节目

播客周边只能做T恤、帆布包和冰箱贴吗？这期我们从卫生纸、印章、明信片聊到NFC冰箱贴、声纹手链、解压按钮和播客套圈大会。比起把Logo印在商品上，我们更关心一件东西是否好用、好玩、值得复购，甚至能让没听过节目的人也愿意买。周边真正出售的，也许不是纪念，而是一段可以带走的快乐。 🎙️ 主播｜老段 ❤️ 嘉宾｜撕纸毕加索 @可尔必撕 📌 我们聊了什么 02:50 从高复购的生活用品找方向 • 想提高复购率，可以先观察生活里哪些东西每天都在使用和消耗。 • 抽纸、卷纸、杯子、垃圾袋这些产品看起来普通，却拥有稳定的使用场景。 • “前任垃圾袋”之类的创意，也说明日用品可以通过情绪和文案获得新的表达。 04:32 印章也能成为个人表情包 • 印章不一定只用于盖章，也可以成为不想说话时的沟通工具。 • 把“朕知道了”“睡觉”“神游”等状态印在纸上或手心里，就像现实版表情包。 • 一个好周边未必功能复杂，关键是能不能形成鲜明、可重复的使用动作。 06:38 AI速记时代，手写仍有位置 • AI速记和手机备忘录越来越方便，但手写记录仍然拥有独特的肌肉记忆。 • 真正着急时，我们往往还是会回到最熟悉的工具和操作路径。 • 本子、笔和手账要继续存在，就不能只靠情怀，还要在功能和体验上找到新理由。 07:45 T恤是最值得继续做的周边 • T恤进入日常生活的机会远高于装饰品，也更容易与潮流、身份和文化表达结合。 • 纯棉、莫代尔等材质直接影响穿着体验，不能只看图案设计。 • 服装如果足够好看，即使消费者不了解节目，也可能因为一句话或一个符号产生共鸣。 11:08 一句文案就能卖出一件衣服 • “头脑毁于正常”这样的抽象文字，几乎不需要复杂设计，也能精准击中某类人。 • 地域文化、攀岩、钓鱼和电影彩蛋，都可以成为T恤的内容来源。 • 对《安全出口FM》来说，不同城市与电影里的安全出口标识，本身就是可持续采集的视觉素材。 14:13 单件定制解决库存，包装决定品牌感 • T恤最大的风险是尺码、材质和库存，按图单件生产可以减少囤货压力。 • 但厂家直接发货往往缺少品牌包装，产品容易变成一件没有记忆点的普通衣服。 • 卡片、贴纸、纸袋和拆包体验，都应该提前进入生产流程，而不是出货后临时补救。 15:47 小批量生产也能优化成本 • 包装材料可以直接从一个工厂寄往另一个工厂，让装配进入对方的工作流。 • 过去很多产品动辄数百、数千件起订，现在部分工厂也愿意承接更小批量的订单。 • 印刷不着急时，可以让打印店拼到工厂批次里，单价通常会比现场打印低很多。 20:01 明信片是一枚纸质时光胶囊 • 在短视频和即时通信时代，写字、贴邮票和等待送达反而重新获得了仪式感。 • 一张明信片可以寄给朋友，也可以约定在几年后寄给未来的自己。 • 周边最珍贵的地方，不只是纸张本身，而是它替人保存了一段时间和情绪。 23:41 报刊亭消失后，零售场景也在变化 • 报刊亭、邮筒和街边冰柜越来越少，偶然在报刊亭买一根冰棍都会唤醒童年记忆。 • 地铁站里的盲盒柜、快闪餐车和预点单取餐，正在替代一部分传统零售场景。 • 播客周边也不一定只能在线上销售，通勤空间和临时快闪可能更适合即时购买。 26:04 贴纸成本低，包装才是售价核心 • 异形贴纸单张成本不高，但刀线、模切精度和包装质量会直接影响成品价值。 • 可以选择独立贴纸袋，也可以做成整版，让消费者自己撕取。 • 贴纸贴在行李箱、电脑和设备箱上以后，才真正进入用户的生活，并开始替品牌流动传播。 28:01 从设备箱聊到银发拉杆车 • 播客从业者外出录音需要携带设备，一只稳定、便携的拉杆箱很有实际需求。 • 同样的结构也可以服务买菜、爬楼和重物运输，进入银发经济场景。 • 周边不一定要局限在年轻人的桌面好物，也可以从更广泛的人群和生活难题里寻找产品。 29:28 日历可以成为节目入口 • 纸质日历不仅能记录时间，也可以通过二维码持续连接播客内容。 • 把可更新的节目入口放在每个月的月头，能形成周期性的收听提醒。 • 好周边不是一次性宣传品，而是让内容在一年里反复回到用户面前。 32:36 冰箱贴还能变成手机支架 • 亚克力产品可以延伸为冰箱贴、钥匙扣、立牌和磁吸手机配件。 • 加入NFC标签后，轻触就能打开节目、播放音频或进入指定页面。 • 再叠加变温颜料，产品还可以根据温度变化呈现不同颜色和图案。 34:39 文旅冰箱贴为什么更容易卖 • 冰箱贴最成熟的商业场景，仍然是城市、景点和地方食物纪念品。 • 糖葫芦、烧饼、胡辣汤和榴莲等立体造型，比简单方块更容易产生购买冲动。 • 播客想做冰箱贴，也需要找到节目之外的文化符号，而不是只缩小一个台标。 36:23 情绪产品卖的是“被想起” • 情侣手链、远程触发装置和声纹产品，满足的是异地关系里的情绪确认。 • 它们的功能或许可以被手机替代，但专门的设备提供了仪式感。 • 产品真正解决的不是“能不能联系”，而是“我想你的时候，你能不能感受到”。 38:16 手机支架也可以是一件解压玩具 • 磁吸支架加入旋转、抽拉和指尖陀螺结构后，就获得了反复把玩的可能。 • 它不一定提高工作效率，却能在某个瞬间提供一点快乐。 • 有些创意不是从宏大需求出发，而是为了让人忍不住多摸两下。 40:19 无意义也能增加幸福指数 • 末日按钮按下后只会倒计时，什么都不会发生，却能替人释放情绪。 • 氛围灯、桌面光效和声音反馈同样未必承担核心功能，却能改变空间感受。 • 一个产品有没有意义，不该只看效率，也要看它是否让生活变得更有趣。 44:00 开间杂货铺，先把库存变成游戏 • 卖不出去的盲盒、贴纸、帽子和微瑕商品，可以通过抽卡、盲抽和套圈重新进入流通。 • 消费者买的不只是商品，也是在购买随机性、挑战和一次现场体验。 • 当价格优势不足时，互动玩法就会成为吸引注意力的新理由。 48:24 套圈也能变成播客社区活动 • 主播和听众可以带来闲置周边、书籍、玩具和收藏品，组成一场线下套圈大会。 • 对低价且不适合邮寄的物品来说，社区化流通比二手平台更加轻松。 • 套中的东西未必贵，但一起参与、围观和起哄，会留下比商品更长久的记忆。 50:41 周边正在从商品变成体验 • 机械抓手、随机工具和解压玩具吸引人的地方，是它们能立刻制造动作和情绪。 • 普通纪念品拿回家后很容易被遗忘，能反复玩耍的产品则会不断唤醒记忆。 • 周边真正应该延续的，可能不是节目Logo，而是见到主播和参加活动时的快乐。 54:57 灯具不只照明，也可以照亮心情 • “非必要不合作”等设计品牌，把电气灯做成装饰、表达和情绪体验产品。 • 一盏灯可以对应工作、睡前、独处或某段文学与电影记忆。 • 对《安全出口FM》来说，灯牌、NFC声音彩蛋和空间互动都拥有继续开发的可能。 58:58 把麦克风塞进奇怪的东西里 • 无线麦克风装进特殊外壳后，会改变受访者面对采访时的心理感受。 • 墩布、双节棍、麻将和复古“大哥大”都可以成为荒诞的录音载体。 • 功能没有改变，但换一个外形和动作，普通采访就获得了新的态度与戏剧性。 01:02:56 快乐比意义更重要 • 创意产品未必需要解决世界级问题，能够减轻压力、增加幸福感已经足够。 • 有些“无意义”的设计，恰恰能让人积攒耐心，再去完成那些正经而困难的事情。 • 如果真开一间杂货铺，也许就应该叫“无意义杂货铺”，专门出售一点没用但开心的东西。 01:03:44 戴着眼罩录一场播客 • 眼罩可以叫“临时视觉关闭器”，把一场播客变成只剩听觉的实验。 • 主播和现场观众一起戴上眼罩，甚至躺着录音，都可能改变声音与交流状态。 • 这期聊出的想法未必都会实现，但真正重要的是继续试验，并邀请听众一起补充奇思妙想。 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：G Bonson - Where is the love..(Remix) 结尾：Gabriela Bee - Ob-La-Di, Ob-La-Da 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 🔍 播浪鼓｜播客大会 播浪鼓播客大会是一个由北京本地多位播客主播与创作者联合发起的线下播客交流盛会。活动旨在打破线上收听的壁垒，为主播和听众打造一个面对面的“播客客厅”。通过“小鼓一响，聊天开场”的轻松氛围，促进真实、自在的深度交流。

【线下课程报名】 赤足训练课程： 9月12-13日 上海站 10月17-18日 深圳站 11月14-15日 北京站 灵活与稳定课程： 10月24-25日 上海站 11月7-8日 深圳站 【加入听友群】 【内容简介】 这一期AMA，形式和前两期不一样——不是打字问题被念出来，是听友直接录了语音留言，剪进节目里，当场回答。 所以今天的节目是与听友们一起共创的。 你会听到： 一个非科班出身、从21岁半路出家的健身教练，到国家队体能教练，这条路上最关键的几步，其实都不是提前规划好的，是不断靠近"能量中心"；一个"先斩后奏"去俄罗斯学壶铃的真实故事，2万块钱、28天、住在教练办公室；"一天都不敢停下来训练"背后，是把训练和失控画上了等号，这个逻辑从生理角度并不成立；跑步时呼吸卡在胸口，一套从平躺到走路再到跑步的四步呼吸训练法；38岁职场妈妈的社交饮酒、腹部脂肪堆积和分化训练问题；青少年含胸和足外翻的简单居家纠正动作；遇到相互矛盾的健康信息时，一套判断权重的框架；以及关节弹响到底要不要紧张的判断路径。 【收听攻略】 * 00:00 开场，第三期AMA，语音留言共创形式说明 * 00:01 职业发展路径：从半路出家到国家队，以及给互联网从业者转行的建议 * 00:12 Maggie：父母不支持怎么办，先斩后奏 vs 不负责任的任性 * 00:17 Kaya：一天都不敢停止训练，情绪性暴食 * 00:20 忙碌期怎么维持体能，"维持剂量"概念 * 00:22 跑步时呼吸卡在胸口，四步腹式呼吸训练法 * 00:25 青少年含胸、足外翻的居家纠正动作 * 00:30 Vivian：力量训练基础上怎么加别的项目 * 00:33 38岁职场妈妈：社交饮酒、腹部脂肪堆积、三/五分化训练比例 * 00:38 怎么判断相互矛盾的健康信息，个人测试可穿戴设备的心得 * 00:42 关节弹响要不要紧张，一套判断路径 * 00:45 训练量过大的调整建议 * 00:48 结语，感谢3万订阅听友 【参考文献】 去训练化（Detraining）与维持训练剂量的相关研究 Mujika, I., & Padilla, S. (2000). Detraining: Loss of training-induced physiological and performance adaptations. Sports Medicine, 30(2), 79–87. 腹式/横膈膜呼吸训练对运动表现的作用 Tomljanovic, M., Spasic, M., Gabrilo, G., Uljevic, O., & Foretic, N. (2011). Effects of five-week inspiratory muscle training on power output during rowing ergometer sprinting. Journal of Sports Science and Medicine. 足底短足训练（Short Foot Exercise）对足弓功能的作用 McKeon, P. O., Hertel, J., Bramble, D., & Davis, I. (2015). The foot core system: A new paradigm for understanding intrinsic foot muscle function. British Journal of Sports Medicine, 49(5), 290–295. 慢性压力、皮质醇与情绪性进食的关系 Adam, T. C., & Epel, E. S. (2007). Stress, eating and the reward system. Physiology & Behavior, 91(4), 449–458.

在《鸡鸣怪谈》这个系列里，我们将会为大家讲述你听过或者没听过的国内外的都市怪谈，希望大家能够喜欢！ 本期涉及的怪谈： 00:00:19 —— 骨事件 00:16:21 —— 有人在我的房子里 00:37:03 —— 别让她买单

2026年7月22日，Nike正式通知滔搏和宝胜两大合作伙伴，全面终止在中国大陆所有线上平台的Nike产品销售合作。消息一出，滔搏股价暴跌24%，一天蒸发约22亿港元市值；宝胜股价也下跌近9%。一纸通知，影响的是两家公司加起来接近80亿元的线上业务。 这期节目，我们从Nike四十多年的中国渠道发展史讲起：1980年代Nike如何进入中国市场？为什么曾经大力发展经销商体系，2008年后又开始集中渠道权力？电商平台崛起后，为什么Nike选择把线上也交给经销商运营，如今又要全部收回？ 更重要的是，我们借Nike的故事，聊聊品牌与渠道之间那座永恒的天平：渠道帮助品牌快速扩张、触达消费者；但渠道体系越庞大，品牌也越需要面对控制力、一致性和消费者关系的挑战。 为什么Nike这次只砍线上、保留线下？从可口可乐、Apple到Tesla、东鹏特饮，不同品牌如何在天平两端寻找自己的平衡点？渠道权力最终会在谁手里？ Ready Go！ 📝 时间轴： 00:00:18 Nike与最大线上经销商们分手 00:04:23 Nike发展：初入中国的渠道困境 00:09:54 Nike发展：着手建立层级渠道体系 00:16:43 Nike发展：从渠道分权到集权 00:20:34 Nike发展：线上渠道和数字化管理 00:25:57 渠道价值：可口可乐的全域覆盖 00:28:54 渠道价值：”滔搏们“的专业能力 00:31:40 渠道价值：品牌和渠道的风险共担 00:34:57 渠道代价：格力和Apple的一致性斗争 00:44:24 渠道代价：东鹏特饮和消费者直接建联 00:52:03 渠道代价：经销商和零售商的权力 00:55:04 Nike现在：为何必须和线上经销商分手 --------------------------- ReadyGo商业卡牌上线啦~ 一套帮你每天理解一个商业概念的桌面立牌。 不是商业课程，也不是厚重的商业书，而是一种更轻量的方式：每天抽一张卡，用几分钟理解一个商业世界的关键概念。 放在桌面，随手抽一张，让商业知识慢慢积累。 购买链接：ktt.pinduoduo.com

🎪 十字路口将邀请戴冠兰在8.17(周日)举办 Agent Infra 线上闭门分享会，深入展开播客未尽的话题。欢迎对 Agent Infra 领域感兴趣的工程师、创业者参与。为保证沟通效果，仅限 20 人。点击这里报名。 🚥 本周「十字路口」的嘉宾是 Runta 创始人/CEO 戴冠兰。 Runta 是 Agent Infra 领域的硅谷明星创业公司，刚完成由 a16z 投资的 2000 万美元 Seed 轮；Jeff Dean、李飞飞等也以个人天使身份参与投资。 冠兰曾是 Cloudflare 和 Kong 的早期团队成员，他选择在此刻创业的判断很直接：模型能力已经够了，要卷就卷 infra ——未来一定会有比人类更多的 agent，AI 领域的关键问题将变成：它们跑在哪？怎么管？出了事谁来负责？ 在这期对谈里，我们从 token 文化的急转弯聊起：短短半年，token maxxing（用得越多越光荣）迅速转向 token minimizing（ROI、预算、归因、节流），这背后折射出了哪些值得关注的信号？ 此外，你还会听到： * 当软件的执行从“逻辑清晰的确定性”变成“LLM 的概率性”：AI 正在如何动摇整个数字世界的地基？ * AI 时代的“水电煤”将由谁来建？为什么这一次，创业公司反而比巨头更有机会？ * 几十亿个 agent 同时开工的世界会长什么样？今天的互联网和云，接得住吗？ * 为什么人类会在一次次点击「允许」中，不知不觉交出边界与控制权？ * 为什么说“未来 10 个月，必然会有一场灾难性的事故”？那场事故，又会如何把所有人重新“教育”一遍？ 📢 Runta 正在硅谷和新加坡两地的办公室招聘以下岗位：Core Runtime（hypervisor/VM 定制与调度）、Cloud Infra（IaC 与多云）、Product Engineering（Agent Experience 与 DX）。感兴趣的朋友欢迎联系：[email protected] 🎬 我们的视频播客已同步上线于 @Koji杨远骋 的视频号、抖音、小红书、哔哩哔哩、Youtube 等平台。 📒 文字版将发布于 @十字路口Crossing 公众号。 00:00 快问快答：年龄、MBTI、星座、毕业院校 01:32 Runta种子轮融了2000万美元，如何拿到Jeff Dean和李飞飞的个人投资？ 05:04 a16z为何罕见地为一家Seed轮公司专门写Blog？ 07:33 Token Maxxing为何在三到六个月内转向Token Minimizing？ 12:55 为何放弃在Kong的位置，第一次以CEO身份创业？ 17:50 Agent Infra为何更可能是创业公司的机会，而不是公有云的生意？ 18:49 面对Anthropic和OpenAI，Runta的差异化在哪里？ 21:05 E2B、Daytona式Sandbox为何难以承载长程Agent？ 25:12 企业说自己有几百个Agent，Agent的边界究竟怎么划？ 26:23 AI 如何吞噬人的权限边界？ 28:39 为什么灾难性的Agent事故必然会发生？ 32:28 Runta 95%以上的开发工作都在Vibe Coding，人类工程师还不可替代在哪？ 33:28 Agent安全出问题，根源更可能在模型、Harness还是执行底座？ 37:27 “模型能力已经够了”，为什么下一场竞争要卷Infra？ 42:16 冠兰早期加入 Cloudflare 和 Kong ——职场新人应该如何选对 startup 中的赢家？ 45:14 年轻人信息有限，如何在面试前真正看懂一家创业公司？ 48:31 300万美元做天使投资，投给谁？ 50:10 Claude Code还是Codex？ 54:30 5个好消息、5个坏消息 欢迎订阅「十字路口」： 🚦 我们关注新一代 AI 技术浪潮带来的行业新变化和创业新机会。 🚦 十字路口是乔布斯对苹果公司的一个比喻，形容它站在科技与人文的十字路口，伟大的产品往往诞生在这里。AI 正在给各行各业带来改变，我们寻找、访谈和凝聚新一代 AI 创业者和 AI 时代的积极行动者，和他们一起，探索和拥抱新变化，新的可能性。 👦🏻 主播 Koji：我创办了十字路口，发起了 AI Hacker House 这个新一代 AI 创业者的社群空间，在真格基金担任 Venture Partner 投资合伙人。我相信科技尤其是 AI 是我们这一代人最大的价值创造机遇。Koji 的即刻，Koji 的网站

🍉欢迎收听「职业离想」2026年全新企划《播客中人》第九期，播客世界前所未有激荡的一年，我将寻找与我同频观察世界的播客中人，一起解释这一年声音世界里的地球叙事。 🍌第九期嘉宾-羊行： 《苦中找乐》主播、金融行业从业16年的资深男公关、重度音频消费者群群主。 和羊行相识一年多，约了这期播客也一年多，终于在某个周二工作日的中午，在金融街的小茶馆完成了录制。羊行是一个在工作和生活里都极度自律的人，健身跑比赛、每天长时间听播客、做播客、大量读书与看电影，但他称这是人到中年，进入了像刘备一样的新野时刻后，找寻ROI更高人生体验的方式。 另一个切面的羊行是重度音频消费者群的群主，每天深度参与着播客世界的讨论。曾经被称为播客买手的他，如今想成为播客行业的推手和投手。这个有趣的播客从业者视角也很值得聊聊。 在所有人都卷主线的时代，羊行把“苦中找乐”活成了自己的人生哲学，这期节目适合所有在主线里卷得疲惫，想找个出口找点小快乐的中年朋友，也适合从消费者到生产者的播客人，欢迎收听。 Shownotes 00:00:21 为什么要做「苦中找乐」这档播客 00:04:49 从知识付费到听播客，羊行跨过了一个音频时代 00:20:37 连续四期《播客中人》嘉宾都是85年，这背后的“新野时刻” 00:22:38 羊行眼里的新野时刻，从刘备困居新野长肉说起 00:25:11 倒腾生意的羊行大学时刻 00:35:07 其实我们不是卷，我们是逃离主线工作自卷，选择了ROI更高的事 00:36:41 羊行成为北漂的故事 00:44:15 如何在你的行业成为“小专家” 00:53:25 从播客重度爱好者到播客主播 01:17:21 羊行首谈职业理想：孩子长大后去其他国家体验工作 01:19:00 做播客总得为了什么吧，羊行：我想打造家族的声音记忆库 🎵BGM鸣谢： 片头曲：Shannon《死别》 片尾曲：死神ED2《thank you!》 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 00:17 从工作经历想到论文写作 02:32 论文的本质：解决一个真实存在的问题 04:23 研究问题的四种来源 06:48 文献综述：不是抄，是“评” 09:02 理论基础：不是摆设，是造工具的依据 11:13 方法不是方案，数据不是结论 13:36 反思：最被低估的环节 15:19 实操框架：8天/8周/8个月的写作流程 19:57 修改的真相：别追求完美，先追求完整 ✌️下期再会！

“在这个环境下，我好像也会更愿意去做一个不敷衍的大人。” 这是我们在大理的最后一个晚上。 坐在三楼露台看着苍山，我们终于有时间把这趟旅程重新捋一遍：孩子去上夏令营，大人意外获得了久违的 break；从城市里习惯整洁、秩序和提前预判，到看着孩子在泥巴里滚、和同伴吵架、经历分离焦虑，也一点点找到自己的解决办法。 很多变化其实不只发生在孩子身上。 我们开始重新思考：当孩子舍不得和妈妈分开，大人要不要替他放大焦虑？两个小朋友发生冲突时，我们能不能先看见委屈，而不是急着判断谁对谁错？当自己的孩子和别人产生摩擦，我们会不会因为“大人之间不好意思”，反而要求他先退让？以及，我们到底有多少时候，是在认真回应一个孩子，又有多少时候，只是用一句方便的话把他敷衍过去？ 这一趟大理也并不只有浪漫。我们看到了创新幼儿园更松弛、更“野”的一面，也看到了卫生、照养精细度以及长期选择上的现实取舍。它未必是一套值得所有家庭复制的答案，却给了我们一个很难得的参照系：当环境没那么紧绷，大人和孩子会变成什么样？ 从分离焦虑、同伴冲突，到自主选择、真实沟通，再到一个城市能给予孩子和父母怎样的包容，希望这一期不是一份“大理育儿指南”，而是一场属于两个妈妈的旅行复盘。 也许我们真正想带回家的，不是某一种教育方式，而是那一点“不敷衍”的认真，和松下来之后重新看见孩子的能力。 00:16 ▸ 大理最后一夜：坐在露台看苍山聊这趟旅程 03:18 ▸ 孩子去上学之后，大人的 break 有多奢侈？ 08:56 ▸ “毛孔打开了”：为什么大理让人慢慢松下来 11:55 ▸ 芒市漫游：久违的人与人之间的包容感 15:00 ▸ 在这里，我更愿意做一个“不敷衍的大人” 23:10 ▸ 让孩子自己挑礼物：从小练习做决定 28:55 ▸ 不用谎言搪塞孩子，保持真实为什么重要？ 32:00 ▸ 壹壹第一次入园：从舍不得到头也不回 36:10 ▸ 图图的分离焦虑：大人不要替孩子“加戏” 40:43 ▸ 魔法亲亲、小马甲：孩子也在寻找自己的解决办法 48:28 ▸ 两个孩子闹矛盾：先看见情绪，不急着判对错 52:41 ▸ 当委屈被说出来，冲突为什么反而过去了？ 58:15 ▸ 别因为大人的社交压力，要求自己的孩子退让 01:03:51 ▸ 把“无理取闹”从育儿词典里删掉 01:06:30 ▸ 永远用善意去解释孩子的行为 01:10:40 ▸ “18岁给你买飞机”：3岁孩子也会协商关系 01:14:33 ▸ 从城市“洁癖娃”到敢滚泥巴的小泥人 01:17:46 ▸ 真实体验溪谷：我们喜欢什么，又不适应什么？ 01:24:25 ▸ 短期体验很好，长期选择呢？ 01:30:25 ▸ 带小龄孩子来大理，我们有哪些现实建议？ 01:36:20 ▸ 这趟旅程会不会成为未来生活里的养料？ 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问! 【本期主播】 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨竟业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

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当你想到台湾美食，脑海里最先浮现的是不是夜市里那份滚烫酥脆的盐酥鸡，或是那碗汤头浓郁的红烧牛肉面？对许多游客而言，蛋饼、豆浆、牛肉面和夜市小吃的组合，足以构成一趟完美的味蕾之旅。但你是否想过，在这些标志性的符号之外，真正定义了“台菜”风味、承载了数代人共同记忆的菜肴，藏在怎样的餐馆里？ 原本毫无灵感的一期靠着一家台菜餐厅续命了。 00:42 从飞机餐到台北餐桌：一趟台湾之行催生的美食选题 01:53 游客印象之外：一碗台北牛肉面里藏着怎样的风味层次？ 02:25 为什么说在台北，几乎找不到一碗难吃的牛肉面？ 03:52 台菜的源流：从闽南菜到“在地化”的升级之路 04:23 历史的熔炉：日料、客家菜如何融入并重塑台菜风味？ 05:59 菜脯蛋：一道家常菜如何体现台菜对口感的极致追求？ 07:15 新业餐厅：一家创立于1977年的台菜传奇 08:15 三代传承的餐厅，如何成为台北家庭的共同记忆空间？ 10:50 台式刺身里的历史密码：日治时期如何影响台湾的饮食习惯？ 11:37 从分量看诚意：堆成小山的鹅肉与前菜拼盘 13:28 带卵香鱼的味觉体验：酥软鱼肉与鱼卵颗粒感的交响 15:23 乌鱼籽的独特风味：高级食材背后隐藏的饮食文化 16:20 甜味背后的经济史：为什么说爱吃甜的地方曾经都富过？ 19:29 当肉臊遇上地瓜叶：平凡食材如何吃出卤肉的丰腴感？ 22:52 “地狱级”卖相的醒酒汤：它为什么看起来像刷锅水？ 27:51 反差的魅力：其貌不扬的醒酒汤为何能让人连喝三碗？ 31:50 五十年不变的招牌猪排：厚实多汁背后的经营哲学 【本期提及】 栏目：好奇心茶社·每月1吃 餐厅：台北新业台菜餐厅、台北田园海鲜餐厅、台北金满园排骨饭 【主播】红灯儿 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客 荔枝FM Spotify 【联系】 [email protected] 【关注】 微博: 好奇心茶社 小红书: 好奇心茶社

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生 后期：小伟、许先生 封面：阿达

聊天的人： 花等等、马壮壮、小姨 35岁以后，运动对我们来说意味着什么？ 三个认识超过20年的老友，不完全围绕“攀岩”这个节目主线，聊了聊各自作为35+普通女性的运动感悟。 从学生时代最惧怕的800米，到如今在Hyrox赛场上“没苦硬吃”；从曾经的白瘦幼审美，到如今爱上自己大腿上的肌肉和力量感；从“摆烂式”社交攀岩，到为了“老年生活的布局”··· ··· 我们分享了各自的运动目标，也坦诚地分享了运动带来的身体变化、精神内耗的消解，以及意外通过运动交到了同频的朋友。 这是一期又一次爱上自己的闲聊。 希望你收听愉快！ 关于提到的朋友们：羚羊、CrossFit源流运动 * 01:43 近期运动目标 * 02:50 学生时代的噩梦800米 * 05:30 花等等的Hyrox初体验 * 09:49 赛场的震撼 * 13:28 身体的对抗与快感 * 16:30 生活中需要女性的榜样力量 * 21:30 关于网络喷子们的质疑 * 29:20 审美被改变 * 30:30 马壮壮的攀岩进阶之路 * 38:30 成年人的纯粹社交 * 44:30 运动教会我们的事 * 50:00 关于人可以越来越“自恋” * 55:20 30岁以后，我们把自己养得更强大了 * 1:03:20 为什么我们无法停止运动 BGM:《u love u》---Jax/Jvke 上期中奖的小伙伴：LY_M4Zg、爱抱树的妇女、荔枝_56Lu、丁丁丁丁丁_KWUQ、张玥Yue、Kiko_QSkl 请尽快与我们联系吧，先到先选咖啡或镁粉！ 我们将继续在本期留言并订阅了我们节目的听众中随机抽取六位听众，分别送出： 由Butora赞助的一瓶200ml液体镁粉或一袋200g的固体镁粉。 由Jiongcafe赞助的“2026年星座系列”的五包挂耳。 由幻山赞助的攀岩胶布一套。