节目

刚开始做自媒体，到底要提前想清楚多少事情？要不要一开始就想好怎么变现？同时做几个账号，是多尝试还是不够聚焦？想做高质量内容，但做不到日更怎么办？ 这期和专栏用户“静”一起，从她最近正在经历的三个真实问题出发，聊聊一个刚开始创作的人，怎么少一点“必须提前走对”的焦虑，多一点在行动中获得答案的勇气。 你不需要把后面的路都想明白，才有资格走出第一步。 00:02:06:追求自我提升与价值实现：小喵自媒体运营启示录 00:04:06:追寻热爱：从采购员到抖音健身博主的转变之路 00:06:27:如何选择适合自己的变现方式？考虑未来的变现路径 00:09:43:突破焦虑、迎接未来的秘诀：放平心态，勇敢行动 00:12:57:探索多种变现方式：选择适合自己的方式带来收益 00:16:10:探索期的选择：如何确定自己的赛道？ 00:19:25:如何确定健身赛道？职业兴趣自测表的作用分析 00:22:41:选择适合你的平台：发挥你的优势，获得成功 00:25:56:如何在更新频率和内容质量之间取得平衡？经验分享 00:29:10:自媒体创作之道：如何找到自己的风格和节奏？ 00:32:25:创作的秘密：如何从不同角度切入，保持创作活力？ 00:35:37:文案密度高低，更新频次是否限制？探索创作之路的关键 欢迎加入听友群，领取滋养型事业自测表🧡

吕沅翰是硕士就读于汉斯·艾斯勒，师从基里尔·格斯坦的青年钢琴家。 👉吕沅翰的主页 👉格斯坦的主页，内含2026年9月中国巡演信息 本期时点 09:25 勃拉姆斯 钢琴五重奏，Op. 34（Gerstein&Hagen Quartet） Apple Music 网易 34:55 勃拉姆斯 第一钢琴协奏曲 Op. 15（Leonskaja+Inbal的第三乐章，Gould+Bernstein的第二乐章，演示用的Sanderling的勃拉姆斯第一交响曲开头，Blomstedt的德语安魂曲第二乐章） 54:30 理查·斯特劳斯，Enoch Arden（Gould+Claude Rains）

9 月 10 日，营销科技巨头蓝色光标宣布与全球达人营销 AI 平台 AhaCreator 达成深度合作——这是 Agent 进入传统行业、重塑与重生的进行时案例。 这期节目，我邀请了蓝色光标 CEO 潘飞、AhaCreator 的创始人Kay，一起深入探讨 AI 营销与变革的进行时。作为 00 后明星创业者，Kay 也在这期节目里分享了许多创业的反思与思考，非常真诚。 这也是蓝色光标与 AhaCreator 宣布深度合作后的首次专访。 本期嘉宾： 潘飞（蓝色光标 CEO） Kay Feng（AhaCreator 创始人兼 CEO） 本期 Shownotes： 00:00 投资与颠覆 08:45 Aha 起点 17:21 用 Agent 重做营销 31:15 人机共决策 43:32 海外平台TikTok、Instagram、YouTube、X 的趋势与营销风向 58:40 蓝色光标的重生 01:08:23 真实与长期 01:22:23 营销行业、AI 与人的价值再分配 01:35:34 真实的力量 01:51:54 慢的力量 加入听友群⬇️：

《把自己作为方法》 | 项飙 / 吴琦 | 中信出版社 | 2026年7月（增订版） 核心命题：把自己作为方法——从自身出发，重建附近，构建人与人之间的关系 [00:00:00] 开场引入 大刘介绍本书背景，认为这是年轻人特别重要的一本书，能帮助重建人生方法 • 本书是项飙老师的访谈录，大刘第二次读完后感触更深 • 对当下处于焦虑不安、精神空虚的年轻人特别重要 • 通过这本书可以实现对附近、对自己生命的重新体验 [00:01:35] “把自己作为方法”的含义 门神和某张从不同角度解读这七个字的内涵 • 门神：第一要深刻扎根自己的世界，第二要用自己的语言把整个世界讲出来 • 某张：先沉下心扎根在需要扎根的地方，观察附近、观察自己的焦虑 • 核心观点：内卷和焦虑要靠自己走出来，外界有作用但最终要靠自己 [00:05:43] 附近消失：工作与社交层面 门神和某张分析附近消失的社会原因 • 门神：附近消失对小镇青年是必然的，网络鼓励不要跟同事深交 • 标签化现象严重——用IP代表一个省几千万人，既忽略别人也忽略自己 • 某张：与单位制变化有关，以前国企“全部包办”，现在关系不稳定 • 同事关系纠结：交心怕被拿把柄，不交心又交不到朋友，出现“饭搭子”现象 • 邻里关系消失：不知道隔壁住的是谁，情感纽带断裂 [00:13:07] 附近消失：生活空间与重建方法 大刘从工作和生活两个维度分析，并提出重建附近的具体路径 • 工作层面：同事关系被妖魔化，实际上大多数同事之间没有太多位置竞争 • 工作流动性增加，两三年换一次工作，关系难以稳固 • 生活层面：城市空间格局把人隔开，生活太便利不需要建立关系 • 重建附近没有想象中那么难——上下电梯打声招呼，常去的店会记住你 • 位置感是关键：知道某个位置有某个熟悉的人，建立若有若无的关系 • 走出去很重要：便利店、菜市场、楼下老人闲聊几句 [00:19:00 - 00:26:03] 现实感缺失与做事情的态度 千古和大刘讨论“做有思想的学术，形成有学术的思想” • 千古：很多学者从概念到概念，对自己周围的事情不感兴趣，这是学术的现实感缺失 • 访谈形式本身就是“把自己作为方法”的体现——用白话谈论问题 • 做有思想的学术，同时形成有学术的思想——思想来自现实生活 • 项飙提到“FUN”：从中国式教育出来的人很少有发自内心的热爱 • 大刘：做事情不要想能带来什么名气，把它缩小到事情本身 • 例子：饺子的《哪吒》、流浪地球团队——只想怎么把事情做好、做得有趣 • 核心转换：从“做这个为了赚钱”到“做这个本身就有乐趣” [00:26:04] 附近消失的深层原因与重建路径 千古和大刘从原子化社会、生活区块化等角度深入分析 • 千古：四个原因导致附近消失 • 原子化社会随变化而来 • 生活场景区块化（上课、打游戏、各走各的） • 人口流动性增加，辞职意味着社会关系断裂 • 对现实世界没有兴趣，刷手机七小时突然关掉会感到陌生 • 大刘：附近在哪里？从差序格局看——父母、兄弟姐妹、亲戚 • 物理层面的附近：半小时路程内走一圈，你会发现很多不知道的小店 • 现代人失去位置感的原因：换个地方住只是换个收货地址 • 附近是“具体感”的来源：菜市场有人认识你、小店老板知道你点什么 [00:40:34] 附近与五伦、赛博空间 老张、门神、大刘讨论附近的多层含义 • 老张：附近就是差序格局，一圈圈往外扩展；现代社会附近分赛博空间和物理空间 • 读书会本身就是一个赛博空间里的“附近” • 门神：附近包括同学、工作单位、前同事、亲人 • 亲人可能还没到重建地步，但亲戚确实走得远了 • 大刘：很多时候你以为很亲，但对具体情况一点都不了解 • 有小孩的同事生活半径更大——通过孩子增加社交 • 小孩比成人能社交，养狗比养猫更能促进社交 [00:51:37 - 01:02:16] 重建附近与意义外化 大刘总结附近消失的客观原因，提出“意义外化”的核心问题 • 悬浮感来自客观现实：从乡下到陌生城市、陌生单位、陌生小区 • 房子格局没有公共空间，生活便利不需要建立关系，电子空间提供弱关联 • 重建附近：走出房间，接触周边每个人，熟悉附近环境 • 图景变化：以前有宏大叙事指引方向，现在被宏观问题压得焦虑 • 不要再讲大世界，把小世界具体叙述好 • 99%的宏观事情跟你没关系——“一粒灰压到陌生人身上就是一座山”这句话特别害人 • 意义外化：读好书、考好学、找个好工作——把人生意义外化了 • 意义不是虚无缥缈的东西，而是来自人和人的关系怎么构造 [01:02:16] 认命不认输 老张、某张、门神、千古从不同角度解读“认命但不认输” • 老张：人类总是带着信念走向未知，命运是看不见的手，能左右的是自己的信念 • 某张：算命的命不可能认，但社会必然状态下的命得认；不认输是去努力、在意过程 • 门神：反面例子——啥都不行但口气大、负面能量大，就是不认命但认输 • 正面：认清自己在社会中的结构性地位，不高看也不低看 • 怎么把一副烂牌打好，才考验牌技 • 千古：认命是完全拥抱自己的生活，不认命会永远生活在自己的世界之外 • 认命意味着有所不为，不认输意味着有所为 • 孔子的例子：世俗成就不算最高，但他立了一种人生境界——见害有所不避，见利有所不屈 [01:16:47] 认命不认输的深层解读 青青子衿和大刘进一步阐释，将“命”与社会认知联系起来 • 青青子衿：小时候对路线的熟悉带来安全感，附近消失也是安全感缺失 • 反面例子：有人不认命但不从自己出发，终其一生抱怨别人 • 大刘：认命是看清社会带给我的局限性，要从更大层面理解天命 • 算命是虚无缥缈的，认命是从社会性出发知道自己的局限 • 很多人不认命不是心态不好，而是对世界没有任何认知 • “我命由我不由天”是错的——你不是哪吒 • 王德峰说四十岁要认命，意思是应该知道社会运行规则了 • 努力本身是意义的来源，和结果没有关系 [01:26:04] 乡绅式知识分子 老张、门神、千古、某张讨论乡绅与公共知识分子的区别 • 老张：类似传统的士人，在地的、胸怀天下的、有小共同体的文化属性个体 • 门神：乡绅有伦理判断，不是价值中立的调查员；分文化型乡绅和资源掠夺型乡绅 • 文化型乡绅会办学、励学、引导当地作风（如张孹对南通） • 千古：项飙讨厌从概念到概念的空战，乡绅式知识分子要深入生活在周围世界中 • 既具有学术合理性，也具有现实伦理性 • 某张：乡绅是为了跟启蒙式知识分子、公共知识分子做区别 • 项飙希望是引导型知识分子——一起探索世界，而不是高高在上 • 乡绅有承上启下作用，能把农民的话语翻译给上面的人 [01:39:43] 乡绅的特质：在地性、实干性、自洽性、伦理性 大刘系统总结乡绅式知识分子的四个核心特质 • 在地性：扎根所处区域，对具体情况完全熟悉（如吴重庆老师做空心化调研） • 实干性：不仅提出问题，还要引导落地实践，不是空谈理论家 • 自洽性：知识分子习惯在中心，但乡绅在边缘是自洽的、悠然自得的 • 伦理性：符合老百姓的朴素伦理，不是抽象的逻辑理性 • 例子：提升春运票价的建议——逻辑理性但违背朴素伦理 • 把自己作为方法不仅是认识附近，还要成为乡绅式的知识分子去做更多事情 [01:53:00] 人的再生产vs物的再生产 某张、门神、老张、千古讨论从“物”到“人”的转变 • 某张：人的生产是把人当生产要素，人的再生产是人成为人而不是耗材 • 资本主义追求利润，人的再生产意义不大，人变成耗材 • 门神：以人还是以物为中心——发展科技是为了人更好的生活，还是为了发展而发展 • 例子：星宇上市需要扩大研发人员比例，典型物的再生产 • 老张：概念来自阿尔都塞《论再生产》，全球化打破了原先的再生产思路 • 大刘：人的再生产有三个维度 • 不要卖产品，卖生活方式（小家电背后技术简单但改变生活方式） • 国家应围绕人的成长设置体制 • 围绕人本身需求创造产品（情感导师、知识博主） • 核心：做事情时要问自己能不能成长、能不能实现再生产 • 送外卖无法实现人的再生产——记得哪条街道、知道哪个红灯能抢，这些不是成长 [02:16:20] 人的再生产：理论与实践 门神、老张、千古继续深化讨论 • 门神：太阳能板内卷新风尚——卷单价不如出拉布布，百分之四五百利润 • 老张：访谈没有论述，很多概念大家在猜项飙在说什么 • 项飙自己说理论书读的少，运用概念时究竟何意比较麻烦 • 但从脉络看，他属于重实践的——从浙江村开始就是“混社会” • 千古：人的再生产是自发追求的事情，社会倾向走向物的再生产 • 如果把人自身作为方法，人会追求人的再生产 [02:23:29] 把情感带入思考 门神、大刘讨论感性与理性的关系 • 门神：感性和理性不是对立的，感性是很多理性思考的起点 • 纯理性分析会显得冰冷，带入感情的换位思考很重要 • 理性让你的情感不那么廉价——不会盲目同情，会想是个人原因还是结构化压迫 • 大刘：项飙一开始以学者身份给解答，后来发现不够 • 要去感受对方、理解对方的处境，发现理论跟年轻人的生命体验连通了 • 情感不是孤立的心理过程，而是有生命经历的人在思考时必然带着的要素 • 真正的思考必须带有某种情感才能触及灵魂 • 带着情感去思考，而不是单纯的思考——失恋时冰冷冷的分析没有用 [02:32:17] 补充讨论与实践意义 心向、某张、青青子衿、安妮等补充观点 • 心向：情感带入思考可以扩展到道德层面——法律是有温度的 • 某张：项飙在与年轻人交流中发现研究方向可以转变，需要进入青年人内部沟通 • 不带感情无法跟年轻人有共鸣，需要了解MBI、星座等才能对话 • 希望成为中间的聊职者，帮年轻人打磨问题让上面的人听见 • 青青子衿：契约社会中需要跟陌生人建立关联，情感带入思考是回归人的本身 • 安妮：附近消失的具体案例——四个菜市场变成半死不活，小店被品牌店取代 • 烟火气在附近一点点消失，但大家毫不关心 [02:52:15] 结尾总结 大刘总结全书核心，预告下期读书会 • 这本书不仅提供现状分析，还提供具体方法——把自己融入到附近 • 核心是建立人与人之间的关系 • 找到位置感：不仅是物理空间的位置，也是人与人之间、社会与历史中的位置 • 具体方式：从认识某条街道、某个店铺的人开始 • 不要想太多宏大的、抽象的问题，把个人经验想清楚比什么都重要 💬 金句：「努力本身是意义的来源，和结果没有关系。所以大家不要老是相信什么占星、塔罗牌、MBTI，那些只是提供一种给你自己定义的标签的叙述话语而已。」

00:08 🚨 18岁甘肃女孩被父母私定婚事、强制辍学，逃到深圳后遭跨省挟持强行带回兰州，警方跨省布控成功解救，涉事人员是否构成非法拘禁引发广泛关注。 00:55 🧩 浙江苍南，28岁轻度智障女子郑露露离世，2岁儿子独自陪伴遗体数日才被发现。她的一生揭开了轻度智障群体「不够严重被收治，又轻到独立生活处处是陷阱」的监护盲区。 01:33 🔍 潜逃二十余年的人贩子「梅姨」终落网，一张证件照揭开伪装，她藏身城中村卖芒果捡废品，面相「和善」却始终警觉挡脸，危险有时就藏在最普通的面孔之下。 02:20 ⚖️ 年销30亿的乳酸菌「标王」太子奶，因公权构陷彻底消失。创始人李途纯被羁押15个月后无罪释放，企业却已被7.15亿低价收购。涉案官员2024年获刑13年，但太子奶如今营收不足巅峰期1%。 03:14 🏫 景德镇学院深夜强迁大四女生宿舍，工作人员言语威胁引爆舆论，校方虽已道歉，但砸门、强装行李等细节仍未正面回应，争议持续发酵。 04:08 ⛽ 还没加油的注意了！国际油价单日暴涨超6%，9月11日起92号汽油每升涨约0.35元，加满一箱多花约17.5元，红海、霍尔木兹双线告急是主因。 04:51 🐸 广西一蕉农喷农药污染共用水库，导致邻居2.5万公斤牛蛙死亡，损失48万。法院依环境侵权举证倒置原则，判蕉农赔偿33.9万，承担七成责任。 05:56 🧒 7岁女童因长期吃炸鸡喝奶茶、每天熬到十点半才睡，确诊性早熟，骨龄超前两岁，成年后身高可能损失8到10厘米，家有小孩的注意了！ 06:38 👻 港片「鬼王」雷宇扬因胃癌于9月7日在广州病逝，终年62岁。27年间拍摄71部鬼片创港产片纪录，「阴阳路」系列陪伴一代80、90后成长，一个时代就此落幕。 07:23 🎃 绍兴75岁爷爷剪下葫芦六天后又挂回，直言「人家大老远跑来看不到过意不去」，但这次立了提示牌、加了围挡，边界立好了，善意才能长久。

这期节目，我们跟随海外美食博主，深入北京的夜色与胡同，来一场纯正的地道美食巡游。你将学会如何用生动的故事向他们解释清水“涮羊肉（Mongolian hot pot）”，如何说明最地道的北京小吃“煎饼果子”的制作过程和口感，如何打消他们对“驴肉火烧（Donkey burger）”的食材顾虑。 金句精选 * "As the Mongols were getting ready to invade, Kublai Khan was hungry. They thinly sliced mutton, flash-boiled it in water, and fed it to him. That’s the origin of the Mongolian hot pot—efficiency and survival turned into a culinary classic." 当蒙古大军准备入侵时，忽必烈饿了。他们将羊肉切成薄片，在沸水中快速汆烫后喂给他吃。这就是蒙古涮羊肉的起源——效率与生存最终演变成了一道烹饪经典。 * "In heaven there is dragon meat, and on earth there is donkey meat. It's much leaner, sweeter, and more tender than beef, wrapped in a really fresh, hot flaky pastry." 天上龙肉，地下驴肉。它比牛肉更瘦、更甜、更嫩，外面包裹着一层刚出炉的、热气腾腾的酥脆面皮。 * "The chemical in Sichuan peppercorns goes into your bloodstream, telling your brain that your lips are numb. It’s a neurochemical reaction—like a battery vibrating on your lips, just a beautiful, buzzing tingly flavor." 四川花椒中的化学物质进入血液，告诉你的大脑你的嘴唇麻木了。这是一种神经化学反应——就像一块电池在你的嘴唇上震动，带来一种美妙的、嗡嗡作响的酥麻风味。 核心词汇与地道表达 * Flash-boil (v.): 快速汆烫。（形容涮羊肉时“七上八下”快速烫熟的烹饪手法。） * Fermented tofu / Fermented chives (n. phrase): 腐乳 / 韭菜花。 * Umami / Garlicky flavor (n. phrase): 鲜味 / 浓郁的蒜香味。 * Chili vinegar concoction (n. phrase): 辣椒醋特调蘸料。 * Distilled twice (Erguotou) (v. phrase / n.): 双重蒸馏（二锅头）。（解释北京平民白酒酿造工艺的术语。） * Flaky pastry (n. phrase): 酥脆的面皮/起酥面颊。（形容驴肉火烧外皮口感的最佳词汇。） * Stringy [ˈstrɪŋi] (adj.): 塞牙的，多筋的。（视频中用来强调驴肉绝不塞牙 never going to be stringy。） * Sweet flour paste (n. phrase): 甜面酱。 * Neurochemical (n./adj.): 神经化学物质（的）。（科学解释花椒为何会让人嘴巴发麻的词汇。） * Tingly / Buzzing (adj.): 酥麻的 / 嗡嗡震动的。

1.Beth Orton - Stars All Seem to Weep 2.The Cure - Lullaby 3.Cocteau Twins - Heaven or Las Vegas 4.Yndling - It's Almost Like You're Here

被Stripe斥资70~80亿美元收购的OpenRouter是一个由来自Web3的团队创建的重要的AI基础设施。我们曾经在E78期节目讨论过这家公司的来时路。 本期节目试着转换一个不同于传统AI基础设施分析的视角：如果不把OpenRouter看成一个API聚合器，而是把它看成一个正在形成中的AI推理开放市场，会看到什么不同的东西？ 本期嘉宾Danning长期从事链上数据、DEX（去中心化交易所）、MEV（链上最大可获取价值）和市场结构研究，她从Web3世界的交易流、做市、路由、竞价和金融市场博弈经验出发，重新拆解了从GPU、算力、推理服务到Token的完整价值链。这场对话逐渐指向一个更大的问题：AI算力是否正在从基础设施，变成一种可以交易、定价、套利、对冲，甚至金融化的生产资料？ 【主播】 刘锋，BODL Ventures合伙人，前链闻总编辑 【嘉宾】 Danning Sui，Pantera Capital研究总监 【你将听到】 02:57 别把OpenRouter当成单纯的API聚合器，这是动态的算力交易市场 06:30 OpenRouter把模型和算力解耦了 07:49 Token正在成为算力的标准化商品，竞价市场出现 08:50 为什么OpenRouter的数据非常重要：它在提供罕见的AI推理价格发现机制 12:00 算力和推理，其实是两种不同的商品 13:14 拆解AI 推理背后的完整供应链 14:52 纯粹的算力中间商可能越来越难赚钱 19:47 闭源模型利润正在被压低 21:35 OpenRouter上的市场博弈和诱导报价（像极了DEX上的做市商诱导报价伎俩） 32:48 如果卖Token这么赚钱，英伟达为什么不自己卖？ 35:36 AI推理市场价值链里的利润正在动态迁移 40:06 算力正在被逐层商品化 43:23 为什么GPU并不像石油？ 46:38 算力金融化：期货、杠杆与交易市场 52:53 重新回答：OpenRouter到底值在哪里？ 55:19 去中心化AI训练可能没有想象中容易 55:59 值得进一步关注的数据和研究：Tarun的研究文章、SemiAnalysis、Architect、OpenRouter团队发布的数据 【背景信息】 1. Tarun Chitra 撰写的研究文章： The Souq: Value Creation and Extraction in OpenRouter (大市集：OpenRouter上的价值创造与提取) 2. AI 推理产业链全景图 【词汇表】 本期播客提及的Web3/AI领域产品、公司与专有名词 ConsenSys 0X Flashbots The Merge Palantir/Alex Karp Together AI Fireworks AI RFQ（Request for Quote，询价机制） Wintermute Uniswap PancakeSwap VAST.ai SF Compute Architect Nebius 【后期】 AMEI 【运营】 朱婕 【BGM】 Mumbai - Ooyy 【在这里找到我们】 收听渠道：苹果｜小宇宙 海外用户：Apple Podcast｜Spotify｜Google Podcast｜Amazon Music 联系我们：[email protected] Special Guest: Danning Sui.

现在流行说“把自己重新养一次”。大娘通过仗义相助，为自己重新获取家庭。 蒲松龄描写的仇大娘这个女性，又善良、又能干。她头脑清楚，会抓重点，脾气也很飒爽。歹徒为了息事宁人给她塞钱，她是小钱也收，大钱照追，绝不给自己上道德枷锁。官司来时遇事不慌，要办大事她也敢去找官府理论。如果生在今天这个女性也可以平等受教育的年代，她应该是个高官或者高管的角色了。 比起给自己买好看的裙子、包包、和首饰，大娘放下以往跟父亲的旧怨，在仇家重新获得爱与尊重，这算是把自己重新养一次的成功之路。 时间轴： 00:02:25困病 00:06:12恶友 00:12:14穷途 00:23:43出场 00:33:00入赘 00:50:35重逢 00:54:18清律小tip：为什么仇大娘转移资产的办法是挂在逃犯名下 00:59:50团聚 01:10:18这位反派，您还是别做好人了 01:14:48《聊斋志异》不是《三言二拍》 01:15:23清初的严苛法律和那些不在乎法律的人 01:16:35官僚系统同为判罚的微妙差别 01:18:35故事里的女性群像 01:22:10仇大娘的“再把自己养一次” /Reference/ 《大清律例·户律·婚姻之一》“条例102.00 典雇妻女” B站/【【火不思】创世界记录的千人火不思演奏Mash Botoy】https://www.bilibili.com/video/BV1Vs411r77m?vd_source=c9ed01ae8464c640586061f717fab337 电影/《Tenet信条》（2020年） 电影/《东成西就》（1993年） 《大清律例·户律-户役》“条例 87.01宜父母父母在者子孙不许分财异居【此谓分财异居尚未别立户籍者】” “条例88.01 其分析家財田產不問妻妾婢生止以子數堩分” 港剧/《义不容情》（1989年） /图片/【火不思】 /Music List/ 01. OP. 久石让- 银河铁道の夜 02. In. DJAlong _ 张学友 - 你好毒 03. In. 凤凰传奇 - 荷塘月色 04. In. 张学友 - I Love You_东成西就 05. In. 陈晓东 - 比我幸福-玉观音 06. ED. 陈百强 - 一生何求 /封面图片来源/ 《东成西就》剧照 主播：拾话 公众号链接：

📝 本期概要 本期播客是2026年9月6日，油麻菜老师与杨硕诚老师在湖北神农架进行的一场对话。 油麻菜老师正带着家人、小暑和粽子自驾云游，杨硕成老师刚好在武当山上课。两个老朋友发现彼此离得不远，临时调整行程，在神农架碰了面。 没有提纲，没有准备，也没有一定要聊出什么结果。 两个人从各自为什么喜欢旅行聊起，聊到「真云游」与「虚云游」，聊旅行中的意外与失控，也聊AI、纪录片、独处、爱好、焦虑、松弛感，以及我们该怎样面对自己的生活。 聊到最后发现： 所谓云游，未必一定要去远方。 它更像是一种生活的状态——像云一样，很松，很柔软，不焦虑，随遇而安。 ☕️ 本期嘉宾 杨硕诚 禅修、太极行者，现专注于远行地行修课程体系的陪伴与深化。 ⏱ 时间轴 00:00 两个老朋友在神农架碰头 03:30 云游的启蒙：《逍遥游》、驿马星，与陕北清晨的赶集 09:42 走着走着就好了：坐而思，代替不了起而行 15:34 印象最深的旅程：2600公里见雅克爷爷、跟老道长进山、四国的一顿饭 22:12 旅游还是旅行？留白，允许不完成 26:04 生活不能重来：纪录片、《摩托日记》与那些伟大的云游 31:23 有方向的旅行更幸福：寻访中医、跟着鸟走、河西走廊的石窟 37:03 我们都是过客：非住非家想，一辆车装不下的都是欲望 43:38 壮游与失控：趁年轻做一次心智成长的旅行 49:44 想到就做，不留懊悔：别再“等我有空、等我有钱” 55:51 晕船憋尿也要爬起来：安心，是把事情做完 59:50 上善若云：云对世界没有意见，是我们对它有意见 1:03:51 云游是一种心境：只有无聊的人，没有无聊的生活 1:08:20 精神上的旅行：学会独处、学会失控、学会专注 1:13:11 观众提问：50岁了还有勇气失控吗？目标太高很焦虑怎么办？ 1:16:51 粽子与小暑：接纳，以及松弛感从哪里来 1:24:27 怎样找到真心喜爱的爱好？婚恋也一样 1:30:42 害怕失控、害怕失重：你永远只面对当下这一步 1:35:29 别着相，认真玩：好好看一朵云，就是打坐 1:40:37 心动了就去行动，是一辈子的功课 ✨ 声明 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与油多拉联系并取得同意。 ✨ 关于油麻菜 索尼合作摄影师、美国国家地理特邀讲师纪录片人、油多拉影像生活创办者、中医公益组织发起人。著《林中来客》、《御风行者》、《守时回光》、《2024生机日历》、《生而有灵》。 ✨ 关于油多拉 油多拉影像生活，由摄影师和纪录片人黄剑(网名油麻菜)于2015年创办，是国内首个以长期社群互动的方式践行“影像改变生活”的学习平台，课堂永不重复，教学历久弥新。 油多拉提倡用“认真玩”的方式学习，将“摄影+健身+自然+自我成长+人际关系”结合，打造属于自己的健康生活方式；持续通过课程、游学，社群等方式，鼓励大家通过影像关注自我成长，家庭关系，亲近自然。全网社群成员已超过8万+，许多学员十年来长期陪伴，永不毕业，大部分成为油多拉的常驻居民。 ✨ 关注更多： 公众号/视频号/抖音/小红书/微博：油麻菜 摄影课程/金刚功社群，请加微信：YDL8893，备注：小宇宙 或者保存-扫描下方二维码