节目

Jason Segel returns to talk with Terry Gross about his Emmy-nominated series Shrinking, in which he plays a therapist who suffered a nervous breakdown in the wake of his wife’s death. Segel opens up about his own therapy and acting opposite Harrison Ford. Also, Lisa Kudrow talks about her Emmy-nominated series The Comeback. She plays an actress who is delusional about her career and desperate to be onscreen. Kudrow spoke with Tonya Mosley about shifts in Hollywood, Friends, and what she was like when she was a young girl. Book critic Maureen Corrigan recommends three new suspense novels. Subscribe to our free weekly newsletter Follow us on Instagram Subscribe to our YouTube channel Check out the Fresh Air Archives See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

今天我们解锁一件极具故事感的汉代国宝级画像砖，来自河南博物院的重磅馆藏——西汉晚期泗水捞鼎画像砖。这件文物规格规整，高34厘米，宽度达到112厘米，属于大幅面模印画像砖。1985年出土于南阳新野樊集24号汉墓，保存状态完整，画面层次清晰、细节饱满，是国内现存泗水捞鼎题材中，场景最完整、叙事最连贯的汉代实物之一。一块平平无奇的陶砖，没有繁复的色彩涂装，却用浅浮雕的细腻纹路，定格了秦汉王朝更迭的关键传说，藏着汉代人最核心的天命观与历史认知。

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 覃思，《三联生活周刊》记者 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《在大学 这样成人》 在2024年的封面报道《大学里，如何成人》中，我们曾经讨论了大学生晚熟、大学高中化等现象。如今，大学围墙外的环境仍然充满了不确定性，专业的冷热在变化，就业市场在变化，AI正在重新定义知识和技能的价值。 当知识的权威开始逐渐消解，一个年轻人花四年时间，应该在大学里学到什么？或者说，如今的大学，还能怎样帮助学生“成人”？广州美术学院希望用一次从大一开始的课程改革，探索出一些新的可能。 在全新的课程设置中，原本要修习“国油版雕”的学生要走出画室，来到城中村、水果摊和旧工厂，用田野调查的方式去接触更广阔的社会。对于学生来说，如何与陌生人交流，如何打开自己的视野，去关心具体的人，是此前少有的体验；而对于教师而言，也是挑战也同样存在。 本期节目，我们和两位记者一起，聊聊她们所观察到的这场课程改革，以及身处其中的老师与学生，经历着怎样的变化。 【时间轴】 01:31 一所艺术院校进行课程改革的原因是什么？ 14:26 课改之后，大一的课程怎么上？ 19:06 教艺术的老师，如何带学生们做社会学调研？ 22:51 学生面临的最大挑战：与陌生人说话 26:45 总有一些瞬间，会触动你的内心 41:45 “体验”与“经验”有什么不一样？ 47:08 印象深刻的作品：一位模特大爷的人生故事 62:51 毕竟自由过：重回传统课堂，有落差吗？ 70:35 学艺术可以做什么？需要更多的想象空间 73:54 社会学训练可以带来什么？ 【延伸推荐】 EP122 绩点、综测、评教……困在系统里的大学师生 EP227 文科的“危机”，只是因为不好就业吗？ EP266 当AI重构大学，我们该如何定义“好专业”？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

毛姆的《面纱》以婚姻的出轨做整篇文章的冲突点，将主角凯迪一路的心路历程剖析的彻底，为如今的读者揭开了当时社会情境下女性在家庭、婚姻里的困境。 • 凯蒂为什么最终同意跟随瓦尔特去霍乱灾区？这一决定如何改变了她与查尔斯·唐生的关系？ ​​因为瓦尔特的话真的成为了现实，唐生真的没有她以为的那么爱她，她引以为傲的精神支柱塌了。揭开了对唐生真实人格的面纱，可悲的是意识到尽管真的很气愤厌恶，但还是控制不住继续爱他。改变了对他全身心的依赖，打开了对于个人人生意义探索的大门。 • 小说多次提到“面纱”这一意象。你认为它除了指婚外情的遮掩，还暗示了哪些人性或社会层面的“遮蔽”？ ​​人物分析​​ 唐生：外表光鲜，社会精英 自私自利，攀炎附势 凯蒂：愚昧无知，眼界狭隘 原生家庭和婚姻带给她很多创伤，勇于承 认自我缺点，缺一个机会（去疫区） 瓦尔特：忠厚老实，大公无私 不会善于处理夫妻，人际关系。也有 自己的阴暗面。 香港贵族的觥筹交错 疫区底层平民的水深火热 读者在批判凯蒂的同时也是一层面纱。 • 瓦尔特·费恩是一个充满矛盾的角色——他既深爱凯蒂又冷酷自负。这种爱与恨如何推动故事发展？对你理解“爱与占有”这一命题有何启示？ 是爱，让他明知她不爱还把她从原生家庭的泥潭里拉出来 是恨，让他强硬把她带到一个改变一生的地方 ​​爱里有占有，但爱不能把对方占有。是一个平衡的关系。 我始终认为健康的恋爱，就应该是双方锦上添花。一旦所谓雪中送炭，两肋插刀的厚重情谊加在爱里，就没有那么纯粹。 我跟我男朋友的恋爱关系就是如此，一开始我对恋爱的观念是无知且无信任的，后来反复的拉扯纠缠后，再加上我开始专注我自己，我发现我越来越爱我自己，也越来越爱他。 • 书中将香港的纸醉金迷与内地“湄潭府”的死寂瘟城并置，这种对比除了突出环境差异，还映射了人物怎样的心灵旅程？ ​​成长与救赎​​ 凯蒂对于婚外情被揭穿后，人生如何走下去是看不到希望的。 没有想过会在最没有希望的环境里让她产生对人生新收获的感悟。 • 从开篇的“轻浮社交花”到结尾的“自觉女性”，凯蒂完成了怎样的精神转折？促成这一转折的关键事件或人物是谁？ 从一直在寻找人生的位置，到主动争取位置。 在原生家庭里，沉默的父亲，强势但认知有壁的母亲，让她一直处在家庭关系压力之下，她急需要展现自己暂有的容颜去证明自己的价值。 在婚姻里，丈夫的沉默寡言，和外界对她的吸引诱惑，让她一步步甘愿为自己编制新的牢笼，沉溺在找到真爱的虚假泡沫里。 去了一趟疫区，接触到了真实的死亡，肃杀的氛围，言行一致的院长。 她们只是让她接触到了以前前所未有的世界。 真正的改变是怀孕，最后与瓦尔特敞开心扉，开智了以后发现了以前曾拥有过她最渴望的爱，但自己又真的对他爱不起来的惋惜。 接纳自己并没有那么伟大，开始表达真实的自我 我要让她无畏、坦率。我要让她独立，拥有自我。我要让她像一个自由人那样对待生活，比我活得更好。

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《喜剧之王单口季第三季》第八期来啦！ 新赛制公开！具体不用明白，就知道是车轮战，然后总排行就行 黑灯依旧引爆全场，说了最近自己染上摄影的经历和吐槽跨界 海宇回归第一期的“给嘿嘿”状态，讲述了自己的real表哥 鑫博通过自己乘坐电梯的经历由浅入深聊脱口秀聊人生，非常不错 大翟这期再次封神，直接拿下全场第一！具体强烈推荐去听节目 贤鱼吐槽了KTV里的一些情况，还有苍蝇模仿秀，非常爆笑，完美收官上半场 因为赛制，这期没有出除了第一名以外的其他人的分数和排名 让人期待下半场的选手的精彩表现，以及晋级名单！ 狠狠期待！！！ 本期节目主播：小鸷\大林\小妹儿 欢迎加微信“大密官微”（微信号：dsmmwx0713）进听友群～ 小红书账号：大声密谋播客（ID：49590324496） 本期时点： 00:14：开场 00:44：赛前闲聊 01:21：嘉宾：杨天真 02:58：王越 10:28：黑灯 18:27：于渤 22:42：海宇 28:12：鑫博 33:19：嘻哈 39:29：翟佳宁 45:01：安全出口 48:15：陈述 52:45：How 57:09：门腔 01:03:25：贤鱼 01:10:27：赛后闲聊 01:11:52：结尾

本期《铁林物语》，薛铁鏻分享了小宇宙近期推出的语音动态和播客片段推荐功能。最初使用语音动态时，由于发布者较少、内容有限，他并未感受到明显价值；随着平台开始推荐更多创作者，一分钟左右的声音内容逐渐展现出发现新主播、表达个人观点和引导用户收听完整节目的潜力。四角星推荐功能则把播客中的精彩片段做成可以连续浏览的内容入口，听众如果对某个片段产生兴趣，就能进一步进入完整节目。薛铁鏻认为，这种设计既像语音版朋友圈，也吸收了短视频连续滑动和算法推荐的产品逻辑。对于播客创作者而言，尽早研究并使用平台新功能，可能获得阶段性的流量红利。所谓先发优势，不只是比别人更早拥有功能，而是能够在竞争尚未充分时积累内容、测试表达方式，并找到新的用户连接路径。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:00-00:59 初次体验小宇宙语音动态：内容太少，没有明显感觉 00:59-01:55 推荐开始出现：一分钟声音让人发现新博主 01:55-03:03 连续刷新与个性表达：语音动态的内容潜力 03:03-04:02 四角星推荐：用精彩片段引导用户收听完整播客 04:02-05:21 语音朋友圈与连续上滑：小宇宙的新内容入口 05:21-06:38 平台新功能的先发优势与流量红利 06:38-07:02 营销人的产品嗅觉：主动研究新功能和新玩法 【摘要】 小宇宙语音动态功能 小宇宙语音动态为播客主播提供了完整节目之外的轻量表达方式。创作者可以用一分钟左右的声音分享观点、推荐节目、介绍近况或回应听众。相比制作一期完整播客，语音动态的创作成本更低、发布速度更快，也更适合维持日常更新和听众连接。 播客版语音朋友圈 语音动态在产品形态上接近朋友圈，但内容介质由图文变成声音。听众可以通过声音快速感受创作者的语气、性格和表达方式。对于个人IP而言，声音比普通文字更容易建立亲近感，也能够让主播在正式节目之外保持稳定露出，形成更连续的内容关系。 一分钟内容如何帮助用户发现主播 播客节目通常时间较长，新听众在不了解主播时，很难直接投入几十分钟收听。一分钟语音可以成为低门槛试听入口，让用户先判断内容主题、表达风格和声音是否适合自己。如果体验良好，用户更可能进一步关注主播或进入完整节目。 小宇宙四角星推荐 节目介绍的小宇宙四角星推荐，会展示一个个播客精华片段。用户点击后可以先收听局部内容，如果对片段感兴趣，再进入完整节目。这种设计降低了长音频的发现门槛，也让过去埋藏在长节目中的精彩表达获得单独传播的机会。 精彩片段与完整节目的转化路径 播客片段的核心作用不是替代完整节目，而是承担引流和筛选任务。片段负责抓住注意力，完整节目负责提供深度内容。创作者可以挑选观点明确、情绪集中或信息密度较高的内容作为入口，并通过标题、节目简介和账号主页完成后续转化。 连续上滑与播客内容推荐 小宇宙推荐功能采用连续浏览逻辑，让听众可以迅速切换不同声音内容。这种体验吸收了短视频平台的产品特点，却仍然保留播客以声音和深度为核心的内容优势。对平台而言，它能提高内容发现效率；对创作者而言，它意味着节目不再完全依赖订阅用户和站外分享。 播客创作者的流量入口 播客流量过去主要来自订阅、榜单、社交分享和搜索。语音动态与精彩片段增加了新的平台内分发入口。创作者可以通过持续发布轻量内容、优化片段开头、强化主题标签和保持声音辨识度，提高被推荐和被关注的机会。 平台新功能的先发优势 平台推出新功能时，早期参与者较少，内容竞争和使用规则尚未完全固化。创作者越早尝试，就越容易积累反馈、理解推荐机制并形成内容储备。先发优势并不保证长期成功，但可以帮助创作者用较低成本获得测试机会和阶段性流量。 先发优势不只是抢时间 真正的先发优势不是单纯比别人早几天使用功能，而是在其他创作者尚未重视时，快速形成适合新场景的表达方法。主播需要测试语音长度、内容主题、开场方式和更新频率，并观察哪些动态能够带来主页访问、节目收听与新增关注。 产品嗅觉与自媒体运营 自媒体运营者需要持续关注平台更新，因为分发机制和内容入口会直接影响增长机会。研究新功能并不是盲目追逐热点，而是判断它能否降低表达成本、扩大用户触达或改善内容转化。好的产品嗅觉来自持续体验、快速试错和对用户行为的观察。 语音动态的内容方向 语音动态可以用于节目预告、幕后补充、即时观点、听众问答、日常观察和旧节目推荐。内容不需要像完整节目一样复杂，但需要在短时间内提供明确价值。创作者应避免只做重复宣传，而要让每条语音本身也具有独立的可听性。 ———————————— 博主：薛铁鏻（铁林） ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者 薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。 2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。

做小红书，最怕的就是在一个看似热闹、却没有商业价值的赛道里努力了很久，没有正反馈 本期「行内人指北」，斐斐和播客《野生博主》主播 L 叔串台，聊聊普通人怎么找到“内容少、需求真、能变现”的小众赛道。 L 叔操盘过山姆探店、潮玩、数码、非遗养生等多个账号。他分享了判断赛道的具体数据、千粉阶段的商业化验证方式，也聊了为什么爆款不等于赚钱，以及怎样把 AI 变成真正能减负的赛博团队。 本期节目，你将听到： * 怎样用“7 天笔记量 + 商单量”筛出值得做的赛道？ * 千粉阶段没有商业邀约，账号还要不要继续做？ * 山姆探店为什么曾经是一个好赛道？国产积木又为什么后来做不下去？ * 为什么一个几万赞的爆款，可能会毁掉账号的商业化？ * 选题、脚本、分镜、复盘，AI 分别能帮内容创作者做什么？ * 广告、直播、知识付费、自营品牌，分别适合什么阶段的博主？ * 2026 年，普通人做小红书和长内容还有机会吗？ * AI 越用越焦虑时，怎么找到自己真正离不开的那个工作流？ 👇收听指北 00:07 为什么有人做到几万粉，变现却寥寥无几？ 00:46 L 叔操盘过哪些冷门赛道？ 01:22 选赛道的核心指标：7 天笔记量小于 3000，商单数大于 100 02:35 从“100 个创业者”到“100 个离开职场的人”：同一个人，换个选题数据就起飞 04:54 深圳别墅消杀：如何抓住一个用户错层，3 个月做到 10 万收入 06:03 千粉阶段怎么验证赛道有没有商业化潜力？ 07:41 山姆探店为什么曾经是一个好赛道？ 09:21 国产积木的教训：数据好，不代表这门生意做得下去 12:14 2026 年还会有哪些“邪修起号法”？ 13:39 斐斐如何用 Codex 找选题、拆脚本、写分镜、预测数据 15:31 L 叔如何用 AI 批量筛选 2000 个关键词 16:44 听友福利：AI 赛道筛选工具与知识库 18:21 爆款不等于赚钱：一条泳衣穿搭为什么可能毁掉商业化？ 20:22 AI 工具这么多，到底哪些值得学？ 22:41 给 AI 装上不同“大脑”：投资、理财、情感与内容团队 25:26 做多久没起色该放弃？10 条、30 条、3000 粉的判断标准 27:13 小红书起号最该看哪些指标：点击、前 5 秒、收藏 30:58 广告、直播、知识付费，哪种商业模式天花板更高？ 37:04 怎么避免用 AI 写出一堆“正确的废话”？ 39:03 想做内容创作者，第一步不是提升能力，而是先收获正反馈 40:26 未来一年值得关注的机会：AI 智能体与长内容 41:33 斐斐为什么开始做播客？ 43:38 为什么长内容更容易带来深度转化？ 46:02 AI 商单激增，普通人怎么开始分享 AI？ 46:44 不要追求酷炫，先让自己“离不开 AI” 48:22 “我有一个朋友”：AI 如何把失恋男生哄到满血复活 50:23 AI 的秘密：不要删掉，让它先替你完成一点点工作 52:13 给没有方向的内容创作者，最后一个建议 【嘉宾L叔】 野生博主主播 小红书@L的酷玩生活@爱吃爱喝的L叔@L叔帮你认真看号@L叔的播客@到处玩的L叔 🎁本期福利：找到 L 叔，报暗号「行内人指北」，可以领取他的 AI 赛道筛选工具和知识库。 【关于主播斐斐】 30+大厂毕业，采访100个离开职场的人 小红书、B站、抖音全网30W粉@斐斐不会飞，@龙咩咩的玩具屋 你还想知道哪个行业的“内行门道”？欢迎留言告诉我，也欢迎加入听友群领取嘉宾福利

【演讲的艺术】Ep054 学朗诵 练声音 向朗诵家学朗诵2 强烈推荐胡乐民老师的朗诵课！

全英 | 优秀演讲者能否同时成为好作家？ Why great speakers aren't always great writers? Today, I want to talk about something I’ve been thinking about for quite a while: Why Great Speakers Don't Always Make Great Writers. And actually, this episode started with a very simple observation. I’ve met people who are incredibly interesting when they talk. They have so many ideas. They can tell stories, explain things, make connections, and make you want to keep listening. But when you ask them to write those ideas down, something changes. Suddenly, the ideas disappear. And this made me wonder: Why is that? If speaking and writing both use language, why can someone be good at one and struggle with the other? Maybe we have been thinking about language ability in the wrong way. Maybe being a good speaker and being a good writer are not simply two levels of the same skill. Maybe they are two different ways of thinking. And today, I want to explore that idea with you. 欢迎关注公众号《Bella 聊语言》，播客文稿，更多精彩内容等你来！ Enjoy!

1. OneKey复现旧版Ledger以太坊应用漏洞，可覆盖替换待签名交易 OneKey在实验室成功复现Ledger以太坊应用v1.22.1的交易替换攻击，攻击者需控制设备与主机间通信（如恶意软件或钓鱼网页）。Ledger已于8月13日发布v1.22.2增加应用层防护，8月21日在Secure SDK 26.6.1中修复底层问题。未有任何Ledger用户因此被黑。此前Coldcard漏洞与本次问题性质不同。 2. Solana通胀加速提案SGP-0002以67%支持率惊险通过，手续费改革失败 SGP-0002以刚好超过三分之二门槛的67%支持率通过，Kraken关联验证者在最后时刻转投支持票，Galaxy从弃权转向赞成。该提案使通胀下限1.5%提前至2029年初，预计六年间减少约1890万枚SOL发行。SGP-0003手续费改革以54%支持率失败，SGP-0001治理章程以95.35%高票通过。 3. Lighter扩大与Chainlink合作，RWA衍生品覆盖超125个市场 Lighter整合Chainlink24/5美股数据流，永续合约覆盖大宗商品、股票和外汇等真实资产衍生品。喂价服务于清算、保证金计算及条件单功能，可验证订单簿结合ZK证明防止抢先交易和操纵。平台称截至2026年初已有数十万用户。 4. 朝鲜Lazarus关联钱包转移244枚比特币（约1942万美元） Lookonchain监测到Lazarus相关钱包转移约244枚BTC，8月12日曾转移262枚BTC。Chainalysis估计朝鲜黑客2025年窃取至少20.2亿美元加密资产，占全年加密服务攻击损失的76%。本月转移未直接关联Bybit事件，资金来源尚不明确。