节目

00:00:00 "观想"确实有天赋之说，但对于普通人而言，当我们放松后，慢慢经过练习，图面自然而然也会浮现出来。 00:01:31 禅修要睡好觉，放松并享受。作为母亲，当你把孩子带大后，你完全有理由放松自我享受人生。 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

In this special episode, we speak with four distinguished women scientists to talk about their journeys, the challenges they have faced, and where they see science is headed.

📋 今日要闻 · 2026-08-15 【AI 基础设施】 • Tesla has patented an orthogonal 3D supercomputing stack to shatter the AI physi x-ming-tesla · 2026-08-14 · https://www.x.com/tslaming/status/2088184548903518590 • 服务器、AI和机器人：中国RISC-V的下一站 36氪 · 2026-08-14 · https://www.36kr.com/p/3939250587942023 • 消息称理想汽车探索自研云端推理芯片，沿用智驾芯片数据流架构 IT之家 · 2026-08-14 · https://www.ithome.com/0/989/947.htm • Hyperscalers might regret embracing natural gas if new forecast proves correct techcrunch-ai · 2026-08-14 · https://techcrunch.com/2026/08/14/hyperscalers-might-regret-embracing-natural-gas-if-new-forecast-proves-correct/ 【大模型】 • Z.ai Aims to Catch Anthropic, OpenAI in Coding With New AI Model bloomberg-tech · 2026-08-14 · https://www.bloomberg.com/news/articles/2026-08-14/z-ai-aims-to-catch-anthropic-openai-in-coding-with-new-ai-model • Does Mark Zuckerberg really believe AI is ‘for everyone’? techcrunch-ai · 2026-08-14 · https://techcrunch.com/video/does-mark-zuckerberg-really-believe-ai-is-for-everyone/ • Google announces Gemini 3.7 Flash just three weeks after previous release arstechnica · 2026-08-13 · https://arstechnica.com/ai/2026/08/google-announces-gemini-3-7-flash-just-three-weeks-after-previous-release/ • 突发，OpenAI八年元老离职 36氪 · 2026-08-12 · https://www.36kr.com/p/3936454021692553 【AI 消费硬件与脑机】 • 小米 13 也会适配，澎湃 4“柔光玻璃”材质效果后期将拓展至更多机型 IT之家 · 2026-08-14 · https://www.ithome.com/0/989/962.htm • 苹果 AirPods Pro 4 耳机最新消息汇总：摄像头与手势识别成焦点 IT之家 · 2026-08-14 · https://www.ithome.com/0/989/955.htm • The MSI Claw EX is the most important PC handheld since Steam Deck — I still wou theverge · 2026-08-14 · https://www.theverge.com/games/977646/msi-claw-8-ex-review-intel-panther-lake-handheld • Dell XPS 13 review: The first budget laptop to rival Neo raises the bar for all zdnet · 2026-08-14 · https://www.zdnet.com/article/dell-xps-13-spotlight/ 【AI Agent】 • 蒸馏《基层中国的运行逻辑》后，让 AI 帮你分析求学、考公、投资与创业 小众软件 · 2026-08-13 · https://www.appinn.com/nie-grassroots-logic/ • OpenClaw创始人“彼得·斯坦伯格”最新演讲：一个开源项目的生死启示录，OpenClaw如何从风暴中心走出来 36氪 · 2026-08-12 · https://www.36kr.com/p/3936120854255490 • Now you can connect even more of your favorite apps and services to Gemini. google-blog · 2026-08-12 · https://blog.google/innovation-and-ai/products/gemini-app/new-connected-apps-services-gemini-august-2026/ • Try out Grok @Bot x-elonmusk · 2026-08-12 · https://www.x.com/elonmusk/status/2087602469778166195 • Rogue AI Agents Aren’t Evil. They’re Just Eager to Please wired-ai · 2026-08-12 · https://www.wired.com/story/rogue-ai-is-just-misunderstood/ 【💰 财经动态】 • SK 集团会长崔泰源：存储涨价太快我很抱歉，2027 年短缺最严重，苹果也受影响 IT之家 · 2026-08-14 · https://www.ithome.com/0/989/912.htm • 月之暗面严正声明：警惕可疑交易，已向公安机关反映涉嫌违法犯罪的行为 IT之家 · 2026-08-14 · https://www.ithome.com/0/989/920.htm

《恐龙快打》是卡普空经典街机闯关游戏，四人可选，围绕恐龙岛冒险，打击爽快，至今仍是热门怀旧清版格斗游戏。 这一期也是新加入的小狼给大家带来的首秀～ 主播：金花、恶霸波、蛋挞、小狼 剪辑：蛋挞 加群可以直接社媒搜索播客公社老袁私信～

本期节目，我们请到中国 HYROX 野路子训练的领军人物——来自北京的 Nike 混合训练签约运动员朱昊。 他是 PFT 前全国纪录保持者（17'20），在 HYROX 成都站跑出 65 分 53 秒 的精英成绩，也是 BetterWE 年龄组第二、全场第三的狠角色。 更重要的是——他没有专业背景，没有系统化培养，没有人带、没有模板，全靠十年摸索，把“野路子”练成了体系，把体能变成了武器。 我们聊了他十年的体能进化： 从健身房肌肥大，到户外越野、斯巴达，再到跟着跑团训练； 从一次次不被认可的 PFT，到打破全国纪录； 从跑量 200km/月的五个月备赛周期，到墙球、雪橇、受损跑的专项方法论； 从“跑得快很容易”到“后几站还能跑得稳才是本事”。 朱昊的故事会让你重新相信： 体系不一定是别人给的，是你自己练出来的。 ⏳时间线 01:04 欢迎朱昊 | 嘉宾介绍、运动起点、成都复盘 28:51 训练思路｜备赛周期、跑团训练、专项训练、药球揭秘 57:28 生活闲谈｜营养规划、PFT纪录、后期规划 83:40 快问快答｜梦想短跑运动员、希望和媳妇儿组队 ==================================== 本期嘉宾：@朱昊（朱佩奇） 本期主播：@Anthony肖肖 @Atom @星星酱爱波比 小红书：@罗克斯场 Rox Field

和朋友相处不知道怎么开口？被要求帮忙不敢拒绝？总是当“老好人”自己憋一肚子气？这期聊聊高情商相处的真实方法——不是讨好别人，是有底线地让别人舒服。米米和菲菲用亲身经历告诉你：搭话、拒绝、还人情、保持边界……这些都能学。 00:35 高情商不是天生的，是练出来的 02:00怎么跟陌生人搭话？从对方爱好入手 03:58第一印象很重要，聊什么不重要 06:40边界感：学会说“不” 07:14拒绝别人不等于伤害关系 09:53 别对亲密的人“恃宠而骄” 11:03生活小细节：门帘、电梯、捡文具 12:53 人情要还，次数要对等 18:00 分清客套话和真拒绝 投稿提问箱：https://www.pome.vip9606d35a24

我们通常把男性比女性寿命短理解为一种生物学事实，但如果把不同国家的数据放在一起看，就会发现事情并没有这么简单。 在富裕国家中，男性与女性的预期寿命差距并不固定，有些国家只有约2.5年，而有些国家则达到12.7年。如果寿命差完全由生理因素决定，那么不同国家之间不应该出现如此巨大的差异。这意味着，除了生物学因素之外，男性所处的社会环境、行为方式以及生活中的社会联结，同样会影响他们的寿命。 男性为什么更容易过早死亡？ 美国男孩与男性研究所（American Institute for Boys and Men）近期的一项政策分析指出，交通事故、药物使用障碍和自杀，是导致男性过早死亡的重要因素。 其中，交通事故与男性的风险行为有关。男性通常驾驶里程更多，也更容易出现超速、酒后驾驶等危险行为，因此承担了更高的交通死亡风险。 但自杀和药物使用障碍则不同。研究发现，社会孤立、缺乏社会支持以及失去生活目标，都可能增加这些风险。 这意味着，当我们讨论男性的过早死亡时，除了关注他们做了什么，也需要关注他们与周围的人和社会保持着怎样的联系。 孤独：被低估的健康风险 社会联系究竟有多重要？哈佛大学成人发展研究提供了一个非常有分量的答案。 这项研究始于1938年，是世界上持续时间最长的成人发展纵向研究之一。研究人员几十年来持续追踪参与者的身体健康、心理状态和人际关系，试图寻找一个问题的答案：什么因素最能预测一个人晚年的健康和寿命？ 研究发现，关系的质量和满意度，是预测长期健康的重要因素之一。 婚姻体现出了这种社会联系的保护作用。多项研究发现，已婚男性的寿命通常明显长于未婚、离婚或丧偶男性，一些研究估计这种差距可以达到7到17年，而且男性从稳定婚姻中获得的健康和寿命收益，往往比女性更加明显。 当然，这并不意味着“结婚就能长寿”。真正发挥作用的，很可能是婚姻所提供的陪伴、社会支持、日常生活结构以及在健康问题出现时获得帮助的机会。 这与朱莉安·霍尔特-伦斯塔德（Julianne Holt-Lunstad）等人的研究也相互印证。他们对148项研究、超过30万名参与者进行了荟萃分析，发现社会关系不足与更高的死亡风险相关。长期孤独和社会孤立对健康的影响，甚至可以与一些公认的健康风险因素，如吸烟或酗酒，相提并论。 男性的友谊，可能不太一样 如果男性也需要社会联系，为什么很多男性看起来并没有那么“需要社交”？ 一个重要原因可能在于，男性建立和维持友谊的方式，与女性并不完全相同。很多男性的友谊并不是建立在频繁的情感交流和深入谈心之上，而是围绕着“场所”和“例行活动”建立起来的。 一起打球、钓鱼、吃早餐、去酒吧看球，甚至只是固定去同一家健身房，都可以成为维持友谊的方式。你不需要专门约一个朋友出来，也不需要思考“我们今天聊什么”。到了固定的时间，去固定的地方，自然就会遇到熟悉的人。 这种社交方式的特点，就是不需要太多社交成本。但问题也恰恰出在这里：当这些固定的场所和活动突然消失时，男性的人际联系可能也会跟着消失。 解决男性孤独，不一定要“敞开心扉” 解决男性孤独的问题，并不一定意味着强迫他们进行更多情感表达。 对很多人来说，更有效的办法可能简单得多：重新建立一种稳定的社交结构。 比如，定期去同一个健身房锻炼，和同一群朋友吃早餐，或者加入一个有固定时间和地点的社区活动。这些事情看起来都很普通，但它们提供了一种非常重要的东西：规律的社会接触。 也许这才是男性健康中一个经常被忽略的问题：他有没有一个稳定的理由，可以走出家门？

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Why traditional career advice is failing Gen Z Don't follow your dreams. Try this instead 正文：Leaving the cosy confines of college for the tundra of the job market has always been bracing. Not every graduate hears a calling to a particular profession. Many want to do good but also need to pay off debt. AI is making the transition even bumpier, automating entry-level jobs and threatening entire careers. On July 13th more than 200 economists and tech luminaries warned that AI could cause “large-scale job displacement”.Finding your life’s work has never been so hard. 知识点：cosy adj. /ˈkəʊzi/ comfortable, warm, and safe 温暖舒适的；安逸的 • She missed the cosy atmosphere of her hometown café. 她怀念家乡小咖啡馆那温暖舒适的氛围。 • They spent a cosy evening by the fireplace. 他们在壁炉边度过了一个温馨舒适的夜晚。 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

《亚亚看天下》这个广播节目，这个节目是 著名歌手孟庭苇 主持的众多广播节目中，唯一一个在内地电台播放的节目，影响面很大，1998年到2000年，在二十几个大中城市播出，大江南北都能听到，包括上海、成都、昆明、北京、沈阳、济南等地。 《亚亚看天下》栏目是最初由台湾广播人李悦心引进入上海电台小凡主持的《篇篇情》节目，作为一个单元播放。 小玲梦潮音当时对《亚亚看天下》节目每一期几乎都做了录音珍藏，如今放入播客节目【纯真年代Radio】作为一个单元，分享在平台上。 这些节目的内容，孟庭苇的分享和感悟，很多都充满趣味及哲理，一些内容至今都能鼓励启发到我。也从网络上经常看到，有些网友至今都很怀念这个节目，小玲梦潮音愿做一个系列持续分享。 喜欢孟庭苇的朋友，可以关注她正在进行的巡演“孟里花落知多少”。 2026年 8月29日 杭州站 花开如初 等你到来～ 本期片尾曲 费翔《流连》。 PS:由于录音带保存了26年，转成音频文档声音有部分失真，还请见谅。 主播：孟庭苇 封面设计：林森 文案：小玲·梦潮音 节目二创顾问：海涛·歌颂如风

🎙️节目简介 罗曼语族、日耳曼语族、斯拉夫语族，我的完整多语言学习逻辑与独家学习策略，很多人学外语，都是单门孤立学习、越学越乱、越背越累。 但我的语言体系，是从职业需求出发、按语族系统搭建的完整多语种金字塔。 本期是我的个人多语言体系开篇分享，完整拆解我从零到精通七门外语的学习历程、语言之间的底层关联，以及我独有的「按语族归类、批量通关」的高效学习策略。 【小红书】自学外语留学咨询指南 😆 6RrFMBihTsc 😆 https://xhslink.com/m/5nPeGseEg6n 点击链接或者复制本条信息打开【小红书app】查看 MU5600 🇬🇧板块一：英语高阶体系 & 医疗口译职业起点 • 高阶英语、职业口译需求 • 深耕高阶英文输出、医疗场景口译，练就精准语感、学术表达 🇫🇷🇮🇹🇪🇸板块二：全套罗曼语族：法、意、西批量通关逻辑 • 掌握核心真相：罗曼语同源、词根互通、语法高度统一 • 解释我为什么一口气学三门罗曼语，而不是单学一门 • 我的学习策略：一通百通、对比记忆、同源词批量收割 🇩🇪🇳🇱🇷🇺板块三：日耳曼+斯拉夫语：德、荷、俄的跨语族拓展 • 从柔和罗曼语，切入完全不同体系的日耳曼硬核语言（德、荷）

本期深度内容，抛弃碎片化单词教学，从「语族基因」维度，一次性讲透欧洲3️⃣大语族核心规律。 以苹果、梨、葡萄、西瓜、李子、蓝莓、杏等高频水果词汇为案例， 横向对比： 日耳曼语｜德语 / 荷兰语 罗曼语｜法 / 意 / 西 / 葡 斯拉夫语｜俄语 / 波兰 / 捷克 带你掌握多语种学习的终极捷径： 不再孤立背词，而是「溯源 + 归类 + 对比」，学一个、通一族、会一片。 1. 杏：千年文明迁徙词汇史 1. 🍎苹果：日耳曼原生词 / 斯拉夫统一词 / 罗曼三分天下 2. 🍐梨：斯拉夫全域统一、罗曼同源、日耳曼外来词 3. 🍉西瓜：欧洲最大语言奇观 —— 阿拉伯外来词贯穿东欧 4. 🍇葡萄：斯拉夫独创构词、罗曼古今形变、日耳曼原生词、 5. 斯拉夫：本土核心词高度统一 6. 罗曼：语法统一、实物名词极度分裂 7. 日耳曼：发音体系独立、本土词硬核保守 1. 🍎苹果 Apple * 日耳曼：英语apple、德语Apfel、荷兰Appel，原始日耳曼本土词根 * 斯拉夫：俄语яблоко yabloko、波兰Jabłko，全斯拉夫统一本土词 * 罗曼：发生分裂 * 法国：pomme ←拉丁语pomum（泛指果实） * 意大利mela、罗马尼亚măr ←拉丁语mālum（苹果） * 西班牙manzana、葡萄牙maçã ←拉丁语mālum matianum * 波罗的‑乌拉尔：立陶宛Obuolys、芬兰Omena 2. 🍐梨 Pear（俄语：груша grusha） * 日耳曼：英语pear、德语Birne ←拉丁语借词，日耳曼没有本土梨词根 * 斯拉夫：俄语груша、波兰Gruszka，整个斯拉夫大语族统一本土词根 * 罗曼：意大利 / 西语pera，法语poire，全部继承拉丁语pirum * 土耳其Armut：来自波斯借词 对应喀秋莎歌词яблони и груши：苹果树与梨树。苹果、梨在斯拉夫是两套原生古老词汇。 3. 🍉西瓜 Watermelon 1）西欧日耳曼：英语water‑melon、德语Wassermelone，复合构词：水 + 瓜，日耳曼本土组合词。 2）东欧大片：俄语Арбуз arbuz，斯拉夫全部arbuz‑系列，阿拉伯语借词（阿拉伯 ar‑būz），经黑海传入斯拉夫。 3）南欧罗曼分裂： * 法语Pastèque；西语Sandía；意大利Anguria，三者词源互不相同。 4）巴尔干土耳其：Karpuz，阿拉伯借词。 历史：西瓜原产地非洲，中世纪阿拉伯人把西瓜传入地中海、东欧。 4. 🍇葡萄 Grape * 日耳曼：德语Traube、英语grape，日耳曼本土词根 * 斯拉夫：俄语Виноград vinograd，整个斯拉夫统一词；构词：вино(酒)+град(园子)，字面 “酒园子”。 * 罗曼：意大利 / 西语uva，法语raisin。都来自拉丁语uva，但是法语发生巨大形变。 5. 杏 Apricot 文本核心故事：词源学界的争论 1. 法语abricot、德语Aprikose、意大利albicocca 传统旧观点：全部借自阿拉伯语al‑birquq（阿拉伯冠词 al‑），和 alcohol/alchemy 同一套模式。 新观点（Oliver）：源头是拉丁语praecox“早熟”→拜占庭希腊语变形，阿拉伯人从拜占庭希腊借来，再传回欧洲罗曼日耳曼。 2. 现代阿拉伯本土：mishmish（杏），和上面 al‑birquq 完全不是同一个词。 📌总结规律性现象 ①斯拉夫语族（俄、波、捷、乌、保） 苹果jabloko、梨grusha、李子sliva、葡萄vinograd、蓝莓chernika：大量果树拥有全语族统一本土古老词根。 但是西瓜arbuz是外来阿拉伯借词。 ②罗曼语族（法、意、西、罗） 同一个拉丁语源头，经常分裂出两到三套完全不一样的现代词。 例子：苹果，拉丁语两套mālum / pomum；西瓜法 / 意 / 西三者完全不同。 但副词、语法词根高度统一；实物名词受农业、外来文化冲击，分化严重。 ③日耳曼语族 一部分本土果树词（apple、blueberry）；很多南欧水果（pear 李子）是从拉丁语借入。 ④阿拉伯借词层（非常关键） 杏、西瓜、橙子，都是中世纪阿拉伯贸易传播的作物。 特征：单词开头带 al‑ 阿拉伯定冠词，传入欧洲各个语言。