节目

别再把《欢迎来龙餐馆》当成沈腾喜剧片了！ 这是2026暑期档最被大众低估的现实主义反战佳作，也是文牧野继《我不是药神》后，最温柔也最厚重的小人物救赎史诗。本期【补完计划】一小时超长双人对谈，沿用红猪和小玉经典深度搭档影评阵容，跳出浅层观影观感，带你全方位拆解这部藏在烟火里的乱世人间史。 我们深挖影片百分百真实的原型故事，解密“伊拉克炒饭哥”陈宪忠远赴战乱异国，仅凭一间中餐馆、一碗中式烟火，在炮火夹缝中坚守十年、温柔渡人的震撼往事；追溯文牧野专属的小人物创作宇宙，拆解影片从剧本打磨、选角取舍到时代还原的幕后细节。 同时逐帧拆解镜头语言与中式隐喻：龙图腾的象征蜕变、灶台烟火的反战内核、冷暖极致反差的光影美学，解锁无数观众忽略的伏笔细节。完整复盘主角徐福从利己求生到以身渡人的完整人物弧光，解读乱世之中，不完美普通人的成长与救赎。 没有空洞说教，没有过度煽情，从真实史料、镜头美学、人性思辨、中式处世哲学、反战内核五大维度，读懂战乱底色下，独属于小人物的善良、坚韧与温柔：所谓英雄，从不是天生无畏，而是看透乱世荒芜，依然选择守住烟火、温暖人间。 如果你看懂了这部电影的温柔与沉重，欢迎评论区一起互动，无比期待～ 【关于我们】 用镜头拆解生活，用影评传递思考，为你带来那部足以改变一生的电影。绝对领域播客内容分为【补完计划】【影人专访】【迷影生活】和【周末看什么】四大板块，该系列由破壁传媒出品，红猪和小玉主持录制，伴随电影档期全网分发的周更栏目。您可以在全主流平台线上或线下深度参与我们的播客创作和观影团活动（ID：绝对领航员）。欢迎完整收看正片内容解锁福利彩蛋，并留言评论探讨电影本身，我们期待所有真诚的反馈。

8月①，闷绝更新！也不知道算是第几周了总之感觉是周更了一把，不过紧接着又是两个展会连轴，连续上班3周启动！内容的话，最近乐子游戏是真多，都快迷上看Party Game实况了，太逗了。比如最近有 Chill 的大走，还有超级不Chill的机械狂欢，还有一个特别新的叫 GRAIN ROT，好多Party Game。最近还有《铁巢重炮》太牛了，居然还是俩人做的，无敌。另外，还很推荐国产游戏《杀死影子》，剧情跌宕起伏，不到最后你都看不清！

本期主播：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 录制时间：8月14日 今日节目订阅量:5057 这是一期森霖影剧院系列节目，主要聊最近看电影《欢迎来龙餐馆》的感受。这个星期我和阎老师先后观看了文牧野导演的新片《欢迎来龙餐馆》，我们两个都很喜欢这个片子，今天我就带着阎老师喜欢的卤花生跟阎老师来聊一聊我们对这个电影的看法。剧透预警：我们的节目包含大量剧透，介意的朋友建议先去观影。期待与您在评论区相见！ 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18我的电影兑换券终于用出去了！我是怎么下的决心？如果我们的暑期档只有《功夫女足》和《奥德赛》，阎老师会觉得怎样？ 我们用一句话评价这部电影 09:49我和阎老师去看《欢迎来龙餐馆》时发生的故事 15:15 聊影片的班底：导演+主演 沈腾、蒋奇明、李治廷都很好地完成了表演 32:21外国演员的表现：以前的大部分中国影视剧里的外国演员起什么作用？塞夫、老扎演得怎么样？ 43:37聊剧情：电影还是在讲中国故事 人物的转变与不转变 50:01徐福在海外生活的四个阶段 看了这个电影阎老师去吃了中东菜，而我去吃了东北早餐。

投稿、合作、怪谈会、听友群请加：weitoubandao1 大家好这里是围头半岛，我们致力于寻找各个次元（包括二次元）发生的恐怖灵异事件，然后分享给你。没有一惊一乍的音效，适合一切"想找点恐怖故事听"的朋友。 十分期待投稿给我们或者直接参加我们的录制。听说点击订阅的人，都有好事发生哦。 你还可以关注以下这些渠道： 小红书/苹果podcast/小宇宙/荔枝FM/网易云音乐/喜马拉雅：围头半岛 主播：辉子、炒饭 剪辑制作：辉子 00:06 末班列车驶向不存在的异站 加班女生坐上末班火车，睡着后醒来发现列车一直在行驶，抵达地图上查无此名的废弃车站。遇到神秘小男孩，回家路上来接自己的父亲竟是伪装，一次次被困在不属于现实的列车与空间之中。 17:56 低价租房，墙上刻下 “救我” 听友租到一套异常便宜的两居室，在墙壁发现划痕 “救我”。自此夜夜被噩梦纠缠，总梦见床头站着人影，还会伪装成朋友、弟弟的模样。搬家回到老家，诡异的纠缠依旧没有停止，险些遭遇夺舍。

【书籍概述】： 本书由斯坦福大学睡眠研究所所长西野精治教授撰写，旨在破除关于睡眠的常见误解，提供基于科学研究的实用方法。书中系统阐述了睡眠机制，并核心提出了“黄金90分钟”法则，强调入睡后最初90分钟的质量决定整夜睡眠质量。作者通过确保黄金90分钟、优化体温与大脑、调整生活习惯三大步骤，帮助读者将睡眠从“被动休息”转变为可主动管理的健康资产。 【核心内容】 1. 黄金90分钟法则：入睡后最初的90分钟是深度睡眠的关键期，其质量直接决定了整晚的睡眠效果。优化这90分钟比单纯延长总睡眠时间更为重要。 2. 体温与大脑的“双开关”理论：通过睡前90分钟适当升温（如泡澡）促进体表散热，以及保持睡前大脑的“单调”状态（避免兴奋），能有效触发睡眠开关。 3. 清醒与睡眠的联动策略：强调日间行为对夜间睡眠的影响，包括早晨接触光照、保持适度运动以及避免周末过度补觉，以维持生物钟稳定，为高质量睡眠奠定基础。 【作者及介绍】： 西野精治，斯坦福大学医学院精神病学与行为科学系教授，斯坦福大学睡眠与生物节律中心主任，世界顶尖的睡眠研究专家之一。他长期致力于睡眠科学的基础与应用研究，其成果在睡眠障碍、生物节律等领域具有广泛影响力，著有《斯坦福高效睡眠法》并有多篇论文发表于《自然》《科学》等顶级学术期刊。

【嘉宾】 杭州六小龙群核科技联合创始人兼CTO 朱皓 同济大学 SustainX 研究中心成员 张婕 【核心内容】 当AI发展到不只是利用大语言模型来辅助你的工作，而是真正进入物理世界。你我的生活会有何改变？去年的AI还在比跳舞、跑马拉松，今年的AI已走进物理世界，开始拿东西、叠衣服、拉拉链——这变化背后，意味着什么？你的工作、消费、投资又将受到何种影响？本期对话同济大学SustainX研究中心成员张婕与杭州六小龙之一的群核科技联合创始人兼CTO 朱皓，一起聊聊AI走进物理世界，将如何影响我们每一个人。 AI开始进入物理世界 1.如果用一句话给普通人解释，今年和去年的AI最大的区别是什么？ 2.为什么是今年？这个“AI走进物理世界”的拐点真的到了吗？ 3.今年都在说“世界模型”“空间智能”“VLA”，这三个词是一回事吗？能不能打个比方？机器人端一杯咖啡、叠一件衣服，听起来简单，背后到底难在哪？ 4.这些技术现在是“演示级”还是已经能真干活了？真实落地到什么程度？ 5.您觉得普通人对AI现在最大的理解误区是什么？ 工作账——一个人+AI，真能赚钱吗 6.一个人+AI就可以开一家公司，叫作opc，one person company；可以做什么生意？能赚到钱吗？ 7.普通人照着做能复制吗？真正的门槛在哪？ 8.opc未来的发展方向会是什么样的？ 9.随着AI越来越能干，问一个一直热议的话题，对于我们的工作岗位会不会被AI替代，您怎么看？ 消费账——机器人什么时候进你家 10.一个能叠衣服、端咖啡的机器人，普通家庭什么时候用得起？ 11. AI走进物理世界，将如何改写我们的消费模式？ 投资账与国家战略账 12.算力成了国家战略资产，十万卡国产超集群真机在前不久的人工智能大会上亮相——普通人怎么理解这件事跟自己钱包的关系？ 13.普通人想投AI，该看应用层还是底座层？ 14.这波AI变化对普通人，最大的机会和最大的风险分别是什么？ 15.【群核】【张婕】展望接下来AI的发展 AI走向物理世界：从“会思考”到“会动手”有多远？ 2026年上半年，人工智能、机器人、创新药“新新三样”持续爆发，人工智能已成为中国经济最具活力的增长引擎之一。公开数据显示，中国大模型周调用量连续八周增长，连续十二周稳居全球首位；上半年我国机器人出口额62.9亿元，远销141个国家和地区。AI正走出屏幕迈向物理世界，横亘在前面的一条鸿沟不是算力，而是人类用数十万年进化换来的物理直觉，以及与之匹配的海量动作数据。杭州“六小龙”之一的群核科技联合创始人兼CTO朱皓判断，未来五到十年，这道鸿沟有望被跨越，产业逻辑也将由此重写。 产业重心：AI走向物理世界，从对话走向行动 当前，人工智能产业正在完成一次重心大转移。大语言模型已相对成熟，学界和产业界的大规模注意力正在涌向物理AI。从供给侧来看，智元机器人、宇树科技等企业通过多年积累，其机器人已经开始从实验室走向小批量量产和产线试点。宇树科技创始人王兴兴认为，让机器人真的能任意生成动作、能真正地干活，是人形机器人发展的重要方向，也是当今智能体机器人发展亟待突破的“临界点”之一。从需求侧来看，制造业与服务业对降本增效、柔性作业的诉求日益刚性。两股力量迎头交汇，AI走进物理世界，成为今年无可争议的产业重心。 技术门槛：为什么AI叠衣服比写诗更难？ 这道门槛远比想象中的坚硬。在数字世界，大模型能通过司法考试、生成流畅代码；但在物理世界，让机械臂叠好一件衣服，至今仍属前沿挑战。人类端起杯子的一瞬，数十万年进化刻入潜意识的物理直觉已自动完成：预判材质、分配握力、补偿重力。机器人则必须从零开始，一步步构建感知、预测、规划、控制的完整回路。 智元机器人联合创始人、总裁兼CTO彭志辉曾直言，当前机器人操作能力受限的核心症结，在于高质量操作数据的极度匮乏。物理世界的数据获取，远比文本数据难得多。朱皓表示：“当前机器人的整体智能水平，大约只相当于大语言模型2022年前后的状态，前方仍有漫长的爬坡期。而空间智能能力的成熟与仿真训练的普及，会显著加快这一进程。” 产业重构：从千亿级到十万亿级的跃迁 物理AI所指向的是一场涉及数十万亿级产业的深刻重构。英伟达首席执行官黄仁勋多次强调，物理AI是人工智能的下一个浪潮，将重塑价值数十万亿美元的制造业和物流业。这正是两种AI形态的根本分野所在：大语言模型的商业化是广告与订阅，停留在千亿美元市场；物理AI则深入制造业、物流、能源等实体行业，对应的是数十万亿美元的超级赛道。

【书籍概述】： 本书以“别人怎么对你，都是你教的”这一颠覆性心理学理念为核心，深刻揭示了人际关系困境的根源在于自身。作者指出，我们在无意识中通过自己的行为反应、情绪表达和边界设定，“教会”了伴侣、孩子、同事等人如何对待我们。书中通过丰富案例，剖析了被忽视、被不尊重等常见困扰背后的自我模式问题，引导读者从向外抱怨转向向内觉察，认识到自己才是关系的塑造者，从而通过调整内在信念与行为，赢得平等、健康的人际关系，实现个人成长。 【核心内容】 1. 关系模式由自我塑造：我们无意识中通过自身的行为、反应和边界设定，教会了他人用何种方式与我们相处。你每一次的妥协、沉默或过度付出，都在强化对方对待你的模式。 2. 向内觉察是改变起点：所有的人际困扰，根源在于自我认知的局限和内在信念的冲突（如“我必须讨好别人才能被爱”）。解决问题的钥匙不在别处，而在自己手中，需要从觉察这些内在模式开始。 3. 重塑边界以赢得尊重：清晰、坚定且能灵活维护的个人边界是健康关系的基础。学会恰当地说“不”、明确表达自己的需求和感受，是获得他人平等对待和尊重的前提。 【作者及介绍】： 黄启团，资深心理学导师与应用心理学专家，拥有超过二十年的心理咨询与培训经验。他是国内知名心理学平台“壹心理”的联合创始人，长期致力于将专业的心理学知识转化为通俗易懂、可实践的生活智慧。其著作擅长以深入浅出的方式和大量真实案例，解析复杂的人际互动与心理模式，帮助读者实现自我突破。代表作包括《别人怎么对你，都是你教的》、《圈层突破》等。

今天从很小的生活碎片里聊聊什么是真正的爱自己。所有的疗愈主题文章都会说，你一定要爱自己，但是有多少人知道什么是真正的爱自己？ 首先，爱自己绝对不是满足自己的一切欲望，吃好的，住好的，砸钱在自己身上这么简单粗暴，爱是一种润物细无声的关照，至少，是一种看见。我们能看见自己，是我们爱自己的最大前提。 我举两个生活里非常常见的例子，比如我自己，我很了解我的身体，我在压力大焦虑的状态下非常容易肠应激，就是大脑疯狂麻痹自己压抑自己的情绪的时候，肠子作为第二大脑反应出了问题，表现为肚子痛，那种微弱的绞痛，不是吃坏肚子的痛，它就是不舒适但是可以忍耐，我曾经在工作时会经常性的忍耐肠道不适，会跟自己说，一切都是正常的，小事情而已，客户xx是很正常的事，你作为专业顾问要有专业人格，你可不能生气闹脾气，后果就是肚子越来越痛整个人状态越来越急躁。而现在的我，只要意识到我的肠道开始不适，我就会放下手边的事情，无论如何停下来，去打杯温水，转悠两圈，换换脑子，让自己先调整频率，身体感知放在第一位。我觉得如果你能做到了解自己的身体信号，并遵从信号来调整节律，这就算爱自己了。 第二个例子呢是关于评价，当我们听到外界的观点，比如有人指责我们或者与我们观点相背的时候，我们如何反应也是是否真的爱自己的一个标志性缩影。当有人评价我，我的反应可能是，淡淡的哦知道了，因为我非常清楚我并不活在另一个人的评价体系里，我们每个人在自己的宇宙坐标系里自己都是太阳，生活中的人们从远到近是不同的行星，当水星快了还是慢了的时候，是太阳的速度决定了，水星是顺行还是逆行，而不是反过来。 不活在他人的评价体系里，对成功失败有一套自己的胜负观也是爱自己很重要的标志。总而言之，爱的底层我相信是一种觉知和接纳，而绝对不是对抗，当你每每产生对抗的感觉，不管是大脑在对抗身体，还是内心对抗他人的观点他人的评价，这种对抗感通常不是源于爱的能量，而是恐惧和匮乏。爱自己大概就是顺应身体，淡然的接纳外界反馈，把觉察自己的状态放在第一位。说来简单，做到并不容易。 🎵 * Tomorrow - Bart Sunshine *

BGM. 142 21世纪最伟大的7月新番（大嘘） 【节目简介】 本期四位阿宅齐聚吐槽2026年7月新番烂活与惊喜：从奈叶20周年线下“坐牢”与抢钱套路，到BanG Dream神人撕逼与赛博补魔，再到京阿尼《20世纪电气目录》的迷之翻车，带你一口气扫清本季ACGN话题大杂烩！ 【参与人员】 yuel, 07, kaniko, guke 【时间轴 / 核心话题提炼】 [00:11] 《魔法少女奈叶》新版惨遭时代霸凌，老粉含泪观影视作精神污染 [04:09] 线下10万日元12话连播割韭菜？死忠粉笑称“能看完干啥都能成功” [07:49] 20周年纪念企划翻车大赏：老IP冷饭硬炒与屎黄色论坛死忠寻亲 [13:58] BanG Dream梦见大炒作现场：当ChatGPT黑话玩家遇上神人爆雷 [24:23] 《尼古喵喵喵》凭物理作画硬核破圈：人体作画舒展媲美《胆大党》 [29:46] 《练死与你》与真百合特训：抛弃世界观设定，看美少女赛博补魔就完事了 [40:10] 《再见拉拉》复古文艺复兴：全年龄向摄像机女主与不买爆商业化的美感 [48:28] 《20世纪电气目录》迷之魔改：京阿尼没了灵气神髓，新兵蛋子硬扛爆点 [58:55] 《天穹下的魔女》力挽狂澜：山田尚子与西班牙导演打造本季神级张弛感 [01:07:09] 《对战淑女》偷摸打格斗神回：真爱粉共鸣满分，格斗老鬼深夜冒头 【电台介绍】 《GG Channel 我们不止聊动漫！》 一档ACGN爱好者喝茶聊天，讨论各种各样二次元相关话题的动漫电台，尝试去探索声音与ACG的各种可能以及看法。欢迎在网易云音乐、Apple Podcast、小宇宙、Bilibili、喜马拉雅等平台订阅收听。 【联系方式】 QQ交流群：553943741 想要合作or成为我们中的一员： QQ：745977248 邮箱：[email protected]