节目

00:00:10 Openside - I Just Wanted You 00:05:25 Dimension / Karen Harding - Guardian Angel 00:18:42 《背叛》 by 豆豆 00:30:11 Jetlag - Walk With Me (Martin Roth Remix)

本期主播：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 录制时间：9月12日 今日节目订阅量:5113 这是一期杂谈节目。我们已经开学了，每次开学我都要化身哪吒。开学前后，我们都忙了些什么？ 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18查宿舍、看资料、搞分班——开学前我们都做了哪些工作？ 阎老师录制当场拒绝了我给他布置的什么工作？ 忙碌当中有哪一抹亮色？ 15:15接下来我们要忙什么？ 19:52今天是中国新生报到的日子，我们观感如何？

书籍信息 书名：《为什么你总是看错人》 作者：果汁狸 [中国] 栏目：睡书 Sleepbook 睡前听完一本书 主播：小凡 简介 我们常常在初识时觉得一个人很好，相处后才发现并非如此，不是对方刻意欺骗，而是我们投射了自己的期待。本书从依恋风格、消耗型人格、投射心理入手，搭配实用工具，帮你看懂关系模式，识别内耗，学会及时止损。 时间轴 00:00 从亲身经历引入，聊聊生活里看错人的现象，介绍本书作者与核心主题 02:44 讲解依恋风格，焦虑型与回避型经典纠缠模式，看懂关系的底层剧本 06:38 介绍各类消耗型人格，学习识别信号，明白人格很难靠爱改变 10:37 消耗型关系自查清单，学着承认自己在关系里的不舒服 12:25 解析投射与投射性认同，看懂：你看见的他人，藏着你自己 15:16 分享两个实用沟通工具：内感官识别、三明治沟通法 19:08 关系质量打分公式，低能量状态下，先补能量再做决定 22:20 走出消耗关系，不必害怕承认看错人，你可以为自己的人生喊停 金句 1. 看错人其实往往并不是因为你很笨，而是因为你太想相信你看到的那个版本了。 2. 你换的不会是人，而是你换的是同一个剧本里面的另一个演员。 3. 人眼中的你不是你，你眼中的你可能也不是你，你眼中的他人可能才是真的你。 4. 看错人其实并不可怕，可怕的是你为了不承认自己看错了，一直呆在一段错的关系里面。 5. 看见了就是清醒的开始，人这辈子看错几个人，走几段弯路，都是正常的。 失眠收容所入口 emmm因为微信群到200了，只能通过添加我微信拉进去了。😂

在日常生活中，你的脑海中是否也会经常闪过这些积极的念头？但大多数时候，出于内敛或觉得“没必要说”，我们选择把它们咽回肚子里。然而，哈佛大学一项历时75年、跟踪724人的成人发展研究（格兰特和格鲁克研究）得出了一个最清晰的结论：决定我们幸福和健康的关键，既不是财富也不是表面社交，而是人际关系的质量。 本期节目，我们将为你拆解一个能迅速提升关系质量的社交密码——“积极敏捷”（Positive Alacrity）： ● 为什么让你感到快乐的不是关系本身，而是那些促成关系维持的互动行为？ ● 什么是“积极敏捷”？它如何将我们脑海中一闪而过的积极念头，转化为振奋他人的微小行动？ ● 为什么说及时、具体、真诚地表达正面感受，不仅能让接收者如沐春风，更能反向提升表达者的情绪？ ● 如何打破内敛的羞耻感，将这种“愉悦他人的积极行为”变成一种无意识的习惯？ 人际关系就像植物，需要持续的正向反馈来滋养。真正的深度连接，往往不需要长篇大论的感恩信，而是那些随时随地、脱口而出的真诚肯定。如果你也想在生活中建立更温暖、更坚韧的关系网，希望这期节目能帮你掌握“积极敏捷”的魔法，让微小的善意成为你持续幸福的基石。

本期嘉宾：谢雅卿，北京师范大学外国语言文学学院英文系副教授，硕士生导师，青年学者。 热烈欢迎弗吉尼亚 · 伍尔夫女士的幽灵再次游荡在「立场不明」的上空。这次我们不读小说，而是从新版伍尔夫回忆录《存在的瞬间》出发，并请来北京师范大学副教授、伍尔夫研究者与译者谢雅卿老师，再次走进这位被严重标签化的作家。 从塔兰德屋的海浪声，到海德公园门22号的压抑；从母亲、姐姐凡妮莎，到父亲、哥哥乔治与杰拉尔德；从布鲁姆斯伯里沙龙、「无畏号」假王子事件，到与伦纳德的婚姻、与薇塔和埃塞尔的亲密关系。我们聊伍尔夫如何把创伤、记忆与「存在的瞬间」写进贯穿她人生的文字和书籍，也聊她那些被人们忽略的面向：强健、幽默、爱远足、反叛父权与战争的理想主义。 谢老师还分享了林德尔·戈登《伍尔夫传》与伍尔夫自传性遗稿的差异，以及新译短篇集《一部未写的小说》如何成为走进伍尔夫的轻巧入口。节目最后有一份伍尔夫入门阅读顺序：从散文、短篇到意识流，从传记、回忆录到小说。 如果你曾觉得意识流难读，或是只记得她抑郁投河的结局，这期节目会给你一个更丰富、更矛盾、也更鲜活的伍尔夫。 节目中提到的作品： 《存在的瞬间：弗吉尼亚·伍尔夫回忆录》，[英] 弗吉尼亚·伍尔夫 / 著，靳婷婷 / 译，中信出版社， 中信·无界出品，2026-6 《弗吉尼亚·伍尔夫传：作家的一生》 [英] 林德尔·戈登 / 著，谢雅卿 / 译，上海文艺出版社，艺文志eons，2024-3 《一部未写的小说：弗吉尼亚·伍尔夫短篇小说集》 [英] 弗吉尼亚·伍尔夫 / 著，谢雅卿 / 译，文汇出版社，明室Lucida，2026-8 谢老师推荐的伍尔夫入门书单： 传记类： 弗吉尼亚·伍尔夫，《存在的瞬间：弗吉尼亚·伍尔夫回忆录》，靳婷婷 译，中信出版社，2026. 林德尔·戈登，《弗吉尼亚·伍尔夫传：作家的一生》，谢雅卿 译，上海文艺出版社，2024. Hermione Lee, Virginia Woolf, London: Vintage, 1997. 昆汀·贝尔，《弗吉尼亚·伍尔夫传》，萧易 译，广西师范大学出版社，2018. Virginia Woolf, The Common Reader, London: The Hogarth Press, 1933. Virginia Woolf, The Common Reader, Second Series, London: The Hogarth Press, 1965. 意识流核心作品： 《到灯塔去》《海浪》《达洛维夫人》 散文及短篇作品： 弗吉尼亚·伍尔夫，《三枚金币》，王斌 王保令 译，上海文艺出版社，2026. 弗吉尼亚·伍尔夫，《一部未写的小说：弗吉尼亚·伍尔夫短篇小说集》，谢雅卿 译，文汇出版社，2026. Timeline： 00:38伍尔夫返场，有请青年学者谢雅卿，也是伍尔夫的研究者和译者 02:19 谢老师是怎么选择研究伍尔夫的？从学生时代细读《到灯塔去》开始，关注到莉莉·布里斯科的「中国眼睛」，延伸到伍尔夫对中国文化、凌叔华、布鲁姆斯伯里文化圈的兴趣，以及博士论文的跨文化研究。 05:17 两本传记书的差异：林德尔·戈登《伍尔夫传》是完整一生、学者型、适合熟读作品后看；《存在的瞬间》是五篇自传性遗稿，属于「life writing」。 14:42 我们的阅读感受：一个去标签化的伍尔夫 —— 戈登传记复杂、反刻板印象；回忆录更好读、互文性强。伍尔夫不只是脆弱天才，也身体强健、能徒步、不怕老鼠、幽默、爱社交、常感快乐。母亲与姐姐形象令人印象深刻。 22:48 家庭、父母与早期创伤，伍尔夫一生中最重要的一些关系：重组大家庭、八个孩子。父亲像父权暴君，又宠爱并鼓励她阅读；母亲是「房中的天使」，49 岁早逝；斯黛拉去世带来第二次打击。父亲消耗家中女性的情绪，伍尔夫对父母既爱又恨。 40:10 哥哥们与童年性创伤，伍尔夫的三个哥哥，乔治、杰拉尔德、亲哥托比。托比早逝影响了《雅各的房间》《海浪》的创作。杰拉尔德在伍尔夫 6 岁时性骚扰；乔治的虚伪、把妹妹当社交筹码。 53:25 姐姐凡妮莎：两人一生亲密，像共谋者。凡妮莎是画家，伍尔夫是作家；凡妮莎带她搬离压抑家庭，走向布鲁姆斯伯里，也有姐妹间的竞争、与姐夫调情等复杂面向。 01:00:16布鲁姆斯伯里与假王子事件：打破「愁苦伍尔夫」印象的趣事，1910 年假扮阿比西尼亚王子访问无畏号战舰，讽刺皇家海军与殖民主义。 01:10:35 与伦纳德的婚姻：从反犹情绪到嫁给「犹太穷小子」。伦纳德写《聪明的处女们》讽刺性冷淡，戈登整体仍相对肯定婚姻。不要孩子的决定、霍加斯出版社、山魈与狐獴的动物游戏——建立婚姻中的「过渡空间」，颠覆传统夫妻角色。 01:24:34 同性浪漫关系与《奥兰多》：维奥莱特·迪金森、曼斯菲尔德、薇塔、艾塞尔·史密斯，伍尔夫常被年长女性吸引。 01:34:20 女性主义、反战与死亡：《一间自己的房间》《三枚金币》提出女性作为「局外人群体」、反内卷、创造性情感、漠视男权好战。二战、亲友转向支持战争、外甥战死，也令她绝望。 01:43:15 伍尔夫入门阅读顺序：散文《一间自己的房间》《女性的职业》《女性与小说》《三枚金币》《普通读者》；短篇《一部未写的小说》《墙上的斑点》；意识流《到灯塔去》《海浪》《达洛维夫人》；回忆录《存在的瞬间》；传记可先读昆丁·贝尔或赫米奥娜·里。 片头 BGM：Morning passages（From The Hours） - Philip Glass 片尾曲：Chemtrails over the country club - Lana Del Rey 封面图片：《存在的瞬间》封面 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录音支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

你心里有没有一本账？记着谁欠你什么，谁该还你什么。 嘴上说爱是不求回报的，但心里那本小本本，一笔一笔记得清清楚楚。 🎙 在这期里，焦焦聊到： • 那杯奶茶：一件小事引爆了积攒已久的委屈。不是奶茶的问题，是前面已经记了几十页了 • 账本里记了什么：明账是请客、买单、安排约会；暗账是谁先低头、谁包容了谁的情绪。暗账最重，也算不清 • 记账的代价：你会越来越计较，盯着对方没做什么，而不是他做了什么。那本账不会让你更快乐，只是给了你一个“可以理直气壮生气”的理由 • 对方手里也有一本账：你以为你付出得多，他可能也觉得他付出得多。两本账对不上，才是问题的根源 • 有些账可以自己划掉：那些你没说清楚、却怪对方没猜到的事。划掉不是为了原谅他，是先把自己的那份责任拎清楚 • 黑本子和白盒子：一本记着欠条，一个装着那些算不清的时刻——朋友送的粥、电影票根、压干的银杏叶。它们并排站着，谁也不压着谁 你心里的那本账，现在记到什么页码了？

🎙️黄埔路交易员 00:10 1980年1000美元买苹果股票，今天能赚多少钱 05:10 1976-1985年，车库IPO与不被当回事的电脑公司 10:02 1997年，苹果离破产只有90天 12:52 iPhone横空出世：苹果市值四年从1000亿冲到3000亿美元 17:17 2011-2026年，库克把神话变成ROE：苹果市值从3000亿涨到3万亿 26:43 3万亿之后，苹果还性感吗 36:47 苹果五十年的定价逻辑：从PC渗透率、困境反转、数字生活入口、移动垄断权到服务化验证 38:30 苹果不是最性感的成长股，但五因子（成长质量、现金流、品牌、回购、生态）叠加最完整 41:41 - 结束语：苹果的商业模式——把发明变成账单、把账单变成习惯、把习惯变成复利 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 Runt——Chris Garneau 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。

一、播客 Shownotes 主持：老夏 ｜嘉宾：Gary、Keason 本期简介：英超第 3 轮迎来本赛季第一场强强对话 —— 阿森纳主场 2:1 力克切尔西。两位死忠球迷与老夏一起复盘：切尔西的 "快" 与左路之痛、哈弗茨的 "战神" 级表现、阿隆索的三中卫实验，以及阿森纳卫冕路上的底气与隐患。下半场从 "给加克波道歉" 聊到利物浦、曼城、曼联，再用大篇幅解剖让人看不懂的热刺：三轮仅 1 分、德泽尔比抓内鬼、谁敢接这个 "烫手山芋"。 章节时间轴 表格 时间段章节 00:00–01:20开场 & 嘉宾介绍 01:20–03:30夏窗回顾 & 比赛总评（2:1 双方都能接受） 03:38–13:13kisa 复盘：切尔西的 "快"、左路被打爆、库库雷利亚出走 13:17–18:50老夏回应：三中卫不会改；阿森纳像 "前年开场的利物浦 "19:03–25:58gary 谈阿森纳：心态放松、吉马良斯补强、对争冠谦逊 25:59–32:33替补席论战 & 曼联 / 卡里克泼冷水 32:46–33:55中场道歉：加克波 3 助攻领跑助攻榜 33:55–36:00利物浦 & 曼城 "马嗨" 简评 36:02–59:25热刺专题：三轮 1 分、内鬼疑云、谁能接盘 59:25–59:48结尾：欧冠第一轮 & 英超第 4 轮预告 要点速览 1. 切尔西：进攻 "快" 但套路单一；左路（福法纳 / 哈托 / 罗杰斯）攻守失衡是最大软肋；三中卫存疑，场均丢两球难言争冠，现实目标是杯赛冠军 + 欧冠席位。 2. 阿森纳：心态放松、阵容稳定是最大优势；唯一问题是萨卡单边依赖、左路缺冲击力；被普遍看好卫冕，需警惕疲劳与轮换。 3. 利物浦：三轮 5 分不败，加克波 3 助攻领跑助攻榜（喂出射手榜第一的伊萨克）；对手含金量一般，目标务实 —— 进欧战区即可。 4. 曼城：马雷斯卡重建三亿中场能否成功有待验证，是阿森纳卫冕路上最大的问号。 5. 曼联：卡里克战术单一已被研究透，姆贝乌莫状态下滑，争冠为时过早，杯赛冠军更现实。 6. 热刺：三轮仅 1 分，德泽尔比更衣室失控、抓内鬼；病根在管理层与球队文化（列维时代），换帅也难短期解决，保级警报已拉响。

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