节目

8月，旅行中的木木同学来到了喀什暂时落脚，我们得以进行第二期对谈节目的录制。 以半旅行者、半游客的姿态到访祖国的西北部，他有些什么有趣的观察呢？请听节目。 06:55 顺路到访胖东来 09:05 可怜天下父母心 18:36 近距离观察游牧生活 27:22 气候和地貌变化 38:39 兵团城市见闻 45:00 旅行意义之思考 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。

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本期继续讨论莎士比亚的《科利奥兰纳斯》，重点放在它对普鲁塔克《科利奥兰纳斯传》的改编。莎士比亚参考并且使用了普鲁塔克写的大部分故事骨架，却在人物、场景和政治冲突上进行了持续改写。通过这些变化，可以更清楚地看到莎士比亚真正关心的问题。

收听提示： 最近发现身边儿出现了一批没有“生活”的人，这些人每天就愿意看看假新闻，传传谣 所以我想今天就聊聊关于他们的事儿，为什么这些人这么没得干？ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

你好呀，欢迎收听：英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 Describe a book or film that involves animals. You should say: what the book/film is called what kinds of animals appear in it what the story is about and explain why you like this book or film. I'd like to talk about an animated film that's full of animal characters, and its name is Zootopia. There's a huge variety of creatures featured in this movie, covering both predators and prey. To start with, the two lead roles are Judy, a young rabbit, and her loyal best friend Nick, a witty fox. Her boss at the police station is an ox, and there's plenty of other species throughout the movie: elephants, famously slow sloths, polar bears, and a graceful gazelle, just to name a few. The movie is about Judy, a small-town rabbit whose lifelong dream is to become a police officer in the big city of Zootopia. Back in her town, everyone around her laughs at her dream, since rabbits have never worked as cops before. But she refuses to give up, passes all the tough training, and finally lands a police post. Later, she stumbles upon a mysterious missing-animal case and teams up with the witty fox, Nick, to solve it. Together they uncover a conspiracy that creates conflict between predators and prey, and in the end, they fix the division and bring peace back to Zootopia. The main reason I enjoyed this film is how relatable Judy's journey feels to me. She doesn't come from a privileged background; no one in her family has connections to give her an easy shortcut. Yet she never lets other people's prejudice or self-doubt stop her from pursuing what she dreams to do, and of course, admirably, for doing what she thinks is right. * an animated film 一部动画电影 * a huge variety of 各种各样的 * featured in 在…… 中出现 * predators 肉食动物 * prey 草食动物；猎物 * lead roles 主角 * loyal 忠诚 * witty 机智风趣 * species 物种 * slow sloths 行动迟缓的树懒 * polar bears 北极熊 * graceful gazelle 优雅的瞪羚 * just to name a few 仅举几例 * lifelong dream 毕生的梦想 * cops 警察 * refuses to give up 拒绝放弃 * tough training 严苛的训练 * lands a police post 成功得到警察岗位 * stumbles upon 偶然发现 * missing‑animal case 动物失踪案 * teams up with 与…… 联手合作 * uncover a conspiracy 揭露一场阴谋 * creates conflict between 在…… 之间制造矛盾 * the division 隔阂；分歧 * bring peace back to 为…… 重新带来和平 * relatable 共鸣 * journey 人生经历；历程 * a privileged background 优越的出身 * connections 人脉；关系 * an easy shortcut 捷径 * prejudice 偏见 * self‑doubt 自我怀疑 * pursuing what she dreams to do 追逐自己的梦想 * admirably 令人钦佩 加拿大Mac老师的一对一雅思课 400 元/小时。包括： * 课前测评 * 线上实时课程 * 配套资料 * 作业批改 * 录播内容 * 全程一对一答疑指导 * 知识星球1年会员（里面有Mac多年来整理的备考资料） 帮助大家少走弯路，更快、更稳拿到目标分数。 往期学生评价。 课程咨询请加微信：EnglishCat996，请备注：雅思课。

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夏季闲聊｜布尔迪厄视角下的音乐品味、阶级与区分 S6EP6 品味在多大程度上受阶级、教育的影响？现代主义音乐是如何在场域中诞生的呢？审美判断真的可以像康德所说的，排除道德审视或功用利益吗，还是说获取美的“纯粹愉悦”、“无私”是一种阶级特权？ 在强调个人品味不受他人影响，松弛精致都靠个人努力的当今社会，“没有什么比音乐更能展示一个人的阶级，也没有什么比音乐更能让人不可避免地被区分”。 本期节目邀请到日内瓦大学音乐学博士张础禹（aka“抑扬格”播客开场音乐演奏者），他将带领我们在欣赏和解码现代主义音乐的同时，剖析音乐品味的社会学，即音乐这一和灵魂高度相关的系统，是如何与阶级、文化、象征资本紧密相连的。 时间轴 02:13 音乐学研究什么？批判音乐学VS实证主义和形式主义研究 11:21 音乐作为一种“灵性”的艺术与音乐品味的去利益化、去功用化 19:19 布尔迪厄如何批判性解读康德的审美判断？ 22:42 “精致松弛随心飞”背后的区分（区隔）机制 30:08 布尔迪厄视角下，音乐现代主义的革命如何发生？ 33:05 勋伯格音乐鉴赏分析与“维也纳1900——现代主义的诞生” 37:27 “象征革命发生在统治阶级内部” 52:28 打破品味的区隔有可能吗？ 56:47 调性与无调性音乐的表现区别 01:01:27 “交响乐使资产阶级看见其自身”，以舒曼为例 01:03:32 反对智力和品味的种族主义 本期主播 小柏Boo 精神分析师，法国认证执业心理咨询师，法语译者。EHESS哲学博士在读，巴黎七大临床心理学精神病理学硕士，巴黎八大精神分析硕士，巴黎七大文学、艺术与当代理论硕士。圣安娜医院临床实践4年+。 本期嘉宾 张础禹 柏林洪堡大学就读英语与音乐学本科，在牛津大学取得音乐学硕士，现于日内瓦大学读博士。他对现代主义和二十世纪的现实主义音乐最有兴趣，兼及音乐分析、社会学和批判理论，以求批判性地解读音乐与社会、政治的互动关系。相较于熟稔一堆无名瑞士作曲家的音乐及难以下咽的学术名词外，他在生活上则常闹笑话，譬如，不太会玩手机，且他还没有驾照。 播放曲目 Arnold Schönberg, Five Orchestral Pieces, Op. 16 (1909), iv.‘Peripetie’ Arnold Schönberg, Verklärte Nacht in D minor, Op. 4 (1899) Robert Blum, Symphony No. 6 (1969), excerpts Robert Schumann, Symphony No. 3 ‘Rhenish’ in E major, Op. 97(1850), v. Lebhaft 节目中推荐的书 《品味与阶层：漫画解读布尔迪厄的区分理论》，广东人民出版社·万有引力 开场&结尾音乐 T-akk – BOtanique T-akk是一名目前活跃于东京的独立音乐人，专注于Electronic、Ambient、IDM等风格创作，尝试通过声音构建一个可以栖息的理想世界。

书名：关灯就睡觉 作者：格雷格・D・贾克布 栏目：Sleep book 睡书 睡前听完一本书 主播：小凡 Show Notes 越拼命想要睡着，大脑反而越清醒。很多人的失眠，根源并不是身体睡不着，而是对失眠本身的恐惧。 本期分享哈佛医学院睡眠专家格雷格・D・贾克布《关灯就睡觉》，拆解失眠认知模型，介绍矛盾意向法、睡眠限制、刺激控制法等认知行为疗法。 破除必须睡满 8 小时的固有执念，从想法、作息、卧室环境、白天生活习惯多维度调整，帮我们跳出越焦虑越失眠的恶性循环。 温馨提示：本期仅为书籍内容分享，不构成医疗建议。长期严重失眠，请务必寻求专业医生帮助。 时间轴 00:00 开场：越努力睡觉，反而越清醒，聊聊被失眠焦虑困住的夜晚 02:01 失眠认知模型：真正造成慢性失眠的，是你对睡不好这件事的反应 03:29 矛盾意向法：放弃强求入睡，反而更容易收获困意 05:28 不要反复看时间，时间是睡眠的头号敌人 06:10 破除 8 小时睡眠误区：睡眠是波浪线，不是完美直线 07:47 睡眠限制疗法：先提升睡眠效率，再延长卧床时间，重要注意事项与安全提醒 11:43 刺激控制法：重建床和睡眠的条件反射，避开实操常见踩坑点 14:45 书中真实案例：不再和睡眠对抗之后，睡眠效率显著改善 16:01 睡前减速习惯：睡前一小时该做什么，光线对睡眠的影响 17:26 卧室环境优化：温度、黑暗、声音、床品的实操调整 19:10 白天行为决定夜晚睡眠：午睡、咖啡因、酒精、运动、睡前饮食注意点 22:24 认知重构：拆解失眠人群 3 个灾难化负面想法 24:31 聊聊安眠药：短期辅助≠根治，切勿长期依赖 25:38 接纳自己：失眠不必自我责怪，允许睡眠有起伏 26:16 主播个人感悟：放下对完美睡眠的执念 27:49 结尾总结，听友群引导，晚安寄语 精选金句 1. 失眠最折磨人的地方，不是困，是怕。 2. 睡眠是身体的本能，不是靠意志力可以控制的东西，越用力，越睡不着。 3. 真正把偶尔睡不好变成长期失眠的，是一次次加重的焦虑。 4. 不要把床当成战场，床只属于睡觉与放松。 5. 伤害身体的，很多时候不是失眠本身，而是失眠带来的持续焦虑与内耗。 6. 睡眠不是一条笔直的直线，它是波浪线，有起伏才是常态。 7. 安眠药只是压制症状，真正根治失眠的，是调整认知与行为。 8. 你不欠自己一个完美的睡眠，睡不着，天也不会塌下来。 失眠收容所

本期嘉宾是详细介绍了所在公司的多元化业务模式，涵盖传统人力资源服务、灵活用工平台、人力资源产业园运营及科技财税服务，同时指出了行业面临的挑战，如招聘难题和数字化转型的紧迫性。他强调，成功的销售人才需具备语言表达、危机公关、同理心、抗压及学习能力。面对大B客户，构建良好关系、维护老客户及高效跟进潜在客户是核心策略。分享者提倡利他心态和持续学习，通过专业服务赢得客户信任，同时也强调了个人品牌建设和跨行业洞察的重要性。 1、能否先简单介绍一下自己的职业生涯以及目前所在行业的基本情况？ 2、公司在业务发展上有哪些主要模块？ 3、对于想要进入这个行业的销售岗位的人才，需要具备哪些特质 4、人力资源行业的难点主要有哪些？ 5、在与客户初次接触时，为什么专业素养对能否成功至关重要？ 6、在客户维护方面，为什么老客户比新客户更重要？ 7、在当前市场环境下，如何保持核心竞争力？ 【内容导览】 00:00:00 人力资源行业现状与转型挑战 00:04:12 人力资源行业人才画像与转型难点 00:09:18 大B业务销售策略与性格匹配 00:13:05 大B客户服务策略：专业与细心并重 00:16:53 大B客户销售偏好脑组特质分析 00:21:34 大B业务开拓策略与个人优势发挥 00:24:28 行业首单的重要性与长期影响 00:28:00 大单开启人力资源行业成功之路 00:31:48 人力资源业务获客策略：维护老客户与创新拓新 00:35:23 维护老客户与精准营销的重要性 00:37:59 自学成才的销售转型系统化培训 00:39:52 提升转化率与报价策略：个人经验分享 00:44:03 销售策略与个人IP打造的重要性 00:49:09 提升职场竞争力与客户粘度的策略 欢迎大家收听本期节目，希望听完这期节目，对你做销售有帮助。 本期节目福利： 欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上《100期销售实战案例合集》一份。 如果想进一步了解和学习18大销售基本功，欢迎加入播客听众专属的咨询渠道：juanjuanjxs03 【主播】雪梨卷，3年销售额过亿的90后实战派销售教练 【嘉宾】畅舒，人力资源公司90后高管，18大销售基本功第五期学员 【关于卷卷】 清华毕业 小红书销售赛道第一博主 3年销售额过亿的90后实战派销售教练 畅销书《这样销售很高级》作者 原创课程《顶尖销售的18大基本功》 公众号/小红书/视频号/B站/知乎/抖音/微博/百家号/今日头条/小宇宙/得到：雪梨卷-FitShirley

💥本期嘉宾：攀岩爱好者 Eva 😮 攀岩可能是最近几年存在感越来越强的一项运动。 但对于没爬过的人来说，它看起来多少有点劝退：要很瘦吗？要有很强的上肢力量吗？恐高怎么办？I 人去了岩馆又该怎么跟人交流？ 这一期，我们邀请了攀岩爱好者 Eva，一起聊聊她是怎么掉进这个坑，并且越爬越上头的。 从抱石、难度攀岩、Free Solo 到攀岩馆里的“抄作业”和社交文化，我们发现：攀岩的快乐，可能恰恰来自一次又一次爬不上去。 我们也聊了大体重能不能爬、岩馆排不排外、攀岩到底容不容易受伤，以及——为什么这项看起来门槛不低的运动，这两年突然火了。 ⏱️ 本期你会听到 03:00 Eva 是怎么掉进攀岩这个坑的？ 07:40 抱石、难度、Free Solo、保护……先把攀岩这件事搞明白 22:30 一直爬不上去，快乐究竟来自哪里？ 25:20 为什么有人能在岩馆一待就是一整天 26:10 攀岩到底是过程重要，还是结果重要？ 33:00 原来攀岩很重要的一件事，就是“抄作业” 36:20 大体重的人，也可以攀岩吗？ 38:35 攀岩圈排外吗？不同岩馆之间又是什么关系？ 41:10 I 人第一次去岩馆，怎么破冰、怎么开始？ 46:30 开始攀岩之后，生活发生了哪些变化？ 51:26 为什么偏偏是这两年，攀岩突然火了？ 58:20 看起来这么危险，攀岩真的很容易受伤吗？ 🔍 找到我们 小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang） 小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946) 谢谢大家的支持，欢迎大家收听和转发 🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复