节目

欧阳修曾经曰过——“余平生所作文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。盖惟此尤可以属思尔。”其实散步也已一样，在“左右左右左”的过程之中，你会产生各种天马行空的想法，而这些恰恰是呆坐在办公室的时候，一点不会在脑子里冒出来的。 所以，出去走走吧～ 今日爱听： * Jungle - Dominoes * Jungle - Back On 74 * Jungle; Bas - Pretty Little Thing * Jungle; JNR WILLIAMS; Loaded Honey - Good At Breaking Hearts * Royal Jesters - Take Me For a Little While 开场曲： * Royal Jesters; SAL; Doc - Laughing to Keep from Crying Jungle：

9月1号，执掌苹果15年的蒂姆・库克将正式卸任CEO，把权杖交给硬件工程主管约翰・特努斯。就在几天前，苹果给库克办了场告别派对，约200人到场，OneRepublic乐队现场演出。致辞阵容把"传承"两个字摆在了明面上：乔布斯的遗孀劳伦・鲍威尔上台致辞——这不像一次普通的道别，而是一场"平稳交接"的公开宣告：苹果的库克时代，翻篇了。 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于阿里巴巴、人形机器人、SpaceX的相关新闻，欢迎各位收听！

你有没有过这种感觉：别人一开口，你就条件反射地答应，回过神来才发现自己根本不想做？明明已经筋疲力尽，却永远笑着说「没事我可以」？如果有，那你可能正陷在一种叫「讨好型人格」的模式里。本期节目，我们走进心理咨询师滑洋的《不去讨好任何人》，拆解讨好的本质，追溯它在童年的根源，探讨为什么讨好的人反而最难得到真正的爱，以及如何一步步找回丢失的自己。 📌 核心看点 1. 讨好和善良的本质区别：善良的底色是爱，讨好的底色是恐惧。书中揭示了讨好型人格的八种典型表现，帮你精准识别自己是否在无意识地讨好。 2. 既自卑又自恋的双重枷锁：讨好型人格不只是自卑，还隐藏着隐秘的自恋。这种「用付出换回报」的心理交易一旦失败，比任何人都痛苦。 3. 从觉察到自由的SELF疗法：作者提出的SELF心理自助疗法，从自我觉察开始，经由情绪接纳、信念转换，最终抵达真正的自爱。所有改变，都从那一秒钟的停顿开始。 💬 关于「不去讨好任何人」，你有过怎样的经历和感悟？你是从什么时候开始意识到自己在讨好的？欢迎在评论区与我们分享你的故事。如果喜欢这期节目，也别忘了订阅我们的频道，不错过每一场思想的碰撞。 #StopPleasingOthers #HuaYang #PeoplePleasingPersonality #SelfHealing #PsychologicalGrowth #FamilyOfOrigin #SelfWorth #BookGuide #BookAnalysis #ClassicBooks #ReadingRecommendations #GoodBooks #book_reading #EnglishListeningPractice #EnglishLearning #CET4 #CET6 #IELTS #TOEFL #GRE #EnglishListening #不去讨好任何人 #滑洋 #讨好型人格 #自我疗愈 #心理成长 #原生家庭 #自我价值 #书籍导读 #书籍解读 #经典书籍 #阅读推荐 #好书推荐 #book_reading #英语听力磨耳朵 #英语学习 #CET4 #CET6 #雅思 #托福 #GRE #英语听力 ###电影解析 #治愈 #职场心理 #经典电影 #阅读推荐 #好书推荐 #解读 #导读 #书籍阅读推荐 #文学 #访谈 #经典书籍 #英文书籍 #人生 #哲学 #个人成长 #磨耳朵 #GRE #CET #雅思 #托福 #英语听力 #英语学习 #英语 #电影赏析 #电影漫谈 #经典电影 #电影评论

基金经理和人生教练继续谈职场，聊人生。今天聊聊我的姥姥。上世纪20年代生人，从旧式大家庭走出来，反叛当时的政权和家长，出走革命大学，最后成为医院院长.....经历了电影一样的人生，我们家几代女性都受她的深刻影响。分享跨越时代的独立女性最真实的样子。 ****** 听友福利： 现推出顶尖职业教练的AI数码分身，帮你实现职业目标！ 如果你正在求职·转型或规划未来，和这个Bot聊8分钟——它会像资深职业教练一样，帮你理清：你现在遇到的是方向问题、能力卡点，还是求职技巧问题？并告诉你下一步该做什么。 开始你的免费职业诊断：https://www.innermatch-career.com Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。 📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。 📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人 遇到人生和职业问题？+微信：Coach_Jade 小红书：tibet_jade （Coach Jade）

超市是一个奇妙的世界，它对所有人开放，无论富人穷人，都可以推着购物车在里面游荡。它拥抱所有日子，无论是红酒香槟还是柴米油盐。 无论你在哪里，好像都可以逛超市。 无论生活艰辛或悠闲，好像都可以逛超市。 一个人逛超市也开心，和朋友家人逛超市更是一个集体活动的好选择。 今天，我们邀请了双城FM的老朋友Phoebe和芋头来一起聊聊那些逛超市的日子。 聊完以后，不禁感慨：无论如何，幸好生活还有美食，超市和爱。 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 范晓萱，《幸福合作社》，2007年12月作品 * Tamas Wells，《Valder Fields》，2006年1月作品 * Reyne,《Rainbow》，2022年11月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

黛真知子：既然这样，那我们该相信什么呢？ 古美门研介：自己去找！ ——《胜者即是正义》（Legal High） 说起调查新闻，熟悉的论调是“新闻已死”。但当东亚“痴汉”偷拍供应链、德国华人迷奸案等跨国性侵犯事件被报道时，我们又发现，仍有中国记者在世界各地继续着这份新闻工作。 他们是谁？专业的新闻团队如何工作？面临新闻业裁员、媒体界断层，记者能如何要求自己？一个西方媒体语境下的中国记者，是什么支撑了她对记者这一行业的坚持？ 在「螺丝在拧紧」付费专题的第三期，主播吴琦邀请了中英双语调查记者冯兆音，围绕她在日本“痴汉”调查和德国华人性侵案上具体的工作经验，讲述记者成为记者的需要与被需要。 一方面，兆音分享了自己坚持做记者最大的支撑力，它依赖于每份报道的具体制作过程以及承托自身热情的专业性网络。另一方面，中国记者在海外工作如何理解张力与摩擦、记者在高压环境中怎么照料自己，自由记者在离开机构后怎么维系平衡，这些对困境的思索，也为我们难得地展现出一种专注且专业的记者形象。 抱着“报道中国与世界的交集”的愿景，兆音以相当简单的方式阐明了记者这一职业本身的“基础设施”属性：“我觉得记者能做的事情，就是站在一般公众前面一点点的位置。你先接触到这些事，你以更专业的态度去记录并且挖掘，你转身去向公众传递这些信息。大家作为舆论的力量，再去推动真实有意义的变化。” 本期节目是“还有别的办法吗？”专题的第三期，欢迎各位听众单集购买、收听，继续关注这一专题在大海之中捕捉到的更多像素。 相关报道 《贩卖性暴力：揭露性侵影片网站的幕后主谋》 https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-65840998 “Inside the Telegram ‘drug rape’ chat group that shocked Germany” https://www.theguardian.com/global-development/2026/jul/06/telegram-chinese-men-germany-drugged-women-filmed-rape-court-chinese-diaspora-europe 《「杀猪盘」爱情陷阱揭秘：「我们如何诈骗数百万美金」》 https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-64891644 《德国华人性侵案受害者首度发声：“我真的很想问问他，到底为什么？”》 本期封面 吴琦 找到我们 欢迎在微博@五七、小红书@五七红了 给主播留言。 合作邮箱：[email protected] 欢迎单集购买、收听、关注本专题，一起激活对好生活的想象。 关于我们 监制：彭倩媛 制作人：胡亚萍 编辑：菜市场 剪辑：椋生 视觉设计：李政坷 原创音乐：徐逍潇 实习生：非衣

除了日常，总有一些大事我们也得关心，比如我们所处的这个社会如何运转？ 清华大学社科学院长聘教授聂辉华老师，试着带着我们从历史上，寻找这个问题的答案。他用政治经济学提供了一套解释中国历史的新框架：所有制度，本质上都在回应三个问题——信息、激励与权力。 从《叫魂》里的信息失真，到宋朝为何富而不强，再到科举、密折、军功爵制等制度设计，我们重新理解皇帝为什么做出那些选择，也重新理解制度为什么总会演化、失效，又不断重建。 这期播客，除了历史，还有关于组织、治理与人性的思考。当我们理解了这些，也会更容易理解今天大大小小的组织，以及我们身处其中的运行逻辑。 👬本期嘉宾 清华大学社科学院长聘教授聂辉华。一位犀利、幽默的经济学家。著有《基层中国的运行逻辑》《一切皆契约》等书。 🎧时间轴 00:02:11 千年帝制与现代治理的共性 00:02:49 国家治理中不变的制度逻辑 00:04:15 中国制度史：稳定为何重于变化？ 00:11:11 帝国治理的三大难题：信息、激励与权力 00:13:05 “叫魂”案：一场忠诚度测试 00:15:55 皇权逻辑：忠诚为何比事实更重要？ 00:19:09 雍正密折：能否解决信息不对称？ 00:24:57 信息即权力：皇帝如何掌握真实情况？ 00:28:39 北宋集权：为何强干弱枝却外战不力？ 00:33:25 “火耗归公”：古代财税改革的得失 00:38:56 基层形式主义：治理困境的古今缩影 00:46:21 秦朝军功爵制：量化激励的极致 00:51:15 科举制：选拔工具还是驯化工具？ 01:03:43 治水社会与中国大一统 01:07:32 周秦之变：最重要的制度转型 01:19:33 从古代知县到现代县官：权责的变与不变 01:23:49 中华文明的韧性从何而来？ 01:26:12 给当代人的生存箴言：降低预期，提升技能 📚补充说明 策略性传递：在信息不对称的情况下，信息拥有者为了自身利益最大化，选择性地、扭曲地或策略性地向决策者传递信息的行为。 数目字管理：历史学家黄仁宇提出的概念，指通过数字化、量化、法制化的技术手段对国家财政、税收、人口等进行精确管理和科学治理的能力。 激励相容：机制设计理论中的核心概念，指在设计一项制度时，使代理人追求个人利益的行为，正好与委托人期望达到的集体目标相符 路径依赖：人类社会中的技术演进或制度变迁均类似物理学中的惯性，一旦进入某一路径（无论是好是坏），就可能对这种路径产生依赖，在以后的发展中不断自我强化。 锁定成本：在改变现有制度、技术或决策时，由于前期已投入的固定成本、体系依赖及习惯等因素，导致放弃现有路径而转向新路径时所需支付的巨大代价。 外生变量： 在社会科学和历史分析中，指由系统外部因素决定，且不受系统内部运行影响的变量。如气候变化、特大自然灾害等常被视为外生变量。wave外生变量。 一条鞭法： 明代中叶的重要赋役制度改革，由张居正推广，将各种名目的徭役、税收合并为一，统一折银征收，简化了征收手续，对后世财税制度影响深远。 牛录与甲喇：清代八旗制度的基本组织和军事单位。牛录为基层编制，甲喇为中级编制，是清代社会、军事、经济管理的重要制度支撑。 摊丁入亩：清朝雍正时期实行的一项重大税制改革，将历代相沿的人头税（丁税）并入田赋（地税）之中统一征收，标志着中国古代人头税的废除。 火耗归公：清朝雍正时期将地方官吏在征收碎银时以“熔铸损耗”为名任意加征的“火耗”银改归公家，统一由国家规定税额并提留部分作为官员的“养廉银”，以整顿吏治、增加财政收入。 上下同治： 中央提供政策方向，地方通过试点积累具体实践经验并反馈给中央，最终形成自下而上与自上而下相结合的制度推广模式。 养廉银：清代官吏俸禄制度改革的产物，指在正式俸禄外，给地方官吏发放的一种高额津贴，旨在“养其廉洁”，其资金多来源于地方耗羡归公后的留存。 眼镜蛇效应：一种政策设计的非预期后果，指针对某项问题所做出的解决方案，不仅没有解决原问题，反而由于其激励机制的偏差导致该问题进一步恶化的现象。 查尔斯·蒂利命题：著名政治学者查尔斯·蒂利提出的“战争创造国家，国家创造战争”的学术观点，阐明了国家构建与战争活动之间的互动关系。 察举制：中国古代选拔官吏的一种制度，确立于汉武帝时期，其主要特征是由地方长官在辖区内考察、选取人才并推荐给朝廷，予以任用。 编户齐民：户籍制度，指将平民编入国家统一户籍，使其在法律地位上平等化，便于中央政府直接控制和征收赋税、徭役。 盐铁专卖：汉武帝时期实行的重要经济政策，将盐和铁的生产与销售收归国家垄断，用以增加国家财政收入并削弱地方势力。 组阁制：指由首脑自主选择、任命其行政班子（阁员）共同负责治理的制度。在文中特指古代县官个人自行雇佣幕僚和衙役来维持县衙运转的非正式行政方式。 条块关系：中国政府管理体制中，“条条”指业务系统（如公安、财政等垂直管理系统），“块块”指地方政府（如省、市、县等区域管理主体），两者交织构成独特的条块管理体制。 最不坏的均衡：源自博弈论与制度经济学，指在现实世界多重复杂约束下，无法达到绝对完美状态时，各方博弈与妥协后达成的一种最可行、代价最小、相对稳定的次优动态平衡状态。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

出来混，最重要的是出来。当你迈出做个人IP号的第一步后，又被拍什么、怎么拍、怎么提升数据等一系列问题困扰，今天用一期播客帮你疏通起号阶段的常见卡点！ 本期邀请到“一条”创始人徐沪生老师，分享他30年内容的心法。见证了传统纸媒由盛转衰，他在44岁时辞职创业，打造生活美学内容品牌“一条”，以电影感短视频出圈，15天涨粉100万，成为微信公众时代现象级账号，12年来持续推出又美又爆的内容，积累了全网数千万粉丝。2025年，他从幕后走向台前，开始运营个人IP，也快速在全网积累了200万关注。 他坦言，创始人和主理人天然适合做IP，但需要从产品思维转向内容思维。从报纸到杂志再到短视频，变化的是媒介形式，不变的是爆款的底层逻辑：精准的定位+新颖的选题+精美的画面。想要打造属于自己的“一条”，到底有哪些必修课？赶紧收听起来！ 📚时长有限，更多干货欢迎大家在他的新书《做号》里解锁： 【本期财富密码】 03:22 这个时代，做网红难，做IP容易！ 07:04 创始人天然适合做IP，因为背后有产品和商业模式 15:37 做IP号一定要有清晰的定位 19:18 好看和流量并不冲突，可以又美又爆！ 23:26 短视频的写稿与拍摄tips 29:51 想提升视频数据，封面比引流话术重要！ 31:46 想提升视频互动率？多出来露脸！ 36:04 爆款选题符合五个字：应知而未知 37:47 卖货内容在中间，结尾要留金句、造意境 40:22 创业做一条时，我下载了8000条视频来研究 47:38 不好意思露脸？数据很差丢人？深度I人徐老师教你打破心魔 49:48 拆解徐老师个人号的第一条爆款 51:52 口播容易有单条爆款，但账号很难持续爆 56:32 不会做优质内容，就先做优质内容的搬运工 58:12 画面和账号定位要一致，不盲目追求形式和露脸 60:41 全中国每天上传的视频有1.3亿条 62:44 视频好看就自然数据好，在能力范围内应美尽美 66:28 如何讲好一个故事？要有“白痴用户”思维 71:18 反常识：学李子柒的成功概率要比学口播大很多 73:10 优质的内容，小额投流 74:37 想做高客单，一定要做视频号！ 79:12 这两个tips听话照做：1）周更，2）稿子分行写 【本期嘉宾】 徐沪生：“一条”创始人&CEO、30年资深媒体人，曾创办《上海壹周》、担任《外滩画报》总编辑。 【主播介绍】 就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。 【本期制作】 shownotes图文：小辉 剪辑：小龙 BGM：Heavens-Blood Groove&Kikis 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。

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有一位听友说，她经常会收到朋友开玩笑的评价，说她“社会化程度很高”，“很会来事”。 她说能听出来这些评价是调侃中带着贬义的，所以心里并不开心。 其实社会化本身只是一个中性词，在社会学心理学领域，是一个很温和的概念：单独的个体学会如何融入社会。 心理学家戈尔曼写了一本书叫《社会智力》，（我们中文出版的书名是《情商2，影响你一生的社交商》，）他在书里从社会化延伸出一个概念，叫社会智力。今天这一期节目，我想跟大家分享一些书里关于社会化的，很实际的信息。 9:38 社会化是一个过程，社会智力是可以学习到的 10:39 社会觉察：1 瞬间感受到的情绪 2 观察对方的表情动作，读出深层含义 3 准确的共情 14:32 社会互动能力 19:03 社会智力的正反面 听友小组