节目

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

本期我们继续和蒋道长，来聊聊他给人家“看事儿”的时候，遇到的那些玄乎事 收听更多精彩内容，可关注关注微信服务号：话茬儿vip 收听更多精彩内容，可关注关注微信服务号：话茬儿vip 收听更多精彩内容，可关注关注微信服务号：话茬儿vip 收听更多精彩内容，可关注关注微信服务号：话茬儿vip

🐱「我们这一周」是一对坐标北京的二胎创业夫妻：K叔&K嫂，一起主理的「生活方式&亲子教育」播客。 Hello，各位伙伴，欢迎收听《我们这一周》，我是 K 叔，我是 K 嫂。 前段时间我们完成了一场半个多月的美国长途行程，洛杉矶、盐湖城、大提顿、黄石、拉斯维加斯、斯坦福、谷歌，一路走完，本来两场直播已经和大家分享过不少见闻，但还有超多直播没来得及细说的真实感受，今天完整复盘聊透。 落地第一顿平价墨西哥餐就刷新我们对当地物价的认知，打车、吃饭、住宿人工成本处处超出预期，还有一套完全不一样的小费文化，点菜、结账全是全新规则，踩过的坑、摸透的门道今天一次性讲清楚。 出行途中我们也观察到很多和国内截然不同的细节：公共交通对残障人士的完善配套、严苛的行人礼让法规、当地饮食习惯带来的巨大差异，以及物价背后真实的购买力差距。 走完这一趟最大的改变，是我们内心多了很多 “富余”。从前容易焦虑、纠结的小事，经历长途远行之后都变得云淡风轻。同时也想和大家聊聊此行育儿感悟：带娃远行，父母的成长收获，往往远多于孩子，真正的成长从来不是逼迫孩子，而是先做好自己。 最后也分享我们全新的人生规划，三十九岁依然想跳出舒适圈，尝试申请海外院校，未来也计划带着学员一起全球游学。 话不多说，今天咱们沉浸式复盘这场勇闯美利坚的完整旅程。 * K叔：中央财经大学博士，一行DoMore创始人，前世界500强央企总部。 * K嫂：北京师范大学硕士，前央视媒体公司任职。 家有两个小学生男娃，老大喜欢看书、踢球、玩游戏，老二喜欢汽车、踢球、玩游戏，哈哈哈。 ⌚️Timestamps： 00:00 美国之行直播分享：物价、游玩与家庭教育体验 03:20 美国物价与餐饮成本体验分享 09:24 美国小费文化解析与实践指南 14:44 国外点餐与支付攻略：微信翻译与信用卡碰一碰 18:49 用餐结账与小费支付流程 22:44 美国餐厅的服务流程与文化差异 25:42 汉堡价格与小费税务规则探讨 27:56 美国外卖与打车服务成本分析 30:48 美国交通支付体验分享 32:07 美国残疾人公共服务体验分享 35:09 美国生活体验与文化适应探讨 39:19 美国签证申请与旅行体验分享 47:12 全球化视野下的美国旅行与酒店预订体验 51:27 中美一线城市酒店价格对比 54:25 美国公共交通与城市步行体验探讨 01:01:33 美式生活观察：物价、饮食习惯与健康 01:06:22 探讨长寿、流浪汉与社会现象 01:12:02 信用体系与失信代价的探讨 01:14:20 美国之旅：足球赛与自然风光的探索 01:19:10 面对未知的勇气与体验人生的价值 01:22:36 旅行激发工作热情与团队拓展愿景 01:25:12 计划赴美深造与家庭教育思考 01:34:34 直播分享：勇敢探索与生活调整 📱如何联系我们： 欢迎添加我的个人微信：kris191609，请一定备注：我们这一周。 * 公众号：Kris在路上/Kris进化笔记 * 视频号：K叔K嫂夫妻创业日常 * 小红书等其他平台同名：Kris进化笔记

【本期简介】 本期越野talk，我们回顾了UTMB男子与女子组别二十余年的冠军历程，从初代传奇老将到Kilian Jornet等天才选手横空出世，再到美国选手Jim Walmsley突破历史夺冠的演变，再到如今的年轻新星，见证了越野跑运动从属于经验丰富者的时代。我们探讨了赛道变化、天气影响、选手风格与故事，并深入分析了越野跑训练体系与比赛策略的进化，包括高碳水补给、离心力量训练、心理建设等前沿理念。 2030年前，中国选手在UTMB夺冠的可能性会有多大？ 【主播】 深焦镜头 【Timeline】 01:50 2004-2006年UTMB组别男子组：从夏尔巴人到Marco Olmo，越野跑属于经验丰富者 06:22 Killian Jornet的崛起与统治，以及赛道记录的争议 13:20 François D'Haene与Xavier Thévenard的三冠王时代，欧美选手的赛道风格差异 23:08 Jim Walmsley的突破：美国选手首冠，训练体系进入新阶段 29:26 女子冠军回顾：从Katie Schide到Courtney Dauwalter，美国选手的强势 43:16 越野跑训练体系进化：高碳水补给、离心训练、心理策略 58:30 心理与神经疲劳管理，以及中国选手的未来展望 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

如果一座实验室里没有科学家，只有不停运转的机械臂，实验会怎样进行？本期《新知剧团秀》，家铭和大王来到不远的未来，探访一座由 AI 指挥的自动化实验室。AI 能阅读海量资料、预测最值得尝试的材料配方，再让机械臂完成实验，并从每一次成功与失败中继续学习。这样的“超级实验员”，正在让寻找新材料和新药物的速度大大加快。但有了 AI，科学家就不重要了吗？答案恰恰相反：机器可以更快地寻找答案，而提出什么问题、为什么寻找答案，仍然需要人类的好奇心与想象力。 在微信中搜索「跟着课本看世界」或者扫描下方的二维码，找到我们吧。 本期主播： 大王、家铭 本期内容策划： 家铭 本期节目制作： 周豫

💡 追市场热点看赛道方向，在股票交易软件中搜索「行业名称或赛道名称 + ETF华夏」，即可找到对应的指数产品。节目中提到的方向均可用此方法查询。本期内容中所提任何指数都仅用于行业分析，不作为投资建议。 Hello 大家好，欢迎来到《听懂涨声》，我是天楠。 又到了每月一期的指数月月谈。这期节目是一期单口。说实话，7月份的这波大跌，算是我有史以来单月亏损最多的一次。但赢钱让人狂妄，亏钱让人谦逊。既然结结实实地挨了一顿打，正好借这个机会，跟大家坐下来掏心窝子聊聊我对这次大跌的反思。 本期节目由华夏基金支持播出。说到今天聊的指数和ETF，有一个找产品的小技巧想先告诉大家：你在股票软件中找热点的时候，只需要输入你感兴趣的行业名称或者赛道名称 + "ETF华夏"，就能快速定位到对应的产品——简单直接，不用记代码。今天节目里我们会聊到很多具体的指数，大家随时可以用这个方法去查。 时间轴： 00:01 亏钱让人谦逊 * 高拥挤度、高机构持仓与高斜率“三高”特征下，择时逃顶是很难的 * 纪律靠不住，人性往往会自我高估 * 量化指增的幻灭：上半年超额收益在七月“一夜回到解放前” 05:49 七月剧烈动荡的三条主线 * 【海外主线】Meta筹划出租算力：从买家变卖家，引发资本开支可持续性担忧，算力链与存储股全线承压 * 【韩国微观】政治逻辑干预金融：2倍杠杆ETF集中上市与嵌套杠杆爆仓，韩国市场单月暴跌22% * 【国内映射】创业板与科创50创纪录下跌：创业板跟跌海外算力，科创50高估值遭遇机构踩踏杀跌 16:41 市场结构与资金面异动 * 叙事扭转与流动性衰竭：两融规模单月缩减4000亿，稳健资金（理财子、固收加等）快速砍仓 * ETF逆势加仓：股票型ETF净流入超4000亿，成为维持市场活跃度的重要支撑 * “只有好牌才会输大钱”：有了真实基本面支撑，泡沫才会过度放大 18:59 警惕风险与策略总结 * 投资四大避坑指南：远离高杠杆工具、拒绝单押个别赛道、谨慎追高高斜率板块、切勿使用短期资金下注 * 哑铃策略的对冲价值：科技与红利搭配的翘翘板防守效应 20:59 展望八月新主线 * 消费与红利的避难所属性：景气度主导下难以直接切换为市场主线 * 微观数据镜像：社融与地产/汽车链基本面压力，可选消费持续疲软 * 红利风格相对占优：公共事业与高股息资产在震荡格局下的防御价值 22:39 摆正心态，不跟自己较劲，吃好睡好，在漫长的投资马拉松中持续成长

政策关注 1、2026年第二季度中国货币政策执行报告 行业动态 2、湖南征信涉农补贴以补测收 3、芝商所将推出算力期货合约 政策关注 1、2026年第二季度中国货币政策执行报告 亮点：逐步增加隔夜逆回购操作频率便于政策利率传导、民营企业再贷款增速快的金融机构下一季度获得更多额度、可通过银行间市场数据报告库了解同业间各种交易价格、本轮主要经济体调整改变的主要是利率和流动性，而非政策取向、清洁能源和锂电行业持续增长；整体货币政策保持适度宽松、逆周期调节、流动性充裕等不变 行业动态 2、湖南征信涉农补贴以补测收 亮点：用补贴类型推测经营者是种粮还是养殖等，用补贴金额结合当地平均亩产值和利润率推测经营规模和收入。 3、芝商所将推出算力期货合约 亮点：将为市场提供比较的基准，目前是英伟达部分GPU一个月的租赁成本。 点评：4月8号的文章里提及建立算力银行等，目前上海等也有试点，这个期货合约加速算力的质押等，不过也要注意算力设备更新换代风险

1974年12月，16岁少女卞玉瑛乘电车到达跑马地电车总站，之后在附近某处被杀害。翌日，其裸尸被发现藏于电视机包装纸盒内。纸盒藏尸案是1974年12月16日发生在香港的一宗谋杀案，是震惊香港十大案之一，也是香港首宗无人证、仅凭科学鉴证定罪的案件。

每天生产15亿块芯片，每秒1.7万块下线。中国12英寸晶圆产能将占全球三分之一。半导体赛道还能跑多远？本期播客，用“可预测的需求驱动因素”框架，教你判断赛道前景，看懂中国半导体的未来——以及如何判断一个行业的“必然性”。

本期嘉宾：导演刘俊杰 本期主播：李解、雪琴 本期播客，我们邀请到了拍了半辈子偶像剧的导演——刘俊杰。你可能不熟悉他的名字，但一定看过他的作品——《王子变青蛙》《爱情魔法师》《何以笙箫默》《杉杉来了》，以及今年夏天的《野狗骨头》。 他今年70岁，还在拍爱情剧，还在关心爱情。很多人说，他的剧里有股“古早味”。这种特质同样出现在他的工作习惯中，他不太用许多偶像剧惯用的技巧——旁白，慢镜头，大特写，把环境虚化。他喜欢实景，拍戏前会画地图，把角色生活的城市整个描出来，在《野狗骨头》里，他会刻意创造一个狭小的空间，“两个人几乎都没有办法转身，那是他们要面对的现实。” 和他聊天，出现频率最高的词，是一个听起来有点老派的词：“真心”。 真心到底有没有用，那是市场的答案。在此之前，唯一可以确定的是，拥有真心的人，会更容易接收到世界那部分感性的信号。 以下是刘俊杰的讲述，祝收听愉快： Part 1：《野狗骨头》，偶像剧从造梦走向真实的尝试 00:01:00：《野狗骨头》拍的是两个普通人的故事 00:03:33：《野狗骨头》的故事里，有大量的减法 00:08:48：想通过偶像剧告诉观众：永远不要觉得自己只有一个人 00:12:28：从王子公主到两个真实的人：不完美才是人生 Part 2：每个人都有一个藏着浪漫的抽屉 00:16:29：喜欢破镜重圆的剧情，是在给自己救赎 00:19:56：偶像剧也是人生剧 00:22:49：偶像剧里的故事，在现实中是否真的存在？ 00:24:39：相信纯爱，是不是独属于20多岁的年轻人？ 00:29:39：浪漫发生的必要条件：不是对面的那个人浪漫，而是你自己还浪漫 00:33:56：每个人心里都有浪漫，偶像剧就是把每个人的心打开 00:38:06：爱不只有爱情，还有亲情 00:40:26：宋威龙和张婧仪的片场巧思：棒棒糖和一滴泪 Part 3：偶像剧30年，不变的是真心 00:44:37：从《何以笙箫默》到《野狗骨头》的变化 00:46:46：纯爱鼻祖《薰衣草》，想让观众看到最纯粹的爱 00:48:31：古早偶像剧《王子变青蛙》，懵懂但充满真心 00:50:53：《点燃我温暖你》和《野狗骨头》，热血一直都在 00:52:40：古早偶像剧的味道，是一份古早的情感 00:56:49：创作和生活，都有关于“心” 01:00:51：从小学二年级到70岁，一直在贯彻的导演梦 01:04:04：如何保持高精力创作：让自己的心不老 01:07:35：真心，真心是最要紧的 本期策划、剪辑：巴比 本期制作：李解、雪琴 本期音乐：《真爱》《卡农》《漫游》 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下期见。

🎧 本期主播 羽菲Virgo：Virgo疗愈美学工作室主理人，7年水晶资深玩家、疗愈师，八字玄学&美学创作的结合体，专注能量疗愈与自我成长（链接她：Virgoli66） 瓜瓜：占星师、发光星球✨社群主理人，【爱的表达式】主播，（链接我：guaguasis） 🔹 本期内容 能让羽菲一年半的时间玩5次的蜕变游戏是什么？ 为什么有人生活在痛苦中却还要踩坑？ 它不是普通的桌游，每个玩家选一个主题，走过身体、情绪、心智、灵性四个层级。 抽到的每张卡、走的每一步，都在回应你当下的人生课题。 潜意识信封里藏着出生时自带的信念和模式，就像先天星盘，你不清空它就通不了关。 你选的主题本身也是一面镜子——你以为想解决的问题，和真正卡住你的，可能根本不是同一件事。 而真正的蜕变，不是以后再也不敢了，而是带着觉知再试一次。 这期羽菲作为NPC、瓜瓜作为玩家，复盘一场四小时的游戏体验。 05:13 从怀疑到"太准了"：羽菲和瓜瓜的首次游戏感受 09:24 游戏机制解读： 出生环节=先天条件和起点先天牌 潜意识信封=藏着的模式 灵感/障碍/天使三种卡如何运作 23:50 游戏怎么反映生活？真实案例 羽菲在身体关卡抽到"服务卡"，看到自己付出模式的根源 瓜瓜闺蜜卡在情绪层，嗔恨之心投射给伴侣（不安全感的投射） 35:20 启发：游戏机制怎么触动我们？ 慈悲≠圣母心：无边界付出背后藏着期待，那是控制；边界感不是冷漠，是尊重 神来之笔：瓜瓜通关后发现信封里还藏着"sisterhood"天使卡，帮助最后一位玩家通关 42:29 游戏主题选择的真相 💙 八字咨询 & 水晶定制，链接羽菲：Virgoli66 🔮 占星咨询&加入发光星球，链接瓜瓜：guaguasis 想体验蜕变游戏？广州找羽菲，宁波找瓜瓜，可线下约局 愿我们在自我疗愈的路上，越来越通透，越来越有能量。 下期见。

「新中年的热汤冷面」聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。时代快速发展，每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生，那么和上一辈人的生活经历相比，我们必须开启新的生命轨迹，不论是学业、事业、爱情、婚姻或者生育选择，因此我们每个人都可能是新青年、新中年和新老年。 和《新中年的热汤冷面》主题相契合的影视深度reaction * 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 刘夏来-夏夏 另一档🎤：来日方长FM | 罐头，从事私立初中语文教师4年，转行不上班的远程工作，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 🎤开罐一刻 * 本期主题： 韩剧《所有人都在与自身的无价值对抗》（努力克服自卑的我们）第七集深度 reaction｜人生所需并非单纯世俗层面的价值体现，而是发自内心的价值感与意义感。在短暂脆弱的欢愉里互相打捞，在时代的焦虑中找到属于自己的安稳、微小而真切的爱与自由。 第七集一群被"我不够好"困住的人短暂地互相接住：东满看到恩雅发来"救我"二字，不打招呼冒雪冲出烘焙店开车折返，车熄火困在半路却用最轻松的语气跟她打电话；恩雅和美兰两个都用防御壳藏自卑的女人摊开童年伤口，美兰承认自己靠"必须最出众"紧绷飞行，恩雅说自己从小故意不带铅笔盒、现在故意穿随便都是在"限定问题"；夜里众人聚到酒吧再到东海边，黑漆漆地肩搭肩乱跳，东满在生死一瞬喊出"只愿自然衰亡像落叶"，回程车险些冲进海里——一整集就是把无价值感从独白变成共振，让他们在惊险又温柔的半晚里，允许自己暂时不做"有用的人"。 00:02-02:48｜第七集先解放自愈，再撕开旧伤口 02:49-07:40｜恩雅原生创伤：刻意制造 “小瑕疵” 掩盖被抛弃的内核痛苦 07:41-11:44｜双向救赎：拯救别人，本质是救赎残缺的自己 11:45-13:55｜情绪与人际关系：平庸日常里，才滋生人与人的厌烦 13:56-18:40｜人生价值思辨：我们活着，是为世俗成功还是温暖回忆？ 18:41-24:40｜世代痛苦差异：新中年独有的时代焦虑，无人可借鉴的人生困境 24:41-32:25｜幸福短暂，痛苦永恒：在推石头的人生里收藏微小快乐 32:26-37:50｜脆弱的两面：被看见是治愈，暴露也可能带来二次伤害 【收听平台】： Apple播客、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微博、即刻、四川观察、虎扑、小红书等平台，搜索【新中年的热汤冷面】即可收听~ 【小喇叭】： 可添加: Ting-wxh 备注《新中年的热汤冷年》，一起探索人生更多可能性。