节目

公众号：沈表妹的世界 一个媒体人的归乡与重启 在淡水路的咖啡馆里，我和Scarlett见面，这位曾以主持人身份活跃于传统媒体的“80后”女性，如今正以独立制片人的身份，用英文向世界讲述南京的城市记忆，她独自带领团队在南京走街串巷，她是项目的主创、导演、撰稿人，也是纪录片的讲述者。 十年前在电视台的聚光灯下，她享受着“被看见”的满足感。之后辗转品牌策划、科技公司、教育等领域，这些跨界探索，让她拥有了更开阔的创作视角，2025年的一次契机，让她突然意识到她真正的热爱所在，她决定以一种特殊的更有生命力的方式去讲述南京，“我想让更多人看到南京历史的厚重，文化的积淀，以及这个城市坚韧不拔的城市精神。” 于是，《Scarlett in Nanjing》系列纪录片诞生了。 全英文纪录片，向世界去讲述南京 《Scarlett in Nanjing》的第一个系列是City系列，以六朝古都为背景，探讨这座千年城市如何在时光流转中保存与演变其文化底蕴。“BBC式的叙事节奏”是她的野心，“作为南京人，我有义务向世界讲述南京。” 第一集投出去的时候，Scarlett的内心十分忐忑，她担心用英文讲述且不迎合流量的拍摄方式会无人问津，没想到平台的反响非常好，尤其是她收到了很多来自世界各地南京人的留言，令人备受鼓舞，也坚定了她继续做下去的信心。 只有离开家乡，才能真正理解它 “我小的时候恨不得早一点离开南京，想去看外面的世界。”Scarlett坦言自己一路走来的心路历程，辗转各地工作，而最后还是回到了自己的家乡南京，贾樟柯那句“你只有离开家乡之后，你才能真正理解它。”成为她做《Scarlett in Nanjing》的精神锚点。 在《Scarlett in Nanjing》的第二个系列Living里，她通过记录酒店、咖啡店、餐厅、菜市场、书店、酒吧等一个个具体的生活场景，介绍南京鲜活的生活方式以及南京人每一天的生活。而在第三个系列Conversations中，她将聚焦在南京生活的人，包括从南京走向世界的人，以及扎根南京的新南京人。Scarlett用镜头编织起一座城市的前世今生，以最柔软的方式讲述南京人对生活的热爱。 “这是我的终身项目，记录我和南京一起变老的过程” 说起项目的未来计划，“我没有想过未来三年的事情，我想的是未来三十年，这是我的终身项目，我希望给南京留下一个城市影像档案，也记录我和南京一起变老的过程。”我沉浸在Scarlett动情的描述中，也看到了一个闪闪发光的灵魂。这世上总有一些人，他们不追风口，不急于向世界证明什么。他们只是安安静静地，把一件事放进生命的长河里，让它生根、发芽，长成自己的一部分。Scarlett说起南京的时候，眼睛里有一种特别的光——那不是野心家志在必得的光，而是一个人深深爱着某样东西时，才会有的温柔而笃定的光。 致所有在黑暗中前行的人 “If you are going through hell, keep going.”Scarlett引用丘吉尔名言，面对种种压力，Scarlett始终相信，纪录片导演的使命不是创造完美作品，而是传递真实的勇气。《Scarlett in Nanjing》只是一个开始，未来还将去到更多城市，从南京，走向全世界。 【时间轴】 03:13《Scarlett in Nanjing》的缘起 04:56不迎合情绪和流量反而赢得了大家的喜爱 06:47只有离开家乡，才能真正的理解它 08:50 用国际叙事去讲述南京 11:03“这是我的一个终生的项目，记录我和南京一起变老的过程” 14:40如何看待女性衰老 20:41人到中年终于找到了自己的热爱 23:94 “If you are going through hell,keep going.” 25:07欣慰的是，很多中国女性开始有了自我意识 26:14“重要的他人”的意见不一定要听 29:11 要警惕“幸存者偏差” 31:03成长的过程就是从做“加法”到做“减法” 32:17“孤独”是精神的自由，是获得能量的方式

XBOX旗下发行商与工作室大重组！黑曜石并入B社，光环给动视做！聊聊我的看法。 视频中的中文新闻稿是我用网页翻译的，并非官方中文，原文为英文，地址： https://news.xbox.com/en-us/2026/09/22/continuing-our-reset/ #XBOX重组# #辐射# #COD光环# #动视暴雪# #XBOX# #XGP#

【演讲的艺术】Ep200 听俞敏洪老师聊“为什么要学历史？”

节目录制期间，中国女排3:0战胜日本女排，拿下今年亚运会中国代表队三大球的第一金，与本期节目内容恰好对应！ 1981 年 11 月 16 日，日本大阪，中国女排同样战胜日本队，拿下三大球历史上的第一个世界冠军。而就在同一年，一部叫《沙鸥》的电影，提前把这场胜利 "演" 了一遍。 本期节目从这部由第四代导演张暖忻执导长片首作《沙鸥》聊起，聊聊中国女排的辉煌、老女排精神和时代夹缝下的一代体育人，以及 "迟到了二十年" 的第四代导演创作风格、理念和给中国电影留下了什么。

本期节目的主题是“从不内耗的卷王到底都是怎么想的”，嘉宾高狄是我的校友，毕业季拿到ssp和北京户口；和伴侣从校园到婚纱，还有一只小狗，各方面的发展轨迹堪称“完美”。在我看来，她完全严丝合缝地走在“成功”道路上，简直活成了一份标准答案。 我很好奇，在优绩主义弊病被广泛意识和讨论的今天，作为一个“成功”样本，她是怎么理解“成功”的，又为什么总能“赢”。我还想追问，离开北大后，我俩是因为什么，看似随机却其实必然地，走向了完全不同的道路。 本期内容视频版在小红书、抖音、B站、视频号搜索“小源壮士”即可观看。 【主播介绍】 源源：北大硕士，毕业5年从国央企裸辞2次，现全职做自媒体 高狄：北大硕士，毕业5年在互联网大厂如鱼得水，同届同学中（据我所知）年薪最高的 [02:48]从工作中获得快乐的秘诀 [05:53]在绩效中获胜的技巧 [23:21]抗压能力强的底层逻辑 [26:30]工作中培养的“能力”到底是什么 [30:26]问题本身不是问题，“非要解决”才是问题 [48:38]怎样的家庭可以培养出不内耗的孩子 [57:03]“依赖别人的稳定就是最大的不稳定” [59:52]普通人“开智”三要素 [69:18]人生早点搞砸会比较好 [83:40]卷王羡慕的人物画像 —本期话题— 你想成为卷王吗？为什么？ —保持联系— 苹果播客、小宇宙、Spotify、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐等平台均可搜索 「源宇宙」 订阅 「小源壮士」全网社交媒体同名：小红书、B站、视频号、抖音、公众号 邮箱[email protected] —加入听友群— 添加微信August9oo，备注“播客”

本期我们阅读张怡微的小说集《四合如意》，这是一本适合“随行飞”的小书。 张怡微，1987年出生于上海，中国当代女作家，现任复旦大学中国语言文学系副教授、创意写作专业硕士研究生导师。师从王安忆等作家，王安忆对其职业发展产生了深远影响。她于2004年获得第六届新概念作文大赛一等奖而崭露头角，后出版《四合如意》《樱桃青衣》等二十余部作品。 《四合如意》包含十二篇故事，探讨了亲情、爱情与友谊在现代社会中的形态。 我们聊到的几篇： -【寄生草】大陆人总以为“台风”是台湾吹来的风，这种常见的错误大部分时候都不必被纠正。 -【端正好】做美女的女儿，阿梅觉得是很辛苦的。维系着她与父亲一线亲情的是她的或许“有用”。 -【缕缕金】爱是矛盾，是变化，是矛盾在变化的旋涡里不断博弈。面对身患阿尔茨海默症父亲的邱言，竟发现了父亲的温情。 -【四合如意】不怎么稳定的网络，让盛明和茹意的一天又匆匆过去了。 -【字字双】安栗对于身边的人没有具体的交流与深刻的共情，反而对于不认识的人，带有蓬勃的热心。 -【步步娇】郑梨最怀念的，是有一次错把排卵试纸当早早孕测怀。 -【一春过】他们五个人除了没有共同的回忆，什么都操演得很顺畅了。如果还有一双眼睛，必定能误会友谊地久天长就是这样的风貌。 -【锦缠道】如果我们没有学习音乐，一切是不是会不一样，人生会不会变得简单一点？ 双节到来之际，祝你中秋快乐，阖家欢乐，度过一个又一个美丽的假期💐 🎬提到的影音：《世界奇妙物语》，《做人要做十三点》《围城》 🎶BGM：梁咏琪《爱的代价》；徐祥、黄龄《但愿人长久》

周末带孩子出门，我遇见了两个陌生的四口之家：一家在美食广场吃了近一小时，几乎没有交谈；另一家的父母坐在火车上，轻声而自在地聊了一路。我并不知道他们各自的生活是什么样子，但这两个画面让我想起《婚姻的片段》，也让我想到婚姻中的压力、委屈和沟通。一起生活多年以后，两个人还能像朋友一样闲聊吗？ ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

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花了十年从贵州走到意大利米兰，Delia说，这是为了在全世界搞笑。 24岁，新西兰打工度假，那一年，被偷过所有现金和护照，爱过一个人，扇过老板一个巴掌。 28岁，朋友说一起去欧洲吧，她决定去意大利留学。 29岁，成立yellowdicomedy，意大利第一也是唯一英文脱口秀俱乐部。别人最早问她俱乐部取什么名字的时候，她说，I am yellow, I am di， 那就叫yellowdicomedy。 今年，33岁，她带着yellowdicomedy在欧洲各地做脱口秀，走上一个个更大的舞台。 她说：“这一路很难，但我很开心，我走到了这里。” 【本期精彩】 Part 1 04:18 十年前，我完全不敢相信自己有一天会有现在的生活状态 05:27 人总是高估自己短期内能做的事情，而低估自己长期会发生的变化 10:18 命运很巧合地让我们选择了一开始甚至没有考虑过的路，从此有了今天，成为了脱口秀演员 20:05 职业方向的转折，是做房地产电话推销时客户的一句话 22:43 做外贸的经历，让我学会了如何和不同国家的人打交道 26:48 在接触喜剧的第一年，我并不喜欢它 32:39 在舞台上每一个看似不经意的呼吸和表情，其实都是反复练习得来的 Part 2 39:47 为了根据不同观众的喜好拓宽自己的笑话库，我一天强制自己写十个笑话，不管好不好笑 44:48 深圳无比便捷的生活，反而让我少了很多留给自己的时间，所以我决定离开 49:13 只有熬过了情关，才会对爱情更加勇敢，更加相信自己值得更好的爱情 53:20 二十多岁的感情给谁都热烈 Part 3 01:14:15 我相信我的未来不会有非常困难的事情 01:15:28 当你带着你的能力和经历前行，你就是你自己的财富 01:17:48 痛苦让人变得柔软 01:31:52 有时候会想要放弃，因为尽管自己有了很多场地，但是没有办法让自己的演员变得更出名 01:36:19 把自己的事业当成吃饭刷牙一样自然的事情，而不是坚持或者一定要做某件事情 Part 4 01:40:41 一定要趁着激情尚存的时候去做自己想做的事情 01:47:53 接下来我的目标是有一个真正的comedy venue 01:53:01 我不怕丢人，也不怕被拒绝 01:54:43 我的成长过程中没有任何来自家人的指导，所以我要为我自己所做的负责 02:00:56 我现在的生活状态是平静、快乐而充满希望的，不要去提前焦虑没发生的事情 02:07:45 如果能回到刚落地新西兰的那一天，我会告诉自己，好好玩，要勇敢 02:14:20 “来都来了”的特质让我走到了今天 02:20:47 善待时间，让时间也善待你 【访谈嘉宾】Delia 现居意大利米兰 意大利首个英文脱口秀yellowdicomedy俱乐部创始人 小红书：@Delia在意大利 Ins: @deliaoverthinking 【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练 To Make Everybody Feel Like Somebody 预约1v1教练对话：https://cal.com/theashen-mentalwellbeing-coaching 【联系我们】 * Youtube: 瓜瓜在远游 * 小红书：瓜bro * b站：瓜瓜解忧铺 * 邮箱：[email protected] 【致谢】 剪辑：苗瀚文 如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟； 如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。 你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！ 如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected] 《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

人人都叹女儿国的风月情长。 可如果，爱情只是一场伪装？ 子母河从何而来？ 女儿国因何存在？ 国王等候唐僧，所求到底是什么？ 这场世人皆知的情关， 会不会自始至终， 都是一盘仙界棋局。 真相，留到节目里细说。

9月18日，无锡学前路的一家栗子店开炒。两口锅一次炒五十多斤，半个多小时出锅，几分钟就被排队的人买光。一家平时不起眼的烟酒杂货店，就这样成了整条街的焦点。这期节目，我们边剥金栗王的糖炒栗子和冰栗子，边聊起已经消失的青石路欧风街、无锡人嘴里的“大栗”和“毛栗子”、糖炒栗子锅里的黑砂，以及小时候挨过的“毛栗子”和怕过的“水獭猫”。无锡的秋天，有时就是从这么一张开炒告示开始的...... 背景信息｜无锡欧风街 1998年，青石路改造成欧风街，约800米的街面上布满罗马柱、拱窗和欧式外立面。后来，这里聚集了凯旋门自助火锅、龙祥骨头煲、傣妹、重庆鸡公煲和金栗王等店铺，成为无锡颇有名气的夜宵美食街。2018年欧风街整体拆除，道路拓宽并成为中山路延伸段。 90年代末-00年代 无锡欧风街与巴西烧烤（图源网络） 时间轴 * 00:00 学前路成强栗开炒，两锅五十多斤栗子几分钟卖光 * 05:00 现场试吃：糖炒栗子和冰栗子，你站哪一边 * 12:33 金栗王：红色门头、老式油纸袋和无锡人的默认选择 * 21:19 “不是栗子变了，是人变了。” * 22:41 青石路与欧风街 * 25:40 凯旋门、龙祥、傣妹、老巴西，欧风街上的经典吃喝动线 * 34:09 无锡人为什么把板栗叫作“大栗” * 36:29 敲一下叫“毛栗子”，敲两下为什么叫“良乡栗子” * 42:26 糖炒栗子锅里的黑砂是什么，加入的糖又去了哪里 * 45:39 东北“大炮”嘣板栗，为什么只能放气、不能放响 * 51:29 从云南早熟栗到迁西板栗，炒货店一年里的进货节奏 * 52:28 良乡几乎不产栗子，为什么“良乡栗子”如此有名 * 55:19 一百年前的惠山桂花栗子，曾是无锡的中秋时鲜 * 58:26 在宜兴山区打板栗、捡板栗是什么体验 * 65:33 从“栗子精”到“水獭猫”，江南小孩都被哪些老话吓大 提及的地点 * 成强栗：位于无锡学前路，平时兼营烟酒杂货。每年糖炒栗子开炒，店门口便会排起长队。 * 金栗王：无锡本土炒栗子品牌，与青石路、欧风街的城市记忆紧密相连。 * 鑫栗王：在上海、苏州、常州等地较常见的炒货品牌，经常与无锡金栗王产生名称上的混淆。 * 长发西饼：苏州老字号，鲜肉月饼是许多苏州家庭熟悉的中秋时令食品。 * 青石路、欧风街：金栗王早期发家的地方，也曾是无锡颇有名气的夜宵美食街。 * 迁西：河北唐山下辖县级市，国内知名的板栗产区。 * 良乡：位于北京房山区。过去是板栗集散地，本地几乎不种栗子，却留下了“良乡栗子”的名声。 * 虞山：位于江苏常熟，当地至今仍有“桂花栗子”的说法。 * 惠山：无锡重要的城市山林。一百年前曾出产桂花栗子，如今山中仍能见到不少普通板栗树。 * 大浮军嶂：无锡西南、靠近太湖的一片山地，本期提到的打板栗亲子活动在这里举行。 * 宜兴山区：山中生长着不少板栗树，也保留着板栗烧鸡等地方吃法。 糖炒栗子开炒第一天，小杂货店迎来了一年中最热闹的一天（无锡 学前街井亭东路 2026） 即使是机器炒板栗 效率倍增 但排队依然超过2小时（无锡 学前街井亭东路 2026） 一张颇有仪式感的告示，同时告诉你的是——秋天来了（无锡 学前街井亭东路 2026） 红色门头的金栗王 和小时候相比 少了门口的一口大铁锅（无锡 清扬路 2026） 打板栗 剥开壳斗 里面的板栗宝宝 用板栗壳斗做个小刺猬 提及的书影音 * 《撒哈拉的故事》：三毛作品，节目借书中的“暴栗”聊到无锡话里的“毛栗子”。 * 《鹿鼎记》：第三十七回提到“糖炒良乡桂花栗子”，串起良乡、桂花与板栗的掌故。 * 《老铁我们来了》：《东北插班生》团综，本期引用了王虎拿三杯鸡去“嘣”的名场面。 * 《上海轶事大观》：记录旧上海社会生活的书籍，本期从中读到民国时期的中秋时鲜与送礼风气。 BGM THE BOOTLEGS 靴腿 - 小孩儿 制作团队 * 主播：小脑、旧馆长、ATM * 剪辑：小脑 * 运营：小脑、旧馆长、ATM * 文稿：旧馆长 播客收听平台 推荐使用小宇宙 App。 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、苹果 Podcast、Bilibili、YouTube、微信视频号：出花倒样、微信公众号：出花倒样、Spotify、QQ音乐、荔枝播客、豆瓣播客、新浪微博、知乎播客、蜻蜓FM、央广云听、虎扑、腾讯视频等平台找到我们，与我们互动。