节目

本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗 主编：刘征 大飞姐 亲子相处模式的巨大转变，居然是跑步带来的惊喜收获！大飞带 9 岁女儿挑战 10 公里 700 爬升斯巴达越野，孩子中途崩溃大哭，一路陪伴安抚走完赛程，母女羁绊加深；赵可发现和女儿关系冷淡，打算靠亲子越野制造共同经历，刘征用线上马拉松奖牌激励孩子坚持运动，运动成拉近亲子的绝佳纽带。 出门旅游的底层逻辑，被跑步彻底改写了！以前出游只打卡网红景点，现在大家第一时间打搜当地跑步圣地，必须跑一跑用脚步点亮城市才算不虚此行；大飞冬天去杭州为轻量化只穿碳板跑鞋，忽略严寒冻脚，也是长期跑步后出行装备思维发生的改变。大家有没有出门旅游的时候，带的服饰鞋袜全以能兼容跑步的优先？ 跑步自带的社交属性也太神奇了，穿件文化衫都能异地奔现！兰格格一家三口去大连旅游，穿落日赛道文化衫买蜜雪冰城，居然偶遇了两位小听友，当场激动地加微信拉群，社交悍匪属性直接拉满。比起以前工作圈、爱好圈都固定又狭小，跑步认识的朋友各行各业都有，不谈身份只聊爱好，纯粹又舒服。 跑步久了，消费观真的会悄悄大变样！以前买衣服先看款式好不好看，现在优先看能不能兼容跑步穿，再看日常能不能搭；纯棉 T 恤虽然穿上体感舒适，但是吸汗以后干太慢的特性已被既有棉质肤感，又有速干特性的植物纤维棉基速干文化衫取代，上班、逛街、跑步全能打。以前冬天穿的三保暖全换成跑步长袖当内搭，性能过剩但舒服，主打一个一衣多用不浪费，什么场景都能兼容。另外！跑者专属冲锋衣终于安排上研发日程了！落日赛道正在打磨第一款冲锋衣，主打一个 “软乎乎的硬壳”，告别传统硬壳硌得慌的毛病，做轻量化柔软款，透气防水双在线；内胆不用羽绒，选湿了也能保暖的科技棉，团队还在琢磨能不能做好看有特色一点的外观，能让普通的冲锋衣也好看一些。大家要是有跑者专属需求，尽管留言大家一起来共创呀！ 谁能想到录播客还能顺便治好表达恐惧症啊！大飞第一期录节目时连话都不敢说，等着被 cue 才敢开口，现在不仅口播越来越顺，还偷偷总结出了 “先讲故事再抛观点” 的表达公式，照着模仿进步飞快。连科班出身最怕即兴口语的人，录久了都能从 3 分钟说不满，变成聊半小时停不下来，表达这东西果然练练就有用。 跑步给心态带来的变化，才是最赚的隐藏福利！佳姐以前挑食挑得厉害，这也不吃那也不吃的，现在消耗大了吃啥都香。还治愈了自己一点小事就容易内耗半天的毛病，从请假都要纠结好久，到现在不想干的事直接拒绝，连跟老板请假都打直球，主打一个简单高效。跑步堪称佳姐的情绪解药，十公里下来心里的郁结一扫而空，就算一早发现股票走低，也完全看得开，心态特别稳。 聊了这么多跑步带来的改变，不知道正在听节目的“小听众”们有没有同款经历？是瘦了、PB 了这种看得见的变化，还是心态变稳、交到新朋友这种看不见的收获？欢迎在评论区唠唠跑步给你带来的最意外的改变，咱们一起聊聊那些奔跑路上悄悄变好的瞬间，毕竟每一位跑者都能在奔跑里成为自己的光呀。 中场休息：《在雨中》——汪峰（在这场淅沥沥哗啦啦…淅沥沥哗啦啦～～） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《北京 北京》——汪峰（今天的汪峰专场 是不是还不错！） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

大家好，我是玉婷。欢迎回到《浮生一梦》栏目。 关于我为什么改版《生死之间》为《浮生一梦》，关于梦和生死的关系 ，关于梦对我们的作用，今天一起来聊一聊： 00:42 我的心路历程 01:16 关于梦的三个秘密 03:14 我们的无意义感 梦是通往我们生死宏大叙事的一艘船。 谢谢大家，我们下期再见。

这是【散场通道】的第一百五十五集。 大家久等了！随着《奥德赛》内地公映，我们也终于可以仔细聊一聊这部今年最重要的电影之一。在本期节目中，麦高芬与你橘哥、@诺兰中文资讯 的编辑之一钱多多一起聊一聊诺兰为何要改编荷马的《奥德赛》，如何理解本片在北美同时受到进步主义与保守主义的双重攻击，为何本片会成为诺兰票房最高的电影，诺兰创作母题近二十年的转变等等话题，欢迎收听。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 主播：麦高芬 你橘哥 钱多多 剪辑：麦高芬 合作推广： 【散场通道】登上2026年【豆瓣电影日历】啦！我们会在明年的某些日子为大家在日历中推荐电影，欢迎大家点击链接购买支持我们，你的每次支持都是对我们节目的鼓励 购买链接：https://j.youzan.com/80pbX_ 时间线： 01:00 - 正片开始 01:45 - 我们为何期待《奥德赛》？ 09:45 - 钱多多的打分：7.8/10 11:45 - 你橘哥的打分：6/10 15:10 - 麦高芬的打分：7.5/10 19:35 - 本片的不同放映格式体验有什么区别？（IMAX GT、35mm胶片、CINITY） 24:10 - 如何理解《荷马史诗》英文译者艾米莉 威尔森（Emily Wilson）对本片的批评？ 29:55 - 2004年，错过了《特洛伊》的诺兰 33:20 --------剧透线-------- 33:30 - 如何理解本片的选角争议？ 39:40 - 神话传说中的西农是怎样的？ 42:30 - 如何理解本片中回避众神的存在？ 43:30 - 如何理解雅典娜（赞达亚饰）在本片中的存在？ 46:05 - 无神论者如何理解这个故事？ 48:45 - 如何理解本片中的“瑟曦”（萨曼莎 莫顿饰）与原著中的喀耳刻的区别？ 50:30 - 本片的核心表达是什么？ 51:20 - 本片是否包含对当代美国的批判？ 53:00 - “木马计导致了青铜时代的结束”合理吗？ 62:05 - 本片奥德修斯（马特 达蒙饰）人物塑造的问题 68:00 - 本片何以成为诺兰票房最高的影片？ 69:15 - 从《敦刻尔克》之后，诺兰创作母题的转变 74:15 - 创作者在文明史上有怎样的权力与责任？ 79:25 - 本片的视听语言有哪些问题？ 86:00 - 诺兰与维伦纽瓦在细节执行上的差异？ 86:55 - 对比《敦刻尔克》与《奥德赛》场景对比 91:20 - 从《黑暗骑士》到《敦刻尔克》的“拯救”，从《信条》到《奥德赛》的“毁灭” 94:15 - 原著中，奥德修斯的孤独与痛苦 106:00 - 吐槽电影博物馆的观影体验

有些关系注定只能停留在某个位置，再往前一步，要么是恋人，要么是路人。 你有没有一个无话不谈的异性朋友呢？你们聊到深夜，分享过彼此最深的秘密。你失恋的时候，她陪你喝酒到天亮。她难过的时候，一个电话你就赶到身边。你们都说这辈子能做朋友就够了，做恋人太可惜。 可后来你发现你骗不了自己，你开始在意他和别人走的太近，你开始在心里计较他回消息的速度，开始幻想如果你们在一起会是什么样子？你纠结了无数个夜晚，最后还是说了那句藏在心里的话，我喜欢你...... 今天的这封来信是一个男生，他叫阿树，他说，念安，我好后悔表白啊！因为他给一位异性朋友表白了之后，最担心的事情还是发生了。 来信人 | 阿树 守夜人 | @澄安和 晚安曲 | 《最佳损友》cover 馆藏号 | 展信安 · NA968 听有你的故事，等有故事的你。这里是「念安酒馆」，一档深夜陪伴播客。有时郑重展开一封来信，有时一个人说点碎碎念，有时朋友来了坐下慢漫聊。这世界那么多人，庆幸你肯来，也庆幸我还在。

本期节目，木木和米修把最近互联网上三场刷屏访谈拖出来鞭了一遍： 🎭 向佐×易立竞：承认五个亿都扶不起自己、穿女装博流量、说面子不重要尊严才重要。米修说他“得了便宜还卖乖”，木木说“他让我想到自己——拼命向父母证明，但选错了战场”。到底是有退路的人敢拼才值得夸，还是他根本不该继承父母的衣钵？吵了二十分钟。 🧊 姜思达×鲁豫：说“脆弱想删掉”、被于正一句“你也不美”当场黑脸、因为母校没邀请他校庆而伤心——木木锐评“什么咖啊”，米修说他“全是套路，不真诚”。脆弱的反义词到底是什么？我们也没达成共识。 ☕ papi酱×窦文涛：第一次详谈原生家庭——父亲出轨、继母只大自己几岁、从未叫过一声“妈”。木木觉得“她本人应该挺没劲的”，米修说“能红到现在就是本事”。俩人差点为papi酱有没有才华吵起来。 💬 最后还锐评了三位采访者：易立竞像通讯录里的mean girl，功课做到你无处遁形；鲁豫进步了但依然温柔；窦文涛……算了，一个直男硬要去劝人家叫继母妈妈，被骂不冤。 🎧 本期没有约人、没有沙发、没有夜店——我们纯靠一张嘴吵了一个半小时。如果你觉得我们聊得不够“通讯录”，欢迎来评论区骂我们。

大家好，这是一期关于美国演员/导演奥利维亚·王尔德执导的新作《激情邀约》的影评播客，欢迎大家收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：The Legends——《When the Day Is Done》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——02:40：评分、判断及收听提醒 02:40——05:37：本片的翻拍情况说明 05:37——16:09：人物关系及第一幕情节分析 16:09——27:41：第二幕——虚伪又真实的夫妻关系 27:41——34:04：第三幕——夫妻疗愈 * 在《激情邀约》及奥利维亚·王尔德导演的其他作品之外，本期节目提到的其他导演及作品： 西斯科·盖伊——《多愁善感》 保罗·杰诺维塞——《完美陌生人》/《关于约会的一切》 保罗·克斯泰拉——《邻居》 河正宇——《楼上的人们》/《许三观》 茹斯汀·特里耶——《坠落的审判》 诺亚·鲍姆巴赫——《婚姻故事》 格里高利·霍布里特——《一级恐惧》 亚历桑德罗·冈萨雷斯·伊纳里图——《鸟人》 达米恩·查泽雷——《爆裂鼓手》 马克·奥斯本/约翰·斯蒂文森——《功夫熊猫》 美剧《黑袍纠察队》第一季/第三季 美剧《片场风云》第一季 比格斯·鲁纳——《火腿，火腿》 伍迪·艾伦——《午夜巴塞罗那》 米丽埃尔·丹塞姆堡——《袒露》 * 欢迎大家关注我的自媒体平台：

蛇没有手也没有脚，为什么还能在地上快速前进？牠一直伸出分岔的舌头，是想吓人，还是在闻味道呢？ 这一集，博士爸爸要带贤贤、彤彤一起认识蛇！还要看看蛇怎么捕捉猎物、吞下比身体还粗的食物，以及蛇宝宝究竟是从蛋里孵出来，还是直接出生。 如果在户外遇到蛇，应该怎么办？记得停下来、慢慢退后，不碰、不追，赶快找大人帮忙！ 快来和《爸爸为什么》一起探索蛇的秘密吧！

推荐一些喜欢的博主！ 本期主播：Ann / 搞搞 / Jerry / 困鼠 2025年的调查显示，成年人日均屏幕使用时间已达7.2小时，全年有长达109天的清醒时间在注视屏幕。但是我们天天刷手机都在看什么？本期我们会推荐一些我们喜欢的博主/网络内容创作者，以及分享一下自己是怎么使用手机的。(最后七分钟是录后聊天彩蛋) 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

🌿本付费单集收录于 Calm 星球深度安眠合集，订阅专题更优惠。 最新一期付费单集，是一期时长一个半小时的超长版身体扫描。那些从未被注意的身体角落，在今夜被看见。 做这期身体扫描，其实来源于一个很朴素的观察——过去在Calm星球，身体扫描一直是大家反馈最容易入睡的内容之一。我想，大概是因为当我们把注意力带回身体时，心也自然而然地跟着回来了。身体的感受像一个稳稳的锚，把飘散的思绪一次又一次地拉回当下，大脑的活跃度慢慢降下来，睡眠，也就不再需要刻意追求了。 而且，身体扫描本身，也是一次对身体很温柔的关照。身体有很多部位——那些不痛不痒、没有特别感受、一直默默工作从不抱怨的部位——我们平时很少留意到它们。只有当它们疼了、酸了、不舒服了，我们才注意到它们的存在。 而在这个夜晚，在这个完全属于自己的时间里，我想陪你一起，用一种不赶时间的方式，完完整整地，走过身体的每一个角落。 本期内容安排： 🔹 前约10分钟 · 开场准备与聊天 带你照顾睡眠环境、躺下、闭上眼睛。聊聊为什么做这一期内容，也聊聊我们日常如何在“自动导航”的生存模式里忙碌、生活。夜晚，希望你能一步一步回归自己——只是存在，只是在这里，只是休息。 🔹 接下来约20分钟 · 快速触点扫描 通过身体与床的触点——脚后跟、小腿、后背、头部——帮你快速回到身体，找到那份踏实的存在感。很好的过渡，让你迅速找回身体感，也让心慢慢细腻下来。 🔹 之后约1小时 · 细致身体扫描 非常详细、全身覆盖的引导，细致到每一根脚趾，甚至膝盖窝。很多地方是以往在Calm星球身体扫描中没有带到的。希望用更细致的照料，陪你关照身体的每一寸肌肤、每一个关节，如实看见它们在大脑忽略之外的真实状态。 最终，通过一寸一寸的扫描与照料，让你一点一点回到自己，卸下疲惫，沉入睡眠。 整个过程，语速、节奏、音乐——我都按照自己对“陪伴入睡”的理解来设计。不强求任何状态，不催促任何结果，只是陪着你，一点一点，回到自己。 收听与购买 * 本期内容前3分钟为免费试听，欢迎大家试听后再选择购买。 * 已购买的朋友，如果之后想直接进入纯享版身体扫描，可以从 00:10:00 开始，跳过前面的聊天部分，之后约 1小时20分钟 都是完整的引导，从触点扫描到全身细致关照，陪你直接进入放松入睡的状态。 * 这期内容收录在《 Calm 星球深度安眠合集》 中。喜欢的话，购买合集会比单集更划算；如果你想先尝试一次，也欢迎单独购买这期单集。 愿你在这个夜晚，从忙碌回到觉知，回到当下，安住自己，睡个好觉。🌙 最新一期付费单集，是一期时长一个半小时的超长版身体扫描。那些从未被注意的身体角落，在今夜被看见。 做这期身体扫描，其实来源于一个很朴素的观察——过去在Calm星球，身体扫描一直是大家反馈最容易入睡的内容之一。我想，大概是因为当我们把注意力带回身体时，心也自然而然地跟着回来了。身体的感受像一个稳稳的锚，把飘散的思绪一次又一次地拉回当下，大脑的活跃度慢慢降下来，睡眠，也就不再需要刻意追求了。 而且，身体扫描本身，也是一次对身体很温柔的关照。身体有很多部位——那些不痛不痒、没有特别感受、一直默默工作从不抱怨的部位——我们平时很少留意到它们。只有当它们疼了、酸了、不舒服了，我们才注意到它们的存在。 而在这个夜晚，在这个完全属于自己的时间里，我想陪你一起，用一种不赶时间的方式，完完整整地，走过身体的每一个角落。 本期内容安排： 🔹 前约10分钟 · 开场准备与聊天 带你照顾睡眠环境、躺下、闭上眼睛。聊聊为什么做这一期内容，也聊聊我们日常如何在“自动导航”的生存模式里忙碌、生活。夜晚，希望你能一步一步回归自己——只是存在，只是在这里，只是休息。 🔹 接下来约20分钟 · 快速触点扫描 通过身体与床的触点——脚后跟、小腿、后背、头部——帮你快速回到身体，找到那份踏实的存在感。很好的过渡，让你迅速找回身体感，也让心慢慢细腻下来。 🔹 之后约1小时 · 细致身体扫描 非常详细、全身覆盖的引导，细致到每一根脚趾，甚至膝盖窝。很多地方是以往在Calm星球身体扫描中没有带到的。希望用更细致的照料，陪你关照身体的每一寸肌肤、每一个关节，如实看见它们在大脑忽略之外的真实状态。 最终，通过一寸一寸的扫描与照料，让你一点一点回到自己，卸下疲惫，沉入睡眠。 整个过程，语速、节奏、音乐——我都按照自己对“陪伴入睡”的理解来设计。不强求任何状态，不催促任何结果，只是陪着你，一点一点，回到自己。 收听与购买 * 本期内容前3分钟为免费试听，欢迎大家试听后再选择购买。 * 已购买的朋友，如果之后想直接进入纯享版身体扫描，可以从 00:10:00 开始，跳过前面的聊天部分，之后约 1小时20分钟 都是完整的引导，从触点扫描到全身细致关照，陪你直接进入放松入睡的状态。 * 这期内容收录在《 Calm 星球深度安眠合集》 中。喜欢的话，购买合集会比单集更划算；如果你想先尝试一次，也欢迎单独购买这期单集。 愿你在这个夜晚，从忙碌回到觉知，回到当下，安住自己，睡个好觉。🌙 💡【特别说明】 * 数字商品特性： 由于本内容为付费音频节目（数字商品），购买成功后暂不支持退款，感谢你的理解与支持。这份小小的投入，是对创作者持续投入心血的珍贵肯定。 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 🔍 本期关键词：超长身体扫描 | 深度助眠 | 助眠冥想 | 正念冥想 | 正念助眠 | 睡前冥想 | 身体扫描冥想 | 失眠 | 入睡困难 | 助眠哄睡 | 哄睡播客 | 缓解焦虑 | 放松减压 | 身心修复 | 自我关照 | 正念减压 | 睡眠引导 | 深度放松 | 睡前引导 | Calm星球 | 付费单集

住在大理一年多，从到处打卡到沉浸自我体验，对外界越来越是观察者的姿态。去朋友家做客时，被一件事打动了——两个合租的朋友，因为一件不大的事，整个家里的空气都变得难受，然后他们坐下来，心平气和地，掰开了揉碎了聊。 不是情侣，不是家人，只是两个共同把空房间住成家的朋友。但那种坦诚沟通的场景，作为旁观者都被治愈了。 好的关系，不管是什么类型，都需要两个人心平气和坐下来聊一聊。 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

太阳.狂风.暴雨， 瞬间同处于一个时空中， 带着几分倒反天罡的诡异。 -------------------------- 【本期BGM请看这里】 银河小鱼 - 小羊的梦 时空储蓄罐 - In Transit (转运) 山本刚 - Autumn In Seattle Peach Pit - Peach Pit