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🌿 年度深度安眠专题上线｜《 Calm 星球深度安眠合集》 全套 12 期，对应一整年睡前深度陪伴，收录付费晚安故事、深度助眠引导，订阅专题即可一次性优惠解锁。🪐欢迎添加小助理微信：lixzhen519 （备注：星球粉丝）加入i人友好的Calm星球粉丝群~ 面对突如其来的情绪暴雨，我们大多本能地做出两种选择。 要么奋力抗拒，拼命想要驱散这份难受，告诉自己不该难过、不该生气； 要么下意识逃避，赶快转移注意力，不去触碰这份感受。 可现实往往是：越是抗拒对抗，内心的风雨反而愈发猛烈；越是刻意躲开，情绪并没有真正消失，只是暂时藏匿起来，等到下一个安静脆弱的时刻，又会再一次倾泻而下。 而正念，为我们提供了第三种选择。 不必奋力对抗风雨，也不必任由自己被大雨淋得浑身湿透。我们可以，在这场雨里，为自己撑起一把伞。 而这个方法，就叫 RAIN。 R-A-I-N，就像英语里的“雨”。它是正念减压体系中专门用来应对困难情绪的四步练习。它并不会让雨立刻停，但能让你在雨里，有一块安稳的落脚地。 四个字母，四个温柔的步骤： R — 识别：看见情绪，给它一个名字 A — 允许：不推开它，让它在那里 I — 探究：感受它在身体里的模样 N — 滋养：用温柔回应自己 这一期晚安小课堂，我会陪你慢慢走完这四步。最后有一段完整的睡前实操引导，你可以躺着听，闭上眼睛，让声音陪着你就好。 🎧 30分钟，适合睡前收听，也适合情绪翻涌时打开。 🌙 今晚如果情绪来了，记得——你不必赶走它。你只需，给自己一把伞。 💡【特别说明】 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 经验分享：节目中提及的任何相关知识或方法，均源于个人实践与学习的总结，仅为经验分享，不代表绝对的专业标准。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 🔍 本期关键词：晚安小课堂 | RAIN正念 | 情绪管理 | 情绪觉察 | 正念减压 | 正念冥想 | 冥想引导 | 情绪调节 | 如何管理情绪 | 情绪来了怎么办 | 情绪急救 | 睡前焦虑 | 缓解焦虑 | 焦虑缓解 | 压力释放 | 深夜emo | 内耗 | 停止内耗 | 自我关怀 | 自我慈悲 | 善待自己 | 识别情绪 | 允许情绪存在 | 与情绪相处 | 情绪暴雨 | 睡前陪伴 | 哄睡 | 助眠冥想 | 正念生活 | Calm星球 | Zoe

「新中年的热汤冷面」聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。时代快速发展，每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生，那么和上一辈人的生活经历相比，我们必须开启新的生命轨迹，不论是学业、事业、爱情、婚姻或者生育选择，因此我们每个人都可能是新青年、新中年和新老年。 和《新中年的热汤冷面》主题相契合的影视深度reaction * 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 刘夏来-夏夏 另一档🎤：来日方长FM | 罐头，从事私立初中语文教师4年，转行不上班的远程工作，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 🎤开罐一刻 本期主题： 韩剧《所有人都在与自身的无价值对抗》（努力克服自卑的我们）第八集深度 reaction｜痛苦本就常常无法求得解释，接纳自我的矛盾与关系里非恶意的伤害，于创作者的理想与现实夹缝之中，学着不活在隔绝一切伤痛的无菌真空。 继上一集恩雅与母亲爆发激烈冲突之后，本集恩雅向外发出求救信号；黄东满驱车赴约途中遭遇雪天车祸。另一边恩雅前男友马在英拿到与大牌演员卢康植的合作机会，再度上演背刺，局势发生反转。黄东满被嫉妒与挫败感裹挟，和恩雅发生第一次激烈争吵，二人关系迎来考验。高慧珍看清行业现实，拒绝纯粹以利益为先的商业逻辑，下定决心投资黄东满，让他真正踏入电影行业，直面创作路上的挫折与失败。 时间戳： 00:05注意｜副标题超长预警：区分「无价值」和「无价值感」，拒绝做空心人 01:44 EP8 梗概梳理：翻车、背刺，黄东满真正的苦头才刚刚开始 04:04 喜欢的情节①：雪天的台词 —— 渴望被世界覆盖，又希望存在感变淡 05:00 自我可以矛盾共存：想好好生活的恩雅与要复仇的恩雅可以同时存在 06:00 延伸：春夏两段访谈对比，从 “要有一束光为我而来” 到 “有人陪伴就足够” 07:17 核心议题：无价值感不会因为成功消失，在即将被看见时拉扯更剧烈 08:17 李娟、周轶君观点：有些痛苦来自贫穷，痛苦本身很多时候无法解释 10:05 角色细节：张美兰受伤妆容、黄东满伪装受伤，用外在表现内心痛苦 11:56 剧集导演创作初衷：这不是逆袭爽剧，挫折羞愧自我厌恶，是所有人的日常 12:50 解析恩雅母亲：她的伤痛与极端逃避痛苦的处理方式 16:20 反思：不要用单一标准评判他人脱离痛苦的选择，这是一种傲慢 18:12 喜欢的情节②｜黄真晚（东满大哥）：因女儿失踪写下的诗被赞美，为何厌恶诗人身份？ 22:17 反思青春期的痛苦：不要轻易定义他人的痛苦是无病呻吟 25:00 思考：能被讲述出来的痛苦，其实已经拥有力气；真正的痛苦是难以言说 29:00 网友争议：看不懂这部剧代表你很幸福？这是一个闭环 31:09 黄东满 × 恩雅第一次冲突爆发：流鼻血与碎裂杯子，亲密关系中非恶意的伤害 33:42 我们的困境：害怕冲突，没有学会好好吵架、吵架之后如何修复关系 36:04 伴侣 / 朋友新标准：会吵架很重要 —— 表达需求、受伤，然后和好 39:46 隐喻：不要把自己装进无菌真空，完全隔绝伤害反而会变得无比脆弱 41:39 高光人物高慧珍：拒绝拿他人痛苦当素材，理想主义的职场伯乐 48:33 争议台词辨析：“家里要是有个哥哥就好了”，不是依附男性，是脆弱时对力量与依靠的渴求 【收听平台】： Apple播客、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微博、即刻、四川观察、虎扑、小红书等平台，搜索【新中年的热汤冷面】即可收听~ 【小喇叭】： 可添加: Ting-wxh 备注《新中年的热汤冷年》，一起探索人生更多可能性。

【总结】 本期内容为楼市主题访谈，主持人 Jeff 与趋势动物主理人 Nick 围绕资产配置、楼市趋势展开深度探讨，核心内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 Nick：（公主号 “趋势动物”、小程序“趋势动物Pro”主理人） 【时间轴】 00:57 楼市趋势分析与大类资产趋势交易探讨 本章节是播客开篇环节，主播Jeff欢迎听众，久违重启楼市主题，介绍重磅嘉宾——资深金融投资者、趋势动物小程序主理人聂聪，聂聪做了自我介绍，分享自身从业经历与主打房产量化、现已拓展全大类资产趋势分析的小程序相关情况，二人还先交流了技术分析胜率、楼市M型分化、趋势交易相关的前置观点。 03:31 探讨趋势动物资产跟踪交易核心理念 本章节围绕播客录制前的沟通展开，探讨相关内容加入金融品类的初衷，介绍核心IP趋势动物的理念，即以量化跟踪、趋势右侧交易的思路，将房产、个股等所有资产放在同一尺度对比，引导大家重视机会成本，不带观点跟随市场优化持仓。 08:07 大类资产右侧交易特性及胜率差异分析 本章节围绕不同大类资产的右侧交易特性展开讨论，先明确右侧交易即看到上涨后再买入，经历史统计回测，不同资产右侧交易胜率差异大，房产胜率最高，其次是国内REITs，A股、期货、美股依次更低，规律是参与者越不看线，右侧交易胜率越高，还提及上海房产过往周期因摩擦成本等问题，右侧追入易被套。 15:08 房产趋势小程序数据逻辑与准确度说明 本章节围绕房产数据小程序展开交流，Jeff询问其下沉至三四线城市的数据准确度，Nick首次公开说明产品核心逻辑：以盘口边际变化为核心数据源，按距边距位置赋权生成小区粒度的周度涨跌幅指数，不依赖成交价，主张用户可用自身熟悉的区域房源数据自行验证准确度。 22:01 今年中国楼市首要特点为不再急跌未现失速 本章节围绕今年中国楼市的观测特点展开交流，明确今年楼市的核心特点是不再急跌、没有失速，全国范围没有城市或大片区行政区出现加速下跌的情况，对比去年8至11月全国楼市普遍失速、进入超卖的非常规快速下跌区间的状态，给出观测口径为单月跌幅1.5%以上属于加速下跌失速。 22:59 中国内地无一城市二手房市场整体性止跌 本章节相关讨论核心为内地二手房市场走势判断，Nick明确指出当前中国内地没有任何一个城市的二手房市场出现整体性大盘止跌，即便是上海、深圳也仅属于局部性止跌，此前表述未明确地域边界，后续补充明确排除了香港地区的相关统计范围。 23:30 各地房产市场结构性企稳及实地调研分享 本章节围绕房产市场特点展开，指出当前市场存在结构性自然止跌、部分资产类型自然见底的情况，列举上海低总价小面积房源持续反弹超9个月、深圳核心区改善房企稳、香港大盘连涨一年多、多城局部及部分低线城市楼盘企稳的情况，Nick 2024年实地走访多区域校验盘面数据，后续计划重点讨论其购入房产的乌鲁木齐市场。 25:45 哈尔滨局部房产止跌原因及租售市场分析 本章节围绕哈尔滨楼市局部止跌的现象展开讨论，明确哈尔滨并非整体止跌，核心支撑是当地低总价小户型老破小租金回报率高，扣除采暖物业费后净回报接近当前房贷利率，跌无可跌，同时指出当地楼市流动性分化，仅热门商圈核心资产租售支撑扎实，弱能级城市楼市整体流动性正缩圈分化。 29:53 上海楼市分化行情与收息流玩法分析 本章节聚焦上海房地产市场，点明其呈典型K型分化：低总价老破小、微型户型持续复苏反弹，高总价房源仍在补跌，新房因产品力优、定价低出现倒挂引发打新热，二手房却仍下行，当前收息流、拆迁流等玩法盛行，低总价房源供给逐步消化，相关行情已自发进入右侧区间。 38:56 楼市租售比及香港市场行情与内地走势分析 本章节围绕楼市止跌核心要素租售比展开，以香港楼市为案例，说明香港因房贷利率下调、租金回报率达标叠加优才等人口流入，去年6月见底后港元计价大盘14个月涨13%，行情已明显右侧，同时讨论国内楼市当前倾向自然出清，当前汇率走强、出口强劲仍有降息空间，高租售比资产有望自然见底。 42:45 北上广深楼市行情差异及核心原因探讨 本章节讨论北上广深除上海外的楼市行情，核心提及深圳楼市行情与科技股财富效应高度绑定，高总价改善盘止跌但中腰部及小户型7月起加速下跌，当前全国楼市热点仅剩上海低总价盘，还分析了上海老破小行情在深圳不成立的核心原因是上海强势旧改收储缩供应，深圳高老龄化低、大量城中村分流刚需。 48:43 北上广楼市下行态势与市场特征分析 本章节讨论指出广深之后北京广州楼市全线下行未止跌，其中北京此前四大学区房走出独立行情后23年见顶，当前整体回撤仅25%，存在补跌空间，改善类豪宅开始抗跌，因当地对金融敏感度低、客群偏保守，楼市周期比上海深圳慢1.5到2年。 53:32 70城房价数据反映全国楼市趋势拐头向下 本章节围绕70城新房二手房官方数据展开楼市分析，将140个价格变量涨跌情况绘制成比例曲线，指出2025年曾跌至仅约4%上涨，今年4-6月涨占比近20%后现回落至15%左右、整体趋势拐头，同时说明新房数据存在结构性偏差，建议以左侧视角应对楼市。 57:00 中国楼市M型分化格局与后续走势分析 本章节核心围绕楼市M型分化特征展开讨论，指出楼市呈现两端走热、中间塌陷的格局，两端分别是低总价老破小等资产和高端豪宅，中产刚改类腰部资产正集体补跌，判断年内难有超预期刺激政策，该M型行情将延续至年底，楼市已彻底告别普涨，投资分化难度大。 01:10:17 投资乌鲁木齐房产的底层逻辑分享 本章节先声明不构成投资建议，分享投资人大幅回撤后清仓股市，因A股等市场暂无明确交易机会，转而买入乌鲁木齐房产的逻辑，指出乌市属深度价值叠加成长期权，外派商务需求推高高端住宅租金回报率，还提及趋势交易广度大于深度的思路，预告后续将再聊金融资产右侧相关内容。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立9群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！

仲树（本名诸葛一杨），浙江温岭人，早年留学美国，2023年起在国内社交平台开设一档人文类播客节目《独木不成林》，其犀利的语言风格与超频繁更新的节目速度备受关注，后期转型涉足哲学文本翻译、媒体专栏作家、时尚杂志明星等等。 2026年7月，她专访了好莱坞名导克里斯托弗·诺兰的新电影《奥德赛》，“在诺兰专访带来的巨大名气下，有豆瓣、小红书等平台的网友对仲树的过往内容进行了深度挖掘，发现其主打‘独立原创考究’的播客内容存在大量不规范引用和直接洗稿抄袭现象。 面对广泛的抄袭质疑，仲树在接受媒体专访时未直接正面回应具体证据，而是引用了采访诺兰时的话，称‘我们生活在要求伟大为自身道歉的时代’，并认为这些舆论风波属于‘造神之后的毁神过程’，引发公众的进一步批评。” 参考资料： 观察者：《采访诺兰视频爆火后，仲树被曝“汉化抄袭”；出版品牌野望宣布三场新书活动因仲树取消》（2026-08-18）

PS:本节目由ai辅助生成，仅供参考，切勿完全信任。 ■ 一句话概要 * 放量暴跌、科技踩踏——沪指-2.40%失守3900，创业板-6.26%，科创50暴跌6.89%至1667，全市场5069跌仅447涨，跌停119只。 * 三重暴击：费城半导体-4.98%传导+30年美债5.33%创2007年新高+OpenAI亏损扩大引发AI商业化质疑。 * 通信板块-7.95%领跌，主力净流出1718亿创近期极值； * 通富微电跌停(-10.01%)，烽火通信-8.79%。 * 唯一亮点：银行+1.78%护盘，宇树科技上市首日成交231亿。 今日完整资讯文件： * 飞书链接：https://hqbucf51apw.feishu.cn/drive/folder/ZjBTfz3silIynwdOJ79c4P3Xn0b加入飞书群审核通过！！! * 欢迎扫码加入播主的飞书交流群，未来会开通知识星球社群，提供更多优质的股市内容。 2026年8月19日 A股综合日报（部分节选） 一、A股大盘总览 1.1 指数表现 2026年8月19日，A股遭遇系统性暴跌，三大指数集体低开低走，全天无有效反弹。 沪深两市成交额25,110亿元，较上一交易日放量1,103亿元（+4.6%）。放量暴跌，恐慌盘集中涌出。 1.2 涨跌与资金 1.3 领涨板块 1.4 领跌板块 1.5 核心驱动因素 1. 外围冲击：隔夜纳指跌1.33%，费城半导体暴跌4.98%，韩国KOSPI跌5.85% 2. 美债飙升：30年期美债收益率5.33%（2007年以来最高），压制高估值成长股 3. 获利兑现：前期科技成长板块涨幅巨大，堆积大量获利盘集中兑现 4. 新股虹吸：宇树科技上市首日成交231亿，抽水存量流动性 5. 机构考核：公募基金半年报考核窗口期，集中兑现科技赛道浮盈 ◆ 重点一：明日走势前瞻（8月20日 周四） 整体研判：暴跌后期指交割日前最后交易日，历史上易出现靴子落地企稳。但美债收益率仍处高位，科技获利盘压力未释放完，短期反弹高度有限。 关键变量： • 今晚美联储7月会议纪要（凌晨2:00）——若偏鹰则明日继续承压 • 沪指3850点能否守住——破位则看3800-3820区间 • 成交量能否缩至2.2万亿以下——缩量企稳才是止跌信号 • 通富微电跌停板明日能否打开——放量跌停后筹码松动，需观察承接力度 • 海光信息8/20下午15:00业绩说明会——Q3展望、DCU出货节奏、毛利率趋势 操作建议：仓位控制在5成以下。不盲目抄底高位题材，等缩量企稳信号出现再考虑加仓。财信证券认为8月下旬至10月底可能迎来再次做多窗口期，当前以防守为主。 ◆ 重点二：板块 & 个股跟踪 √ 相对乐观（主线延续） × 谨慎/回避 ■ 干货速览 • 放量暴跌：成交2.51万亿放量1103亿，涨跌比1:11（447涨/5069跌），跌停119只年内极值 • 三重暴击：费城半导体-4.98%传导 + 30年美债5.33%创2007新高 + OpenAI Q2亏损123亿美元 • 主力1718亿流出：半导体-364亿/通信-258亿/元件-171亿，仅煤炭+12亿/石化+6亿逆势获净流入 • 通富跌停：63.59元(-10.01%)，成交98.95亿换手9.88%筹码严重松动，主力净流出15.22亿排全市场第三 • 通信最大跌幅：-7.95%为本轮行情以来最大单日跌幅，CPO/光模块易中天组合集体暴跌 • 融资vs主力背离：融资+52亿至26625亿（创业板11连增+277亿）vs主力-1718亿，极端背离加剧 • 宇树科技上市：科创板上市首日成交231亿（发行价150.80元），世界机器人大会同期举办 • 朱雀三号回收：首次液体火箭一子级陆地回收成功，但买预期卖事实板块高开全回落 • 美联储纪要：今晚凌晨2:00公布7月会议纪要，若偏鹰明日科技股可能继续承压

不知道你有没有这种感觉： 之前跟着练了屏蔽力、主体性、自洽力，好像确实没那么容易被外界影响了，可心里那根弦，始终松不下来。 下班歇着总惦记没做完的事，周末躺平又有负罪感，计划被打乱瞬间就烦躁，甚至连“追求松弛”这件事，都慢慢变成了新的压力——逼自己淡定、逼自己不在乎，没做到就又开始自我攻击，越想松弛，反而越累。 其实不是你定力不够，是大多人教你的都只是“表面松弛”的模板，没说清你紧绷的根源到底在哪。 这期就顺着我们的成长节奏慢慢聊，先和大家掰扯清楚真正的松弛感到底是什么，你为什么总活在紧绷里；再拆解三种最常见的紧绷状态，分享四个日常就能练的小方法，还有大家很容易踩的修炼误区，帮你从骨子里慢慢松下来，不用硬凹，也能活得舒展从容。 这期尤其适合这样的你： • 总停不下来，闲一会儿就心慌，连休息都带着负罪感 • 凡事喜欢做万全准备，出一点小意外就焦虑、觉得全毁了 • 总忍不住和别人比节奏，刷着手机就莫名开始焦虑自己落后了 • 试过很多放松的方法都没用，想从根源上卸下紧绷感 时间轴 00:00-07:27 开篇聊聊 + 认知纠偏 07:28-15:12 三种典型的紧绷状态，看看你中了哪条 15:13-25:12 四个超简单的日常练习，慢慢养出松弛感 25:13-29:04 三个容易踩的坑，别越练越内耗 29:05-30:35 结尾想说的话 核心内容提炼 一、关于松弛感的认知纠偏 二、三种紧绷状态的底层原因 三、四个落地日常练习 四、三个避坑提醒 本期金句 真正的松弛感，从来不是摆出来的状态，是从骨子里长出来的底气。 你只是普通人，不是神，不用为所有事情的结果负责。 人生不是百米冲刺，是一场马拉松。该跑的时候跑，该歇的时候歇，才是最健康的节奏。 屏蔽力帮你挡住外界风雨，主体性帮你立住脚跟，自洽力帮你理顺冲突，而松弛感，是让你真正活过来的那份弹性。 最后，如果你喜欢这期播客，欢迎点赞评论打赏哦😄 【解决内耗的十二种能力】 第一期：解决内耗者行动专题一：如何建立自己的屏蔽力？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69e8e1c11e94ae6921e99710 第二期：解决内耗者行动专题二：如何快速掌控主体性！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a13ce04e59ebca9363c8d24 第三期：解决内耗行动专题三——内在自洽力该怎么练？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a46752f9d2f5743684199a9

前两天去看了诺兰的《奥德赛》。电影看完以后，我突然觉得，《奥德赛》有意思的地方不只是这个流传了几千年的冒险故事——它其实一直藏在我们今天使用的英语里。 为什么“木马程序”叫 Trojan horse？为什么充满诱惑、却可能把你带向危险的东西叫 siren song？一个人沉溺于安逸、逃避现实，为什么可以叫 lotus eater？我们今天经常说的 mentor，居然也不是一个普通的英语单词，而是《奥德赛》里一个人的名字。 这一期，我们从特洛伊战争讲起，跟着主人公踏上漫长的返乡之旅，一边听故事，一边拆解这些故事后来是怎么进入英语、变成今天依然在使用的表达的。 时间轴 / 节目导航 * 00:00 观影引入：诺兰新片《奥德赛》与荷马史诗背景 * 01:25 破城之计：特洛伊木马与“带礼物的希腊人” * 05:20 漫漫归途：什么是“奥德赛”与“奥德赛时期” * 07:30 7年困局：食莲者（Lotus-eater）与乐不思蜀 * 09:18 海妖诱惑：塞壬之歌与把自己绑在桅杆上 * 11:20 进退两难：海怪与漩涡间的腹背受敌 * 12:35 坚守家园：佩内洛普的织布机与无限拖延 * 15:05 导师寄语：单词 Mentor 的由来与发音细节 * 16:55 尾声讨论：西方文化中的自我放逐与救赎 📚 核心英语表达与典故 * A Trojan horse * 含义：特洛伊木马；指表面无害、实则带来破坏的人或物（如网络安全中的“木马程序”）。 * 例句：The free app turned out to be a Trojan horse. * Beware of Greeks bearing gifts * 含义：当心带着礼物的希腊人；警惕别有用心的好意或诱惑。 * 拉丁语来源：Timeo Danaos et dona ferentes。 * Odyssey * 含义：漫长而充满危险变化/自我探索的旅程。 * 例句：Learning to live in a new city became an odyssey of self-discovery. * Lotus-eater * 含义：沉溺安逸、逃避现实、失去方向的人（含贬义）。 * 例句：After winning the lottery, he became a lotus-eater, quitting his job and spending all day on the beach. * A Siren song / Siren call * 含义：塞壬之歌；看似极具吸引力但会导致危险或失败的诱惑。 * 例句：The promise of instant success was a Siren song. * Tie oneself to the mast * 含义：把自己绑在桅杆上；预先制定边界以抵御诱惑。 * Between Scylla and Charybdis * 含义：进退两难、腹背受敌。 * 例句：The company was caught between Scylla and Charybdis: either cut the staff or run out of money. * Penelope's web / shroud * 含义：永远完不成的事情；故意拖延时间的策略。 * 例句：Every day I work on this report, and every night my boss tells me to redo it. It's becoming like Penelope's web. * Mentor * 含义：导师、指导者。 * 例句：She mentors young designers. 还有哪些表达是来自 《荷马史诗》呢？在留言区告诉我们吧！

感恩生命得以正常开展。

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ 【案件简介】 2000年，河南登封。 这里有一个白沙湖，20多平方公里的水面，周围几十个村子都靠它来生活。 然而从上世纪九十年代中期开始，湖上出现了挂着”110”字样的巡逻艇、穿假警服的巡逻队，湖边的村民开始”谈松色变”。 有人被枪杀，有人在寒冬的湖水中永远沉了下去，真相被一副手铐锁在水底。 这一切的背后，是一个从小煤矿起家的男人——王松。 他用暴力占湖、夺厂、抢矿，用一红一白两艘大船，把该拉拢的人一个个拉下了水。 而最终撬动这座”湖上帝国”的，只是一个兜里揣着两万块钱、第一次坐火车出远门的老头。 【时间轴】 00:27 开场 01:41 和解金 07:22 王松和他的虾兵蟹将 13:19 试探和压迫 29:51 强占和诱惑 38:48 进京！ 47:12 拨开乌云 53:23 审判和最后 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 参考资料： 河南登封一政协委员涉嫌黑社会性质犯罪 - 新浪新闻 王振松涉黑案牵出5起渎职侵权案 8人被立案侦察 - 新浪新闻 王振松黑社会性质组织案一审有果 - 中国法院网 郑州公审王松等55人涉黑大案 - 新华社 河南“福尔摩斯”探案记（张宗奇审讯王振松部分）- 新浪新闻 人民的好警察任长霞——霞映长空 - CCTV《法治在线》

1. 别着急！ 2. 你是棋子也是棋手，关注全局比关注自己重要 3. 赚钱是为了生活！ 如无必要，勿增实体 身体是唯一的实体 这里是《与身对话》，我是普普

主播 | 黄先生 阿硬 脱口秀和Ta的朋友们3季第八期评论，敬请收听 本节目为脱口秀和Ta的朋友们节目评论，非节目原声 02:42 孟川 05:33 Seven 10:21 阿赛 13:23 赵越 16:18 锐锐 19:09 高寒 23:46 封馨童 29:38 继业 36:30 史妍 39:47 贾耗 43:05 小奇

上火日。 ☀️，27~36℃，状态2星，没劲的菠萝。 00:12 嘴巴上起了好多小水泡 02:11 最近的作息又好一天坏一天的 04:10 观察一颗会变化的痣 06:41 卫生间又开始漏水，但暂时没有力气研究和报修