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【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王：播客《职业离想》制作人，知名职场作家

吃竹笋得结石？“秋败茄子似毒药”吃了会中毒？欢迎收听本期食品辟谣！ 竹笋在为餐桌增添美味的同时，“吃竹笋会得结石”的说法也让不少人在美味与健康之间犹豫，甚至视竹笋为“结石元凶”。这口锅，竹笋背得冤不冤？ 很多人在饮食上存在一个根深蒂固的误区：认为“草酸+钙=结石”，所以竹笋坚决不能和豆腐等富含钙的食物一起吃。 但事实是：竹笋和豆腐一起吃，才是预防结石的“黄金搭档”。 有句民间谚语——“秋败茄子似毒药”。古人观察发现，深秋霜打过的茄子口感变硬、味道发苦。现代科学解释是，茄子自身为了防御病虫害，会产生一种叫“茄碱”（也叫龙葵碱）的天然物质，它并非秋天独有，但在秋后气温降低时，茄子中的茄碱含量会有所增加。古人不懂生化知识，就把这种吃了不舒服的感觉归结为“有毒”，一代代传下来就成了“秋天茄子有毒”的说法。 那秋茄子里的茄碱到底会不会让人中毒？ 茄子怎么吃更安全？有哪些注意事项？欢迎继续收听！

现在看我来 以后靠你们 你们未来可不要抛弃眼哥哦

Joy Dary - À l’aube Tadaam - So Cute Strange O’clock - AM bé Daniel Caesar - Who Knows Cocteau Twins - Oil Of Angels 楼兰兄弟 - 蓝宝石 Mardan. omar/ GalipWulam - 吉尔拉（jerla） M83 - Deceiver Birocratic,Flamingosis - Look Both Ways! Nikolaj Hess,Anders Christensen,Mikkel Hess - Berlin Melanie De Biasio - Afro Blue Donald Byrd - On The Trail Prince - With This Tear

紫芽不是独立品种，是茶树自然变异的稀有芽头，花青素含量很高。 本期聊聊紫芽的风味特色，分清紫芽和紫娟的区别。

两亿中国男性该不该给彩礼？这问题本身就是个陷阱。彩礼不是义务，而是男多女少下的竞争策略。你真觉得所有男人都一样？别被“集体悲情”带偏了。看清现实，才能破局。 02:03中国男性彩礼观念的误解与现实：两亿个独特个体的婚姻选择 04:05中国男性婚姻观念：彩礼不是义务，而是竞争的产物 06:06中国男性婚姻观念：彩礼不是义务，而是竞争的工具 08:09中国男性彩礼现象：展现经济实力的竞争策略，但不是强制义务！

Speak Confidently Practice for Beginners Level：(Beginner Level) A1 A2 纯英享受，感受每一个简单句子，表达出困难含义。听读坚持6个月，让你和外国人轻松对话。 If you want to the video or audio for free, Please add the wechat account.

主播：潘采夫 嘉宾：刘晓蕾 看到有很多听众朋友在问，怎么在小宇宙上打包购买《棒打五大名著》这个系列。这里给大家介绍三种最方便的方式： 第一种方式：点击直达付费专题 第二种方式：通过《跑题大会》主页购买。 进入《跑题大会》在小宇宙的主页，在主页中间可以看到《棒打五大名著》的 Banner，点击 Banner，就可以直接进入系列页面进行打包购买。 第三种方式：通过听众群里的分享链接购买。 我们也会在听众群里分享单期节目和整个系列的购买链接。大家可以直接点击群里的《棒打五大名著》系列分享链接，进入页面后完成购买。 如果大家想一次性收听完整系列，更推荐直接通过专辑页面打包购买，会更方便。

欢迎来到「麻麻课程」栏目，本期是一节面向大学生的现实成长课堂，围绕人生道路选择、赛道抉择、自我探索、能量信念、多元收入展开分享。 课程从主流与非主流两种人生路径切入，探讨结婚生育、丁克、不上班等不同生活选择背后需要承担的现实代价，点明非主流的生活方式需要更强的经济实力做支撑。讲到鸡头凤尾的赛道选择逻辑，经济上行和下行阶段不同的取舍策略，风险和收益的对应关系。 同时聊到技能点的拓展，要主动学习和自身原有领域跨度更大的技能，构建自己的生态位。也涉及自我认同，正向信念，社交账号头像昵称的能量暗示，日常的自我肯定练习，区分享乐和创造，打造多来源收入做好风险对冲。破除传统线性人生思维，教会大家对他人顺人性 对自己逆人性，强调要观察时代趋势，跳出课本培养方案的局限，主动进行校外实践与自我探索，找到属于自己的非线性人生可能性。 * 时间节点： 01:30 非主流生活模式 需要远超主流赛道的经济实力 02:05 人生就是不停做选择 选定的道路往往很难回头 05:44 手里的实力 才是自己真正的话语权 07:30 表达欲打扮欲 是生命力的顶级体现 08:36 选择人生赛道 要认清道路没有回头路的现实 12:56 决定人生结果的是相对位置 选对赛道与对手至关重要 13:40 经济上行可选凤尾 经济下行优先做鸡头 15:23 风险和收益成正比 人生需要适度做冒险选择 21:42 拓展技能点 优先选择和原有领域跨度更大的方向 24:46 信念会引导现实 要建立正向的自我认知 34:50 重新养育自己 坚持做正向自我肯定练习 37:54 不要一味做专精 多元能力可以实现风险对冲 40:02 收入要追求多样性 不要把鸡蛋放在同一个篮子 45:20 区分享乐与创造 创造才能带来持续的经济价值 47:03 筛选身边圈子 环境会潜移默化塑造你的状态 51:05 固守传统线性人生 大多只会得到普通的结果 51:44 对别人顺人性 对自己要逆人性 55:34 保持开放持续学习 才能接住未来的各类机会 * 我们的产品：小鹅通 快团团 * 联系我们的方式：麻麻助理MaMaXZL

大基数该怎么减？小体重又该如何稳住身材？火遍全网的 16+8、5+2 轻断食，到底哪一种更适合你？ 不用饿到崩溃，也拒绝透支代谢。本期拆解两种热门轻断食模式，结合沙县鸭腿饭、鸡腿饭这类生活化饮食案例，讲解实操吃法、适用人群与隐藏坑点。对比 16+8 作为小基数控重利器的底层逻辑，详解 5+2 的落地执行、注意事项，区分它和交替进食的差异。同时聊聊 CPB 减肥法的利弊，真正的减肥不是短期暴瘦，而是实现长达五年的体重维持，也探讨小基数减脂该如何平衡进度与身体舒适度。帮你避开跟风误区，找到适配自己身体的长期瘦身方案。