节目

最近，我们把长期关注的城市空间观察，做成了一场线下展览。 我们选择了一个看似微小的话题——淘旧书。和当下那些高度秩序化的主流消费场景不同，旧书总是需要你自己去淘、去摸索、去挖掘、去判断，寻找那一本对你来说有意义的书。它可能夹着一张几十年前的票据、一段陌生人的批注，或者承载着某个人曾经走过的一段人生。 一本书从一个人手中流向另一个人，也让人与人、人与城市重新建立起连接。而旧书店，也是城市里宝贵的文化缝隙。它们往往不那么标准化，保留着经营者独特的趣味，以及人与人之间发生交流的可能。 这一期，我们借着这个展览，也想和大家聊聊策展过程中发生的种种趣事： 为什么我们会被旧书吸引？那些仍然在上海坚持的旧书空间意味着什么？以及，一件看似微小的事情，如何在城市里创造新的奇遇？ 也欢迎大家来到百新书局，看看展翻翻书，也留下你的淘书故事。 ｜聊天的人｜ 锐裘、丁猫、yawen *本期播客音轨出了点问题，影响大家听感非常抱歉！ 00:00 为什么《城市有意思》的展览选择了旧书？ 07:14 从文庙旧书市场开始：上海80、90后的共同记忆，当年的小孩儿都是怎么淘书的？ 14:05 探访福佑商厦：身处旧书江湖，讨价还价也变得有趣 25:18 复旦旧书店：扎根杨浦26年的人情连接 32:13 小朱书店：二十万册书与延续两代人的旧书事业 38:07 犀牛书店：年轻一代经营的旧书店长什么样？ 39:16 明室私人书房：越是个人的，就越是广阔的 45:00 季风书园、汉源书店...那些已经消失的书店留下了什么？ 49:15 向朋友们征集淘书故事，也在创造新的连接 57:22 一本存在了百年的《鲁拜集》，让我们当了回旧书侦探 01:00:00 为什么淘旧书这件小事，值得被记录？ 8月16日（本周日）将有两场小型导览和一场分享会，欢迎加入，带你走进旧书的世界。 🔹展览导览 (共两场) 时间：10:30 12:15 由策展团队亲自导览，讲述展览背后的故事与发现。 🔹「有迹可循」展览分享会 时间：11:00-12:00 进入小程序即可免费报名 展览地点：上海市黄浦区福州路620号 百新书局2F ｜Music｜ A Warm Pink Sunset in Summer 剪辑：沙师弟 📮邮箱：[email protected] 📖公众号：RQ商业观察室 📕小红书：城市有意思 如果你喜欢我们的节目，欢迎在苹果播客ApplePodcast给我们五星好评！

暑期过半，主播思思一家出发了——土耳其我们来了！坐了梦幻的热气球，踩过棉花堡，开过最美沿海公路。但也经历了这里的交通像开盲盒，顿顿吃烤肉吃到腻，我们还参观了小说中才有的奢华酒店，居然还被枪指着头…出发前的各种焦虑，行程中的避雷和小贴士，有风景也有狼狈，欢迎来听！ 主播//思念的思 王二毛毛 playlist： 00:00:45:制定出行计划，告别出行焦虑 00:04:25:确定全部旅行目的地，小交通如何搞定 00:07:24:淳朴的土耳其包车司机和繁忙的小镇交通 00:10:51:聊聊土耳其长途巴士：购票方式、车辆类型和时间准确性 00:17:54:D400公路——土耳其沿海最美公路 00:20:15:变化无常的汇率和行前 00:21:14:行前准备：电话卡、流量卡、公交卡和出租车 00:22:57:伊斯坦布尔交通：地铁、出租车、轮渡和铛铛车 00:28:48: 宗教氛围浓厚的伊斯坦布尔风情 00:32:07:传说中的土耳其美食：顿顿吃肉是什么体验！ 00:36:20:住宿推荐：景点附近最方便！ 00:37:11:体验全靠运气的土耳其热气球和滑翔伞 00:41:00:打卡土耳其棉花堡小贴士 00:47:46:畅享土耳其烤肉与当地特色菜肴！ 00:47:06:体验格雷梅红线一日游 00:49:44:土耳其变化多端的天气和体验刺激的热气球 00:54:15:与不会英语的当地人交流 00:57:15:严格的各种安检 00:58:41:体验文学作品中的奢华酒店 01:03:02:“我在中央大街被枪指着头” 01:06:25:行李打包小贴士 01:08:00:土耳其行注意事项：天气、住宿、交通和保险！ 【音频后期】思念的思 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客 网易云音乐 荔枝播客 蜻蜓FM豆瓣播客 QQ音乐 虎扑博客 【公众号】不上班时做什么

-本期嘉宾- 曹书韵 33岁 ，文化项目策划人 策划、编辑、写作者，志奋领学者，「向善爬爬」与「关怀汇流」发起人。本科毕业于同济大学，硕士毕业于 UCL 城市研究和Goldsmiths应用人类学与社区艺术专业。拥有十余年艺文、社群与城市项目的创始、策划与执行经验，长期深耕身心发展、神经多元、残障赋权与疗愈正义，致力于以社群、论坛、出版、共同创作与身体工作坊为方法，探索创造力与生命力的可及、互助与可持续。她曾联合发起的项目与活动包括：攀岩身心学、动物志工作坊、Swingin' Sisterhood、Forest Resonance 森林即兴音乐会、「向着明亮那方」与《诗随溪流》、伦敦双年展CARE主题馆与出版物《Care Manifesto》、「辞『海』游戏」展览、PARK(ing) Day。文字刊于《Nature》《Sixth Tone》《ArtReview China》《IDEAT理想家》等。 -内容提要- 08:25 攀岩在现在已经不是一个特别有门槛的运动了。放在10年前，你会觉得它是一个很极限的运动，你得非常专业才敢尝试。但是过去五年来，大家在降低攀岩的门槛，进入的门槛几乎和进入一个健身场所是持平的。 13:59 攀岩无障碍，它凝聚了我最有热情的几大方向，关怀（个体赋能、社群互助）、融合（无障碍、包容性的创造性路径探索）、身心/运动（具身认知与内在觉察），以及公共分享与社会参与。 23:28 我之前不喜欢“领导力”，我觉得这个词听起来非常登味，是有刻板印象在的，但是后来觉得，我只是在诠释另外一种领导力。 28:15 英国这边，我看的仅仅是攀岩这一块，已经在从方方面面去解决、移除障碍。看到自己想做的事情，在另一片土地有人在做，有人做到了。我看到了一点点未来，可能这就是中国5年后的样子，所以我更加坚定地觉得这样的变化是应该在中国发生。 30:37 面对听力损失或者听力障碍这件事情，我确实花了挺久时间消化。它要从一种隐隐约约感受到的症状和现象变成你的某种身份认同，我不想轻易地滑入那个既定的叙事轨道。我很抗拒某一种叙事方法把我窄化和卷入到那里面。 32:34 我一直犹豫要不要用“无障碍”这个词，这个词大家使用得太习惯了，它就好像某一种术语，或者某一个领域。它就好像被扁平成了一个平面，但我想深入进去看一看，一个人如何理解障碍这个东西，他希望怎么样跟脆弱相处。 35:06 是否一个有障碍的人，一定要作为一个公开倡导者，在这个社会上行动？其实并不一定，但确实有些人有那样的能量、能力和召唤。我不想轻易地把自己放在某个位置，而需要更长久的时间去想，我到底想为自己、为和我类似的人做些什么？我希望能够掌握这个叙事权和决策权，而不是被卷入。 39:57 我同意“应激性的回应”对于公共讨论是一种损伤，但同时我也觉得“权力敏感性”值得培育。处在权力高位的人对于自己如何使用权力的觉察和自我认知通常是低的，导致我们对于权力的印象就是说教、贬损、压迫，所以现在社会的年轻人即使对PUA应激，也是情有可原的。 44:28 女权与否不是以是否被男性还是女性伤害定义，这个其实是一个普遍的谬解。大家在谈某些词汇的时候是一种非常典型的空对空，好像都在围绕一些概念去争论，但其实我们是要深入听到彼此真正的经验，你才知道对方说的是什么东西。 46:38 关于我对（自己）障碍的理解，从根本上来讲，它是对于多重压力的反应，部分是结构性的，部分是内在的，不管是长期耳鸣，还是内分泌紊乱、肠胃敏感等等，包括ADHD，这些都是身体在发出某一种信号，跟我如何处理自身跟外界关于“正常“的标准的差异有关。 51:13 我不相信重生的说法，不能寄希望于幡然醒悟，从此就变化。这种幻想就是把重生这件事情给浪漫化，对我来说，改变不是这么发生的，重生只会以一种细水长流的方式，在无数种日常的事件中，开始松开一点点自己的执念，发现，好像可以有一点变化。 53:25 其实每个人身上都有一些很少会触碰的恐惧，它会让我们在（恐惧）即将被打开时产生一种应激。 58:58 我想去改变攀岩中的“优绩主义”，发现身心学（somatics）是一个很好的通道，在身体觉察面前，一切都是平等的。我做“攀岩身心学”还有一个非常重要的意义，就是要练习建立自身进阶中的锚点，不仅仅适用于攀岩本身，也适用于我们的生活、我们的成长。攀岩恰好是一个很好的媒介，可以充分容纳我们这些探索的愿望。 62:19 我想把优先级更多放在对我有强烈身心召唤、灵魂召唤的事情，这个比我每个月拿多少钱更加重要。我决定要把握住自己的这个兴趣，一旦全职工作，你的兴趣有可能会被淹没，它被淹没之后，再想把它重新长起来，就比较困难了。这个心气是非常非常重要的，也是可遇而不可求的东西。 65:27 我现在进入到一种“开始打造自己的小生态”的感觉，要撬开这个行业里尚未被充分发掘的一部分循环——它是要跟公益和商业都产生密切关系的。怎样建立起“向善”和“共益”的活水，是我现在面临的最大挑战，也是最有趣的一部分。 71:45 ADHD的诊断，女性普遍晚于男性。女性更多是通过”masking“（掩饰）去适应主流环境，所以女性更多处在一种自我消耗的状态，而不是向外表达痛苦或制造混乱。很多女性在三四十岁之后才被识别出ADHD，往往是因为这个阶段更多的家庭责任落在她身上，超出了原本可以代偿的范围。有点荒谬的是，碰到女性永远是”家庭、工作和自己的生活"，女性不断被逼迫去平衡这些张力，反而让症状爆发。 75:50 你的生命是重要的，是有必要的，你一定要好好照顾好自己。照顾好自己，就有更多的能量去抵抗这个世界对你的侵蚀，和过出一个更加丰盛的人生。 -本期关联- 向善爬爬：嘉宾曹书韵发起的一个身心共益创新品牌与社群实践平台，以攀岩为容器，探索其如何推动个人成长、身心疗愈、融合发展等。以工作坊、创意工具与社群共创为媒介，持续孵化跨领域的“攀岩+”创新项目，如身心实验室、写作、正念攀岩、生命教练、无障碍攀岩活动等，构建可持续、有趣、向善生长的攀岩文化。 ADHD（注意缺陷多动障碍）：是一种神经发育层面的差异，大脑在注意力调节、冲动控制和执行功能上与主流神经类型不同。临床上分为三种表现型：注意力不集中为主型、多动/冲动为主型，以及混合型。ADHD 属于神经多样性谱系（neurodiversity）的一种，常伴随超专注、创造力、感官敏感等特点，并从童年延续至成年。由于诊断标准长期以男孩的外显症状为模板，而女性更多呈现内化的、注意力不集中的症状，不易被外部察觉，许多人要到成年后才被识别。 《CARE Manifesto》（关怀宣言）：此书呼应了世界各地对“关怀”这一概念的紧迫需求。由策展人王乃一与媒体人曹书韵共同编辑，邀请了50位享誉国际亦深耕在地的设计师、建筑师、思想家、行动者以“I care by…”为引，述写洞见，形成关怀愿景的汇流。作为有远见的倡议者和实践者，在萦绕于全球的不安与迷雾中，提出各自的关切与思辨——这些思辨汇聚成一股力量，或许，能帮助我们在想象未来时生发更扎实的智慧与勇气。 志奋领奖学金：该奖学金旨在支持具有领导潜力的未来决策者和具有国际视野的优质领袖，前往英国攻读为期一年的硕士学位。志奋领奖学金希望自己的申请者不仅关心“去英国学什么”更清楚自己希望解决什么全球问题、创造什么价值；且能够说明赴英学习将如何帮助他们通过志奋领平台，在与英国共同关心的问题上形成更加长久的影响。 手摇中国：是一个关注残疾人适能运动的公益组织，2013年由在中国生活的美国人谭嘉煦（亦称老谭/Joshua Dominick）与另一位美籍轮椅使用者多姆（Domonic）共同发起。该项目主要通过组织手摇车骑行、攀岩、游泳等活动，鼓励和帮助脊髓损伤者等残障人士（常被称为“轮友”）走出家门、参与社会，旨在推广“残健融合”与“心灵无障碍”的理念，通过体育运动帮助残障人士提升自信、拓宽社交网络、增强独立出行能力。 UK Paraclimbing Collective（UKPC，嘉宾自译为"英国残障攀岩联盟"）：是一家英国注册慈善机构，由一群残障攀岩者于 2022 年底自发创立、完全志愿运营。UKPC相信攀岩属于每一个人——无论其身处身体或心理健康状况、学习障碍、感官差异、神经多元，或其他任何形式的差异之中。其致力于打破残障者参与攀岩运动时所面临的实践、经济与社交层面的种种障碍。除了在英国多地定期组织包容性攀岩社群聚会，UKPC也策划由残障攀岩者为残障攀岩者设计的活动，且通常提供费用补贴。同时，UKPC与岩馆及攀岩行业机构合作，推动其更积极地回应社群的实际需求。参与者从零基础的新手，到英国国家残障攀岩队成员，皆受欢迎。 Climbing Out of Depression（COOD）：是一家英国注册慈善机构，为南伦敦及英格兰东南部受抑郁、焦虑等轻中度心理健康困扰的人群，提供由专业教练指导的免费室内攀岩课程，参与者经转介加入。COOD相信，运动本身能缓解焦虑与抑郁症状，攀岩所需的专注有助于管理消极思维，而攀岩内在的社交属性同样对心理健康有正面影响。COOD也定期组织社交活动，将参与者引介进更广泛的攀岩社群，让他们在共同的经历中结识彼此、持续攀爬。 萨拉・艾哈迈德：Sara Ahmed，是一位独立的女性主义学者，其研究横跨女性主义、酷儿理论与种族研究领域。 她致力于探究个体感知与世界建构的辩证关系，以及权力如何在日常生活与制度文化中被巩固或挑战。 艾哈迈德已出版十一本著作，其中包括《女性主义扫兴者手册》（The Feminist Killjoy Handbook）。 -制作- 本期主播：王子月 本期剪辑：祁露 本期编辑：祁露 王子月 本期音乐： Natalia Lafourcade -《Nunca Es Suficiente》 Blondie -《Heart Of Glass》 -互动方式- 加听友微信群：znradio2025 邮箱：[email protected] 小红书：中女Radio -出品- 王子月工作室

主播：楠姐 / Hugo 艾瑞巴迪！ 你们有没有那种看起来平平无奇 甚至没什么用处却能治愈自己小东西 它们有的是动漫周边 或是自己DIY的小手工 或是麦当劳儿童餐里的玩具 甚至是一颗好闻的香薰…… 不会花太多钱 买了就会很开心！ 成年人的自愈 其实真的很简单～ BGM：どれだけ希望を持ったのか - 中山真斗 ⏰商务合作欢迎联系 邮箱：[email protected]

【简介】 本期节目用粤语闲聊了一周奇闻热点：深圳一男子假扮骑手连吃3个月霸王餐，硬生生把自己吃胖50斤撑破工作服；浙江富婆带资进组拍短剧，狂加60场吻戏“虐惨”小鲜肉，最后竟赖账不给尾款？南航航班惊现“厕所危机”，一杯西梅汁让机舱秒变灾难片？广东外卖新规出台，餐盒未封口骑手和顾客均可拒收。此外，还有“竹知了”玩具热梗、河南撤回的“带薪错峰休假”乌龙事件，以及离奇的富豪状告私生子夺产大戏。最后，重点聊聊最近重出江湖的“秋天的第一杯奶茶”热潮，一杯几十块的奶茶怎么就引发了外卖小哥和店员的“打斗”？从仪式感到消费主义陷阱，多角度为你拆解这杯奶茶背后的心理学秘密！ ⏱️ 本期节目时间轴 【杂谈】 [01:17] “竹知了”一个几块钱的玩具，怎么就和华为杠上了？ [11:22] 广东点外卖有保障了！外卖没封口可直接拒收，骑手终于不用再背锅。 [14:51] 现实版荒诞剧：深圳男子假扮骑手白吃白喝3个月，暴增50斤撑破工作服被抓！ [20:21] 艺术来源于生活：上亿身家富豪为保财产状告9岁私生子，牵出假户口大案。 [25:30] 短剧圈的“钞能力”：浙江富婆带资进组演女主，狂加60场吻戏强吻小鲜肉，最终烂尾拒结尾款。 [28:53] 航班上的“喷射危机”：一杯西梅汁引发的惨案，百名乘客排队体验高空绝望。 [32:40] 河南休假新规“48小时体验卡”：鼓励带薪错峰休假，全网打工人狂欢后光速撤回。 【今日热点吐槽】 [35:34] “秋天的第一杯奶茶”梗从何来？追溯2020年那个52元转账截图的起源。 [40:36] 立秋爆单导致系统瘫痪，店员与外卖骑手为何大打出手？ [43:55] 疯狂消费背后的心理学：人造时间节点、多巴胺节律与人类的三个基本心理需求。 [49:49] 符号价值的狂欢：你喝的不是奶茶，是身份认同、社交网络入场券和“懂生活”的标签。 [52:22] 警惕消费主义陷阱：我们的日常生活、时间与语言，是如何被资本慢慢“殖民”的？ 【主持】 白云哥哥, 阿莱士 💬 听众互动 立秋那天，你有没有买或者收到“秋天的第一杯奶茶”呢？面对这种充满仪式感却又带点“社交绑架”意味的跟风消费，你又是怎么看的？ 欢迎在评论区留言分享你的看法和故事！如果你喜欢这期节目，别忘了转发给喜欢吃瓜和关注社会热点的好朋友。

小时候，父母总说：“多吃饭，才能长身体。”长大后，我们却开始害怕米饭，害怕碳水，甚至出现“戒碳水”“碳水脸”等新的焦虑。一碗米饭，为什么从生命的基础能量，变成了现代人的健康负担？本期「贝望录」再次邀请「大食话」主播月莞柔，从一粒米出发，聊聊主食背后的食品科学、农业体系和商业逻辑。作为碳水，米本身并没有错，我们真正需要关注的其实是摄入方式、加工方式，以及现代生活方式带来的变化。Bessie和月月在节目中从水稻与小麦不同的生长环境，到它们如何影响不同地区的社会协作方式；从袁隆平时代解决“吃饱”的农业使命，到今天消费者追求口感、品质和健康的大米消费升级；从五常大米的地理标志，到为什么一袋普通大米很难建立品牌溢价，一起拆解了“一粒米”背后的产业链。当然节目最后也回到每个人每天都会面对的问题：米饭到底应该怎么吃？如何理解糙米、杂粮、抗性淀粉、新米等健康概念？面对越来越复杂的食品营销，希望我们都可以做聪明的消费者，既“吃饱”又“吃好”。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【嘉宾】 月莞柔 「大食话」主理人，食品行业从业者 小红书：月月的大食话 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 [00:12]从“多吃饭才能长大”到“害怕碳水”，大米为什么突然背负了健康焦虑？ [01:29]“碳水脸”是真的吗？社交媒体如何制造新的饮食焦虑？ [04:10]碳水不是敌人，它是人体最基础的能量来源 [05:00]为什么现代人开始恐惧碳水？精制粮、加工方式和生活方式的变化 [08:26]为什么亚洲吃米、欧洲吃小麦？主食背后的地理与农业逻辑 [10:55]水稻种植如何塑造集体协作文化？一粒米背后的文明密码 [14:33]从农业到社会结构角度聊聊为什么米和我们的生活方式有如此深的连接？ [15:40]中国人的圆桌吃饭文化，和米饭有什么关系？ [19:20]为什么大米很难诞生超级品牌？五常大米、盘锦大米如何建立产地价值？ [22:01]五常大米为什么贵？地理标志、品种和国家标准如何定义一袋好米？ [23:17]消费者如何辨别真正的五常大米？ [25:53]好米到底好在哪里？口感、品种、产地和商业营销之间的关系 [28:16]一顿饭应该吃多少主食？ [30:27]为什么大米价格差距巨大？加工方式、碎米率、新米概念背后的成本逻辑 [32:07]“新米”是真的吗？大米拼配是消费者看不见的信息差 [35:06]冷冻米饭真的更健康吗？抗性淀粉到底是不是控糖神器？ [37:26]冷冻米饭能保存多久？家庭储存米饭需要注意什么？ [39:07]冷饭为什么曾经被认为“不健康”？ [41:01]抗糖产品、白芸豆、阿拉伯糖等是食品科技还是营销话术？ [43:28]喝奶茶还能吃米饭吗？如何理解不同来源的碳水摄入 [45:31]没有不健康的食物，只有不健康的吃法 [46:28]杂粮米、糙米到底健康在哪里？加工越简单越好吗？ [47:26]糙米和精米有什么区别？ [49:32]免洗米真的更好吗？ [51:49]上班族如何吃米？使用电饭锅、预约煮饭和现代人的饮食习惯 [53:00]为了降低碳水，人们发明了多少“新米”？花椰菜米、低GI米到底有没有必要？ [55:04]野米为什么不是米？从超级食物营销看地域饮食差异 [58:18]日本寿司米、西班牙海鲜饭、古斯米：不同文明如何理解“米”？ [01:01:07]藜麦是不是更健康的主食？高蛋白、无麸质背后的营养逻辑 [01:04:04]超市里的米怎么选？藜麦、糙米、杂粮米和白米饭应该如何搭配？ [01:05:45]不要迷信超级食物，真正重要的是丰富饮食和简单加工 [01:07:12]要警惕网络健康营销，很多“健康方案”其实针对的是特殊人群 [01:11:21]回到吃饭本身就是要食物丰富、加工简单，好好吃每一顿饭 [01:13:03]不要戒掉米，戒掉的是不必要的加工方式 关于大米的几个国标： 两条核心现行最新版 1.GB/T 1354-2018《大米》【推荐性，成品大米产品执行标准｜现行有效】 发布：2018-10-10｜实施：2019-05-01 2.GB 2715-2016《食品安全国家标准 粮食》【强制性，所有大米必须满足的食安底线｜现行有效】 发布：2016-12-23｜实施：2017-06-23 Tips：包装上产品执行标准一般标 GB/T1354-2018；GB2715是基础安全底线，一般不单独印作产品执行号。 4个地理标志大米国标（现行最新版汇总） 1.GB/T 19266-2024｜地理标志产品质量要求 五常大米 2024-12-31发布&实施，替代旧版GB/T19266-2008（重点更新：新增特等，特等限定稻花香2号） 2.GB/T 18824-2008｜地理标志产品 盘锦大米 现行有效，暂无新版修订 3.GB/T 20040-2005（XG1-2025）｜地理标志产品 方正大米 本体2005版，2025年发布第1号修改单，包装标识一般仍印GB/T20040-2005即可 4.GB/T 22438-2008｜地理标志产品 原阳大米 现行有效，复审结论继续有效，暂无新版 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：[email protected]

前几天读了 Kevin Kelly 的一篇博客文章，我觉得他精准地描述出了我最近一直以来的一个感觉 —— 现在这个时代，我们面临的一个局面是一种「不确定的不确定」。Kevin Kelly 把它叫做「模糊时代」(The age of ambiguity)。 那在这样的局面下，我们个人的生存，该怎么办呢？ 本期视频版：http://xhslink.cn/o/5EQvn3Nzl45 本期提到的文章：Our Uncertain Uncertainties - Kevin Kelly 你可以在这些地方找到我： - 公众号：@马克航海日志 - 小红书：@李马克的航海日志 - 微博：@李马克的航海日志 - 邮箱：[email protected] 欢迎加入我的知识星球「Beads 英文播客洞察」： 每周发送 3-4 篇内容，我会为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。欢迎使用无门槛 50 元优惠券加入订阅：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 商务/品牌合作： 请添加微信：hellomarcast 或联系邮箱：[email protected] 欢迎订阅收听 Marcast®️ 厂牌旗下的其他播客节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 你可以通过以下方式关注 Marcast 的最新动态： - 公众号：@Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 微博：@Marcast © 2026 Marcast Media

晨间简报·第三十集｜成本、体验、数据与资本，企业正在重新寻找下一轮竞争壁垒 📍 简介 一杯星巴克，究竟买到的是咖啡，还是一张能够坐下来的椅子？ 2026年8月11日，围绕星巴克中国恰好出现了两条方向不同、却彼此呼应的消息：一边，新的供应链改革正在酝酿，牛奶、烘焙、纸杯、抹茶粉甚至咖啡豆，都可能进一步本土化，业内人士给出的降本空间高达30%至40%；另一边，越来越多付费消费者开始抱怨，自己买了咖啡，却在门店里找不到座位。 一家公司的两本账，由此同时摊开：成本还能压低多少，体验又值多少钱？ 今天的晨间简报，我们还会看到李嘉诚旗下长和系继续出售海外成熟能源资产，宇树科技中签号正式出炉，三星和SK海力士继续向High-NA EUV推进，以及黄金市场重新聚集起来的五股买盘力量。 而在最后的「解码专案」，三条AI新闻被放到了一起。 豆包开始探索从生活服务交易中收费；字节成立新的AI数据一级部门；英伟达则联合六家华尔街金融巨头，计划为AI基础设施动员最高5000亿美元规模的资本。 当公开互联网数据逐渐不够用，当GPU开始像飞机、电站和收费公路一样被融资，当AI给出的一条“建议”也可能成为一笔交易的入口—— 2026年的AI竞争，正在从谁的模型更强，走向谁拥有数据、资本，以及最终的交易入口。 📌 轻解读内容框架 1. 00:00 – 00:53｜开场：一杯三四十块的咖啡，到底买了什么？ 从星巴克的一杯咖啡开始：咖啡豆、牛奶和纸杯之外，我们付的钱里是否也包含一张椅子、一台空调，以及一段可以停留下来的时间？ 同一天，两条星巴克新闻恰好形成反差： 一边想继续降低供应链成本； 另一边，付费顾客却开始抱怨没有座位。 ➤ 真正的问题不是一杯咖啡还能便宜多少，而是品牌溢价究竟建立在什么上面。 2. 00:53 – 03:59｜第一章：星巴克的两本账——成本往下压，体验怎么办？ 前山姆中国首席采购官张青参与星巴克中国供应链改革规划 牛奶、烘焙、纸杯、吸管、抹茶粉乃至咖啡豆，都可能进一步寻找本地供应方案 业内人士预计，如果改革顺利推进，供应链成本存在下降30%至40%的空间 与此同时，“只坐不买”“长期占座”重新成为星巴克门店争议 2024年，舆论还在质疑“为什么必须消费才能入座”；两年之后，越来越多人反过来追问：“我已经买了咖啡，为什么没有座位？” 北美星巴克已经重新要求使用座位与卫生间原则上需要消费，中国市场仍维持相对温和的方式 ➤ 一本是成本账，一本是体验账；但这两本账，未必能够永远同时往下压。 3. 03:59 – 05:39｜第二章：李嘉诚为什么又卖了？好资产也有出售的时候 长江基建启动澳大利亚分布式能源企业EDL Energy出售流程 潜在估值20亿至30亿澳元，最高折合超过166亿港元 EDL旗下拥有54座能源设施，总装机容量836兆瓦，属于现金流相对稳定的成熟基础设施资产 2026年以来，长和系已经陆续出售英国铁路车辆租赁、电网和电讯等资产，累计回笼资金约1672亿港元 真正值得观察的并不是“李嘉诚又卖资产”，而是： 为什么越是成熟、稳定、有人愿意出高价的资产，反而越可能成为出售对象？ ➤ 对长期资本而言，“好资产”并不自动等于“永远持有”。当市场估值足够高，把未来几十年的现金流提前变成今天的现金，本身也是一种资本配置。 4. 05:39 – 07:58｜三条快讯：机器人、High-NA EUV与黄金买盘 宇树科技：19414个中签号码正式出炉 每个中签号码可认购500股A股股票 从“到底能不能中”走向“中签以后愿不愿意继续持有” 机器人资本热度背后，市场正在提前给未来的产业位置定价 存储芯片：三星、SK海力士继续向High-NA EUV推进 下一代DRAM需要的不只是更先进的光刻机 PSM相移掩模版、材料、曝光方式与量产良率，都开始成为新的技术门槛 先进制程的竞争正在从“设备有没有”深入到“整套工艺能不能跑起来” 黄金：五股力量重新聚集 Citadel Securities提出今年以来相对明确的一次黄金结构性看多判断 美联储政策路径重新定价、央行购金、量化基金空头回补、期权结构变化与潜在散户资金共同构成买盘逻辑 ➤ 机构看多不等于价格必涨，真正值得关注的是：原本分散的几股力量，是否正在越来越多地指向同一方向。 5. 07:58 – 09:25｜解码专案①：豆包推荐酒店，到底是不是“花钱买排名”？ 社交媒体传出“豆包推荐酒店开始收费” 豆包回应：目前没有付费推广，商家不能通过付费影响推荐和排序 但如果用户通过豆包最终完成订单，商家需要支付成交后的渠道服务费用 这里必须区分两个概念： 付钱影响AI推荐顺序，是广告； AI带来一笔实际订单之后收费，是交易佣金。 然而一个更重要的问题已经出现： 当消费者以后不再搜索，而是直接询问AI“哪家酒店最好”“附近吃什么”“哪台电脑值得买”，AI给出的答案究竟还是一条中立建议，还是已经成为新的商业入口？ 6. 09:25 – 10:50｜解码专案②：公开互联网不够用了，字节为什么突然重押数据？ 据报道，字节跳动新成立一级部门「AI数据与安全」 团队整合多个此前分散的数据业务，覆盖数据标准制定、寻源采购、合成、清洗与质量评测 过去的大模型可以大量阅读网页、书籍、代码和公开报告 但这些数据往往只能提供结果 下一阶段真正稀缺的，是医生如何排除诊断、工程师怎样调试代码、专家如何犯错并修正的过程数据 这些数据大量存在于医院、律所、实验室和企业内部，而不是公开互联网 ➤ AI数据正在从公域走向私域；下一轮模型能力竞争，可能越来越取决于谁拥有别人拿不到的真实工作数据。 7. 10:50 – 结尾｜解码专案③：5000亿美元之后，GPU正在变成一种金融资产 英伟达联合Apollo、黑石、贝莱德、布鲁克菲尔德、高盛和KKR六家金融巨头 计划建立AI计算基础设施融资平台，动员最高5000亿美元规模资本 重要的是：5000亿美元并不是已经到账的资金，而是计划动员的融资规模 部分融资逻辑可能类似传统基础设施： 金融机构提供资本 数据中心购买设备 再将算力长期出租给AI企业 未来产生的租金用于偿还融资 于是，GPU开始拥有一种完全不同的身份： 它不再只是一件电子产品，也越来越像飞机、电站和收费公路——一种能够持续产生现金流的基础设施资产。 但新的风险也随之出现。 如果出售算力的一方同时帮助客户融资购买算力，那么今天庞大的AI需求里，有多少来自真实使用，又有多少来自越来越容易获得的资本？ 把豆包、字节和英伟达三条新闻放在一起，2026年的AI竞争出现了一套新的结构： 模型背后，是数据； 算力背后，是资本； 而AI给出的答案背后，开始出现交易。 ➤ 或许多年以后回看2026年，真正改变AI产业格局的，并不只是某一天某个模型又提高了几个百分点，而是数据第一次拥有新的价格，算力第一次拥有新的融资方式，而AI自己，也开始成为新的消费入口。 💬 金句推荐 * “一本是成本账，一本是体验账；但这两本账，未必永远可以同时往下压。” * “一张椅子的价值，不只取决于它用了多少木头；一块GPU的价值，也不只取决于它卖多少钱。” * “AI竞争正在从单纯比模型，变成一套系统竞争：模型背后是数据，算力背后是资本，而答案背后开始出现交易。” * “公开数据告诉模型答案是什么，真正稀缺的数据，开始告诉模型人类是怎样得到这个答案的。” * “当AI开始决定你住哪家酒店、吃哪家餐厅、买哪一台电脑，它就不再只是一个回答问题的工具，也可能成为一个新的商业入口。” 📘 特别术语解码章节｜核心名词说明 * 第三空间（Third Place）：区别于家庭和工作场所之外，人们可以停留、交流、办公或休闲的公共商业空间。星巴克长期将门店体验作为品牌价值的重要组成部分。 * High-NA EUV（High Numerical Aperture EUV）：高数值孔径极紫外光刻技术，通过提高光学系统数值孔径进一步提升曝光分辨率，被视为更先进半导体制造的重要技术方向。 * PSM（Phase Shift Mask）：相移掩模版。除了控制曝光光线的强弱，还通过改变光的相位、利用干涉改善成像效果，使更精细的电路图形成为可能。 * 结构性看多（Structural Bullish View）：并非判断资产短期一定上涨，而是认为支撑价格中长期上涨的基本面、资金或市场结构正在形成。 * 公域数据 / 私域数据：公域数据通常指互联网公开可获得的信息；私域数据则存在于企业、机构和真实业务流程内部，包括大量专家决策、操作和修正过程。 * 过程数据（Process Data）：不仅记录“最终答案”，还记录人类如何理解问题、尝试方案、犯错、修正并最终得到结果的数据。随着模型向专业工作场景深入，这类数据的重要性正在提升。 * AI计算基础设施融资（AI Compute Infrastructure Financing）：将GPU、数据中心及其未来产生的算力收入视作长期基础设施，通过债务、基金或特殊目的实体等方式引入外部资本。 * 交易佣金（Transaction Commission）：平台并不因商家付款而调整推荐排名，而是在真正促成订单之后，根据成交结果收取服务费用，与传统“付费推广”并非同一模式。 🎧 收听提示 如果你希望继续收听我们对国别、产业与全球商业结构的系统拆解，也欢迎关注后续即将上线的付费专题。我们会把部分更系统、更成系列的内容，整理成可长期回听的专题产品。 🔗 📌 回顾相关期推荐 建议串联： * EP438｜苹果找第四家内存供应商，长鑫却不急着降价 从苹果寻找新的DRAM供应商，到长鑫存储的价格策略，继续理解为什么2026年的存储竞争已经从单纯扩产，进入供应链位置与议价权的重新调整。 * EP435｜AI读完1800页，虚拟演员一条视频报价25万 当AI开始突破语言、内容生产和“真人”边界，这一期讨论的是人工智能如何进入普通人的阅读、创作和商业世界，与今天“AI开始成为交易入口”形成延续。 * EP427｜8块66，长鑫等来上市；20亿元，机器人等来清算 从长鑫登陆资本市场，到机器人产业资本周期的另一面，回看资本为什么总是在产业真正成熟以前，就先开始给未来定价。 * EP420｜一朵花、8块66和无屏音箱：争的都是控制权 从商标、芯片到AI硬件，讨论企业真正争夺的为何已经不只是商品本身，而是商品背后的标准、入口与控制权。今天的数据、算力与AI交易入口，正是这条逻辑的进一步延伸。 📘 特别说明｜关于「时语晨光」听友星球 从 2 月 18 日起，「时语晨光」听友星球已经正式开启并进入持续更新阶段。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿与结构拆解 * 因时长限制未展开的语料与判断 * 选题、表达与取舍背后的逻辑说明 如果你听完节目，还希望把一条逻辑走完整，这个空间，会更适合你。 👉 加入方式与订阅说明 「时语晨光」听友星球采用年度订阅制当前订阅价格为 99 元 / 年 首批加入的听友会被标记为 启航成员 Founding Members 对我来说，这是一次把节目慢慢沉淀成资料库的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、持续变厚的内容空间。 我不打算把它做成短期促销产品，更希望它是一个随着时间累积价值的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队精心制作出品。 本期节目资料综合自界面新闻、36氪、财联社及相关企业公开信息等公开渠道，并依据节目播出前可获得的信息进行整理、交叉核对与分析。 节目中涉及星巴克中国供应链调整、字节跳动组织架构变化等尚未获企业完整官方确认的内容，均按照原报道属性进行表述；涉及投资市场、黄金价格及企业估值的讨论仅用于新闻分析与趋势观察。 本节目内容供听众理性参考，不构成任何投资、交易或商业决策建议。 ✅ 关键词 #星巴克中国 #第三空间 #供应链改革 #李嘉诚 #长江基建 #EDLEnergy 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AI 降低了投递成本，却没有降低判断成本：求职者批量申请，招聘方则被相似简历淹没。Ethan 表示，录制时 Jobright 以不到 10 名全职员工服务 200 多万注册用户，ARR 约 700 万美元。本期从平台和求职者两端拆解这场“双向噪音”。 适合 New Grad、H-1B 求职者、转行者、Mid-to-Senior，以及在做招聘产品的 Founder，帮助你选择投递策略，并理解 AI-native 人才、产品壁垒和 distribution。 这期你会听到 • 为什么“海投还是精投”不是适用于所有求职者的二选一？ • 企业需要的 AI-native 人才，为什么必须用领域判断完成 close the loop？ • H-1B Filter 如何从用户访谈中长出来，并回应真实求职压力？ • 实时职位数据和个性化推荐为何比单纯改简历更接近 Jobright 的产品壁垒？ • AI 降低开发成本后，Founder 为什么仍要亲自理解用户并做 distribution？ 章节 00:00 — AI 招聘市场的核心矛盾 01:12 — Ethan、Carina 与 Jobright 03:15 — 不到 10 人服务 200 多万用户，ARR 约 700 万美元 05:15 — 招聘为何陷入“双向噪音” 12:37 — 不同求职阶段需要不同策略 24:51 — AI-native 人才的判断与闭环 32:50 — Ethan 为什么首先不建议创业 43:23 — 用户访谈如何催生 H-1B Filter 60:27 — 收费、转化与 distribution 74:20 — 给求职者与创业者的建议 本期嘉宾 Ethan Zheng 是 Jobright 联合创始人兼 CTO，拥有机器学习与数据库博士背景，曾任 Twitter 机器学习工程师。Carina 录制时任 Expedia Data Scientist，分享了裁员与 H-1B 压力下的求职复盘。 相关内容 观看本期视频版 阅读本期文字稿 完整版131分钟： https://youtu.be/zrypqOaq3nM 加入Superlinear Academy免费社区 拿出正在使用的求职或招聘方案，附上筛选信号与噪音样本，请大家改进判断机制。 https://www.superlinear.academy/ 关于主播与节目 孙煜征（课代表立正），康奈尔大学经济学博士、Superlinear Academy创始人。曾任Amazon经济学家、Meta数据科学家和腾讯IEG副总监，也是OpenAI收购团队早期成员。 《课代表立正》关注AI如何改变工作、职业与商业，以及人在变化中最需要保留的判断力。

成年之后，我们依然会想学习新的东西：美术、声乐、钢琴、骑行、围棋……但当兴趣从想象走向实践，我们才发现，看似令人愉悦放松的兴趣爱好，背后也藏着漫长训练、专业门槛和时间投入。 这一期，我们从学习兴趣爱好的经历出发，聊聊那些“想做但坚持不易”的事情，以及各自在坚持、暂停和重新调整预期上的一些感受。希望你喜欢这期节目~ * 本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、嘎嘎 * 节目制作人：Lizzie (丽娟) -- 🍊内容大纲 02:28 当兴趣真正开始学，就没想象中那么轻松了 * 兴趣爱好和消遣的区别 * 从新手甜蜜期，到面对陡峭学习曲线的挫败 * 经验：先持续投入，直至度过初期入门阶段，再根据自身情况判断是否继续深入 09:19 专业学习 vs 业余兴趣培养, 两种教学方式的差异 * 一类是严肃技能学习，强调基础技能训练 * 一类是兴趣培养导向，优先保障持续投入，再逐步转换专业思维、提升技能 20:40 看不到直接回报的兴趣, 是否就该轻易放弃？如何坚持？ * 20:40 兴趣承载着我们对自我、对生活的想象与期待 * 22:19 需注意控制兴趣的数量，兴趣太多，真正不够用的可能是精力 * 前车之鉴：兴趣一旦长期搁置，再启动的门槛会很高 * 26:59 即便不进行正式练习，在日常建立轻度联系，也能维持手感和状态 * 31:22 把基础夯实到一定程度，后续通过持续的外界刺激，也能保持手感，甚至实现能力提升 38:26 兴趣背后的专业世界 * 我们被山顶的光芒吸引，走近才发现，这只是冰山露出海面的尖顶 * 真想把一个兴趣学深，可能得像学一门学科一样 * 我们看到的美好与感性体验，背后同样离不开专业能力 47:01 心流体验与学习曲线 * 投入兴趣事项过程中获得的心流体验，是我们喜欢它的原因之一 * 心流体验的关键 → 难度平衡，难度过低容易乏味，难度过高令人退缩；需注意自我调节学习曲线 * 学会享受生活，兴趣爱好是享受生活的一部分体现 * 调整预期和心态，若难以大量投入，保持轻量进步就好 -- 📖 往期“故事”系列合集： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 * 89.如何重拾你的新鲜感 | 故事 * 91.轻松充电: 向内生长的思考与实践 | 故事 * 95.创造具有“记忆点”的作品，比单纯完成更有意义｜故事 * 100.在第一百期的回望：聊聊做播客的初心、幕后及心路历程 * 104. 焦虑：允许它存在，但别让它替你生活，就这样坦然｜故事 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

今天为大家继续推荐五张专辑，来自于我在微博与小红书上的专辑推荐系列，我会从这五张专辑里分别选择一首歌曲。 今天推荐的系列是《后朋志异》。虽然经典的后朋克和新浪潮在年代上是有所重叠的，而且在一些乐队的作品中有时两者都有，但还是能大致判断两者的区别。相较于新浪潮音乐，后朋克更加直接的承接前朋克的DIY与地下的气质，与主流审美呈现对抗的姿态。 同时，后朋克音乐也是非常丰富的。由于Joy Division、The Cure等著名乐队的影响力，他们的声音特点往往成为别人模仿的对象，也让大家对于后朋克音乐产生音乐上的模版化印象，比如厚重的贝斯线条、冰冷错位的鼓点、如刺客一般隐藏在混音中的吉他、冷漠且神经质的人声等等。其实后朋克乐队的风格十分丰富，并非能用这些模版套用。而那些肤浅的模仿者们往往都会被遗忘，比如Factory厂牌下推出的一些Joy Division克隆唱片，虽然由经典制作人Martin Hannett操刀，无论艺术性还是商业上都十分失败。真正出色的后朋克乐队往往都有自己鲜明的风格。 我认为后朋克重要的内核是，用简单但有想象力的技术与实验的态度做摇滚乐。虽然经典的后朋克时期是70年代末至80年代初，在其后还是有非常出色的后朋克风格作品，这些承接了朋克的DIY精神，并不断探索出新的乐队，一直延续着后朋克冷漠锋利的表达。 曲目单： * (00:00) Simple Minds - Theme For Great Cities (Sons and Fascination / Sister Feelings Call) * (05:39) The Chameleons - Here Today (Script of the Bridge) * (09:40) Death in June - The Calling (Mk II) (Nada!) * (14:21) The Psychedelic Furs - No-One (Made of Rain) * (17:42) BRAGOLIN - Into Those Woods (I Saw Nothing Good So I Left) 主播：吴建京 微博：吴建京JJay 小红书：JJay