节目

水

张子强 | 叶继欢 | 启德机场 | 李泽钜 | 绑架案 | 郭炳湘 | 连环金铺劫案 | 9810 专案 | 炸药 | 浅水湾 | 深水湾 | 世纪贼王 | 省港*兵 | 赤柱监狱 | |死刑 | 罗艳芳 | 胡济舒 | 惊天铁案 | 庙街 | 大富豪 | 古典劫匪 | 16亿 90 年代香港的暗黑江湖，两个名字永远绕不开 一个是香港第一个端着AK-47当街与警察驳火的悍匪。1996年，他倒在码头边，从此再没站起来；他落网十天后，同伙动手，绑走了李泽钜。 一个不带一件武器，走进李家的客厅；两宗绑架，卷走16.38亿港币。他一生迷信三样东西：法律的漏洞、钱的威力、天地鬼神——直到1998年，他坐进内地的审讯室，发现对面坐着的是另一部法律。 一个用脑，一个用枪；一个死在番禺的刑场，一个瘫在赤柱的监仓。 本期节目跟野地一起探寻传说背后的细节，末路时刻的真相 时间线： 11:31 省港*兵 23:56 会抢不会卖 34:16 逃出玛丽医院 39:47 抢劫流水线 53:50港岛西区的海边 63:03 庙街男孩 75:20 内鬼 84:20 意外 90:05 独闯李家 117:03 炸药 BGM： Classical Rap-VibeCroft 图片： 叶继欢以及市民拍到的画面 张子强 张在他的林宝坚尼面前向记者展示警方逼供的痕迹

片头片尾曲： 《Lo Que Me Pasa Con Vos》 - Sebastián Yatra and Augusto Alonso 时间表： * 比赛观后感 00:30 * 哲凯赖什为什么不上场？ 05:43 * 佐利斯被上了一课 12:50 * 埃泽是左路答案吗？ 17:02 * 比马丁内利强的左边锋有谁？ 20:56 * 孔萨的首秀 26:40 * 英超前瞻 27:33

-写在前面- 注意：以后更新的时间改为每周三凌晨0点啦！！ 这一期，我们来聊聊：为什么明知道一段关系或周围环境很糟糕，我们依旧不敢离开。这个状态在网上有一个新词，叫“肖申克时期”，来自电影“肖申克的救赎”。很多时候，因为太陌生，以及缺乏发自内心的“一定要”，我们会被困在这座自己建造的监狱里面。但是想完成越狱，也不是一步到位的，而第一步，是找到那一把，属于自己的挖地道的小锤子。一步一步，凿穿自己的道路。我们从电视剧《我的前半生》聊到周围朋友的案例，再聊到我们自己的生活，发生很多我们可以实践的方法论，希望能对你有启发。 -时间戳- 01:30话题1️⃣什么叫“肖申克时期” 06:20话题2️⃣为什么我们不愿逃离“肖申克监狱” 08:50我只是想要自由，而不是一定要 19:30当我一定要某样东西，就有了屏蔽力 21:20 因为陌生，我不敢离开 27:36话题3️⃣怎么去渡过“肖申克时期” 31:10 为什么女性不敢离开糟糕的婚姻 32:40 《我的前半生》罗子君艰难的选择 35:50陈俊生：我爱他爱得无可救药 37:20比起走出舒适区，我更支持扩大舒适区 -联系我们- 铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】 艾琳：公众号【艾琳慢慢来】

感谢科沃斯T90S PRO滚筒洗地机器人对本期节目大力支持！ 真正会偷懒的人，反而最舍得给家里上科技。窗帘负责叫人起床，洗碗机负责饭后收尾，地上的头发、碎屑和厨房重污，就交给科沃斯T90S PRO滚筒洗地机器人。 作为一台更适合中国家庭的全能旗舰，它特别懂中式家庭的清洁难题：厨房地面油腻黏脚，70℃热水洗地刚刚好，滚筒还能实时自清洁，一滚就能看到干净地面；无论是深度清洁还是洁癖困扰，都有瞬时超充兜底，完全不用担心电量问题。干完活后，全能基站一站式承包，不用人跟在后面收拾。 以前偷懒，是把家务攒到周末一起干；现在偷懒，是根本不用攒，直接让科沃斯kuku干。回到家地面干干净净，躺着休息也更心安理得！ 感兴趣的朋友欢迎点击如下链接查看详情，下单备注或和客服备注“下下签”，还可以加赠价值99元的抗菌滚筒1个！ 京东商品详情页 天猫商品详情页 【本期主播】张灏喆、乘龙、蟹老板、良辰、苏云尚 张灏喆（小红书@开局桌游张灏喆） 乘龙（小红书@乘龙脱口秀） 蟹老板（小红书@蟹老板脱口秀） 良辰（小红书@良辰有点沉） 苏云尚（小红书@怪诞苏云尚） 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【主播小九九】 本期主题是偷懒，主播们聊这个话题可以说是全对，没有一个不懒的，而且偷懒偷的花样百出，本期主要聚焦在上学和生活方面的偷懒，工作上的偷懒一点没聊，毕竟主播们都没有工作，但我相信听友在工作上肯定会狠狠偷懒，毕竟能听下下签的，都是摸鱼选手。 想要加听众群的听友们请添加微信小助手，线下录制信息和福利会在听众群发布。 【音乐采样】 《New Generation Genocide》——过失 《New Boy》——房东的猫/陈婧霏 【剪辑】 苏云尚

我们的好朋友抽抽最近出版了她的第一本漫画集《一只蝉忽然想到了生命》！作为抽抽公众号（@从前有个抽）的忠实读者，我们决定和她一起聊聊哲学、漫画与哲学漫画。 本期节目中，我们会讨论到抽抽独特的漫画创作风格，一种被称为“哲学漫画”的风格。抽抽怎样理解哲学视角对她的漫画创作的影响呢？她是否会感受到哲学与漫画之间的某种分裂与张力？又或者，漫画能够帮助人更好地理解并实践哲学？ 我们也会聊到抽抽本人的创作经历：曾经没有专业训练的她是如何走上漫画的道路的？画漫画难吗？还是坐下来就可以画呢？我们还会聊聊她在漫画中的艺术选择：如何看待漫画中的幽默？又为什么热衷于从动物、植物的视角出发创作呢？最后，我们会聊聊出版一本书给她带来的感受：做一本书是什么样的？收到了哪些反馈与评论？ 【本期嘉宾】 抽抽，《一只蝉忽然想到了生命》漫画作者，公众号@从前有个抽 【本期主播】 昱彤，德语哲学研究者 安迪，前德语文学研究者 【时间线】 01:49 主播分别谈谈对《一只蝉忽然想到了生命》的印象 08:55 抽抽自己有什么很喜欢的篇目呢？ 11:01 “哲学”与“漫画”的结合：想象一种愉快的哲学、一种深刻的漫画 15:08 抽抽的漫画中也有一种对哲学的抵抗吗？ 19:15 哲学让人抽离，而画画唤醒身体 27:00 凭直觉的开始：抽抽是如何踏上漫画家之路的？ 33:32 有醋就可以包饺子了！——抽抽如何画一篇漫画 35:34 同名篇漫画：从蝉的视角重新想象生活 39:34 漫画中的幽默、哲学中的幽默 44:38 为什么用动物来说话？ 51:28 抽抽的做书体验：一本书是大家一起完成的 59:22 抽抽接下来的创作计划 1:00:49 抽抽的MBTI大揭秘！ 【音乐、插画来源】 封面设计：Chai 音乐：Franz Schubert, Drei Klavierstücke, i, D. 946（演奏：张础禹） 【关于我们】 「抑扬格」是一档立足文本的哲学与文学播客。在一个热衷于借助AI回避文本的时代里，我们致力于做一档以文本根基和旨归的播客。文本是要求你我理解和解释的东西，是待破译的符码，值得玩味的物件，甚至是花鸟走兽般活生生的东西。文本可以呈现为多种形式：诗、小说、学术论文，对话、票据、法律文件，展览、音乐、考古材料。去考察和谈论文本，就是去叩问我们赖以为生的语言，在日常生活里识别意义和荒谬，去理解我们生活的世界和与我们共处的他人。我们希望能在播客里和大家一起走进让人束手无策、敬而远之的——或者相反——在切近的接触中忘了应该如何谈论的文本。 小红书：@抑扬格播客 / 豆瓣：@抑扬格播客 / 微信公众号：@抑扬格播客 （我们会以图文形式分享一些做播客时发现的有意思的材料和感悟，欢迎大家关注！） 邮箱：[email protected]

第二十五盏灯亮起。这期是三人在云南抚仙湖畔的线下录制。 💡 夜深了，但我们不熄灯。这是一档三位好友的聊天节目，我们分别生活在香港、横滨和北京，不同的时区，聊同一个世界。 大卫翁从湖人队前老板Walter的暴雷中看到了保险资金被大股东侵占的“异曲同工。 小跑在交易的另一端关注到了大佬们对于“AI无法替代的事物”的投资热情。 雨白的年度剧集很可能会是英剧Tip Toe。 灯光各异，思绪同频，欢迎关注。 不熄灯Substack订阅链接：lightsonforever.substack.com 视频版请在B站关注我们：space.bilibili.com 或者在Youtube关注我们：www.youtube.com 🗒️ 时间轴 07:55 Mark Walter（马克·沃尔特）旗下保险公司210亿美元关联投资疑云 41:06 库什纳家族为何要高价接盘湖人队的股权？ 53:31 英剧Tip Toe踮起脚尖推荐 72:09 不熄灯一周年感言及思想验证区域2 repo预告 延伸阅读： WSJ: ⁠The Web of Hidden Deals That Snared the Dodgers Owner Mark Walter’s unravelling empire tests the insurance trade behind private credit’s rise 🏠 创作团队 主播：大卫翁、肖小跑、雨白 音频后期：大卫翁 视频后期：阿清

欢迎大家来到【玄神贯注】播客。9月到啦，本期节目我们照例请出老朋友——塔罗师彤羽老师，为大家带来九月的月运指引。 借由塔罗牌，我们将一同探索在这个秋天的转折期，大家在事业、感情、生活各个维度会有哪些需要注意的信号，哪些事该稳住、哪些事可以往前推进。 此外，本期开头我还和彤羽老师一起，从玄学视角聊了近期的热点八卦（甜甜和孙割），作为月运解读的开胃小菜。如果大家喜欢这种玄学八卦的内容，记得告诉我们，后期也不是不能搞一期纯八卦局。 希望这期内容能成为大家开启九月的一份踏实指南，祝愿大家一切顺利。 本期嘉宾🎙： 策策：四柱八字、奇门占卜命理师，互联网打工人 彤羽：人本主义塔罗师、昆达里尼灵气疗愈师、丰盛金钱灵气疗愈师及导师、青年画家 戳下方空降👇 01:05 玄学吃瓜：从命理盘看景甜的火土格局与性格特质 05:09 塔罗牌与奇门占卜解析甜甜与孙割的当前状态与未来变动 15:02 月运正式开始：三组塔罗牌选牌指引 月运部分，请先完成选牌。 本次指示物选择了内在小孩疗愈卡，三组指示物分别是：第一组“心之守护者”、第二组“心之二”、第三组“巫师” 画面温暖富有童真，色彩丰富。大家可以深呼吸三次后，凭直觉选择最有眼缘的一组。 （下方详情页附有三组指示物图片） 16:14 【第一组：心之守护者】九月运势解读 24:06 【第二组：心之二】九月运势解读 32:39 【第三组：巫师】九月运势解读 最后，希望本期内容能帮助朋友们更好地理解自己。大众讲解对应每个人的具体状况会有出入，这很正常，如果有什么问题或者建议，可以留在评论区哦~ 无论抽到哪组牌，都希望大家可以在九月诸事顺遂，开开心心。 如果有想要咨询，或加入我们听友群的朋友，可以vx添加小助手（xsgz_2025），备注：玄神贯注。 本期音乐🎵： I Need You Most Of All - Stephen Sanchez

我以为生活的基座坚如磐石，直到有天看见从里面钻出来一只虫子。 哦，它不过是一座建在沙丘上的高塔。 一个时点之后，我逐渐看见那些藏在日常深处的裂缝。 这一期，我们聊一下衰老，照护，亲情，自己。 本期音乐：All My Candles - men i trust 本期内容： 04:15 一只虫子，一条基准线，一个失调的家庭系统 08:34 身体的突袭：体检报告上的4a甲状腺结节 13:05 妈妈的三次手术、心理量表和认知测试 23:56 尊严的坠落：90岁奶奶、轮椅、马桶 31:33 父亲作为主力照护者，在筋疲力竭中建立神圣权威 47:11 没有年轻人在的家庭：抽离感和道德愧疚 50:40 妈妈说："如果我也这样，给我申请安乐死" 1:01:47 4亿老人里的4600万失能人口：2035年的养老困境 1:07:19 照护让人精神耗竭，常觉亏欠 1:11:45 社会养老的问题是关于阶级的 1:20:50 面对基因盲盒，做三件事：储备肌肉、储备金钱、保持思考 【感谢妙界品牌对本期节目的支持】点击进入专属购买链接 这次是《不许联想Thoughs on Hold》第一次接品牌合作，说来也巧，这次合作的产品跟我们两个还挺契合。老张常年健身，斜方肌和肩颈一直是比较容易紧张的地方；赵老师常年作为班主任，长期伏案、备课、批作业，肩颈劳损基本算是职业附赠。 所以拿到妙界 R9 揉捶一体肩颈按摩仪之后，我们没有把它当成一个“录完广告就放回去”的产品，而是最近一直在使用，而且感觉使用效果确实很不错。 按摩体验新突破：可同时进行揉捏+捶打双重按摩，还原人手按摩质感 升级热敷功能：仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，大大增强按摩效果 多种模式自由调节：五种模式+三档力度，按摩需求全覆盖 全身可用，哪里酸痛捏哪里：使用方式灵活，手臂、腰部、腿部都能按 小巧轻便，续航持久：按摩仪可穿戴在身上，按摩干活两不误。 R9揉捶一体肩颈按摩仪比较特别的一点，是把揉捏和捶打结合在了一起，同时加入了艾灸碳热敷。实际使用下来，我们比较明显的感受就是肩颈肌肉能够得到比较充分的放松。它还可以用于腰背、手臂，并提供 5 种模式、3 档力度，以及手拉式、肩带式、背靠式三种使用方式。 如果你也有放松全身肌肉，尤其是肩颈、斜方肌的实际需求，或者想要作为一份健康礼送给朋友，它是不会出错的选择。 领取本节目专属券还能享受全年最低折扣，价保一年，买贵退差。还可以额外叠加国补和平台活动，折上折到手更优惠。 妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： * 点击进入专属购买链接：淘宝 京东 * 复制淘口令： 17￥MAGwTfK1zTC￥ / CZ321 3 * 在淘宝搜索【妙界旗舰店】，向客服报暗号【不许联想】即可获得专属优惠 👋欢迎大家在苹果播客/豆瓣/网易云/QQ音乐搜索“Thoughts on Hold不许联想” 以及通过微信视频号《播客不许联想》关注我们。

本期主播： 那日苏｜（小红书@小公主那日苏） 梦涵｜（小红书@梦涵） 乐心｜（小红书@画话的乐心） 曲可｜（小红书@曲可的万千可能） 悟饭｜（小红书@单口喜剧悟饭） 内容索引： （由于剪辑老师来不及做shownotes，本期内容索引由豆包智能生成） 00:34 主播天团亮相：乐心（曹云金前徒弟）、曲可、梦涵、那日苏"小公主" 02:18 乐心：健身是"高成本"爱好：三个月瘦 16 斤、私教费高；低成本版＝跑步+小区有氧 04:18 透视装名场面：莱赛尔面料被单立人灯光照透，全场爆笑 08:39 曲可：去万宁看"真健身"：低谷期振作之旅，现场整活斜方肌组合技 11:00 曲可：给低谷网友打气：小红书"日行百善"式评论鼓励 12:56 梦涵：录播客＝纯奉献一分钱没有，为了来大福推掉喜番录制 15:50 现场连线喜番调频（名场面）：当场拨通对方录制现场，隔空抢流量 19:55 喝酒：低成本变高成本：蹭酒开局→二三四场→喝多清空购物车 25:10 那日苏：喝酒+种地：内蒙人"必须种地"，《种地吧少年》曾找他当兽医 26:56 乐心：盘串文玩：潘家园年轻化、EDC/Tango 解压玩具 32:21 悟饭清单：刷剧+健身：安利《百岁修仙》、乐刻年卡 1699/年 34:33 短剧圈内幕：梦涵《御兽师有一点生猛》，每天睡 2-3 小时 41:46 快乐算不算爱好？：聊《牛来》那日苏"想家哭了" 45:49 观众互动：低成本 vs 高成本：开放麦志愿者 / 德云社 / 剧本杀修仙费 54:18 观众 C：看话剧看到进圈："千万别把爱好当职业"、自己串手串 62:05 观众 D：手机摄影变职业：金融转独立摄影师，引发"大福辩论小会" 68:10 低成本的优势与"坑"：贫穷穿搭、透视装翻车、连体裤厕所名场面 74:23 聊聊"爱好搭子"：喝酒搭子、洗澡搭子、HYROX 素质训练搭子 80:39 梦涵：骑电动车的快乐：胡同骑行、小牛骑五六年、电池衰减 86:59 电动车酒驾段子 + 普法：景山路口罚 20 元、头盔/带人/酒驾罚款累加 90:50 结尾金句："爱好不在于花多少钱，在于能不能让你过得舒服" Songlist： 《Happy》 - Pharrell Williams 欢迎收听由「大福喜剧」和「惊讶喜剧」共同出品的《福星高噪》。这是一档由喜剧演员和观众共同录制的音频播客节目，会在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 加听友群参与录制，添加V信号：dafuxiaofuxing 商务合作：[email protected] 看现场演出，欢迎在大麦、猫眼搜索「大福喜剧」购票，期待在剧场与您相见。 小红书关注@大福喜剧，微信公众号关注“大福喜剧文化”，可以看到大福喜剧的演出信息，播客观众招募，演出及录制现场返图及其他资讯。 策划：悟饭，老蒋，景深 制作：悟饭，老蒋，景深 后期：芥末

对别人不要太羡慕，因为你有海雅谷慕！本期节目，我们将重听张震岳。从被包装成偶像男孩的19岁开始，听听他张扬到不行的《秘密基地》、叛逆到被封禁了五首歌的《有问题》、走入内省的《OK》，直到他回到花莲海边，做回吹海风的Ayal Komod。他不是什么遥远的偶像，更像是比你多走几步路的远房表哥，会难过，会迷茫，但底色永远是夏天、海风和一把吉他。夏天结束前，再听一次张震岳吧。 💽张震岳专辑购买链接： 《就是喜欢你》 《花开了没有》 《OK》 ⏰《OK》评论区获奖规则（⚠️仅限小宇宙）： 1、请在评论区（掰头掰头或者野生乐评都可以）留下你对张震岳某首歌、某张专辑或者本期节目的想法（20字以上，不要AI哦，毕竟你是听听张震岳的人诶）。 2、9月9日24:00前，收获点赞最多的评论者将获得《ok》实体CD专辑一张。 3、在统计好两边评论区的点赞情况后，主播会给点赞数最多的听友留言，请这位有实力的听友在2天内联系掰头小助手，小助手V：battle2u。我们将把专辑寄给你哦～ 如果获奖者3天内没有联系小助手，我们便将奖品顺延给点赞第二多的听友，以此类推。 ⏰《OK》听友群抽奖（全网通用）： 1、在9月5日19:00前加入听友群的朋友即可参与抽奖 2、如何加入听友群请见⬇️ ✨欢迎加入【掰头掰头】官方听友群✨ 满足条件即可申请： 任一收听平台收听超过13期或15小时并且年满18周岁 📌 入群三步走： 1️⃣ 添加小助手V：battle2u，添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦 2️⃣ 提供证明：任一收听平台收听超过13期或15小时的截图记录 （各平台截图方式可关注公众号“掰头工坊”点击菜单栏“听友群”查看） 3️⃣ 等待小助手审核拉你入群 💡 你可以获得： ✓ 节目最新动态 ✓ 专属互动活动 ✓ 听友交流天地 🎉 无论来自哪个平台，我们都期待与你相遇！一起继续快乐掰头～ （添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦） 🎵本期歌单： 《就是喜欢你》 《想你的心情》 《海》 《出去走走》 《愚人节那天》 《花开了没有》 《长大是件麻烦的事》 《真的在海边》 《爱的初体验》 《改变》 《怎么办》 《秘密》 《喝酒》 《分手吧》 《勇气》 《One Night Stand》 《爱我别走》 《自由》 《原谅》 《想太多》 《在凌晨》 《微风香水》 《一切再重来》 《认输》 《秋天冬天》 《蕾蕾》 《双手插口袋》 《我会想念你》 《bye bye》 《思念是一种病》 《路口》 《很难》 《OK》 《再见》 《小宇》 《就让这首歌》 《小星星》 《跑车与坦克》 《破吉他》 《走慢一点点》 《唉唷喂呀》 《我家门前有大海》 《抱着你》 《无名的情歌》 《浪人的…》 《搬家》 《梅雨季》 《好糟糕的派对》 《跟着感觉走》 《妈妈的眼睛》 《答案》 * 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达： 掰头掰头小book 掰掰的小book 圣圣的小book * ♩某音搜索“掰头的野生乐评”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦