节目

摘要 本文是Citrini Research于今年发布的一篇未来宏观备忘录，模拟了2028年全球情报危机的情景。文章设想若AI能力持续指数级提升，可能导致大规模白领失业、消费经济萎缩、金融系统承压的恶性循环。 核心逻辑链为：AI编码工具在2025年末取得突破，企业开始裁员降本并将利润投入AI，白领失业增加导致消费萎缩，企业进一步投资AI保利润，AI变得更强更便宜，进而引发更多裁员。这一智能替代螺旋没有自然刹车。 经济影响层层扩散：软件与SaaS行业首当其冲，ServiceNow等企业陷入困境；中介层商业模式瓦解，涵盖旅游、保险、房产、金融、法律等领域；支付网络受冲击，稳定币开始替代传统卡组织；最终威胁到13万亿美元抵押贷款市场和2.5万亿美元私募信贷市场。政府税收基础因对人力征税而崩溃，政策应对严重滞后于技术迭代速度。 文章强调这是历史上首次最富生产力的资产创造更少而非更多就业，现有经济框架全部失效，社会需在金丝雀还活着时主动构建新框架。 摘要： 如果我们对人工智能的乐观预期继续保持正确，而如果这实际上是看跌的呢？ 北达科他州的一个GPU集群产出了过去需要曼哈顿中城一万名白领才能完成的成果，这与其说是经济万灵药，不如说是经济瘟疫。 我们其实早该想明白这个问题，只要问问机器在 discretionary goods 上花多少钱就好了。提示：零。 我们高估了人际关系的价值。事实证明，很多人所谓的关系，不过是披着友善面孔的摩擦。 他们的护城河由摩擦筑成，而摩擦正趋于零。 这是历史上第一次，经济中最具生产力的资产创造的就业更少，而非更多。

雅雅前不久刚从菲律宾薄荷岛回来，她在那里参加了2026自由潜水亚洲杯，拿到女子组总积分第九。 这听起来像一段专业运动员的履历，但雅雅的日常身份，是一名全职上班的软件工程师。自由潜水也不是她一直坚持的项目：2016年因为一次旅行接触这项运动，后来停了四五年，直到重新开始踢球、恢复运动，那个被暂时埋起来的兴趣又回到了生活里。 这期节目，我们从自由潜水的简单科普聊起，聊到了绿老头、潜水反射、某位哇哇大哭的队友、和海豚在大海里共舞，也聊到雅雅比赛中第一次 BO（短暂晕厥）、拿到红牌之后，如何重新整理身体和心理，继续完成接下来的项目。 对雅雅来说，潜水不只是向下游得更深，而是不断练习如何放松，臣服于身体，在低氧、压力和恐惧里，找到一条回归水面的路。足球和潜水都是她遇到北五环之后重新拾起的热爱，足球让她学会向外争取，潜水则把她带回身体内部。她说：有些种子，需要等到新的土壤出现，就会再次生根发芽。 本期嘉宾 * 雅雅：北五环女足代表队右后卫，自由潜水运动员，软件工程师。 时间轴 00:55 张琳分享怀孕消息，雅雅刚从“地球的羊水”里回来 03:43 自由潜水，用一口呼吸和身体对话 04:53 无蹼、攀绳、双蹼，三种自由潜水比赛项目有什么不同 08:49 从二氧化碳报警到低氧区间，水下意识会经历什么变化 12:11 对抗紧张，练习潜水时的身体扫描 13:30 从一次泰国旅行开始，雅雅接触了自由潜水 15:08 四天入门课，要学会哪些理论、动作和耳压技术 19:35 “我这么要面子，17米怎么能下不去” 23:03 “憋不住就算了”，小杨哥给雅雅的赛前建议 24:41 第一次感受到自由潜水的快乐，身体终于不再疼痛 26:01 海里的自由落体和儿时的飞行梦，水下为什么像另一种飞翔 30:04 肺部拉伸训练，以及自由潜水中的肺部挤压伤 35:02 哺乳动物潜水反射，为什么自由潜水也许适合焦虑的人 36:40 第一次站上漂浮平台，熟悉的深度也变得陌生 37:38 亚洲杯首项比赛 BO，雅雅在水面上晕厥 45:02 第一次 BO之后，雅雅找到了失误的三个原因 48:11 把比赛流程搬到酒店，用衣架和糖包完成全套模拟 50:29 双蹼突破个人最佳成绩，第一次拿到深度赛白牌 56:20 赛前过度训练，连续下潜让身体陷入疲惫 59:49 最后一项攀绳比赛，她在水下比预想中多停留了30秒 01:02:48 从第一次比赛的紧张，到最后一次进入心流 01:03:30 雅雅的coach小郑，临时学会自由潜水陪她参赛 01:06:15 踢球养成的运动习惯，让搁置的潜水重新发芽 01:12:12 足球向外争取，潜水向内臣服 01:14:20 想学自由潜水，首先得会游泳 01:16:31 在水下遇见海龟、鲸鲨、魔鬼鱼和海豚 01:19:35 彩蛋环节，小杨哥现场挑战闭气 BGM * 深呼吸 - 羽·泉 * 深呼吸 - ハナレグミ（电影《比海更深》主题曲） 幕后制作 * 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 * 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 * 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒 关于北五环女足代表队 我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】

学会拒绝就是保护自己。很多内耗都来源于不好意思说不，害怕得罪人，于是不断委屈自己去迎合别人。一味妥协换不来尊重，只会让别人习惯消耗你的善意。拒绝不是刻薄，也不是不近人情，而是划清自己的边界。不必为了顾及他人的情绪，不断透支自己。敢于坦然拒绝不合理的要求，守住自身底线，才是对自己最好的善待。

最好的感情不是一直热闹，而是有人懂你沉默背后的委屈。很多关系只停留在欢声笑语，却扛不住无声的低落。当你不想争辩、懒得倾诉，选择闭口不言的时候，有的人只会怪你冷淡，真正在意你的人，却能看见你藏在沉默里的疲惫与难过。不用你反复哭诉，不用拼命解释自己的脆弱，他愿意接纳你的负面状态。热闹谁都可以参与，但读懂你的沉默才是难得的偏爱。平淡的陪伴，远胜过流于表面的轰轰烈烈。

本期节目嘉宾是朱汐，前媒体人、社会创新传播者与行动者，早期致力于建设性叙事与传播，关注教育、社区与包容性议题，研究系统性变革之规律。硕士阶段加入小米，深耕技术向善与价值品牌，推动产品包容性、多灾种预警、AI情感支持、未成年人成长支持等多方面工作的探索与落地，也试图提供ESG与“中国本土”结合的企业样本，及探索行动研究之田野过程。目前就读于台湾某大学社会系博士班。 在节目中我们回顾了朱汐从媒体人到小米公益负责人的职业转型，深入剖析了台湾社会的阶层固化与殖民心态，并分享了基于“去中心化”与“群众路线”的企业公益方法论。 本期节目分两个部分，这是分享的后半部分。 【本期话题】 01:42 自上而下做公益的逻辑，只会满足少数群体中精英群体的需求 16:12 通过制造人与人之间的连接，更去中心化的方式落地公益项目 19:06 有了去殖民化视角后，心理学是如何帮助我整合内心的失衡 23:12 西方个人主义的框架难以解释中国思想中的“家国情怀” 26:45 心理学不是个体的，需要有阶级的视角 33:01 “社会企业”这一概念的提出背景是英国政府缩减公共开支 35:14 大陆公益行业越来越呈现出“去中心化”“去内卷化”的趋势 44:08 精英的位置已经被占，但是具体的问题是解决不完的 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》

谈恋爱一定要和情绪稳定的人谈。不是要求对方永远没有脾气，而是不会把坏情绪肆意发泄在你的身上。遇到矛盾不暴躁指责，不冷暴力消耗彼此，懂得克制冲动，愿意好好沟通。情绪不稳定的人，再浓烈的喜欢，也会被失控的脾气慢慢消磨。好的感情，是争吵过后依旧愿意顾及你的感受，给你踏实的安全感，让你不用时刻活在惶恐与内耗当中。

所有关系的背后都是价值匹配，感情也不例外。这里不只是物质条件，还有情绪、认知与三观的双向对等。一味讨好换不来长久的偏爱，单方面付出也很难维系一段关系。你能提供什么，就会吸引什么样的人。不必抱怨遇人不淑，与其向外索取期待别人善待你，不如沉下心提升自己。当你的层次上去了，同频的人自然会向你靠近。

【书籍概述】： 本书是首部系统提出并深入解读“情感忽视”概念的心理自助经典。情感忽视是一种来自童年的隐形创伤，它不是“发生了什么事”，而是“该发生的事没有发生”——比如情感上的回应、理解与连接。作者指出，这种缺失如同地基的隐形裂缝，会导致成年后持续的空虚、焦虑、难以理解自身情绪或与他人建立深层联结。书中通过大量真实案例、具体练习和自我评估工具，引导读者识别自身童年缺失的痕迹，理解情绪的价值与功能，并逐步学习童年未能培养的情感技能，如识别、接纳与表达情绪，从而修复内在的自我，走出空虚感，重建与自我及他人的健康连接。同时，本书也为父母提供了避免将情感忽视代际传递的方法，并为心理咨询师提供了专业工具。 【核心内容】： 1. 情感忽视的本质是“该发生的没有发生”：它并非明显的虐待或伤害，而是父母对孩子情感需求的长期无回应，这种“无”的体验塑造了成年后难以名状的空虚与自我怀疑。 2. 情绪是生命的导航系统：被忽视的孩子往往学会压抑或忽视情绪，本书强调识别、命名与接纳情绪是重建自我、做出明智人生决定的关键技能。 3. 修复之路在于学习与练习：克服情感忽视不是挖掘创伤，而是通过有意识的练习，学习童年缺失的情感技能，如自我关怀、设定界限与建立健康关系。 【作者及介绍】： 乔尼丝·韦布博士是临床心理学家，童年情感忽视领域的开创者与权威，拥有超过20年的临床咨询与研究经验，其代表作包括《被忽视的孩子》和《被忽视的孩子2》。克里斯蒂娜·穆塞洛是专业作家，擅长将心理学专业知识转化为通俗易懂的文字。

🛒 AI 好书一站购｜京东人工智能图书会场（每期荐书都在这，长期有效） 📚 今日荐书｜《AI 3.0》——侯世达弟子冷静拆解 AI 的能与不能，给狂热降温的清醒剂 🧠 本期要点 1) 美国商务部长卢特尼克敦促苹果不要购买中国CXMT内存芯片，并要求为AI芯片供应紧张寻找替代方案。此前苹果已与CXMT进行早期接触，采购团队现需证明供应选择能通过政治审查。 2) 英伟达披露截至第二季度末持有SpaceX股份价值约210亿美元，该持股来自对xAI的投资。此前英伟达正筹备5000亿美元AI基础设施资本方案，此次持股使芯片订单与股权投资关系更紧密。 3) SpaceX正式完成对AI编程工具公司Cursor的收购，交易价格和整合计划未披露。Cursor现为SpaceX一部分，商业客户将关注数据边界和产品条款是否调整。 4) Anthropic第二季度收入跳升至115亿美元以上，报道称该公司正筹备潜在大规模上市。该数字未拆分年化推算或利润，企业客户关注服务稳定性，投资者追问增长可持续性。 5) 中国模型公司Z.ai发布GLM-5.3，重点提升长流程编程和网络安全能力，先在编程套餐和ZCode环境提供。API和开放权重需安全评估后推出，开发者宣称已发现Cursor严重漏洞。 6) Google允许用户在Gemini和Flow中关闭AI生成内容的可见水印，屏幕标志消失但文件背景保留隐形水印和来源信息。内容审核需依赖平台读取背景标记，企业审核流程需重新定义。 ⏱ 时间线 00:03 AI产业正在争夺控制权。 00:29 《华尔街日报》8月15日报道，美国商务部长霍华德·卢特尼克敦促苹果不要购买中国内存芯片，并要求这家公司为AI带来的芯片供应紧张寻找其他方案。 00:53 敦促不等于已经颁布法律禁令，当天材料也没有说苹果已经停止验证中国芯片。 01:33 供应链在被设限，英伟达则在把资本和算力关系拉得更近。 02:00 210亿美元是季末持股价值，不是英伟达当季新支付的现金，也不是芯片业务的收入。 02:47 英伟达的股权布局刚更清楚，SpaceX又收下了一个软件入口。 03:04 当天材料没有给出交易价格、整合计划或产品时间表。 03:54 从交易回到模型公司的收入。 04:13 这个数字的口径要有边界。 05:01 收入增长背后，中国模型公司Z.ai在8月14日发布GLM-5.3。 05:31 报道还称，Z.ai的开发者宣称新模型已经在Cursor中发现一个严重漏洞。 06:22 最后看内容出口怎样变。 06:45 Google做的不是取消识别，而是把识别从人眼看得见的角落，移到平台能读取的文件信息中。

【辉子/秃子/ PoloBear】全中国的Rapper你最想抽谁？就一个名额？｜SoulSense TWH 电台

本期播客，我们请到了观心实验室的合伙人、心理学专家韩冰老师和北京泽亨律师事务所执行主任，原中国青年报深度调查部主任刘万永老师，一起聊聊关于青少年抑郁的常见问题。 一个孩子不想上学，却还能玩手机、追星、吃好吃的，他是真的病了，还是在逃避？孩子黑白颠倒，家长应该推一把，还是让他继续休息？ 谈到最后，我们发现，家长真正需要重新学习的，或许不是怎样把孩子尽快送回学校，而是什么才算“好起来”：考上清华未必从此幸福，暂时离开学校也不等于没有人生。当“好好学习—考好大学—找好工作”不再是一条确定的道路，我们还能不能相信，孩子即使走偏了一点，也会慢慢找到自己的方向？有时父母能做的，不是再多做一点，而是先把自己过好，闭上嘴，慢半拍，给孩子留出一点往回走的时间。 00:00｜当孩子的问题终于被看见 为什么许多家庭直到孩子自伤，才意识到问题已经很严重？ 02:09｜没有一种抑郁，只来自一个原因 孩子的抑郁，究竟是遗传、家庭、学校、社会，还是他看待自己的方式造成的？ 09:09｜只在学校发生的痛苦 孩子在家能玩、能吃，一去学校就头疼、恶心，他是真的病了，还是在逃避？ 12:46｜相信，还是判断 当家长无法感受到孩子的痛苦时，应该相信谁的现实？ 15:05｜亲子关系里的第三者 家长嘴上说“健康最重要”，为什么最后仍然绕回了学习？ 18:06｜向左调，还是向右调 孩子黑白颠倒、起不来床，家长该推一把，还是允许他停下来？ 23:04｜那些没有说出口的期待 家长明明什么都没说，孩子为什么还是觉得喘不过气？ 28:31｜爱的终点在哪里 父母爱孩子，是为了永远照顾他，还是为了让他有一天能够离开？ 31:36｜谁在借孩子重新活一次 父母期待的究竟是孩子的人生，还是自己未完成的那一种人生？ 33:48｜一个普通的孩子 父母为什么如此难以接受，自己的孩子可能并不比别人优秀？ 35:51｜离开学校之后 如果一个孩子两三年不上学，他的人生还会去往哪里？ 37:45｜失效的成功承诺 当“好好学习、考上大学、找到好工作”不再可靠，我们还能拿什么说服孩子努力？ 42:30｜一个不必出门的世界 当手机、外卖和线上社交可以满足生活的大部分需要，孩子为什么还要走出房间？ 45:37｜被浪费的时间 玩手机、发呆、什么都不做，真的都是对生命的浪费吗？ 49:22｜爱为什么会变重 父母越爱孩子、为他做得越多，为什么孩子反而越想逃开？ 51:52｜不断升高的那条线 从本科到985、211，再到清华北大，成功的终点究竟在哪里？ 52:40｜北大博士的“最差时代” 一个实习月薪两万元的北大博士，为什么仍然觉得自己失败了？ 54:15｜清华毕业又怎么样 当学历不能保证幸福、体面和价值感，名校还意味着什么？ 55:45｜什么样的工作才有价值 坐在大公司里拿高薪，和在超市帮老人领取一张优惠券，哪一种更接近“有用”？ 57:03｜什么叫“好起来” 重新上学、考进名校、恢复原来的成绩，才算康复吗？ 58:30｜优秀的代价 为什么越优秀的地方，反而可能聚集着越多不快乐的人？ 01:01:48｜谁应该先好起来 是孩子好了，家长才能好；还是家长先把自己过好，孩子才可能松下来？ 01:03:58｜标准答案之外 上了清华北大，然后呢？不上学，又会怎样？ 01:04:25｜父母还能做什么 孩子出问题以后，父母应该再多做一点，还是开始练习不做？ 01:04:57｜慢半拍 如果不马上干预、不马上纠正，孩子真的会自己往回走吗？ 嘉宾简介： 韩冰老师：观心实验室合伙人、技术研发负责人、CPO（首席产品官），心理治疗师，马来亚大学心理学硕士，拥有13年海内外医院及国内三甲医院精神科心理治疗经验。长期从事儿童青少年心理健康工作，主要关注焦虑、抑郁、强迫、恐惧及心理创伤等问题，尤其擅长儿童心理创伤治疗；同时从事心理治疗专业培训，教授创伤治疗、催眠治疗、完形治疗、辩证行为治疗和认知行为治疗等。 刘万永老师：北京泽亨律师事务所执行主任，原中国青年报深度调查部主任。 观心实验室简介：特别感谢观心实验室对本期节目的支持。观心实验室成立于2020年，是一家总部位于北京的心理健康研究与服务机构，业务涵盖心理医疗与咨询、专业人才培养、心理学研究及社会心理服务，并以“医、教、康、养”相结合的方式，为儿童青少年、成年人、中老年人及其家庭提供心理健康服务。目前，观心已在多个城市设立线下心理服务中心，同时持续开展心理健康科普、公益援助和专业人才培养。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。