节目

【节目介绍】 从塔勒布《Skin in the Game》中“切肤之痛”的古老智慧，到罗马皇帝亲赴战场、李世民虎牢关决战的历史故事；从现代企业专业分工带来的责任碎片化，到航空业如何把一次次事故转化为系统学习能力——本期节目，我们尝试回答一个重要问题：为什么很多组织拥有越来越多流程、制度和审批，却依然难以真正学习？答案可能在于：我们过去设计的是岗位和流程，却忽略了隐藏在结果背后的责任网络。在AI时代，组织的核心竞争力不再只是执行效率，而是能否建立一套连接“结果—责任—决策—学习”的新型组织机制。工作流决定事情如何发生，决策流决定组织如何选择，而责任网络决定组织如何持续进化。错误不应该成为事故的终点，而应该成为组织下一次成长的燃料。 【时间线】 00:16 引言 02:40 什么是“切肤之痛”？ 07:41 责任缺失是效率的副产品 18:09 重新定义“责任网络” 22:55 从追责到组织的学习和进化 31:25 总结：智能组织的四层结构 【参考资料】 切肤之痛/非对称风险（Skin in the Game: Hidden Asymmetries in Daily Life），纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb） 【片头片尾音乐】 阿亚,花间 - 纸月亮 【感谢】 特别感谢[AIGC开放社区]和[AI重塑世界]的大力支持，请听友及时订阅微信公众号，查看本播客的文字版内容。欢迎订阅本播客节目，本节目在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、蜻蜓FM、网易云音乐、荔枝FM等平台均已上线。

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更多活动和周边信息，请订阅公众号：SMFM2016 《欢迎来龙餐馆》是一部完成度很高、也很能说明当下中国电影处境的商业片。它好看、工整、情绪有效，但越是接近“标准答案”，越会让人想追问：文牧野到底是在拓宽类型片的边界，还是被市场、审查和观众共同推向了最稳妥的那条路？本期孔老师和小宋一起聊聊这部电影的优点、裂缝，以及它背后那个更大的国产院线困境。 时间轴 2:14 影片基本信息：文牧野新作、沈腾与蒋奇明，以及目前的票房口碑表现 5:43 主播打分环节：孔老师给出四星到四星半，小宋在豆瓣给四星，但节目里更接近 6 到 7 分 7:24 为什么不是满分：从“全世界都爱吃中餐”聊到“中国人拯救世界”的剧作割裂 8:02 小宋的失望：文牧野仍然稳定，但《我不是药神》《奇迹·笨小孩》《欢迎来龙餐馆》的结构太像了 12:47 什么都想要的剧本：美军、恐怖分子、第三方视角与“救小孩”的情感出口 16:43 徐福的问题：他如何从观察者变成拯救者，以及这个转变为什么有些硬 17:23 蒋奇明角色讨论：足够扎实、情感有效，但也有“完美牺牲配角”的工具感 22:17 “中国人救不了这些人”：电影真正更尖锐的落点，为什么被商业结局柔化了 24:12 另一种理解：救小孩作为当下商业片里最安全、最能被大众共情的剧本出口 32:22 龙餐馆为什么既合理又危险：它是战火中的中轴地，也让“第三方”立场变得暧昧 35:14 老扎与女性角色：八面玲珑的人物动机，如何服务于观众共情 37:20 沈腾还是徐峥：演员形象如何影响徐福这个角色的可信度 41:43 文牧野的基本功：长镜头、声音转场、节奏控制，以及“邓肯式导演”的稳定性 45:07 中国式高水平漫威：它未必尖锐，但已经是当前市场里很难得的类型片成品 47:00 为什么它能卖：海外中国人的情义、中餐治愈世界与当下民间情绪 49:13 “好好吃饭”的中日差异：日本治愈自己，中国影像里则常常用来治愈他人 51:11 陈思诚想要的样子：同样八面玲珑，为什么文牧野的技术明显更高 52:55 对文牧野下一部的期待：不要再来第四部“药神式结构” 55:00 文牧野会成为中国电影的诺兰吗：领军人物、作者变化与工业期待 59:29 更大的市场困境：为什么优秀导演也很难拥有商业片之外的生存路径 1:02:39 没有中小成本生态的后果：创作者被迫去做十亿、三十亿级别的大盘子 1:06:27 最后的判断：这样的电影本该每季度都有一部，而不是成为孤品 告诉大家一个好消息，「什么电苔」终于要上「豆瓣电影日历」了！这次大家真可以在某一天的日历上看到我们关于这部电影的节目了。我们也特此拿到了日历的分销权，欢迎大家购买支持我们～ 购买链接：https://j.youzan.com/UaNY7_ 【走近超人】付费节目正在持续更新中，欢迎大家扫码购买 「什么电苔」出了全新付费专辑《有什么好笑的？》，大家可以直接选择点击如下链接购买完整专辑，收听所有后续更新， https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/673ac195f373fe5d4d1f7d2f 「什么电苔」定制“阴阳怪气”票夹正在上线，欢迎大家支持！让我们一起为文明观影呐喊！ 片尾曲：《战争》by 陈冠希、陈奂仁、胡蓓蔚、MC仁 商务、内容合作：[email protected] 小红书@什么电苔（十周年版） 孔老师微博@做着学生的孔老师 王老师微博@浩浩很含蓄 什么电台官方微博@什么电苔某老师 B站：什么电苔孔老师 本期阵容：孔老师、小宋

这期节目我们聚焦全民高发却极易被忽视的代谢类慢性病。结合近年国内权威公共卫生数据来看，超过半数成年人存在脂肪肝、高血压、血糖异常、高血脂、高尿酸中至少一项问题，但这类疾病进展周期长达十几年，早期几乎没有明显不适感，大众知晓率、规范治疗率、指标控制率均处于较低水平。 很多人体重、BMI 数值完全正常，却因亚洲人特殊的脂肪堆积特点，内脏脂肪超标，早早出现胰岛素抵抗。而胰岛素抵抗作为核心诱因，会连锁诱发代谢脂肪肝、多囊卵巢、二型糖尿病，长期发展还会提升心脑血管疾病、痛风乃至老年认知衰退的发病概率。本期除了拆解代谢综合征诊断标准、体检报告避坑要点外，同时分享可长期坚持的饮食、运动、作息调节方案，帮助大家早筛查、早干预，通过调整生活方式改善全身代谢状态。 ➤ 本期重点： 1. 为什么体重正常、身材纤细的亚洲人，反而更容易患上隐形代谢病？ 2. 被忽视的果糖超标，究竟如何悄悄加重尿酸、毁掉全身代谢？ 3. 体检指标在参考范围内，为什么依然存在重疾隐患？ 4. 如何通过简单三步，从零修复代谢灵活性、逆转胰岛素抵抗？ 5. 压力和皮质醇，到底是怎样催生顽固内脏肥胖的？ 6. 为什么40岁是代谢逆转的最后窗口期，错过将无法补救？ 7. 普通人不用极端自律，有哪些可终身坚持的代谢养护方案？ ➤ 本期进度条： 01:44 月薪高低不决定生活质量，但血糖数值直接改写后半辈子 • 财富能改善物质条件，无法抵御代谢紊乱的健康伤害； • 长期血糖波动，持续损伤血管、内分泌与大脑； • 稳定的糖代谢，是中老年拥有高质量生活的核心基础。 04:52日本强制企业员工腰围筛查，医保倒逼全民代谢管理 • 日本出台职场腰围筛查政策，依托医保体系推动国民重视肥胖问题； • 腹部肥胖是代谢异常最直观的外在信号； • 早期干预代谢问题，可以大幅降低老年慢性病医疗负担。 08:29 代谢综合征它并不是一个单一的疾病，而是五种不同的状态 • 代谢综合征不属于独立疾病，是多项身体异常同时存在的综合症状； • 五大核心特征： 1. 腹型肥胖 2. 血压异常 3. 空腹血糖升高 4. 甘油三酯偏高 5. 高密度脂蛋白偏低 • 指标叠加越多，患上各类慢性病的风险成倍提升。 11:19 三类疾病高度重叠，共享同一个核心元凶：胰岛素抵抗 • 腹型肥胖、高血脂、高血糖常常同步发生； • 根源在于胰岛素抵抗：细胞对胰岛素敏感度下降； • 糖分无法正常代谢，多余能量转化为脂肪堆积，诱发代谢慢性病。 17:05最新研究显示，中年代谢综合征患者，晚年患阿尔兹海默症的风险是正常的几倍 • 代谢失衡不止伤害心血管，还会持续损伤大脑； • 中年代谢异常，会显著提升老年阿尔茨海默病发病概率； • 脑部胰岛素抵抗，也被医学界称作“3型糖尿病‘’。 24:31 自查高危人群！占任意一条，你的代谢早已亮红灯 • 高危人群特征：久坐、腹型肥胖、爱吃精制碳水、餐后犯困、长期熬夜； • 长期慢性压力、家族存在三高病史同样属于高危因素； • 满足任意一条，建议尽早开展代谢相关专项体检。 28:48 体检报告 5 大致命误区！指标在参考值内，不代表你安全 • 大众普遍误区：指标落在参考区间内就等同于健康； • 体检参考值只是人群平均标准，不是健康临界线； • 指标处于临界区间、逐年缓慢上升，就是代谢受损的预警信号。 33:58健康身体可自由切换燃糖 / 燃脂，代谢差人群只能依赖碳水 • 代谢健康人群拥有代谢灵活性，身体可灵活选择燃糖或者燃脂供能； • 存在胰岛素抵抗的人，很难调动脂肪供能； • 长期依靠碳水供能，更容易囤积脂肪、饭后疲惫乏力。 37:54 提升代谢灵活性：控制血糖波动、创造脂肪燃烧条件与增加肌肉储备 • 平稳全天血糖，减少大幅度起伏； • 搭建合适的身体环境，激活脂肪分解； • 储备骨骼肌，肌肉是维持基础代谢的重要载体。 46:31 每周 150 分钟中等有氧：训练身体切换燃糖燃脂模式 • 给出标准化运动方案：每周累计150分钟中等强度有氧运动 ； • 长期坚持能够优化糖分代谢能力； • 帮助身体重新建立自由切换燃糖、燃脂的供能模式。 48:19 压力正在悄悄摧毁你的代谢！皮质醇升高催生大肚子肥胖 • 长期压力会持续抬高体内皮质醇水平； • 高皮质醇加重胰岛素抵抗； • 优先促使脂肪堆积于腹部，形成顽固腹型肥胖，恶性循环。 50:47 代谢断崖下跌关键年龄！40 岁是最后逆转黄金窗口 • 人体代谢会出现阶段性断崖式下滑，40岁是重要分界线； • 40岁前及时调整生活方式，干预胰岛素抵抗，逆转空间更大； • 年龄越大，代谢修复、慢病干预的难度持续增加。 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

失明多年的人，重新感受到光是怎样一种体验？癫痫、慢性疼痛，竟是大脑的神经活动失控？精准调节脑信号，我们有机会改变抑郁症、帕金森、阿尔茨海默病的治疗方式吗？ 这一期，我邀请到北京脑科学与类脑研究所所长、北京生命科学研究所资深研究员罗敏敏教授，一起聊聊神经科学最前沿的探索，看看科学家们正在寻找的脑“开关”！ 🎵本期BGM 仓央嘉措吉他曲 - 曲木老表（罗教授自选专属BGM~） 💡“点亮”大脑 01:27 失明十几年，重新看到光！ 04:55 在鸡身上发现恢复人类光感的秘密 🎬找到大脑“开关” 12:51 癫痫原来是大脑突然失控 15:54 精准基因治疗如何控制癫痫？ 19:59 疼痛如何熬成了慢性病？ 23:58 从7分降到3分，如何改善慢性疼痛？ 🧠重新理解大脑疾病 31:50 抑郁症是如何发生的？为什么诊断这么难？ 39:07 从心理治疗到脑刺激，抑郁症有哪些治疗方式？ 43:31 帕金森，除了吃药还有什么办法？ 47:40 阿尔茨海默病治疗新方向 ⚙️脑科学的未来 51:32 动动“脑子”，会改变一个人的性格吗？ 56:25 脑机接口对人类意味着？ 🎙️主播 * 罗敏敏：北京脑科学与类脑研究所所长、北京生命科学研究所资深研究员 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

本期《胡讲8讲》从胡心瑶捐出积蓄、李亚鹏及嫣然天使基金的回应谈起，并延伸至蔡磊、段瑞推动渐冻症药物研发的经历。薛铁鏻、Tessy、蓝华峰Frank和李大象围绕“公益是否应该宣传”“公益能否拥有流量”“利他背后是否可以包含利己”“商业与公益怎样形成正向循环”等问题展开讨论。节目没有追求统一结论，而是呈现了四种不同视角：有人被长期救助和生命力量打动，有人关注公益行为背后的获得与能量守恒，也有人警惕个人商业对公益情感的收割。讨论最终回到一个更现实的判断：公益需要资金、商业、曝光和公众注意力，不能用默默付出、一无所获来定义纯粹；真正需要警惕的，是把苦难和善意仅仅当作个人流量工具。节目也提醒自媒体创作者，面对质疑时不要陷入无休止的自证，应把时间和能量留给真正信任、支持和需要自己的人。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:00-05:10 李亚鹏、胡心瑶捐款与蔡磊抗击渐冻症 05:10-12:26 Tessy谈嫣然天使基金、唇腭裂救助与蔡磊夫妇 12:26-15:43 公益精神与自媒体利他价值 15:43-21:48 Frank探讨利他背后的获得与能量守恒 21:48-25:06 利己、利他、利众与长期商业价值 25:06-30:49 李大象比较蔡磊与李亚鹏公益事件 30:49-35:49 公益宣传、个人流量与公众质疑 35:49-41:49 公益人物面对的网暴与企业慈善制度 41:49-46:53 创作者如何面对质疑与恶意评论 46:53-50:09 公益为什么也需要流量和注意力 50:09-52:46 多元观点与纯粹公益的定义 52:46-54:16 公益讨论的意义与节目总结 【摘要】 公益是否需要宣传 公益需要被更多人看见，才能连接捐赠者、志愿者、受助者和专业机构。完全排斥传播，会让公益项目难以获得持续的社会关注和资金支持。真正需要讨论的不是“能不能宣传”，而是宣传的重点应该放在哪里：是突出受助群体的真实需求与项目成果，还是把苦难包装成个人营销素材。公益传播需要流量，但也需要尊重、透明和边界。 公益、商业与流量的关系 公益项目无法脱离现实的运营成本。人员工资、医疗资源、项目管理、内容传播和长期服务都需要资金。商业机制和互联网流量可以帮助公益扩大影响力，只要形成公开、可验证的正向循环，就不必把商业与善意视为天然冲突。现代公益需要专业运营，也需要通过品牌、直播、电商和自媒体传播获取社会资源。 李亚鹏与嫣然天使基金 节目围绕李亚鹏、嫣然天使基金以及唇腭裂儿童救助展开讨论。嘉宾关注的不只是捐款数字，也包括儿童多阶段手术、疤痕修复和长期成长。讨论同时触及李亚鹏个人商业经历、公众口碑与公益项目之间的关系：个人商业失败是否应该影响人们对长期公益行为的判断，以及公益传播怎样减少个人光环、更多呈现受助者和项目价值。 胡心瑶捐款事件与生命价值 胡心瑶在生命面临困境时捐出积蓄，引发了节目对生命、善意和个人选择的讨论。她不仅希望资金真正帮助有需要的人，也希望与病友一起看看大海。这个故事让公益超越了简单的金钱救助，呈现出临终愿望、生命尊严、精神陪伴和病友互助等更丰富的意义。 蔡磊、段瑞与渐冻症研发 节目讨论了蔡磊和段瑞推动渐冻症药物研发、病友救助和社会关注的经历。渐冻症属于罕见病，研发周期长、商业回报不确定，需要持续的资金、科研资源和公众关注。蔡磊以自身经历让更多人理解疾病的真实痛苦，段瑞则承担直播、选品、运营、家庭照护和科研筹资等工作。两人的经历体现了罕见病公益、患者倡导与商业运营之间的连接。 利己、利他与利众 节目提出利己、利他和利众可以并行存在。长期公益并不要求一个人完全放弃自己的获得。帮助他人带来的价值感、意义感、信任、品牌影响力和社会连接，也可以成为行动者继续坚持的动力。如果一项行为既帮助受助者，也让行动者获得合理回报，并进一步创造公共价值，就可能形成利他、利己和利众的正向循环。 利他行为中的能量守恒 持续行动需要动力。完全单向、没有任何精神或现实回馈的付出，可能导致疲惫、怨恨和心理失衡。公益工作者获得的未必是金钱，也可能是价值感、掌控感、社会认同、信任和生命意义。承认这些获得并不会自动削弱公益的价值，反而能帮助人们更真实地理解长期行动的动力机制。 纯粹公益的重新定义 纯粹公益不应该被简单定义为没有工资、没有商业、没有曝光、没有流量和个人一无所获。这样的道德要求可能让公益无法持续。更合理的判断标准，是项目是否真正帮助受助者、资金是否透明、传播是否尊重当事人，以及行动者有没有把公众的善意和他人的苦难变成纯粹的个人收割工具。 公益人物面对的网暴 公众人物参与公益，往往会同时面对赞扬、怀疑和恶意评论。宣传可能被指责为作秀，直播筹款可能被视为卖惨，商业合作也容易被解读为借公益获利。公益行动者不仅需要解决项目本身的困难，还要承受长期的舆论压力。稳定的内核、明确的发心和透明的行动，是面对质疑的重要基础。 自媒体创作者如何面对质疑 自媒体创作者无法让所有人理解自己。面对普通评论，可以选择不回应或屏蔽；面对严重造谣和侵权，可以通过法律途径处理。创作者需要避免陷入无休止的自证，把有限的注意力留给真正信任、支持和需要自己的人。被讨厌的勇气、情绪边界和能量管理，是个人品牌长期经营的重要能力。 企业社会责任与制度化慈善 企业公益既可能源于管理者的善意，也可能与上市公司制度、品牌形象、员工绩效和税务安排有关。但动机复杂并不代表行动没有价值。企业社会责任、员工志愿服务和公益捐赠只要确实产生帮助，就具有现实意义。比追求绝对纯粹更重要的，是建立透明、规范、可持续的公益制度。 多元观点的公共价值 节目中的四位主播并未形成完全统一的结论。有人强调感动与相信，有人分析利他背后的个人获得，也有人关注公益流量与个人商业之间的边界。多元讨论可以让听众看到同一事件的不同维度，避免把复杂问题压缩成简单的支持或反对，也让公益、商业、人性和传播之间的关系得到更深入的呈现。 —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者 薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。 2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。 (个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 主播：Tessy（陶鑫亚） 价值驱动者： 《价值驱动增长》作者。曾任多家全球科技独角兽CMO，全球500强企业营销负责人，20年专注B2B营销增长，擅长用宏观视野拆解商业战略，助力企业构建爆发式增长引擎。 实战派教练： ICF国际认证PCC教练，1500+小时高管辅导经验。融合教练思维与实战操盘，服务10+行业创始人/CEO，把商业难题转化为增长机会。 思想传播者： TEDx演讲人｜哥大/交大/华理/上外等商学院营销实战讲师｜哈佛商析&CTB创新大赛评委。致力于将复杂的商业逻辑转化为可落地的行动指南。 生活观察家： 穿梭于顶尖学府与创业一线，既懂资本冷峻，也懂创业热血。用系统思考陪你在不确定的时代，找到确定的增长路径。公众号/视频号：Tessy营销说 以价值驱动明趋势，以教练思维破难题，以实战经验拿结果。 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。” ———————— 主播：李大象 资深新媒体营销导师｜企业实战培训专家 14年全域营销操盘手，兼具4A广告、头部媒体、上市公司品牌全链路经验 • 多伦多大学「中国种子」项目新媒体营销特邀评委&导师 • 中国传媒大学、首都经济贸易大学特聘讲师 • 市场营销策划专家、短视频与直播实战派头部讲师 • 广告、公关、主流媒体三维度资深操盘人 出版成果：主编/参编《新媒体营销学》《新媒体内容策划》等14本专业教材；由清华大学出版社正式出版，全国多所高校采用为核心课程用书。 职业履历： 先后就职于美国第三大4A广告公司——麦肯·光明、联创股份（上市代码：300343）现代传播集团（HK:0072）；负责IMS天下秀（600556） 教育与认证事业部管理工作。 服务案例：为保时捷、梅赛德斯-奔驰、拜耳、米其林等；多家世界500强企业定制新媒体整合营销方案；擅长从品牌策略、内容体系、流量变现到商业闭环全案落地。 定位：专注企业新媒体增长、讲师IP打造、短视频直播变现；用14年实战经验，帮个人与品牌把流量转化为销量。

2026年8月17日 星期一 Vol.108 本期主播：何慕 Simon 今天的节目中，我们主要关注的热点事件有： 01:20 最近两年，奢侈品行业普遍承压。为何在这时候，香奈儿却实现了16%的增长？ 03:49 全球最大的美妆零售商之一丝芙兰，竟然把自己的货架选品权，交给了韩国本土美妆集合店 Olive Young。它们之间难道不是竞争关系吗？这背后究竟是何种考量？ 06:23 明星美妆品牌Rhode，被收购不到一年时间，竟然贡献了集团三分之一的收入。剔除它的表现，e.l.f. Beauty 还能靠自己继续增长吗？ 08:51 最近，巴黎欧莱雅成为全球健身竞赛IP HYROX 首个官方彩妆合作伙伴。底妆产品，为什么会选择在一个充满汗水和体能挑战的场景做营销？ 11:01 靠面膜起家的Fan Beauty开始卖气垫，现在甚至准备进入香氛赛道。频繁跨品类的背后，它到底在靠什么持续获得消费者的认可？ -- 香奈儿上半年香水与美妆业务 -- 丝芙兰和 OY 合作 -- Rhode 品牌广告片 -- 巴黎欧莱雅和 HYROX 合作 -- Fan Beauty 香氛滚珠油备案产品 往期内容 资讯｜暴涨211%！中国人再次撑起资生堂业绩，百事可乐开始卖沐浴露抢美妆生意 / 第32周 收听所有往期内容，可点击跳转「美周资讯」 【图文笔记】同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」可查收更多深度内容，加入内行人社群找到你的人脉。 【选题共创】如果你有任何想了解的话题，欢迎在评论区和我们交流，参与我们的选题制定。（如果你的选题被采用，将会得到美周资讯送出的精美礼品一份） 【商务合作】如果你所在的品牌或企业有活动资讯、新品上线等动态，希望和「美周资讯」合作，欢迎添加小助理 vx：mznhr2022。 主播 何慕 美妆内行人 责任编辑 & 媒体运营 Staff 责任编辑：何慕 制作监制：子涵

🤝 添加小助理 TalknLaugh 报节目 slogan 方可加入听友群～ ☕️ 欢迎购买电子咖啡 👉🏻 付费单集：《柳宗元写完小石潭记，为什么停笔三年？》 全网最详细的柳宗元主题播客：《不一样的柳宗元》 本期节目介绍 诺兰的新电影把古希腊神话重新带回了大众视野，但《奥德赛》的作者荷马，究竟是一个真实存在的诗人、一个群体的称号，还是一整套口头传统被人格化后的名字？本期不复述奥德修斯的冒险，而是从电影开场的说唱表演出发，聊聊荷马的时代、盲眼吟游诗人的经典形象，以及史诗为什么听起来更像“唱出来的”而不是“写出来的”。 我们还会借 rap 的 beat、flow 和 freestyle 来理解六步格、预制短语与场景模板，看看一群普通的歌者，如何把一个故事讲成西方文学最持久的母题。 在本期你会听到 00:00 为什么从诺兰电影和 Travis Scott 的开场说起 02:23 荷马、荷马史诗、《伊利亚特》和《奥德赛》到底是什么关系 06:20 特洛伊战争、荷马与古希腊的时间坐标：盲眼吟游诗人从何而来 14:53 荷马是一个人、很多人，还是一种持续演化的传统 18:55 帕里与洛德：不识字的歌者如何唱出上万行史诗 21:26 《奥德赛》开头为什么更像女神的歌唱 28:48 六步格、beat、flow 与预制场景：史诗如何 freestyle 到最后 40:22 “西方文学之父”与普通人的集体创作 聊天的人 白丁、小毒 节目介绍 谈笑无鸿儒，往来有白丁。最有活人感的文史故事，借古人的活法，把这辈子过痛快。 出品方 红如编辑部 后期团队 剪辑：Kata Hex；时间线：Zoey；制作：Jerry Chan；校对：🐟；后勤：🐑；音乐：何方 x 海绵音乐；配音：科大讯飞 学术顾问 DeepSeek、秘塔、豆包、Kimi 复原内容来源 本期使用的荷马史诗复原演唱片段：Farya。 参考资料与延伸阅读 《奥德赛（张秋子导读版）》：建议选择带完整注释的译本，对照开头的召唤与反复出现的史诗套语 Albert B. Lord，《故事的歌手》（The Singer of Tales） Milman Parry 关于南斯拉夫口头诗人与口头诗学的录音、田野研究 《西方史诗之王：荷马》王群 《荷马诸问题》 《荷马》芭芭拉·格拉左西 结束语 你觉得荷马更像一个人，还是一群普通歌者共同留下的名字？欢迎在评论区告诉我们，也欢迎点赞、转发、收藏，加入听友群。

《半瓶醋播客》｜南瓜老师 × 查理老师&一家漂亮的教培机构背后的六年创业。 我们总是很容易从一家店的装修、学生数量、品牌时间、朋友圈照片里，判断一个人是不是“做得不错”。 但真正坐下来聊，才发现：别人看到的是一家漂亮的机构，主理人经历的却是六年真实的生活。 这期，我们邀请到了昆明「小宇宙回声」的两位创始人——南瓜老师和查理老师。 从一家店聊起，聊装修、审美、教育、创业，也聊成本、招生、团队和那些外人看不见的辛苦。 更重要的是，我们聊到了一个人把自己喜欢的事情做了六年以后：究竟得到了什么，又失去了什么？ 一开始创业的时候，是“一团火”； 后来开始面对房租、人工、招生和各种现实； 再后来，可能已经不是“我要做一件多么伟大的事情”，而只是希望把眼前的生活过好。 我们也聊到30岁以后的焦虑、和别人比较、对自己人生选择的怀疑，以及那些看起来已经“做得很好”的人，为什么依然会觉得自己不够好。 这不是一期教你如何创业成功的节目。 更像是两个创业了六年的人，坐下来聊聊：如果把喜欢的事情真的做成了事业，生活到底会变成什么样？ 以及——如果再给你一次机会，你还会选择当初的那条路吗？ 本期聊到： •为什么选择创业？ •小宇宙为什么一次次重新装修和调整？ •一家漂亮的教培机构背后，到底有多少成本？ •理想和现实之间，到底有多大的落差？ •为什么“没有正反馈”有时候比亏钱更难受？ •从“一团火”到“心如止水”，创业者到底经历了什么？ •创业以后，最羡慕普通上班族的是什么？ •会不会觉得自己亏欠了家人和跟着自己的人？ •南瓜和查理，为什么能合作六年还这么顺？ •30岁以后，为什么越来越容易怀疑自己？ •如果回到六年前，还会不会选择创业？ •如果重新做一次小宇宙，有什么事情不会再做？ 这一期没有标准答案。 因为也许所谓“成功”，从来就不是一个固定的结果。 有时候只是——你做了一件自己喜欢的事情，认真地走了很久。 然后有一天坐下来，发现自己依然会累，依然会怀疑，但也依然愿意继续生活。 【本期主播】 老丹 奥巴庆 BGM： 杨乃文 - 推开世界的门 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

本期主播：阿一 / 大梨 / 奥可 关键词：宠物经济 · 上门服务 · 搞钱 · 副业 · 线下经济 🎧 简介 上期聊了摆摊和社区小店，这期聊聊另一个线下搞钱的热门赛道——宠物经济。 从给狗买衣服、买雨衣、买婴儿车，到上门喂猫遛狗一次一百多，再到宠物烘焙、宠物服装教学、宠物租赁……三位主播拆解了宠物经济背后那些你想象不到的职业和机会。 我们聊了： · 养一只狗到底能花多少钱？衣服、雨衣、婴儿车、专属洗衣机…… · 上门喂猫遛狗：一次一百多，春节爆单 · 宠物烘焙、宠物服装教室、宠物租赁——新兴职业正在涌现 · 从蜥蜴到蜜袋鼯，只有你想不到，没有人养不到 · 普通人怎么入局宠物经济？找准定位、从小做起、脸皮厚一点 最后我们发现：宠物经济的逻辑变了——受益者是宠物，买单的是主人的情感需求。 只要找到细分赛道，普通人也能分一杯羹。 “宠物经济的逻辑变了——受益者是宠物，买单的是主人的情感需求。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 03:00 养宠物的真实开销：猫粮猫砂是基础，狗的衣服、婴儿车、雨衣、冲锋衣——只有养了才知道“狗的东西真的好多” · 03:01 - 07:00 宠物产业有多大？537.5万家企业、一个商场10家宠物店、上门洗护、宠物缝纫教室……一条从洗护到培训到服装到零售的完整产业链 · 07:01 - 10:00 那些你想不到的宠物职业：上门喂养（100-200元/次）、宠物租赁（是社交需求还是争议？）、宠物烘焙、宠物生日蛋糕 · 10:01 - 13:00 普通人入局三种方式：摆摊（几百块启动，先验证产品）、社区小店（有固定成本，风险中等）、宠物经济（门槛低，但需要真心喜欢） · 13:01 - 16:00 摆摊怎么做：找准差异化、依托品牌市集、线上线下结合——别让平台抽走你的利润 · 16:01 - 18:00 开社区小店前先摆摊，验证产品和人流。政府有闲置空间改造和青年创业扶持，可以用起来。 · 19:01 - 22:00 热情不是工具，是找出来的。脸皮厚一点——别人拒绝你就放弃，但总有人愿意要。做任何事都需要一点“豁出去”的劲儿 💬 本期金句 “狗的东西多到超乎想象——衣服、雨衣、冲锋衣、婴儿车、专属洗衣机。” “帮别人遛狗，还得给别人钱？宠物租赁满足的是人类的社交需求。” “只有你想不到，没有人养不到——蜥蜴、蜘蛛、蜜袋鼯都在家里。” “宠物经济的逻辑变了——受益者是宠物，买单的是主人的情感需求。” “找到细分赛道，普通人也能分一杯羹。” “脸皮厚一点，敢开口才能赚到钱。” 📮 互动 你养过宠物吗？为它花过最“离谱”的一笔钱是什么？或者你正在宠物行业赚钱？欢迎在小宇宙评论区分享你的故事～ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

本期是《职言直语》×《人间随便聊》的串台闲聊，乐言、瑶瑶、金三人从一场“1900人演讲翻车现场”聊起，拆解职场里千姿百态的领导风格：有危机时刻冷静复盘、不甩锅不骂人的创业者，有把“阴阳怪气”当管理手段的希腊老板，有拿“情感牌”凝聚团队的初创女老板，也有事无巨细、安全感极低的“控制型”领导…… 聊到职场人最关心的“上下级关系本质”：领导和员工能成为真朋友吗？为什么“课题分离”是应对PUA的关键？面对控制型领导，如何用“主动汇报”化解焦虑？当领导把“打压”当激励，怎么判断是自己不行还是对方在“挤豆子榨油”？ 最后三位还互换视角，分享了自己当领导时的管理心得——从“夹心层的情绪缓冲带”到“科研组的效率优先派”，揭秘不同行业背后的管理逻辑。毕竟职场没有完美领导，核心还是：能不能带你赚钱、涨本事，至于额外的情感收获，那都是锦上添花的惊喜～ 【本期嘉宾介绍】 ▫️瑶瑶｜人间随便聊主播，移民澳洲 8 年，韩国读博工作十年，生物医药科研从业者，三娃职场妈妈 ▫️金｜人间随便聊主播，澳洲定居 5 年，芬兰留学、三星 / 英特尔多年大厂经历，软件 / BD 跨赛道从业者，俩娃职场妈妈 ▫️乐言｜职言直语主播，13 年人力资源从业，深耕教培、地产行业，北京定居，两娃职场妈妈 【主播多平台账号】欢迎关注 小宇宙：人间随便聊 🍠：搞钱姐妹在澳洲 B站：搞钱姐妹- 抖音：搞钱姐妹 【内容提要】 00:12 揭秘不同领导风格，掌握应对方法就能职场顺风顺水 01:02 千人演讲行程紧张，演讲者从容应对尽显沉稳气质 03:10 创始人博主演讲冷静克制，展现出超凡领导魅力 05:32 初创公司女老板：发脾气是管理震慑的必杀技 06:03 希腊领导风格独特：半夜查岗测试员工在岗状态 06:58 员工提离职，一向特别的希腊领导意外情绪爆发 08:03 老板对员工投入真感情，会让工作不再只是冷冰冰的雇佣 09:39 理性领导靠薪酬晋升带队，情感领导靠关怀凝聚团队，哪种更好？ 10:30 工作本质是价值交换，奖励才是硬道理，闲聊反而是精力消耗 12:36 工作的核心动力是追求财富跃迁，感情牌起不到实质作用 16:27 离职多年依然维持和前辈的联结，兼顾友情与职业发展 17:48 领导和员工到底能不能成为朋友？这是职场永恒的议题 20:56 我的前任领导都不是我的朋友，但我当领导时和下属做朋友 23:25 顺应不同领导风格，能把劣势变成晋升助力，要避开陷阱 25:00 不用把领导的批评放在心上，自信比他人看法更重要 27:34 学会问清任务优先级，就能轻松拒绝不合理的额外工作 29:02 控制型领导安全感低，事事都要掌握在自己手中 31:32 领导的批评未必是针对你，也可能只是压力测试 32:21 向上管理不是应付上司，主动承接任务才能赢得认可 40:42 领导风格各有不同，核心是能带着团队赚到钱才是硬道理 【播客渠道】 小宇宙/苹果/荔枝/喜马拉雅，搜索「职言直语」 【联系我们】 如果你有想听的话题或者你想来聊聊你的职场故事，欢迎联系我~  关注主播： 🍠：乐言leyan  加听友群： 🌏 : zhningone 备注播客 每周一更新，欢迎大家订阅收听分享，祝你自在成长！

当你听到一首说唱歌曲夹杂着一些“耳熟能详”的旋律，可能是一首80年代老歌，也可能是一首网红热单，但这难道不算抄袭么？ 早在80年代美国的制作人们就已经给出答案：只要你采的够“不像原曲”，那你就是一首新歌。 今天我们以最佳颁奖形式的放送，颁发出我们所认为的最好采样歌曲。 【说唱采样 Sampling】 采样伴奏的制作方法用最简单的话来说 就是把你喜欢的作品中最令人眼前一亮的部分提取出来， 通过重组，编排等方式融合进你的音乐中。你采样的作品可能是60 年代的Jazz，70年代的Funk，80 年代的Disco，也或许是贝多芬的《致爱丽丝》，动画片《崂山道士》。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：老八 ｜本期内容： 最早的采样： 原曲：Amen Break-James Brown 采样后：Merry Go Round-DJ Kool Herc 制作人：DJ Kool Herc 1970年，Hip-hop教父 DJ Kool Herc 发现，派对上的舞者在歌曲的纯鼓点间奏（Breakdown）时最为疯狂。于是他开创了“Merry-Go-Round”技术——用两张相同的唱片，交替循环播放同一段只有鼓点的几秒钟，特意这个“Break”。他采样了Funk教父James Brown著名的“Amen Break”（一段来自1969年歌曲的6秒鼓点）就此成为无数Hip-hop和电子乐的摇篮。同时也被称为“改变世界的6秒钟” 最不能唱出来的采样： 原曲：Ashley's Roachclip-Soul Searchers 采样后：Paid In Full-Eric B. & Rakim 制作人：Marley Marl 《Ashley's Roachclip》与《Paid In Full》的交织，是一段极其经典且教科书式的“基因传承”故事。它完美地展示了Hip-hop制作人是如何从一首被埋没的冷门歌曲中淘出金子，并将其打造成风靡数十年、改变说唱乐节奏形态的“神级采样”的。 The Soul Searchers（灵魂搜寻者乐团）。这是一支来自华盛顿特区的放克乐队，其核心领军人物是后来被称为“Go-Go乐之父”的 Chuck Brown。 这首歌名为《Ashley's Roachclip》，收录在他们1974年的专辑《Salt of the Earth》中。在当时，这首歌并没有在主流流行榜单上掀起多大风浪，只是一首纯粹的、被隐藏在黑胶唱片里的冷门佳作。 皇后区的Hip-hop制作教父 Marley Marl在淘金黑胶时注意到了《Ashley's Roachclip》的这段纯鼓点。他敏锐地发现，这段鼓点的速度和律动非常适合当时正在兴起的说唱节奏。 Marley Marl 将这段鼓点采样出来，并进行了一次神级的人声与乐器拼贴，交给了当时风头无两的说唱组合 Eric B. & Rakim。Rakim 用他标志性的、极具流动感（Flow）的低沉嗓音，配合这段鼓点，创作了Hip-hop历史上的图腾级单曲——《Paid In Full》。 最中国风的采样： 原曲：月台挥别-蔡幸娟 采样后：长河-盛宇/GAI/Brige 制作人：老道 这是一个极具传奇色彩，且完美展现了中国华语流行音乐经典与当代中文说唱跨时空碰撞的采样故事。 这段故事的两个主角，一边是1980年代台湾流行乐坛的“东方云雀”蔡幸娟，另一边是当代中国说唱的重镇——长沙“SUP/盛宇”与重庆“GO$H/GAI、Bridge”，而将这两个看似平行宇宙的元素缝合在一起的，正是被誉为“最懂中国风”的说唱制作人——老道。 原曲带着那个时代特有的流行编曲风格，华丽的管弦乐、略带哀伤的吉他，以及蔡幸娟那清亮、甜美却又丝丝入扣的声线。歌词描写的是恋人在火车站月台依依惜别的惆怅场景。在这首歌的开场前奏中，有一段长达十几秒的萨克斯风/管乐独奏，伴随着轻弹的吉他织体。这段旋律极其优美，但同时笼罩着一种浓厚的、挥之不去的江湖宿命感与时代沧桑感。正是这段前奏，在几十年后，深深击中了制作人老道的耳朵。 老道将原曲清亮的管乐调性压低、速度放慢，让原本“有些哀怨”的送别旋律，瞬间变成了“充满肃杀之气”的街头背景音。加上了排山倒海般的低音与凌厉的Trap鼓点。原本华丽的月台送别，变成了黑云压城城欲摧的江湖对决序幕。 最悲壮的采样： 原曲：I Can't Stand (To See You Cry) -The Escorts 采样后：Don't Cry-J Dilla 制作人：J Dilla 这不仅是一段关于采样的故事，更是一段在轮椅上完成的悲壮灵魂乐，与生命最后时刻在病榻上完成的伟大说唱乐。这段故事的两个主角——70年代的灵魂乐组合 The Escorts，与千禧年代的Hip-hop天才 J Dilla，他们的生命轨迹都充满了抗争与悲剧色彩。 The Escorts 是一支极其特殊的灵魂乐组合，他们的全部7名成员，当时全都是在押的囚犯。主唱兼制作人 Reginald "Sonny" Turner，因为遭遇了一场严重的事故，是在轮椅上完成了这首歌曲的创作与演唱的。1973年，制作人 George Kerr 发现了这群囚犯的惊人天赋，说服了监狱长，带着移动录音设备进入了戒备森严的监狱内部。在极其艰苦和压抑的环境下，这群穿着囚服、坐着轮椅的音乐人，录制这首音乐。 时间来到2005年，Hip-hop制作界的精神领袖 J Dilla（Jay Dee） 正处于他生命中最黑暗也最伟大的时刻。当时的 J Dilla 正因罕见的血液病（TTP）和红斑狼疮饱受折磨。他双腿肿胀无法行走，不得不坐在轮椅上，甚至一度丧失了说话能力。在他生命最后的日子里，他被送进了洛杉矶的医院，但他依然拒绝放下音乐。 朋友和母亲为他搬来了采样器和一台黑胶唱机。J Dilla 在病床上翻找着老唱片，当他听到 The Escorts 的《I Can't Stand (To See You Cry)》时，两个同样困在轮椅和方寸之地、同样在与命运抗争的灵魂，在时空中达成了神圣的共鸣。 Dilla 运用了他招牌式的非量化（Unquantized）切片手法。他将原曲那句饱含深情的 "I can't stand..." 切碎、重新排列，并极其精妙地通过改变采样速度，将原曲男歌手的音调拉高，转化成了《Don't Cry》里那句不断回荡、如同机械祈祷一般的副歌。 这段采样最终被收录在 J Dilla 永载史册的纯器乐说唱专辑 《Donuts》 （do na ts）中。2006年2月7日，这部凝聚了 Dilla 最后心血的《Donuts》正式发行。仅仅三天后的2月10日，J Dilla 在医院安详离世，年仅32岁。 最还原的采样： 原曲：白鸽-伍佰 采样后：史诗-蛋堡 制作人：蛋堡 故事的底片，是伍佰＆China Blue在1999年发行的经典摇滚作品——《白鸽》。 1999年对台湾而言是极其动荡的一年，经历了震惊世界的“921大地震”；同时，那年台湾发生了一起轰动社会的枪击案，一位怀有身孕的年轻准妈妈（广三Sogo枪击案受害者庄嘉慧）不幸被流弹击中成为植物人。伍佰为了鼓励受害者、安抚受伤的社会心灵，创作了这首《白鸽》。 时隔14年，蛋堡正在筹备他音乐生涯中至关重要的一张专辑《你所不知道的杜振熙之内部整修》。此时的蛋堡正值30岁，面对着身份的转变、抑郁症的折磨以及对说唱未来的迷茫，他决定写一首传世之作，一首送给10年后（40岁）的自己、也送给整个台湾说唱界的“史诗”。 普通的采样往往追求将原曲切得粉碎（Chop），让人听不出原曲的痕迹。但蛋堡在《史诗》中反其道而行之，他采用了“Loop（循环）”和“大段挪用”的手法。他直接将《白鸽》最标志性的那段电子弦乐前奏完整拉出，降低了一点速度，并叠加上了极具呼吸感的轻快Boom Bap鼓点。 最电子的采样： 原曲：Cola Bottle Baby-Edwin Birdsong 采样后：Harder, Better, Faster, Stronger-Daft Punk 制作人：Daft Punk 再次采样后：STRONGER-KANYE WEST 制作人：KANYE WEST 这是一段在现代流行音乐史上堪称“采样食物链”的传奇故事。它横跨了三个年代，连接了黑人放克、法国电子乐以及美国顶级说唱，完美诠释了同一段音乐基因如何在不同天才的手中完成的歌曲。 故事的源头是一首诞生于迪斯科风潮尾声的怪异作品。Edwin Birdsong 是一位美国键盘手兼放克音乐人。这首《Cola Bottle Baby》收录在他1979年的同名专辑中。 2001年，法国传奇电子双人组，Daft Punk 在淘金黑胶时挖到了《Cola Bottle Baby》。他们几乎没有将这段旋律打碎（Chop），而是直接精准地截取了原曲最核心的那段合成器吉他 Loop，作为整首歌的编曲骨架。 但到了2007年，Kanye West又进行了修改Kanye 并不是直接去采样最原始的《Cola Bottle Baby》，而是直接采样了 Daft Punk 的《Harder, Better, Faster, Stronger》。他保留了 Daft Punk 的电子人声和标志性旋律，将其作为副歌和背景人声的切片，同时塞入了重型的 808 鼓点和当时最前沿的 Synthesizer（合成器）音色。为了让这首歌的鼓点在夜店和体育馆里听起来足够震撼，Kanye 展现了他近乎疯狂的完美主义。他找了 8 个不同的混音师，做了 75 个版本的混音。 最励志的采样： 原曲：踏浪-沈雁 采样后：山上-扬布拉德 制作人：Uncle Damn 故事的底片，是1979年风靡华语世界的台湾校园民歌标志性作品——《踏浪》。由被称作“第一代玉女掌门人”沈雁首唱，这首歌在80年代引进大陆后，成为了红遍大江南北的国民级儿歌。 制作人Uncle Damn采用了“大Loop”的采样手法，直接截取了《踏浪》里最纯真、最正能量的副歌人声。但紧接着，歌曲被塞入了充满破坏力的低音808鼓点和现代 Trap 节奏。原曲中“阳光照耀的沙滩”，被硬生生解构成了一个西北硬汉在麦克风前玩世不恭的狂欢派对，形成了一种极其强烈的黑色幽默与魔幻色彩。 最经典的采样： 原曲：The Edge-David McCallum 采样后：The Next Episode-Dr. Dre feat. Snoop Dogg 制作人：David Axelrod 这可以说是西海岸说唱（West Coast Hip-hop）乃至整个说唱音乐史上最震撼、也最赚钱的采样故事之一。它不仅定义了2000年代初全球流行的低音律动，更是顶级制作人 Dr. Dre 点石成金、逆天改命的封神之作。 原作者是谁：David McCallum是60年代红遍英美的著名演员。除了演戏，他还是一位才华横溢的古典音乐家和指挥家。 1967年，他推出了器乐专辑《Music: A Part of Me》，其中收录了这首由传奇制作人 David Axelrod 操刀编曲的《The Edge》。 时间来到1999年，Dr. Dre 正在制作他音乐生涯的巅峰神作——专辑《2001》。当时，所有人都在看唱衰他，认为他在离开 Death Row 唱片后已经江郎才尽。Dre 急需一首能够瞬间炸翻夜店的超级主打歌。 他在挖掘老黑胶时，听到了David McCallum的《The Edge》，那个被埋没了30年的开场管乐 Riff 瞬间击中了他。 Dre 没有把这段旋律切得太碎，而是将原曲略微放慢，叠加上了重型的弹跳鼓点和清脆的高音琴键敲击声。 最OK的采样： 原曲：你怎么说-邓丽君 采样后：你怎么说-老八Lao8 制作人：老八Lao8 这首歌收录于邓丽君 1980 年发行的国语专辑《在水一方》中。《你怎么说》在音乐表现上堪称邓丽君“邓氏唱腔”的教科书范本：邓丽君的嗓音甜美细腻，但在副歌 “证明你一切都是在骗我” 的部分，又能听出女性在感情受到伤害时的委屈与一丝倔强。 在后来的十亿个掌声演唱会等Live舞台上，每当唱到《你怎么说》，邓丽君非常喜欢走到台下，寻找前排的男性观众互动。她会俏皮地对着某位男观众唱 “你心里根本没有我，把我的爱情还给我”，甚至会在现场“质问”对方结婚了没有、今年多大，常常引发全场哄堂大笑。这些名场面让这首歌多了一份极其亲切、可爱的市井烟火气。 至于自己采样后的歌曲，就不自卖自夸了。 ｜歌曲导览： Amen Break-James Brown 03:56 Merry Go Round-DJ Kool Herc 04:15 Ashley's Roachclip-Soul Searchers 05:21 Paid In Full-Eric B. & Rakim 06:18 月台挥别-蔡幸娟 10:44 长河-盛宇/GAI/Brige 12:05 I Can't Stand (To See You Cry) -The Escorts 18:52 Don't Cry-J Dilla 20:16 白鸽-伍佰 24:48 史诗-蛋堡 27:00 Cola Bottle Baby-Edwin Birdsong 32:20 Harder, Better, Faster, Stronger-Daft Punk 33:20 STRONGER-KANYE WEST 34:45 踏浪-沈雁 43:11 山上-扬布拉德 44:15 The Edge-David McCallum 48:36 The Next Episode-Dr. Dre feat. Snoop Dogg 49:28 你怎么说-邓丽君 54:17 你怎么说-老八Lao8 55:35 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40 ｜本期歌单可在网易云搜索：不惑随身听节目歌单【采样】，欢迎收藏。