主播
节目简介
来源：小宇宙
养生第一步不是"补"而是"停".
⌚️本期【时间轴】
⭕️【一】为什么我们越养生越焦虑？
|00:00 养生陷入两个,调理身体，还是安抚焦虑？
|03:10 党参、黄芪、陈皮、茯苓……这些「明星食材」。
⭕️【二】为什么补品不是吃得越多越好？
|05:02 「温和」的养生食材也不能无限量吃？
|06:49 气血、湿气、肾虚一起补，身体好像受不了！
|08:46 熬夜后补了效果没见到。
|10:07 吃玉灵膏、阿胶之前，先看身体「堵」没堵。
⭕️【三】养生茶、保健品和AI看病，藏着哪些误区？
|15:20 玫瑰花、姜枣茶、陈皮茯苓……养生茶真的可每天喝吗？
|17:59 一边祛湿一边养阴，制造问题+解决问题。
|21:15 把舌苔发给AI就能看病？「智能诊断」的风险真的存在。
|23:48 西医指标严重异常，能靠「天然补品」自己试错吗？
⭕️【四】疯狂进补和什么都不吃，哪个更伤身？
|25:26 湿疹原因：为了减肥几乎不吃主食。
|27:47 脸色差、掉头发、月经少，第一反应是买补品还是好好「吃饭」？
|29:11 为什么说养生的第一步不是「补」是「停」。
☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️
1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。
2.揭开中医的神秘面纱，
把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。
3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。
希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。
更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）
🌊主播介绍
暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。
八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。
山医命相卜，我会医命卜。
从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。
人生目标：活到90岁，活成老中医。
邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！
🟥 主播/主理人：暖阳阳
『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』
🟩 制作辅助：咕舟舟
『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』
🟩 剪辑：留名羊
⌚️本期【时间轴】
⭕️【一】为什么我们越养生越焦虑？
|00:00 养生陷入两个,调理身体，还是安抚焦虑？
|03:10 党参、黄芪、陈皮、茯苓……这些「明星食材」。
⭕️【二】为什么补品不是吃得越多越好？
|05:02 「温和」的养生食材也不能无限量吃？
|06:49 气血、湿气、肾虚一起补，身体好像受不了！
|08:46 熬夜后补了效果没见到。
|10:07 吃玉灵膏、阿胶之前，先看身体「堵」没堵。
⭕️【三】养生茶、保健品和AI看病，藏着哪些误区？
|15:20 玫瑰花、姜枣茶、陈皮茯苓……养生茶真的可每天喝吗？
|17:59 一边祛湿一边养阴，制造问题+解决问题。
|21:15 把舌苔发给AI就能看病？「智能诊断」的风险真的存在。
|23:48 西医指标严重异常，能靠「天然补品」自己试错吗？
⭕️【四】疯狂进补和什么都不吃，哪个更伤身？
|25:26 湿疹原因：为了减肥几乎不吃主食。
|27:47 脸色差、掉头发、月经少，第一反应是买补品还是好好「吃饭」？
|29:11 为什么说养生的第一步不是「补」是「停」。
☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️
1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。
2.揭开中医的神秘面纱，
把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。
3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。
希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。
更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）
🌊主播介绍
暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。
八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。
山医命相卜，我会医命卜。
从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。
人生目标：活到90岁，活成老中医。
邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！
🟥 主播/主理人：暖阳阳
『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』
🟩 制作辅助：咕舟舟
『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』
🟩 剪辑：留名羊
小宇宙热评
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暖阳阳阳阳 TOP 1广东7这几年确实很少乱买东西，首先大环境不好，现金为王，其次省下的钱都是我的赚钱工具，最后因为信佛，怕浪费太多东西浪费自己的福气，希望多留点福气给到自己其他方面。
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HD105671k TOP 2广东5来啦来啦，买了就是有用，别问吃没吃，至少心里舒畅了🤪🤪🤪
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莎莎_X0Kg TOP 3河南3
一口气听了几天，涨了很多知识，开始早睡早起，早上打一套八段锦，喝一些自己煮的养生茶，感觉整个人精神了很多。中医的一些理论不仅对身体有好处，也会对人生观价值观产生影响，感谢暖洋洋～
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Hickeylover上海129:03 好想知道嘴角开裂是为啥呢？吃东西张嘴都很疼，是不是缺b2呀？
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李珍珠_YF0g河北1不知道为什么 感觉每天睡觉的时间都在八个小时左右。醒来还是觉得很累。
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暖阳阳阳阳广东1
各位姐妹们大家好呀🙌 ✨订阅播客后，添加shownote微信，备注电子阿胶，即可领取1.《中医养生》笔记，作为播客的补充资料一起看，2.中医体质测评，3.视频号持续更新听友问题。 ❤️评论我都会认真查看哒，由于精力有限，主要【回复近5天的评论】。
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苏雯001江苏0来啦来啦～
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Ant_coco安徽011:51 我的中医给我开了膏方（里面主要是阿胶），不过我自觉得脾胃比较弱…不知道还应该继续吃吗…之前吃了蛮久颗粒剂了，近期才改吃膏方的
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燕芬-中医理疗师湖南0太有意思😄
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一个她者加拿大0
洋洋好，我是一日三餐好好吃饭的人，少肉多青菜，平日不爱吃零食和压根不吃保健品，偶尔一个月会一次吧会煮点养生汤和养生茶喝，工作量大。可能中饭2点左右，晚饭会8点左右，晚12点半睡，早7点半或者8点多起床，但是一旦晚于1点睡觉，第二天早上嘴周围或者下巴会出一个白色粒，或者有眼屎，这说明身体哪方面的问题呢，一般睡足了，全身轻松感到神清气爽，没睡足就会全身不得劲，小腿酸无力，就是不想起床。
外观
