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何炅在芒果招商会上官宣《偶像来了》重启更名《我们来了2026》，仅放出关键词与双生花分组线索，未官宣嘉宾，网友开启猜人大赛，网传阵容引发热议，节目预计10月录制。

本期播客，想和大家聊聊“男女纯友谊”的话题。男女之间到底有没有纯友谊？我用一段20多年都没命名过的关系，回答这个问题。 ① 一段20多年都没名字的关系，到底是什么？ ② 西门子蓝屏手机跳出消息，我才有安定感。 ③ 朋友推开寝室门，说“我想尝试和他相处一下”。 ④ 散伙饭他说“明天我找你”，然后再没有明天。 ⑤ 男女生到底有没有纯友谊？我先讲我的版本。 📍关键时间轴 00:00:26 你有没有一个异性朋友，连关系都不敢定义？ 00:04:14 边界会移动，暧昧最让人放不下的是“不确定” 00:06:26 他找我聊天，聊的是另一个人 00:09:02 快餐店他哭着讲小时候，书页脚那句话，图书馆那张纸条 00:13:20 送我的mp3里，第一首歌是陶喆的《苏三说》 00:15:06 妈妈打电话：你们能不能向前发展一步？ 00:17:38 我可以接受没有结果，但不能接受不明不白的开始 00:19:36 朋友推开寝室门，说“我想尝试和他相处一下” 00:21:06 散伙饭上，他说“明天我找你”，然后再没有明天 00:28:12 纯友谊存在，但有条件 00:30:10 对20多岁的自己说：你怎么不为自己想一想 有些关系，它教会你的不是怎么得到，而是怎么放手。 🎵本期片尾曲：薛之谦 - 暧昧 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

晚上好，朋友们，想象一下，此刻你的头顶是8200米厚的海水，亿吨的海水层层叠叠的压下来，像一堵密不透风的永恒的墙，把旧世界所有的嘶吼混乱崩坏与绝望，全都隔绝在了另一个次元，这里是马里亚纳海沟的深处，是地表所有生物都无法抵达的禁区。 而你正躺在舰长室那张两米宽的记忆棉大床上，缓缓睁开眼睛，孤独也许不算坏事，因为在船舱里有吃不完的特供罐头，恒温窖藏的红酒，永远新鲜的水培蔬果，甚至还有整箱整箱未拆封的书籍与乐高。 那么，话不多说，一起进入今晚的故事吧！

唔啊？还有人对暑期档恋恋不舍？当然，当然。 嘉宾： 张喵臣｜《摇摆指南》主播 主播： 拉帝｜《青年度日指南》主播 Timeline： 02:04 《欢迎来到龙餐馆》 20:01 《牛来》 35:04 《逃出绝命街》 40:50 《杀死比尔 血色全传》 47:16 《Chiikawa 人鱼岛的秘密》 50:27 《特立独行》 55:26 《空枪》 本期背景音乐： Steve Lacy - oh yeah？ Casiopea - Space Road Casiopea - Midnight Rendezvous Casiopea - Swallow Casiopea - ドリーム・ヒル 布川俊樹 - ウルトラセブンの歌 (Future Jazz Version) 布川俊樹 - ウルトラマンの歌 (Future Jazz Version) 小林泉美,Flying Mimi Band - 海を見にいく 砂原良徳 - 747 DUB 砂原良徳 - CRIPPER’S DISCOTIQUE BREAK 砂原良徳 - RHODES FUNKY DUB 砂原良徳 - SUN SONG ’70

本期直播在美联储加息靴子落地后研判A股底部。嘉宾判断当前已进入底部区域，但四大指数仍处空头排列，唯科创50率先出现左侧信号，建议防守为主、小仓位试错。结构上聚焦确定性产业机会：国产算力与半导体存储拥挤度降至历史极低，长鑫、长存扩产催化设备零部件；NPO与液冷进入"0到1"落地元年；白马闪崩反成机构调仓见底信号。交易层面，嘉宾剖析越跌越买、看长做短等误区，强调分析不等于交易、顺势而为，并给出节前科技做加法、总仓位一成到两成的策略。 本期围炉好友： -卢杰：中信建投证券投资顾问（S1440624120080） -李智刚：北京景盛谷私募基金管理有限公司私募基金管理人（P1003679100001） 内容提要： 00:00:00 靴子落地后的市场表现与底部区域判断 00:04:11 四大指数技术面分析与科创50左侧试错策略 00:11:43 资金视角：指数不协调与共振见底逻辑 00:18:26 产业链深挖：国产算力与半导体存储的低拥挤度机会 00:28:15 四季度市场展望与宏观预期 00:32:41 筹码博弈与底部"温和放量"的心理学 00:38:13 宏观政策预期与国产半导体设备的确定性机会 00:43:06 NPO与液冷产业链的"0到1"爆发机遇 00:48:01 散户交易误区与国产链估值优势 00:53:35 机构资金调仓与白马闪崩的见底信号 00:59:00 机构资金的"再平衡"行为学 01:00:11 科技自主可控的确定性与交易心理纠偏 01:06:15 海外链风险防范与国产链生命周期 01:13:38 国产链细分赛道的掘金线索 01:25:52 投资常态化与散户的"跟随"策略 01:29:01 散户投资心态与"越努力越白费"的择时误区 01:32:43 典型交易错误与反人性的市场规律 01:38:19 交易与分析的区别及"销户"的扎心真相 01:48:54 如何从"改错"入手建立个人交易闭环 01:56:01 顺势而为：当前市场研判与节前仓位策略 02:00:09 节前市场研判与科技股布局策略 获取更多节目信息 \ 直播内容文字梳理 \ 行业观察文章，可关注微信公众号 @天下财经投资者 \ 小红书 @北广空间-围炉财经​

朋友们好，欢迎收听本期的9月思考碎片～～ -- ⏰时间轴 02:25 痛苦 ≈ 欲望的强度 × 现实的落差 × 不确定性。 02:49 三种错配，三种解法 * 欲望 > 能力 → 痛苦：要么把欲望放长到十年再实现，要么去补能力。 * 欲望 > 控制力 → 焦虑：别用更多思考去换取不存在的控制权，把注意力从「结果控制」转向「过程控制」；能掌控的掌控，掌控不了的 let it go。 * 欲望 > 现实反馈：现实反馈总是滞后，把期待变成假设去验证；用反馈而非欲望校准预期；分清短期反馈和长期结果——健身、创业都不是即时反馈系统，记得庆祝每一个小里程碑。 12:00 读传记，是心灵按摩 最近在读《苏东坡传》：才华顶流，人格魅力更是折服人——乐观、豁达、重情重义、利他。也推荐文艺复兴创始人西蒙斯的传记。读书就是穿越千年和高尚的人谈话。 14:15 把人生拉长看，烦恼就小了 传记里几年的挣扎只是一句话带过；小学生忘带红领巾觉得天塌了，长大回头看不过一笑。眼下的难关，几个月后可能就忘得一干二净。偶尔看看宇宙纪录片，地球都如此渺小，何况我们的烦恼。 17:31 读宋词，做精神SPA 品读秦观「山抹微云，天连衰草」、贺铸「一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨」——词人搭好场景、留下意象和留白，剩下的画面由你自己在心里补全。聊到江南的烟雨意象和苏州之行的小遗憾，决定重启学生时代的摘抄习惯。 22:24 马路上的冲突观察 外卖小哥与轿车差点相撞，贴脸开大；司机看着斯文没还嘴。每个人都有压力和情绪宣泄口，但核心考量是：这场冲突对你有利吗？吵赢了也是输，尽量避开不必要的冲突，不必事事争个输赢对错。 27:06 来自陌生人的善意 Apple 客服退完款还提醒北京温差大注意加衣；大雨里素不相识的小姐姐说「我背你过去」；医院里递来口罩的姑娘。这些细节让人觉得生命美好——接受善意，然后把它传递下去，别对陌生人抱有莫名的敌意。 32:21 情绪问题也是疾病 如果情绪已经躯体化——吃不下、睡不着、无法专注——那它和胃痛、骨折一样是病，值得认真对待。心理问题和身体问题同等重要。 34:13 一场心理咨询解开的人生问题 曾因担心误机焦虑到失眠，从没误机过却次次恐惧。咨询师层层拆解：怕的不是误机本身，而是误机背后的代价——本质上是怕被父母责备。想明白「现在这些代价我自己承担得起，我已经不是小孩了」，焦虑就此消散。

本期重磅嘉宾——张小平。她不仅是一名兢兢业业的幼儿园老师，更是全马破三跑者、马拉松国家一级运动员。11年跑龄，累计里程高达58000公里，越野与马拉松双修，今天她将倾囊相授自己的跑步故事。 [00:00 - 04:00] 幼儿园里的“全马破三”大神 [04:00 - 08:30] 首马破冰：杨凌马拉松401完赛，正式推开了马拉松的大门。 [08:30 - 13:50] 越野初体验：秦岭月赛与萨洛蒙训练营的“降维打击” [13:50 - 30:10] 陕西“香格里拉”大寺的呼唤：秦岭50的冠军梦与“老辈子”的硬核背靠背 [30:10 - 38:20] 认知觉醒领悟科学补给的真谛，跨越马拉松330大关在TNF西安站，小萍姐与国内顶尖越野女将同场竞技。 [38:20 - 42:50] 疫情下的坚守：幼儿园绕圈月跑600km，跑步是工作的“解药” [42:50 - 50:40] 破三秘籍：告别“野路子”，死磕“丹尼尔斯”科学课表 [50:40 - 62:00] 西马圆梦：最终以2小时59分成功破三！此后更是开启了连续破三的“开挂”人生。 播客推荐书籍《超越百岁》与“321”运动法则即每周3次有氧跑、2次力量训练、1次15分钟的灵活性训练。 欢迎大家留言交流，最佳评论会有好礼相送，也可添加地球小人469772634进入我们的听友大家庭！

AI播客根据下面链接文章生成： 觉性空寂，不受生死，不染轮回 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

PS:本节目由ai辅助生成，仅供参考，切勿完全信任。 ■ 一句话概要 * 美联储加息25BP靴子落地（3.75%-4.00%，2023年7月以来首次），点阵图鹰派超预期16/18官员预计年内再加一次； * A股四大指数收跌（沪指-0.41%报3875.60、深成指-0.33%、创业板-0.40%、科创50-0.61%），成交18366亿缩量160亿，2576涨/2820跌，涨停49只； * 主力净流出约220亿（前日+360亿反转），电子-44.70亿/有色-31.24亿，汽车+28.28亿/医药/建材低位接力； * 长鑫科技-2.96%特大单净流出21亿但机构大宗买入3.26亿，通富微电获兴证全球10.81亿定增； * 存储涨价逻辑不变（苹果接受三星涨价30-40%），沐曦股份+14.44%逆势领涨。 ■ 时间戳 0:00播报2026年9月17日A股行情，高位分歧 1:48解析美联储鹰派加息对A股的影响 3:02分析当日资金面流向与板块轮动 5:00梳理当日领涨领跌板块及逻辑 7:08解读自选股表现及产业逻辑 10:51分析宏观信号并给出明日操作建议 13:31补充港股美股影响并总结播客 今日完整资讯文件：https://hqbucf51apw.feishu.cn/drive/folder/PBQ8fhmH9lTMxOdNptTctNpPn6c * 飞书文件链接：请扫二维码加入飞书群查阅！！! * 欢迎扫码加入播主的飞书交流群，未来会开通知识星球社群，提供更多优质的股市内容。 A股综合日报 | 2026年9月17日（周四） 今日定性：美联储加息落地叠加高位科技分歧，A股冲高回落。资金从电子/有色撤出，切向汽车/医药/农业低位方向。自选股全线回调，长鑫科技特大单净流出21亿居首。 一、大盘行情与资金面 1.1 四大指数 1.2 成交与涨跌 • 两市成交额：18366亿元，较上一交易日缩量160亿元 • 涨跌家数：2576涨/2820跌，涨停49只/跌停2只 • 下跌家数略多于上涨家数，市场呈"冲高回落、结构分化"格局 1.3 资金面 • 特大单净流出：-110.25亿元 • 汽车净流入28.28亿居首，电子净流出44.70亿最多 • 北向资金成交2598.66亿元，占两市14.25% • 主力资金全天净流出约220亿元 1.4 重要消息 • 美联储加息25BP至3.75%-4.00%，点阵图显示年内或再加息一次（鹰派） • 长征十二号+快舟十一号双箭齐发，卫星互联网低轨组网加速 • 中国西电中期分红10派0.55元（今日除权除息） • 集微咨询发布《2026年存储行业研究报告》 二、板块行情 2.1 领涨行业 2.2 领跌行业 五、明日前瞻（9月18日 周五） 5.1 整体研判 震荡收官、结构大于指数。美联储加息已落地，短期消化后有望企稳。沪指3850-3900区间横住概率较大。 5.2 关键变量 1. 美联储鹰派信号（年内或再加息一次）的后续消化 2. 高位科技分歧是否继续释放（电子今日净流出44.70亿） 3. 低位轮动持续性（汽车/医药/农业能否继续走强） 4. 周五+临近长假（9/25-27休市），资金可能偏谨慎 5. 成交额能否维持1.8万亿以上 5.3 操作建议 • 仓位5成左右，周五不宜过于激进 • 科技核心票杀跌后的承接是关键，不追高、等回调低吸 • 自选股中，长鑫科技/江波龙回调到支撑位可关注 • 风险提示：不宜重仓过周末 ◆ 重点一：明日走势前瞻（9月18日 周五） 整体研判：震荡收官、结构大于指数。美联储加息靴子落地，最确定的利空兑现后市场短期消化有望企稳，沪指3850-3900区间横住概率较大。但点阵图鹰派超预期叠加周五效应与中秋国庆长假临近（9/25-27休市），资金偏谨慎，机会仍在结构性轮动。 关键变量（7项）： • ① 美联储鹰派点阵图后续消化——美元走强、黄金承压，10Y美债走向决定全球科技股估值压力 • ② 日本央行9/17-18议息结果——若同步鹰派全球流动性进一步收紧，按兵不动则扰动缓和 • ③ 沪指能否守住3850点支撑并收复3900点——明日多空分界线，跌破3850需防补跌 • ④ 高位科技资金分歧是否继续释放——电子今日特大单净流出44.70亿，明日流向是关键 • ⑤ 低位轮动持续性——汽车/医药/农业/海运若继续走强则三足轮动、赚钱效应延续 • ⑥ 成交额能否维持1.8万亿以上——若萎缩至1.7万亿以下需警惕变盘 • ⑦ 两融杠杆资金动向——融资余额连续两日大增，若回补趋势延续则下方有承接 三种情景推演 操作建议：仓位5成左右，周五不宜过于激进。今日主力流出更多是获利兑现而非系统性杀跌（涨停49家、跌停仅2家）。不追高、等回调低吸：存储/封测中期涨价逻辑硬核心持有；汽车/医药/农业可轻仓轮动；规避贵金属、高位电力连板股。长假临近不宜重仓过周末。 ◆ 重点二：板块 & 个股跟踪 √ 相对乐观（主线延续） × 谨慎/回避

9月16日综艺片段流出，孙千在游戏里喊黄景瑜老公，加上黄景瑜听音识人的片段，催生热搜“不愧是亲过嘴的关系”。网友借梗调侃二人因拍戏亲密戏份，相处松弛，同时也引发区分角色与真人的讨论。

书名：《允许万物穿过我》 作者：李梦琪 [中国] 栏目：睡书 Sleepbook 睡前听完一本书 主播：小凡 内容简介 从手机相册里舍不得删除的截图、没兑现的旧约定切入，分享李梦琪跌宕的人生经历：高考失利、买房被骗、婚姻破碎、遭遇裁员，在重重低谷之后踏上环球旅行。本书核心讲 “允许” 不是躺平认命，而是接纳生命里所有不确定、恐惧与失去；不必强行抓住人和事，像空心竹子一般，允许风雨穿过自己。区分「允许」和消极放弃，教我们挣脱 “你应该” 的枷锁，学会善待自己，放下自我挑剔与内耗，在流动的生活里找到松弛感。 极简时间轴 00:00 由相册里留存的旧截图引出话题，开启本期读书分享 02:49 讲述作者人生的多重困境，理解这本书的由来 06:09 用空心竹子的比喻，讲解 “允许” 的核心内涵 07:10 聊作者环球旅行的经历，体会先出发再说的心态 10:05 旅途里面对恐惧的故事，接纳恐惧本身 11:58 从芦苇浮岛感悟人和关系都是流动变化的 13:55 区分允许和躺平，这是主动的选择而非摆烂 15:12 聊聊自我接纳、爱，以及如何看待过去 16:40 路上的细碎小事，放下对自我的评判与焦虑 20:31 全书感悟总结，和听众聊聊关于爱自己 精选金句 1. 我无法改变过去，但是可以改变过去发生的事情对我的影响。 2. 想不明白就算了，先出发再说。 3. 唯有全然接纳恐惧，才可以触摸自由。 4. 风穿过竹子，竹子还在；雨流过竹子，竹子也还在，恐惧穿过你的话，你也还在。 5. 没有你应该，只有我喜欢。 6. 首先你要快乐，其次都是其次。 7. 好好爱自己是我们一生的课题。 8. 允许万物穿过，不是万物不来，是让它们来，然后你从它们之间走过去。