节目

整个 7 月到 8 月初，媛媛都在为自己的首场直播焦灼地准备着。 明明报名的时候只是抱着“我试试看”的心态，可真正开始以后，却不知不觉把它变成了一场必须考好的“考试”。压力越来越大，睡不好觉、看不进去书、不想社交，生活的带宽几乎都被直播占满了。 直到某一天，她突然问自己：“如果我不做，会发生什么？” 没想到，真正允许自己放弃的那一刻，灵感反而出现了。在那之后，她开始重新照顾自己的睡眠、生活和身体，也重新理解了那个曾经让自己很评判的“焦虑的自己”。 经历这件事对她的影响，就像她在节目开头说的——让自己迭代到了 2.0 版本。 这一期，我们就从这场直播开始，聊聊压力、焦虑、自我评判，以及当我们面对不确定的未来时，怎么重新找回行动起来的力量。 如果你也总是容易焦虑，或者也经常把“试试看”变成一场必须考好的考试，欢迎来听听这一期。 本期主播：焦焦（@焦焦不焦焦）、媛媛（@媛崽的发光实践系统） 🎬 本期时间轴： Part 1｜直播这件带来巨大压力的事，让我整个系统翻新 00:52 那段时间，开心对我来说好奢侈 03:03 很容易把“试试看”变成一张考卷 06:20 抱着体验的心态，但真正上场就认真起来了，想尽全力 07:28 付出了这么多，就应该换来一个好的结果吗？ 13:29 压力面前，不允许“不好的”感受出现 14:38 巨大的压力面前，是如何让自己动起来的？ · 想放弃，反而放松下来，灵感也自然冒出来了 · 开始照顾自己的生活，让自己睡得舒服 25:53 每当自己有了一些突破，要积极地为自己庆祝 🎉 29:39 认识我的“跳跳人”：焦虑到底在忙什么？ 35:29 面对不确定的未来，问问自己：你真正想要的是什么？ Part 2｜聊聊焦虑 39:57 也许我的焦虑一点都不特殊，也许大家都经历过内心的艰难时刻 41:55 知道了自己在意的是“能不能给别人带来价值”，跟很多容易焦虑的事情和解了 43:35 读书焦虑：读不完的书，为什么会有这么强的“未完结感”？ 48:13 把“我在认真生活”视觉化 49:34 要想方设法在生活里“看见”自己正在认真生活 50:33 对高敏感的人来说，环境真的很重要 51:36 给自己创造一个专属的深度工作区 📚 最近在读 《通往心灵自由之路》 《瞬变》 《四千周》 👭【关于离了更好】 「离了更好」是由两位离婚女性一起做的对谈播客。我们都在相对规训的成长环境里长大，认真进入过婚姻，也都走出了婚姻。 离婚并不是一个“觉醒时刻”，它更多让我们意识到：婚姻关系呈现的，其实是自己跟自己的关系。 我们不只讲离婚本身，而是把它作为入口，去聊亲密关系结束之后，人内在真正发生的变化：情绪混乱、自我觉察、重新养育自己，以及如何再次靠近另一个人。 这些对话来自真实经历，而非整理好的答案。这里没有“一夜重生”的叙事，更多是在旧关系坍塌之后，慢慢把注意力收回自己身上的过程。 【收听平台】 网易云 | 喜马拉雅 | 苹果播客

🎤【主播介绍】 严蕾医生：成都序章医疗美容诊所创始人，医正严词学术沟通平台创始人。医学硕士，副主任医师。 罗瑶佳医生：卓正医疗深圳皮肤医美医生。医学硕士，主治医师。 📚【本期简介】 这一代孩子，似乎比我们更早开始面对“长痘”这件事。十来岁额头冒出第一批粉刺，家长往往比孩子更着急：是不是奶茶喝多了？是不是脸没洗干净？要不要刷酸？要不要吃药？要不要赶紧把黑头挤掉？但青春期痤疮真正需要处理的，可能不只是孩子脸上的几颗痘。家长越盯、越催、越指责，越容易让一个本来可以规范管理的皮肤问题，变成孩子的外貌压力，甚至变成一场亲子之间的拉锯战。 这一期，严蕾医生和罗瑶佳医生既从皮肤科医生的角度，也从两个青春期孩子妈妈的角度，聊聊青少年痤疮：饮食和牛奶到底要不要忌？洗脸越认真越好吗？什么样的“小疙瘩”其实不是痘痘？粉刺、丘疹、结节有什么区别？什么时候可以先观察，什么时候应该开始规范用药？刷酸、光电和口服药又分别处在什么位置？ 更重要的是，我们想讨论一个经常被忽略的问题：治疗痘痘的同时，怎样不把孩子的自信一起“治掉”。 该治疗的时候别拖，该放松的时候也别每天盯着孩子的脸。青春期很长，我们真正想避免的是持续炎症和瘢痕，也不要让痘痘变成父母和孩子之间新的战争。 📺【视频切片】 小红书：热玛吉 | 成都严蕾助理 视频号：严蕾医生-医正严词 🎁【互动福利】 * 参与方式：在8月24日之前将本期播客分享至朋友圈，并获得10个以上点赞 ，截屏并发给工作人员（微信Momentpoet，暗号“播客抽奖”）。 * 奖品：我们将从上述听友中抽取点赞数最高的前3位，送出主播精选护肤产品各一款 。 🎧 精彩时间轴： 00:26｜孩子怎么越来越早开始长痘了？ 从两个皮肤科医生自己家里的青春期孩子聊起。 03:42｜孩子长痘，为什么往往是家长更焦虑？ 别把“喝奶茶、熬夜、不洗脸”都变成对孩子的指责。 07:57｜奶茶、牛奶、甜食，到底该不该管？ 青春期饮食管理，比“一刀切忌口”更重要的是让孩子真正做得到。 13:29｜青春期护肤：洗脸、防晒、保湿怎么做？ 长痘真的不是因为“脸没洗干净”。 18:38｜家长最该忍住的一件事：别每天盯着孩子的脸 痘痘需要治疗，但不需要成为青春期孩子每天被评价的外貌问题。 20:44｜看到黑头就想挤？为什么越挤可能越麻烦 自己针清、挤痘和正规处理之间，到底差在哪里？ 23:21｜孩子这么小，真的可以“刷酸”吗？ 从刷酸、针清到光疗，聊聊家长最常见的顾虑。 31:01｜脸上的“小疙瘩”不一定都是痘痘 毛周角化、粟丘疹，甚至传染性软疣，都可能被家长误认为粉刺。 33:04｜粉刺、丘疹、脓疱、结节：怎么看孩子痘痘的轻重？ 什么时候可以慢慢管理，什么时候不能再拖？ 36:45｜轻中度痤疮，外用药到底怎么理解？ 阿达帕林、过氧化苯甲酰、外用抗生素，为什么“会用”比“知道药名”更重要？ 48:18｜出现这些信号，可能已经不是“青春期长几颗痘”了 从结节、囊肿到胸背部痤疮，什么时候需要认真考虑口服治疗？ 53:00｜异维A酸：家长害怕的风险，和痤疮本身的风险怎么权衡？ 重度痤疮不只是外观问题，也可能影响孩子的疼痛、瘢痕和心理状态。 59:19｜祛痘最容易踩的坑：用了几天没效果，就赶紧换药 痤疮是一场需要耐心的长期管理，不是“三五天见效”的短跑。 01:11:49｜距离开学还有一个月，现在开始还来得及吗？ 先判断严重程度、建立规范治疗，再决定这一个月真正值得做什么。 01:17:44｜最后想对家长说：别让痘痘变成一场亲子战争 该治疗的时候别拖，该放松的时候，也别每天盯着孩子的脸。 🌹【宝藏地图】 注：以下图片可能由 AI 生成，仅用于医学科普与外观示意，不涉及任何真实患者肖像，也不对应具体临床案例。如需转载、引用或二次使用图片，请注明来源为“颜如玉”播客。图片表现与真实病例在颜色、边界、分布和严重程度上都可能存在差异，不能作为个人自我判断和自行治疗的依据。请不要仅凭网络图片对自己的症状和需求作出结论，更不要使用不正规的方式处理或治疗。涉及治疗问题，仍应前往正规医疗机构，由专业医生面诊、诊断并制定治疗方案。 🔗【互动与福利】 添加小助理（微信号：momentpoet，暗号：加听友群）加入“颜如玉-医美A to Z”听友群，更快获取惊喜福利！ ⚠️【免责声明】 信息性质所涉及的内容，包括但不限于医学知识科普、案例分享及行业观察，仅作为科普信息供参考，不具有法律效力。尽管主理人均拥有丰富的临床皮肤科经验，但播客中的言论不构成针对任何个体的正式医疗建议、诊断或治疗方案。收听本节目或在评论区互动，并不等同于建立了真实的医患关系。针对具体的皮肤问题或医美需求，请务必前往正规医疗机构进行面对面的专业面诊。医美治疗具有高度的个体差异性，节目中提到的临床案例、参数设置及疗效分享仅代表该特定情境下的医生经验，不保证在所有人身上具有普适性。医美有风险，决策需谨慎。本节目内容版权归《颜如玉- 医美A to Z》制作团队所有。未经授权，严禁任何形式的二改、剪辑或商业传播。

主播：阳仔 浩仔 故事书接上回。2022年9月，西安的桂花已经开了，我接到表叔电话：他爸林振腰椎要做手术，人从北京回来得先隔离，让我先去医院帮两天忙。 这期节目，从红会医院二十楼病房开始。从所有人都已经习惯“不确定”开始。一起看看瘦了一圈的林振叔、头发白了大半的秀兰姨，贴着核酸贴纸的保温杯，电视里重复的新闻和人们咽回去的话。 有些话，很多年后才敢说出口；有些路，当时只道是寻常。 林北从燕郊开十几个小时回来，韩鹿也来了。手术很顺利，但是病房里始终让人觉得像做了场梦，你觉得呢？ 有人无家可回，有人有家不回，有人拎着保温桶往家走。天很高，云很慢，梧桐叶子落了一地。 欢迎收听本期，朝阳区少年买房事件，回家路。 —— 01:34 开场：等了五百年的故事 02:39 关于西安的回忆：居家办公、核酸贴纸、封城抢菜 19:49 南稍门的红会医院：林振、秀兰姨和搪瓷缸 30:00 体检、石榴与贵州大巴 43:04 秀兰姨：贴纸、小鹿和笑容到位 49:18 黄河谣：不像人了、乡愁和野孩子 57:17 林北：肉夹馍、米皮 1:09:54 秀兰姨：红烧排骨、醋溜西葫芦、蒸馍 1:15:06 全季酒店之夜：侍寝、协议书_v4、我睡不着了 1:25:34 手术：手术室，韩鹿 1:33:58 等待：走廊里的广播体操 1:38:42 手术顺利和三合一油泼面 1:43:59 告辞和不合时宜的玩笑 1:48:40 返回医院：最优解、逃兵与模型里的韩鹿 1:57:32 回病房：梦中的致爱丽丝 1:59:52 尾声：很慢，但一直在动 —— 片头曲： 《致爱》，表演者: PANDA FUNK / 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 插曲： 《黄河谣》，表演者:野孩子 《致爱丽丝》，创作者：贝多芬 片尾曲： 《Komm, süsser Tod ／甘き死よ、来たれ》，鹭巢诗郎，庵野秀明 [0] 联系我们：邮箱 [email protected]

3000年的木乃伊，范伟能看出真假？那赵本山这假爹还是赶紧送水去吧。小品《送水工》，是最没有存在感的赵本山春晚小品之一。情节过于煽情，也没有形成几句流行语。 但它还是值得一说，因为它是赵本山、高秀敏、范伟铁三角，在春晚上的最后一次合作。 在本期节目中你会听到： 1.《送水工》正式开始之前的互动，有什么特别之处？ 2.母亲做成衣活，能供得起一个留学生吗？ 3.范伟给高秀敏演儿子，能演得像吗？ 4.赵本山说的外国啤酒，到底是什么酒？ 5.如何看待喜剧小品的煽情？ 节目索引： 02:02 赵本山在那些年，永远是春晚的最重头戏 07:46 第一次彩排的时候，小品名字叫《租老伴》 12:36 赵本山在春晚舞台上用角色扮演另一个人，这不是第一次 19:15 赵本山心里虚，嘱咐高秀敏快点回来 22:35 在东北话里，一些亲戚的称呼都是简化的 27:29 赵本山讲到一个纯粹的段子，属于作品里的外插花 33:00 范伟在国外工作生活，已经不太用家里贴补什么 38:23 让人惋惜的是，2005年8月高秀敏因病去世 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《送水工》小品片段，《一个情字活一生》音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 业务联系：xisiwutiaofm

马斯克说“我有一个梦想，希望人类可以成为跨星系物种。” Spacex从创建之处就奔着这个目标前景，二十多年里，从火箭“放烟花” 到现在成功掌握火箭重复使用技术，再到研究人来最大的火箭Starship。今年6月，Spacex成功上市，成为人类有史以来最大的IPO，马斯克离他的梦想更近了一步。 在这一期节目中，小p和小na一起（粗）读了Spacex的招股书，分享了公司的主要业务，未来和风险，希望可以帮助大家粗浅的了解商业太空这个领域，毕竟这是继AI之后，人类又一个远大的目标。 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:01:20 沉迷于”仰望星空“的小p 00:06:00 Spacex 的主营业务：大火箭，星链和AI 00:12:20 火箭业务概述：从猎鹰九号到starship 00:19:00 星链业务：可重复使用火箭的商业应用 00:22:00 AI业务：Spacex未来最大的业务 00:29:00 业务估值：Starship像飞机一样飞，AI算力天上飘 00:39:00 ”让人类成为多行星物种" 00:41:00 Spacex未来可能的风险：这个远大的梦想，要什么坑呢？ 🎵 本期歌单 * Mars --test shot starfish ✍️本期封面 Starship V3 第十三次试验的照片

本期简介 S姐回来了。这一次，她带来了一个人生重大节点——她离婚了。 这期节目不讨论离婚对不对，也不把任何人的婚姻变成公开审判。我们陪S姐讲清楚：她什么时候开始觉得自己在婚姻里消失了？为什么直到现在才离开？离婚真正困难的部分是什么？一个女人怎么重新建立自己的生活秩序？ 从隐瞒三年的债务、十分钟的决定，到协议离婚的实操流程、房产证上名字的重要性、抚养权的理性取舍，再到离婚后能不能谈恋爱、要不要办单身派对——这是一期关于"离婚之后怎么样重新成为我自己"的真诚对话。 ⚠️ 本期中涉及的财产、法律、抚养等内容均为嘉宾个人经历分享，不构成法律建议。如有复杂情况，请咨询专业律师。 时间轴 * 00:00 S姐宣告离婚：我觉得自己发光重启了 * 02:00 导火线：隐瞒三年的债务，十分钟决定离婚 * 05:07 长期分居与情感淡化：已经不需要感情陪伴的婚姻 * 09:34 离婚实操流程：协议、材料、冷静期全拆解 * 14:39 离婚证的仪式感：拍一张正气的照片 * 19:34 离婚仪式vs私人纪念：哪些场景值得被看见 * 22:28 夜晚的独处：不再依赖另一种生活方式 * 24:01 允许自己难过：难过和自由可以同时存在 * 27:05 经济清醒：房产证名字、家庭财务知情权 * 31:18 抚养权不等于爱：不要把孩子当筹码 * 36:14 离婚后的恋爱观：恋爱可以谈，婚姻暂时不想 * 39:28 不被定义：每个阶段的你都是好的 * 44:18 对离婚前的自己说一句话 * 46:18 给正在犹豫的女性：不要PUA自己 * 47:50 什么是成功离婚：诚实承认自己不想继续了 原文金句 「自己内心的快乐，可以让别人一眼就看到。」 「学会保护自己是让女性走下去的第一步。」 「这个决定是我对自己的尊重。」 「我有自己的能力去挣我的下半生，而不是从你这个离婚上面判给我多少。」 「难过和自由其实是可以同时存在的。」 「要哭就哭。」 「女人要对自己争取更多的婚姻关系之间的财产主动权。」 「不要矫情，不要内耗，不要PUA自己。你可以做你自己的大女主。」 「关系里面最深的消耗并不一定是争吵，而是你反复的自我怀疑。」 「真正良性的关系，从来都不需要你一遍一遍地去妥协。」 「重要的不是所有女性都做出同一种选择，而是每个女性都能知道自己的感受是真的。」 「没有必要说非要去制造一个坏人你才能离开。」 听友互动 如果你正在经历犹豫或痛苦，欢迎在评论区留言，或在听友群中和我们聊聊。添加金吉祥微信即可入群。

韩团ENHYPEN日本成员西村力（NI-KI）在一场直播中提到，有的粉丝不享受舞台，只想获得个人关注，破坏了演唱会氛围。 直播结束后，事件迅速发酵，有人找到了西村力最大的粉丝Mina，指责她在演唱会当晚送花行为，说她就是偶像所指的当事人。 于是网暴开始了。 Mina被开盒，流言蜚语开始了攻击和污蔑，尽管没有任何证据证明西村力说的就是她（就算是，也不应该被这样对待），Mina随后宣布退圈，道歉，重复道歉，无数次道歉。 但是没有用。 8月5日，Mina自己开了一场直播，在镜头前，她自杀了。 但事情不应该就这样算了，至少在黑猫这里，不应该，不是。这一集我想试图回答三个问题： 1，追星，为什么可以疯狂到这个程度，是什么让粉丝们如此疯狂？ 2，为什么粉丝最凶狠的恶意，几乎从来不指向讨厌偶像的人，而是指向另一个粉丝，也就是自己人？ 3，雪花和雪崩的那句话你一定听过，没有雪花觉得自己是无辜的，但是雪崩是真的仅仅聚少成多吗？它是天气，还是工程？ 我们开始。 主播：咪仔 文稿：咪仔 剪辑：无敌剪刀手璐璐 后期：咪仔 *关于本案提到的图片请移步公众号「黑猫侦探社Podcast」 黑猫微博：黑猫侦探社咪仔 咪仔小红书：黑猫侦探社咪仔 您也可以在国内外各大播客平台上找到我们： RSS Feed: https://feeds.heymeowfm.com/heymeow.xml 合作邮箱：[email protected] 如何进群聊天：在公众号「黑猫侦探社Podcast」发送关键字 “我要进群” 就可以啦！

奥乐齐可能是这几年最奇怪的一家超市。 在经济下行、传统商超纷纷闭店、线上零售大行其道的今天，奥乐齐却逆势增长，越开越多。 它没有山姆的大包装，也没有盒马、叮咚的营销策略，却靠着极致性价比和自营平替，逐渐在上海打工人的生活中占据一席之地。 从护肤日化、零食烘焙，到生鲜水果，这些看起来便宜又好用的自营产品，到底哪些值得买？那些价格低到让人心动的产品，究竟有没有把钱花在刀刃上？ 除了分享奥乐齐自营到底哪些值得买，我们也想借奥乐齐和大家聊聊： 当消费越来越理性，我们到底在为什么买单？ 🔈🔈 参与本期节目讨论，还有机会赢好礼！ 欢迎大家在评论区留言互动，分享你的奥乐齐好物，或者聊聊你对本期产品的不同体验和看法。 我们将从参与互动的听众中抽取3位幸运听众，送出奥乐齐购物金🎁 PS: 听友群的朋友参与本次抽奖，我们还会额外准备一份小礼物送出哦～ 【本期核心看点】 * 体验对比：盒马、叮咚、山姆、奥乐齐，购物体验有何不同？ * 商业剖析：品牌自营遍地开花，为什么只有奥乐齐能杀出重围？ * 编辑部测评：2元次抛、平替护肤、开价洗护……哪些真香，哪些是工业雷品？ * 私心推荐：除了护肤日化，奥乐齐还有哪些美味产品值得购买？ 【时间轴】 * 01:14 穷鬼超市奥乐齐是个啥？德国平价超市如何走进中国？ * 04:57 大型商超吐槽现场：山姆、盒马、叮咚、奥乐齐，年轻人到底更爱谁？ * 13:43 好便宜、好好用的产品推荐 个护&生活好物： * LACURA 天竺葵芳香沐浴露 ￥19.9/500ml 关键词：*索平替、夏日降温、洗感高级 * 超值 超长夜用卫生巾 ￥3.9/4片 关键词：价格便宜、质地柔软 * LACURA 免洗空气感蓬松喷雾 ￥9.9/150ml 关键词：油头必备、便宜量大、方便省心 * LACURA 香茅精油香薰包 ￥12.9/15g 关键词：很泰国、天然精油、留香久 * LACURA 乳霜保湿面巾纸 ￥9.9/4包 关键词：柔软亲肤、不易破 护肤&彩妆好物： * LACURA 重组胶原蛋白次抛精华 ￥16.9/7支 关键词：旅行友好、保湿力在线 * LACURA 去黑头鼻贴组合 ￥12.9/5组 关键词：T区清洁、清洁+舒缓 * LACURA 双管三重酶光感净肤面膜 ￥39.9/5组 关键词：刷酶焕肤、仪式感 * LACURA 柔光焕采隔离霜 ￥19.9/40ml 关键词：C*B双生子、全肤质可用、质地柔润 * LACURA 柚子精油喷雾 ￥24.9/100ml 关键词：干皮友好、纯正柚子味、妆前可用 * LACURA 熊果苷发光水&视黄醇精华乳 ￥24.9/200ml；￥29.9/120ml 关键词：肤感清爽、温和版“早C晚A” * LACURA 氨基酸净柔洁面泡沫 ￥19.9/150ml 关键词：懒人必备、泡沫细腻 * LACURA 光感水润防晒乳 ￥29.9/50g 关键词：*蔻小白管、通勤防晒 * LACURA 玻尿酸保湿喷雾￥19.9/200ml 关键词：喷头细腻、保湿舒缓、雅*喷雾平替 * 43:36 好便宜、好难用的产品避雷 个护&生活用品类： * LACURA 檀香木护手霜 ￥11.9/75g 工业感很重的香味+粘腻厚重的质地=檀香木味的固体胶棒 * LACURA 隐形净痘贴 ￥9.9/36片 易变形、贴不稳，但神奇的是揭下来会留胶 * LACURA 橄榄润唇膏 ￥9.9/1.5g D*C平替，保湿力不强但存在感很强，这就是蜡感唇膏吗...... * LACURA 柚子洗发泡沫 ￥16.9/300ml 柚子系列最难用产品的强力竞争者 * 超值屏障修护保湿面霜 ￥14.9/50g 大牌面霜平替（失败版），做面霜不行，但比檀香木护手霜适合做护手霜...... * LACURA 抑菌洗手液 ￥9.9/350ml 味道不是很美妙，手没吃过苦的可以买，但不建议没苦硬吃 * 59:25 杀出重围的奥乐齐自营护肤，到底有几分真实力？ * 01:04:43 所谓“大牌平替”到底是真是假？成分相似≠效果一样 * 01:09:09 奥乐齐个人私藏推荐 零食类： * 酒酿绿豆冰糕 ￥9.9 桂花酒酿+细密绿豆 * ALDI GOURMENT 鲜榨100% 香格里拉苹果汁 ￥15.9 很还原老式面苹果味 * 超值香米饼 ￥9.9 童年的味道减盐版，9.9一大包 * ALDI DELIGHT 酸奶油洋葱味薯片 ￥8.5 酸奶油洋葱赛高，追剧小零食 烘焙类： * 北欧风味榛果肉桂卷 ￥6.5 肉桂粉+糖霜满满，吃起来超满足 * 意式恰巴塔 ￥3.9 加了橄榄油的无糖恰巴塔，健身人备餐推荐 * 咸奶油酥皮泡芙 ￥9.9 一口一个，奶油党狂喜 熟食&肉类： * 超值冷鲜猪肉系列（带皮五花肉 ￥9.81/500g） 同样的价格，更新鲜的品质 * 精选德式爆汁香肠 ￥19.9/280g 肉嫩多汁，便宜量大 【本期嘉宾及主播】 @基础颜究编辑部 【BGM】 🎵KATSEYE - Animal 🎵Dominic Fike - Frisky 【本期策划】 @基础颜究编辑部

各位听友大家好！ 其实从今年年初开始我就一直在思考这档播客到底要更新什么内容。大家对我真的是非常尊重和包容，纷纷告诉我，想更新什么都可以，随便发什么都可以，内容不必垂直。哈哈哈，大家都看出来了，我这内容做的实在是太肆意了。但是也真的非常感谢大家的喜欢和这份无条件的支持。 我最近时常想起刚开始做这档播客的初心，就是我能做点什么能帮助到有缘遇见我的朋友。毕竟这个世界这么大，小宇宙app是如此小众的应用，我的播客又是这么小的体量，能遇见的该是怎样的缘分。我时常想我自己的经验能为大家做点什么。可能真的就是念念不忘必有回响，有一天突然想到可以做一个系列修心的内容，从日常生活里的种种难题出发，帮助大家修炼一颗强大的心，从而更好的生活。所以有了这个主题内容。 目前呢就是我当下一些想法，可能受限自己语言表达能力或者对一个问题的认识有限，录制的时候偶尔也会想不周到，说的可能并不那么全面。所以也欢迎大家补充，以及给我提建议～也欢迎大家转发给身边有需要的朋友。再次感谢大家的支持！ Timeline： 00:00:17 做这个系列节目的初心 00:01:30 人生就是道场，生活即是修行 00:03:21 如何做到不在意外界评价 00:12:03 不在意别人评价的可实操方法 00:14:59 真正的看见自己，同时清醒的看清外部评价 00:16:51 停止证明自己，停止无意义的消耗 00:19:58 可以正常沟通，但不要费力气去证明 00:22:44 学会筛选真正善良的朋友 00:24:02 在生活里做一些练习 * 主播简介： 微微：85后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 * 1V1付费咨询：（目前暂时没有听友群） 添加运营小助理微信咨询&预约具体时间 renjianxiaoshi_vivi * 小红书： 人间，小事 * 合作邮箱：[email protected] * 本期音乐：楞严咒（chill治愈版）by Chillbuddha

本期主播：刘旸教主 本期嘉宾：《喜剧之王单口季》卡司贤鱼 本期我们请到了贤鱼，来安安静静（吗？）、文质彬彬、端庄优雅地坐下来好好聊聊自己的来时路，本期包含以下内容—— -贤鱼编年史？咱喜剧演员也是整上参考文献了！ -第一轮为什么选了花呗这个段子？ -上一次上节目被淘汰，这次重新参加节目、重新见到观众是什么感受？ -金牌战没人挑战，当时的感受——侥幸 -节目播出之后，收到了免费吃饭的邀约？ -收到爸爸的鼓励和肯定：太！爽！了！ -年薪25万，西湖买不下来，西葫芦倒是可以买下来呀！ -从医学到银行到单口喜剧的来时路 -来上海的三大诱惑：包子、板面和米饭？？？来上海的两大恩人：父母和老崔 -教主看贤鱼的“喜剧播客养成系变化”：量变+刻意练习=质变 -教主：你说你是根据谁学成现在这样的？给我说清楚！美国人太坏了！ -“如果播客现在是你唯一的救命稻草、唯一能让大家认识你的渠道，你就应该把你这辈子最好的段子在播客里讲。” -贤鱼：我有时候跟别的 ENFP 在一块，我就觉得他挺吵的。教主：？？？？？？？ -做播客，做主持和纯嘉宾有什么不一样的感受？ -奇妙缘分：贤鱼最开始学单口的老师是六兽？第一次录播客就是无聊斋衡水中学？ -参加节目后收到的印象深刻的repo？ -单口喜剧和播客对贤鱼来说分别意味着什么？ -贤鱼从小就喜欢搞笑：学春晚小品、参加衡水老白干的年会、入选衡水文艺团 -聊聊最开始讲单口的经历 -上线上节目，对贤鱼来说意味着什么？ 欢迎收听本期播客！ 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天

Tracklist： 00:00 01. John Dwyer — City Maggot 04:34 02. Natural Information Society & Bitchin Bajas — Anemometer 08:58 03. The Messthetics, James Brandon Lewis — Gestations 14:02 04. Chevreuil — Tartarus 18:24 05. Setting — Gum Bump 25:50 06. SML — Taking Out the Trash 30:14 07. Winged Wheel — I See Poseurs Every Day 33:24 08. Gnod — Drop Out 44:02 09. Still House Plants — M M M 49:36 10. Pharaoh Overlord — Mystery Shopper