节目

00:00 学会这两点，你也可以聊天通杀 02:14 如何笼络人心 03:01 任何事情，能打电话说的不要发信息说 03:41 不油腻但可以增加好感的社交技巧 05:28 女性频繁聊天必触发依恋 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子

本期内容： 2026 年黄金走出一轮惊心动魄过山车行情，从 5598 美元高点暴跌再强势反弹。曾经 “金价对标美债实际利率” 的分析框架正在失效。本期拆解黄金新定价逻辑：美元信用裂痕、央行购金浪潮、国内购金从 “悦己” 转向 “悦财”，同时解读高盛、瑞银机构观点，帮普通人看懂金价背后多重变量博弈。 这期你会听到： 00:00｜开场：2026 黄金过山车行情回顾 02:15｜旧框架失灵：美债实际利率公式为什么不准了 04:40｜黄金新定价锚：美元信用、央行储备多元化、财政赤字货币化 07:05｜国内消费大变局：从 “悦己买首饰” 变成 “悦财买金条” 09:10｜全球央行购金浪潮，不断抬升金价 “央行底” 11:00｜国际大行观点：高盛、瑞银对黄金价格的展望 12:40｜普通人的提醒：跟踪金价要盯哪些指标，风险提示与总结 相关资料： * 光大期货：黄金下半年新定价逻辑判断 * 西安交大客座教授景川：国内购金 “悦己→悦财” 消费逻辑解读 * 世界黄金协会：央行购金调研 * OMFIF《2026 全球公共投资者报告》 * 高盛、瑞银黄金最新研报观点

在Bayt播客上收听任何播客的中文翻译音频，并查看双语字幕： 安卓：https://baytfm.com iOS：https://apps.apple.com/app/apple-store/id6748532039?pt=121796720&ct=xiaoyuzhou&mt=8mt=8 📝 本期播客简介 本期我们翻译了全球顶尖访谈播客《Lex Fridman Podcast》。主持人Lex Fridman与Ruby on Rails创始人、37signals首席技术官、新Linux发行版Omarchy创造者大卫·海涅迈尔·汉森（DHH）展开了一场极具颠覆性的深度对话。过去二十多年，DHH以手工雕琢优雅Ruby代码闻名，但面对2025年底爆发的AI革命，他彻底拥抱了“智能体工程”时代。在这场对话中，他将剖析AI如何接管底层编程、人类开发者如何转型为“愿景与品味的掌舵者”，并分享他亲手打造的Omarchy Linux发行版为何坚信“Linux终将赢下桌面之战”。 ⚙️ 本期嘉宾 大卫·海涅迈尔·汉森（David Heinemeier Hansson，简称DHH），Ruby on Rails创造者、37signals CTO、畅销书作家、职业赛车手，也是全球最具影响力与主见的程序员之一。近年来他全力投入AI智能体工程与Linux桌面生态建设，其开源项目Omarchy Linux以极致的安装速度与可塑性著称，正重新定义个人计算的未来。 🌟 精彩内容 🤖 “编程已死，智能体永生”：从Vibe Coding到Agentic Engineering的范式跃迁 DHH坦言，AI在编程领域的角色已从“自动补全助手”进化为“自主执行引擎”。他区分了“氛围编程（Vibe Coding）”与“智能体工程（Agentic Engineering）”的本质差异：前者是模糊指令下的代码生成，后者则是人类提供高层愿景与品味，AI智能体自主规划、拆分任务并交付可合并代码的协作模式。当AI能独立完成80%甚至100%的CRUD开发时，程序员的终极竞争力将回归“产品思维”与“架构直觉”。 “当AI能完全按照我想要的方式完成工作，甚至比我想象的路线更优时，我意识到自己不再是‘打字员’，而是‘导演’。我不再需要逐行雕琢代码，而是专注于决定软件该往哪里走。” 🐧 “Linux将赢下桌面”：为什么AI时代需要一台可塑的电脑？ 面对Mac与Windows的封闭生态，DHH坚信Linux才是AI智能体的最佳宿主。他分享了自己打造的Omarchy Linux发行版，该系统以“一分钟极速安装”和“高度可定制性”为核心，完美契合智能体优先的开发工作流。Linux晦涩的命令行与配置文件，在AI时代反而成了其最大优势——智能体天生擅长通过CLI与配置文件与系统交互。 “Linux的缺点，恰恰是AI时代的优点。当你能用自然语言告诉电脑你想要什么，而它又能完全按照你的意志重塑自身时，Linux那种极致的开放与可塑性，将带来前所未有的生产力爆发。” 🧠 “品味与愿景，是AI无法替代的人类护城河” 在Basecamp 5的开发中，DHH团队曾让设计师直接通过AI生成代码，结果导致架构混乱。他由此指出：AI能极大降低实现门槛，但无法替代“知道该做什么”的品味与愿景。优秀的软件永远源于清晰的愿景、精准的优先级判断与对用户体验的敏锐直觉。AI是放大器，而非替代品。 “光能写大量代码并不能产生出色的软件。微软拥有无限资源，但软件好不好，取决于愿景和品味。AI时代，人类的价值不在于拼手速，而在于做正确的选择。” 🌍 超越代码：移民争议、长寿焦虑与人类文明的永恒轮回 对话后半段，DHH坦诚探讨了政治与移民话题、科技圈对长寿优化的过度痴迷，以及面对快速变革时的存在主义焦虑。他引用斯多葛哲学与历史循环论，鼓励听众在AI狂飙的时代保持乐观与耐心，专注于当下能创造的价值，并相信人类文明将在技术跃迁中不断进化。 “历史更像是一个循环，而不是一条直线。我们现在的焦虑，两千年前的人也曾经历过。但爱、创造与好奇心从未改变。与其恐惧未来，不如拥抱它，去建造、去体验、去生活。” 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：#501 – DHH: Future of Programming, AI, Agentic Engineering, Vibe Coding & Linux 本播客AI进行播客音频制作，如果你对翻译和音频质量有任何意见，随时联系我。 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：caiwenshuo DHH, Lex Fridman Podcast, AI编程, 智能体工程, Vibe Coding, Omarchy Linux, Linux桌面, 编程未来, AI工具, 开源软件, 移民争议, 长寿优化, 永恒轮回, 科技哲学, 生产力革命

中元节照旧为大家献上今年的纳凉特辑！今年选了三本恐怖小说，主播打算在这三本书里硬挑些推理食用... 01:36 《禁止拍摄的家》 11:45 《分尸屋怪谈》 26:50 《深渊的心灵感应》 本期提到的小说 （主播阅读的是民翻，故附上日文书名）： 矢树纯《撮ってはいけない家（禁止拍摄的家）》 大岛清昭《バラバラ屋敷の怪談（分尸屋怪谈）》 上条一辉《深淵のテレパス（深渊的心灵感应）》 BGM: 蓜島邦明- Main title <世にも奇妙な物語> MATSU- 奇妙な案内人 creepy nuts-otonoke

大家好，这是一期「泰客Talk」与「截胡不截财」的共创节目。 在这期节目的制作期间，A股刚经历完8月前期的反弹，又进入了一段让人抓心挠肺的震荡期。 本期节目的主持人30岁，“一人吃饱全家不愁”；对面的嘉宾Jeff 40岁，家有四个老人、两个孩子，典型的“三明治”。中间隔了十年，完全不同的角色担当。 十年是什么概念？是从“这笔钱亏了大不了从头再来”“我可以加点杠杆搏一搏”，变成“要考虑的约束很多，为了家庭我们要成熟决策”“要去动态理解底层资产之间的相关性”——当时间沉淀成经验，当钱开始有了具体的名字和去处，投资就再也不是K线图上的红红绿绿，而是生活本身。 在这期节目中，你会听到： * 一个30岁年轻人手里的第一笔存款，到底该怎么切？ * 40岁的家庭怎么给未来的每一笔支出做好排兵布阵？ * 为什么自己买了很多基金已经很分散，但还是一起跌？ * 资产配置的道理懂了很多，到底怎么冷启动实操？ * “买是学生，卖是老师”，阶段性止盈到底怎么做？ * 钱的终点是幸福感，40岁给30岁的“幸福建议”是什么？ 如果你也不知道如何规划手里的存款，如果你也对市场、对生活有些迷茫，希望这期节目能给你一点方向感——不是标准答案，而是帮助你在自己的人生角色里找到属于你的节奏。 「聊天的人」 Jeff｜来自《截胡不截财》，40岁的“三明治状态” 小侯｜国泰基金《泰客Talk》主持人，30岁的“一人吃饱全家不愁” 「时间轴」 02:35 40岁的家庭理财决策要考虑“久期匹配” 04:03 Jeff的神奇收益目标数字——比想象的低很多 05:40 多交十年投资学费的经验：稳就是快，制定收益目标要考虑房、车等全部资产 09:15 “过来人”的建议：30岁的精力要专注于人力资本积累 14:23 一个惨痛的资产配置案例：投资中不要大比例all in，一定要兼顾流动性 17:46 一个非典型家庭分账户案例：充分沟通和信任是关健 23:14 你以为自己很分散，其实20多只基金的收益来源可能都一样 27:02 要动态观察资产驱动因素的变化：为什么黄金会走出跟传统金融思维不一样的走势？ 32:09 个人投资者要看“长期的模糊的正确” 36:00 怎样从0开始做资产配置？Jeff的冷启动经验 37:50 定投与宽基指数，两个你一定要了解的资产配置好伙伴 45:43 止盈的核心是波动率：红利、沪深300、科创50，绝对不能用同一把尺子衡量 55:07 “过来人”的幸福建议：保睡眠、保肌肉、少交朋友、做好投资…… 01:02:36 一个可能引发争议的观点：交朋友不要用年龄设限，去认知的食物链上端找养分——同龄人和父母的建议未必都对 风险提示：基金有风险，投资需谨慎。观点仅供参考，观点可能随市场环境变化而调整，不构成投资建议或承诺。提及的具体公司与产品仅为讨论示例与分析参考，不构成任何投资推荐。节目中涉及的数据测算仅供参考，不构成任何投资建议或承诺。投资者在投资前应仔细阅读《基金合同》、《招募说明书》、《产品资料概要》、风险揭示书等法律文件，了解基金的风险收益特征，并根据自身的投资目的，投资期限，投资经验、资产状况等判断基金是否和您的风险承受能力相适应。

我们听过很多孩子们被送进戒网瘾学校，被打、被关禁闭的故事；我们也听过孩子们在学校里被权力上位者性侵的故事。 但如果这两件事情发生在同一个孩子身上呢？如果这个孩子和他的家庭都想要互相剖析这一场巨大的创伤呢？ 一个月之前，正面连接发布了一篇文章，叫做《被网戒教官性侵后，一个13岁少年的暴力与爱》。这个故事的讲述者小远就是这样一个孩子。 文章发布之后，我们在小远的家乡见到了他和他的家人。我们想知道，在小远身上发生的这场风暴，是从哪里卷起来的，又为何难以平息？ *本期节目中，小远决定使用长青这个名字 放假时，长青每天早上会来到家楼下的摩托车棚里看书、唱歌、发呆 长青家里书柜中的部分BL（Boy Love）小说 接受采访前，长青借助AI梳理想法，并把关键词记在本子上 采访结束那天，长青搭乘地铁前往江汉路步行街 相关阅读 作者洪蔚琳在正面连接上发布的文章：《被网戒教官性侵后，一个13岁少年的“暴力与爱”》 北青深一度：《被送特训学校“戒网瘾”，13岁男孩遭教官威胁》 幕后制作 制作人：佳勋 编辑：洪蔚琳 运营：Arry 视觉：陈禹 总监制：曾鸣 片尾钢琴：佳勋 实习生：彭辉 关于正面连接 《正面连接》是一个专注于深度报道的非虚构内容平台。我们关注个体命运，解构社会和人性的复杂。 * 如果你想阅读更多深度报道，请关注正面连接的微信公众号 * 我们持续招募最好的作者、编辑和实习生老师，请联系[email protected]

【主播】 秋喜（小红书@秋喜脱口秀） 无语森（B站@无无无无语森） 本期聊聊每个人都逃不开的恐惧与焦虑。 小时候怕黑怕鬼、怕考试失利、怕被请家长， 一点小事就能辗转难眠。 步入社会之后， 害怕的事物悄然改变： 怕没钱、怕家人生病、怕事业停滞， 还要面对AI冲击、一事无成的自我怀疑。 我们坦诚聊起焦虑背后的攀比与嫉妒， 分享各自对抗内耗的真实办法。 也抛出脑洞假设： 倘若可以预知一件未来的坏事， 你会选择知道吗？ 不谈标准答案 只袒露普通人真实的惶惑与拉扯。 感谢收听《唠嗑不开车》

为什么有人说建筑是凝固的音乐？为什么今天的银行和法院，还愿意在门口立起一排两千多年前样式的希腊柱廊？ 三种柱式怎么分：多立克凭什么被叫作男性柱，爱奥尼亚的一对涡卷像什么，科林斯柱头上那只盛满花草的花篮，为什么在传说里来自一位早逝少女的墓前？为什么希腊神庙的石柱中部要微微鼓出一点，反而显得更挺拔？ 绘画同样有故事。克诺索斯王宫墙上的百合王子和跳牛少年，是谁在公元1900年把它们从地下发掘出来的？希腊人怎么把日常的陶瓶变成一幅幅画面，从最简单的几何花纹，画到黑绘的英雄掷骰子，再画到红绘里战士出征前与妻子母亲的告别？黑绘和红绘，一个红底黑图，一个黑底红图，到底是怎么反过来的？画瓶子的工匠，又是怎么变成签下自己名字的艺术家的？ 下一期只讲一座建筑：雅典卫城的帕特农神庙。被希波战争烧成废墟的卫城，怎么在短短十五年里，重新建起这座集建筑、雕塑、绘画于一体的希腊艺术巅峰之作？

高三，不知道自己要干什么，不知道读书有什么用，她选择了休学，想去外面的世界看看，"和社会交交手"。 但没有读大学，没有学历，没有社会经验，因为做饭比较好吃，别人提议她开餐馆，也不知道从哪里开始。怎么才能真的在社会上立足呢？ 在公益机构负责人的推荐下，她决定到广州实务学堂过渡一年，学点对自己的职业发展有用的东西。 她在这里做了一年"厨房总统筹"。从十个人的晚餐，到接商单，再到组织六十人的共创家宴，从学习备足够多的菜，到理解客户需求、做菜谱库，再到协调三四十人共创一顿晚餐，从"大脑一片空白"到临危不乱，她积累了经验，也获得了信心——相信自己面对一件从没做过的事，也能一步一步做下来。 这时，她在实务学堂的活动中，以"厨房总统筹"的身份遇到了自己的未来雇主、北京嘉杉嘉华幼儿园园长彭爽，获得彭爽的赏识，并得到幼儿园的实习机会，顺利拿下人生第一份工作offer，现在，她已经在这里开始自己的职业生涯和独立生活。 这是"彭爽问实务学堂"系列的最后一集，前面十期，彭爽分别对话了创始人欧阳艳琴、创始理事曹蔚和魏佳羽。这一集，话筒交给了桂仙，听一个年轻人讲自己的故事：如何和社会交交手，实现从学生到独立的"职场人"、"社会人"的转变？不靠学历，一个人凭什么获得机会，相信自己可以在职场和社会立稳脚跟？ 在这期节目里，你将听到： 02:18 不知道自己要干什么、读书是为了什么，高三选择了休学 03:18 “我就真的想和这个社会交交手” 07:55 实务学堂初印象 15:34 实践开始了：担任实务学堂厨房总统筹 26:47 P 人开始学习写计划 31:02 实践加码了，厨房总统筹开始接商单 35:20 工作机会来了：在实务学堂活动中，和现在的雇主见到面 45:39 拿到了国际学校幼儿园实习的机会 54:56 回看为职业生涯和独立生活做准备的这一年 57:00 桂仙的未来规划 59:37 桂仙说："你想改变现在的状态吗？如果想……" 本期参与对话： 客串主播：彭爽，嘉杉嘉华教育品牌创始人，自2013年创办了嘉杉嘉华幼儿园后一直担任园长至今。中国政法大学法学学士，北京大学、美国哥伦比亚大学法学硕士。美国 Walden University 儿童早期教育专业研究生。一个从外资所律师到幼教行业的跨界者。曾经是实务学堂播客嘉宾，也是实务学堂毕业生雇主。（欧阳艳琴、曹蔚对话彭爽的节目是：《找不到理想的幼儿园，一个律师妈妈选择自己开一所 | 珍贵的普通人》） 嘉宾：李桂仙，实务学堂职前训练营学员，云南人。高三休学后，在榕树根公益机构创始人李旸老师的引荐下加入实务学堂，担任厨房总统筹，从十人晚餐做起，经历了从家宴到商单、从统筹到运营的完整成长过程。学堂毕业后在北京嘉杉嘉华幼儿园实习，现为该园正式员工。 [图片] 李桂仙在实务学堂职前训练营团建 桂仙担任厨房总统筹：一路从负责30个人的家宴、50多人的家宴、接商业订单、再到60个人的周年庆共创 [图片] 桂仙在嘉杉嘉华幼儿园工作 桂仙谈餐厅运营的节目： 十几岁，他们学习运营一家“餐厅” 【关于实务学堂】 实务学堂是一个非营利性的职业学习社区，成立于2018年，扎根在广州。我们致力于职业教育，使命是“培养珍贵的普通人”。 如果你是“自力青年”，希望拥有自己的立足之地，欢迎加入我们： mp.weixin.qq.com 应聘、报名、线下探访方式等，均可留意微信公众号。 【欢迎给我们投稿】 感谢你的收听，如果有什么想听我们聊的，欢迎给我们投稿👉 t6scqhp1ao.feishu.cn 本期对谈：李桂仙、彭爽 制片：彭爽、欧阳 剪辑：曹笛、蔡伟 编辑：欧阳、彭爽 音乐：Scenes from Childhood, Op. 15 - I. Of Foreign Lands And Peoples/Kevin Penkin - Florence

我是苏菲。 上一期我们了解了《基金作战笔记》这本书的来龙去脉，今天正式进入第一章——基金投资的7条军规。军规是“道”，是为了确保我们在基金投资这条路上先做对的事；之后的章节是“术”，是帮我们把事情做对。今天先聊前三条。 第一条莫求暴富，为自己设定一个长期目标。连巴菲特晚年年化也只有不到10%，如果你想10年翻10倍，年化需要25%，这几乎是不可能完成的任务。没有目标，你就不知道买什么、怎么买、什么时候卖。 第二条永不满仓，找到自己的资产配置中枢。回测数据显示，股二债八的组合年化回报超过8%，最大回撤只有8%，性价比远高于满仓股票。 第三条均衡为王，构建一个基金经理前1/2水平的投资组合。连续7年战胜偏股混基金指数的基金只有0.6%，能持续跑赢平均水平已经非常优秀。均衡组合让你在熊市敢加仓、在牛市跟得上。 精华指路 00:00 第一章开篇：军规是道，确保先做对的事 02:30 军规一：莫求暴富，设定长期合理目标 08:00 投资中的不可能三角 12:00 军规二：永不满仓，找到资产配置中枢 14:00 资产配置是唯一免费的午餐 20:00 军规三：均衡为王，构建前1/2水平的组合 22:00 连续7年战胜市场的基金只有0.6% 25:30 均衡组合让你逆人性投资时有抓手 下期预告 下一期继续聊后四条军规——定期复盘、稳定心态、定期投入、做好主业，解决怎么跟踪、怎么坚持的问题。 🎵 BGM： fuzzy wuzzy - Versutus 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 有意向进群交流的听友们，可以扫描下方二维码添加苏菲企微。 投资是长跑，我们慢慢来。

本期播客，想和大家聊聊“身体和情绪”的话题。身体比大脑先知道答案。那些嘴上说“没关系”的时刻，身体都替你记着。 ① 身体比大脑更早知道答案。 ② 95后优秀女孩突然被优化，出现被害妄想。 ③ 陈坤也经历过：心慌、失眠、喘不上气... ④ “塑料姐妹花”和“条件清单”——你的身体比条件更准。 ⑤ 今晚就可以做的练习：扫描一下你的身体。 📍关键时间轴 00:00:01 开场：身体比大脑先知道答案 00:00:59 戴腰托的女孩：身体在说“这里不对” 00:04:45 95后女孩：直到身体替你“按下了暂停键” 00:07:24 身体信号清单：你中了几条？ 00:10:02 躯体化：情绪穿上了身体的外衣 00:13:51 为什么听不懂身体？三个原因 00:19:52 身体在关系里给的信号 00:28:10 三个简单的练习 00:29:21 你永远可以重新开始听你的身体说话 从今天开始，试着相信一次身体告诉你的话。它不会骗你。 🎵本期片尾曲：房东的猫 - 秋酿 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～