节目

你好，我是F班的袁湘琴。——那个笨拙又勇敢的女孩，其实也是很多人心里的白月光。 这期节目，测测和水星继续盘《恶作剧之吻》，但这次换了个视角：盘点那些追过湘琴的男人们。 如果你来选：植树、阿金、启泰、武仁，你会攻略谁？？来评论区告诉我们你的答案～ Shownotes * 01:39 阿金，贯穿全剧的忠犬型追求者 * 07:08 如果湘琴选了阿金 * 09:58 武仁，冲动型学弟 * 14:50 如果湘琴选了武仁 * 16:12 启泰，植树最强情敌 * 21:54 如果湘琴选启泰 * 23:56 植树VS启泰 * 27:17 隐藏追求者？？ * 29:57 为什么他们都追不到湘琴？ * 32:19 长大后更爱湘琴了：在复杂的职场里待久了，反而更珍惜湘琴的简单纯粹 * 33:56 如果恶作剧之吻是乙女游戏：植树线、阿金线、启泰线——你会选谁？ 【精彩截图】 【互动问答】 如果恶作剧之吻是乙女游戏：植树线、阿金线、启泰线——你会选谁？

一直觉得，最动人的状态不是重回20岁，而是在时间划过之后，依然拥有昂扬的生命力和一种从容的松弛感。就像最近被惊艳到的娇韵诗全新代言人章子怡，她的美不是硬撑出来的，而是一种由内而外的舒展。这种状态让我意识到：真正的逆龄，不是对抗岁月，而是自我更新。 本期节目感谢娇韵诗月光逆龄霜提供支持，希望通过这期节目与听友分享最前沿的护肤趋势，简单来说，长寿蛋白 FOXO 就像细胞里的“总开关”，让皮肤主动回春，这种温和且可持续的“重启”方案，才是能长期走下去的逆龄路！ “现在顶尖的逆龄逻辑已经迭代了，不再是靠严格控糖、顶级医美突击或者高浓度猛药，而是转向激活细胞本身的潜能。” PART 1 护肤抗老科技的范式转移 00:01:15 猛药护肤为什么不红了？ 00:05:30 何为炎症型衰老？ 00:06:14 得长寿蛋白 FOXO得天下？它到底是什么？ 00:07:49 唤醒长寿蛋白 FOXO，皮肤能收获什么？ “传统抗老就像给快要倒闭的公司打钱救急，钱花完了还是会倒；唤醒长寿蛋白的逻辑是优化公司的管理系统，让员工自己找回状态正常运作。” PART 2 长寿蛋白 FOXO与娇韵诗的故事 00:09:46 娇韵诗月光逆龄霜激活皮肤内长寿蛋白 FOXO的核心技术解析 00:11:16 月光逆龄霜全维度抗老链路详解 ✅ 月神花精粹 + 零下196度萃取 唤醒细胞活力 ✅ 三重高能胜肽 像给皮肤织支撑网，把下颌线和苹果肌往上提 ✅ 熬夜专项修复 抹掉疲惫的灰度，第二天起来脸是清醒且透亮的 00:13:42 日常使用体验与TIPS分享 “每年花200万美元做长寿研究的硅谷富豪，最后得出的核心结论就是好好睡觉、别吃太饱、规律运动、严格防晒，和妈妈从小叮嘱的健康建议一模一样。” PART 3 日常逆龄小诀窍 00:15:18 全球前沿逆龄科研赛道盘点：让贝索斯都着迷的科技有哪些？ 00:17:46 日常可落地的激活长寿蛋白Foxo好习惯：有运动习惯的你有福了 00:23:01 个人专属长期护肤小习惯分享 ️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友记听友群”，在线交流。 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。

欢迎来到Rex的新栏目：WeeKookie！ 相信大家已经听过浓郁醇厚的Rexpresso栏目，那Weekookie就是Rex为大家新鲜烘焙的时事单词曲奇。 在这个栏目里，不聊枯燥的传统语法，也不死记硬背单词。Rex会从本周全球最热的新闻中，精选出几个最地道、最实用高级表达，让你像吃曲奇一样，咔嚓一口，轻松把硬核干货揣进兜里。 拿好你的咖啡，接住这盘每周特供的 WeeKookie，我们开始吧！ 00:35 Weekookie 1: confiscate 03:36 Weekookie 2: course 06:15 Weekookie 3: succeed

《奥德赛》 导演: 克里斯托弗·诺兰 编剧: 克里斯托弗·诺兰 主演: 马特·达蒙 / 汤姆·霍兰德 / 安妮·海瑟薇 / 罗伯特·帕丁森 / 查理兹·塞隆 / 赞达亚 / 萨曼莎·莫顿 / 约翰·雷吉扎莫 / 露皮塔·尼永奥 / 艾利奥特·佩吉 / 米娅·高斯 / 乔·博恩瑟 / 希米什·帕特尔 / 本·萨弗迪 / 比尔·欧文 / 李威尹 / 科里·霍金斯 / 尼克·塔拉贝 / 吉米·冈萨雷斯 / 杰西·加西亚 / 柯斯莫·贾维斯 / 瑞恩·赫斯特 / 特拉维斯·斯科特 类型: 动作 / 历史 / 奇幻 / 冒险 制片国家/地区: 美国 / 加拿大 / 冰岛 / 新西兰 / 摩洛哥 / 英国 语言: 英语 / 希腊语 上映日期: 2026-08-14(中国大陆) / 2026-07-16(中国香港) / 2026-07-17(美国) 片长: 173分钟 IMDb: tt33764258

"好像没有以前那么有意思了"——这是我们身边越来越多女性发出的感叹。生活趋于稳定，话语权和选择权都比二十多岁时更多，但那种"我很想要"的冲动却在不知不觉中消失了。 那个曾经满心欢喜、特别想把日子过得热气腾腾的女孩，去哪儿了？ 这期节目，我们不聊如何变得更有趣、更耀眼，而是想认真探讨一个问题：一个女人，是从什么时候开始，失去那种生命力蓬勃的感受的？ 我们从日常的"随便都行"说起，一路深入到"懂事"的规训、"妈妈"身份的愧疚、以及"知道太多"后的恐惧。我们试图拆解"生命力"这个词的真实含义，并追问：那个曾经鲜活热烈的自己，是真的消失了，还是只是睡着了？ 这不是一期教你"如何变好"的节目，而是一次关于自我觉察的坦诚对话。希望能给正在经历这种感受的你，一些共鸣和启发。 ◆ 时间轴 00:00 生命力与生活意义的探讨：女性视角下的成长与挑战 02:33 女性在家庭与自我追求间的挣扎：欲望vs.愧疚感 15:09 女性在家庭与事业中的平衡与自我成长：结构性困境下如何"被"拆散自己和世界的连接 19:19 打破'懂事'枷锁，重燃女性生命力："懂事"是夸奖还是枷锁？ 21:45 母亲调侃文艺女青年："文艺女青年结婚生子就治好了" 25:02 生命力与主体性：自我vs.自私，一位女企业家月子里被逼创业的故事 28:32 女性生命力的定义，以及生命力的四个底层能力 40:15 温柔善良不是生命力的反面，无底线的牺牲才是 41:10 薛珍珠重新爆红：我们为何开始欣赏"不体面"的生命力？ 44:59 唤醒沉睡的生命力：从减法开始的自我修复四步法 46:28 重拾生命力：唤醒内在的小孩，30岁、40岁可以比18岁更美妙。 ◆ 精彩观点摘录 1. 女性的生命力，是一个女人对自己的欲望、感受、行动和未来保持连接的能力。 2. 从人性的角度来说，一个人是很难真的没有欲望的。真正的无欲无求和习惯性压抑欲望是两回事。 3. 很多时候，女性不是被动地选择了这种处境，而是在角色驱动下，激素控制下，爱的驱使下，主动地让渡了自己。 4. 我们不倡导长期的自我无效牺牲，只是希望在柴米油盐中，始终让自己的身上有鲜明的"我"。 5. "懂事"是最隐蔽的消耗。 6. 生命力的流失，核心不是忙碌和疲惫，而是你永远把自己排除在了自己的人生之外。 7. 生命力的四个底层能力： 第一个能力·感知力：诚实面对并接纳自己所有的情绪，无论好坏。 第二个能力·主体性：主动参与自己人生的抉择。 第三个能力·韧性：允许自己倒下和休息，但相信自己具备重新站起来的能力。 第四个能力·创造与连接：主动向世界发出热爱的信号，留下属于自己的独特痕迹。 8. 生命力蓬勃不等于强势、先锋、尖锐。 9. 生命力远比表面的光鲜重要。当你真正面对生活的风浪时，只有那种该凶就凶的原始力量，才能带你杀出重围。 10. 生命力不是消失了，只是睡着了。从神经科学的角度，大脑是终身可塑的。被休眠的感知力从来没有消失，只是大脑觉得你暂时不需要，微小的正向体验，可以唤醒它。 ◆ 金句合集 "很多时候我们不是不幸福，只是失去了那种"我很想要"的感觉。" "我知道这件事儿，等于我做过这件事儿。这是一种危险的错觉。" "你一边意识到了自己的这种变化，一边就形成了一种惯性。这很可怕。" "我以为的懂事，其实是主动让渡了自己。" "真正的主体性是：即使在结构性的困境里，我依然承认我的人生我要参与决定。" "哪怕生活碎成了一片废墟，没关系，裤腿一卷，我自己和水泥，从头再来。" "那一点点无用，是成年人世界里最宝贵的精神自留地。" "找回生命力，不是为了更优秀、更耀眼，而是为了重新拥有"我想要"的勇气。" "真正的生命力，是历经了世事之后，依然可以忠于自我感受。" ◆ 收听收获 · 你将清晰地识别出，自己"变无趣"背后，是社会规训与内在模式共同作用的结果。 · 你将获得一个不被定义的"生命力"解读视角，从而摆脱"必须充满活力"的新式焦虑。 · 你将收获一套切实可行、低成本的"唤醒生命力"小方法，可以从今天开始尝试。 · 你将感受到一次深度的共情与陪伴，明白自己并非孤例。 #女性成长 #自我成长 #生命力 #30岁 #女性力量 ◆ 欢迎在评论区聊聊 你有没有某一个瞬间，感觉自己又"活过来"了？或者，你最近一次感到"生命力蓬勃"的时刻，是什么样的？ 你的分享，可能刚好就是另一个人今天需要的那束光。 ◆ 主播信息 叶婧 & 椰椰｜「了不起的WoMen」主理人，专注女性如何理解世界，也重新理解自己。 ◆ 收听渠道 你可以在 小宇宙播客、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐 等平台搜索「了不起的WoMen」订阅收听本节目，不错过每一次理解世界探索自我的深度对话。 ◆ BGM · Bedroom dreams - Coisini · AI制作-女性舒缓轻音乐

本期简介 比特币一个月反弹约22%，这是牛回了，还是熊市里一次被逼空放大的反弹？我们这次要走在牛市之前，让大家提前做好预案。 这期从人尽皆知的四年周期讲起，非常小白友好。但依旧从供需和技术面给大家拎出来多个监测信号，并且给大家了非常体贴的建议。 7709送走的钱，这次原生家庭补回来。 时间戳 * 00:34 比特币一个月反弹22%：牛回了，还是熊市反弹？ * 03:34 四年周期从哪来：减半、矿工经济学与自我实现 * 08:45 市场结构变了：ETF需求为何削弱减半的供给冲击 * 14:41 比特币越来越像宏观资产：波动率、回撤与新的定价锚 * 20:06 Strategy的资本飞轮：折价的“BTC杠杆股”能不能抄作业？ * 28:45 谁在买、谁在卖：配置盘、企业财库、国家队与老鲸鱼 * 37:54 牛市起点的四个条件：当前为什么只能算成立三个半 * 46:42 底部不等于买点：逼空、回撤、OI与资金费率怎么看 * 53:53 最后结论：周期可能变钝，Strategy正从引擎变成压舱石 写在最后 很多机会我们可能来不及录制，或者撑不起单独的一期播客，我们都会发在自己的知识星球的周报和周内分享里，欢迎加入我们的星球（目前定价399，会根据会员数梯度涨价），这里可以关注我们：https://wx.zsxq.com/group/51115851181144/topic/22255445454441821

政策关注 1、顾客联络服务 人工与智能客户服务协同要求 行业动态 2、朝阳银行不同MBTI的客户经理推送不同任务 3、企业产业数字信用框架 政策关注 1、顾客联络服务 人工与智能客户服务协同要求 亮点：要求经营者对智能客服回复内容负责，必须在客户强调需要人工介入时顺利找到客服，人机切换时同步好上下文。 行业动态 2、朝阳银行不同MBTI的客户经理推送不同任务 亮点：（1）由目前的员工MBTI特质和项目成功数据，分析每个特质的人适合的业务（2）根据不同客群分配不同客户经理：普惠金融客群需求是接地气、有温度、高效率，配置"（实感型）S+（情感型）F"特质的客户经理，捕捉客户真实需求，建立共情；科技金融客群需求是专业化、前瞻化、定制化，配置“（直觉型）N+（思考型）T”的特质的客户经理，捕捉科创企业价值并冷静进行逻辑分析，沟通重点是行业趋势、经营模式创新、资金解决方案，而非琐碎细节；养老金融客群需求是安全、清晰、有温度，配置“情感型(F)+实感型(S)+判断型(J)”特质的客户经理用具体案例、清晰步骤传递信息、进行情感关怀；绿色金融客群需求是“思考型(T)+判断型(J)”特质的客户经理，聚焦项目的风险评估、合规管控，精准匹配产业需求。 3、企业产业数字信用框架 亮点：传统的资质财报等信用数据、结合宏观政策及行业数据和采购、生产、库存、销售、回款数据动态交叉验证。具体指标如下图

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美债波动加剧，A股逆势翻红！PMI回升释放什么信号？高技术制造业为何持续领跑？普通投资者该如何应对分化行情、把握定投节奏？ 02:11 美国利率上升对全球资产的影响：股票和科技股面临压力，A股表现强势！ 05:22 中国制造业PMI指数上升，经济复苏信心增强，市场影响大于美国利率走势。 10:51 高科技指数下跌引发估值消化，下半年走势或将分化 16:16 补仓是否适合你？分析市场波动对心理的影响，制定合理的投资策略 21:41 黄金资产：风险管理的好选择还是短期暴利的工具？ 27:08 AI厂商的未来盈利增长与融资成本：挑战与机遇 32:32 美债收益率飙升：科技债券供给增加的挤出效应与全球资金流向的不确定性 38:00 警惕通胀风险：国债收益率飙升可能引发主权债务危机 43:26 美国债务危机引发全球经济不稳定，如何化解债务压力？ 48:53 美债收益率下降，黄金价格飙升，但危机过后黄金资产率先反弹 54:16 物价上涨压力持续，美联储货币政策或趋紧，市场波动加大需谨慎 59:44 科技板块分化加剧，未来走势不确定性增加，股市震荡可能性加大

天气越来越热，我们也聊一些火爆的话题：比如立法、比如动保、比如短工、比如健康，是不是每一个拿出来都足够上头？ 1、不止于法 - EP78：普通人如何网上立案？ 2、一席 - 粗略估算我国现在流浪猫狗超过一亿只，它们都是哪来的？｜张越 3、发发大王 - 412期 - 北京马驹桥 · 很多人想来这歇一阵 · 然后就出不去了 4、菠萝健康派 - 姜涛主任：精神科30年，我看见了太多被误解的一生vol.113 5、忽左忽右 - 479 萧西之水谈日本自民党派阀兴亡：从「角福战争」、中日邦交正常化到金权丑闻 6、井户端会议 -《主角》热播：听，每个中国人内心的锣鼓点儿 7、商业就是这样 - Vol.263 郎的诱惑 8、厚雪长波 - 互联网泡沫、量化崛起、沃什首秀，投资30年的美国往事 9、西四五条 - 416 串台|《抓特务》：土唐刀胡同的时代过去了，我很怀念它 10、懒象沙发 - 没有弹窗，不用跳转，我开始怀念线下购物了

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