节目

大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 "吸引力法则"告诉你：你想什么，就会来什么。想得够强烈，宇宙就会回应你。 但真相是——宇宙根本不在听。 这期播客，我拆解"吸引力法则"里最常见的7个坑，以及——真正能让事情发生的，到底是什么。 -时间线 - 01:25 第一个坑：想得够用力，就会实现？ 03:06 第二个坑：保持积极，好事就会来？ 04:44 第三个坑：写在日记里，就等于在路上了？ 06:02 第四个坑：极度渴望就够了？ 07:48 第五个坑：遇到阻碍说明走错了路？ 09:18 第六个坑：“顺其自然”就是什么都不做？ 11:14 第七个坑：得到想要的东西就会幸福？ 12:44 结尾：真正管用的到底是什么？ - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟） - 播客平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml

让人三观炸裂的故事，在让人捧腹大笑的同时，也伴随着些许的无奈 收听更多精彩节目内容，可以关注微信服务号：话茬儿vip 收听更多精彩节目内容，可以关注微信服务号：话茬儿vip 收听更多精彩节目内容，可以关注微信服务号：话茬儿vip 收听更多精彩节目内容，可以关注微信服务号：话茬儿vip 收听更多精彩节目内容，可以关注微信服务号：话茬儿vip

这期可能稍长,可以先收藏再慢慢听! 1. 根本争取不到任何东西,一切都是供需关系决定的 2. 每当我失去工作的时候, 3. 萧蔷女士,她的智慧在美貌之上 如无必要,勿增实体 身体是唯一的实体 这里是与身对话,我是普普

郁可唯演唱过众多影视 OST，据不完全统计，数量已接近上百首。她的声线细腻且富有叙事感，总能接住故事里复杂柔软的情绪，为影像补上未尽的心事。本期我们一同聆听她一批极具代表性的作品。 从热度颇高的《茶汤》启程，顺着旋律依次重温《指望》《放不下》《伤不起》，再到刻在许多人青春里的《时间煮雨》，古韵绵长的《知否知否》，松弛治愈的《去有风的地方》。 这些曲子依托荧幕故事，承载思念、不甘与和解。最后一曲《水中花》，脱离影视文本，回归郁可唯本身的歌唱表达，展露她声音丰富的层次与控制力。暂时放下画面，只凭听觉，感受歌声里独有的共情力量。 🎵歌单：茶汤 / 指望 / 放不下 / 伤不起 / 时间煮雨 / 知否知否 / 去有风的地方 / 水中花

▼ 本期播客导览： 第一财经主持人：熙芮 本期嘉宾：星展银行 邓志坚、国金证券 黄岑栋 「00:03:35 德银警告：全球“加息潮”或超预期？」 「00:15:44 诺和诺德携手Anthropic 合作AI药物研发」 「00:27:11 大空头Burry加码做空美光 Nebius」 ①德银警告：全球“加息潮”或超预期？ 德意志银行在本周发布的一份报告中警告称，随着全球同步进入紧缩周期，投资者可能低估了利率上升的幅度。该行的宏观策略师Henry Allen强调，美联储、欧洲央行和日本央行在过去两周内均上调了利率。尽管市场已经计入了更多加息预期，但有充分理由相信，全球央行紧缩的力度可能会超过当前市场预期。他给出了三点理由：1）大宗商品价格压力：布伦特原油约每桶100美元，其他商品也普遍上涨，这些成本尚未完全反映在通胀数据中，能源冲击还可能产生二次传导，让通胀更难回落。2）央行行为更鹰派：与2022年通胀突破8%才大幅加息不同，本轮央行启动加息时通胀水平不到当时一半，反应明显更激进，且往往会对上一次危机过度修正。3）金融环境偏宽松：目前标普500接近历史高位、信用利差较紧，金融条件未形成明显约束，央行可能需要更多次加息才能真正压低需求。不过，德银同时强调，加息未必导致股市脱轨。如果经济增长保持强劲，企业盈利可以抵消估值压力。 -星展银行邓志坚：我认为称之“加息潮”言之尚早。这三个国家的加息实际上“各怀鬼胎”，但都并不是纯粹为了对抗通胀。事实上油价虽然曾经高企，但时间延续性太短，对整体物价影响有限。大家都是在进行防御性加息。欧元和日元如果疲弱，本来对本国出口十分有利，但由于地缘政治风险导致全球供应链受损，输入性通胀导致企业和居民收入减少。权衡之下，只能加息提振汇率。而且，日本还存在大量套利交易导致资金流失的问题，加息能吸引资金回流。美联储加息也不是纯粹为了遏制通胀，因为通胀增速并不严重。美联储似乎更在意正常立场，维护独立性。所以，这些因素是否会驱使全球央行持续加息，关键在于地缘政治风险何时缓和。 -国金证券黄岑栋：加息超预期的可能性依旧是存在的。如果加息超预期，要么是美国经济有更多复苏的迹象，要么就是通胀的压力过大。如果是前者，可能对股市的负面影响有限。 ②诺和诺德携手Anthropic 合作AI药物研发 丹麦制药企业诺和诺德宣布与人工智能公司Anthropic展开合作，采用其面向科学研究打造的AI平台Claude Science，以加快新药发现与开发进程，并聚焦于具有重大实际影响的科学问题。诺和诺德首席执行官迈克•杜斯达尔指出，AI可提高研发效率、缩短从科研到产品上市周期，并支持对人体生物学机制及药物作用原理的深入推理与理解。Anthropic联合创始人兼首席执行官达里奥表示，持续增强的AI能力有望将原本需百年实现的医学突破压缩至十年内，从而缩短研发周期、提升成果质量、发现改善人类健康的新疗法。该合作自设计之初即纳入严格的数据治理框架与人工监督机制，确保符合诺和诺德的伦理规范与合规要求。 -星展银行邓志坚：诺和诺德与Anthropic达成深度合作，这是诺和诺德年内继OpenAI、亚马逊AWS之后第三家顶级AI合作伙伴，CEO Mike Doustdar明确表示目标是“成为全球最AI驱动的医疗公司”。Claude Science预装了60多个专业数据库和工具，研究人员可用自然语言提问，系统自动调度多个专用AI分头查询、跑分析并整合结果，还能直接调用Evo2、Boltz-2等专业生物AI模型。双方合作分三层次推进：筛选研发痛点、试点测试、全面铺开AI应用。Anthropic CEO Dario Amodei预期AI可能将百年生物医学突破压缩至10年内，但截至目前AI尚未促成任何一款获批上市药物，实际效果仍需临床验证。对诺和诺德而言，此次合作将AI能力从临床文书自动化升级至靶点挖掘与实验方案设计等核心研发环节，有望显著缩短从科研到产品上市的周期。 借助Claude Science整合60余个专业数据库与生物AI模型，可提升海量数据分析效率，深化对人体生物学与药物作用机制的理解。 同时，AI驱动的软件开发将加速全公司AI应用铺开，巩固其在减重与糖尿病领域的全球竞争力。 -国金证券黄岑栋：AI已经被证明可以压缩临床前的时间和成本；但AI能不能提升临床成功率，还有待观察验证。 ③大空头Burry加码做空美光 Nebius 知名做空投资人、素有“大空头”之称的迈克尔•伯里（Michael Burry）大幅扩大了对半导体板块的空头押注。他本人在Substack发文披露，他已进一步加码做空美光科技、AI基础设施公司Nebius、iShares半导体ETF以及Palantir，并强调此次操作“规模相当大”。Burry的核心论点在于，此前内存市场的短缺并非需求端的结构性繁荣，而是供给端的阶段性错位。他在文中解释称，三星、SK海力士和美光等主要厂商为满足AI数据中心对高带宽内存（HBM）的旺盛需求，将大量产能从传统DRAM转向HBM，由此造成普通内存的供应紧张。从市场即时反应来看，散户投资者对Burry的看空逻辑并不买账。这一分歧折射出当前市场对AI相关半导体股票的整体乐观预期，与Burry所押注的供给过剩、价格下行逻辑形成直接对立。对于投资者而言，核心问题在于：半导体行业的产能扩张，究竟何时才会真正追上需求——而这正是Burry整个交易逻辑的关键变量。 -星展银行邓志坚：他们做空的逻辑在于产能如果恢复，或者提升，存储类设备的单价将会下降。但我不认同他们对需求快速增长的淡化。这次供不应求虽然存在所谓的产能错配，但不能否认需求的大幅增长。如果单价下降，需求下降，企业的收入当然会减少，但整体产能提升导致的单价下降，在整个业务规模壮大是，企业收入反而是提升的。现在关键是看多的投资者有多坚定。一下子被做空是，抛压是十分巨大的，有很多投资者可能趁机获利了结，以后再趁低吸纳。所以，做空的投资者不一定真的认为行业出现衰退，而是希望借此获利。投资者固然要小心做空形成的跌市，但也要明年其中的主要原因。 -国金证券黄岑栋：本轮紧缺本质还是需求爆发，供给不足所导致的。未来拐点可能在于产能大幅释放之后，供需结构发生变化。 《从华尔街到陆家嘴》邀请您每个交易日上午与我们共同关注全球市场资讯，聚焦美股风云变幻，把握A股买卖良机！ 想了解更全面的行业分析，获得更精准的投资机会，欢迎订阅我们的《从华尔街到陆家嘴·投资秘籍》！助您精准把握投资机会！一键直达▶投资秘籍 注：以上内容不构成任何投资建议。市场有风险，投资需谨慎，决策请结合个人风险偏好与专业分析。所有节目内容未经第一财经许可任何组织和个人不得使用。

9月24日，14分47秒梳理29条AI动态：先国外16条，再国内13条。聚焦Claude云会话正式开放、Gemini语音创作、实时数字角色，以及小米稀疏架构和企业智能体工作流。 00:00 云端开工 声音升级 00:25 Claude 云会话正式开放并赠专用额度 00:56 Gemini 新语音模型支持设计专属音色 01:24 Meta 展示可实时对话的 Muse 形象 01:53 ChatGPT 语音接入插件并扩展到 Work 02:24 Claude 帮助发现待研究的 ART 酶系统 02:57 Google Vids 开放免费 AI 视频入口 03:29 GPT‑6 Sol 网页开发评测排第四 03:55 Opus 5.5 新评测揭示任务成本 04:25 YouTube 直播自动配音明年试点 04:55 Antigravity CLI 修复后台任务等待 05:24 Recraft Flash 推出低成本出图档 05:56 Altman 在安理会提出 AI 安全机制 06:26 Gemini 扩充连接应用，聊天直接调用工具 06:57 Mitra 推出电话助手，可随时让人接管 07:26 Ollama 明确改档会转入按量计费方案 07:54 Google Flow 开放六个创作者工作流工具 08:24 小米公布 HySparse2 长上下文架构论文 08:54 千问语音 3.1 更新五款模型并下调价格 09:24 WorkBuddy 企业版接入五款办公产品 09:55 H3 Max 用三维预演引导视频生成 10:21 讯飞 Spark-ASR-2.0 开始逐步上线 10:49 DeepSeek 今晨性能下降已恢复 11:15 千问 AI 平台扩展智能体服务 11:45 Kimi Code CLI 2.1.0 增加全屏模式 12:14 Qoder 把项目与智能体讨论接在一起 12:43 Qwen3.8 Max Prime 接入 OpenRouter 13:09 PixVerse R2 探索实时互动视听世界 13:36 Qoder 每日四千积分活动明天结束 14:02 ima 提供八类行业二十四条工作流 14:29 从工具更新 走向实际工作 原始来源 Claude 云会话正式开放并赠专用额度 https://x.com/ClaudeDevs/status/2102871550974427462 Gemini 新语音模型支持设计专属音色 https://blog.google/innovation-and-ai/models-and-research/gemini-models/gemini-3-8-text-to-speech/ Meta 展示可实时对话的 Muse 形象 https://research.meta.ai/blog/bringing-your-muse-to-life/ ChatGPT 语音接入插件并扩展到 Work https://x.com/OpenAI/status/2102808325742322002 Claude 帮助发现待研究的 ART 酶系统 https://www.anthropic.com/news/claude-discovers-novel-enzyme-system Google Vids 开放免费 AI 视频入口 https://blog.google/products-and-platforms/products/workspace/gemini-omni-in-google-vids/ GPT‑6 Sol 网页开发评测排第四 https://x.com/arena/status/2102806554340974612 Opus 5.5 新评测揭示任务成本 https://x.com/ArtificialAnlys/status/2102833926788288704 YouTube 直播自动配音明年试点 https://blog.youtube/news-and-events/made-on-youtube-live-tools-fan-funding-dubbing/ Antigravity CLI 修复后台任务等待 https://github.com/google-antigravity/antigravity-cli/releases/tag/1.2.9 Recraft Flash 推出低成本出图档 https://openrouter.ai/recraft/recraft-v4.1-flash Altman 在安理会提出 AI 安全机制 https://openai.com/index/sam-altman-un-security-council-remarks Gemini 扩充连接应用，聊天直接调用工具 https://blog.google/innovation-and-ai/products/gemini-app/new-connected-apps-gemini/ Mitra 推出电话助手，可随时让人接管 https://x.com/smandava98/status/2102791349632442568 Ollama 明确改档会转入按量计费方案 https://x.com/ollama/status/2102832045055672355 Google Flow 开放六个创作者工作流工具 https://blog.google/innovation-and-ai/models-and-research/google-labs/six-new-tools-built-by-creatives/ 小米公布 HySparse2 长上下文架构论文 https://arxiv.org/abs/2609.26368 千问语音 3.1 更新五款模型并下调价格 https://x.com/Alibaba_Qwen/status/2102687258990026993 WorkBuddy 企业版接入五款办公产品 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzYzODgxODMzNQ==&mid=2247495654&idx=1&sn=4f94fcaf17cb71e0559fd0126cb8f327 H3 Max 用三维预演引导视频生成 https://fal.ai/models/minimax/h3-max/3d-to-video 讯飞 Spark-ASR-2.0 开始逐步上线 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NjM4ODQzNQ==&mid=2651664597&idx=1&sn=78501e8c637d031060caec17bf56cbdf DeepSeek 今晨性能下降已恢复 https://status.deepseek.com/incidents/7023110499287 千问 AI 平台扩展智能体服务 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzOTU0NTQ0MA==&mid=2247562437&idx=1&sn=a97c04361677ea8b140e891fff08e79e Kimi Code CLI 2.1.0 增加全屏模式 https://www.kimi.com/code/docs/kimi-code/whats-new.html Qoder 把项目与智能体讨论接在一起 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzE5ODI2NzI5Nw==&mid=2247492678&idx=1&sn=fb877bd9e4c39aa4b370dc0cc68c9725 Qwen3.8 Max Prime 接入 OpenRouter https://openrouter.ai/qwen/qwen3.8-max-prime PixVerse R2 探索实时互动视听世界 https://pixverse.ai/en/blog/pixverse-introduces-r2-real-time-world-model Qoder 每日四千积分活动明天结束 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzE5ODI2NzI5Nw==&mid=2247492531&idx=1&sn=3b27b17093cffc66c25ee732e7677c0e ima 提供八类行业二十四条工作流 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzk0MDg0MTkzOA==&mid=2247506008&idx=1&sn=b8074a00e0f0d37bd690e2caef36adee OPC 中国：https://opczhongguo.com 节目由酷恩选题与编辑，使用AI配音和酷恩02数字卡通形象。逐条采用标明来源的官方演示、厂商配图、原网页截图或原视频实帧。

嘿朋友们，欢迎收听新一期的 Funtastalk ！ 哟！朋友们！这是一期声音记录，在云南的昆明，临时起意的夜宵之行，地头蛇吴杨，不止喜剧的老板带我去的一家边境烧烤，喝酒撸串聊天，突然发现吴杨的人生还是挺精彩的。云南真的很好吃，推荐大家来，假期前的最后一天，祝大家摸鱼快乐。 我的专场《算你厉害》也还在巡演哟，大家剧场见！ 04:25 坐上吴杨的白色 MINI Cooper 07:18 买车之后，把车开进过沟里 09:35 为什么还要开一个新剧场？ 15:05 开始吃烧烤！ （木姜子牛骨髓和部分烤串） 23:30 工商管理专业就是什么都要管理 28:58 吴杨的第一份工作，是在泰国做中文老师 30:27 豆豆拿到过孔子学院的offer，但被分配到了几内亚 35:35 为什么从泰国回来？ 36:38 「我等不了你了。」 39:04 云南人的起名思路是，在名字里面把产地标注清晰 40:56 回答上期嘉宾张骏和韩大狗留下的问题，给下期嘉宾留一个问题 （吃完烧烤的第二天，在《算你厉害》昆明站演出后台） 制作：李乾

每周新书听友群微信号：yinmingshu002。音频文字发布在公众号“北京读天下”。 金融行业受到污名化的历史很长，莎士比亚戏剧威尼斯商人里面对夏洛克是海事贸易贷款人。进入20世纪，金融环境波动很大，公众对金融人物更没有信心。摩根财团创始人JP摩根一度被视为美国救星，1895年帮助政府解决信用危机，1907年承担起中央银行最后贷款人的角色。然而到了晚年，他的声誉出现转折。国会调查发现，摩根财团和少数金融领袖通过董事会席位掌握了222亿美元的资产，差不多是密西西比何以西22个州的全部财富。财富数字大到一定程度，就会脱离人的经验。金融领袖们在做决定时很难理解这些决定对利益相关人的影响，比如消费者、中小投资者和供应商。 多数情况下，金融家的声誉毁掉后不会有机会恢复，上世纪80年代垃圾债券大王、德崇证券高收益 债券业务主管迈克·米尔肯却是少有的例外。在他被定罪时，公众认为他发行的债券坑害了投资人。媒体说他是一个极其贪婪的人，光是1985年就赚取5亿美元黑心钱。他用垃圾债券为杠杆收购融资，破坏美国企业的经营环境，损害了被收购企业员工的利益。2000年之后，垃圾债券市场蓬勃发展，学术界开始重新审视米尔肯的工作。支持米尔肯的人士主张，他对美国的金融民主化做出了革命性的贡献。然而为了迎合公众情绪，为金融危机找到替罪羊，政府过分运用权力，将并不重要的错误作为定罪依据。

提前祝大家 中秋节快乐！

理查德·耶茨笔下的这些角色，都是在现实生活中慢慢“变形”、却又毫无察觉的人。他们变得坚硬、边缘，不再符合这个社会流水线上的标准。 面对这些孤独，耶茨没有给出出口，他似乎也不希望我们拿着自以为是的“善意”，去强行拯救或化解任何人的处境。这些故事真正的力量，是在帮助我们承认自己的无能为力，去真切地看到孤独本身。即便我们每个人在现实里都是一座孤岛，但至少我们会慢慢产生互相通航、互相拜访的意愿。 【本期音乐】 Lonely by Tinyfolk, Free Music Archive (CC BY-SA) 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分：在凝固的人生状态里，看到我们自己 01:15 凝固的绝望：为什么读耶茨会有些绝望？他不上拔高度，也不给出口，只让我们看到故事里的人在失意中反复浮沉，。 04:44 时代与当下的镜像：二战后的经济繁荣与中产幻象，看似什么都有了，人却被卡住了。这种“光鲜下的窒息”，和我们正在经历的当下何其相似。 06:03 独属于中年人的“沉重”：战争的余波、结核病房的阴霾，还有失业、文学梦与破裂的婚姻，这些不是给无忧无虑的人看的童话，它离真实而沉重的人生更近。 10:48 两版封面：聊聊上海译文的两个版本。一本病态得令人不安；另一本用了爱德华·霍普（Edward Hopper）1942年的名作《夜游者》（Nighthawks）。跟故事中一样，这幅画上也是纽约的一个角落，街角透明玻璃窗里透着清冷的光。 第二部分：进入书中，细聊其中五个故事 全书一共收录了11个故事，我们选择了其中的5篇。分别是《万事如意》、《自讨苦吃》、《绝佳爵士钢琴》、《旧的不去》和《建筑工人》。 15:50《万事如意》：结婚前夜，婚姻无法拯救的孤身一人 结婚前夜的压抑与失落是还没走进去，结局的破裂就已经隐隐透露出来。哪有“万事如意”啊？婚姻并不能消减人的困顿和挣扎，它只是把两个人的挣扎放到了一处。 31:39《自讨苦吃》：当“失败”不再是经历，而是一种身份 “‘嗯，亲爱的——’他开口道。他的右手伸出来，摸着衬衣中间的纽扣，好像要解开它，接着长叹一声，向后颓然倒进椅子里，一只脚耷拉在地毯上，另一只脚蜷在身下。这是他一天中做过的最体面的事。” 告诉妻子自己失业的这一刻，沃尔特长叹一声颓然倒下。这难道不是另一种极其体面的“装死”？作为一个被动的“nice guy”、一个当代意义上的“淡人”，沃尔特不是没人爱，他只是不需要被拯救。失败对于他而言，不再是偶然遭遇的挫折，而是他精心穿在身上、甚至自我陶醉其中的身份勋章。 46:44《绝佳爵士钢琴》：虚伪的崇拜，与脆弱的共生 卡森与肯表面上是朋友，背地里却是一种病态的“共生关系”。我们以为肯在极力寻找“绝佳爵士钢琴”是为了讨好卡森、得到认同；但真相是，卡森极度需要肯这个“追随者”来维持自己魅力四射的幻象。没有了崇拜者，高高在上的卡森不过是一具空壳。如此说来，卡森甚至更加肤浅。 1:03:35《旧的不去》：被系统性抹除的“父职” “从那开始，钢笔在他手指的紧握之下，仿佛死了一般。仿佛字母表上的所有字母，字母连结成的所有文字，语言可写下来的无限种写法都不再存在了。” 在封闭冷酷的结核科大楼里，麦金太尔成了那个被家庭暗中“除名”的人。他深爱着家庭，但他在病房里为家庭做的一切努力都是徒劳。在那封被反复修改直到最终放弃的信件背后，语言失效了。麦金太尔作为“父亲”和“丈夫”的身份，更是被现实残酷地剥了个干净。 1:20:30《建筑工人》：到处都是建筑师，却没有一座房子落成 “我编完了那个假故事，我建完了它。首先，我推平了土地，挖了个坑，为自己打好了地基；接着，我搬来木材，砰，砰、砰——墻砌起来了，屋顶也搭好了，可爱的小烟囱也竖在顶上。噢，我也建了好多窗户——大大的、方正的窗户——光线可以照进来，没有一丝阴影，阳光下的伯尼·西维尔是最聪明、最温柔、最勇敢和最可爱的人，是那种老是说‘伙计们’的人。” 这是一个复杂的，嵌套式的“元小说”。自诩为海明威式硬汉作法的鲍勃，冷眼旁观并试图记录那个狂热、粗糙的出租车司机伯尼。他以为自己在识别对方，却没发现自己也陷入了同样的“建筑幻觉”。其实，每个人都在盲目地宣称自己是“建筑大师”，试图用文字或谎言盖出城堡，但现实里却没有一座房子能真正落成。更无助的是，即便身处同一种荒诞，我们依然无法沟通，只能在各自的自以为是里成为绝岛。 本期提及的作品 * 简媜， 《十一种寂寞》（2021） * “爱在”三部曲（Before Trilogy），由理查德·林克莱特执导，伊桑·霍克与朱莉·德尔佩主演。包括《爱在黎明破晓前》（1995）、《爱在日落黄昏时》（2003）、《爱在午夜降临》（2013）三部电影。

你有没有过这种感觉： 明明已经很努力了， 却还是觉得自己不够好。 害怕犯错，害怕被看不起， 拼命追求完美、证明自己， 甚至忍不住去评判别人。 我们以为这是上进、要强、标准高。 但有时候，它们背后藏着的是同一个声音： “如果真实的我被看见，我还值得被爱吗？” 羞耻，从来不只长得像羞耻。 它会伪装成完美主义、努力、讨好，甚至评判。 这一期《爱与自由》，我们把羞耻带到阳光下。 因为当你终于敢看见它， 它就没那么可怕了。 ⏳时间轴： 01:12 羞耻越不被说出来，越容易在黑暗里长大。 04:07 第一次被心理咨询师指出“你有 Shame”，我的第一反应是：她根本不懂我。 08:01 完美主义的背后，可能藏着一个更深的恐惧：我不够好。 15:53 羞耻最喜欢三个东西：沉默、秘密和评判。 18:00 Guilt 是“我做错了”，Shame 是“我这个人就是错的”。 22:30 “我不是典型的中国人” 曾经的 compliment，后来才发现藏着身份羞耻。 30:01 很多让你羞耻的东西，并不是天生的，而是社会、家庭和文化教给你的。 36:32 “我做错了一件事”，不等于“我是一个坏妈妈”。 38:19 羞耻不只让人躲起来，也可能让人拼命努力、证明自己。 41:00 如果拿掉所有成就、身份和 Doing，你是谁？ 47:41 我们越羞耻什么，越可能忍不住去评判别人什么。 54:59 我曾经不愿告诉别人：我是河南人。 58:56 当最不敢说的秘密被说出来，羞耻反而开始失去力量。 01:04:19 真正的连接，不是让别人看见完美的你，而是看见真实的你。

如果扎到你，不要介意，本期特点就是一点儿都不客观，完全就是偏见。 我们都喜欢看不健康的恋爱，健康恋爱谁要看啊。 海鲜三姐妹：巨蟹表面贤妻良母；双鱼演技精湛；天蝎外黑内软。 星座书上明明写的绝对不相配，水火不相容，但人家过得挺好的。 欢迎加海豹微信：haibaoradio 一起进女听友群扭动！ 【shownotes】 06:43 如果扎到你，不要介意，本期特点就是一点儿都不客观，完全就是偏见。 08:18 她说爸爸的情绪就像火山，我的情绪就像瀑布一样，忍不住要倾泻出来。 11:24 我讨厌谁，你也要讨厌谁，必须在一个战线，立场一定要一致。 13:23 现在有个新词儿，不叫霸总，叫重力系。 14:03 我们都喜欢看不健康的恋爱，健康恋爱谁要看啊。 16:10 天蝎给人一种霸总的感觉，但如果是巨蟹座霸总，你不会觉得他是霸总，巨蟹男是中央空调。 17:16 巨蟹女表面上贤妻良母，其实是为了把这个人狠狠装进自己壳里，压成自己想要的样子。 20:25 巨蟹的弯弯绕都是攻击自己，双鱼的弯弯绕里面包含大量对你的攻击。 22:04 双鱼演技相当精湛，但心里有没有真的苦，谁也不知道。 24:48 狮子座儿子时不时吸引发作，引得所有人关注。 30:26 火象星座其实是最自我的，自我到周围东西都烧光也没关系。 36:13 水瓶女就是妥妥的大女主，你想学大女主就找身边的水瓶。 39:47 老公和爸爸都是处女座，在不同领域尽情展示龟毛；我和我妈都是巨蟹座，在不同领域展示敏感内耗。 46:55 你要是不小心爱上了海鲜三兄弟，千万不要向他们打开内心，打开那一刻你就输了。 58:56 星座书上明明写的绝对不相配，水火不相容，但人家过得挺好的。 1:01:28 12星座里最大的怪人是水瓶座，但水瓶座都怪得很相似，而摩羯各有各的怪。 1:05:22 双鱼男标签：不主动，不拒绝，不负责。 1:12:24 双子男不属于任何人，再往下你就开始折磨了。 1:25:36 35岁以后，天蝎朋友越来越多，发现天蝎的深情，占有欲里包含用情至深。 1:34:53 当你没有办法跟这个人真正建立深度关系，就大可以归罪于星座：咱俩星座不合，让它背锅。 【加海豹微信，我们一起进女听友群扭动！】