节目

🥰 七月温柔治愈，八月热辣狂欢，这两个月着实吃得很好~ 🎙️ 主播：文胸、王嘴 📍 本期要点： 00:34 消失的两个月，看了两场华语顶级现场 02:01 作为路人，为啥愿意花钱去看两位的演唱会 03:13 简单评价一下这两场演出（无拉踩，纯主观） Part.1 蔡依林“PLEASURE”世界巡回演唱会广州场 05:42 由近及远，先展开聊聊蔡姐本轮及"Ugly Beauty"巡演 08:41 作为收官站，我们会有更多的期待吗 12:58 场外实况：粉丝群体多元包容，路人盘基数庞大 14:24 第一次天亮着看演唱会，仿佛置身露天电影院 16:41 巡演主题、编排都有门槛，路人消化有些吃力 19:59 妆造美而不媚，表情管理到位，连dancer都很吸睛 24:39 家里听无感但现场看完立马加入歌单的新专作品 26:48 路人表示有些环节很割裂，气氛时嗨时down 34:44 体育馆吞没了太多细节，身边氛围也很影响体验 38:45 比起妈咪女王的一面，更爱她跟dancer小考的活人感 Part.2 李宇春“皇后与梦想”巡回演唱会广州场 39:50 作为路人在演唱会之前做了哪些准备 40:48 对“玉米”的刻板印象让我很怕自己融不进去 42:16 第一次看四面台，太近了！到底谁在说看不见人？ 44:45 开场鼻酸：哪个80、90后的青春没有《想唱就唱》啊 45:13 好多歌非粉竟然都会唱，作品也真的很有深度和表达 46:29 极致的双向奔赴：每次应援都很大声，每句talking都接得住 49:02 玉米表示听完《禁界》重新爱上，仿佛看到当年的小宇 52:22 路人在黑西装那趴走不出，玉米好爱“使坏”的豆豆 58:04 看完这样抠细节、高要求的现场，真的好想去给她打工！ 🎵 本期BGM： SEVEN - 蔡依林 禁界 - 李宇春 🚽 关于「厕所搭子」： 两个普通人的闲聊节目。 我们都没能成为“别人家的孩子”，所以不会教你做事，只跟你随便聊聊、分享心情 ✨ 欢迎在洗漱、拉屎、通勤、带薪摸鱼的时候收听，如果能让你产生一点共鸣，我们万分荣幸 📻 收听方式： 目前《厕所搭子》在苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜QQ音乐 都可以收听啦

人明明怕鬼，为什么又总想主动去见？ 笔仙、午夜照镜子、四角游戏、天涯左央、《见鬼10法》……那些小时候听过的邪门玩法，这次一次聊个够。阿硬还自曝初中真的玩过笔仙，赵老师也第一次讲了一个让自己当场“炸毛”的经历。胆小的朋友，本期建议白天收听。 🎧 时间戳： 01:27 中元节不聊辟邪：人明明怕鬼，为什么还总想主动见？ 03:16 阿硬初中真的玩过笔仙！甚至能偷偷把答案“推”向自己想要的结果？ 08:08 半夜照镜子、梳头、削苹果……为什么见鬼都市传说总跟镜子过不去？ 12:51 为什么偏偏要在午夜？玄学有时候真的什么都能解释 14:13 四角游戏 - 四个人走着走着，为什么传说会“多一个”？ 19:02 去废弃建筑探险，真的有人回来以后开始发烧不舒服 20:20 天涯往事：二十年前就有人把各种见鬼游戏挨个试了一遍 21:46 人类到底发明过多少种见鬼方法？ 25:36 门里门外、十字路口、午夜……为什么都市传说这么爱“交界处”？ 26:25 酒店最后一间房真的比较邪？嘴上说不信，赵老师进门还是会先敲门 27:18 赵老师从业这么多年，有没有一件到今天都解释不了的事？ 30:32 小孩明明“阳气重”，为什么民间又总说小孩特别容易受惊？ 31:54 再次声明：本期都是都市传说和民俗故事，真的不要手欠去试！ 32:25 都准备结束了，赵老师突然又补了一个中元节当天的故事…… 本期提及： 🎬《见鬼10》（The Eye 10，2005） 彭顺、彭发（彭氏兄弟）联合执导的香港、泰国合拍恐怖片，也是《见鬼》系列第三部作品，主演包括陈柏霖、梁洛施、杨淇等。故事围绕一群年轻人得到一本记载“十种见鬼方法”的书展开，其中出现了午夜对镜梳头、屋内撑伞、黑猫捉迷藏、十字路口等民间灵异传说。片名中的“10”指的正是片中十种所谓的见鬼方式，并不是系列的第十部。 本期从 21:46 开始聊到这部电影以及其中几个方法。 🪞 Bloody Mary / 血腥玛丽 英语世界流传很广的镜子类都市传说。常见版本是参与者在昏暗环境下面对镜子，重复呼唤“Bloody Mary”，传说镜中会出现某种形象。它没有一个统一版本，关于“Mary究竟是谁”的解释也很多。节目里赵老师还聊到自己高中毕业后在酒吧打工，曾经一边讲 Bloody Mary 的故事，一边向客人推销同名鸡尾酒。 👥 四角游戏 / Corner Game 流传于东亚网络的经典都市传说。常见规则是四个人分别站在黑暗房间四角，依次走向下一个角落并拍前一个人的肩膀。按照四个人、四个角的逻辑，移动过程中本应始终存在一个空角；都市传说最核心的恐怖设定，却是游戏进行几轮后“空角消失了”，由此衍生出所谓“第五个人”的故事。 关于它的真正起源，目前并没有可靠的统一结论。节目里提到了一种流传较广的“日本雪山遇险”版本：五名登山者遇险、一人死亡，剩余四人为避免在寒冷中睡去，在小屋四角不断移动、拍肩保持清醒；故事在传播过程中逐渐加入“第五个人回来”的灵异情节。节目里也特别说明，这属于都市传说的来源说法，而非可以确认的真实事件。 💻 天涯“左央”事件 中文互联网早期很有代表性的灵异论坛传说。节目提到，约在2005年前后，天涯“莲蓬鬼话”网友“左央”曾以帖子形式记录自己尝试各种网络流传的恐怖游戏，包括对镜削苹果、Bloody Mary、四角游戏等。后来围绕他的状态异常、停更、重新出现等内容产生了大量转载和二次加工，今天流传的版本已经很难区分哪些来自原帖、哪些属于后来添油加醋。 🔍更多风水视频科普干货！请关注： * 小红书： @高加硬 —— 2021-2023.7 前的科普视频在此 @吉星高赵 —— 2023.7 至今的科普视频在此 * 微博：@赵宝慈 —— 更古早的赵老师solo科普视频：飞星、面相等 * B站：@赵宝慈 —— 合集

- 本节目由茉莉智慧母婴护理中心出品，JustPod制作发行 - 42秒拿下金腰带，25分钟鏖战乔安娜成功卫冕，曾经遥远的目标一一变成现实。可真正站到世界之巅，张伟丽却突然失去了下一步的方向，也失去了训练时那种专注的快乐。2021年，与罗斯的一番战在1分18秒结束，金腰带没了，连胜纪录断了，外界的声音也迅速变了。她在伤病、舆论和自我怀疑里打转，剪掉长发，急着证明自己一定会回来，可那道坎没有因为更用力就消失。曾经最熟悉的办法——进攻、扛住、往前冲——第一次不够用了。 在对谈的下半场，陈晓楠和张伟丽重新走过那段漫长的低谷：哭过、怀疑过，也学着停下来，冥想、内观，把注意力从外界的声音一点点收回自己。后来再站到乔安娜面前，她发现对手更像一面镜子；裸绞降服卡拉，重新夺回金腰带时，她反而异常平静。那一刻，金腰带成了结果，真正重要的是，她终于突破了那个被恐惧、执念和杂音困住的自己。一个人的强大，也许就在旧的力量失效之后：承认害怕，允许脆弱，放下必须赢回什么的执念，再慢慢长出另一种力量。每个人都有自己的八角笼，也都在和自己的边界缠斗。张伟丽最终找回的，不只是一条金腰带，还有重新面对自己、继续往前走的力量。 - 本期嘉宾 - 张伟丽，MMA职业运动员、综合格斗世界冠军 陈晓楠，主持人 - 时间轴 - PART 1：站上世界之巅，却失去了快乐 01:24 梦想一一实现后，训练却开始变成“看表等下课” 12:10 背着名为冠军的船过河，赢得越多，牵挂越重 15:28 全场嘘声中分神一瞬，1分18秒丢掉金腰带 17:55 那一刻，甚至冒出“算了，退役吧”的念头 PART 2：困在迷宫里，找不到出口 20:49 眼泪失控，才知道把“走出来”想得太过简单 23:48 “不甘也是杂念”，要承认并尊重对手的胜利 25:55 备战期间，心理上的坎比身体更难过 32:33 小狗意外离世，比丢掉金腰带更难接受 39:28 再战罗斯，这一次终于可以从容接受结果 PART 3：停下来，重新把自己找回来 45:21 学着停下来、向内看，迷宫里终于出现出口 46:53 从老家再回北京，把自己重新归零 49:11 不再回应外界杂音，只专注“我到底想要什么” 52:19 再战乔安娜，第一次觉得对手像一面镜子 PART 4：八角笼内外，做自己的冠军 57:54 重回失利之地，主动解开曾经的疙瘩 59:05 夺回金腰带，更加笃定“胜人者有力，自胜者强” 01:05:41 升重、电影、脱口秀，“有这样的体验，人生才值” 01:11:06 从小小的矿区走到纽约，那个想当大侠的女孩飞起来了 – 节目中提及的作品与人物 – 乔安娜·耶德尔泽西克，波兰职业泰拳运动员、综合格斗选手 罗斯·纳马朱纳斯，美国综合格斗运动员 《时代我》，腾讯新闻出品的系列人物纪录片，共8集，张伟丽是其中的拍摄对象之一 蔡学军，张伟丽主教练兼团队核心 《永无止境》，许慧晶执导的纪录电影。影片记录张伟丽从职业生涯巅峰经历连续失利、跌入低谷，再重新寻找自我、重返世界之巅的过程 亨利·塞胡多，美国综合格斗运动员、自由式摔跤运动员，2008年北京奥运会自由式摔跤金牌得主。 分歧判定，比赛打满规定回合后，由三名裁判分别打分，最终获得两票的一方获胜 卡拉·埃斯帕扎，美国综合格斗运动员 - 互动方式 - 微信及小红书搜索：茉莉智慧母婴护理中心

🍚第一百三十七期节目，开头先来听老王被一个七十岁老头羞辱的事情——原因很简单，只因她挂了单杠三秒，老头说：“这么没用的？” 但这期不是聊健身，是聊店。一个裸辞在家、靠跑步散步发现店铺的人，一个出差成都、夜晚怒刷非标商业的人，两人坐下来认真聊了一件事：为什么有的店你不想进去？ 🏃老王跑了4.2公里，满身汗冲进一家早上咖啡晚上酒吧的店，点了一杯啤酒——她觉得那杯酒和开车坐地铁打车去喝的不是同一杯； 🐼隔壁老王在成都逛了策展式的集合店、暗门理发店、专门卖纸的店铺，却发现自己唯一会反复去的，是一个全国长得都一样的连锁店。 两人发现，拦在门口的东西各不相同：老王被排队拦住，隔壁老王被店员的眼神拦住。但底层的答案是同一个——你在进门之前，就已经被要求“表明身份”了。你是认真来吃饭的，还是路过的？你是来买的，还是来看的？ 🏬而成都那些店，默认你可以只是来看看。 最后两人各推了一家店收尾：老王推一碗汤面，说“能让你觉得是在吃肉汁”；隔壁老王推一个暗门理发店，说“它是我唯一站在门口看了很久的设计”。 👀互动话题: 1.有没有一家店你路过很多次、一直没进去？是什么在拦着你？ 2.在你自己的城市逛街，会不会觉得不买点什么就不好意思出来？ 3.有没有一个空间，你在那儿待了很久、但几乎没花钱？ 评论区多多留言哦～～ 👏欢迎进入到我们的听友群👏： BGM（老王微醺跳舞BMG）：Kiss me Kiss me - 蜷花

“只需要1万人”：艺术书展如何从一次活动，慢慢长成文化IP？ 【本期简介】 一个小众文化品牌，真的需要让所有人都知道吗？ BIGGER艺术书展从2021年开始，从广州出发，后来走到深圳、东莞、长沙，今年又将落地成都。 但主理人泽斌却说： “一个城市有1000万人，我们只需要1万人来到现场就可以了。” 这句话背后，其实藏着一个很有意思的问题： 当所有品牌都在追求“出圈”“破圈”“增长”，一个文化品牌能不能不急着变得所有人都认识，而是先把真正喜欢它的人服务好？ 本期《传达室》，我们从BIGGER艺术书店聊起，回到BIGGER诞生的2021年，聊它如何从艺术出版资源出发，慢慢变成一个城市文化现场。 我们也聊一些很具体的事情： 为什么观众愿意为一个艺术书展排队、买票？ 一个文化活动，除了“让人看到”，还能让人“带走”什么？ BIGGER进入一个新城市，到底在复制什么？ 以及：小众文化，到底有没有必要出圈？ 【本期嘉宾】 姚泽斌｜BIGGER艺术书展负责人 【时间轴】 00:00｜BIGGER艺术书店 为什么BIGGER要开出第一个长期实体空间？ 04:30｜BIGGER为什么诞生？ 从艺术出版资源，到艺术家与读者的线下相遇。 10:00｜一个艺术书展，如何让人愿意“逛”一下午？ 从门票、地图、动线，到互动与“获得感”。 17:30｜一个小众文化品牌，真的需要出圈吗？ 从广州到全国拓展，BIGGER如何重新理解自己的核心人群。 23:00｜去一个新城市，究竟复制什么？ 文化IP进入新城市，真正需要复制的是什么？ 29:00｜慢慢做事，还有意义吗？ 一件事情如何在持续行动中慢慢积累复利？ BIGGER艺术书展｜BIGGER｜艺术书展｜文化IP｜小众文化｜文化品牌｜艺术展览｜艺术出版｜城市文化｜文化消费｜文化活动｜品牌经营｜长期主义｜出圈｜破圈 你觉得，一件事情必须要“出圈”，才算成功吗？ 还是说： 先做深，再做大；先被需要，再被更多人看见？ 欢迎在评论区分享你的见解~！

🎙《灯下白》EP50 Terry 嘉宾：Terry Tang 跨境电商创业者、SEO/GEO实战者、AI工作流实践者。大学学习土木工程，毕业后曾参与“一带一路”海外工程项目，在巴基斯坦工作三年。回国后从外贸独立站切入跨境电商，长期深耕海外SEO，后做到SEO负责人，并加入AI SaaS初创公司参与产品出海。如今以OPC方式创业，运营AI工具出海网站、Claude Code训练营及跨境企业AI提效业务，持续探索AI时代的独立站、海外获客与品牌增长。 主持人：吴熳 在得到直播讲过AI应用，在WaytoAGI北京切磋分享，代表中国在英国大使馆文教处国际大会全英发言讲中国AI如何赋能英语教学，AI牛马库导航科普网站 ka21.org 主理人 本节目由人类与GPT共同策划，剪映处理音频中水词，千问处理剪辑时间轴，GPT撰写Shownotes，Banana Pro生成播客logo，即梦生成播客封面，Suno生成片头片尾音乐，同时由声湃和中关村科学城公司提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备。感谢中关村科学城的政策支持！ 🪝本期故事 吴熳第一次看完Terry的履历，只说了一句话： “真的是干土木的，啥都能干。” Terry大学学的是土木工程。那个专业在他入学的时候还很热门，等真正走进社会，建筑行业的周期已经开始变化。好在他英语不错，毕业后进入一家中字头企业，参与“一带一路”海外工程项目，在巴基斯坦一待就是三年。 后来为了结婚和家庭，他回国了。 可回到湖北襄阳，他很快面对一个现实问题：原来的土木路径已经很难提供理想的工作机会。 他只好重新找自己身上还能卖出去的东西。 其中一个是英语。 另一个，是大学时期因为爱好自学的建站技术。 他进入一家外贸公司做业务，看到老板主要依靠阿里国际站等平台获客，就主动提了一个建议：做外贸，为什么不自己建网站？ 老板问：你会吗？ 他说：我会。 于是，一个土木工程毕业生，靠着自己大学里折腾WordPress留下的技术爱好，给公司搭起了独立站。 网站做好之后又有新的问题： 没人来。 为了让海外客户在Google里找到网站，他开始学SEO。从网站速度、页面结构、关键词调研，到英文博客、Landing Page、搜索意图和竞品分析，他一点点进入这个行业。 后来，因为一个QQ群里认识的“贵人”，他从襄阳来到深圳，真正进入跨境电商行业，并一路做到SEO负责人。 所以Terry的人生看起来一直在转行，但其实有一条很明显的暗线。 英语把他带到海外。 建站把他带进外贸。 SEO把他带到深圳。 跨境电商又把他带进AI。 每一次转身，都是上一段经历里那个当时看起来“不太重要”的能力，在几年之后突然派上了用场。 Terry第一次真正感受到生成式AI的冲击，也发生在SEO工作里。 以前做海外SEO，大量成本花在英文内容生产上。一篇专业英文稿件可能需要找海外写手，成本很高。后来他开始使用接入GPT-3.5能力的Jasper AI，只需要给出产品参数，AI就可以迅速完成英文产品描述和内容初稿。 那一刻，他觉得整个行业的成本结构都被改写了。 更戏剧性的是，后来ChatGPT自己上线，Jasper这种曾经让他觉得非常惊艳的工具，很快失去了原来的位置。 Terry亲眼看见了一个产品如何因为基础模型能力跃迁而被迅速削弱。 这也让这一期再次出现《灯下白》反复聊到的那个问题： 所有建立在模型能力缺口上的工程优势，都必须面对下一次模型升级。 但AI没有把SEO直接消灭。 Terry反而认为，只要人还需要寻找答案、解决问题，搜索这件事就不会消失。Google加入AI Overview，GEO开始兴起，搜索入口和答案呈现方式在变化，可“一个人有需求，然后去寻找解决方案”这个底层逻辑没有变。 于是他又从SEO开始研究GEO。 再后来，他加入一家AI SaaS初创公司，参与从0到1的海外业务。 可真正让他决定再次离开的，并不是职业危机。 而是工作突然变得太轻松了。 那时候Terry已经把大量SEO流程迁移进Claude Code，并提前配置了自己的Skills。每天到了公司，他只需要用自然语言告诉Claude Code： 帮我做最近的关键词调研。 看看哪些任务还没完成。 把几篇文章写出来。 检查一下站内优化。 然后AI就在后台开始工作。 Terry起身去泡茶。 等他回来，很多过去需要自己坐在电脑前处理很久的事情，已经做完了。 他后来形容，那一刻首先感受到的不是爽，而是： 无比的孤独和空虚。 因为他突然意识到，自己好像拿到了一把非常好的钥匙，却还待在一个已经过于舒适的位置里。如果继续每天花很少时间完成已经熟悉的工作，这种舒服反而可能变成一种蹉跎。 于是，他从公司出来，开始做OPC。 更有意思的是，他出来以后第一个被市场验证的产品，并不是一个复杂的AI SaaS。 而是一门Claude Code训练营。 最开始，他只是在深圳跨境电商社群里免费分享自己的AI工作流。有人安装都不会，有人不知道Skill是什么，也有人看了很多教程，却依然不知道怎样把Claude Code真正接进自己的业务。 Terry觉得，也许应该有一套Roadmap，从安装开始，一步一步带着大家真正做出来。 他采用了独立开发者非常典型的方式： 先别做。 先卖。 第一期课程连完整内容都还没有，只有大纲。他直接问社群里的朋友：我要做这样一个训练营，2000元，两天一夜，线下，有没有人来？ 来了接近20个人。 后来一期又一期，做到了第六期。 这件事给Terry最大的冲击不是“原来培训能赚钱”。 而是： 原来一个人真的可以不上班，也能养活自己。 这是一种完全不同的底气。 公司给你的工资，不一定是你全部的市场价值。真正能够被拿走的，是你积累了多少行业Know-how，有多少人相信你确实解决过问题，以及你能不能把这些经验重新组织成别人愿意付费购买的结果。 现在，Terry依然在运营自己的AI工具出海网站。其中一个网站每天大约有1000名用户访问，也已经能够产生相对稳定的广告收入。 而他正在越来越关注另一个机会： 中国小B企业的B2B出海。 过去，一个非常细分的中国制造企业想自己做海外独立站，成本并不低。建站需要人，设计需要人，SEO需要人，网站运营需要人，英文内容同样需要人。 所以很多企业最后只能依赖平台。 但AI Coding正在把这些成本快速压下来。 如果一个工厂只生产一种非常细分的产品，比如沙发垫、挂绳、某种器械配件，它过去可能因为市场太小，根本养不起一整套独立站团队。 现在，一个人就可能同时完成建站、设计、内容、关键词调研和部分运营。 而越垂直的B2B产品，搜索需求往往越精准。采购商不是随便看看，而是真的可能一次买100件、1000件。一旦在Google或者未来的GEO场景里抓住这个需求，单个询盘的商业价值可能远高于大量普通C端流量。 Terry已经在身边学员身上看到真实案例： 一些极其细分的B2B独立站，每天能够收到四五封来自海外采购商的询盘。 这也是为什么他在节目里忍不住把它称为： “财富密码。” 当然，他非常清楚，从“知道财富密码”到“真正赚到钱”，中间还有巨大差价。 这也是Terry整期节目最稳定的一套方法： 不要上来就写文章。 先诊断网站。 不要上来就做产品。 先查需求。 不要自己坐在那里猜海外用户喜欢什么。 先看关键词、趋势、竞争和搜索意图。 关键词调研在他看来就是“兵马未动，粮草先行”。 SEO的目的也从来不是写文章。 从第一性原理倒推，最后要的是利润；利润之前是成交；成交之前需要流量。 文章只是其中一种获得自然流量的方法。 AI时代，这套逻辑依然没有变。 只是一个人能够完成的环节，突然多了很多。 💡本期你会听到 土木工程毕业的Terry，为什么第一份工作跑去了巴基斯坦，以及英语怎样成为他人生第一次换轨的关键能力。 从“一带一路”海外工程回国以后，他为什么没有继续做建筑，而是在湖北襄阳一家外贸公司重新开始。 明明是土木工程专业，为什么他会搭网站。一个大学时期自己折腾WordPress的爱好，后来怎样变成真正的职业筹码。 他为什么主动说服外贸老板建立独立站，以及当一个网站建出来却没有人访问以后，SEO又是怎样进入他的职业生涯。 从襄阳到深圳，一段QQ群里认识的关系为什么最终带给他跨境电商职业机会。 SEO到底是什么？为什么“SEO=写文章”是一个很大的误解。 网站速度、移动端适配、Google抓取、关键词、页面文案、Landing Page和博客内容分别解决什么问题。 什么叫Thin Content，为什么一个只有产品和广告、缺少足够信息的网站很难获得搜索引擎信任。 为什么Terry认为SEO既需要理科思维，又需要文科思维，而且真正日常工作里文科能力可能反而占得更多。 以前没有AI时，一篇1000多词的英文文章为什么真的需要“手搓”。 SEO的第一性原理是什么：为什么最后要从利润一路倒推到成交、流量和内容。 为什么拿到一个网站以后，第一步不应该马上写文章，而是先做网站诊断。 关键词调研为什么叫“兵马未动，粮草先行”。 Semrush、Ahrefs等专业工具到底在查什么，搜索量、关键词难度、趋势和网站权威度怎样影响决策。 小众、蓝海、高利润的关键词为什么可能比大流量红海词更有商业价值。 Terry过去是怎样学HTML、CSS、服务器和网站技术的，以及为什么他的学习方式一直是“遇到问题，再解决问题”。 英语能力为什么从巴基斯坦工程项目一路影响到他后来的跨境电商职业。 第一次使用Jasper AI生成海外SEO内容时，他为什么觉得行业发生了转折。 过去需要海外写手完成的英文内容，GPT-3.5时代已经怎样开始降本。 Jasper AI后来为什么迅速失去原来的优势，以及基础模型升级怎样改变AI应用创业的生存环境。 AI生成内容越来越容易以后，SEO到底会不会消失。 Google AI Overview、SEO和GEO之间是什么关系。 为什么Terry认为，只要人还在寻找答案，“搜索”作为需求就不会消失。 GEO是不是SEO上面套了一层RAG？为什么现在行业开始发现，两者不能完全画等号。 做到SEO负责人以后，他为什么主动进入AI SaaS创业公司。 每天高强度使用AI超过数小时，一个人的职业方向会怎样被重新塑造。 为什么他最后离开AI SaaS公司，选择自己做OPC。 那杯改变职业路径的茶：给Claude Code下完指令以后，回来发现工作全部完成，为什么反而让他感到孤独。 一个人工作效率变得太高以后，舒适区为什么反而可能变危险。 Claude Code训练营是怎样从一次免费社群分享长出来的。 为什么有人连安装都卡住，而“知道这个工具”与“真正把它跑进业务”之间存在巨大差价。 什么叫预售：课程还只有大纲时，为什么Terry已经开始收费。 第一期2000元、两天一夜、接近20个人，为什么大家愿意为一个当时并不算大IP的人付钱。 培训产品做到第六期以后，最大的流量来源为什么开始变成老学员转介绍。 为什么真正值钱的不是“会Claude Code”，而是Terry多年SEO和跨境电商经验怎样被Claude Code放大。 “原来人真的可以不上班也养活自己”，这句话为什么对一个经历过行业周期的人尤其重要。 35岁危机究竟是什么：一个人的价值到底来自公司平台，还是可以被独立拿走的能力。 为什么Terry认为培训不会是自己长期唯一的业务。 跨境企业愿意为什么样的AI提效结果付钱。 找海外Influencer、批量开发B2B客户，这些重复工作怎样越来越适合Agent完成。 为什么Terry判断，2026年的细分B2B小企业出海可能存在很大的机会。 一个只卖沙发垫、挂绳或者细分器械的中国企业，为什么反而可能适合做海外独立站。 过去做独立站为什么贵：开发、SEO、运营、设计、内容，每一个岗位都是成本。 AI Coding把这些成本压缩以后，小B企业为什么第一次可能真正有能力自己建立海外品牌阵地。 B2B独立站为什么可能比平台更容易抓住精准搜索需求。 每天四五封海外采购询盘，对一个细分工厂意味着什么。 Terry自己的两个AI工具出海网站是怎么做出来的，其中一个为什么已经有每天约1000名访问用户。 如果今天重新拿一台电脑，从零做一个AI出海项目，他最不愿意省掉的两笔钱是什么。 为什么第一笔钱应该花在查词和需求研究，而不是Logo和复杂开发上。 为什么做AI项目必须计算开发、Token、服务器、时间和长期运维成本。 “Terry的美妙工作流”这个名字是怎么来的。 为什么最理想的工作状态，是AI在后台吭哧吭哧干活，人只负责提出目标、验收结果和喝茶。 快问快答里，Claude Code、ChatGPT和Grok为什么成为他最常用的AI工具。 为什么他会觉得Grok在实时海外信息检索上特别有优势。 他认为最值得所有人改变的一个AI习惯，为什么居然只是语音输入。 一个成熟的语音输入法怎样从“识别声音”变成“理解你的表达并自动润色”。 AI网站真正开始有流量以后，他踩过最大的一个成本坑是什么。 为什么Demo部署很简单，但生产环境一旦开始赚钱，就必须重新考虑流量、成本和稳定性。 普通人30天学SEO/GEO，为什么他第一个推荐的不是付费课，而是Google官方文档。 未来一年，Terry为什么希望培训收入占比下降，把更多精力放到跨境独立站AI提效、海外推广和品牌建设。 🔥本期金句 干土木的，确实什么都能干。 英语是我当时赖以生存的一个技能。 SEO不是写文章，写文章只是SEO的一种方法。 从第一性原理倒推，我们最终的目标是利润，利润之前是成交，成交之前是流量。 关键词调研就是兵马未动，粮草先行。 你不能坐在那里想用户需要什么，你得把需求真正查出来。 SEO既需要理科生思维，也需要文科生思维。 我学东西基本不是先完整学一遍，而是遇到问题解决问题，最后突然发现一套体系都学会了。 AI第一次让我意识到，语言的隔阂和技术的隔阂都可以被大幅降低。 只要人还需要解决问题，搜索这件事就不会消失。 有一天我给Claude Code下完指令，出去泡了一杯茶，回来发现工作已经全做完了。 那一刻我感到无比孤独和空虚，因为我发现自己过得太舒服了。 原来一个人真的可以不上班，也可以养活自己。 无论你卖什么，只要是在解决真实需求，就有机会解决自己的生存问题。 秒懂没有用，做和秒懂中间有差价。 真正值钱的是，你已经踩过这些坑，知道遇到问题该怎么解决。 以前叫个体户，现在有了技术，叫OPC。 细分B2B小企业在2026年可能有大结果。 以前一个独立站需要开发、运营、SEO和设计，现在很多事情一个人真的能干。 我做AI工具站，第一步永远是先找到海外用户一个具体的需求。 创业成本不只是开发，还有Token、服务器、时间和运维。 我的美妙工作流，就是AI在后台完成工作，我负责验收，然后喝咖啡、喝茶。 一个非常简单、但所有人都应该开始用的工具，就是语音输入法。 Demo和生产环境是完全不一样的，真正有用户以后，成本一定要重新算。 大道至简。很多行业入门的方法其实都一样。 ⏱Shownotes 01:26 Terry登场：一个跨境电商创业者 01:51 “干土木的啥都能干”：完全跨界的人生起点 02:07 土木工程毕业后，为什么去巴基斯坦做了三年海外项目 03:19 第一次长期生活在巴基斯坦是什么体验 04:30 回国、准备结婚，以及建筑行业周期带来的第一次转行 05:29 一个土木工程学生为什么大学时就会搭网站 06:16 说服外贸老板：做海外生意，为什么必须试试独立站 06:59 从襄阳来到深圳：一个QQ群里认识的贵人 08:42 真正进入跨境电商以后，SEO每天到底在干什么 09:03 SEO为什么同时需要技术思维和内容思维 09:47 Thin Content：网站内容太薄为什么很危险 10:49 最大的误区：SEO不等于写文章 11:33 从利润、成交倒推到自然流量 11:52 拿到一个网站以后，第一步为什么是诊断 13:33 关键词调研为什么叫“兵马未动，粮草先行” 14:04 Semrush、Ahrefs与专业关键词研究 15:07 搜索量、蓝海、竞争度和利润空间怎样一起判断 16:11 HTML、CSS、服务器，这些技术能力是怎么自学出来的 16:45 遇到问题解决问题：Terry的长期学习方法 17:25 SEO到底训练了什么能力 17:39 为什么一个SEO负责人反而认为自己文科思维更重 19:46 第一次用AI写英文SEO内容，行业转折出现了 20:00 Jasper AI怎样大幅降低海外写手成本 21:50 内容生产门槛下降以后，SEO从业者第一次感到危机 22:41 Jasper先火起来，ChatGPT上线以后发生了什么 25:37 亲眼看着一个曾经常用的AI工具消失 27:42 AI生成内容以后，SEO为什么没有消失 28:13 Google AI Overview与搜索的新形态 29:39 GEO和SEO究竟是不是一回事 30:55 做到SEO负责人后，为什么主动加入AI SaaS初创公司 32:11 跨境经验与AI产品出海，怎样自然接到一起 33:02 为什么又从AI公司离开，决定做OPC 33:30 把整个SEO工作流搬进Claude Code 34:26 泡完茶回来，发现自己的工作已经全部做完 34:40 “无比孤独和空虚”：效率太高为什么反而促成辞职 35:56 OPC后的第一个稳定现金流，为什么是Claude Code训练营 36:44 “出来混最重要的是出来”：从一次免费分享开始 37:18 安装、Skill、PPT、飞书：为什么需要系统Roadmap 37:56 独立开发者的预售思维：课程还没做，就先卖 38:36 第一期2000元，两天一夜 39:34 接近20名学员为什么愿意成为“初始股东” 41:00 为什么卖得出去的不是Claude Code，而是“跨境电商+AI” 41:32 做到第六期以后，他第一次意识到不上班也能活 42:20 老学员转介绍为什么逐渐成为核心来源 43:40 35岁危机：自己的价值是不是只能依赖公司平台 44:48 培训之外，开始给跨境企业做AI提效 45:14 为什么长期方向一定还要进入B端 46:06 Agent怎样帮助跨境团队寻找海外Influencer 46:25 B2B客户开发为什么也适合AI自动化 47:50 “我看到一个财富密码”：2026年的细分B2B出海 48:53 过去小企业为什么很难承担独立站成本 49:36 独立站SEO/GEO为什么可能让细分产品直接跳出平台竞争 50:14 真实案例：一些B2B网站每天收到四五封海外询盘 51:18 开发、SEO、运营和设计，以前到底要养多少人 51:45 AI Coding以后，一个人为什么真的能干很多环节 52:58 Terry现在还在运营哪些网站 53:23 其中一个AI工具站每天约1000名用户访问 54:05 两个AI工具出海网站，都是从一个具体海外需求开始 55:04 如果从零重新做一个AI出海项目，他会先花哪两笔钱 55:24 先买查词工具，再找到需求，然后才建站 56:09 开发、Token、服务器、时间与运维：把成本全部算进去 57:10 公众号为什么叫「Terry的美妙工作流」 57:39 AI工作，人喝茶：什么叫真正的美妙工作流 58:44 快问快答：今天到底透露了多少“财富密码” 59:06 最离不开的AI工具：Claude Code、ChatGPT与Grok 59:13 为什么Grok适合追实时海外信息 01:00:37 最值钱的习惯，居然是语音输入 01:01:45 豆包语音输入怎样帮Terry在地铁上快速整理自我介绍 01:02:13 AI时代，为什么语音输入已经不只是语音识别 01:03:01 最大的建站坑：免费托管遇到流量暴增 01:04:12 Demo可以随便部署，生产环境为什么必须重算成本 01:05:23 普通人30天入门SEO/GEO，应该从哪里学 01:05:53 Google官方SEO文档，为什么可能比很多付费课更适合入门 01:06:50 “大道至简”：不同行业走到最后的方法为什么越来越像 01:07:15 未来一年：降低培训占比，继续做跨境企业AI落地 01:07:44 独立站AI提效、海外推广和品牌建设，才是下一阶段 💬听众互动 如果AI已经能替你完成现在工作里80%的重复任务，你会选择留在原来的岗位里，把日子过得更轻松，还是像Terry一样，拿着被释放出来的能力去重新做一门自己的生意？ 更现实一点：如果现在只给你一台电脑，你最想把自己过去哪一段行业经验，做成一个真正能卖到海外的产品或服务？

本期深夜读书分享的是 陀思妥耶夫斯基《地下室手记》。 我每次跟别人起冲突的现场，经常会被气得半死，但哑口无言。然后回家之后，我心里才会开始一场大戏，心想我一定一定要报复，但是一想到报复，我又会想：我当时干嘛不直接跟他吵架呢，我这个人咋这么软弱。然后我又会想：我干嘛老责怪自己，就不能对自己包容一点吗？你不爱自己了吗？然后我又会想：OK那我行动起来，我立刻给那个人发一段消息diss ta 。但是我还会想：那我当时没有说话，现在忽然开始说，岂不是显得我这个人非常在意，那这也太丢脸了吧。但是如果我不说，岂不是等于我全程都没有任何反击，那不是更怂了吗。所以到底该怎么做呢？然后我就这样，既定不下来又放不下去。于是从第一层又想到最后一层，反反复复地回想每一个细节来审视自己。 有时候还直接崩溃大哭，然后骂自己说：小辣，小辣，你怎么是一个这么内耗的人呀！怎么说呢，表面上看我啥事没干，实则自损800，对敌人的伤害，竟然达到了惊人的零。但是别以为我如果现场反击了情况就会变好，我又会开始琢磨，刚刚我说话是不是有点反应过度了，会不会对方其实有道理，只是我没有意识到，我要不要跟他道个歉。这样说起来确实还挺好笑的，就导致人际关系这件事，对我来说处理起来真的是非常非常困难。 然后我一直以为自己这种究极内耗的体质，其实挺小众来着。直到我读了陀思妥耶夫斯基的小说——《地下室手记》。也是没想到，低山臭水，咱也是遇到了大文豪知音。看这个书的名字就知道，里面故事的男主，就是一个这样究极内耗，每天在地下室阴暗爬行的人。他的日常就是这种情况不断不断重复，只能说本人代入感极强。 那大家看完就会理解，一个人为什么会这样，然后他的出路又是什么样的。另外如果你也对陀思妥耶夫斯基本人感兴趣，那这本书也是被称作他思想的钥匙，用来入门是非常合适的。好啦，容易内耗的朋友马上集合，今天叫上你的心理委员陪同一起，这个小时一起来这本书里照照镜子。 欢迎来以下平台找我玩儿： 周小辣：抖音🦅|视频号💚|B站📺|小红书🍠

招旧的盂兰盆，照旧的【IN核 X 鲶鱼】故事会。 祝各位中元安康，万事大吉... 时间轴： 01:47 面向围墙的古怪动作，深夜操场背对我的人 42:56 楼楼有脸，家家有鬼，欺负我妈的，不止死去的舅舅 01:12:55 阿克的调查笔记？老家的灭门之谜 02:01:28 被同一只鬼救了3次 Staff 策划：鲶鱼 X IN核 主播：老于、缪缪、鬼脸、阿克 音频：阿伟 封面：缪缪、阿克

第一次来到英国、第一次参加爱丁堡艺穗节，余尔格带着舞蹈作品《聊斋怪谈》来到这个全世界艺术家都想来“闯一闯”的舞台。与其说这是一次单纯的海外演出，不如说是一场从创作、制作、场地、营销到票房的完整艺术“出海”实践。本期「贝望录」Bessie和当代舞蹈剧《聊斋怪谈》导演余尔格一起从一个中国表演团队的亲身经历出发，聊聊爱丁堡艺穗节究竟是怎样一个平台。为什么场地方可以直接“看中”作品并邀请团队参加？17人的中国团队需要自己承担怎样的成本？票价、场地、宣传和票房又是如何运作？当4600多场演出同时发生，艺术家如何让自己的作品被看见？这次经历也让余尔格重新理解了“艺术家”这个身份，在Fringe，艺术并不是高高在上的殿堂，而是需要主动走近观众、甚至亲自“销售”自己的作品。正如Fringe的愿景所说：给任何想表演的人一个舞台，也给每一个想看表演的人一张座位。爱丁堡艺穗节既是竞争激烈的艺术市场，也是许多艺术家被发现的起点。希望明年在爱丁堡艺穗节80周年的时候，余尔格能再次回来，也希望能在这里看到更多的中国作品。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【嘉宾】 余尔格 当代舞蹈剧《聊斋怪谈》导演，当代舞蹈剧场导演，编舞 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 01:41 余尔格带着当代舞蹈剧《聊斋怪谈》第一次来参加Fringe了 03:01 为什么会选择爱丁堡？ 04:43 这里的剧院更“亲民”？艺术如何进入城市日常 06:07 《聊斋怪谈》是用身体和舞蹈讲中国故事的舞蹈剧 06:53 为什么没有为外国观众重新创作？ 08:45 由于场地的原因，整部戏为Fringe压缩了时长、重新设计了舞美 10:10 8个舞者算不算“大团”？ 11:21 谁决定场地？作品与剧场如何匹配 13:25 “给任何人一个舞台”的Fringe到底是什么样的平台 14:07 谁决定演出票价 14:59 17人团队来海外演出的成本是不容忽视的 15:47 最后决定只演8场也与演出成本有关系 16:19 谁在帮你卖票？Fringe、剧院与中国团队各自做什么 17:49 从线上推广到街头表演，我们必须自己去“卖”作品 19:57 用“画皮”片段进行街头宣传去吸引观众 21:18 街头艺术的规则是“先到先得” 22:54 Fringe为什么考验艺术家的“销售能力”？ 24:43 74个国家的艺术家：语言反而不是最大的障碍 26:43 8位舞者第一次面对街头宣传有人会不舒服吗？ 28:39 贴海报也是一种竞争，要想办法从4600多场演出中跳出来 30:27 “Return”为什么是Fringe的重要信号？ 32:00 开幕酒会与Networking又是艺术家的另一种“战场” 36:08 艺术节为什么可以如此松弛、自由、野蛮生长 38:53 从Mr. Bean到Emma Thompson，很多明星从这里被发现 40:44 如果不考虑成本的问题，你还愿意再回来吗？ 41:02 一个国际艺术平台，真正吸引创作者的是什么？ 42:17 《聊斋怪谈》演出时间与购票信息 43:06 明年Fringe 80周年了，为什么值得再来？ 45:11 演满三周，艺术团体如何计算自己的账？ 46:48 期待和余尔格明年Fringe 80周年再见 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：[email protected]

【Say Something】 我们很多人其实都带着不同程度的财富匮乏：害怕失去钱、过度计较得失、嫉妒别人的富足、因为害怕没有钱而强迫自己做不喜欢的事情……这些看似只是我们的行为，背后其实都藏着我们对于财富的恐惧、匮乏和限制性信念。而我在释放的过程中越来越深地体会到：我们每天的行为、语言和念头，都在不断种下未来的“种子”。所以，真正的财富自由，可能并不只是“拥有更多的钱”，而是你开始拥有一种更加丰盛、开放、愿意给予，也能够接住财富的内在状态。 【TimeLine】 01:19 很多人的内心常感匮乏与不安，虽然我们物质很丰裕，但内心都是很苦的 05：03 当你看见对方的行为也是因为对方小我的造作，那也会有慈悲的升起 10：23 很多人不是喜欢钱，而是对钱有强烈的欲望，被欲望奴役着 20：34 释放后我清楚的看见钱会流向自我价值感高的人，因为快乐，因为能量高，所以我们可以很轻易吸引到财富 23：54 恐惧创造匮乏，喜悦创造丰盛，一切都是你自己播种的种子，种子起现行，现行熏种子 28：33 解决自己的功课一定是人生最快的路径，因为你的功课=你的财富 33：23 关于建立一个关于内在探索、自我疗愈、内在看见的社群 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：yxrj陈春花 VX：yxrj0222（想进群可扫） * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm 夜空-陈婧霏 Lost Myself-SYML&Guy Garvey

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