节目

暑假结束，快开学了。这个暑假你去哪里旅行购物了？还是在图书馆埋头读书，奋力备考？还是学驾照、学游泳、健身塑形？就让我们一起来盘点一下吧。 80后的寒暑假有宰相刘罗锅、还珠格格、西游记和神雕侠侣；00后的寒暑假有武林外传、家有儿女、孝庄秘史、铁齿铜牙纪晓岚、爱情公寓。 80后的假期旅游地有天安门、北戴河；00后的旅游地有上海、大连、台湾；70后去北京竟然要打申请？ 无论你是几零后，寒暑假都是每个人一生中的快乐时光，希望我们能在拥有的时候去珍惜。 【时间轴】 00:50 成年人的第一个暑假 01:30 暑假变年假 03:55 工作让我越到假期越忙碌 05:45 80后和00后的暑假：看电视 07:50 15后的暑期：看短视频 11:10 妈妈是老师，我还有寒暑假吗？ 13:53 和家长斗智斗勇，练出反侦察本领 15:40 你藏我找：ipad、手机 17:30 极度尴尬：翻出不该翻的东西 20:40 假期旅游：80后坐过绿皮火车 21:56 最讨厌：暑假作业 23:45 最累的暑假：小升初分班考试 24:43 我都上班了，妈妈还让我暑假继续学习！ 25:21 对家长进行“向上管理” 26:01 提前退休的生活，我能适应吗？ 29:53 极简生活vs卷王生活vs惬意生活 33:02 身心健康好建议：量力而行 37:01 慢慢来，不需要一步到位 【Ending Song】蒋大为 - 敢问路在何方 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 / 聊姐 听友们好！5月C妹来到伦敦旅游，在聊姐的带领下感受了伦敦。这一期带来资深伦敦人聊姐的伦敦旅游大推荐，还有一些省钱攻略。 00:53 英国旅游签Evisa办理过程 05:35 景点大推荐-西伦敦1 11:38 景点大推荐-东伦敦 16:00博物馆推荐 21:48 景点大推荐-北伦敦 24:15 景点大推荐-西伦敦2 27:43 聊姐私心推荐 巴特西公园（Battersea Park） 29:35 伦敦交通-地铁/公交 37:17 伦敦周边景点一日游推荐 40:24 美食大推荐 48:24 省钱看剧攻略 53:24 伴手礼推荐 聊姐的旅游推荐笔记 景点推荐 西伦敦： * 大本钟（Big Ben） * 西敏寺（Westminster Abbey） * 伦敦眼（London Eye） * 白金汉宫（Buckingham Palace） * 海德公园（Hyde Park） * 巴特西公园（Battersea Park） * 考文特花园（Covent Garden） * 诺丁山集市（Portobello Road Market / Notting Hill Market） 东伦敦： * 塔桥（Tower Bridge） * 博罗市场（Borough Market） * 天空花园（Sky Garden） * 圣保罗大教堂（St Paul’s Cathedral） * 砖巷（Brick Lane） 北伦敦： * 摄政公园（Regent’s Park） * 摄政运河（Regent’s Canal） * 首相山（Primrose Hill） * 卡姆登市场（Camden Market） 南伦敦： * 格林威治皇家天文台（Royal Observatory Greenwich） 博物馆 / 美术馆： * 大英博物馆（British Museum） * 国家美术馆（The National Gallery） * 泰特现代美术馆（Tate Modern） * 维多利亚与阿尔伯特博物馆（Victoria and Albert Museum / V&A） * 自然历史博物馆（Natural History Museum） 伦敦周边： * 布莱顿白崖（Seven Sisters / White Cliffs near Brighton） * 牛津、巨石阵、温莎城堡一日游（Oxford, Stonehenge & Windsor Castle Day Trip） * 剑桥一日游（Cambridge Day Trip） 美食推荐 * 英式周日烤肉（Sunday Roast），推荐店：Blacklock * 伊顿混乱甜点（Eton Mess）- 夏季特供 * 英式早餐（English Breakfast / Full English Breakfast） * 意大利冰淇淋（Gelato）， 推荐店：Badiani * 各国菜系：印度菜/ 中东菜/意大利菜/法餐/马来西亚菜/ 泰国菜/越南菜 * 鸡尾酒吧推荐：Tayer + Elementary 省钱攻略 * 音乐剧（Musicals）： 悲惨世界（Les Misérables） 歌剧魅影（The Phantom of the Opera） 妈妈咪呀（Mamma Mia!） * 话剧 / 戏剧（Theatre）： * 国家剧院（National Theatre） * 抢当日折扣票 App：TodayTix 伴手礼推荐 * 福南梅森（Fortnum & Mason） * 哈罗德百货（Harrods * 自由百货（Liberty London） Song List: LDN-Lily Allen Champagne Supernova (Remastered)- OASIS 欢迎大家在评论区和我们留言互动。也感谢你对于我们播客内容的建议。

第三代系统将实现企业信息应用从平面报表到四维动态映射的跃迁——以三维空间呈现经营要素，以时间轴推演演化过程。通过构建数字孪生沙盘还原真实经营场景，提炼企业经营算法进行情景模拟与预测推演，最终形成AI提建议、人做判断的决策闭环，标志着企业数字化从“记录过去”迈向“预演未来”的关键变革。

这期聊聊当年的港漂生活：住过什么样的房子、香港的房租到底有多贵、平时吃什么、城大的食堂、路边的米其林以及我推荐的一些美食，还有那些现在回头看才觉得特别有意思的生活细节。 （图：2016年我在香港租的第一个3300港币月租的房间） 播客群：

今天先看心脏里的小血管怎样变成一条应急通道，再读懂重庆一张高温橙色预警。随后跟着卫星给山地森林“称重”，最后到美国犹他州看看，一座巨大的古代湖泊为什么会留下白色盐滩。

清华美院教授画航天员被骂“丑化英雄”？其实你可能误会了艺术。画得不像就是差吗？为什么画家要故意画得“不舒服”？读懂这幅画，先放下“像不像”的执念。 02:04绘画的演变与感受：毕加索自画像的写实与抽象之旅 04:07绘画中的门槛：理解毕加索九十岁自画像和航天员的表达意义 06:07艺术风格的多样性：绘画、小说、浪漫主义与印象派的对比

提问式赞美是一种回报率特别高的社交技巧。不同于直白空洞的夸奖，它带着好奇去发问，既真诚又不会显得刻意讨好。不要只简单说你很厉害，可以换成，你是怎么做到把这件事处理得这么好的？既肯定对方的优点，又给到对方表达的机会。对方感受到被看见，也愿意多分享自己。这种方式不浮夸，不会让人觉得虚伪，还能快速拉近距离。懂得好好运用，既能维护人际关系，也能避免尴尬，轻松收获好感，不管日常相处还是社交往来都格外受用。

恋爱上头的人大多容易输，感情里很需要适度的自我克制。一旦情绪全部沦陷，就容易把全部期待寄托在对方身上，一点点小事就牵动全部心绪。你会忍不住频繁惦记，过度主动，不断降低自己的底线去迎合对方。可越是不顾一切扑上去，越容易失去自身的吸引力。喜欢没有错，但不能被冲动裹挟。学会按住泛滥的情绪，保留自己的节奏与理智，不要把人生全部押在一段感情里。保持七分爱人，三分留给自己，不盲目沉沦，才能掌握关系里的主动权，不至于在爱里遍体鳞伤。

大方的去爱一个值得的人，同时教会对方如何爱自己。感情里不要一味掏心掏肺地付出，也别一味被动等待被偏爱。遇见值得的人，可以坦荡奔赴，真诚交付真心，但不能丢掉自己的底线。爱不是单方面自我感动，你要把你的需求说出来，引导对方懂得顾及你的情绪，明白该怎样善待你。好的关系，是你敢大方去爱，也敢坦然索取被爱。不必害怕袒露脆弱，也不要一味委屈迁就，你好好爱他，也教会他好好爱你，双向的滋养，才能把感情长久维系下去。

📝 本期导读： 孩子明明学过语法、新概念也上过，为什么一做题还是错？单词背了一遍又一遍，为什么转头还是会忘？ 这期唐老师想先帮家长纠正一个很重要的认知：一次学不会很正常，忘记也不是学习失败。 语法真正掌握，往往要经历“见过—听懂—做错—融会贯通—熟练运用”多个阶段；单词从“不认识”到最后能在写作、口语里主动调用，同样需要反复复现。 更重要的是，很多孩子都会经历几个高度相似的“卡点”：单词量上去了，阅读却没有同步变好；每个词都认识，一到长难句就翻不通；短句能跟，一长就磕巴。 这并不一定意味着孩子退步了，而可能恰恰是在经历一次能力跃升。 这一期十几分钟，聊清楚两件事：为什么学习一定需要多轮，以及遇到卡点以后，家长到底应该加速、换课，还是放慢但不停下来。 ⭐ 本期Highlight： 00:14｜语法学过还是不会，单词背了还是忘？先接受一个学习真相 01:14｜语法为什么至少要学5轮？“听懂了”离“真正会了”还很远 04:00｜“7天背完3500词”靠谱吗？单词遗忘才是正常现象 06:11｜单词量涨了，阅读却突然卡住？很多孩子都会遇到这3个台阶 07:58｜英语真正学得好的关键：不是一次学多久，而是“量和质” 🧡【宁说无妨】 这里没有标准答案，只有真问题。 我们不争对错、不论输赢，只想一起把每一次成长的来龙去脉慢慢说清楚。 🎙️主播唐宁老师： * 14岁女孩的80后妈妈 * 【极睿国际教育】创始人&CEO * 19年资深国际教育专家 * 自媒体教育大V博主 帮助全网近100万家长在孩子国际教育、英语教育家庭教育之路上，不走弯路！不入深坑! 👉 更多交流与互动： 小红书：教育填坑唐老师 抖音：教育填坑唐老师 视频号：教育填坑唐老师 微博：唐宁小怪 如果你喜欢我们节目，欢迎加入听友群，和唐老师一起更多地关注孩子成长与教育。如果听友群已满，请添加极睿国际小徐老师，备注【听友群】，等待拉您入群。

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