节目

“机会来的时候，先接下来，再逼自己去配得上它。” 我聊了一个26岁的创业者，发现她抓住机会的方式很反常识，甜甜，安徽农村出身，18岁才走出小城市，第一次面试会紧张到失眠，一路摸爬滚打，毕业两年成为公司合伙人，26岁自己出来做AI跨境电商，年入百万。 这期我们没有停留在“她做成了什么”，而是深挖了一个更底层的问题： 为什么有些人明明起点很低，却总能抓住机会？ 甜甜给了一个让我印象很深的答案：“我从来不会等到准备好了再去做，而是先把机会接下来，再倒逼自己去学。” 从写程序员公众号，到接手直播，到转型AI跨境电商，她每一次跨越，都不是因为当时具备了能力，而是因为她先接住了那个机会。 如果你正在迷茫期，或者总觉得自己“还没准备好”，这期值得听完。 📌甜甜还为「想了又涂」听友们准备了两份专属福利： 1.《AI跨境掘金手册》——普通人从零起步的系统指南 2. 三天跨境电商免费训练营（原价99元，本期开放200个免费福利名额） 课程涵盖：开店全流程、普通人如何跑通第一步、两个月卖了15万单的爆品拆解、Temu平台流量逻辑等核心内容。 👇👇 扫码添加甜甜微信，就可以领取免费名额 ✨本期嘉宾： 甜甜：00后女生，来自安徽淮北，西安创业公司合伙人。从大学时期开始摸索副业，经历过饭店服务员、口腔医院销售、新媒体运营、闲鱼货源、AI虚拟电商等多个项目，逐步建立起「项目体感」。2025年正式All in跨境电商，成立自己的公司，带领团队运营十多家Temu店铺，项目整体年入百万。擅长轻资产、标准化、可复制的副业打法。 📝 本期播客你将会听到： 02:10 没背景的农村女孩，怎么在迷茫里找到方向 04:30 挣钱，是我当时唯一的目标 05:21 回老家还是留大城市，我只问了自己一个问题 07:19 选公司不如选老板，什么样的人值得跟 09:14 大公司试错一个月，i人就知道自己不适合 10:17 从怕镜头到直播，我用了一个笨方法 15:59 普通员工如何一步步成为公司合伙人 22:23 公众号涨粉和接广告，小白怎么做 27:01 普通人做副业，为什么我更建议做跨境电商而不是公众号 28:21不会外语、不懂物流，普通人怎么入局 31:47 开一家跨境店，到底要花多少钱 36:40上班族每天1-2小时，能跑通吗 38:29 AI在跨境里到底起什么作用 41:41新手最容易踩的三个坑 45:28 现在入局AI跨境，晚不晚？ 50:03什么是真正的All in？你都放弃了什么 54:09 被同龄人碾压时，你会怎么想 57:28 迷茫时不要想太远，先把眼前的事做好 用甜甜的话说： “其实我到现在也不知道自己到底擅长什么，但我发现，答案不是想出来的，是做出来的。 我一开始也不会写程序员的公众号，也不懂跨境电商，更没想过自己能当合伙人。但每一次机会来的时候，我都没想太多，先接下来，再逼自己去学。一次不行就两次，两次不行就三次。慢慢地，我就配得上那个位置了。 所以如果你现在也迷茫，不知道未来要往哪走，我想跟你说： 别怕试错，大胆去做。哪怕没跑出结果，你也积累了经验。至少回头看的时候，你会发现自己已经走了很远。”

hello亲爱的朋友们，在今天的节目里，我们从星盘的视角，聊了聊人生的4条主线剧情，以及如何识别不同的剧情与我们的关系 祝大家拿到这份外挂指南之后，可以对自己的生活有一个开阔的认识，可以像一个老司机一样，在适当的时候加速，在需要的时候减速，在必要的时候也可以换车道 ✨ 「 📻 内容提要 」 0:33 从奇怪的咨询需求，聊到转换太极点 6:37 人生四条主线 * 1/5/9：个人表达 * 2/6/10：现实建构 * 3/7/11：关系网络 * 4/8/12：内在觉醒 16:12 不同人生主线，在感情里的需求侧重点不同 24:31 为什么很多人谈不好恋爱？因为需求错配 29:42 四条主线在事业求财上的表达 32:35 谦霖学生时代画画求学的故事 38:12 主线宫位所落的星座元素不同，代表了这条主线底色的差异 42:13 出生的四季、昼夜，决定了你哪一条主线的外在资源最好 48:42 星体在主线的聚集度，决定哪一条主线的人生事件更多 51:16 木星带来好运，土星带来压力，命主星所在的主线，是我们内心很渴望追求的 54:33 在人生不同阶段被激活的主线可能不同 59:35 我们的人生就像一个宫殿，他有不同的房间、不同的区域 ✨ 「 🎙 本台主播 」 Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运 虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生 ✨ 「 🔮 后期制作 」 咕咕鸡、虚谦霖 ✨ 「 🎵 BGM 」 片头：猫斯兰 - 奇奇怪怪的人啊你们靠什么来生活 片尾：椅子乐团 The Chairs - Rollin' On ✨ 「 💬 联系我们 」 合作、咨询详情请添加微信：xuqianlin999

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《请回答1988》是一部关于青春的电视剧，也是一部友情爱情亲情交织的童话。 当年追剧的时候，我们一边为双门洞五家人的亲情哭得稀里哗啦，一边在“狗焕还是阿泽”之间反复横跳。今天我们来热情讨论——如果只谈结婚，这几个男人到底谁能嫁？ 毕竟“让我们心动”和“适合过日子”从来不是一回事。帅气、聪明、有钱、会照顾人、纯爱、情绪稳定……这些优点单独拎出来都很诱人，可一旦进入婚姻，话少是不是等于不会沟通？默默付出的人，会不会其实很难表达自己的需求？那个让全网吵了这么多年“到底应该嫁给谁”的男人，放到今天，我们还会选他吗？ 这一期，《这个男人能嫁吗》正式开庭。 欢迎回到双门洞，也欢迎重新认识一下我们曾经爱过的这些男人！ ✨关于主播 G33：期待每个纯爱瞬间的人生玩家（微博@RealG33） 干脆面：全世界最爱男的毒舌评论员（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 01:14 《请回答1988》的经典魅力 该剧是“请回答”系列的第3部电视剧，以1988年汉城（今首尔）奥运会为背景，讲述在首尔市道峰区双门洞居住的五户人家之间温暖的亲情和邻里情的故事，全系列每部都有扑朔迷离的感情走向。 06:46 成善宇：内敛懂事的医生 优点：长相帅气/聪明/懂事/有责任感 缺点：话少/和母亲关系过于密切/有无法忘却的白月光 13:41 柳东龙（娃娃鱼）：开朗会来事的企业家 优点：有钱/情商高/洋气 缺点：学习差/有痔疮/原生家庭关爱少 20:26 金正焕（狗焕）：温暖有牺牲精神的军官 优点：内心温暖/会照顾人/无私/学习好 缺点：可能存在自我欠缺/非典型帅哥/不善沟通 30:57 崔泽：聪明纯爱的围棋大师 优点：长相帅气/天才围棋手/有名有钱 缺点：自理能力差/抽烟 40:18 金正峰：乐天有趣的美食评论家 优点：幸运/爱生活/兴趣丰富/尊重女性 缺点：有先天性心脏病 49:49 这个男人能嫁吗？ 在性格底色都很善良的基础下，选择结婚对象也是在选择未来想要过的生活。对角色的选择其实代表了我们对待生活的方式。 ✨All Music Credits To 打造情侣 - SS501 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。

——本期简介—— 从小时候看《第五元素》里垂直穿梭的空中城市开始，我们对未来的想象就总与建筑牢牢绑定在一起：它可以《星际穿越》里悬浮在太空的环形空间站，靠自转模拟重力，自成一个完整的小世界；可以是《三体》里藏在巨行星背面的太空城，作为人类文明的避难所；也可以是《赛博朋克2077》世界里的“夜之城”，摩天楼与贫民窟交织、霓虹与旧巷并存的巨型都市。我们总幻想用建筑彻底重塑生活，用一座崭新的城市一劳永逸地解决所有问题。 但当我们把目光拉回现实就会发现：那些从零开始、图纸上完美无缺的新城市，往往最终都难尽人意；而那些已经建成的、满载着几代人记忆的老城，却在一次次修补与更新中持续焕发着活力。从沙特沙漠里 170 公里长的镜面城市The Line的盛极而衰，到巴西利亚、昌迪加尔这些规划新城的常年争议。再到东京、上海这些高密度城市走出的存量更新之路，其实都在回答同一个问题：未来的建筑是什么样？建筑的未来该何去何从？ 所以今天这期节目，我们就从最天马行空的科幻想象聊起，到迪拜未来之城的起落沉浮，再到《东京城市更新经验》这本书里提到的，东京用几十年趟出来的城市更新机制与路径，最后落回到我们身边上海的 “留皮换胆” 实践。我们一起看看，人类对未来居所的探索，走过了哪些弯路，又沉淀下了哪些真正可行的答案。 主播：南宫 制作：坐北朝南工作室 鸣谢：你超棒的，感谢凉夏Sunny老师启发的选题企划 ——你将听到—— * 科幻中的未来居所：环形太空城、三体掩体计划、赛博朋克夜之城的建筑想象与精神内核 * 迪拜The Line项目：170 公里镜面线性城市的宏大构想，以及项目停摆的深层原因 * 从零造城的历史教训：巴西利亚、昌迪加尔、马斯达尔的共性困境与本质反思 * 东京城市更新经验：容积率奖励、TOD 模式、滚动开发三大核心机制与五大经典案例 * 上海实践：“留皮换胆” 改造思路与历史建筑再生的典型案例 * 底层逻辑：未来建筑不是技术命题，而是关于人与城市的平衡命题 ——时间轴—— 01:00-04:56 太空栖居想象：从《第五元素》垂直城市到《星际穿越》环形空间站，从三体掩体计划到 MIT 模块化太空栖居，探讨极端环境下的家园构想 04:56-09:17 赛博朋克隐喻：《赛博朋克 2077》夜之城的建筑特征，高密度、阶层分化、新旧混杂的反乌托邦警示意义 09:17-14:55 迪拜 The Line 项目：170 公里镜面线性城市的设计理念，项目进展与停摆现状，分析其资本奇观与行业探针的双重本质 14:55-18:56 从零造城反思：巴西利亚、昌迪加尔、马斯达尔的共同困境，提出城市是生命体、是生长而非设计出来的核心观点 18:56-24:28 东京样本引入：东京作为高密度亚洲城市的参考价值，多次摧毁与重建的历史背景，引入《东京城市更新经验》核心观点 24:28-29:50 五大经典案例：日本桥三井大厦、虎之门新城、大手町滚动更新、代官山同仁会公寓、中目黑站前居民主导更新 29:50-33:39 东京更新的四类案例与城市脊椎：山手线 33:39-36:15 案例一：日本桥三井大厦——历史保护型特定街区与新旧共生 36:15-38:43 案例二：虎之门新城——立体道路制度与容积率转移 38:43-40:17 案例三：大手町连锁更新——滚动推进式策略与种子用地 40:17-44:36 案例四：代官山同润会公寓——居民自主更新与"人的形成工程" 44:36-46:09 案例五：中目黑站前区域——由下而上的居民主导更新 46:09-49:42 上海实践："留皮换胆"的城市更新智慧 49:42-52:39 结语：未来的建筑是新旧融合，建筑的未来是不断更新 ——章节干货梳理—— 一、科幻想象：两种未来建筑的极端构想 人类对未来建筑的想象的两条路径：逃离地球的太空栖居，放大现实问题的赛博朋克反乌托邦。 * 太空城市：从《星际穿越》中旋转模拟重力的环形空间站，到木星、土星背面的三体掩体计划，核心命题是在极端环境中重建有尊严的家园；当下技术方向正从“扛住环境”转向“心理适配”，探索模块化、自组装的太空居住单元。 * 赛博朋克夜之城：超高、超密、超混杂混杂的城市形态，背后是资本统治、阶层分化的社会隐喻；其魅力不在于描绘完美乌托邦，而在于对现实城市病的放大与警示。 二、从零造城：理想主义的现实困境 从沙特 The Line 到历史上的巴西利亚、昌迪加尔、马斯达尔，从零建造完美城市的尝试屡屡受挫，背后有着共通的底层逻辑。 * The Line 的真相：零汽车、5 分钟生活圈、零碳等理念均非首创，核心卖点是 170 公里的极端规模；项目仅完成 2.4 公里基础工程便宣告暂停，本质是资本包装的概念奇观，也是对城市形态边界的一次试探。 * 历史的经验：巴西利亚过于追求纪念碑感而缺乏生活气息，昌迪加尔现代感十足但居住体验不佳，马斯达尔零碳城市推进远不及预期。共同问题在于：城市是生命体，需要人、时间与文化的磨合，无法按图纸一次性建成。 巴西利亚城市鸟瞰 柯布西耶设计的昌迪加尔城市规划构思草图 阿联酋零排放城市马斯达尔 * 核心价值：这类项目的意义不在最终建成，而在于提出问题 —— 城市是否必须依赖汽车？效率能否再提升？文明能否与环境共存？这些追问本身就在推动城市进步。 三、东京城市更新经验：高密度城市的生存样本 东京经历了地震、战争、经济泡沫的多次摧毁与重建，走出了一条成熟的存量更新路径，是亚洲高密度城市的核心参考样本。 关东大地震后的东京，1923年（大正12） 核心制度设计 1. 容积率弹性机制：包含容积率转移（历史建筑未用完的额度调配到其他地块）与容积率奖励（公共贡献兑换额外开发面积），核心原则是 “公共利益成本与收益匹配”，将政府要求的公益转化为开发商的盈利动力。 2. 两种推进模式： * 土地区划整理：针对零碎地块，重新规划路网、划分土地、增加配套，原业主获得价值更高的新地块。 * 市街地再开发：公共设施与建筑同步整体开发，原土地权利人置换房屋产权，多余面积上市销售。 3. 轨道锚定格局：山手线作为城市脊椎串联核心枢纽，所有重大更新均围绕轨道交通节点展开，形成多中心、多圈层的都市格局。 东京山手线路线图 五大经典案例 1. 日本桥三井大厦：首创 “历史建筑保存型特定街区” 制度，保留 1929 年老建筑，旁边新建超高层，实现历史保护与开发收益双赢。 2. 虎之门新城：依托立体道路制度（道路从建筑地下穿过）+ 容积率转移政策，用地下空间置换地面开发权，解决了黄金地段修路的征地难题。 3. 大手町滚动更新：以一块种子用地为起点，建新楼→搬入企业→拆旧楼→再建新楼，滚雪球式实现 CBD 整体更新，全程不影响城市正常运转。 4. 代官山同仁会公寓：居民自主发起的老旧住宅更新，历时十余年，涉及数百位产权人，最终靠地下空间出售给电力枢纽实现资金平衡，是 “人的形成工程” 的典型。 在开发前的代官山同润会公寓 代官山ADDRESS项目及周边区域鸟瞰 1. 中目黑站前更新：居民自始至终掌握项目主导权，证明城市更新可以自下而上，居民是更新的主体而非对象。 中目黑站前区域再开发过程中的鸟瞰，道路右侧的上目黑二丁目再开发项目已建成 上目黑一丁目再开发后沿目黑川的城市景象 四、上海实践：留皮换胆的更新智慧 针对历史建筑保护与功能升级的矛盾，上海探索出 “留皮换胆”的更新路径。 * 核心逻辑：保留建筑外立面这层 “皮”，传承城市历史记忆；拆除替换内部结构与功能这颗 “胆”，植入现代使用需求。 * 典型案例：上海爱马仕旗舰店保留百年老建筑立面，内部替换为钢框架结构，适配高端零售需求；外滩世界会客厅保留工业遗存外壳，内部改造为现代会议空间；建国东路项目实现文保建筑原位抬升，地下开挖地铁，实现历史建筑原址保护。 上海爱马仕旗舰店 外滩世界会客厅 礼合洋行 建国东路项目 * 适配场景：特别适合历史风貌区、文保建筑集中的高密度中心城区，在不破坏城市记忆的前提下实现功能迭代。 五、未来建筑的真正方向 未来建筑不是单一的技术狂飙，而是科幻想象与现实更新的融合。 * 科幻提供愿景与方向：模块化建造、垂直社区、TOD 模式等当下成熟思路，最早都源于科幻想象。 * 现实提供方法与路径：容积率奖励、产权置换、留皮换胆等机制，把宏大愿景落地为可执行的方案。 * 底层本质：未来建筑从来不是技术命题，而是关于人的命题 —— 平衡效率与舒适、平衡开发与保护、平衡个体利益与公共福祉。 ——互动话题—— 你心目中的未来城市是什么样子的？你所在的城市有哪些印象深刻的城市更新项目？ 第二季大家想听什么内容？欢迎在评论区告诉我~

“光荣的奥德修斯，不要抚慰我的亡魂。我宁愿做个帮工，在别人的田地上耕作，自个无有份地，只有些许家产凭靠，也不愿充当王者，对所有的死人施令发号。” 本期主题 ⛵ 作品：荷马史诗《奥德赛》及克里斯托弗·诺兰同名电影《奥德赛》 本期节目，我们从原著与电影的基调差异出发，聊聊奥德修斯身上的机智、隐藏、傲慢与荣誉；也从古希腊的宙斯法则聊到黄金法则，讨论主人与客人、强者与弱者之间，究竟依靠什么建立起最基本的文明。最后，我们跟随奥德修斯进入冥府，重新面对阿喀琉斯留下的那个问题：当英雄真正死去，荣耀还能补偿生命本身吗？ 你将听到 🔍： 05:35 奥德修斯是什么样的英雄？ 12:37 归乡、复仇与复仇之后：为什么《奥德赛》并不只是一篇古代爽文 20:12 从待客之道到黄金法则：相互尊重为什么也是对权力的克制 22:39 傲慢与荣耀：古希腊人如何借英雄之名对抗死亡 24:52 阿喀琉斯为何“宁愿活着”：荣耀能否补偿生命本身 27:19 如果不必证明自己伟大，也不必被永远记住，你最想保留下来的生活是什么样子？ 关于我们： 如果你喜欢《对答案FM》，欢迎订阅、转发、评论，让更多的朋友听到我们吧！ 想要加入我们的听友群，微信搜索“duidaanFM”，欢迎来与主播真诚交流。

在《鸡鸣怪谈》这个系列里，我们将会为大家讲述你听过或者没听过的国内外的都市怪谈，希望大家能够喜欢！ 本期涉及的怪谈： 00:00:46 —— 胡万林 00:14:30 —— 封门村揭秘 00:32:50 —— 渤海幽灵飞机群 00:41:22 —— 彩蛋 【参考资料】 [1]《穿越经典》“神医大师” 胡万林现形记 [2]《人事》胡万林：“神医”出狱再涉命案 [3]《走近科学》致命幻影：八一飞行队天地间的错觉-内容摘录

讨好型人格真是活得好辛苦！明明不想去，却还是答应了；没做错什么，开口第一句却是“对不起”；一遇到冲突，就下意识想逃。 讨好别人久了，很容易把“让别人舒服”放在“我到底想不想”前面。 本期节目和大家分享3个讨好型人格场景，以及如何解决当下的困境。 - 🍧[时间戳] 03:10 ①明明没有做错事，却总是下意识道歉 06:47 打羽毛球输球了，为什么我总在说对不起？ 10:38 观察你的生态位，你在这个场合需要提供什么价值。 13:39 ②一遇到冲突就逃跑是一种本能反应 18:02 身边人和别人吵架了，你的在场与陪伴是最大的情绪价值。 23:02 ③不敢拒绝别人：明明自己不想去，却总担心让对方失望 - 🧣🍠[视频平台了解主播] 小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 | 微博：饼星星 - 💗[加入听友群啦～] 添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码 - 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

本期「推歌荐碟」，陈台隆重推荐了一支来自沈阳的新锐乐队——今夜立秋。这个乐队的名字有什么深意？为什么说他们的作品是「东北伤痕文学」的音乐化呈现？我们也借着这个乐队的音乐，浅聊了一下萨满文化。 「摇滚教父」谢天笑的新专辑《火烧云》，引人瞩目。专辑在正式发行前发生了怎样的乌龙事件？这张「京剧摇滚」专辑，如何把京剧元素融入到老谢的摇滚乐？且听我们细细拆解。老谢找到了把京剧和摇滚乐结合的「钥匙」吗？ 身为「猫派」的Yinan老师因为偶然的机缘，和一只可爱的小狗短暂的相处了10天，竟然暗暗萌生了养一只小狗的念头，也很自然的，被LAWA写给爱犬的新歌《火花》，深深的打动。借着小狗的话题，陈台和小壮指导也带来了宠物题材的电影推荐，有的温馨，有的尖锐，从不同的角度探讨了宠物和人的关系。你是「猫派」还是「狗派」？ 「为了传统文化和可爱的狗狗，勇敢一次！」 本期主播：陈台/小壮/Yinan 封面模特：Lucky -时间导航- 00:00 久违的东北文艺 01:30 一支东北新锐乐队——今夜立秋 09:37 乐队的第一张全长专辑《严肃文学》 18:39 浅谈东北民俗和萨满文化 插入歌曲： 《严肃文学》 – 今夜立秋 《精神表现主义》 – 今夜立秋 《我会依旧保持着沉默》 – 今夜立秋 《渠》 – 今夜立秋 32:59 评一评谢天笑的新专辑《火烧云》 42:25 歌曲里的京剧元素拆解 56:27 值得听的专辑，值得尊重的摇滚教父 插入歌曲： 《火烧云》 – 谢天笑 《意外惊喜》 – 谢天笑 《真真假假》 – 谢天笑 《哎呀》 – 谢天笑 《上天会收拾你》 – 谢天笑 01:02:06 生活小插曲——家有小狗 01:04:49 LAWA写给爱犬的歌 01:10:02 两位听团「老友」的近况 插入歌曲： 《火花》 – LAWA 01:11:24 宠物题材的电影推荐 结束曲： 《新しい日常》 – 赵成宇 -节目介绍- 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志，旨在以「乐」会友，按「月」更新。老友们围绕近一个月的音乐生活热烈交流，分享感受，插科打诨，谈笑风生。 节目中包含以下版块： 【封面人物（封面故事）】聚焦近期备受瞩目的音乐人物或事件，从行业热点到主播私藏，以轻松对谈进行个人解读，同步分享与之相关的动人旋律。 【在现场】还原演出最真实的温度与撞击。带你直击音乐现场，分享台前幕后的悸动瞬间，重温那份只有亲临才能体会的震撼。 【推歌荐碟】主播私享歌单新鲜送达，精选近期值得循环的单曲与专辑，用真实的聆听感受，为你种下一片心动的音乐风景。 【且行且听】将旅程谱成歌，用音乐标记地图。跟随声音旅行，在风景与旋律的交织中，感受每片土地独有的节奏与故事。 【侃球听歌】当绿茵场遇见旋律，热血与感动同频共振。在进球与音符之间，讲述赛场内外的故事，品味体育与音乐碰撞出的独特火花。 【那年今日】打开音乐时光胶囊，回溯岁月深处的旋律记忆。重温往年此时发行的经典之作，或拾起那时那刻，曾经单曲循环的私藏心情。 【听播往来】搭建一座声音的桥梁，回应每一条听友留言与心声。在音乐陪伴中，完成一次次温暖的声音交换。 分享音乐，闲话世界。这是属于乐迷的聚会，欢迎你来参加。

本期主播：刘旸教主、六兽 本期嘉宾：朱美吉 本期朱美吉返场！参见夜莺！这期我们来和美吉聊一聊她参加演技竞技综艺《无限超越班》的经历和感受！本期包含以下内容—— 00:15 教主后槽牙咬碎了所以才录这期播客？ 02:34 美吉最开始其实是直接拒绝参加节目的？ 04:58 最终决定去参加的原因？ 06:59 美吉如何看待导师给出的“不够松弛”的评价？ 09:37 再谈当时和刘大悦的感受力练习 14:11 “我当时自己的伤疤还没有结痂” 18:22 教主以前试戏的经历 20:03 哪一场戏美吉是最紧张的？哪一场戏是美吉最放松的？ 24:36 美吉如何理解吴镇宇老师说的那句“你不是来演戏、是生活的”？ 28:52 吴镇宇老师带给教主的一次启发 33:07 参加综艺最大的改变是？ 36:13 觉得来值了的那一刻是？ 39:18 “你看得上我或看不上我，我要让你先看见我” 41:36 《喜人奇妙夜》这几年在你整体的演员生涯里，会是什么样的存在？ 43:03 教主对朱美吉的第一印象：这人必成大器！ 46:34 喜剧演员演正剧面临的问题：一见你就笑 50:57 美吉如何调节“演员永远在被筛选”的这件事？ 01:00:38 美吉今年会去喜夜吗？ 01:04:07 美吉希望观众心里的朱美吉，是一个怎样的演员？ 01:08:43 不够30岁如何上浪姐的小妙招！ 欢迎收听本期播客！ 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天

人在泰国，突然接到妈妈电话：你的亲生父亲已经去世，而且留下了一笔遗产。更离奇的是，这场继承官司又牵出一个从没见过的亲哥哥、几套性质不同的房子，以及一场诈骗案。这期请来亲自办案的林子豪律师，从思思这一年多的真实经历出发，聊聊怎么证明“我爸是我爸”、怎么找靠谱律师，以及天降遗产以后，官司到底要怎么打。 🎙️ 主播｜老段 ❤️ 嘉宾｜玄言碎语主播：思思《玄言碎语》& b站 https://b23.tv/sKVZUBm ❤️ 嘉宾｜林子豪律师 📌 我们聊了什么 03:15 一个电话，把亲生父亲和遗产一起送来了 07:18 更离奇的是，这笔遗产居然是被诈骗案“炸”出来的 11:51 打继承官司第一课：所有继承人都得先找出来 15:59 想立案，先证明这个人真的死了 18:10 人已经去世，户口却没注销，死亡证明卡死了 21:23 没有墓地怎么办？顺着海葬记录往回查 24:30 “证明我爸是我爸”，真的可以绕这么大一圈 28:08 继承官司里，原告和被告到底是谁 29:46 什么情况下，真的有必要花钱请律师 33:01 找律师第一坑：把简单的事说得特别神秘 36:21 找律师第二坑：每走一步都单独收费 39:12 跟你谈案子的，可能压根儿不是最后办案的人 41:24 不懂法律怎么办？多找几个律师“交叉验证” 44:41 一个连案情都没搞明白的律所，报价快40万 48:50 钱到底藏在哪儿？抚恤金把案子又翻了一遍 52:17 如果以后真有统一遗产查询入口，能省掉太多事 56:23 去哪个法院打，也可能影响你的诉讼体验 01:00:14 同样一套房，不同法院可能真有不同处理思路 01:04:09 本来想好好谈，对方一句“一分钱不给”把官司打到底了 01:07:40 越是什么都不认，最后反而查出了更多钱 01:11:54 找律师还有一个大雷：保证你一定赢 01:15:02 配偶、父母、子女到底怎么分 01:18:57 没有配偶、没有孩子的人，更该早点想遗嘱 01:20:57 公房最麻烦的地方，是它根本不能直接套商品房逻辑 01:24:32 天降遗产可以，天降债务怎么办 01:27:47 官司赢了还不算完，最后还有“执行”这一关 01:30:36 不是法院判完以后，就有人自动替你追钱 01:32:26 打了一年官司，最后最大的感受是：该给的，早点给 01:33:44 普通人真碰到官司，别先把自己吓死 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边

为什么明明忙了一整天，真正重要的事却一件没做？为什么越是时间紧迫，越忍不住刷手机；越需要好好休息，越容易熬夜？我们常常把这些归结为不够自律，却很少问：我还有多少余力，去做出自己想要的选择？ 这期，我们一起读《稀缺》。缺钱、缺时间、缺少陪伴，看似不同的处境，可能有着相似的心理机制：匮乏会俘获我们的注意力，让眼前的需求变得格外突出，让未来的代价退出视野，同时占用我们思考、判断和控制行为所需要的“大脑带宽”。于是，我们一边努力解决问题，一边向未来借用更多资源，渐渐陷入越忙越乱、不断救火的循环。 理解这些机制，可以帮助我们重新看待自己和他人的困境。节目里，我也会分享自己的熬夜观察、每周回顾和“否决卡”等实践，聊聊如何减少时间短贷，把重要的事重新带回视野，为生活留下能够吸收意外的余地。 希望听完这一期，你能少一点自我苛责，多一点改变生活的办法，也有机会看见：当你拥有足够的时间、心力和支持时，自己究竟能做到什么。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 感谢科沃斯对本期节目的大力支持！ 这期聊到最后，其实是一个扎心的问题：当时间精力被掏空，我们还有多少余力，去过自己真正想过的生活？ 家本该让人回血，但扫地、擦窗、打理院子——这些琐碎、重复、永远没有"完成"的劳动，也在悄悄消耗我们的带宽。 科沃斯想回应的正是这件事：让机器人接管那些高频、重复、消耗人的家庭任务，让总要人惦记的事，从待办清单和大脑后台里真正消失。 28年来，科沃斯是中国家用机器人从无到有的见证者，也是这条赛道上走得最远的探索者：产品走进全球150多个国家和地区，连续11年稳居国内线上扫地机器人销售额第一，拥有1200多项全球专利。 但比起这些数字，更值得说的是它看见的变化——被被榨干的中年人终于能心安理得地休息，独居的年轻人有了一个"回去就干干净净"的家可以躲一躲，而每个"没苦硬吃"的父母，也终于放下"不做家务就是罪"的执念，把家务交出去，把休息时间还给自己。 省下来的心力，最终都流向了更重要的人和事。 《稀缺》告诉我们，走出忙乱靠的不只是更自律，而是为生活留出闲余。真正的技术，不喧宾夺主，只是安静地托举起沉重又重复的部分，把时间和精力还给具体的人——这也正是科沃斯"创造无难事"想做的事。 愿我们都能从琐碎里腾出一点空间，把省下来的心力，留给那些真正让自己觉得活着的事。 数据来源：北京奥维云网大数据科技股份有限公司；统计时间：2015年-2025年；统计范围：中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据 🎁 本期福利 欢迎了解科沃斯 X12S PRO的更多详情～ 复制淘口令打开淘宝：39￥ CZ225 cjS1T7OnBFt￥ https://m.tb.cn/h.8Jxh5z8 【新品】科沃斯X12S PRO扫地机器人滚筒活洗3.0全自动扫拖一体 京东链接：https://u.jd.com/xgxf6Ay 下单备注 「纵横四海」额外加赠抗菌滚筒拖布1个 此外，添加 Mario 微信（微信ID：xymario）并发送订单页截图，还可领取「纵横四海」本期专属冰箱贴 1 个。 📝 时间轴 02:03 忙碌的教授与缺钱的肖恩 11:37 稀缺如何俘获注意力 19:31 DDL带来的专注红利 30:38 管窥：看见眼前，忽略未来 47:43 注意力如何放大事物的重要性 59:29 稀缺如何占用大脑带宽 01:26:17 焦虑、内耗与富足心态 01:55:59 闲余、安全边际与超量准备 02:19:38 稀缺如何形成负向飞轮 02:24:52 女性被低估的潜力 02:44:18 拖延与过劳：向未来借时间 02:57:12 每周回顾与脉冲式工作 03:05:22 为什么我们总在救火 03:13:33 贫穷中难以逃避的稀缺 03:24:51 用系统为生活找回余地 📌 老样子，本期《稀缺》也将开设共读群，扫码或点击链接即可购买读书会门票 👉： 购买后添加 Mario 微信（ID: xymario），备注「稀缺」并出示核销码即可加入群聊。 除了《纵横四海》播客当期主题共读会，我们也会持续开展每周共读。 播客相关书籍的主题共读，会以 19.9 元/期的方式单独开放；如果你希望长期参与四海的阅读与讨论，也可以加入 「四海读书会」。 完整介绍及加入方式：https://mp.weixin.qq.com/s/5Lc4stU5eoK4_iM2n_gmxg 🎵 片头/尾曲：Flowers in the Scars - 纵横四海