节目

白鹿将官宣成为WeTV全球代言人，并举办WeSpark海外限定见面会。平台规划了完整宣发排期，多地区投放线上线下广告，网友关注举办城市、票务及落地风险。

公元1231年，拖雷借道宋境，迂回千里，直插金国腹地！ 金国急调十五万大军，于禹山设伏，企图一举歼灭这支孤军。 十五万对三万，金军占尽天时地利，为何最终没能吃掉拖雷？ 一场禹山大捷的奏报背后，又隐藏着怎样的致命陷阱？ 本期我们来聊聊蒙金战争第13章：禹山之战！

《兰香如故》藏书楼剧情出圈，林秀茹撞见二姐私会，林锦岐布局六年，在岳母寿宴带人捉破妻子赵星棠与旧情人的私情，台词引爆微博热搜，剧集热度暴涨。

1:00 起因：小红书两篇让佳毛心有戚戚的帖子，结果小e不跟她一起戚戚 5:30 佳毛总想赢，小e怕输不开始 8:20 面对领导的批评，佳毛和小e都是什么样的？ 15:30 如果没有人看着，没有人要求，我们还会把事情做好吗？ 22:30 学生思维与领导画饼：越努力，可能别人越幸运 26:00 内耗和复盘的区别，我们时常内耗，却从不复盘 31:20 出问题第一反应：解决问题，还是审判自己？小e：责怪他人！ 36:00 即使现在有优绩主义，有好学生心态，拧巴，那又怎么样呢？！ 38:30 哎，还是生命最重要，人生短短十余载，最好的几个十年不要浪费在按照别人的模板活上 42:40 反互联网模板你可以：只看新闻，不看情感流量；小e还有情绪欺骗大法、看ai出现之前的书 如何找到我们： 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 Music Credits： Ballerina - corook 浮游生物 (Live) - Yamy郭颖

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 【本期分享由上海市人力资源和社会保障局定制播出】 本期我们聚焦2026上海职业指导能力提升路演，63名就业服务从业者同台展示，覆盖疑难就业帮扶、基层民生服务、青年求职实训、数字化直播带岗四大业务板块。节目邀请两位路演一等奖获得者，揭开公共就业服务一线真实工作，拆解上海全套官方免费求职、创业帮扶资源。如果你正求职迷茫、面试受挫、被AI简历内卷困扰，或是想了解职业指导行业，本期内容值得收听。 🎙本期嘉宾： l 杨晓静｜浦东新区就业促进中心首席职业指导师 晓静工作室主理人，深耕职业指导一线13年，2026上海市职业指导能力提升**求职能力实训路演一等奖。参与浦东“2+10+X”全域就业服务网络、“训赛聘”就业服务模式搭建，将实训赋能模式输出至全国高校，服务覆盖数十万人次。 l 沈婷｜长宁区华阳路街道社区事务受理中心就业创业工作负责人 扎根基层公共就业服务，2026上海市职业指导能力提升基层就业服务路演一等奖。创新推行“365工作法”，落实困难群体“一人一档”精细化帮扶；打造区街联动实训营、全市首个AI数字家庭创业培训班，所在站点获评上海市特色就业服务站点。 📝本期核心干货&工具清单 一、2026求职高频误区 1. 方向未理清就盲目投递，只追岗位不做自我诊断 2. 过度美化简历，自身真实能力没有打磨到位 3. 跟风追逐热门赛道，忽略个人实际条件 4. 迷信AI一键生成简历，面试无法支撑简历内容 ❗提示：盲目海投不等于更多机会，精准匹配远胜于广撒网。 二、AI时代求职：工具怎么用 1. ✅正确用法：AI用于行业调研、岗位解析、模拟面试、简历框架梳理，提升求职效率 2. ❌避坑：AI可以润色文字，但“无法替代你的判断力、真实经历与表达能力” 3. 企业招聘新逻辑：不再只看你“会什么”，更看重你”可以解决什么实际问题” 三、上海官方免费就业服务 1. 求职能力实训营（公益免费） 面向：应届毕业生、离校未就业青年、社区待业青年 模式：互动体验式教学，模拟面试、小组研讨，学员为主角，讲师做引导 报名：关注「乐业上海」、上海市人社局官网，或就近前往街镇社区事务受理服务中心咨询开班信息 2. 15分钟就业服务站 可享免费服务：职业指导、简历优化、模拟面试、就业见习岗位推荐 3. 技能&补贴政策 - 大龄转行：政府全额补贴紧缺工种培训（人工智能训练师、养老护理员等） - 灵活就业：符合条件可申领灵活就业社保补贴、技能提升补贴 4. 辨别求职骗局要点 认准官方渠道；凡是入职前收取押金、培训费、服装费务必警惕；远离高薪低门槛诱惑；存疑岗位可到就业服务站点协助把关。 四、区级VS街道就业服务分工 - 街道社区：家门口服务前哨，摸排需求、岗位推荐、政策落地、日常接待 - 区级就促中心：专业智库，负责疑难个案深度诊断、课程研发、资源统筹 > 无需纠结找哪一级，任意公共就业服务窗口均可完成需求对接流转。 五、想从事职业指导，三大核心能力 1. 诊断力：挖掘求职者表象之下真实的求职卡点 2. 转化力：把一线实战经验沉淀、提炼为可复制的方法 3. 共情力：接纳服务对象的焦虑迷茫，建立信任陪伴前行 六、真实服务案例 1. 退伍青年小顾：参加求职能力实训营，打磨简历与表达，最终拿到4份企业offer 2. 低保母女帮扶：一人一档定制方案，女儿见习积累职场经验，母亲公益性岗位兜底，母女双双就业 3. 民生类创业者：借助街道创业导师资源、创业担保政策，完成AI赋能转型，闯入“创赢未来”大赛复赛 💡嘉宾寄语 >杨晓静：求职不是一次性的考试，你远比你自己想象的更有力量。 >沈婷：先上岸，再发光，先落地，再远航。 🔗服务查询渠道 线上：随申办APP、乐业上海公众号、上海市人社局官网 线下：就近街镇社区事务受理服务中心、15分钟就业服务圈站点 💬评论区欢迎留言 求职困惑、实训营报名咨询、就业创业政策、职业指导入行相关问题，欢迎评论区交流。 00:00:04 分享就业经验与提升职业指导能力 00:05:01 活动筹备与实训营课程研发 00:09:08 不同领域获奖，分享求职能力实训经验 00:13:20 社保补贴、创业补贴与担保贷款助力就业压力 00:17:13 浦东新区全域职业指导服务网络 00:21:57 华阳基层党建品牌凝聚力工程的故事 00:26:33 实训营助力青年求职群体 00:30:28 浦东新区直播带岗活动及其实施 00:34:52 警惕高薪低门槛诱惑，上海求职服务特色 00:38:55 创业者参加创赢未来上海复赛 00:43:29 AI助力青年求职实训营 00:48:19 职业指导的共情能力与城市就业摆渡人的使命感 00:53:08 上海免费就业帮扶资源助力求职 关于求职、创业还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：[email protected]

本期分享焦虑症药物为什么能起效？为什么在起效的同时又会产生副作用？ 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 【时间轴】 00:00 内容简介 00:47 结论 02:40 焦虑症药物起效原理 14:33 副作用原因 【更多频道资源】 网站 / 社区 / 咨询 / 康复指南：jltx.club © 焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2023-2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

内容源自“鲲轮天下”微信公众号 巴西作为南美最大轮胎消费国，长期对中国轮胎发起双反调查，却始终没能阻挡中国轮胎占据当地近八成进口份额。2026年上半年中国对巴西三大类轮胎出口全面下滑，行业需从拼量转向拼高端、本地化布局。 快速收听 0:00 介绍巴西轮胎市场规模及中企出口现状 1:21 解析中国轮胎对巴出口的品类结构变化 2:27 分析OTR品类出口下滑背后的结构升级 2:57 拆解TBR和PCR品类量价双杀的原因 3:28 解读中企在巴轮胎出口格局变化的三层原因 4:53 总结中企在巴轮胎市场的转型方向

注意：付费节目皆延迟同步自喜马平台 ，已在喜马购买过主播会员的小伙伴，千万不要重复购买哈！！！ 每个行业都有不足为外人道的一些秘闻，那里有太多的八卦秘辛和怪谈奇闻，也有太多的你死我活。对娱乐八卦或者玄学灵异方面感兴趣的小伙伴不妨听听看！

本期节目与建筑师刘珩、刘艺、庄子玉 对谈从微小的公共座椅延展至广阔的时代议题：在高度工业化与效率至上的现代城市之外，公共空间如何通过近人尺度的设计消解宏大与距离感？在互联网与AI重塑感知、生活日渐紧绷的当下，我们又该如何借由现场真实的触觉、随机的穿行与精神性的留白，找回个体的生活主体性与松弛感？一把把散落水边的座椅，如针灸般插入大地的穴位，为奔忙的人们提供了一个从容停靠、安放身心的契机。 【聊天的人】 刘艺 中国建筑西南设计研究院总建筑师 刘珩 NODE设计工作室创始人、主持建筑师 庄子玉 BUZZ建筑事务所创始人、主持建筑师 【节目图像】 如溪村大榕树下的《大红椅》 听音湖畔如流水般流动的《瘫软的时光》 由屋檐与瓦片界面衍生而出的《檐榻》 【将会听到】 00:32 开场相聚：南海大地艺术节与“水边坐坐”公共座椅计划 01:09 《大红椅》与刘艺：如溪村宗祠对面的大榕树下，用工业预制连接传统仪式 03:47 《瘫软的时光》与刘珩：在正经宏大的听音湖畔，用一抹紫红流水打破距离感 08:40 《檐榻》与庄子玉：寻根广府与瓦片屋檐，在非标与多样的景观中自然生长 12:46 在地性转译：大尺度工建与微型座椅，外来者视角与本土文脉的碰撞 16:48 尺度的分寸：深圳的高效秩序 vs 南海的市井温情，近人尺度如何重塑公共性 22:07 叙事与随机性：反轴线、反规划的街巷偶遇，非标共创带来的松弛感 29:08 身体与触觉：从《肌肤之目》到香云纱，在光滑的虚拟世界重寻Grounded真实感 35:53 空间的二次诞生：当建筑交付公众，现场体验如何对抗景观社会的浅层消费 40:10 精神性与主体性：从教堂、万神庙到宗祠，放下个人ego后的宏大感动 48:32 规训与自由：从庇护所到公园角落，真正开放的公共空间应包容每一种姿态 54:32 生存与生活：面对行业周期与内卷焦虑，在对抗熵增中找回当下的创作意义 01:02:26 针灸式激活：水边的一席之地，为高速奔跑的生活留出停顿与发呆的理由 制作 一言一吾

发现，很多女生在职场对接、人情往来甚至突发状况里，活得特别紧绷。别人稍微一急躁、一挑剔，或者脸色一沉，你立马就开始自我内耗，惶恐不安，觉得“是不是我又做错了什么”。 一旦感受到外界的紧绷氛围，很容易把别人的情绪垃圾全盘接收。羞愧、自责、焦虑的情绪接踵而至，然后疯狂在脑子里复盘细节，试图找出一个“让对方满意”的完美答案… 所以我们非常建议大家，要学会在任何场景下不吃压力！大家应该都经历过被各种社交场面搞得内耗，处理各种突发状况让自己压力大到吃不消的事。 这期就分享一些有用又简单的，让人生不吃压力的tips～ 以下为时间轴： 00:00 如何把别人的压力还给别人 02:50 女性停止内耗的ABC法则 06:21 守住社交边界的2个关键 10:47 用时间、精力评估法保住自我 13:42 放弃完美主义，从接纳情绪到立刻行动 17:28 3个呼吸法+买定离手 20:38 社交媒体时代的反脆弱 24:43 必须建立你的心理过滤网 27:46 经济周期下的目标调整 30:51 不吃压力女生的5个特征 -------------------------------------------------- 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，也欢迎大家+茶茶本人微信：plxlc001 添加请备注：【播客+城市】 进播客群哦～

内容源自“鲲轮天下”微信公众号 巴西作为南美最大轮胎消费国，长期对中国轮胎发起双反调查，却始终没能阻挡中国轮胎占据当地近八成进口份额。2026年上半年中国对巴西三大类轮胎出口全面下滑，行业需从拼量转向拼高端、本地化布局。 快速收听 0:00 介绍巴西轮胎市场规模及中企出口现状 1:21 解析中国轮胎对巴出口的品类结构变化 2:27 分析OTR品类出口下滑背后的结构升级 2:57 拆解TBR和PCR品类量价双杀的原因 3:28 解读中企在巴轮胎出口格局变化的三层原因 4:53 总结中企在巴轮胎市场的转型方向

《吸引力法则：如何利用心理暗示实现愿望》全网独家完整解析版！ 一起活出你最好的人生吧～ 这本书乍看之下像是玄学，但在我状态很差的时候病急乱投医地去读了。没想到比很多市面上讲吸引力法则，显化，向宇宙下订单这一类的书都更清晰明了。可以说是“心学”的集大成之法，如何把视线聚焦在自己想要的事情上，让自己顺应本就该拥有的幸福之流，是我们一生该去学习的课题，感谢作者让我看到这样的书。也想把这份和自己相处的方式传达给你～ 🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡ * B 站：@桃有黑眼圈（读书/漫画/生活方式） * 豆瓣：@桃有黑眼圈（书影音记录，来点赞吧互联网朋友们！） * 小红书：@超级李桃子（二次元） @桃有黑眼圈（读书/日常） 🍑本期时间轴🌌 核心：吸引力法则=情绪频率的匹配（祈求→回应→顺应）🩷 不是玄学书，而是一本讲 "心学" 的实操教科书，帮助稳定情绪、构造想要的生活 00:02:45｜为什么这本书比市面上的显化书更值得读 没有空喊 "想好事就会成真"，而是拆解到生活工作情感的方方面面都能落地 00:03:38｜全书结构：上篇讲原理，下篇给22个实操的落地方法 根据 "情绪导航量表" 分层，状态再糟也有适合你的方法！ 🔮上篇：理解吸引力法则 00:07:31｜先接受一个前置条件：你来自爱与幸福的本源（先别反驳！） 00:11:10｜人生不仅需要金钱：不断表达真正的自我，才是理想的人生状态 00:15:51｜用《心灵奇旅》理解 "顺应本源"：火花就是热爱生活本身 00:19:58｜为什么你得不到想要的东西？ 不是愿望不够强烈、不是不配，唯一原因：磁场与愿望不匹配 🧩关键认知 00:23:46｜想到钱就紧张、胃痉挛？你其实在抗拒有钱的生活 00:27:43｜最好的祈求状态：满足于当下＋热切期待未来（许愿后放下期待） 00:32:52｜忧虑就是通过想象力创造自己不想要的事物 00:36:55｜当下就把自己看作幸福之流的受益者：先相信你配得上 00:42:38｜如何判断想法好坏？看感受：顺应本源时一定是愉悦的 00:46:53｜拥有想要的一切只有三步：祈求→回应→接受顺应 00:51:14｜祈求与显化之间有时间差：多关注愿望本身，而不是求而不得 00:55:14｜当下的境遇不重要（球星童年破屋 vs 成名豪宅） 00:57:49｜成为快乐的自主创造者：需要不断地练习 🧩练习：情绪设定值 & 感恩 01:00:27｜从焦虑抑郁到康复：情绪设定值是可以被训练的 01:07:08｜感恩练习：从个人-生活-世界三个角度出发 01:09:53｜情绪导航量表：22级情绪，嫉妒竟比暴怒更糟！ 01:14:17｜最微小的改善都有巨大的力量：愤怒可以是走出抑郁的台阶 🔮下篇：22 个实操方法（亲测有用） 01:19:32｜方法一：欣赏狂潮（心情好时把快乐推向更高！） 01:21:44｜方法五：虚拟活期账户游戏 想象力会大大提升，你甚至会发现自己其实不需要那么多钱... 01:26:29｜积极面之书：写满一本，心情会非常非常好 别让 "深坑" 吞噬整座城市：把注意力从缺点上移开 01:32:54｜方法十二：积极假设（愿望＋一句 "那不是很好吗？"） 01:37:31｜聚焦之轮：情绪低落时的最强工具！ （问题没有消失，但你的状态已经不一样了） 🧩结尾总结 01:51:06｜来到地球就是为了体验快乐：转变注意力，你一定可以 01:52:56｜人生的容错率很高，最重要的是对自己的爱♥️