节目

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插播一个小福利： 我经常会收到大家的提问，更多的还是小红书怎么快速起号。 过去几年的小红书，可能一发干货就能出爆文涨粉，但是干货泛滥的现在，大家可能都能感受到起号的艰难。 所以，越是有创意的账号，越快起步。 我的知识付费搭档周周，会做一次快闪直播，分享怎么利用bot账号&必吃榜笔记，快速起号，丝滑转到变现。感兴趣的朋友可以进群（扫描下方二维码或直接+VX：cat66692）。 如果还不知道BOT是什么，可以看周周写的这篇文章。15篇笔记涨粉1000+，小红书“必吃榜”到底怎么做？ 【本期嘉宾】 Yuki，剑桥大学工程系在读，即将升入大二。小红书留学与学习博主，主要分享剑桥学习生活、学习方法、效率工具、AI应用，以及留学申请与考试经验。 他曾尝试资料产品、笔试与面试辅导、品牌合作等变现方式，也在持续实践如何从个人经历出发，建立账号定位、搭建内容体系并形成商业闭环。 【本期内容🎧】 一、从剑桥学生到小红书创作者 00:48 Yuki自我介绍：剑桥大学工程系在读，分享学习生活、效率工具和留学经验。 02:39 新手最容易踩的三个坑：缺少用户视角、生硬复制爆款、过早追求变现。 二、普通人如何找到账号定位 05:21 从个人标签、真实经历和生活切面出发，找到适合自己的内容方向。 08:26 Yuki的内容体系：学习生活塑造人设，效率工具提供干货，留学经验承接需求。 三、AI如何帮助内容创作 10:19 用AI拆解对标笔记，分析选题、封面、标题和内容结构。 10:57 用AI复盘数据、整理素材，并生成分镜与剪辑脚本。 四、小红书账号的三种变现方式 12:53 资料、服务与广告分别依靠什么，又适合什么阶段的创作者？ 15:06 从干货笔记到辅导成交：用真实经验建立信任，自然承接产品与服务。 五、为什么普通人值得做小红书 18:52 丰富的细分赛道、明确的搜索需求，让普通人也有机会被看见。 22:29 新手不要过度关注数据，把每次发布当作口播、剪辑和用户思维的训练。 闪亮猫传媒部分账号： 谢无敌-闪亮猫传媒 周周Mia 谢无敌的红书宝（IP孵化） 闪亮猫传媒 设计师🌿鹏老师 公众号：谢无敌的红书宝、周周搞钱笔记 一档专注分享IP运营与搞钱的播客：周周搞钱笔记 【关于主播】 谢无敌 * 绘素集团流量操盘手、闪亮猫传媒创始人，通过矩阵号帮自家家居品牌引流变现超过2000万； * 闪亮猫小红书实战营带练导师，已孵化美食、职场、设计、艺术、宠物等多个类目IP，冠军学员最高变现600W+ * 【谢无敌的红书宝】知识星球主理人，垂直于小红书运营，帮助10000+成员实现内容变现。 ** 添加喵亮亮加入小红书干货分享群，和主播零距离交流，一起打造小红书提款机！ 扫描下方二维码或直接+VX：cat66692 报暗号“888”，送你一份价值999元的【2026年最新版本小红书运营宝典】作为见面礼~

好久不见朋友们，断更回来的第一期依旧是熟悉的「Woo月之声」，来听听我们消失的两个月里，都做了什么、吃了什么以及看了什么～ / 本期主播：马里奥、沙拉包、擦擦、凯德、曹煮任、小宋、黄老师 / 剪辑、文案、 封面：沙拉包 / 本期内容： * 杭州市集的热情远超想象 * 世界杯有趣的地方在于吵架 * 我把电脑游戏戒了 * 我在上海敲麻比赛中夺冠了 * 扁桃体发炎引发的抗炎健康饮食 * 近期都吃了什么好馆子 * 《龙餐馆》真的那么好看吗？ * 《八仙》的逻辑过于严丝合缝了 * 这是一部真正的蜘蛛侠电影 * 看完这两部电影，整个人都不好了 关注WOO：小红书｜抖音｜微博｜Bilibili

在人人都在經營個人品牌與自媒體的時代，我們往往追求速成、流量與變現。然而，真正能讓你在職場與生活中屹立不搖的，始終是深厚的人際連結與誠信。 這一集，我們邀請到星予國際創辦人——于長君（June），聊聊她如何從國際精品集團走上創業之路，並分享她經年累月淬煉出的公關與人脈心法。從應對職場危機的「讓子彈飛一下」，到排解超強負能量的運動秘訣，這是一堂學校沒教的實戰生存課！ 📌 本集重點 能力好不如「眼色」好，真誠體貼的態度才能為你帶來真正的貴人運。 想創立個人品牌的起手式：Just do it！別讓尋求商機的得失心限制了你的熱愛。 職場難免遇到討厭鬼？學會「健忘」與包容的「大愛」，是保護自我能量的秘訣。 網紅翻車與危機處理：不要急著對號入座跳進漩渦，更別在氣頭上衝動發文。 真正的人脈不是認識多少人，而是關鍵時刻有人願意拿信用為你背書的「硬人脈」。 當客戶硬塞壓力時，去河堤跑步流汗，用 Open 的心專注於「解決問題」。 事情來了先忍一下，「讓子彈再飛一下」能避免讓你做出後悔的決定。 💬 留言和我們分享： 看完這集的分享，當你在生活或工作上面臨突發危機或巨大壓力時，你通常會？ A. 先忍一下「讓子彈飛一下」，等冷靜、氣消了再想辦法解決。 B. 靠跑步、運動把汗流乾淨，重開機後再用 open 的心面對。 C. 忍無可忍！一定要立刻上社群發文或找對方要個交代。 🎧 沉浸聲音版Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙 搜尋《姐妹悄悄話》 📲 精彩影音版歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube，並追蹤 IG、Facebook。 ✉️ 若需再製使用，請來信取得授權同意[email protected]

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走到八月月末，我们如期盘点这个月悄然上线的优质华语新专辑与新单曲。本期歌单完全我个人主观审美与情绪偏好，没有流水线热门曲目，也摒弃了网络口水歌、AI合成歌曲，只收录真诚走心的主流歌手新作。如果你和我有着相似的听歌品味，那这期节目一定很合你的胃口。 专辑阵容温柔又治愈，包含邹序氛围感满满的《无端》、蔡旻佑松弛治愈的《快乐有时有》、房东的猫书写成长心境的《不擅生长的树》，以及宋念宇深情细腻的《以为你还在》。 单曲曲目更是氛围感拉满，岑宁儿《光透进来的地方》温柔治愈，薛凯琪《天之外》空灵悠远，李雨《一次在清晨，一次在黄昏》满是烟火诗意，还有梁咏琪《远距离》、王菀之《我好想你》诉说细腻缱绻的情愫。夏末晚风，伴着温柔旋律，一起沉浸式聆听八月最动人的音乐碎片。

本期节目，我们从中国选手能否在UTMB 100英里组别中取得前三的悬念聊起，受限于阵容单薄与对手的飞速进步，中国选手冲击前三难度极大，但其他组别仍有希望。我们还回顾了中国选手在UTMB的历史高光与遗憾，剖析了国际越野跑职业化进程，对比中外选手的训练与参赛模式，并延伸至越野跑运动的观赏性、赛事IP与当地社区的矛盾等话题。以足球为镜，探讨越野跑职业化的路径与困境。一个真实、多面的UTMB世界究竟是什么样？一期节目很难有清楚的答案。 【主播】 深焦镜头、晏懿 【Timeline】 00:00 节目开场：UTMB进行时，中国选手能否冲击前三？ 05:41 阵容单薄+对手强大，UTMB组别前三希望渺茫 08:41 回顾中国选手UTMB历史：从贾俄仁加到多吉，那些遗憾与高光 17:23 国际精英退赛潮：Kilian、Jim缺席，中国选手机会何在？ 28:38 女子组展望：陈霖、向付召状态与竞争力分析 38:48 职业化之辩：以足球为镜，越野跑的职业化困境与路径 53:07 霞慕尼市长言论风波：UTMB与当地社区的矛盾与平衡； 最后：中国越野跑进步速度落后于全球？平均成绩的差距与反思 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

本期是【中元特辑】系列故事 哈喽哈喽，亲耐的朋友我们，我们在大家的督促下，建群了。 入群步骤： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者无人灵异群”； 3、猫猫会拉大家入群。期待与大家一起聊天，也期待您的精彩投稿 * 一下故事都是听友们的虚构投稿~请相信科学！(＾－＾)V 感谢大家收听 感谢听友投稿：小明；小江 投稿 【内容介绍】 农历7月禁忌多 夜归人 韩国恐怖片《杀木地》拍摄场地的故事 听友小明回老家给小叔守灵时，一只手搭在了他的肩上…… 听友小江的朋友，在中元节当天晚上出门散步…… 【主播】西西 老板

自动驾驶公交，正在从科幻走进城市街头，但现实可能比想象更“慢”。疫情期间，自动驾驶班车甚至暂时放下了载客任务，转而运送食品、个人防护用品和COVID-19检测样本——这项看似前沿的技术，正在寻找真正适合自己的城市角色。 问题也随之而来：传感器会被恶劣天气和路旁植物“难住”，双排停车可能迫使车辆切回人工驾驶；有的班车时速只有5—9英里，甚至不超过10英里/小时。技术尚未成熟，监管也没有跟上：美国至今缺乏统一的自动驾驶国家监管框架，联邦、州和地方之间仍在博弈。 但另一条路径正在打开。Beep与Local Motors合作，将首辆3D打印Olli 2.0自动驾驶公交投入杰克逊维尔测试，希望通过数字化制造降低传统模具和工具成本，让车辆更快迭代、规模化部署。 这恰恰揭示了自动驾驶公交真正的挑战：不仅要让车“自己开”，还要解决安全、速度、制造、法规和城市运营的系统性问题。自动驾驶的未来，或许不是一场技术单点突破，而是一场从实验场驶向真实城市的漫长“系统考试”。

本期我们和老朋友大雪和大新来聊聊关于“服老”的话题。在岁数小的时候看到公园里“撞树”“拍身体”的大爷大妈们，不明白他们为甚么这样做。但随着年龄增长，我们慢慢的理解他们，最终很可能也会成为他们。本期又是非常搞笑的一期节目，听到您就赚到了～ 主播：老何/晓月 嘉宾：大雪/大新

本期节目我们邀请到了温州盘菜生书店的小月和多重奏文化实践工作室的姚岚。从一碗糖水出发，我们聊到菜市场旁的料理书店、从中心走向地方的文化实践，也聊到中国各地不同的甜味地图、温州杏仁腐的“在地改造”，以及糖水如何成为观察城市生活、劳动与饮食现代性的一扇小窗口。两位共同参与的新展览 《糖水消夏录：中国甜味地理》 正在温州盘菜生书店展出，展期至 8 月 31 日，如果最近恰好在温州，欢迎去逛逛菜市场、看看展，再顺便吃一碗糖水。 Timeline 01:57 菜市场旁的料理书店 08:46 从中心走向地方 11:15 外来者眼里的温州 13:23 温州“拼好店”模式 20:01 到底什么算糖水 25:00 糖水的地方性从何而来 32:16 温州杏仁腐：一碗糖水里的”温州模式“ 40:18 糖水与奶茶的传播逻辑 46:05 糖水铺的城市空间生态位 49:57 作为一种范式的”天津老味“ 56:10 中国人喝甜也要“滋补” 01:01:20 比正宗更重要的是流动 BGM: 揪心的玩笑与漫长的白日梦 - 万能青年旅店