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节目简介
来源：小宇宙
本期播客，想和大家聊聊“身体和情绪”的话题。身体比大脑先知道答案。那些嘴上说“没关系”的时刻，身体都替你记着。
① 身体比大脑更早知道答案。
② 95后优秀女孩突然被优化，出现被害妄想。
③ 陈坤也经历过：心慌、失眠、喘不上气...
④ “塑料姐妹花”和“条件清单”——你的身体比条件更准。
⑤ 今晚就可以做的练习：扫描一下你的身体。
📍关键时间轴
00:00:01 开场：身体比大脑先知道答案
00:00:59 戴腰托的女孩：身体在说“这里不对”
00:04:45 95后女孩：直到身体替你“按下了暂停键”
00:07:24 身体信号清单：你中了几条？
00:10:02 躯体化：情绪穿上了身体的外衣
00:13:51 为什么听不懂身体？三个原因
00:19:52 身体在关系里给的信号
00:28:10 三个简单的练习
00:29:21 你永远可以重新开始听你的身体说话
从今天开始，试着相信一次身体告诉你的话。它不会骗你。
🎵本期片尾曲：房东的猫 - 秋酿
🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)
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👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～
① 身体比大脑更早知道答案。
② 95后优秀女孩突然被优化，出现被害妄想。
③ 陈坤也经历过：心慌、失眠、喘不上气...
④ “塑料姐妹花”和“条件清单”——你的身体比条件更准。
⑤ 今晚就可以做的练习：扫描一下你的身体。
📍关键时间轴
00:00:01 开场：身体比大脑先知道答案
00:00:59 戴腰托的女孩：身体在说“这里不对”
00:04:45 95后女孩：直到身体替你“按下了暂停键”
00:07:24 身体信号清单：你中了几条？
00:10:02 躯体化：情绪穿上了身体的外衣
00:13:51 为什么听不懂身体？三个原因
00:19:52 身体在关系里给的信号
00:28:10 三个简单的练习
00:29:21 你永远可以重新开始听你的身体说话
从今天开始，试着相信一次身体告诉你的话。它不会骗你。
🎵本期片尾曲：房东的猫 - 秋酿
🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)
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小宇宙热评
董佳桢Doris
2周前
上海
1
有没有那么一个瞬间，你的身体预知了你的情绪，欢迎来分享交流👉😊
Sherryyya
2周前
上海
0
每次快要生气的时候，我就会先咳嗽，仿佛在告诫我不要生气哦，对身体不好；这时候我的气就消了一半，哈哈😃
又又应
1周前
上海
0
眼睛，用了好久，会试着慢慢闭一下，感受到它酸酸胀胀的以及感受再次睁开时的些许明媚；耳朵，在用了好久，会试着在一个低分贝的地方待会儿，不插耳机，没有BGM，没有意义，只是单纯地休息
外观
