节目

🌕本期导语🧑‍🎓 🌕收听指南👇 01:21 蔡姐演唱会repo 09:57 歌手2026随机吐槽+表扬最有进步的窦靖童 20:23 《相思》和《西游记后传》！ 24:24 太有意思了，好像只有咱中国青年会对老歌有情怀！ 27:44 音综大乱炖，谁都去唱歌了啊！ 35:14 又从音乐聊回自己了 38:00 一起感受一下蔡姐的才华～ 🌕Encourage的音乐🎵 骑士精神-蔡依林

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期来回应几位豆花的投稿，感谢你们真诚的分享，这些我们生活里实实在在、具体的困惑和卡点，关于职业选择、同辈压力、婚恋选择、亲密关系、社交媒体戒断……每次在试着回复大家的困惑时，我也像在照镜子，借着这场透过播客的对话，更看清当下的自己，谢谢你们，也希望我的分享可以帮到当下的你，看清多一点的自己 【食用指南】 ✍🏻 欢迎在评论区一起给这些豆花儿支招！咱们群策群力，一起更好地生活~ 如果你也想给豆米投稿，欢迎在评论区/添加微信/下滑找到树洞链接，留下你的困惑~豆米会定期查收并尽量在节目中回复！ 【火锅主厨】 今天即将出发去进行最古老的越山向海比赛的豆米！ 【火锅菜单】 困惑一：无处不在的“同辈压力”，如何有效应对？ 03:05 跳出来，给自己提问，重新清新地认识和评估 06:53 处于巨量信息流中，我们如何识别“”无关噪音 09:24 信息是自动化处理的：从根源上切断来源 12:28 降低大脑负荷：给你的“信息管理员”标准SOP 16:22 把嫉妒化为灵感：把焦虑巧妙转换为行动力 19:32 深入挖掘阴暗想法，才知道你真正想要什么 21:40 切断内耗：要么是无关噪音，要么是行动信号 困惑二：回老家vs留在大城市、结婚与否，怎么选？ 25:12 结婚，其实是一个创业项目 27:50 不确定自己到底想不想要婚姻，怎么办？ 31:00 重大人生选择前，全盘考虑生活里所有优先级 33:42 感情因素可以是加分项，但不该是决定因素 36:00 看似“恋爱脑”驱使，但要评估你想要的生活方式 困惑三：焦虑型依恋、回避型依恋…恋爱中如何保持自我 42:31 透过影视作品中强特征的角色，理解我们的亲密关系 45:05 好的关系，是对【连接】和【边界】的共识和平衡 47:40 所谓缘分，是在你圆满时，恰好遇到一个圆满的TA 困惑四：如何抵御刷短视频反复狂热的瘾 50:26 反复上瘾，不是意志力不强，而是你需要整体复盘生活状态了！ 53:40 戒断社交媒体亲测有效的三大法则 🎧 BGM：飞松 - 陈粒 🌄 本期封面：周末徒步的view！喜欢夏末这样又明媚又凉爽的天！ 【和豆米说出你的困惑】固定投稿树洞：https://v.wjx.cn/vm/hrZZREH.aspx 【关于本火锅】 叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿 希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长 时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！ 主播小豆米： 有点E的INTJ / 🇺🇸数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究🔮 聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫 【在这里也能看到豆米】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 邮箱：[email protected]（投稿/商务合作） 公众号：叽里咕噜豆米火锅 小红书：一只小豆米 B站：一只小豆米呀 微博：豆米折腾日记 视频号：小豆米煮火锅

这里是小宇宙「小大人混社会指南」主题的特别企划。 本期是特别企划的上集，内容是我关于「社会化」这一话题的思考 ，从“社会化半退休”状态的视角展开，尝试厘清“何为我们应该追求的社会化”这一话题，为大家提供一个未必主流，但足够鲜活的的个体经验以及感受。 01:10 毕业超过十年 ，依然面对社会和自我的撕扯 03:25 新课题：人情社会向规则社会的转变 05:20 分辩权力无限扩张和真正的社会化能力 07:20 成熟的人，既懂的尊重边界又能享受自我 08:20 人际关系的的好坏，细节见真章，别不当回事 09:30 不要让真知灼见的传递链条断掉 10:40 在人与人的连接中找到自己的位置 13:20 什么？小学生也要混社会？ 15:13 学生时代的校外生活大有乾坤 20:30 炸裂！酒吧钢管上挂着我的地理老师 23:20 享受千姿百态社会生活 27:10 单一而封闭的环境让人固步自封 33:10 社会化要学习但警惕自我剥削 -end

📱 本期导读 它曾经连续14年全球销量第一，市场份额超过50%。市值2500亿美元，是欧洲市值最高的公司，全球排名第八。 2007年，iPhone发布。诺基亚高管认为一部没有键盘的手机注定失败。 2013年，诺基亚手机业务以72亿美元卖给微软。从2500亿到72亿，缩水超过96%。 一位诺基亚高管在记者发布会上说：“我们并没有做错什么，但不知为什么，我们输了。” 这句话是谣言，但它流传得如此之广，恰恰说明它戳中了某种真实—— 当一个公司太成功，成功本身就会变成牢笼。它看不到规则已经变了，它以为自己还在定义规则，其实已经被规则抛弃。 诺基亚的故事，是每一个霸主的宿命，也是给所有产品人的警示。 📋 本期要点 🔹 从造纸厂到手机帝国 1865年诺基亚从木浆工厂起家，做过橡胶、电缆、轮胎。1992年砍掉所有其他业务，All in手机。连续14年全球销量冠军，2000年市值2500亿美元。 🔹 “搓玻璃”的傲慢 2007年iPhone发布，诺基亚高管嘲笑“没有键盘的手机谁会买”。内部至少9名员工提交了预判iPhone威胁的报告，但建议未被采纳。全球50%的市场份额让它产生了一种错觉：规则由我来定。 🔹 塞班：2000万行代码的坟墓 塞班系统15年叠加到2000万行代码（Windows XP约4000万行）。一位高管问能否把锁屏对话框缩小5毫米，研发团队回答：“找不到那行代码。这部手机上有2000万行代码，找到它是不可能的。” 🔹 燃烧平台 2010年，诺基亚从微软挖来史蒂芬·埃洛普任CEO。2011年他发布“燃烧平台”备忘录——平台在燃烧，不跳必死。他选择把诺基亚押在Windows Phone上，拒绝了安卓。 🔹 最后的句号 2013年，微软以72亿美元收购诺基亚手机业务。埃洛普随后返回微软。诺基亚手机正式成为历史。 🔹 诺基亚教会了我们什么？ * 成功会变成牢笼——50%的市场份额让它看不见规则已经变了 * “什么都没做错”恰恰是最大的错——真正的问题不是做错了什么，而是看不到什么才是对的 * 路径依赖的代价——上一个时代的成功经验，在下一个时代全成了包袱 🎯 适合谁听 * 产品经理和创业者，尤其是正在依赖“过去经验”的公司 * 对商业失败史和技术变革感兴趣的人 * 想知道“一个巨人是如何倒下的”的人 💡 你将带走什么 * 理解“路径依赖”如何让成功变成牢笼 * 看到一个全球霸主如何因“认知锁定”而错过整个时代 * 一个值得记住的判断：每个时代的霸主，都注定无法成为下一个时代的霸主 【关于节目】 产品是商业的核心，这是一档聚焦产品领域的播客，聊产品、聊决策、聊方法。 我是李明Bright，前阿里巴巴产品专家，准独角兽产品负责人，14年互联网产品经验。创过业，大厂打过工，在中小厂负责过产品和增长，负责的业务用户规模增长10倍以上，推动产品商业化从0到亿级收入。 这档播客聊我对产品和决策的真实思考——可能是拆解一款产品的设计逻辑，可能是复盘一个决策背后的得失，可能是聊聊产品经理成长路上的实际问题，也可能是热点事件背后的产品逻辑分析。

晚上好，朋友们，想象一下，你身在汴京最华丽的春天，住在雕梁画栋的王府里，每天最大的烦恼，是新得的一方端砚该不该用，是后园那株牡丹，今年开的比去年浅了半分。 你从来不知道自己将来会戴上一顶你根本不想要的冠冕，会亲手画出中国艺术史上最精致的一页，也会亲眼看着那一页被金兵的马蹄踏成碎片。 你叫赵佶，你17岁，住在京城东南角的端王府，窗外有梅花，岸上有狼豪，整个北宋还笼罩在一种看似安稳的薄雾里。 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

最近工作比较忙没有太多时间看书，想分享一本这周开始看的非常碎片时间友好的书，叫《人生之书 the beauty of life》，是印度著名精神导师克里希那穆提在他晚年写下的旅行随笔日记，被整理成册的一本书，在网络上呢大家都刷到过很多克里希那穆提的演讲教授视频，这本书很不一样，是完完全全的随笔日记，没有试图教人任何事情，日记的主人公也经常用“他”或者“你”来指代，我读起来有一种又云里雾里又很清晰的感觉。我今天呢就打算念一整章给你们听，感受一下，有兴趣可以找来看看。 1973年9月14日 那天晚上在林间散步时，我们路过白色大房子附近的一片橙园。跨过栅栏一进入到园区里，立即感受到一股强烈的静谧与祥和。万物没有任何动静。穿过树林，把脚踏在地上似乎都是一种冒犯；开口说话，甚至呼吸也是亵渎。巨大的红杉彻底静止不动，美国原住民称它们为“静默者”，而现在它们真的非常沉默。甚至连狗都不追兔子了。你静静站着几乎不敢呼吸，感觉自己像个贸然闯入的不速之客，因为先前你们一直在谈笑风生，踏入这片树林时并不知道那里竟然会有意想不到的赐福。心跳不再那么快速了，你惊叹得说不出话来。它是这整片区域的中心点。现在你每回走进那个区域，都能感受到那股美与宁静、一种奇特的静谧感。你什么时候来，它都在那里，饱满，丰盈，难以名状。 任何刻意为之的冥想都不是真实的，永远不可能是。刻意冥想绝不是真正的静定。它必须自然出现，不接受邀约。冥想不是心智、欲望或追求禅悦的游戏。任何试图冥想的行为都是对它的否定。 你所能做的只是对思想和行为保持觉知，其他的都不重要。观察、聆听就是你要做的事，没有奖励和惩罚——技巧就在于观察和聆听而已。任何形式化的冥想都不可避免地将导致欺骗与幻觉，因为欲望会蒙蔽人的双眼。 这真是一个美丽的夜晚，春天的柔光布满了大地。 🎵 * For - Ole-Bjorn Talstad *

这里是读报聊日本节目，主持人：Seki，嘉宾：嘉麟前辈 本期依旧选用的《朝日小学生新闻》内容 本期内容： 1、日本邮局的变化 2、什么制冷神器？ 3、亚运会圣火传递，怎么吉祥物…… 4、日本又要鼓励加班了？ 00:02:05:日本邮政：历史与现状的探究，以及未来的发展方向 00:04:06:日本邮政的困境 00:08:06:日本快递服务 00:12:09:日本二手交易的匿名配送服务 00:28:19:创新科技：用帕尔贴元件为身体散热的设备，让炎热天气不再困扰！ 00:32:24:爱知亚运会的吉祥物…… 00:36:29:日本加班政策调整 00:40:33:日本企业加班现象解析

欢迎大家来到VITA1001大药企股东大会。今天特别邀请到医学顾问，Darryl，来和我们聊一聊药企里的医学部在药物研发和管理的生命周期中，占据什么样的地位，起到什么样的作用。Darryl曾是泌尿外科医学生，毕业后没有留在传统医院体系，而是进入外企，从医学联络官做起，一年半后转岗成为医学顾问。本期节目中，我们将从他的职业转型聊起，拆解药企医学部的组织架构，以及医学联络官和医学顾问的职责职能。我们也将从一个产品的视角，讨论医学部如何参与上市前准备，上市后的生命周期管理，并在不断出现的新竞品中寻找真正具有临床意义的差异化价值。 时间轴： 02:30 从泌尿外科医学生到医学顾问的经历。 04:05 离开传统医院体系进入药企的契机。 05:55 从临床医生到药企工作者的思维转变。 11:35 大型药企医学部的组织架构。 13:56 MSL与MA在产品上市前后不同阶段的人员配置和工作重心变化。 15:48 医学部介入药物研发的时间点。 18:25 临床专家会参与临床试验终点设置。 21:41 医学顾问对外连接医生和HCP，对内为产品策略和跨部门决策提供医学支持。 22:49 用“养一个娃”来比喻和理解药物的生命周期及管理，从上市前布局到上市后的长期发展。 26:30 面对强势竞品上市，医学部会寻找药品的差异化价值。 31:02 医学顾问通过价值定位，明确药品真正具有优势的患者人群。 34:00 药品上市后的安全性监测。 36:33 医学部作为一个内部咨询的角色，可能参与药品说明书检查修订。 42:11 医学部会与医生建立Peer-to-Peer科学交流，通过文献，指南和Insight提供专业支持，同时避免直接干预临床决策。 Glossary： Medical Affairs（医学事务/医学部）：药企中负责医学与科学事务的部门。既连接外部医生和专家，也为公司内部的药品策略，研究，市场等工作提供医学支持。 Medical Advisor（MA，医学顾问）：负责某一药品或治疗领域的医学策略，药品价值定位，生命周期管理。在内部作为医学支持，在外部和专家进行科学交流。 Medical Science Liaison（MSL，医学联络官）：更多负责与外部医学专家建立专业联系，开展科学交流，了解专家需求并收集来自临床一线的Insight。 Therapeutic Area（TA，治疗领域）：按照疾病领域划分业务，例如消化、肿瘤、神经、免疫等。 HCP（Healthcare Professional，医疗卫生专业人士）：包括医生，护士，药理学专家以及其他医疗相关专业人士。 KOL（Key Opinion Leader，关键意见领袖）：某个疾病或医学领域具有较高专业影响力的专家，是医学部进行学术交流和获取临床 Insight 的重要对象。 Insight（洞察）：医学部从专家交流中获得的，对疾病诊疗，患者需求，研究方向或产品策略具有价值的信息。 Key Message（核心信息）：希望向外部专家传递的核心科学或药品信息。 Indication（适应症）：一个药品经过批准可以用于治疗的具体疾病或患者人群。同一个药物分子可能存在多个潜在适应症。 Portfolio（产品组合）：一家药企正在开发或已经上市的一系列药品和项目。 Product Lifecycle Management（产品生命周期管理）：围绕一个药品从上市前准备，上市，上市后竞争所进行的长期规划。 Differentiation（差异化）：一个药物相对于现有治疗或竞品所具有的不同的临床价值。 Value Positioning（价值定位）：基于临床证据，患者获益和竞争格局，明确一个药品最适合什么患者，能解决什么问题，以及它独特的医学价值是什么。 Real-World Study/Real-World Evidence（真实世界研究/真实世界证据）：通过真实医疗环境中的患者数据进一步了解药物疗效，安全性和使用情况，是上市后医学研究的重要组成部分。 SAE（Serious Adverse Event，严重不良事件）：临床研究或药物使用过程中出现的严重安全事件。 Black Box Warning（黑框警告）：FDA对具有严重安全风险的药物使用的重要警示形式之一。 CDE（Center for Drug Evaluation，国家药品监督管理局药品审评中心）：中国负责药品技术审评的机构。 OTC（Over-the-Counter Drug，非处方药）：消费者可以不凭医生处方直接购买的药物，例如部分止痛药和感冒药。

深圳的历史演变并非源自传统的小渔村，而是一个由古老墟市、多元族群和商业活动共同构建的地区，其与香港独特的边界关系在中英街上体现得淋漓尽致。20世纪70年代末，为解决深港两地的经济差距和“逃港潮”问题，深圳在邓小平“特区”理念的指导下，通过立法程序正式设立为经济特区。此后，深圳以“四分钱官司”为代表的效率追求和“深圳速度”，不断在改革开放的争议中探索前行，最终在1992年邓小平南巡后确立了其不可逆转的发展方向，并逐渐从单纯的区域划定转向与香港的深度跨河合作，重塑了边界的意义。 🎧【您将听到】 * “深圳”一名源于古代“田野之间的水沟”，清代文献已记载“深圳墟”，大致在今天的东门老街。 * 中英街作为深圳与香港的交界，起初因《展拓香港界址专条》划界，不足四米宽的街道曾象征着两种制度的对望。改革开放后，中英街成为内地商品匮乏时期的“购物天堂”，被称为“特区中的特区”。 * 20世纪70年代末的“逃港潮”揭示了深港生活水平的巨大差距，促使设立出口加工区。 * 1980年8月26日，《广东省经济特区条例》经全国人大常委会表决通过，深圳与珠海、汕头、厦门一同获得“出生证”，正式成为中国首批经济特区。 * “四分钱官司”事件，通过袁庚上报中央，最终肯定了超产奖励，确立了效率作为分配依据。 * 袁庚在蛇口提出“时间就是金钱，效率就是生命”，这一口号成为改革开放的标志性理念。 * 1992年邓小平南巡深圳，强调“改革开放胆子要大一些，要敢于试验”，并提出“发展才是硬道理”。 * 《深圳特区报》的《东方风来满眼春》报道将邓小平的讲话迅速传遍全国，极大地鼓舞了改革开放的士气，加速了社会主义市场经济建设。 * 进入21世纪，深圳与香港的关系从“隔河观察”转向“跨河合作”，粤港澳大湾区和河套深港科技创新合作区等项目，不断创新边界合作方式。 👀【您会看到】 🔺 叶名琛题为广东督粮道王增谦等疏防新安县属深圳墟贡生刘达源药材店被劫事 （局部）（原件藏于中国第一历史档案馆） 🔺 1866年新安县图，当时香港岛和九龙半岛已经割让英国 🔺 中英街界碑 🔺 如今的中英街（深圳特区报） 🔺 “时间就是金钱，效率就是生命”标语牌 🔺 1984年1月26日：邓小平为深圳经济特区的题词 🔺 1992年1月20日上午，邓小平在国贸大厦。 🔺 《东方风来满眼春》报道 🔺 《东方风来满眼春》手稿 🔺 深圳发展银行股票 🔺 袁庚雕像 🔺 莲花山上的邓小平雕塑 🔺 福田天际线 📕【参考和拓展资料】 “深圳”地名的由来​ 中英街：让历史告诉未来 深圳经济特区40年沧海桑田 深圳，你变了！ 从深圳发展奇迹看中国改革开放40年 袁庚：“搞点试验，探索一下中国未来的经济走向” 陈锡添回忆《东方风来满眼春》写作始末 《粤港澳大湾区发展规划纲要》 📅【历史上的8月26日】 1743年：拉瓦锡出生 1901年：陈毅出生 1926年：汀泗桥战役 1974年：中国化学工业先驱侯德榜去世 1980年：深圳经济特区成立 1981年：邓小平首次提出“一国两制” 文娱相关： 1963年：刘欢出生 1974年：黄渤出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

不知道从什么时候开始，我们明明作息规律、工作强度也没有超负荷，却总觉得身心被掏空。上班很难集中注意力，一点小事就容易烦躁；下班后只想瘫着，没有精力经营生活。这其实是典型的职业倦怠与慢性压力内耗。 在职场中，最消耗人的往往不是工作本身，而是我们把太多精力用来应对模糊的边界和被打碎的注意力。本期节目，我们将深度拆解“职场精力管理”的核心逻辑：为什么“老好人”式的妥协，最终只会让你沦为背锅侠？为什么频繁的消息弹窗和随时待命的状态，正在悄悄破坏你的创造力？ 我们会聊到，真正的职场高手，都懂得建立清晰的“微边界”——从时间、责任到情绪，温和而坚定地管理他人的预期。同时，我们也会分享如何主动管理注意力，从“被动响应”转变为“主动选择”，把宝贵的精力聚焦于核心任务与专业成长。 职场是一场马拉松，比起依靠短期冲刺制造惊艳瞬间，一个情绪稳定、节奏可控、输出可靠的“可持续”形象更具长期价值。希望这期内容，能帮你摆脱弱者气质，重塑职业生态，在喧嚣的职场中保留一份清醒的自我。

【本期想和你聊聊】 如果有一天，你突然失业了，工资也停了，你会怎么办？ Emma经历一次失业，李子经历过两次失业。我们都曾经觉得，只要有一份工作，每个月有一笔固定的工资进账，生活就有了基本的安全感。可当真的经历过失业，或者看到身边的人被裁，我们才发现，原来工资并不是一件理所当然会一直存在的事情。 工资一旦停下来，很多原本不会去想的问题，就会突然摆在面前：如果不靠这份工资，我们还能靠什么赚钱？ 【本期嘉宾】 甜甜：一位从农村走出来的00后创业者 从服务员、销售，到创业公司合伙人，再到尝试公众号、AI写作、无人直播和跨境电商，她一路边做边学。如今，她运营10多家跨境店铺，并实现年利润百万 【今天的聊天路线】 00:53 真正的稳定，是工作没了，我依然知道怎么办 02:31 从农村女孩到创业者，她是怎么一步步赚到钱的？ 04:46 为什么有些人，很早就开始想赚钱？ 07:06 学历能证明学习能力，却不等于赚钱能力 09:01 赚钱的机会，其实就藏在身边的需求里 10:22 公众号、AI写作，到底是怎么变现的？ 13:44 看不清赚钱的逻辑，就容易在副业里踩坑 15:42 花钱买认知，真的值得吗？ 16:18 想拿到结果，就去找走过这条路的人 19:14 靠近优秀的人，我们才能看见更多可能 21:07 搞钱思维和上班思维，到底有什么不同？ 24:27 普通人，到底该怎么做AI跨境电商？ 25:40 AI除了生图，还能怎么帮我们赚钱？ 30:58 Temu、亚马逊、TikTok，普通人到底该怎么选？ 45:43 跨境电商和外贸，到底有什么区别？ 52:04为什么依然看好跨境电商？ 53:04普通人做副业，到底需要准备多少钱？ 56:38我们不鼓励你辞职，只希望你多一种选择 【福利降落】 甜甜还为我们的听友准备了专属内部福利，一份内部《AI+跨境掘金独家秘籍》。可以进一步了解它到底怎么做、普通人能不能上手。另外还有原价99元的三天AI跨境出海公开课，给播客听友开放 200个福利名额。 三天课里会更系统地讲：AI跨境到底怎么赚钱，拆解15W+爆品，上手路径。想领取资料和公开课名额的朋友，可以扫描下方海报二维码，也可以添加微信：tiantianhi365或weixiaox12或loveneo66，备注“我们聊聊”，名额只有200个，先到先得 【聊聊我们】 Emma:想在平稳的生活里，保留一点点不平凡，陪你一起，慢慢找到自己的光亮！ 李子:建构属于自己的精神自留地，有点理想主义，享受人生旅程，丰富人生体验！ 【找到我们】 加听友群请加vx：lanlanwan123（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客