节目

我们没有把自己当人，我们把自己当一家保持行情的上市公司。不然我们为什么总是把定义自己价值的权利交给别人？ 我们的自我价值感到底建立在什么之上？为什么我们没办法在达成目标后的自我肯定感里呆太久，如果有人告诉我们这件事你完成的很糟糕，你对自己的评价会完全颠倒？ 有趣的是，可能就在上周，你刚完成了一件让自己特别骄傲的事。那几天你觉得自己是初升的太阳，简直光芒万丈。但那种感觉只持续了几天，甚至几个小时。然后你又回到了这个“觉得自己不够”的夜晚。 这一期，我带大家仔细剖析我是如何“在认可欲求中客观的评价自己的”。我将从三个真实的故事出发，它们来自亲情，爱情和代表某种权威的职场。来跟大家分享我是如何理解和隔离外界声音、同龄人比较和自我矮化，摸索出一套体恤自己的方法。在独立创作的第六年，经历过爆款和数据黑梦的我，横跨26到32岁，我看到了我的自我价值感仿佛存在着一个成长暗线，它们在今天连在了一起，组成了一个耳机一戴，双手插兜，倔强地嘉许着自己的价值的，周彤。 这个过程，不容易。 📝 时间轴： Part 1：谁会对我们的自我价值感产生最大的影响？ 00:04:06 你不能只在赢的时候自信。 00:12:00 在暴哭过后，我编辑了一段没有发出去的朋友圈文案：任何一段关系，切记过度投入和付出。 00:14:56 假设一个和亲人吵架的极端场景：最在乎的人说了伤透你的话，我的三种反应。 00:19:26 反应一：深夜爆哭，尽管愤怒是一种选择，它完全可控。 00:21:30 反应二：看深一层。你比那句话强大，帮助对方表达内心真正想法。 00:27:00 反应三：看淡一点。我感受到什么，就是什么。 Part 2：我的价值不需要爱人来定义，但TA怎样表达认可你价值的方式，太重要。 00:29:12 早年的感情，有男生对我说：“你让我很失望。” 00:34:21 任何在关系里居高临下的人，放到今天姐半秒淘汰并附送50元打车现金。 00:37:40 两任男友都很疼我，不过表达价值认可的方式完全不同，我有默默打分，结论是： Part 3：发生在我身上的一个长达五年的职场求职故事。 00:45:19 回答私信：“怎么调节被一家心仪公司拒绝的自我价值怀疑心态？” 00:54:42 铜锣湾时代广场连卡佛门口，站着一个五年前和五年后的我。“我的价值早就不由你们的定义了。”-自我价值感有成长性，它的主体也会发生转移。 00:58:03 如果没有国内和国际品牌的认可，观众和数据的验证，我还觉得自己是有价值的吗？ Part 4：同龄人比较：都是32岁的女性创作者，我会把自己跟别人做对比吗？ 01:00:32 你愿意和一个一直不停的在赢，但是长久以来都十分焦虑的人交换人生吗？ 01:05:00 我们把自己当一家保持行情的上市公司。我们没有把自己当人。 Part 5：爆款把所有的创作者变成了欲望本身。 01:10:18 一切情绪皆苦。 01:12:37 我觉得爆款就是一种苦。 01:19:03 有人因为我们的内容，决定留下一个小孩。 Part 6：和解吧，和那个对自己超严厉的人格。 01:24:01 我们握手言和吧。 01:25:57 我的立竿见影原地快乐办法。 01:26:55 人真的很可爱，一边应激一边喂饱自己。 🎵BGM: Steady - Recondite Universe Lovesong - Laid Back Something Will Happen - Berlioz Price Of Livin’ - Da Grassroots, Mr. Roam Don’t Cry - Guns N’ Roses Private eyes - JABBERLOOP Unwind - Flipside Never Lost (Luedji Luna Remix) - Kokoroko 📣 找到我 视频播客：抖音@彤姐很忙、小红书@彤姐很忙、视频号 @彤姐很忙、微博@周彤T-shirt、B站@周彤T-shirt 本期播客文字稿：公众号 @彤姐很忙 听友群：zhoutongjob 听众来信：[email protected] 商务合作：tongjiehenmang 日常更在ins：hey_tshirt 🎧 在以下平台搜“彤姐很忙”也能听：小宇宙｜喜马拉雅（ID：彤姐很忙播客）｜苹果播客Apple Podcast｜网易云｜蜻蜓｜荔枝｜豆瓣｜Spotify｜Overcast｜Pocket Casts｜Amazon Music｜Patreon 🎙️主播介绍：周彤（彤姐很忙IP主理人） 有十年媒体和互联网内容经验的独立自媒体人、主持人 香港浸会大学传理学院国际新闻系硕士 全网400万关注的内容创作者 两次登上TEDx做中英文演讲 2021年小红书“知识年度创作者” 2024年登上“抖音热点榜”第一名，做出单条播放量超8000万的视频 被中国日报（香港）报道为「中国互联网年轻一代头部意见领袖」并全英文专访 被瑞丽服饰美容评选为「中国女性力量代表」之一并受邀专访 📺职业经历： 香港ViuTV 财经新闻主播 美国公告牌Billboard Radio China DJ 香港凤凰卫视《笑逐言开》助理主持 香港凤凰卫视电台URadio 主持人 TME上海腾讯音乐娱乐集团 项目经理 SMG上海东方广播KFM98.1 DJ

今日关注：加密监管新规、上海Web3.0规划、宇树科技上市造富、多起大额投融资动态、比特币市场最新数据及机构观点等全维度行业热点资讯。 快速收听 0:10 要闻提示 0:49 上海发布数字上海建设规划及美sec加密新规等监管消息 2:06 sk海力士回购股票、tiktok开发支付等项目动态 5:19 宇数科技上市及相关打新浮盈、flop代币推出等投融资 6:46 vanek分析比特币回调或即将结束 7:18 播报比特币以太坊现货ETF净流入及相关退市消息

「好消息朋友们，我找到全世界最懂我的男人了。」 过去的一个小时里，这位最懂我的男人，用他看似漫不经心，实则针灸般的手法精准击中我身上每个关节、每块肌肉、每个穴位的每一个酸爽点——每一个！老天奶，过去在按摩店想着「可能就是要痛才有效」而咬牙忍受的时间，完全是错付啊。 周二下午突然想按摩，刚好家楼下有一家。五点出门，六点按完，浑身清爽地走出来，天色泛黄，空气中的余热柔软不扎人，路上走着刚从小区超市买完菜的街坊，这才忍不住冒出之前和兔在播客里聊过的感受：天啊，我真的是全世界最幸福的人吧。 兔刚开始提议聊「至福之人」时刻时，我还很诧异，真的吗，还以为我们深耕的是苦中作乐赛道呢，突然转向乐天少女组，听众们能代入吗。 不过呢，爱苦中作乐的我们又很擅长在回忆的饼干罐里扒拉扒拉，扒出饼干屑里的完整葡萄干（如果不爱吃葡萄干，坚果粒也行），抿一口，感到庆幸、愉悦，满足。 「至福之人」，就是我啊。 - 3:54 我放下了需要不断挣钱的执念。 4:30 快要发霉时，遇到了今年见过的最美夕阳⬇️ 11:50 好险，自己差点就被困在原地了！ 13:36 好像幸福感一旦强烈，就会伴随着遗憾和哀伤。 17:32 有朋友一起占位看花火大会，我的膀胱很幸福。 20:16 终于，我也拥有了朋友聚会后的散步回家时刻。 24:32 长出幸福触角的原因是——我们老了。 32:05 我的人生线索整合到一起了！ 40:05 如果焦虑是我的本能，那幸福时我就要对抗本能。 - 主播：兔人、西瓜 制作：左右 - BGM： ゴンチチ - ヤマヲコエテ ゴンチチ - Daily ゴンチチ - Going My Home ゴンチチ - Friend ゴンチチ - イツデモアナタト ゴンチチ - Walking waltz Alina Baraz - If You Let Me - 商务联系：whatyouneedoffice

本期节目是关于《奥德赛》电影、史诗与相关希腊历史的知识分享。 主要参考文本： 诺兰：奥德赛 The Odyssey (2026) 荷马原著，王焕生翻译：《荷马史诗·奥德赛》 芬利：《奥德修斯的世界》 主播：刘京广 时间线： * 00:01《奥德赛》引发各种讨论，本集节目主旨在澄清一些重要概念 * 03:16 青铜时代，赫西俄德划分五个世代，迈锡尼青铜时代，英雄世代，希腊黑暗时代 * 09:58 海上民族，现代寓言，与《奥本海默》对照，雅典娜的幻象，青铜大崩溃，希腊人的劫掠，暴力、财富与荣誉 * 23:52 宙斯法则，弗朗西斯·福山，信任，社会资本，宾友之道，忒弥斯，习俗 * 32:35 家宅（Oikos），阶级、亲族与家宅，家宅的至高无上，女奴被处死，帮工地位不如奴隶

屈臣氏在全球市场的业务扩张与营收、利润的增长并未在华业务中得到体现，反观中国内地，屈臣氏遭遇了严重的市场下滑，表现为营收减少和经营利润大幅下降，甚至面临门店持续关闭的困境。 这一状况源于屈臣氏对中国市场的策略过于依赖线下销售，购物体验不佳（如过度推销）及货品选择过时。 为此，屈臣氏采取了一系列调整措施，包括换人、关店、转型等，尤其是推出数字化策略和小型仓库模式以适应即时零售市场，显示出其适应市场变化的决心。 尽管如此，屈臣氏仍面临效率低下、导购考核机制和货品结构等深层次问题。对于屈臣氏的未来，市场持谨慎乐观态度，认为其有可能转型为美妆领域的前置仓，但成功的关键在于能否有效改革核心业务模式和考核体系。 00:00 屈臣氏中国业绩下滑原因分析 屈臣氏集团全球业绩亮眼，但中国内地市场营收下跌，经营利润大幅缩水。原因包括电商冲击、导购推销导致消费者体验差及货盘老化缺乏新鲜感。尽管电商影响显著，但过度推销和陈旧货盘也是关键问题。未来需调整策略，改善消费者体验，引入新品牌以吸引年轻消费者。 02:36 屈臣氏中国自救：数字化转型与市场布局调整 屈臣氏中国面对单店营收下滑，通过换帅、关店止血、创新幕后店型和社区店布局三线以下城市及一二线社区健康站，全面推动门店数字化转型，预计2026年见成效。 04:44 屈臣氏IPO与即时零售未来展望 屈臣氏第三次冲刺IPO，目标估值300亿美元，同时淡马锡寻求退出，表明资本对即时零售新未来的期待。即时零售市场预计2026年破万亿，美妆行业需求旺盛，屈臣氏凭借高密度门店和供应链优势有望受益。然而，低经营利润率、导购KPI体系和落后货盘模式是其面临的挑战。结论是屈臣氏不会倒，但难以重回美妆零售一哥位置，转型美妆界的前置仓或为最佳出路。

如果我们不去打造自己，那我们就会把时间花在为别人服务上。 如果我们真的想要获得人生的主导权，做让自己热爱和兴奋的事，并且获得物质上的自由，那我们就需要让别人来信任自己，而“故事”是一切的开始。 关于瓜瓜（欢迎链接：guaguasis)：6年自媒体人（视频+播客），工作1年之后就做自由职业了，抖音爆火后因为迷茫停止更新，去西班牙学习找到自己的天命，目前对自己的定位是终身创作者和占星师，有一个社群叫「发光星球🌟」。 01:51 公开表达与写日记的区别 04:46 当我在扮演时，其实是低估了自己和观众 11:28 真诚的表达，得到的是真正的共鸣 16:58 故事，建立信任的关键 26:48 商业之上，创作是一种人生哲学 35:11 “活出生命能量”就能带给别人治愈和信心 38:49 看见自己，是独立思考的开始

这一期，我们有一个非常重要的消息想与你分享：陪伴了我们一年多的「茶言茶语」将正式更名为「再长长看」！！！！！ 旧的名字见证了我们初创时的探索，而现在我们愈发觉得，人生中许多问题本就没有标准答案，成长也并非一蹴而就，它更像一场反反复复的练习。二十多岁的我们，还有很多时间去尝试、去犯错，所以我们想陪着大家一起，慢慢来，再长长看。 这个想法，也恰好连接了我们这一期想聊的话题：人生的淡旺季。我们邀请到刚过完30岁生日的朋友露娜，一起聊了聊那些突然失去生命力、对很多事都提不起劲的“淡季”时刻。它不一定关乎客观境遇的好坏，更多是一种内心的虚无感。露娜分享了她在28至30岁期间，看着身边朋友纷纷妥协于世俗压力，自己也开始怀疑坚持不婚的选择是否错误的那段低谷。 节目里，我们三个分享了各自度过淡季的方式：有人用户外活动和世界的轻微链接来缓冲情绪；有人会开启“省电模式”，减少不必要的社交，允许自己当一个暂时不追求意义的机器人；也有人会选择投入一个全新领域，用新鲜感和正向反馈冲淡虚无。如果你也正处在这样一段时期，希望这期节目能提供一些共鸣，让你找到适合自己的方式，在淡季里好好歇一歇，养好自己。 时间轴： 00:11｜重要通知：我们改名啦！从「茶言茶语」到「再长长看」 01:59｜当人生进入淡季：生命力低迷，反复思考意义的阶段 03:28｜30岁的人生拐点：当身边朋友的选择开始动摇我 09:39｜当寻求外界认同，是内心信念动摇的开始 17:46｜淡季的体感：像一种无法逃开的、周期性的情绪低潮 26:18｜淡季的另一面：停下来审视自己，反而收获了新的方向 27:43｜亲密关系能解决孤独吗？在相亲中想通的人生答案 37:01｜淡季自救指南：朋友无法代替你走路，最终要靠自己站起来 38:43｜度过淡季的技巧一：开启“省电模式”，与世界保持轻微链接 44:47｜度过淡季的技巧二：当一个“养生机器人”，用规律生活稳定情绪 51:33｜我们都陷入了“意义焦虑”：为什么连休息都必须有价值？ 01:02:04｜结尾寄语：人生本就是起落，请先好好照顾自己 --分割线-- 100个她栏目持续招募中，感兴趣的姐妹可以来添加小助手得到下期话题哦～ 小红书：@茶言茶语chatea 听友群&商务合作：Unknown9899 / 761249528（两个都可以，Unknown小号不常看）

🚩2026年8月19日行情回顾 市场全天调整，三大指数低开低走。截至收盘，沪指跌2.4%，收于3894.42点。深成指跌5.01%，创业板指跌6.26%，科创50跌6.89%。 沪深两市成交额2.51万亿，较上一个交易日放量1103亿，全市场超5000只个股下跌，逾百股跌停。 从板块来看，煤炭板块逆势走强，宝泰隆、陕西黑猫、大有能源涨停；银行板块逆势拉升，江苏银行创历史新高。 下跌方面，高位股集体退潮，爱丽家居、一鸣食品、金螳螂、桂发祥跌停；人形机器人概念震荡下挫，中大力德、雷赛智能、柯力传感、鸣志电器等多股跌停；科技股大面积下跌，中际旭创跌超9%，兆易创新跌超7%，风华高科跌停。 ♟️市场整体下行，“人形机器人第一股”涨幅惊人 今日，宇树科技正式登陆科创板，股价大幅高开超629%，以开盘价计算，中一签（500股）浮盈高达47.46万元。其IPO发行价为150.80元/股。 本次宇树科技公开发行股票4044.64万股，占发行后总股本的10%，募集资金总额约60.99亿元，扣除发行费用后净额约59.17亿元，资金主要用于智能机器人模型研发、机器人本体研发等项目。 宇树科技以人形机器人和四足机器人研发、生产及销售为核心业务，2023—2025年，公司四足机器人销量合计已经超过3万台，连续多年全球第一。2025年人形机器人出货量超5500台同样位居全球首位。 业绩方面，据招股书披露，宇树科技2023年至2025年营业收入的两年复合增长率达226.78%，由2023年的约1.59亿元大幅跃升至2025年的约16.99亿元；同期主营业务毛利率由44.22%提升至60.13%，扣非后归母净利润亦由-1802万元大幅增长至5.91亿元。 📒关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。

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我们常说“伤筋动骨一百天”，不少患者觉得骨科手术做完，拍片一看骨头接上了，就是大功告成。可为什么有些人术后回家养了几个月，却发现关节僵了、肌肉没了、路也走不利索了？ 医师节系列专题——“致敬医者·健康三问”第一期，为您邀请到上海市医师协会康复医师分会主任委员、上海市第六人民医院康复医学科主任 马燕红 主任医师，和您聊聊“手术成功，为啥还要做康复？”。 内容总结 本次《名医坐堂》节目中，上海市医师协会康复医师分会主任委员、上海市第六人民医院康复医学科主任马燕红主任医师围绕骨科手术与康复的区别、现代康复医学理念、康复时机选择等大众关心的康复问题进行科普解答，明确了康复对术后功能恢复的核心价值，给出了居家康复、急性运动损伤处理的实用建议。 骨科手术与康复的核心区别 功能分工：骨科手术修复受损组织的结构连续性，解决结构问题；康复医学让修复后的组织适应生活、运动需要的负荷，解决功能恢复问题，帮助患者更快回归正常生活。 不做康复的风险：若术后不早期做康复，等待自然恢复，恢复过程中功能会逐渐退化，待想要活动时会出现肌肉无力、关节僵硬等问题，无法正常活动。 大众对康复医学的常见认知误区纠正 误区一：康复就是理疗按摩/疗养：传统推拿按摩可缓解当下疼痛，但现代康复医学会追根溯源，纠正引发病痛的异常生物力学、运动学问题，实现功能重塑，避免疾病反复发作。 误区二：伤筋动骨100天需要严格静养：长期静止休息会引发全身多系统的适应性退化，研究发现卧床静止1周就会出现明显的组织改变，2周后组织开始变硬、肌腱韧带纤维排列紊乱，会引发骨质疏松、肌肉萎缩、关节软骨变薄、神经反应迟钝，还会增加深静脉血栓的风险。 误区三：康复只需要术后做：马燕红主任推广的骨科围手术期康复理念，要求患者住院准备手术时就开始康复，提前宣教康复知识、让患者学会早期康复动作，还可通过术前预康复提高患者心肺功能，提升对手术和麻醉的耐受能力，术后可立即开展康复。 康复过程中的疼痛区分原则 正常康复反应：康复初期活动出现的酸胀痛，通常越活动越舒适，属于正常反应，不需要停止康复。 需要警惕的红旗症疼痛：符合以下任意一种情况都需要立即停止并排查原因：难以忍受的剧烈疼痛；越动越痛；静止不动也会疼痛；疼痛伴随发烫、发热、肿胀、炎症反应。 康复的最佳开始时机 核心原则是越早越好：只要患者生命体征（血压、心跳、意识、体温）稳定，术后24小时内就可以开始康复。即使打着石膏，也可以开展对应阶段的康复训练。 错过最佳时机也可补救：对于已经出现关节僵硬的患者，采用分层治疗策略：僵硬程度极重的建议先做关节松解手术再开展康复；大部分患者可通过保守治疗改善软组织弹性、增加关节滑移度、恢复肌肉维度长度，改善关节活动度；全程禁止暴力掰关节，必须在患者耐受范围内开展治疗。 周围神经损伤的康复价值 神经恢复的自然规律：周围神经顺利生长的速度为每天1-3毫米，恢复周期较长。 康复的核心作用：在神经生长的等待过程中，康复可以保护肌肉，避免肌肉纤维化、神经肌肉接头消亡，同时开展感觉训练和任务导向训练，促进神经肌肉与大脑控制环节的连通，帮助神经恢复功能。 创伤后关节僵硬的康复治疗技术 治疗基本原则：降低僵硬组织的阻力，提升关节活动的动力。 常用治疗技术：可通过声疗、光疗、电疗、磁疗等物理因子治疗促进组织愈合；通过关节手法松动增加关节滑移度；通过训练改善肌肉和周围软组织的弹性与力量，降低关节活动阻力。 运动损伤患者重返运动场的阶梯康复方案 分四阶段推进康复：第一阶段止痛、促进损伤组织愈合，让组织长得更结实；第二阶段恢复关节、肌肉的主动活动能力；第三阶段恢复日常活动能力，让关节可承受日常活动负荷；第四阶段进入运动增强期，准备重返运动场。 重返运动场的评估标准：需要满足以下全部条件：无肿痛症状；患侧肌肉力量达到对侧的90%以上；患侧关节活动度达到对侧的90%以上；左右步态对称，负重均衡；关节主动肌与拮抗肌力量比值平衡；复杂状态下平衡控制能力达标，满足以上条件后再损伤的概率会大幅下降。 马燕红主任自2019年起在全国推广CEST康复分期理论，用于规范不同阶段康复的目标、任务和技术选择。 低头族颈肩腰腿痛的康复干预 非手术阶段的干预方案：上海市第六人民医院康复医学科公众号推出了「办公健康守护有方」科普内容，由马燕红主任设计了简单可行的办公保健操，可指导久坐低头人群进行自我康复管理。 智慧康复的发展方向 智慧康复的核心目标：借助现代科技推进康复的精准化、高效化，提升康复的安全性、趣味性和舒适度，让患者更愿意配合康复，更快恢复。 常用的智慧康复技术：包括康复机器人、脑机接口、虚拟现实技术等，国内相关产品技术已经发展成熟，可有效帮助患者康复。 听众问题解答：腰突引发腿麻的康复 治疗方案判断依据：通过影像学评估腰椎间盘突出对神经的压迫程度：若压迫非常明显，需要先手术解除压迫再做康复；若没有明显压迫，完全可以通过保守康复治疗改善症状。 居家自我康复的注意事项 科学运动的8要素：科学的运动处方需要包含8个要素：运动目的、运动种类、运动强度、运动持续时间、运动频度、运动总量、运动进阶方案、运动注意事项，需要精准匹配个人情况才能保证安全有效。 居家康复的禁忌动作：不建议做非常费力、非常复杂、姿势别扭的动作，这类动作对协调性、肌肉控制能力要求高，受伤后人群更容易控制不当引发新的损伤。 常见网红康复动作的提醒：小燕飞、臀桥、靠墙静蹲等网红康复动作并不适合所有腰痛患者，多数腰痛患者腰背肌本身已经紧张，做小燕飞会进一步增加腰背肌张力，且小燕飞会对腰椎产生最大500牛顿的压力，超过腰椎日常承受的约300牛顿的负荷，容易导致过载受伤，建议先找专业康复医师评估后再选择适合的动作。 急性运动损伤的正确处理方法 黄金处理四步骤：第一步立即停止原有动作，休息制动；第二步立刻冷敷，收缩出血的血管，减少出血和渗出，控制炎症；第三步有条件的话抬高患肢，促进血液回流；第四步及时找专业医生评估，排除严重损伤。 马燕红主任的门诊信息 门诊时间：每周周一、周二、周四的上午。 专家介绍 | 马燕红 主任医师，硕士生导师，上海市第六人民医院康复医学科主任。 中华医学会物理医学与康复学分会委员、中国医师协会康复医师分会常委、中国康复医学会康复治疗专委会副主任委员、中国康复医学会肌骨康复专委会副主任委员、长三角智慧康复专科联盟会长、上海市医师协会康复医师分会主任委员、上海市医学会物理医学与康复学副主任委员、上海市康复医学会康复治疗专委会主任委员。 擅长骨科创伤和慢性肌骨疼痛的康复治疗。尤其擅长骨科围手术期康复、复杂创伤、运动损伤、周围神经损伤、四肢关节疾病的康复策略与运动治疗技术。 发表论文70余篇，以第一完成人获中国康复医学科技二等奖1项，上海康复医学科技奖一等奖2项，上海康复医学科技奖二等奖2项，上海医学科技奖三等奖1项，多项专利授权。获上海市最美女医师提名奖、上海市康复医学会优秀学科带头人、优秀主任委员等荣誉称号。 【门诊时间：周一上午（专家），周二上午、周四上午（特需）】 -------------------------------------- 《名医坐堂》节目是上海人民广播电台一档具有30多年历史的省级上星专业健康科普栏目，节目通过音、视频全媒体播出。 播出时间：14:00-15:00（直播）、20:00-21:00（重播）​； 广播收听：上海及周边地区FM89.9/AM792； 音频直播、回听、视频直播：阿基米德App，搜索“名医坐堂”。 欢迎您关注阿基米德“志凯”社区，哈基米直播——《志凯和他的医生朋友们》； 也欢迎关注微信公众号“我是志凯”、新浪微博“我是志凯”、小红书“我是志凯”、抖音“我是志凯”、小宇宙“志凯约名医”、看东方“我是志凯”。 💌联系我们 如有合作或咨询，欢迎添加微信：zk8899899，与《名医坐堂》工作室直接沟通。

林掌柜的｜解构的基础是“阅读”：聊聊“症候阅读法” 我最近学到了一个很有用、很系统的深度阅读方法。解决了很久以来困扰我的一个大问题，那就是：我怎么读，才能把一本书或者一个故事读透？今天就借这期碎碎念跟你分享阿尔都塞的“症候阅读法”。