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前几天，我一个人去吃饭，坐在靠窗的位置。外面下着雨，挺大的那种，雨点一滴一滴打在玻璃上，模糊了街灯的光。我看着窗外发呆，突然想起一些以前的事，准确说，是一些以前遇到过的人。

AI播客根据下面链接文章生成： 从“临在”到“临在性空” 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

我和你一样，历经破碎、痛苦的生活却未垮掉，每一次都从承受的苦难中再一次将额头浸入光明。一个不断进化的人，必然会有情绪问题。因为向上的过程，意味着接触新的复杂度：新的人、新的事、新的挑战。每天都在产生情绪、消化情绪、固化情绪、再理解情绪。 做，是你的事情。做成，是时间的事情。 🍻 线下读书会 Kismet Book Club ｜你好，老朋友！ 报名表：https://vcn1cgnxij2b.feishu.cn/share/base/form/shrcnNPy6T3MeCkn6fyT3cbcEbf 📖 第六期付费读书营全面升级！10月7日，正式开营！ 现在可以添加微信 holauntie 预报名，请备注：读书营。 🎁 好物分享｜七西无压护颈蝶枕Pro 如果你还在用普通的枕头，也可以看看七西家的枕头。软硬、高低都能选择，还有 S、M、L 三个尺码可以选。我个人喜欢偏硬的支撑，侧睡的时候肩膀会自然下沉，脊柱是直的，有种被「刚刚好托住」的感觉。 * 链接：https://mo.m.tmall.com/page/36019755?shop_id=521104390 * 复制口令到淘宝： 88￥4pZOgGnX4tz￥ CZ0001/ 宇宙书单 送你一颗子弹、无所畏惧：颠覆你内心的脆弱、岁月的力量、阿尔卑斯超越极限 全网平台 小红书｜Ins｜B站｜Youtube｜抖音｜微博｜即刻 听友群 加微信 holauntie，备注「听友群」 1v1 付费咨询 699 元 / 90分钟，加微信 holauntie，备注「付费咨询」 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Space Song（Beach House） 片尾曲：Longsome Handsome（姜昕） 合作 [email protected] 欢迎来到这宇宙，祝你旅途愉快！

PS:本节目由ai辅助生成，仅供参考，切勿完全信任。 ■ 一句话概要 * 美联储加息前夜A股放量反攻，科创50大涨4.14%领跑全场，两市成交18391亿元放量2264亿，4164只个股上涨，赚钱效应大幅回暖； * 半导体全产业链爆发，芯片概念主力净流入279亿，21只个股涨停； * 存储芯片涨3.96%主力净流入152亿，DRAM/NAND涨价30-40%、三大原厂2027年产能基本分配完毕； * 电力设备板块净流出34亿居首，宁德时代跌3.44%创近一年新低； * 央行行长署名文章维稳，明天凌晨2点美联储决议成最大变量，加息25BP概率高达92%。 ■ 时间戳 0:00介绍2026年9月16日A股日报播客开场及背景 0:35复盘当日A股大盘及成交上涨情况 1:19分析当日A股资金流向及科技板块受追捧 2:09讲解半导体板块爆发的三重催化因素 2:39分析存储芯片板块上涨逻辑及相关个股 3:29盘点当日自选股表现及涨跌差异 5:28解读美联储议息前瞻及央行政策信号 6:18给出操作建议并总结当日行情 今日完整资讯文件：https://hqbucf51apw.feishu.cn/drive/folder/T4zjfwSrclEkBMdzTNQchlqLnEe * 飞书文件链接：请扫二维码加入飞书群查阅！！! * 欢迎扫码加入播主的飞书交流群，未来会开通知识星球社群，提供更多优质的股市内容。 A股综合日报 | 2026年9月16日（周三） 今日定性：A股迎来一次质量较高的科技成长反攻。美联储加息前夜，市场"靴子落地"行情，科创50大涨4.14%领跑全场。 一、大盘行情与资金面 1.1 四大指数 1.2 成交与涨跌 • 两市成交额：18391亿元，较上一交易日放量2264亿元 • 涨跌家数：4164涨/1186跌，涨停91只/跌停4只 • 赚钱效应显著回暖 1.3 资金面 • 特大单净流入：+367.77亿元 • 电子行业净流入213.99亿居首，通信+102.03亿 • 北向资金成交2642.39亿元，占两市14.37% • 电力设备板块资金净流出33.81亿居首 1.4 重要消息 • 美联储FOMC将于9月17日凌晨公布利率决议（市场预期加息25BP概率92%） • 《求是》刊发央行行长潘功胜署名文章：维护股市、债市、汇市平稳运行 • 工信部+发改委联合印发《电子信息制造业发展"十五五"规划》 二、板块行情 2.1 领涨行业 2.2 领跌行业 2.3 概念板块亮点 • 光刻机+4.50%、国家大基金持股+4.31%、CPO+4.04%、存储芯片+3.96%、先进封装+3.87% 六、9月17日前瞻 核心变量：美联储FOMC决议 操作建议 • 仓位：4-5成，等待美联储靴子落地 • 主线：半导体/CPO/存储芯片是核心方向 • 风险：若美联储超预期鹰派，科技可能高开低走 • 利好：央行维稳信号明确，A股下行空间有限 ◆ 重点一：明日走势前瞻（9月17日 周四） 整体研判：震荡偏强但需美联储验证。科创50连续两天走强（昨日+1.55%、今日+4.14%），成交从地量1.61万亿放量至1.84万亿，4100+股上涨+主力回流科技板块，市场出现第一轮信心修复。但1.84万亿仍低于强势期2万亿水平，美联储决议是决定性变量。 关键变量（7项）： • ① 美联储加息25BP后声明措辞是否偏鸽——重点关注点阵图和经济预测更新 • ② 10年期美债收益率能否从5%回落至4.9%以下——决定全球风险偏好 • ③ 沪指能否站稳3900点整数关口——明日第一道多空分界线 • ④ 科创50能否守住1600点突破区域+ETF是否继续净流入+两融止跌企稳 • ⑤ 半导体/CPO涨停个股明日有无资金承接——若高开低走则仍属超跌反弹 • ⑥ 央行维稳信号落地——潘功胜署名文章明确维护股市、债市、汇市平稳运行 • ⑦ 存储芯片涨价持续性——Q4合约价能否延续Q3涨势，关注三星/SK海力士指引 三种情景推演 操作建议：仓位4-5成。科技成长是主线，半导体/CPO/存储芯片核心持有；不追高，等回调低吸。中信证券观点：加息风险释放应被视作买点而非卖点。 ◆ 重点二：板块 & 个股跟踪 √ 相对乐观（主线延续） × 谨慎/回避

「新中年的热汤冷面」聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 时代快速发展，每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生，那么和上一辈人的生活经历相比，我们必须开启新的生命轨迹，不论是学业、事业、爱情、婚姻或者生育选择，因此我们每个人都可能是新青年、新中年和新老年。 百岁人生没有统一模板，家庭、亲情、爱情、事业从来不是某一性别的专属课题。不必复刻上一辈生活模板，拥有多元活法，所有人生选择都值得包容尊重。剥离片面语境，重新看待育儿、亲情、老龄、亲密关系。 本期简介 欢迎收听《新中年的热汤冷面》，一档探讨新青年、新中年、新老年多元生活选择的播客。 当百岁人生成为一种可能性，我们不再复刻上一代人的人生剧本，学业、事业、婚恋生育，年龄不该框住我们的人生选项。 这一期我们开了个脑洞：把我妈打造成网红。 卷自己卷不动，开始卷妈妈？借着这个戏谑的梦想，我们翻开《制造大 V》，回望美国网红经济发展历史，对照国内新老年博主生态，聊一聊网红到底是如何被批量制造出来的。 我们也畅想妈妈的账号：不带孙辈、没有隔代抚养束缚，遵从本心，即兴感受生活，做一个敢说真话的新老年。当然梦想很丰满，现实骨感，做网红远不是看上去那么轻松。 * 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 刘夏来-夏夏 另一档🎤：来日方长FM | 罐头，从事私立初中语文教师4年，转行不上班的远程工作，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 🎤开罐一刻 温馨提示：本期提到书籍《制造大 V》，梳理海外网红经济发展史，可以帮助我们看懂流量产业底层逻辑。流量可以制造人设，但真实人生无法完全复制。不要盲从网红神话，看见光环背后的风险。 ⏱️时间轴 00:02 开篇｜播客介绍：百岁时代，打破年龄对人生的束缚 00:47 本期话题开启：我的梦想 —— 把妈妈打造成网红 01:28 “网红” 一词的复杂观感，80 后对网红的贬义固有印象 02:20 引入书籍《制造大 V》，对标国外网红个人品牌逻辑，思考国内新老年博主怎么做 04:14 网红悖论：真诚、格调、变现，互联网的不可能三角 05:10 盘点国内出圈新老年博主，聊成长型老年博主的沉重痛点 06:00 中老年穿搭赛道有多卷？手工博主高投入低更新的现实困境 08:30 给妈妈做账号做定位：60 后无隔代抚养，为自己而活的新老年，给年轻人带来希望感 11:20 博主「一张」案例：60 岁重启人生，做模特、话剧演员的新老年样本 14:10 不同中老年账号类型对比：家庭群像账号 vs 个体向新老年账号 15:40 时尚奶奶团，不被年龄定义的中老年女性 16:30 妈妈的特质：拒绝刻意表演，偏爱即兴、自然的表达 18:00 普通人网红是如何批量制造？靠 “活人感” 真实感起步 19:00 《疯传》感染力六大原则，讲故事是大 V 的必修课 20:20 黑红、reaction 流量逻辑，流量循环内卷 22:30 行业怪象：粉丝被当做资产，女粉被标签化为购买力工具 23:30 《制造大 V》记载：海外僵尸粉买卖产业，买粉不等于账号价值 28:40 真实案例：少年网红退出社交平台，数字劳工的心理困境与生存危机 33:30 网红经济诞生背景：生存压力下的进取，资本与个体的矛盾 34:30 Fyre Festival 弗莱音乐节大型流量骗局，虚假网红景观的巨大代价 36:30 网红打卡、网红景点：生活体验空心化，我们被屏幕割裂真实感受 39:40 新老年博主的优势：老辈人敢说真话，不被营销话术裹挟 41:20 韩剧《现在不是出轨的问题》解析家居网红完整变现链路 46:00 脑洞发散：新老年账号还能做什么？电子产品教学、旅居旅行 49:00 去中心化内容，乡土旅居内容的可能性，畅想妈妈旅居中国账号 50:40 回归播客内核：不必被年龄定义人生选择，警惕盲目入局网红赛道 52:10 下期预告：聊聊初老症状，我们对于 “老” 的不同理解 【收听平台】： Apple播客、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微博、即刻、四川观察、虎扑、小红书等平台，搜索【新中年的热汤冷面】即可收听 【小喇叭】： 可添加: Ting-wxh 备注《新中年的热汤冷年》，一起探索人生更多可能性。

大家好，这里是茶熟欧～ 这一期，我们从头发、眉眼、牙齿、皮肤聊到身材，分享那些曾经让我们在意、甚至自卑的身体部分。也会聊到外貌评价、护肤和身体焦虑，以及长大以后如何慢慢找到和自己的身体相处的方式。 有些烦恼来自身体本身，有些则来自别人随口的评价。我们在意过自己的发质、皮肤、五官和身材，也在一次次比较和尝试里，慢慢知道什么适合自己，什么其实不必太放在心上。因为每具身体都是独一无二的，不属于父母，不属于任何人，只属于你自己。 👧🏻 03:11 头发：细软塌和刚硬发质，互相羡慕的发质，各自纠缠的烦恼 17:37 眼睛：近视不敢跟父母说，摸瞎读了两年书。试问谁不害怕视力检查表啊！ 33:05 鼻子：出厂设置不满意，后生人造鼻子，把鼻子捏成自己想要的模样 40:52 嘴巴：从笑容、牙齿到牙套，我们想要一口好牙，废了多大的劲 48:00 大画布：油皮和干皮，战痘的青春是自卑且敏感的，而在意的雀斑有一天却成为时尚 66:44 身材：我的身材焦虑源自于最亲近的人的目光和评价 68:30 胸部：胸大胸小都有各自的烦恼，也都曾被别人定义过 79:18 身体不必完美，我们只要慢慢找到和它相处的方式 人长大除了丰富知识、增加眼界、强壮身体，也要会和自己的身体相处哦 BGM: 终身美丽-郑秀文 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

02:01 艺术与商业的交织：探讨诺兰作品的平衡之道 05:15 心理的转化与神的存在：一部充满矛盾的电影探索 10:27 奥德修斯形象的失误：电影中胜利与人性的失衡 15:45 奥德修斯与千与千寻：经典母体的精彩改编 20:59 电影改编与故事情节：诺兰作品中的矛盾与缺失 26:14 奥德修斯：人类智慧的代表，神灵的离去 31:30 生存极限与欲望的需求：两个故事的差异 36:45 命运的转折点：奥德修斯的决策与挑战 42:01 《奥德赛》：人性的抉择与矛盾的宙斯法则 47:16 奥德修斯的自我救赎之路：愧疚与成长的旅程 52:31 奥德赛的故事：当下与未来的美好预言 57:46 电影拍摄背后的人性思考：奥德赛与大话西游的叙事对比

晚上好，朋友们，今晚我想带你去一个很冷很远很白的地方，那里的冬天长得像一场永远醒不过来的梦，雪从10月下到第二年5月，呼出来的气在睫毛上结成霜，木头被冻得啪啪作响，听起来像是远处有人在敲门，在那里温度计上的数字常常 掉到零下40度以下，据说冷到一定程度，泼出去的一杯热水，在落地之前就会啪的一声，变成一团飞舞的冰晶，像是随手扔出了一把碎钻！ 这就是西伯利亚，一个连地图都画得不太情愿的地方，而你正坐在圣彼得堡某栋公寓的客厅里，壁炉烧的正旺，窗外的涅瓦河结着薄冰，你完全不知道几个小时之后，会有一张薄薄的纸把你从这间温暖的屋子里一路推到那片白色的尽头。 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

2025 年 11 月，YouTube 博主Herman Hoak前往厄瓜多尔，攀登该国三座最高的火山 - Cayambe、Cotopaxi 和 Chimborazo。Cayambe 是赤道上的最高点，而 Chimborazo 则是地球上距离地心最远的地点。完成攀登后，他继续探索厄瓜多尔，体验这个国家令人惊叹的多样性。从 Laguna Quilotoa 的火山口湖和 Baños 的瀑布，到独自攀登 Tungurahua，以及探访靠近 Tena 和 Rio Napo 的亚马逊雨林。本期播客音频来自他的一手记录。 原视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=rBzWdeQbcmY&t=329s 也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目： * 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 * 投资陪伴主题的《晨钟暮股》 封面图片made by Gemini

「霍格沃茨生死课」第六集，也是《魔法石》单元的最后一集。我们将一起读完《哈利·波特与魔法石》的最后两章——第十六章《穿越活板门》和第十七章《双面人》。 这一集，哈利、罗恩和赫敏穿过了三头犬守护的活板门，经历了魔鬼网、会飞的钥匙、巨型棋盘上的生死对决，以及斯内普的魔药谜题。最终，哈利独自走进了那个最后的房间——在那里，他看到的了奇洛教授，以及奇洛后脑勺上那张可怕的脸。 一个 11 岁的孩子，第一次真正面对了死亡的化身。不是通过伤疤，不是通过故事，不是通过魔杖——而是面对面。 本集关键词： 向死而在 | 内在客体 | 创伤后成长 | 牺牲与勇气 | 爱的护身符 | 圆环叙事 在这一集里，我们想要聊聊： * 四个关卡，四种面对死亡时需要的品质：冷静、专注、牺牲、智慧 * 奇洛——一个被「对死亡的恐惧」吞噬的人 * 莉莉的牺牲——爱如何变成一种超越死亡的力量 * 邓布利多的话：被一个人这样深深地爱过，会给你留下一个永远的护身符 * 内在客体：即使爱我们的人已经不在了，那份爱仍然活在我们心里 * 哈利在伏地魔面前没有逃跑——是什么让他站在那里？ * 《魔法石》第一章和第十七章的圆环：从被死亡定义，到被爱定义 《魔法石》的旅程在这里就结束了！下一集，我们将进入《哈利·波特与密室》——关于家与归属、关于生命等级的偏见、关于一个少年如何思考「让死亡服从自己」 ※「霍格沃茨生死课」是播客《遗愿清单》的特别系列。我们将逐章重读哈利·波特七部曲，从莉莉的牺牲到死亡圣器，追问魔法背后关于生死的真实命题：为什么爱比死亡更强大？永生值得追求吗？我们如何学会与失去共处？每一期节目，我们从魔法世界走进现实生活，不仅是在回忆童年，也是在共创一门在霍格沃茨这座魔法学校里的奇妙「课程」。 ※《遗愿清单》读书会持续更新中。我们围绕老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》读书会豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/ 【节目制作】 主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC ) 运营：Amber 视觉：李马克 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. Christmas at Hogwarts - John Williams 2. Leaving Hogwarts - John Williams 3. Diagon AlleyGringotts Vault - John Williams 4. Fluffy's Harp - John Williams 5. The Face of Voldemort - John Williams 【封面图片】 The Dark Lord unmasked: Jim Kay’s interpretation of Lord Voldemort 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 * 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 © 2026 Marcast Media