节目

【本期简介】 本期紧锣密鼓的强女传记第二弹 。 我们一起读《异见时刻》，聊聊美国最高法院大法官——鲁斯·巴德·金斯伯格。 一位八旬老太太，一夜之间火成全网流行符号。最开始的时候或许会以为，这又是互联网推波造神，但事实并非如此。 细读她的生平，其实根本没有手起刀落的大女主，真就只有三个字：累、累、累。再来三个字：冲、冲、冲。她硬是凭着极强的目标感、勇气和智慧，纯靠一口气一路熬到了最后。 而如果全世界都说你不行，阻挠你的是一整个社会，你怎么办？ 如果本来就够辛苦了，结果家人生病、独自带娃、各种倒霉事接连砸过来，命运要求你必须“三头六臂”，你怎么办？ 好不容易爬到高处，全世界都在恶魔低吟、煽风点火叫你去雌竞，你怎么才能不上当？怎么不吃下这颗有毒的糖果？ 她没有把一整团巨大的灾难抱在怀里问“为什么偏偏是我”，她就是眼睛一闭，见招拆招，直接干就完了。 如果你最近正处于情绪的“脆皮期”，不妨来听听这个身高一米五出头、说话轻声细语的老太太，是怎么凭着冷冰冰的清醒和滚烫的执着，一步步夺回属于自己的命运之笔。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网 700 万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。 【内容摘要】 00:00 开场：当全世界都说你不行，你该如何继续往前走 01:19 金斯伯格：被大众追捧的文化符号，但人生毫无爽文感 03:54学生时代：康奈尔求学，窥见制度层面的性别不公 06:45 哈佛法学院：女性要学会撒谎，才能拿到立足的资格 15:03 重压之下：学业、育儿与丈夫重病，见招拆招渡过危机 18:38 求职碰壁｜顶着顶尖成绩，却因性别被行业拒之门外 23:51 站上最高法院法庭：温和外表下，输出锋利的法律思辨 27:40 贝雷帽的启示：从一顶帽子，看见无处不在的性别规训 29:15 追寻普世公平｜性别偏见伤害所有人，不止是女性 33:42对抗 “善意的伤害”：识破以保护为名的怀孕歧视 40:43 进入最高法院：人生不必被年龄和时间表束缚 44:57拒绝雌竞｜不要做环境里唯一的女性，要一起把道路拓宽 48:47结尾｜思考、等待、坚持，奋斗本身即是意义 【金句摘录】 “这是一架梯子：要改变社会规则，就要先学会这套制定规则的语法。你得先取得进入现场的资格，才能让自己从一个被动承受结果的人，变成能够提出问题、给出方案的人。” “其实就是个体被剥夺，于是你承担了整体的义务。” “紧盯当下的劣势处境，很有可能会在自证的过程里，把大量能量花费在情绪上面，从而模糊掉对真正目标的关注。就是半路迷眼。” “当一个人的志向足够坚定的时候，她的目光是不会被外界的声音所吸引的。” “一让我和她们有了连接，让我不责怪自己的不争气，也让我觉得，强女和我，并非她们和我，而是我们。都有弱弱的时候，这一点都不耽误她本质就是个强女这个事实。” “突破自我认知的能力边界的重要性。你会发现世界没那么可怕，而你自己也没那么弱小。我们每个人心里都是有大量的野心和欲望的，而突破，是让我们把野心和欲望真正作为一颗种子，埋在土里的第一步。接下来就等发芽。” “而人一旦思考起来，发现不公就是水到渠成的事。” “看，一切源于思考，不要停止观察和思考。” “牺牲功能为代价来区分男女，这规定就是武断的。” “性别刻板印象不仅限制女性，也限制男性。一个人仅因为性别就无法获得法律赋予的权利，这本身就是不公平。” “人的一生没有一个时间线的标点上的规范，不是非要三十而立，也不是非要四十不惑。也就是说，没必要按大部分人的人生节奏去期待自己的人生。” “不断思考，思考中游走，游走中观察，观察中发现破绽，然后在破绽里动手，在破绽里集结力量。” “一个位置上永远只有自己，不叫胜利；真正的胜利，真正的力量是，当你自己站稳以后，你拉着别人走进来，你们一个扶着一个，这样才是真的一起打开了一条路。” 【本期音乐】 《Thirsty》-BRELAND 【联系我】 抖音：这个月 小红书：这个月 bilibili：这个月- 微博：这个月

1999年，日本名古屋西区一名主妇在家中被残忍杀害，警方出动大量警力进行调查搜证，但都未找到凶手。死者丈夫为了保护现场，花费2200万日元将凶宅续租了26年，只希望能等到凶手被抓那一天。

灵活就业超 2 亿，大厂裁员、岗位外包、35 岁门槛越来越常见。这一期我们一起来看看 “失业” 为什么正在变成 “过剩”，—— 职业安全感的崩塌 咱们普通人如何建立职业反脆弱？ 经济学概念：劳动力后备军、过剩人口、资本全球化、灵活雇佣 现实：灵活就业规模超 2 亿、大厂 “毕业潮”、岗位外包化、35 岁职场天花板、中年失业危机

本期节目，妙雅和丸子请来《食菌记》作者柳开林。柳老师从小在云南捡菌子，一次门头沟的意外发现，又把他带回了菌子的世界。 菌子的魅力，当然在鲜，也在它的神秘和不确定：同一片山林，有没有收获，要看树种、季节、雨水、光照和地势；同一种菌子，在云南、北京和广东，又有完全不同的理解与吃法。 我们从云南菌子的「鄙视链」聊起：鸡枞、干巴菌、见手青，谁才是云南人的心头好？再走进北京的板栗林和蒙古栎林，学习怎样找到菌子、怎样处理泥土和虫眼，以及怎样把刚采回来的见手青、美味牛肝菌做得香气四溢。 这不只是一集关于菌子的节目，也是一种重新进入山林、理解食物，并与自然发生连接的方式。 📢 号外 「味之道」未来更多美味事件发酵，可加微信 weizhidao01 ，信息将第一时间在微信发布。☺️ 本期嘉宾 柳开林：《食菌记》作者 小红书：食菌记|柳老师 凡物可爱品牌创始人 菌子小馆GuguGaga合伙人 碗丸：美食撰稿人（专注于日料食材、跨文化比较），餐厅和食品相关品牌顾问 公众号：碗丸食事 知乎/小红书：碗丸 本期时间线 - 00:00 开场：柳开林、丸子登场——北京也能捡菌子？ - 01:47 一次门头沟的发现，如何变成《食菌记》 - 16:47 云南菌子“鄙视链”：鸡枞、干巴菌、见手青谁排第一 - 23:59 见手青到底是什么：红葱、白葱与黑见手 - 27:22 北京寻菌指南：先认树，再看季节、光照和坡度 - 34:07 捡菌子实战：雨后几天去、几点出发、带什么装备 - 43:43 干巴菌为什么难洗，味道又为什么让人上瘾 - 45:56 鸡枞怎么吃：广东清蒸与云南火腿煮汤 - 49:29 两斤北京菌子怎么做：青椒烩与干椒香煎 - 53:07 一个人吃掉近两斤红葱：柳老师的中毒经历 - 57:08 从知识到生意：开餐厅、做野生菌饺子 - 62:16 捡菌子的治愈感：来自山林的强正反馈 柳老师北京捡到的菌子 北京见手青 北京美味牛肝菌 青椒烩牛肝菌 野生菌饺子 干辣椒炒见手青

本期摘要 如果有一天，不用跑步、不用举铁，身体也能获得运动的好处，你信吗？一群科学家把小鼠自己的肌肉细胞做成一块“肌肉贴片”，植入皮下后自发收缩了数月，不只是自己变强，连骨密度、代谢、甚至大脑都跟着变了。 这块肌肉颠覆了“肌肉”的身份，它从执行动作的马达，变成了一个会分泌、会与全身对话的内分泌器官。而它更深的用途，是一块可编程、可回收的“活体药厂”。 本期前哨科技电台扫描： - 比尔·盖茨呼吁设“人类专属岗位”、对 AI 代币与机器人征税 - 智谱认领神秘模型“牛来”，测试期由国产芯片全量支撑推理算力 - 微软 Paint/Photos 为 AI 生成内容嵌入隐形水印，AI 内容溯源下沉为操作系统级默认项 - NASA 的 Gateway 或成月球第一座“机场”，人类首份太空交通规则出现。 - 美国机器人限制暴露对中国零部件的依赖，制裁的“回旋镖”，照出自身供应链软肋 - DeepSeek 收入暴涨 10 倍，82.9%的毛利率打出极致工程画的优势 - 比亚迪方程豹越野 EV 销量翻三倍，新能源战场从城市代步蔓延到越野 - 日本用核再处理技术回收稀土，废料处理与稀土回收共享化学分离逻辑 资源与后续 公众号/视频号：全球风口

主播：Tigger、左右 贵咪：Rita 制作：左右 - 养了猫之后，我真正开始对之前很火的「养自己」这个概念产生共鸣，因为我从自己如何照顾一只猫，反观了我是如何照顾自己养育自己的。 而我发现，我没有把自己养得很好，但也没有养得很差。 为此我焦虑了一会儿，因为我惯性觉得，独立了，难道不应该把自己养好吗？ 可是我突然也想到，如果说父母是第一次当父母，所以我们需要去理解一些ta们的失职，现在的我们，也是第一次养自己啊！其实，我们已经做得很好很好了！ 今天我们就来聊聊，那些把自己养得不错，和把自己惯出一身臭毛病的事情吧～ 本期目录： 00:00 初一大一留学生共同点：离开养自己的人，就开始养自己。 12:28 养自己第一步：让我们成为一个会吃的人！美味就是一切！ 14:57 细节过头的护肤派和不护肤派！身体乳真的要涂全身吗！？ 25:18 成年人的自我精神喂养：疯狂看演出和报各种各样的兴趣班！ 32:14 心态上的喂养：「让自己休息」，真的好难学。 39:52 没把自己养好的时刻：以前可是一个会给自己做早餐的人啊！ 41:27 诡异地把自己养成了职场树洞人设。 45:48 把自己养成了一个在感情里既胆小又勇敢的人。 47:49 如果让你养小时候的自己，你会怎么养？ 养乐多！！！！ 下期见～ - BGM： Falcom Sound Team J.D.K. - 花と風のうた みっちりねこマーチングバンド - みっちりねこマーチ 岩田恭明 - 馬宿 Irishy - Droplets Alfonso de Vilallonga - Building Robot Numcha - Keep Cold - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换 她的河流。

一个低能量脆皮i人的消费指南，和救命好物分享。 00:00:38 总是觉得累，可能是贫血 00:03:25 人生的第一个奢侈品包，简直是累赘 纪梵希的antigona，失败的选择。好处就是可以用来防身。 整个夏天的两只最爱，解放双手才是硬道理 00:08:10 衣橱里总是少一件衣服，这是为什么？ 长袖速干衣，永远的神 00:12:02 一双安心的暴走凉鞋，我找了三年才找到 00:13:53 我需要静音这个世界，我永远与公放党不共戴天！ 降噪耳机对于神经敏感的人来说，绝对是最值得一笔消费。 00:16:15 一个晕车晕机晕船脆皮的自我修养 照顾好自己的嗅觉 00:19:35 差生文具多，一个失败的手账爱好者的最终解法 ipad+apple pencil+goodnotes是万能公式。 00:23:37 以前花钱，更多是在奖励一个理想中的自己。现在花钱，更多是在照顾那个每天真实生活的自己。

00:00 学会这两点，你也可以聊天通杀 02:14 如何笼络人心 03:01 任何事情，能打电话说的不要发信息说 03:41 不油腻但可以增加好感的社交技巧 05:28 女性频繁聊天必触发依恋 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子

本期内容： 2026 年黄金走出一轮惊心动魄过山车行情，从 5598 美元高点暴跌再强势反弹。曾经 “金价对标美债实际利率” 的分析框架正在失效。本期拆解黄金新定价逻辑：美元信用裂痕、央行购金浪潮、国内购金从 “悦己” 转向 “悦财”，同时解读高盛、瑞银机构观点，帮普通人看懂金价背后多重变量博弈。 这期你会听到： 00:00｜开场：2026 黄金过山车行情回顾 02:15｜旧框架失灵：美债实际利率公式为什么不准了 04:40｜黄金新定价锚：美元信用、央行储备多元化、财政赤字货币化 07:05｜国内消费大变局：从 “悦己买首饰” 变成 “悦财买金条” 09:10｜全球央行购金浪潮，不断抬升金价 “央行底” 11:00｜国际大行观点：高盛、瑞银对黄金价格的展望 12:40｜普通人的提醒：跟踪金价要盯哪些指标，风险提示与总结 相关资料： * 光大期货：黄金下半年新定价逻辑判断 * 西安交大客座教授景川：国内购金 “悦己→悦财” 消费逻辑解读 * 世界黄金协会：央行购金调研 * OMFIF《2026 全球公共投资者报告》 * 高盛、瑞银黄金最新研报观点

在Bayt播客上收听任何播客的中文翻译音频，并查看双语字幕： 安卓：https://baytfm.com iOS：https://apps.apple.com/app/apple-store/id6748532039?pt=121796720&ct=xiaoyuzhou&mt=8mt=8 📝 本期播客简介 本期我们翻译了全球顶尖访谈播客《Lex Fridman Podcast》。主持人Lex Fridman与Ruby on Rails创始人、37signals首席技术官、新Linux发行版Omarchy创造者大卫·海涅迈尔·汉森（DHH）展开了一场极具颠覆性的深度对话。过去二十多年，DHH以手工雕琢优雅Ruby代码闻名，但面对2025年底爆发的AI革命，他彻底拥抱了“智能体工程”时代。在这场对话中，他将剖析AI如何接管底层编程、人类开发者如何转型为“愿景与品味的掌舵者”，并分享他亲手打造的Omarchy Linux发行版为何坚信“Linux终将赢下桌面之战”。 ⚙️ 本期嘉宾 大卫·海涅迈尔·汉森（David Heinemeier Hansson，简称DHH），Ruby on Rails创造者、37signals CTO、畅销书作家、职业赛车手，也是全球最具影响力与主见的程序员之一。近年来他全力投入AI智能体工程与Linux桌面生态建设，其开源项目Omarchy Linux以极致的安装速度与可塑性著称，正重新定义个人计算的未来。 🌟 精彩内容 🤖 “编程已死，智能体永生”：从Vibe Coding到Agentic Engineering的范式跃迁 DHH坦言，AI在编程领域的角色已从“自动补全助手”进化为“自主执行引擎”。他区分了“氛围编程（Vibe Coding）”与“智能体工程（Agentic Engineering）”的本质差异：前者是模糊指令下的代码生成，后者则是人类提供高层愿景与品味，AI智能体自主规划、拆分任务并交付可合并代码的协作模式。当AI能独立完成80%甚至100%的CRUD开发时，程序员的终极竞争力将回归“产品思维”与“架构直觉”。 “当AI能完全按照我想要的方式完成工作，甚至比我想象的路线更优时，我意识到自己不再是‘打字员’，而是‘导演’。我不再需要逐行雕琢代码，而是专注于决定软件该往哪里走。” 🐧 “Linux将赢下桌面”：为什么AI时代需要一台可塑的电脑？ 面对Mac与Windows的封闭生态，DHH坚信Linux才是AI智能体的最佳宿主。他分享了自己打造的Omarchy Linux发行版，该系统以“一分钟极速安装”和“高度可定制性”为核心，完美契合智能体优先的开发工作流。Linux晦涩的命令行与配置文件，在AI时代反而成了其最大优势——智能体天生擅长通过CLI与配置文件与系统交互。 “Linux的缺点，恰恰是AI时代的优点。当你能用自然语言告诉电脑你想要什么，而它又能完全按照你的意志重塑自身时，Linux那种极致的开放与可塑性，将带来前所未有的生产力爆发。” 🧠 “品味与愿景，是AI无法替代的人类护城河” 在Basecamp 5的开发中，DHH团队曾让设计师直接通过AI生成代码，结果导致架构混乱。他由此指出：AI能极大降低实现门槛，但无法替代“知道该做什么”的品味与愿景。优秀的软件永远源于清晰的愿景、精准的优先级判断与对用户体验的敏锐直觉。AI是放大器，而非替代品。 “光能写大量代码并不能产生出色的软件。微软拥有无限资源，但软件好不好，取决于愿景和品味。AI时代，人类的价值不在于拼手速，而在于做正确的选择。” 🌍 超越代码：移民争议、长寿焦虑与人类文明的永恒轮回 对话后半段，DHH坦诚探讨了政治与移民话题、科技圈对长寿优化的过度痴迷，以及面对快速变革时的存在主义焦虑。他引用斯多葛哲学与历史循环论，鼓励听众在AI狂飙的时代保持乐观与耐心，专注于当下能创造的价值，并相信人类文明将在技术跃迁中不断进化。 “历史更像是一个循环，而不是一条直线。我们现在的焦虑，两千年前的人也曾经历过。但爱、创造与好奇心从未改变。与其恐惧未来，不如拥抱它，去建造、去体验、去生活。” 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：#501 – DHH: Future of Programming, AI, Agentic Engineering, Vibe Coding & Linux 本播客AI进行播客音频制作，如果你对翻译和音频质量有任何意见，随时联系我。 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：caiwenshuo DHH, Lex Fridman Podcast, AI编程, 智能体工程, Vibe Coding, Omarchy Linux, Linux桌面, 编程未来, AI工具, 开源软件, 移民争议, 长寿优化, 永恒轮回, 科技哲学, 生产力革命

中元节照旧为大家献上今年的纳凉特辑！今年选了三本恐怖小说，主播打算在这三本书里硬挑些推理食用... 01:36 《禁止拍摄的家》 11:45 《分尸屋怪谈》 26:50 《深渊的心灵感应》 本期提到的小说 （主播阅读的是民翻，故附上日文书名）： 矢树纯《撮ってはいけない家（禁止拍摄的家）》 大岛清昭《バラバラ屋敷の怪談（分尸屋怪谈）》 上条一辉《深淵のテレパス（深渊的心灵感应）》 BGM: 蓜島邦明- Main title <世にも奇妙な物語> MATSU- 奇妙な案内人 creepy nuts-otonoke