节目

男人真的想谈恋爱吗？真相可能会让女人绝望。面对男人的这种天性，女人在感情里到底该如何自处?又该怎样经营让关系长久？

本期内容导览： 你是否也在亲密关系中经历过这样的时刻？ 一旦对方不回复，或者感觉态度变冷淡，你的内心的警报就会疯狂响起：“他是不是不爱我了？” 或者，当对方不断靠近、索要确定感时，你第一反应不是甜蜜，而是想立刻逃离、躲进自己的避风港？ 我以前总以为，焦虑型和回避型是在争夺完全相反的东西。但其实，我们都在用不同的方式，争夺同一种安全感：焦虑型通过“抓紧”来确认安全，回避型通过“后退”来保护安全。 今天，我想来和大家深入剖析焦虑型、回避型的典型表现和形成原因，探讨如何打破亲密关系里的追逃死循环。 -- ⏰时间轴： 00:00 导入：我们总是喜欢给自己和他人贴上焦虑型、回避型这样的标签，这样不对...但是在这一期我还是要「贴标签」 08:25 如果想要找到某个问题的症结和根源，可以试试追溯到小时候、原生家庭、过往经历... . 第一板块：焦虑型依恋 12:11 焦虑型的典型表现：认为爱是不稳定的、不确定性的，是随时是随时都会消失的；需要不断地验证爱、确认爱 焦虑型的核心需求：频繁的沟通、持续的确认、即时的回应 16:06 焦虑型是如何形成的？回溯到原生家庭，答案可能是：不可预期、捉摸不透、阴晴不定的爱；高冲突家庭；爱和“表现”绑定，爱是有条件的 -- 第二板块：回避型依恋 23:44 回避型的典型表现：爱会让我感到压力和伤害，所以我选择主动远离；我需要自己的空间，我需要独自消化；不习惯表达需求；回避冲突、高浓度情感表达；容易产生撤退冲动 回避型的核心需求：”我想要的就是我有自己独立安全的空间，但是当我想要走出这个空间时，你依旧还在那里静静等候” 25:24 回避型是如何形成的？回溯到原生家庭，答案可能是：长期的情感忽视；家庭和社会的规训；当孩子终于鼓足勇气表达了自己的情感的时候，得到的不是温柔，而是不耐烦、生气或者其他的负面情绪 -- 29:17 回避型和焦虑型总是能够相互吸引对方，但是却在磨合过程当中相互伤害 31:00回避型和焦虑型，如何好好相处？破局之道有二 36:27 特别注意：不要有报复心理。焦虑型不要故意冷落回避型，否则会让回避型完全退回壳里 38:22 如何看待回避型和焦虑型的互补？被吸引-被伤害-先后成长 42:24 一段真实的关系允许波动：靠近 → 疲惫 → 疏离 → 调整 → 再靠近。 47:41 一个人爱你和一个人有能力爱好你是两件事情 51:53 如果实在感觉很难受，试试用AI帮你疏导情绪 53:40 享受情绪，享受痛苦，最后享受获得的成长 . 📚推荐阅读：期刊《纸环的两面——论回避型恋人和焦虑型恋人在异地恋中如何相处》

韩杰医生事件后我们想说：医学就像一场充满迷雾的侦探推理，很多凶险的重症，初期都披着“小毛病”的伪装。 我们不神化医生，也坦然承认在真实的就诊中，确实存在沟通不到位、没把后果交代清楚的情况。 在诊室里，医生和患者从来都不是对手，我们共同的敌人，只有那个藏在暗处的“疾病”。 本期我们集齐四大科室的医生老友，来聊聊这场拯救漏诊的“医患共策”。 我们承认医学有盲区，但绝不让盲区变成没有交代的借口。 离开诊室前，普通人必须向大夫抛出的“黄金4问”是什么？ 发现不对劲时，该如何聪明地寻求第二诊疗意见？ 第一次诊断可以不是终点，带上这份防漏诊指南，和医生一起结成最牢固的安全网！ 本期阵容 社交媒体 小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 雅萌：dr肉萌萌 任心：放射科综合维修银老师 麻昊宁：玩乐队的麻昊宁医生 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 Part 1：最让患者害怕的，不是“没看准”，而是“没人管” 01:52 门诊迷局：我们真正恐惧的不是医学有盲区，而是被一句“先回去观察”送回茫茫人海 04:09 遇到这几种高危急症，医生会主动留下私人微信， 怎样的一句“先观察”，才是负责任的交代？ 10:57 检查报告写着“未见明显异常”不等于拿了免死金牌，疾病是动态变化的，发现不对该听谁的？ 14:39 亲历青霉素皮试危机：吃药过敏到底多久会发作？学会这样和医护沟通，把风险降到最低 Part 2：警惕伪装者！疾病是如何把真实面目“藏”起来的？ 17:34 披着羊皮的恶魔：后背痛、肚子痛……为何最凶险的重症，首发主诉往往极具欺骗性？ 20:51 危险的“老毛病”：为什么老年人的新危机，总容易被原有的基础病完美掩盖？（真实案例：心律失常导致脑供血不足）。 22:03 惊险医案：奶奶腰颈痛险些上骨科手术台，最终竟查出心血管堵塞95%！ 26:42 狡猾的“印戒细胞癌”与罕见血管炎：当线索不足时，普通的腹痛是如何瞒天过海骗过常规检查的？ Part 3：医院如何织起“安全网”，把迷失的线索找回来？ 34:20 急诊室生死时速：患者一句“我爸也是因为这个病没的”，竟让医生警觉并逆转了致命的主动脉夹层漏诊 37:11 临床大夫的“排雷网”：为何腿痛要先摸足背动脉？一个小动作就能把血管栓塞的漏诊率降到0% 40:51 “您叫什么名字？”——医生看似废话的开场白，其实是在用“汉德公式”避免百万级医疗事故 57:04 影像科与临床的“神仙配合”：申请单上多写几句主诉，就能帮放射科揪出被漏掉的问题 Part 4：医患共策：患者能做什么，才不会被遗漏？ 43:48 离开诊室前，普通人必须向大夫抛出的“保命4问”！ 48:53 看完首诊不放心，找别的医生“复核”会得罪人吗？ 52:37 寻求“第二意见”的正确姿势：客观陈述病史，切忌诱导下一位医生的判断，让专家帮你重新推理 54:39 辟谣时间：医院暂时查不出病，也千万别被线上线下的骗子骗，当心人财两空！ 拓展阅读 【隐藏在暗处的恶魔——印戒细胞癌】 在节目中，医生们提到了一个令人闻之色变的“恶魔”——印戒细胞癌（Signet Ring Cell Carcinoma）。这是一种极其凶险、分化恶劣的胃肠道恶性肿瘤。 * 为什么叫“印戒”？ 在显微镜下观察，这类癌细胞的内部充满了大量的黏液，这些黏液将细胞核挤到了细胞的一侧边缘，使其整体形状看起来就像是西方贵族佩戴的“印戒”（Signet Ring），因而得名。 * 它为什么如此狡猾？ 与普通长在胃黏膜表面、像息肉一样的肿瘤不同，印戒细胞癌喜欢“暗度陈仓”。它不往外长，而是向胃壁深层（黏膜下层、肌层甚至腹腔）不断钻透和浸润生长。这就导致普通的胃镜浅表活检极难抓取到它，有时甚至需要在同一位置反复“深挖活检”多块组织才有可能确诊。 * 发病特点与警示： 这种癌症在年轻女性中相对多发，且早期症状极具欺骗性，常表现为腹胀、饱腹感、反酸、食欲不佳等，极易被当成普通的“消化不良”而延误治疗。这也是为什么节目中医生反复强调，当常规检查没发现问题但症状持续加重、治疗无效时，必须提高警惕，联合增强CT等其他检查手段进行多维排查。 【关于汉德公式】 节目中，影像科的银心老师用“汉德公式”解释了医生门诊时一句简单的“您贵姓？”，是如何避免百万级医疗事故的。 * 起源与定义： 汉德公式（Hand Formula）由美国法官勒尼德·汉德（Learned Hand）在1932年的侵权起诉案中提出，是法律界用来判定“行为人是否存在过失”的经典经济学与法学标准。 * 公式推导： 它的核心表达式为 B < P × L。 * B（Burden）： 预防事故发生的成本（比如大夫在开药前多花两秒钟问一句“您叫什么名字”）。 * P（Probability）： 事故发生的概率（比如门诊一天看几十个病人，听错叫号、进错诊室的概率）。 * L（Loss）： 事故发生后造成的实际损失（比如交错费、吃错药甚至做错手术导致的巨额经济损失或生命代价）。 * 医疗体系中的“安全网”： 汉德公式告诉我们，当预防成本（B）极低，而事故发生的概率（P）乘以巨大损失（L）的结果极高时，如果预防方（医院/医生）没有采取这个极低成本的预防措施，法律上就会被判定为存在过错。这也就解释了为什么在复杂的医疗流程中，有那么多看似“繁文缛节”的查房核对和身份确认。它不仅仅是医生的自我保护，更是整个医疗系统为了规避极低概率、极高损失风险而为你设置的“安全网”。 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。 禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。

大家好，我是枫落白衣，上集我们说到欧洲列强为了彻底毁灭拿破仑，组成了第七次反法同盟，而拿破仑选择了主动出击，扑向对方部署在布鲁塞尔的两只军队。 为啥要选择这个方向，他至少有三个理由，第一，比利时这地方当时以法国人居多，天时不占，咱先求一个人和应该没错；第二，因为地形的关系，普鲁士和英国这两支军队的布防比较松散，便于拿破仑发动奇袭战，这就是再求一个地利；最后一个原因是威灵顿公爵手下的英军不是老兵，原来在伊比利亚半岛上与拿破仑打仗的英军这时候已经被调往北美了，为啥？听过我《美国史话》的朋友都知道，1812年，野心爆棚的美国人在北美主动挑事儿，进攻英属加拿大，英国人都去平叛了。 一、滑铁卢之败 1815年6月16日，拿破仑击败了右侧的普鲁士军队，布吕歇尔亲王率军狼狈撤退，第二天，他让手下的格鲁希带一部分人去追击普鲁士人，自己则带着队伍和左边的内伊元帅会合，准备一鼓作气，趁胜追击，再拿下威灵顿的英军。 战争的地点叫滑铁卢（Waterloo），一个小小的村子。 6月18日早上，拿破仑用非常轻蔑的口气对部下说道，“威灵顿公爵只是一个愚将，我们很轻易地就可以把对方打败。”你可以说他这是鼓舞士气，但也可以说，拿破仑确实是没把威灵顿当回儿事，这一点，从战争何时开始就能看出来。 本来大军团作战，总攻的时间是一件很严肃的事情，但这场战斗很奇葩，原定早上9点开干，但因为前晚下了一夜大雨，炮兵不能及时到位，拿破仑就临时把时间改为下午一点，但后来一忙活，又把一点这个时辰给错过了，拿破仑又让人去看看炮兵是不是到位了，回信说还没，啥时候能全到位也不知道，但应该可以打了，拿破仑说那就打吧，反正对手啥也不是，所以呢，一直到现在，我们都不知道，大名鼎鼎的滑铁卢战役，是啥时候开干的。历史学家罗伯茨总结说：“滑铁卢奇妙之处在于，谁都不知道它准确的开始时间。”只能说那是相当滴随意，不在乎。 在战场另一边的威灵顿公爵，这时候穿上了跑鞋，早就做好了逃跑的姿势，因为法军在滑铁卢这块地方，无论是士兵人数，装备还是训练，都占优势，法军72000人，火炮250门，威灵顿的联军虽然也有68000人，但其中有经验的仅仅是7000人，其他都是新兵，是从英国本土，荷兰比利时地区，还有英王乔治三世老家汉诺威等地临时抽调过来的。威灵顿对自己手下的评价是：“糟糕的士兵，低劣的装备，参谋们完全没有战斗经验。”最大的问题是，对面是谁？是拿破仑·波拿巴，他有7万多人，那完全可以打败20万人，更何况俺这区区6万多人的新兵蛋子？于是，威灵顿在兵力较少的情况下，还大费周章地在滑铁卢西边十几公里的地方留下了13000人，预备万一失败，他撒丫子跑路回英国的路上，也能有人保驾护航。 就是在这样的军事对比和心理状态下，后世闻名的滑铁卢战役打响（Battle of Waterloo）。 现在有一句话叫做“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”，滑铁卢战役从某个角度来说，是这句话最精妙的注解，包括拿破仑在内，法军几乎都是自己人的猪队友，下面我们来简略说一下这场战争。 战争开始后，内伊元帅的方向是主攻方向，本来，对于英军的密集防守，拿破仑一向的策略就是先拿大炮一顿轰，让你的步兵四处逃散，然后骑兵一冲，完事。可是昨晚下雨了，这大炮没全到位，这“一顿轰”的效果就有点儿差强人意，导致内伊的骑兵冲了好几次，都被对方密集的方阵给挡了回来。 可是内伊是个死心眼，被挡回来他就使劲冲，当他终于意识到情况不对的时候，法军骑兵的损失已经达到了一个惊人的数字。 调整战略之后，这哥们用骑兵和步兵协调作战的方式，终于撕开了一个口子。这时候就和平时差不多了，只要继续投入兵力，英军就会崩溃，威灵顿那双跑鞋就会派上用场。但就在这个关键时刻，内伊因为前面的鲁莽，损失太大，几乎无兵可用了，只好派人请求拿破仑给他派点儿兵过来。 此时第一个猪队友出现了，就是拿破仑本人，也不知道这货大脑的哪根弦搭错了，他嘶吼着对通信兵说：“我从哪里调？他以为我会生出来吗？”实际上，他手里当时有15个团的皇帝近卫军，大多数历史学家认为，只要拿破仑把这15个团调上去，滑铁卢战役的结局大概率就不一样了，但我们多次说过，历史没有如果。 也就是在这个关键时刻，谁也没想到的是，那个战败逃走的普鲁士布吕歇尔亲王突然率领大批普军出现在战场的右翼，原来这哥们摆脱了法军的追击之后，一个迂回，直接返回了滑铁卢战场，而追击他的法军元帅格鲁希正在沿着皇帝拿破仑指定的路线狂追。他身边的参谋告诉他，说我咋听见我们的侧后方有大炮声，不会是普军跑回去了吧？我们应该掉头去看看。结果这名参谋被格鲁希劈头盖脸地一顿臭骂，拿破仑陛下是什么人？他还能有错，我们继续追。 格鲁希就是第二个猪队友。 更神奇的是，当拿破仑知道普军回到滑铁卢之后，他下令给参谋长，让他马上派人去通知格鲁希，让他马上掉头回来。可这位参谋长也不知道怎么想的，居然只派了一名传令兵，问题是，这个传令兵居然是一个路痴，拿着地图都迷路，转来转去，很久之后，才找到格鲁希，这直接导致了一个后果，法军有三分之一的军队在野地里兜圈子，根本就没参与滑铁卢战役，你完全可以说，参谋长和传令兵，就是那第三第四个猪队友。 传令兵一去不返，拿破仑也终于意识到，老天爷这一次完全不站在他这一边了，他必须在布吕歇尔亲王的普鲁士军队完全加入战场之前，消灭面前威灵顿公爵的联军，于是，他把一直舍不得用的15个团的近卫队派了出去，协助内伊元帅猛攻。 但你知道这是关键时刻，难道我英国人就不知道吗？他们当然也知道。所以，威灵顿公爵穿着跑鞋亲自跑到前线，对所有士兵大声演讲，说“一定要坚持战斗，决不后退，挺过现在最艰难的时刻就一定可以胜利”。 当拿破仑的皇帝近卫队上去之后，普鲁士的军队也恰恰赶到，这就好像是一头大野牛卯足了劲去顶老虎，但后面却射过来一支利箭，插在了屁股上。结果就是在法军士兵里，图腾一样存在的近卫队死战之后，个个受伤地溃败下来，史料记载，滑铁卢战场上法军最后的嘶吼是，“近卫队撤退啦，快跑！”（法语：La Garde recule. Sauve qui peut!）。 战争以法军的失败告终，他们一共损失了33000多人，联军那边死了大概22000人，这个战报比起莱比锡战役的十几万死伤，和第六次反法同盟的70多万伤亡，可以说是一点儿都不大，可是它的意义却很大，为啥？因为它标志着一个时代的结束，确切地说，拿破仑的时代结束了。 我们的大皇帝在预感到即将失败的时候，就从战场跑回了巴黎，他打算再次招兵买马，回头再干，但法国议会又一次不干了，集体要求拿破仑退位。因为法兰西投降，咱议员老爷们依旧是议员老爷，可如果和联军死磕到底，那结果就不好说了，万一对方一怒之下，来一个血洗巴黎，老婆孩儿那就都完犊子了。 1815年6月24日，拿破仑第二次宣布退位，然后在英国的伯勒洛枫号战列舰上，向英军投降，法国波旁王朝的那个路易十八再一次复辟，成了法国国王。 顺便说一下，滑铁卢这个词，今天已经作为失败的代名词写到了词典里，拿破仑也不知道应该是为这事自豪，还是生气。而且1994年，英法之间的“欧洲之星”海底高速列车开通，英国的始发站就叫滑铁卢，法国人气得不行，你们这是恶心谁呢？在高卢雄鸡的强烈抗议下，英国人在2007年把“欧洲之星”的始发站换了一个地方，但原来的滑铁卢车站依旧高高挺立，只是法国人眼不见心不烦了。 二、维也纳会议和不列颠治世 言归正传，11月20日，列强们和法国在巴黎又签了一个约，有人可能问了，欧洲这群人没完没了地签约，烦不烦？说实话，我这个讲故事的都觉得烦，但仔细想想，欧洲人也没办法，因为一个合约往往签了没几天，墨水都没干，就撕毁了，操家伙重新开干，那干完了就得重签，反正现在纸张便宜，大家也不差这点儿钱。 新的巴黎条约（Treaty of Paris，1815）就不像一年前那么仁慈了，除了法国的疆域进一步缩小，还要拿出7亿法郎的赔款，并且承担其他国家的重建费用，最重要的，还要被15万的外国军队占领，费用由法国人掏腰包，和今天日本被美国驻军差不多，但比日本人稍微好点儿的是，15万外国大兵只住三年，到日子就走，这些都写在了巴黎条约里。 被拿破仑复出打断的维也纳会议终于闭幕，塔列朗再牛掰，这一次也没办法让法国出现在闭幕式的主席台上了，英普奥俄四大家重新拟定了条约，重要的决定有这么几条，一是莱茵邦联彻底解散，新成立了一个德意志邦联（German Confederation）。成员国有38个，和以前相比，实际上就是换了一个老大，邦联永久主席国是奥地利，副主席是普鲁士，大家纷纷鼓掌，像当年拥护法国拿破仑那样，拥护了新领导； 第二个是拿破仑创建的意大利王国也要解散，意大利这地方回归到以前的状态，小国林立，群雄并起。 但是，我们必须说这个但是，拿破仑建立的意大利王国让意大利人的民族血脉彻底觉醒，从这时候开始，这块土地上的精英们就开始了国家统一运动（意大利语：Risorgimento）。而最不想看到意大利独立的，当然是哈布斯堡家族的奥地利帝国，俗话说哪里有压迫，哪里就有反抗，在意大利，反抗最激烈也最顽强的是一个叫做烧炭党的组织（意大利语：Carbonari），他们这个名字虽然来自于底层的农村烧炭者，但成员组成却很多都是知识分子和资产阶级，甚至政府官员、牧师等等也不少。可以这样说，独立是大多数意大利人的愿望，只不过他们的路走得有点儿长，一直到1871年，奋斗了将近60年，最后才算是彻底独立了，这个我们会慢慢说到。 维也纳会议第三个重点是，英普奥俄这四国联盟同意瑞士从法国彻底解脱出来，作为一个永久中立的国家存在。这个永久中立并不是随便说说，那是写在条文里面，某种程度上有法律效应的，这也是为啥后来两次世界大战，瑞士都在第一时间宣布中立，其他国家也没有真正试图去占领它的原因。 多说一句，瑞士的这个中立在2002年被打破了，因为瑞士加入了联合国。你要知道，虽然很多国际组织都在瑞士，但早年间的它是不会，也不应该加入的，因为一旦加入，就必须受到这个组织规则的限制，比如说，联合国投票，说制裁伊朗，你无论投赞同，还是反对，都违反中立原则，只能投弃权，可总是弃权的话，你加入这个组织干啥？果然，自从加入了联合国，瑞士就慢慢地改变了中立立场，随后又加入了一些其他组织，甚至在2022年，俄罗斯攻打乌克兰之后，它居然和欧盟一起制裁俄罗斯，实话实说，这等于是放弃了它的中立立场，至于说未来会咋样，那我们就不知道了。 其他维也纳条约的条款还包括荷兰和比利时地区组成一个荷兰联合王国，俄罗斯获得芬兰和华沙大公国，英国获得南非地区的殖民地等等，反正你把它想象为英、普、奥、俄四大国切蛋糕的场面就没错了。 除了切蛋糕，维也纳会议还形成了一个共识，那就是遏制欧洲的民族主义和共和革命，因为这四大国全是君主制，维护欧洲的老秩序，既是传统，也是利益所在。 不过事物总有两面性，四大流氓的霸道，也使得在随后的整整一百年，一直到1914年，欧洲都很难得地没有大规模的战争，社会超级稳定，在历史上，被称为不列颠治世（拉丁语：Pax Britannica），也就是大英帝国统治下的欧洲和平时期，和前面说过的罗马治世、西班牙治世是一个意思。之所以四个大流氓造成的局面最后算到大英帝国一个人身上，自然是因为后来英国越来越牛掰，而其他国家逐渐衰败或者转型了。 三、拿破仑之死 网上有一个流传很广的说法，说英国有一个家族银行，名字叫罗斯柴尔德（Rothschild），他们通过自己内部的通信网络，比英国所有其他人，提前了整整一天，知道了滑铁卢战争的结果，然后操纵伦敦的股票市场，趁机大大地赚了一笔。 我们说罗斯柴尔德家族是有的，他们起源于德意志，家族的老大，犹太人迈尔·罗斯柴尔德在1760年代不仅成功地创立了银行，还把这个银行成功地传给了五个儿子，而且，人家的五个儿子也真争气，分别在伦敦、巴黎、法兰克福、维也纳和那不勒斯五个地方把家族的产业像种子一样散了出去。 在滑铁卢战役之前，他们家族在伦敦的老大内森·罗斯柴尔德就已经是首屈一指的大富豪了，而且和英国政府走得很近，威灵顿公爵在欧洲大陆打仗的花销，还有英国政府援助给盟国的钱，很多都是从他那里借的，有确实的证据表明，内森仅仅在1815年，就贷给英国政府980万英镑。这笔钱放在今天，如果按着平均收入来算，那就是101亿美金，这还仅仅是他们家族在伦敦的分部一年之内贷给政府的，由此可见，这个家族富裕到什么程度，现在历史学家也公认，19世纪最富有的家族就是罗斯柴尔德家族。 那么，这个老罗家究竟有没有利用滑铁卢战争的信息时间差来赚钱呢？很遗憾，这事儿我也不知道，因为没有任何史料表明，内森自己在滑铁卢战役的前一天，有大笔的证券操作，但如果你说这消息是假的，数据又表明，他确实在那段时间发了大财，这里面的猫腻，我这个写代码的，是很难搞清楚的。 我们说完了滑铁卢战役的胜利者，再来说说失败者，拿破仑在投降的时候，以极其卑微的语气给英国写了一封信：“我恳求摄政王殿下给我法律上的保护，让我在最强大，最讲信誉的敌国加护下有个栖身之地。”这里的摄政王指的就是英国的乔治四世，他爹乔治三世虽然疯了，但能吃能喝，一直也没死，他就只能当摄政王。

周度报告【2026年08月第1周】不相信未作牺牲竟先可拥有，只相信是靠双手找到我欲求 *本报告的信息均简化呈现，完整研讨内容以社区内部直播和交流为准。过往观点不代表未来结果，所有的策略并非在所有的时候都赚钱，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。总结可以好好回溯行情和交易状况，可以看看自己：知道的和做到的、知道的和没做到的、知道的和做错的，不知道的和发生的。 2026年08月复盘计划还有13次 目前我们已经直播复盘305期 直播介绍 | 每周一至周四收盘后，进行1小时的直播复盘，成员可随时查看回放。解析商品市场进程、重点板块及品种的形态，提出中短周期较大概率的行情路径和投资结论。 主讲人 | 欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，近十年大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，全国实盘大赛收益率100%，超300家私募和现货商交流。 倍增计划 | 专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策。 万变之中，洞见清晰 倍增计划 | 联名权益 直播复盘已经2年了 731天，305次，18000分钟，56GB [图片] 【本周总体思路】 本周文华商品指数延续上周下跌进程后震荡反弹，本周市场除了石油化工板块，其余板块总体偏强，其中贵金属、煤炭板块周度涨幅分别为7.06%和6.24%。 回顾本周初期思路，对贵金属偏多看待，对有色金属保持谨慎的态度，对豆类、粕类、油脂类提出偏多的思路看待。随着反弹的发生，对橡胶、棉花、白糖等前期重点关注的品种认为属于下跌中的反弹。对于黑色板块的反弹，也同样认为是下跌中的反弹。但这些品种反弹表现过于强烈，前期空单则逐步离场观望。 本周对品种的评估虽然总体并无大碍，但心情仍然较为复杂，主要在于前期重点关注做空的黑色板块反弹超预期，并不是反弹的幅度，而是反弹的力度。空单规避风险的同时，虽然认为多头仍将延续，但并未跟进多单，而是选择观望。 [图片][图片] 【贵金属】 沪金、沪银、铂、钯 本周黄金和白银强势上涨。我们在本周初认为处于支撑区域，对白银建议以14000作为锚点，以反弹至15400附近为目标，白银最终上涨至15600附近。 [图片] 【有色金属】 铜、铝、锌、铅、镍、锡、不锈钢、氧化铝、铝合金 本周维持上周思路，对铜、铝、锌、锡没有过强的上涨预期，反而倾向于关注是否有回落的发生，且对铝的回调预期较强，提出上周多单逐步离场，关注做空的机会。但实际上，仅仅日内的调整，做空表现并不持续，各级别始终未有改变上行状态的表现。 本周对上述品种的评判与实际行情背离明显。 [图片] 沪铅：周二关注到反弹明显，建议关注站上15500才可以提升多头预期，而后逐步上涨至15780，建议采取回落做多的思路。 [图片] 沪镍、不锈钢：本周涨跌反复，波动剧烈，我们前期锁定了它的震荡区域，但行情反转速度较快。 [图片][图片] 氧化铝：本周氧化铝探底回升，连日反弹，我们关注到震荡区域突破的表现。 [图片] 【新能源板块】 工业硅、多晶硅、碳酸锂 行情：工业硅连续五天阳线，多晶硅涨停后震荡上涨，碳酸锂反弹后回落。 观点：本周对工业硅和多晶硅提出偏多的预期，建议以多头思路看待，认为碳酸锂日线仍然较弱，反弹尚未改变下跌路径。 [图片] 【黑色建材】 铁矿石、焦煤、焦炭、螺纹钢、热卷 本周焦煤和焦炭的上涨力度较为强势，铁矿石、螺纹钢的反弹可以接受。本周前期空头受损，在逐步意识到上涨力度较强时，建议优先保持观望的状态，提出关注上方关键压制位的表现。 [图片] 【铁合金】 硅铁、锰硅 本周关注反弹，硅铁确认前期低点支撑后，再度强势上涨，锰硅则弱势反弹，仍然未能改变整体下跌状态。 [图片] 【石油板块】 原油、燃料油、LU燃油、沥青、液化气 本周初偏空看待，但仍然维持前期观点不变，以宽幅震荡看待。在交易上，主要以化工板块的品种为主。 [图片] 【化工板块】 PX、PTA、短纤、瓶片、纯苯、苯乙烯、甲醇、乙二醇、PP、PVC、塑料、丙烯 本周初对化工板块偏空看待，建议仅在关键压制位置关注做空，其余位置则不建议追空。我们主要锁定了一些化工品的关键支撑和压制位置，虽然初期偏空看待，但并非强烈看空，依旧保持总体思路，以宽幅震荡看待，认为多空都存在交易机会。 [图片] 【橡胶板块】 天然橡胶、BR橡胶、20号胶 BR橡胶：反复测试支撑后开启明显的上涨，我们本周对BR橡胶并没有过多的关注。 天然橡胶、20号胶：本周上涨明显，和煤炭板块一样，前期空单受损，我们锁定了橡胶的运行节奏，认识到状态强势，但本周仍然以观望为主，没有选择做多，行情也同样上涨至关键压制区域。 [图片][图片] 【油脂板块】 豆油、菜油、棕榈油 豆油：反关注到小级别震荡区域，建议以下沿为支撑看待，关注做多。后续强势反弹后回踩支撑继续震荡反弹，但行情震荡明显。 [图片][图片] 棕榈油：维持震荡区域看待，本周因所处下沿附近，主要以多头思路看待。 [图片] 菜油：油脂板块中最强的品种，本周主要以多头思路看待。 [图片] 【豆类、粕类】 豆一、豆二、豆粕、菜粕 本周维持上周思路，认为处于支撑反弹的概率较大。豆一本周上涨强势。 [图片] 豆粕：在锁定下方支撑后，保持多头思路。 [图片][图片] 菜粕：在延续上周反弹的表现中，我们提出关键压力位，不建议继续追多，建议等待回落后企稳做多。行情如期抵达关键压制区域后开启回落，但并未抵达预期位置，而是提前结束下跌，开启震荡上涨。 [图片][图片] 【农产品板块】 棉花、白糖、玉米、淀粉、鸡蛋、生猪、苹果、红枣、花生 棉花：本周在前期低点附近继续受到支撑，开启强势的上涨。本周初还在维持上周空头思路，预期继续下破，但行情转头速度较快。 [图片] 白糖：本周维持前期空头思路，在关注到反弹表现后，合理接受，预期反弹至5120附近继续关注做空，但最后行情遇阻稍微回落后，选择继续向上突破。 [图片] 鸡蛋：关注到明显反弹，但没有过多关注。 [图片] 生猪：在前期偏空预期下，市场再度下跌后开启明显反弹，而后保持规律性的节奏上行，由于前期始终保持观望状态，本周适时关注多头表现，同时锁定了上方关键压力位置，行情抵达该位置后开启回落调整。 [图片] 苹果：在上周以空头思路看待时，本周发现始终无法继续下破，而是维持支撑的位置，在震荡收敛的走势中。 [图片] 花生：观望。 [图片] 红枣：延续上周偏空看待，行情大幅下跌后开启反弹，由于市场处于反弹表现，且综合评估了红枣的表现，建议空单逐步离场观望。 [图片] 【其他品种】 玻璃、纯碱、纸浆、烧碱、尿素、集运欧线 玻璃、纯碱：观望。 [图片] 烧碱：维持上周思路，关注低点支撑表现。 [图片] 尿素：本周强势下跌后，开始强势反弹。前期以观望状态，后续回踩做多的思路。 [图片] 纸浆：锁定震荡区域后，倾向于关注向上突破，但市场选择向下跌破，而后反弹。 [图片] 集运欧线：观望。 [图片]

我们每个人心里都有对家的渴望——那是一个可以做自己、不必被质疑的安全之所。 · 时间轴 02:15 那些以为很自然的事儿突然就消失了 12:45 享受这不会被打断的沉浸，享受这极致的自由和极致的孤独混合在一起 18:01 当你的生活方式得到默许，不需要参考任何人的模版，自我就会长出来 . 背景音乐 * 片头曲：すずめ feat.十明 - Coly哼唱 * 片尾曲：关于我爱你 - 张悬 . 全平台 * 娇生惯养 . 关于主播 Coly * 社交媒体：Coly在瑜伽 * 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子 Sammy * 社交媒体：AROMACAT * 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人 . 听友群 * 添加大小姐微信：Daxiaojie6781 * 等着吧！ 如果这期内容触动了你，欢迎点击订阅

书名：《以幽默的方式过一生》 作者：郭城（琢磨先生） 栏目：Sleep book 睡书｜睡前听完一本书 主播：小凡 Show Notes 长大以后，我们习惯用玩笑、表情包掩盖真实情绪，把委屈藏在心里，人前永远一副 “我没事” 的模样。很多人以为幽默就是会讲段子、会接梗，但读完琢磨先生这本书才明白：幽默是一种看待世界的世界观。 它教我们接纳不完美的自己，看淡计划之外的意外，看懂人际关系里的分寸。幽默不是强行快乐，也不是万能解药，而是日子难熬的时候，留给自己的一个喘息出口。愿我们都可以在坚硬的世界，活得轻一点、软一点。 时间轴 00:00｜开场：成年人习惯用玩笑、表情包掩饰内心真实情绪 02:06｜初识本书：抱着挑刺心态翻开，读懂幽默不等于讲笑话 03:25｜看待意外：生活本没有剧本，学会重新看待打乱计划的麻烦 04:30｜案例：飞机延误 4 小时，两种截然不同的生活态度 05:41｜自嘲的力量：敢于自嘲，是发自内心接纳自己的不完美 08:41｜聚光灯效应：大部分尴尬与内耗，都是我们给自己加的戏 12:18｜亲密关系：好的感情，核心是聊得来，幽默是彼此的台阶 14:29｜真正的幽默感：源于对世界的理解，而非口才技巧 16:03｜和自己相处：生活的底色是平静，而非短暂的快乐 17:48｜创业失败真实案例：幽默是跌倒之后拍拍尘土继续往前走的姿态 19:05｜人际关系分寸：真正的善良，不是自我感动式付出 20:20｜命运的缝隙：努力的意义，是机会来临时你接得住 22:57｜幽默有边界：幽默不等于刻薄，有些伤痛不能拿来开玩笑 23:58｜收尾：不必强迫自己做有趣的人，舒服大于一切，听友群引导，晚安 精选金句 1. 幽默不是讲笑话，幽默是你看待这个世界的方式。 2. 幽默是一种防御机制，是你用来对抗生活重力的翅膀。 3. 当你能够笑着讲出自己过去的痛苦的时候，那件事情才是真正的过去了。不是忘记了，是你终于把它笑话了。 4. 你把自己看得越重，你的生活就会越重；你把自己看得轻一点，生活就轻了。 5. 人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但是总会苦一阵子。 6. 婚姻不是找一个你爱的人，而是找一个你聊得来的人。爱的感觉会变淡，但聊得来是最稳定的连接。 7. 好的关系从来都不是不吵架，而是吵完了还能一起坐下来吃饭。 8. 真正的幽默感，不是你会讲多少笑话，而是来自于对世界深刻的理解，痛苦面前的举重若轻。 9. 努力的意义并不是让你一定能得到什么，而是让你在机会来到的时候能接得住它。 10. 幽默不是万能的，幽默有边界，幽默是选择，不是必须遵守的标准。 11. 幽默并不是让你逃避痛苦，是让你在痛苦的时候给自己找到一个出口。 12. 舒服，永远比有趣更重要。 失眠收容所入口

只针对我的学员一些小说写作上的问题进行解答，随便聊聊，没有写教案，聊到哪里算哪里

本集我们来聊聊那个内心的大儿童 生活有没有哪些时刻，会让你内心的到那个小朋友突然就释放了出来的？让你瞬间意识到，啊，我还是那个细路呢~ 那个去迪士尼会激动到飞起的你？那个回家会同公仔好friend倾计的你？那个会同朋友们一起做/演一些低龄弱智又很憨9开心的你？ 这些细路moment对你来说又是一种什么的存在和意义呢？你会为自己内心到大儿童感到开心骄傲还是会弱弱地觉得自己可能要更成熟一点？ 后半集走题之---我有公共场合恐惧亲亲症 感谢你还在和继续收听，共勉

你知道吗？你的高敏感，可能是一种与生俱来的天赋。你有没有走进一个房间，明明没有人开口，却已经感觉到气氛不对？ 有没有在饭桌上，只是看到对方眼神的一闪，就开始责怪自己：我是不是说错话了？ 如果有，不要着急自责，也不要觉得自己"想太多"。 这期节目，Icey想和你聊聊：高敏感的人，别总拿天赋惩罚自己了 结合心理学家 Elaine Aron 博士的研究、多篇学术文献，以及Icey 自己成长中那些真实的、有点沉重的个人故事，我们一起拆解"高敏感（HSP）"到底是什么，你的大脑构造和别人有何不同，以及如何把这份敏感，变成一束照亮别人的探照灯。 节目最后附上10条摆脱内耗的心法，可以直接拿走用。 💌 关于 Icey & 漫慢FM：一档关于女性成长与生活哲学的中文播客，由 Icey 主理。节目陪你慢慢想清楚那些人生里说不清道不明的事，节目每周一更新 欢迎关注主播Icey：小红书/即刻 节目社媒：抖音 欢迎在各大平台订阅漫慢 FM：苹果播客/豆瓣/ 网易云音乐/荔枝/喜马拉雅 商务合作请联系📮：[email protected] ⌛️Show Notes： 00:08 开场：你是不是也"想太多"？ 00:41 感到内耗，不要自责，你可能是高敏感人群 01:38 什么是高敏感？学术定义 SPS 02:21 HSP 的起源：Elaine Aron 博士的研究 02:54 高敏感不是人类独有的，超过 100 种动物也有这一特质 04:22 DOES 模型详解（核心框架） 04:51 D — 深度加工（Depth of Processing） 07:27 O — 过度刺激（Overstimulation） 09:55 E — 情绪反应与共情力（Emotional Reactivity & Empathy） 11:51 S — 对细节的敏感（Sensitivity to Subtleties） 13:43 DOES 模型小结：4个维度，每一个都是优势 14:38 高敏感大脑的神经科学：请保护好你的前额叶 17:06 神经可塑性与秩序敏感期 18:34 兰花与蒲公英理论 20:18 东亚文化对敏感的偏见："你太玻璃心了" 20:51 Icey 的童年故事，那个乖乖女已经蜕变了 22:04 匮乏感的代际传递 27:37 白熊效应：你越是接纳什么，什么就消失，你越是抵触什么，什么就彰显 29:18 接纳自己，评判他人行为背后的动机，看清对方冒犯你攻击你的本质 30:45 探照灯理论：把光打向别人，而非自己 32:48 案例：杨天真如何用高敏感，成就事业 34:07 马薇薇的洞见：静置力 × 区分力 37:07 过雷区的故事 38:05 高敏感工具箱（10 条小 tips） 46:44 结语：兰花，在合适的土壤里会开得非凡 高光片段 🌿 兰花与蒲公英 "80% 的孩子像蒲公英，在任何条件下都能长得还行。而剩下的 20%，更像兰花——面对逆境时很脆弱，但给予适当支持，他们可能比任何人都开得更好。" 🔦 探照灯理论 "你可以把你的敏感想象成一束探照灯。这束光特别亮，能照到很多别人看不到的角落和细节——但问题是，你要把它打向何方？打在自己身上，就是无尽的自我审视；打向别人，就是洞察力、共情力，是真正的天赋。" 🐻 白熊效应 "我告诉你不要想那只白熊——你的脑子里是不是马上出现了一只？你越抗拒某件事，它越会占据你的心智。答案不是对抗，是接纳。" 🎙️ 马薇薇的两种力 "静置力：当你发现问题时，不要急着说出来，因为别人还没感知到，你很难说服他们。天大的急事都可以再等等——你是高敏感人群，当你觉得天要塌了，可能人家正在欣赏黄昏的美。 "区分力：能够承载高敏感人真实情绪的人，特别少。把你的天赋留给那些真正爱你的人。" 涉及书目 / 研究参考 * 《高敏感人群》——Elaine Aron 博士 * 兰花与蒲公英理论——Thomas Boyce（发展心理学家） * 《思辨力 35 讲：像辩手一样思考》——庞颖 * 《不要担心 2 小时和 8公里以外的事情》 * 弗洛伊德关于压抑情绪的理论 🎵BGM (由 Icey AI 生成): * 片头：高敏人的天赋 * 片尾：天赋探照灯 高敏感工具箱（10 条） 1. 找到你的输出窗口 — 写作、播客、日记，让感知流动起来 2. 读一点逻辑学 — 用客观规律武装情绪化的思维 3. 多看历史书 — 宏观视角让你的困境回到应有的尺度 4. 了解自己的阈值 — 在崩溃前识别过载的身体信号 5. 预留恢复时间 — 独处和安静不是奖励，是生理需求 6. 相信你的直觉 — 它背后是大量底层信息的支撑 7. 不要过度反思自己 — 越做自己，世界越会校准和你的对接方式 8. 主体宣言与显化 — "我配得到！我的感受是真实的！我的需求是正当的！" 9. 积极接纳自己 — 未被表达的情绪不会消失，只会以更丑恶的方式爆发 10. 自我保护 — 拉开和消耗你能量的关系的物理与心理距离 测试链接 想知道自己是不是高敏感人群？Icey 整理了一个 Elaine Aron 博士的官方测试链接，感兴趣的听友可以在网页里面自取 结语 兰花，在合适的土壤里，会以非凡的方式绽放。 而你现在正在做的事情，听这期节目，了解自己，接纳自己的神经系统，就是在为自己创造那片土壤。 别焦虑，别自责。将你的探照灯，打向这个世界。你会发现，你能看到很多别人看不见的美好，那就是你的天赋，好好用它吧。 💛 如果这期节目对你有一点点触动，欢迎把它分享给你身边那个"高敏感"的朋友。也欢迎点赞、收藏、赞赏——你的每一次支持都是我继续更新下去的动力。 我们下期再见。

【嘉宾】袁豪 申万宏源证券 房地产行业首席 【主播】全景网首席节目官 天玉 【采访时间】2026.8.10 【内容提要】 行业探讨： 1.今年上半年楼市走势十分特殊，此前两轮回暖均依靠政策宽松拉动，但2026年这波二手房量价同步修复行情，并没有大规模降息、放宽限购等宏观政策刺激，很多投资者疑惑，不靠政策支撑的回暖能持续多久，是否会像往年小阳春过后快速回落。这波回暖可持续的核心支撑是什么，是否是“昙花一现”您给我们解读一下吧？ 2.当前楼市城市分化极度明显，北京、上海二手房价格已连续几个月环比上涨，而多数三四线城市房源挂牌量大、降价也难成交，研报参考日美历史规律指出核心城市房价底部会率先于全国出现。那我们普通人可以通过哪些简单标准判定一座城市能否率先企稳，不同能级城市的房价修复节奏会形成多大差距？ 3.目前全国住宅租售比已经超过2.6%的公积金贷款利率，很多刚需购房者开始对比租房与买房的成本，但大多人不理解租售比走高为何能带动楼市回暖，也不清楚这一性价比支撑逻辑能否长期延续。研报将租售比超越公积金利率作为本轮楼市自主修复的核心推手，您给我们通俗解读一下吧？ 4.当下市场对楼市的分歧极大，有人看好核心城市房产保值增值、建议持有，也有人认为全国房产过剩、建议抛售多套房产，而研报明确将居民资产负债表修复作为房价见底的核心前提。想请您通俗解读居民负债率与房价的关联逻辑，哪些城市的居民负债压力会率先缓解，对应的房产保值能力会更强？ 5.今年二手房市场出现明显积极变化，一线核心城市二手房挂牌量不再持续攀升、库存去化周期大幅缩短，其中上海二手房去库存周期已降至7个月，但很多人难以区分挂牌量减少是业主惜售，还是真实购房需求回暖。从2-3年中期维度来看，二手房去库存态势是短期阶段性行情，还是长期发展趋势？库存持续下降后，楼市会率先迎来房价上涨，还是二手房置换链条的全面活跃？ 6.2026年上海楼市回暖呈现明显的结构性特征，本轮行情由低总价的老公房率先启动，和以往中高端房源带动的行情截然不同，很多刚需、置换购房者看不懂这种市场分化，难以抉择入手小户型刚需房源还是大户型改善房源。这种低价房源先修复的市场特征，中期能否传导至改善、高端房源，普通置换家庭该如何把握最优置换时间窗口？ 7.不少普通股民关注地产相关投资机会，当前市场普遍存在困惑，不知道该等待全国房价全面回暖后再布局，还是当下核心城市回暖阶段即可关注相关资产，而研报复盘日美市场发现，房企股价见底时间早于核心城市房价、更早于全国房价。您给我们解读一下吧？ 8.多数普通投资者难以区分地产本体行业与上下游产业链的行情节奏，普遍认为房价上涨会带动建材、家居等产业链同步走强，但研报复盘日美完整周期指出，全国房价见底左侧地产行业弹性更强，右侧产业链收益表现更优。您给我们通俗讲讲吧？ 【更多信息】 抖音/视频号/小红书：@天玉和她的朋友们 @社牛小玉儿 欢迎交流~dream_sty666