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EP89:《轻松主义》:真正消耗你的,是那些人为制造的复杂

EP89:《轻松主义》:真正消耗你的,是那些人为制造的复杂

知识土匪

山高万仞,只登一步。 与其说通往成功的路没有那么困难和复杂,不如说是因为执行者的心态不一样,看问题的视角就从困难变成了简单。学会拆分是轻松的核心。 ⏰ * [00:00] 什么是轻松主义? 轻松主义不是逃避困难,而是当努力无果时,尝试换一种更活泼、更轻盈的方式去做事。其核心是降低无效的复杂度,将心力留给真正有用的部分。 * [01:47] 颠覆“吃苦文化”:别再上没用的课,背没用的重担 我们常陷入“只有吃苦才能成功”的思维误区,导致自己承担了太多不必要的压力。要学会通过“第一性原理”进行核心拆解,找到完成一件事的最低门槛。 * [07:06] 王阳明的智慧:山高万仞,只登一步 当你感到任务艰巨时,不要盯着遥远的山顶,而要专注脚下这一步。 * [10:00] 心力管理:当方法失效时,尝试“慢动作”与“感恩” 有时候觉得累不是因为事情多,而是心力不足。尝试刻意放慢生活节奏(如慢慢扫地),或者在抱怨后立刻说出一件值得感恩的事,能有效拉回注意力,缓解焦虑。 * [16:42] 情绪雇佣论:你是雇佣情绪的老板 把情绪和行动看作你“雇佣”的员工。抱怨只能提供短期安慰,而行动才是真正能长期解决问题的“老实员工”。学会以雇主的视角果断解雇消极情绪。 * [22:39] 接受“泛泛之交” 试图被所有人完全理解是一件不可能完成的事,这会让人活得很累。放下对深层次理解的执念,允许彼此保留不契合的部分,反而能让关系变得更舒服。 * [27:07] 别在一开始就烧光所有燃料 如果你的目标是让火焰持续燃烧,就不能一次性丢入所有燃料。成功的关键不在于爆发性的努力,而在于每天投入一点“小树枝”,保持火种不灭,持续留在牌桌上。 本期金句: * 让事情变痛苦的,往往不是事情本身,而是我们以为它很难的那种“以为”。 * 山高万仞,只登一步。专注脚下的台阶,心就不累了。 * 感恩能让消极情绪失去赖以生存的氧气。 * 轻松主义是:开始的动作简单一点,持续的时间长久一点。 本期主播:舟舟、小惟 知识土匪官网:https://logicmaster.top/

32分钟
83
1周前
Like 90’s R&B:Jodeci 90年代最危险的R&B

Like 90’s R&B:Jodeci 90年代最危险的R&B

都市乐人Urban Soulmates

如果说90年代R&B有一场“叛变”,那么Jodeci一定是最危险的那一支。 他们从教堂里的Gospel出发,却没有成为传统意义上的“好男孩”。他们把Gospel的灵魂、Hip-Hop的街头感与R&B的性感揉在一起,用宽大的牛仔裤、Timberland和极具侵略性的嗓音,重新定义了90年代R&B男团的样子。 从《Forever My Lady》的深情,到《Come & Talk to Me》的街头态度,再到《Freek'n You》的暗黑欲望,以及《Get On Up》的Funk律动,本期我们用6首歌,走进Jodeci的音乐世界,聊聊这支“Bad Boys of R&B”究竟是如何改变游戏规则的。 30多年过去,他们的音乐依然没有过时——从90年代的夜店,到今天的流媒体,甚至跨越次元进入《JOJO的奇妙冒险:黄金之风》。 时间轴: 00:20 《My Phone》开场:复古电话录音与迷幻氛围,瞬间拉入 90 年代 Nighttime R&B 的深夜场域。 00:35 组合名字由来与成员构成:拆解“Jodeci”缩写含义,介绍 K-Ci & JoJo、DeVante & Dalvin 两对亲兄弟阵容。 01:16 颠覆 R&B 传统:告别白西装与阿卡贝拉“好男孩”形象,带出本期“Bad Boys”危险又迷人的主题。 01:50 《My Heart Belongs to U》:福音音乐(Gospel)的顶尖和声与撕裂感,直接砸进 R&B 的骨架里。 03:50 Gospel 给 Jodeci 带来了什么?:不只是技巧,更是最顶级的感情浓度——把宗教感唱成最诱人的黑夜之歌。 06:26 《Forever My Lady》与 3x 白金纪录:首专爆火,横扫 Billboard R&B 榜单,开启“Bad Boy R&B”时代。 07:10 硬汉柔情的故事:DeVante 创作背后的家庭责任感,看戴棒球帽、穿大皮衣的街头硬汉如何深情唱情歌。 11:44 《Come & Talk to Me》:Jodeci 经典街头搭讪单曲,用最直接、最不加掩饰的方式向女孩靠近。 11:57 Boyz II Men vs Jodeci(冰与火之歌):优雅学院风与吹牛老爹(Diddy)打造的大黄靴/战斗靴街头美学的巅峰较量。 16:29 《Diary of a Mad Band》过渡:1993 年专辑宣告“我们不准备做乖乖牌男团”,声音走向粗粝与暗黑。 17:13 《Freek'n You》:1995 年放飞自我之作,将 R&B 的欲望、性感与暗黑氛围推向极至。 17:41 跨次元爆火出圈:从 90 年代夜店神曲,到成为动漫《JOJO 的奇妙冒险:黄金之风》片尾曲,征服新一代 Z 世代听众。 23:22 《Get On Up》与 Funk 律动:打破“只会唱慢情歌”的刻板印象,展现强劲 Groove,让人根本坐不住! 23:49 DeVante Swing 与音乐实验室:建立 Da Bassment 阵营,发掘 Timbaland、Missy Elliott、Ginuwine,彻底重塑 2000 年代流行乐坛。 24:26 总结 Jodeci 的音乐遗产:让 R&B 男人同时拥有欲望、脆弱、街头感、宗教感与性感。 27:08 结尾与听友群互动:如何加入听友群与大家一起畅聊音乐。 音乐播放列表: Jodeci – 《My Phone》(Intro) Jodeci – 《My Heart Belongs to U》 Jodeci – 《Forever My Lady》 Jodeci – 《Come & Talk to Me》 Jodeci – 《Freek'n You》 Jodeci – 《Get On Up》 感谢收听本期节目! 想加入我们的听友群吗?添加我们的微信urbanmusicco2022,备注“加听友群”,和我们一起聊音乐、侃生活!

27分钟
99+
1周前
59 罪案播客|8月上半月热门单集TOP100

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播客良品铺子

✨精力有限,播客音频暂无内容分享,先当推荐页刷吧😘。点击单集标题,跳转收听播客! ✨订阅、转发、收藏「播客良品铺子」,让我成为你的小宇宙推荐页。更多播客推荐,可以看我的小红书 -------------------------- ✨8月上半月罪案播客播放量前100的单集,统计周期 8月1日-8月15日。还想听什么,欢迎投稿~ 1|霓达播客|153-1. 人之眼,神之眼 2|霓达播客|154. 亡命之 "途"(13): 何塞的镜头 3|霓达播客|153-2. 注释|人之眼,神之眼 4|重重电波|E74.Show Hand:珠海高尔夫山庄特大杀人案 5|重重电波|E75. 剪:山东临清 “重婚” 案 6|不吱声|EP88. 四具尸体,一间血屋 - 双倍恐怖的灭门惨案 7|落日之后|129. 错位:贵州务川白骨案 8|异地登录|Vol.124 黑社会系列案件,四川新龙会始末、云南奥特曼帮覆灭记 9|不吱声|EP87.“我不是刘西文!” 10|像素播客|74. 金蝉看见了真相:李怀亮案 11|落日之后|130. 喉中钻与泣血花:上海民国第一案 12|黑猫侦探社|流行天王最后的岁月:迈克尔杰克逊猥亵儿童了吗?(S4E16) 13|TSP 怪奇档案|原创闯关游戏《月娘》:三人还债,四人合席,今晚得留下一个了… 14|无所世事|S02E04 四坪地狱:韩国麻浦公寓虐杀案 15|灯下黑 radio|“诅咒你成为全上海最贱的女人”—— 网络骂战引起的 “血案” 16|入夜电波|056. 借我一张脸,替你活一回,厦门槟榔东里疑案 17|灯下黑 radio|“早知道就坐你的车了”—— 河大民生学院学生失踪 “谜” 案 18|鲶鱼夜话|Ep295.“中式天蛾人:那只蛾子,6 年前就一直在”“人养玉,玉食人,送不走的玉佩” 19|回音谷 | 罪案故事|EP63 抓住卡罗琳!|苏格兰未婚妻搜证破案录 20|竹林之中|等着那一天:舒兰县密林谋杀案 21|贝壳回音|EP69. 十年噩梦 - 四川屏山县藏尸案 22|鲶鱼夜话|Ep296.“南京都市传说,秦淮河上桥的诡谲谜案”“她一直说有两个自己,一个活着,一个在等” 23|灯下黑 radio|“妈,我想找个男生保护咱娘倆”—— 陕西西安 “伪快递员” 入室杀人案 24|昭运・连环案|妈妈的药:浙江杀婴案 25|贝壳回音|SP6.【采访日记】杀人永动机 26|鲶鱼夜话|Ep297.“我小学遇到的是二重身还是寂静岭?脑后多出一张脸”“玩游戏两次没送走,招来一男一女” 27|边缘物语|70. 血腥爱情故事:泸州罗汉镇竹林白骨案 28|入夜电波|O57̶. 重複一遍☒_请勿囬头▒ ,,, 怪谈三则 29|曳尾于涂 | 罪案纪实|162. 抛尸容易灭迹难|老警察讲故事 30|黑鲨诡话|【网友的诡异经历】第 148 期 凌晨小伙闹自杀,他表哥半夜进他房间一直劝他 “吊死好” 31|她说 TA 杀|41.「刑侦八虎」昆明百货大楼惨案 32|TSP 怪奇档案|志怪故事:昨暮同为人,今旦在鬼录 33|大拐棒|vol.32 太爱了只好杀了他:日本牛郎不死鸟事件 + 八王子牛郎被煮事件 34|曳尾于涂 | 罪案纪实|160. 万物皆可偷!特大团伙偷盗绵羊皮案|老警察讲故事 35|她说 TA 杀|40. 命运两端的相似痛感:西安张一洒 & 师佳豪杀人案 36|边缘物语|71. 六秒钟的通话:唐山玉田女工失踪案 37|府河小茶铺|诡异无名尸命案,29 年后真相炸裂 38|减速慢行∞|035. 如果死者能说话:芝加哥重案六组 059292 号凶案调查 39|安非她命|S3E1. 她历经风暴 她为她撑伞 40|无所世事|S02E05🚀当 computer 还是人的时候:将火箭送上天的女人们 41|悬而已决|019. 错位:广州瑶台杀人案 42|边缘物语|72. 雯雯最好的时光:西安张一洒案 43|斑马冰站|E109 四扇门:呼和浩特市越狱案 44|请回答 8501|30・“完美家庭,完美毒药”|美国新泽西华人化学家投毒案 45|瓶装纵波|41. 溶于雾中:双螺旋・双凶案 46|大拐棒|vol.33 人生处处是苦难:湖北枝江杨元元死亡事件 47|风过山林|EP32.Rapper?黑客?盗窃犯?间谍?企业家?作者?史上最贵比特币大劫案 48|IN 核公园|vol.526 地图迷案 ch.4 最终回 河苍湖少女神隐之谜 妖魔作祟 走向山中的四幕剧 49|现场!现场!|EP49 我在南苏丹:看见战争中的普通人 50|生人勿近|德国第一悬案,高级工程师留下神秘代码 “YOGTZE” 后全裸死在户外丨捕风捉影 51|回廊深处|EP18. 雾锁黄浦江 | 上海连环杀人碎尸案 52|悬而已决|020. 偷命:江苏盱眙特大杀人案 53|请回答 8501|31・鬼不在山野,魔自生人心|四川乐至县 “仙人” 之死 54|子午案迷会|EP69 不存在的 DNA,陕西宝鸡离奇谋杀案 55|真相尽头|EP47 1 亿英镑失窃案:高智商犯罪 | 现实版惊天魔盗团 56|疑案重重|EP29. 亡命徒系列 2:东北二王案始末 ,新中国第一张悬赏通缉令发布,三万解放军围剿 57|胆 Double 天|84. 县城里失踪的千万富翁,“戏剧化” 的勒索电话 58|生人勿近|知名作家和金融大鳄灭门只为 120 块钱,湖州旅馆抢劫杀人案丨犯罪纪实 59|胆 Double 天|85. 泥土里裹着苫布的男尸,“油” 此案发,事 “油” 未竟 60|左聊右侃丨恐怖灵异 悬疑案件 奇闻牛人 娱乐八卦|低智商犯罪带来的危害竟能影响全国!也能 20 年致 70 多人丧命 61|左聊右侃丨恐怖灵异 悬疑案件 奇闻牛人 娱乐八卦|八月灵异事件簿丨夜班鬼搭车 / 不存在的流浪汉 / 蜜月惊魂 62|水果硬糖|41 他在水泥里,她在墨镜里 63|生人勿近|靠北玩具店和夜间急诊部丨绞尽脑汁的规则怪谈 64|关灯后 off|vol.45 “如果没有她,该多好”:东莞分尸案 65|曳尾于涂 | 罪案纪实|161. 我的刑警同事:“神人” 姜民警|老警察讲故事 66|叉点 FM|234.「柴河魔警」1994 黑龙江连环杀警灭门案 67|鲶鱼夜话|“我是如何成为一件人皮乳胶衣的?假人围拜,失而复得”“< 死的是我,我是我哥 > 台中彰化的借身还生” 68|生人勿近|丧尸信息共享,解决务必先杀圣母丨胆小鬼观影《群体》 69|昭运酒馆|210・【案 64】妈妈的药:浙江杀婴案 70|府河小茶铺|"康总" 的微信群 71|最后的乌鸦|24 众里寻 “他” 千百度 |浙江双尸案 72|野地电波|毒爱故事:莉莉丝的诅咒 73|迷雾电波|Vol.041 | 一具白骨,四年秘事:广西德保山洞白骨案 74|遥乾述|EP55|悬疑罪案|教授建私群 换偶犯国法 — 南京副教授聚众淫乱案 75|叉点 FM|235.「黑旗令索命」 台湾香肠王冰箱藏尸十年悬案 76|马探长与驰子|台湾灵异:校园撞鬼、笔仙、魔神仔 77|冷饭罪案组|EP54. 尸香扑面:“鬼” 母献祭连环杀人案 78|最后的乌鸦|23 马孔多在下雨 |上海浦东杀夫案 79|T3 追踪|望远镜里的女人:江苏常州家庭主妇遇害案件 80|野地电波|关于回家的史诗:从奥德赛到坚忍号 81|松果白话|94. 罪暗时刻 | 血夜铁瓦殿:陕西邱兴华案 82|左聊右侃丨恐怖灵异 悬疑案件 奇闻牛人 娱乐八卦|一周吐槽集锦丨韩国生育率攀升 / 酒店收睡车费 / 公用成人机器人违法吗 83|红房间|Chapter27:欲望号街车 | 四川绵阳血车谜案 84|马探长与驰子|山怪谈:孩子失踪后,他决定弑神 85|马探长与驰子|死之境界:小心电车上的恶鬼! 86|黑鲨诡话|独家【网友的诡异经历】第 149 期 最离奇的投稿:新疆妖僧奔月事件 87|二奇物语|【诡事】Vol.248 我怎么总是碰到奇怪的东西和大雾里四个 “同步人” 88|冷饭罪案组|EP55. 行李箱中的至亲:韩中夫妻凶杀案 89|疯趣侦探社|香港奇案:五鬼复仇术事件 - 疯探 159 90|拨雾录|21 纯粹的恶意|2025 年深圳龙华初三男生杀害同班同学案 91|松果白话|罪案时刻|新西兰红狐酒馆枪击抢劫案:38 年惊天逆转,40 年司法拉锯 92|风过山林|EP33. 刻章小摊产出笨贼两位:小的爱锻炼,大的总输钱 93|林花事务所|59. 揣着明白装明白 “班菲尔德谋杀案” 94|左聊右侃丨恐怖灵异 悬疑案件 奇闻牛人 娱乐八卦|一周吐槽集锦丨虐狗诈骗团伙 / 什么人最招蚊子 95|二奇物语|【案件】双瞳拍的是道,他信的是鬼 96|迷雾电波|Vol.042 | 孤岛の魔咒:八丈岛火葬场密室七骨悬案 97|拨雾录|22 被下葬的凶手|四川达县 “死人” 杀人双尸案 98|左聊右侃丨恐怖灵异 悬疑案件 奇闻牛人 娱乐八卦|一周吐槽集锦丨艺人接连塌房 / 爷爷给孙子做亲子鉴定 / 工伤认定难 99|ROOM 101|EP 63. 铁皮箱里的情人:香港屯门盐腌碎尸案 100|半岛码头|vol.145 1996 南京深夜的结界,临时下车后的诡异消失丨郑氏父子二人失踪案 👧有任何建议或者需求,进听友群~阿紫微信号:podcastshop

6分钟
65
1周前
我的职业期权梦

我的职业期权梦

人生悟道 渡人渡己

本期节目围绕《我的职业期权梦》展开,主播从节目开头提出的核心问题讲起:各位朋友,大家好,欢迎来到人生悟道,渡人渡己这个栏目。我是主播金冰,今天想要聊聊我的过去。曾经在公司工作时,通过职业发展,通过公司的激励期权,我差点成为百万富翁。大概有两三次,在我年轻的时候,至少在我35岁之前。 随后,节目继续展开这一主题,进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方:有过三次经历,我想分享一下这段经历,也是记录一下我的历史。第一次是在大学毕业时,加入了一家通讯公司。当时我已不再是大学生,事实上在读研究生时就已经在这家公司工作了。这家公司曾经是美国可能是最大的通讯公司之一,在80年代的时候,后来因为1987年的股灾以后,公司发展过于激进。 在讨论过程中,主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论:由于借了银行很多钱,有很多存货,突然之间经济萧条,导致了几乎破产。之后公司一分为三,这家公司后来分成了三家。我加入的公司正好是它的研发部门,公司将研发、销售和生产加工分成了三家子公司,本来是一个整体,现在分为三个部分。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化:但这家上市公司的壳留给了研发公司,我加入时,正好就在研发部门工作。这家公司虽然人员很少,总共好像不超过十个人。包括秘书在内,总共不到十个人。其实,这是一家上市公司。加入后,为了留住我,他不仅提高了工资待遇,还给了我很多股权和期权,好像是五角钱或者两毛五一股。 整体来看,本期节目不是给出一个简单答案,而是把相关判断拆开来看,提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。这样给了我大概在那个地方工作的年数也比较多。就是在开始前几年就已经给了我四五十万股。后来,大概是在2000年,我在其他节目中也谈到过,我们和那家法国的公司ACTEL有一个协议。他们差点把我们的公司买下来。

10分钟
27
1周前
我的初次巴黎之旅

我的初次巴黎之旅

人生悟道 渡人渡己

本期节目围绕《我的初次巴黎之旅》展开,主播从节目开头提出的核心问题讲起:各位朋友,大家好,欢迎来到人生悟道,渡人渡己这个栏目。我是主播金冰,今天想聊一下我以前的往事。当年第一次去巴黎旅行的经历。分享一下我的回忆和经验。那大概是22年前了,我印象很清楚,是2000年。那次是因为出差,我当时在一家公司工作,也是我在美国的第一家公司。 随后,节目继续展开这一主题,进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方:那家公司做通讯程控交换机,他们的产品和华为做的差不多。当时的通讯业在美国和全世界都十分发达,正值网络泡沫的前夜。我们的公司联系了一家叫做阿克泰尔的法国大公司。接着进行了一些技术展示,如果成功的话,他们可能会收购我们这家小公司。 在讨论过程中,主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论:十家公司不到的公司会收购,或者是给我们公司下一个非常大的订单,因为当时的网络泡沫股市其实很疯狂。那时候像亚马逊这样的公司,一个星期可以翻倍,就是如此,比现在的中概念股还要刺激。中概念股这两天涨了850%,昨天的涨幅很大,今天又跌了10%,波动很大。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化:而且他那个网络泡沫泡了一两年,两年左右的时间。如果有一个大订单,对我们公司的股价影响很大,因为我们公司虽然规模小,只有十个人,但是是一家上市公司。这样我们就获得了很多期权。就是如果这支股票上涨,那是很吸引人的,如果购买,那我们每个人都是百万富翁,至少也是百万富翁,不至于是千万富翁。 整体来看,本期节目不是给出一个简单答案,而是把相关判断拆开来看,提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。所以这次去法国的阿克泰尔,是很重要的一件事情。是我第一次去欧洲,然后又去了一次法国的巴黎,那里充满了浪漫,欧洲本来对我来说就是一个很神秘的地方。那法国巴黎更是如此。当年记得很清楚,我在谈恋爱的时候,当时在国内,和我的初恋女朋友谈恋爱,现在就是我的老婆了。

17分钟
11
1周前

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