节目

1.林子祥 - 千亿个夜晚 2.卢冠廷 - 陪着你走 3.黄凯芹 - 旧朋友 4.蒋志光/张智霖/许秋怡/韦绮姗/黄宝欣/甘子辉 - 旧朋友

为什么越来越多的年轻人不愿意谈恋爱了？如何判断自己是否处在一段健康的关系中？越优秀的人，是否越孤独？今天的贵人嘉宾——华东政法大学文学教授杜素娟老师和脱口秀演员小鹿老师。 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多，我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【主播】 三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。 【嘉宾】 杜素娟，华东政法大学文学教授。 小鹿，脱口秀演员。 【时间轴】 00:03:05 一段健康的亲密关系是什么样的？ 00:05:02 9旬老人的爱情智慧——保持善良，保持幽默。 00:06:15 为什么越来越多的年轻人不愿意谈恋爱？ 00:08:20 爱情是上帝给人类的礼物，谁不想得到这块糖？但是希望它是一块糖，而不是一个“糖衣炮弹”。 00:09:07 一个人越清醒越难进入一段亲密关系。 00:09:59 当我处在一段亲密关系中，我为对方改变了自己，是不是就丧失了主体性？ 00:10:18 两个人要走到一起，没有天生一对，都是磨合的。 00:11:06 好伴侣的基础是好朋友。 00:11:31 如果你发现一个人没有让渡能力，赶紧跑。 00:14:02 真正的爱情是建立在一餐一饭、一言一语、一件一件事情中的。 00:16:07 共同成长不是高绩点和评职称，而是学会共同解决问题。 【精彩看点】 00:04:14 好的亲密关系是两棵树并肩站在一起，互相有独立的空间，但是我们又是互相支撑的。我们有共同打拼的目标，打造出一个我们俩共同撑起来的天空，未来放飞我们自己的小鸟和树叶。 00:04:53 一段健康的亲密关系的判断标准是两个人在一起要比你一个人好。 00:09:19 一个人认知度比较高的话，不太容易陷入到自己都没搞清楚的关系里。 00:11:55 两个人在一起肯定要产生一个现象，叫让渡。我让渡一个爱好，让渡我的时间，让渡我的空间，我不让渡，他是达不成这个关系的。 00:12:35 两个人相互吸引的第一刻一定浪漫，不浪漫站不到一起。但是整个恋爱想要落地，就是一个去魅的过程。 00:17:20 你跟另外一个人在一起，你变得更快乐了，你能跟别人建立一个很好的关系，这就是巨大的成长。 【往期节目】 001｜对谈蔡康永：有野心却很懒怎么办？两招教你杀出重围，告别“清醒的摆烂” 010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！ 016 | 对谈步惊云：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！ 【本期BGM】 El Torito Les Champs-Elysées 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获： 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持！ 【关注我，收看视频内容】 小红书：@三多同学 抖音：@三多同学 bilibili：@三多同学 视频号：@三多同学 商务合作：sanduotongxue

00:00｜新来的两个领导，为什么让我开始“看不懂”？ 秋： 新团队来了两位领导，一个是自己的直系领导（+2），一个是+1但没有直接管理权。两个人入职后发生的一系列事情，让秋开始重新观察领导的能力、管理方式和团队关系。 00:57｜汇报被大老板质疑，但真正的问题可能不只是汇报 秋： 两位新领导第一次做 Presentation，SVP 明显不满意。 尤其是+1领导在会议中的一些行为，让秋觉得他还没有真正适应新的组织环境。 关键观察： * 汇报时只对着最高级别领导； * 忽略了同场的其他管理者； * 在组织关系上没有找到正确的位置。 02:08｜领导不做 Decision，最后谁来承担责任？ 秋： 在后续团队讨论中，+1领导经常不做决定，也很少表达自己的判断，很多事情都依赖+2领导。 绵羊： 领导层级越高，越应该知道如何通过组织和架构推动事情，而不是把所有事情都丢给别人。 03:44｜职场上“太好说话”，真的会被人拿捏 秋： +1领导在跨部门沟通时表现得过于弱势。 绵羊： 在一些职场环境里，别人会根据你的表现判断“你好不好欺负”。 核心观点： 不是所有时候都要强势，但如果你的逻辑成立、你有充分依据，就应该敢于表达立场，否则很容易让别人认为你自己都不确定。 05:05｜新领导最危险的状态：级别到了，能力却还没跟上 秋： 秋和直属领导讨论+1领导的问题时，直言：如果一个人的职级和工作能力长期不匹配，在组织里其实是一个非常大的风险。 绵羊： 直属领导已经意识到了这个问题，但还在尝试给对方时间适应。 06:39｜作为领导，你到底应该替下属“兜底”到什么程度？ 秋： 真正让自己困惑的是： 一个领导可以在多大程度上替下属做本来应该由下属完成的事情？ 绵羊： 这可能和领导的管理风格有关： * 因为过去的上下级关系，所以更信任对方； * 希望给老下属一个适应期； * 喜欢“照顾型”的团队氛围； * 或者本身就习惯替别人解决问题。 08:19｜领导过度“护犊子”，可能伤害整个团队 秋： 问题在于，领导对+1的保护已经开始影响团队内部的公平感。 如果一个人的工作没有做好，最后却由其他人承担，那么团队成员迟早会产生不满。 核心问题： 保护一个下属可以，但不能让整个团队为这种保护买单。 09:12｜新人进入一家新公司，如何快速读懂“潜规则”？ 秋： +1领导其实已经获得了很多帮助，但依然没有完全适应新的组织环境。 于是两人开始讨论： 一个人进入新公司，面对完全不同的企业文化，到底应该怎么快速调整？ 09:52｜第一步不是适应，而是先“Sense”到环境 绵羊： 每个人的适应能力不同，但最重要的是先意识到： “我现在到底处在一个什么样的环境里？” 你需要观察： * 公司鼓励什么？ * 什么行为是被认可的？ * 什么事情是不能碰的？ * 领导真正看重什么？ * 同事之间是竞争还是合作？ * 什么样的人在组织里更容易获得支持？ 10:13｜刚入职不知道找谁？先找一个“饭搭子” 绵羊： 如果公司没有明确的“师傅”“老带新”机制，新人可以主动找一个工作中的朋友。 最简单的方法：找一个饭搭子。 吃饭反而是了解组织关系最自然的场景，可以慢慢搞清楚： * 谁负责什么； * 谁和谁关系好； * 哪些事情应该找谁； * 公司真实的工作方式是什么。 11:39｜判断一家公司的文化，先看你的直属领导 秋： 一个很重要的判断方法是： 看你的直属领导是什么样的人，你基本就能猜到这个团队是什么样的。 比如： * 领导特别重视考勤 → 你就知道时间纪律不能犯错； * 领导非常看重细节 → 你就知道细节是团队的基本要求； * 领导鼓励表达 → 你可以更加主动； * 领导极度强调服从 → 你就需要重新判断自己的适配程度。 12:16｜见过最可怕的老板：笔掉地上都可能出事 绵羊： 分享曾经遇到的一位极度关注细节的老板。 甚至开会时： * 笔不能掉地上； * 本子必须放在规定的位置； * 挪椅子不能发出声音。 秋： “这种领导也太吓人了！” 这个故事进一步引出了一个问题： 职场规则很多时候不会写在公司制度里，而是藏在老板和组织的行为习惯里。 13:39｜面试一家公司的时候，别只看薪资和岗位 秋： 如果有机会进入公司内部观察，公司的整体氛围其实非常重要。 绵羊： 所以为什么“试用期”不只是公司考察你，也是你考察公司。 你要问自己： “我到底适不适合这里？” 14:26｜职场最重要的不是“适应”，而是“适配” 绵羊： 先别急着适应，先看看自己到底适不适合。 如果为了适应一家公司，最后把自己变得完全不像自己，那么即使留下来，也可能长期不开心。 秋： 所以选择公司，本质上也是选择一种工作方式和生活方式。

英超揭幕战明天凌晨开打，哎吆，又要熬夜了。本场比赛前瞻：看阿森纳的新援表现？还是看升班马等待多年重返英超的首秀？

00:00 不要用短板证明自己 02:07 有效勤奋，才能穿越周期 03:41 真正的狠人，不给烂人烂事一点机会 04:30 傲骨的人，拿不到大结果 06:42 其实厉害的人，并没有很多 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子

创立于2018年，凭借其高性价比，被誉为内衣界的“小米”。通过革新行业生产结构，削减中间环节的高额利润，它成功地在降价的同时保证了产品质量，从而实现了快速增长。 截至2025年，该品牌全渠道销售额达到90亿，销售内衣3.5亿件，成为抖音内衣类目的榜首。 其成功主要归功于性价比为核心策略、提升产品情感价值的美妆思维，以及减少对平台流量的依赖，转而强化自营店铺的战略。 然而，草本出色也面临着依赖单一渠道、品控问题、概念营销的天花板以及难以跨越品牌溢价等挑战，这表明即便短期内取得了巨大成功，成为真正的国民品牌仍需克服诸多难关。 00:00 草本出色：内衣界的小米如何用性价比颠覆行业 草本出色通过大规模生产降低成本，实现高性价比，颠覆传统内衣行业。它借鉴小米模式，用大规模订单压低生产成本，同时保持高品质。此外，草本出色创新性地将美妆思维融入内衣设计，超越单纯功能性的竞争，引领行业新趋势。 02:30 情绪价值与品牌策略：从美妆打法到用户掌握 通过提供舒适质感的贴身衣物，品牌成功塑造了情绪价值，利用杨紫代言等策略吸引消费者。2021年，品牌借助抖音达人带货实现销量爆发，但意识到流量依赖主播的局限性，2022年果断转型，将利润投入自营店铺，虽短期亏损，却掌握了用户资源。同时，采用现货模式，48小时内发货，依托产业带优势，确保供应链稳定。 04:03 草本出色：内衣界的小米，面临品控与渠道挑战 草本出色作为内衣界小米的成长与挑战，包括对单一渠道的依赖、品控问题、概念营销的局限性以及性价比品牌的高端化难题。尽管市场认可其90亿销售额，但要成为真正的国民品牌，还需克服品控体系、渠道结构和品牌溢价等关键障碍。

本期潮升说带你深入探讨道家与儒家的核心差异：道家是对自然规律的发现，儒家是人为建构。还辨析了道家与道教的区别，以及道家思想在《西游记》等文化作品中的体现。 快速收听 * 0:00主持人与咪仔探讨儒道区别的话题由来 * 0:36解释发现与发明的区别，引出儒道本质差异 * 2:16分析儒道核心观念分歧：人为即伪与礼法即真 * 3:55讲解道家与道教的区别，避免概念混淆 * 5:02举例说明道家思想在中国古典文学中的体现

怎么没人告诉我，去日本生活原来有这么多烦恼！ 租完房，才发现隔壁动静听得一清二楚； 夏天一到，各种虫子和堆成山的垃圾让人头大； 出门骑个自行车，天降5000日元罚单… 在这一期节目中，我们将带大家盘点在日本生活当中最容易遇到的各种细节烦恼，涵盖租房隔音避雷、蚊虫治理、快递收取绝招、垃圾分类潜规则，以及中日网购平台的实用省钱攻略。 无论是即将赴日的新生，还是正在经历阵痛的日本留子和社会人，听完这期节目都可以提前避雷，从根本上解决不必要的烦恼！ 加入听友群/合作/咨询各类服务，请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。也欢迎关注我们的公众号【浮游放送部】，接收主播在日本的生活记录推送。 【本期内容索引】 03:22 在日本遇到噪音纠纷怎么办 18:09 如何防虫防小强 28:36 收发快递怎么搞定 40:03 那些保命的家庭设备 43:02 垃圾分类不出错的办法 52:24 骑自行车如何被避免发钱 60:53 房租交纳的意外坑点 66:17 大部分人不知道的网购技巧

♥购买本频道文本+音频 —添加小助理vx : jiajia19301，备注【ted系列】 导读：零售从业者揭露免费退货的环境代价：海量退货服装最终填埋；提出 “绿色转售” 方案，商品直接流转给其他买家，减少垃圾，同时呼吁消费者理性下单。

养生第一步不是"补"而是"停". ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】为什么我们越养生越焦虑？ |00:00 养生陷入两个,调理身体，还是安抚焦虑？ |03:10 党参、黄芪、陈皮、茯苓……这些「明星食材」。 ⭕️【二】为什么补品不是吃得越多越好？ |05:02 「温和」的养生食材也不能无限量吃？ |06:49 气血、湿气、肾虚一起补，身体好像受不了！ |08:46 熬夜后补了效果没见到。 |10:07 吃玉灵膏、阿胶之前，先看身体「堵」没堵。 ⭕️【三】养生茶、保健品和AI看病，藏着哪些误区？ |15:20 玫瑰花、姜枣茶、陈皮茯苓……养生茶真的可每天喝吗？ |17:59 一边祛湿一边养阴，制造问题+解决问题。 |21:15 把舌苔发给AI就能看病？「智能诊断」的风险真的存在。 |23:48 西医指标严重异常，能靠「天然补品」自己试错吗？ ⭕️【四】疯狂进补和什么都不吃，哪个更伤身？ |25:26 湿疹原因：为了减肥几乎不吃主食。 |27:47 脸色差、掉头发、月经少，第一反应是买补品还是好好「吃饭」？ |29:11 为什么说养生的第一步不是「补」是「停」。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑：留名羊

巴黎是什么？ 是塞纳河畔的日落，是香榭丽舍的橱窗，还是社交媒体上滤镜完好的"人生下一站"？ 这一期，我们想撕掉那层滤镜。 Kelsey 陈如意和 isa，两个把中国女孩的勇气带进法国的女人，坐在了我们面前。一个曾在墨尔本租来的客厅里支起两个衣架，把喜欢的衣服拍照发到 Instagram，一路卖进唐人街；一个曾在 30 平米的家里打版、染布，做出第一季只有 20 件衣服的品牌，后来转身在巴黎连开三家 Bistro。她们不是巴黎的游客，是把自己真实放进这座城市里活过的人。 所以她们会说真话。 她们也谈感情。Kelsey 聊起那段"很后悔的 date"——河边散步，对方聊的不是浪漫，是投资机会。Isa 说，她曾在交友软件上认识的人，最后成了商业伙伴。关于婚姻，她们出奇一致：不是必选项，除非遇到让一切水到渠成的人。 当然，最重的部分是创业。 Kelsey 经历过疫情期间店铺被砸、持续亏损、回国做品牌又大亏几百万、焦虑到每天只睡两三个小时的至暗时刻。Isa 则在法国管理着以"开心比赚钱重要"著称的本地员工，学习如何用雇主身份建立权威。她们把踩过的坑摊开来：合同必须白纸黑字、口头承诺不值钱、别为了迎合别人违背自己、相信自己的价值哪怕被质疑。 这不是一期教你"如何去巴黎开店"的干货教程。这是两个女孩，先把巴黎的浪漫祛魅，再在祛魅后的废墟上，亲手把自己重建的故事。 如果你也曾在深夜怀疑过自己的选择，也曾被远方骗得心动又心慌，这一期，也许会给你一点真实的勇气。 Shownotes： 00:03:41 法国校园与社会生活的松弛与反差 00:06:14 法国的假期文化与街头安全问题 00:08:44 法国生活的安全习惯与社交细节 00:11:22 初到巴黎的狼狈经历与医疗困境 00:13:25 法国dating经历与婚恋观探讨 00:21:46 创业初衷与早期发展故事 00:26:28 法国创业挑战与团队管理 00:39:48 海外创业者的建议与总结