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欢迎收听户外果酱的特别栏目「孜孜的户外宇宙」，本栏目主播为肯道尔中国创始人孜孜。在这里，孜孜会从自己的经历出发，聊聊训练、攀登、生活方式和个人成长，分享一路上的观察与思考。 本期孜孜将对话攀登者孙斌，深度探讨以下话题：珠峰攀登的相关数据、为什么要闪攀珠峰、该如何准备、南坡线路详解、主要有哪些花费、什么情况下会无法登顶以及如何看待失败。 孙老师大家应该都不陌生：他曾两次登顶珠峰，也是原中国国家登山队的教练。在这期播客里，孙老师会为我们深度解析珠峰攀登的关键数据以及珠峰线路的差异，带我们看清数据及线路背后隐藏的攀登趋势以及风险。 当然，大家最关心的问题也一个都不会少：珠峰攀登动辄大几十万的开销到底花在了哪里？有哪些服务可以选择？不同登山公司之间的价格差距又来自哪里？ 还有一个攀登者不得不面对的问题——如果无法登顶，该怎么办？又该如何看待“失败”？ 欢迎收听「孜孜的户外宇宙」特别栏目，让我们一起出发，去发现更大的世界！ 本期嘉宾 孙斌，凯乐石运动员，原中国国家登山队教练，多次完成“7＋2”极限项目，巅峰户外运动学校校长 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者，户外文化传播者

今天的引导属于「游梦」系列，在这个系列中，我们将在似梦若醒的状态中探访那些尘世之外的生灵与奇境 而今天，我们将去往龙的国度 在音频开始之前，请位自己找一个安静的不会被打扰的空间，你可以坐着、靠着或是舒服的躺下来，你也可以给自己准备一个小毯子，轻轻的盖在身上，就像准备好好休息一会那样 这段时间，是完全属于你的 在引导的过程中，我们也许会慢慢进入一种似睡非睡的玄妙状态，有些画面、声音或感受，可能会自然浮现；也可能只是隐约的印象、或是突然浮现的念头，或是一份熟悉的感觉，一种特别的情绪，都有可能 我们不必急着解释它们，也不用努力判断自己做得对不对。就像听一个故事、做一场梦，允许自己好奇，也允许一切慢慢发生 如果暂时没有清晰的画面，也没有关系。你可以只是听着我的声音，感受呼吸，按照自己的节奏，轻轻地往前走。如果你想停下来，也随时可以睁开眼睛，调整姿势，让自己舒服一些 如果途中睡着了，就安心地休息吧。不必努力的保持清醒，也不用担心错过了什么。这段旅程，你随时都可以再来 「好梦花生」的音频，都可以反复聆听。同一段引导，在不同的日子里，也许会带给你不同的感受。有时候，你留意到了新的风景、接收到新的信息；有时候，你只是和你的伙伴轻松的相聚；也有的时候，你只是安静地休息了一会儿。都很好。 今天，我们没有任务，也不必期待一定会发生什么 我们只是带着一点好奇，轻松地去赴这场古老的约会 我们的龙族伙伴，正在等待我们 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 02:48 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行人 💬 微信公众号：花生好梦

This episode is full of fascinating science-backed insights into how the brain processes language. I read an article, and then explain various conclusions about the best way to learn English, with a lot of practical tips for speaking, listening, grammar and vocabulary. What does neuroscience tell us about the best way to learn a language? Episode page 👉 https://teacherluke.co.uk/2026/09/14/neuroscience-learning-english-🧠-11-surprising-facts-1002/ Get the PDF 👉 https://teacherluke.co.uk/wp-content/uploads/2026/09/Neuroscience-Learning-English-11-Surprising-Facts-1002.pdf LEP Premium 👉 https://teacherluke.co.uk/premium Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

最差到什么地步才能被世界所瞩目，已经到了最差的程度还应该做什么期待，背水如何一战，一念成佛，一念成魔，这个故事应该不是励志那么简单

为什么说人生失序是种常态？当中年困境撞上时代变迁，我们要如何走出“向下螺旋”？作为一个微小的个体，什么才是当下应有的“时代态度”？ 这期是“创始人说”播客最受欢迎的对话嘉宾——毛大庆的返场。我们录制本期对话的时候，刚好是这档播客上线的三周年。 在过去的三年中，毛大庆作为优客工场与共享际创始人的身份没有变，他依然在共享办公与城市更新领域持续耕耘着。 他也继续着自己最大的业余爱好——跑步。在刚刚过去的夏天，他先后参加了国际田联在非洲组织的马拉松跑步活动，以及在北京平谷举行铁人三项赛活动。 这几年，毛大庆也在不断翻译新书：2026年6月，他翻译的《最小努力法则》在国内出版发行。 有趣的是，同样由湛庐文化引进版权的另两本新书《失序的红利》《中年重启》也在2026年上半年上市。这三本书刚好应和了当下这个时代发生的一切：经济结构在巨变，传统商业模式在失效，曾经稳固的行业秩序在不断松动。 当然，更为重要的是，作为一粒尘埃的我们，要如何在这个汹涌向前的时代洪流中生存下去？ 曾经，我们受到的教育是做事要“聚焦”，不可三心二意，但是当下，越来越多的人面对的问题是，你想要聚的“焦”已然没有了。 “所以，我们要有这个时代的生活态度”，在“创始人说”播客本期对话中，毛大庆说，“我们需要有多个可以发挥自己优势的地方和能力。” 本期我们从《最小努力法则》聊起：失序是常态，我们一生要经历约36次失序，而向下螺旋最为危险。止住它的关键，是让“斜杠”托住你——斜杠的一边是社会加给你的，另一边则是你的热爱。 当下，每个被时代浪潮卡住的人，正好可以从自己的热爱中重新发现那件值得你投入的事情，重启人生的向上螺旋。 变化从不会摧毁人，只会筛选人，掌控应变力，就能在不确定中持续精进。 听完这期，相信每个人都能释然一些，“不要太努力，很多时候我们可以四两拨千斤”。本期播客最后附有一份自救建议和步骤，欢迎你听完最后一句话。 【本期主播】 嘉雪：企业家社群资深从业者 【本期创始人】 毛大庆：优客工场/共享际 创始人 毛大庆职场经历： 1996年，加入嘉德集团，历任该集团首席代表、北京地区副总经理等职 从2002年起，担任新加坡凯德置地中国控股集团北京地区常务副总经理 2009年8月，加入万科，担任万科集团副总裁、万科北京公司总经理 2015年3月，毛大庆开始创业，创办优客工场与共享际 毛大庆斜杠身份： 中国科协八届、九届、十届全国委员会委员、中国建筑学会专家库专家、盘古智库学术委员副主任；马拉松爱好者、中国探险协会百马跑者分会会长。 著作包括：《城市更新空间内容探索》《一口气读懂新加坡》等，译作包括：《奔跑的力量》《鞋狗》《成就斜杠人生》《全黑军团》《发明：詹姆斯·戴森的创造之旅》《失序红利》《中年重启》《最小努力法则》等。 $ 创始人精彩观点： 有时候可能越努力反而越糟糕，因为我们可能把方向都搞错了。 失序是一个人在一生中必须经历的问题。尤其在一个动荡的时代，失序就变得更加常态化。 斜杠的一边是被动的，是社会要求你的；斜杠的另一边是主动的，是你的热爱。 斜杠可以抵御你的消沉、落寞，对自己的不满、怀疑，也可以为自己创造胜利的机会。 有些时候就是依靠一个很小的扳机，找到那个点，可能一下就把某些事情扭过来了。 你不能傻努力，而是要在你的能力范围内，在热爱中去找到向上的那个支点。 今天每个人可以把主导权掌握在自己手中，每个人的身份是可以自己创造的。 最先学会调整的人，就有机会找到下一个阶段的可能性。 $ 听友群及合作咨询，请添加播客小助手微信：founderassistant $ 核心时间轴： Part 1 关于努力，我们有太多的误解 07:05 从《失序红利》《中年重启》到《最小努力法则》，逻辑闭环了 09:33 小时候有种耻辱叫虚度光阴，但从没人教我们应该如何努力 11:18 有些努力其实很糟糕，甚至会害人 14:24 领导曾经给我打“A-”，但他的解释让我欣然接受 17:02 处理很多问题时，“放一放”是个好方法 Part 2 人生会有36次失序：用斜杠不断成就自己 19:25 人生会有36次失序：为什么说向下螺旋很危险？ 23:18 如何止住向下螺旋？“斜杠”对一个人有多重要 26:18 斜杠的另一边是热爱：用热爱重启自己 29:22 船不沉的启示：让斜杠多元化 30:45 真正的最小努力：找到向下螺旋的新支点 Part 3 智慧干预的核心逻辑：找准那个“心理扳机” 34:29 什么是“智慧干预”？ 37:05 成长型思维的五条叙事原则 38:18 如何精准找到“心理扳机” 39:17 一次失败的案例：公司上市了，他却跳楼了 41:23 跟抑郁症患者沟通时：最忌讳说的话&如何劝慰他 Part 4 真正的最小努力，不是不努力或者傻努力 43:05 我们习惯了“往上走”，但不知道如何“往下走” 46:33 今天这个时代，如何用轻量思维创业破局 50:01 从殡葬服务到数字资产，创新的方式有很多 Part 5 在不确定的时代里，如何破解各种困境 51:49 当中年困境撞上时代变迁：你想聚的焦没了怎么办？ 53:39 这个时代的生活态度：拥有多种优势与能力 55:44 掌握主导权：今天每个人的身份可以自己创造 57:37 放弃虚荣：摆脱心理失落 59:03历史舞台就是你方唱罢我登场：个体转型最容易 Part 6 时代大潮之下，个体要如何摆脱向下螺旋 1:00:40 在大风大浪中，最先调整的人机会最大 1:02:51 今天没有万事俱备，唯有打开思路 1:06:29 如何定义成功？“看不起自己”的社会显然还不成熟 1:09:22 与往事干杯：学会积极地自我调节 1:10:23 停止内耗与焦虑的“积极方法论” 1:11:51 找到一个情绪支点：“自我奖励”很重要 1:13:41 无论哪一盏灯灭了，我还有一盏灯是亮的 1:17:26 毛大庆的“自由”标准 1:18:10 给陷入向下螺旋的你一份自救清单 $ 本期听友留言福利： 本期将从留言的听友中选取3人，每人送出1本毛大庆亲签版《最小努力法则》，获奖名单将于9月22日在小宇宙评论区公布。 【免责声明】 本节目所有内容并非旨在提供任何形式的建议，包括但不限于投资、法律上的建议。 √ 关于《创始人说》： “创始人说”是一档对企业/机构创始人的商业人文深度对话节目，在这里，他们深度分享各自心路变化的历程及其背后的商业逻辑。从中，我们能感受到属于单个时代角色的独特魅力。让我们一起从商业中汲取力量，不断前行。 l 创始人说播客小助手微信：founderassistant l 商务等合作需求请发送邮件至：[email protected] l 本期节目制作人：嘉雪 l 本节目音频平台：小宇宙 & 苹果播客 & 网易云音乐 l 本节目公众号：“创始人说播客” （公众号搜索：FounderDialogue） l 本期音频剪辑：夏稳 l 本期主题音乐：《Hero》（Family of The Year） l 主视觉设计：张健楠、彭晴 l 特别声明：未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用本节目中的所有内容（含音频及文字）。

【国都证券】严秀丽 中国汽车产业正处于向“十五五”规划迈进的电动化与智能化转型关键期，行业逻辑正从“软件定义汽车”加速迈向"AI 定义汽车”的下半场。这一转变标志着竞争焦点已从单一的功能堆叠转向涵盖芯片、算法、数据、操作系统及安全权限的全产业链生态对决，汽车正逐步演变为具备多模态感知、主动服务及自主任务规划的“会思考的智能体”。 在战略层面，AI 赋能已成为中国智能网联新能源汽车实现全球化跃升的核心抓手。2026 年（注：原文语境推测为当前或近期年份）前七个月乘用车出口同比激增 76%，其中新能源出口渗透率超 53%，表明中国车企出海已不再单纯依赖价格优势，而是凭借智能化体验与 AI 技术赢得高势能市场。全球汽车产业呈现“量增结构优”态势，市值分化加剧，特斯拉等龙头企业因自动驾驶与人形机器人等创新赛道表现强势，而传统车企若缺乏智能化落地成效则面临估值压力。 国内投资方面，市场关注点集中在比亚迪、宁德时代、小米、理想、小鹏及奇瑞等具备出口优势或智能化转型显著的龙头，以及电池、电子零部件等业绩确定性强的供应链企业。投资策略上，需理性看待行业现状：内需处于修复而非反转阶段，并非全面普涨行情；同时需警惕原材料（铜、铝、锂、芯片）涨价对利润的侵蚀及激烈的价格战风险。总体而言，未来应坚持“买龙头、看业绩、控风险”的原则，紧跟 AI 技术兑现与出口增量逻辑。

提子老师纵横广告圈十几年，看《早春晴朗》稍微搭搭脉就知道其中咸淡了。这期节目你将听到一些上海广告圈的陈年旧事，我感觉有几个应该属于长期主义八卦，历久弥新。 （学习材料） “现场”真的很精彩，我们P人其实很享受这种随机性。 ED我也很喜欢，经济上行期的美！！！ ——————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 謝謝收聽。 可以按一下 ⬇️

甲流又来了，全班居家隔离？别再被“免疫债”忽悠了！感染真是好事吗？为啥防护越严反而病越多？真相可能和你想的完全相反。科学防护，才是对自己健康负责。 02:04保持免疫平衡：如何正确看待感染与免疫系统的关系？ 04:06感染不是好事，但避免一切感染是不现实的，人类与微生物的共存之道。 06:06疫情下的自我保护：佩戴口罩、通风和洗手的重要性

分享我可以去住的几个朋友家，和住他们家的感受。能住在朋友家里，体验别人的生活方式真是太可爱啦☺️

中国与日本美妆的一个显著差异在于产品生命周期的长短。 中国美妆产品生命周期较短，而日本如资生堂红色蜜露、SK-II神仙水等产品能持续销售数十年。 这一现象并非因为日本产品匠心独运，而是由于日本经济在90年代泡沫破裂后，消费者偏好从追求高价新鲜产品转向寻求稳定、不出错的产品。 这促使日本美妆品牌采取长期主义策略。日本品牌长寿的背后，是市场环境迫使企业维持老产品以应对经济周期的策略，以及在防晒标准、成分研究等方面的先机和行业标准制定权。 然而，美学的一致性限制了品牌创新。 尽管日本美妆品牌历史悠久，但在快速变化的中国市场面临挑战，表明产品生命周期最终由市场反应速度决定。 中国品牌在快速响应市场变化方面展现出优势，但长期而言，如何建立不可替代的核心竞争力是中国品牌需要思考的问题。 00:00 日妆长寿之谜：市场周期下的长期主义 日本化妆品品牌，产品长寿的现象，这并非源于品牌刻意追求长期主义，而是经济泡沫破裂后消费者需求从追求新奇转向稳定安全的结果。在收入停滞的背景下，消费者倾向于选择已验证安全的产品，使得创新成本过高，从而迫使品牌延续经典产品。 01:38 日妆企业如何通过掌握标准建立护城河 日妆品牌如何通过长期科研积累，主导制定行业标准，如SPF和PA标识，从而在竞争中占据优势。与单纯追求产品成分和浓度提升相比，掌握评价体系的解释权被视为构建企业护城河的关键策略。 03:21 日妆在中国：美学枷锁与决策速度的挑战 日妆品牌在中国市场面临的美学一致性与决策链条长的问题，指出中国消费者审美快速变化，日妆品牌需加速本地化决策。同时，中国美妆品牌以速度取胜，但需构建不可替代的核心竞争力。

一辆法拉利赛车在上海 China GT 赛道上爆燃，浓烟几十米高，车手重伤被困。竞争对手 79 号车手放弃比赛冲进火场救人，而现场安保人员拿着灭火器却打不开，救护车司机在车里睡着，直播主持人当着全世界的面说车手“自行安全离开”。这不是电影，是真实发生的国际赛事。 从这场大火开始，叮叮和王掌柜聊了聊那些“高高举起、啪一下原地落下”的草台班子：CS2 国际大赛电脑里没装游戏、假高中老师编造资助人设骗过央媒、费大厨“全国小炒肉大王”只是线上投票赛、网红 P 图假捐款 100 万实际只捐 1 元……世界是个巨大的草台班子，但你得学会擦亮双眼。 【你将会听到】 * 法拉利爆燃事件全复盘：三连撞、爆燃、79 号车手冒死救人、灭火器不会用、救护车司机睡着、主持人红口白牙撒谎 * 层层转包下的“奴工理论”：一天 60 元的安保，凭什么冲进火场？ * CS2 电竞大赛翻车实录：比赛电脑没装游戏、现场重装 3 小时、木马盗号、变压器爆炸 * 假高中老师资助女生反转：手机维修店主编造人设，央媒也为他背书？ * 费大厨“全国小炒肉大王”真相：疫情期间线上投票赛，刷票拿第一，用了六年 * 留学背景提升的“全国大赛”：几个培训班自己搞的比赛，参赛就能拿奖 * 网红假捐款：P 图 100 万，实际只捐 1 元，红十字会查无此款 * 从学生到社会人：如何识别草台班子，在信息不对称的世界里保护自己？ 【金句摘录】 “一个项目包装得再高大上，只要层层转包当中有一个环节使用了奴工，那么整个项目提供的都是奴工级别的服务。” “高高举起，啪的一下原地落下。” “世界就是一个巨大的草台班子，但你要擦亮双眼，不要伤害到自己的利益。” “君子爱财取之有道，但看懂规则、使用规则的人，往往闷声发大财。” 【收听方式】 小宇宙、苹果播客、Spotify 等平台搜索“酸菜馆” 公众号搜索“酸菜馆播客”，可找到叮叮和王掌柜的私人微信，每周六还有会员节目 【互动】 你在生活中遇到过哪些“草台班子”事件？欢迎在评论区分享你的故事。