节目

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:49 1997年8月14日，美国和南非科学家在华盛顿宣布：他们在南非开普敦以北的大西洋海岸岩石中，发现了11.7万年前的人类祖先脚印化石。 脚印长21.6厘米，推测为一名身高约1.61米的女性所留。暴雨后的湿沙留下了足迹，又被细沙掩埋，历经漫长地质变迁，最终形成化石。这组脚印，是目前已知最早的人类祖先足迹。 二、摸鱼早知道01:38 * 01:46第二届世界人形机器人运动会22日开幕，新增14个场景赛项（央视新闻） * 02:42Alo中国首店1分钟破千万，定价比Lululemon贵20%（综合深圳商报、中新经纬、界面新闻、每日经济新闻） * 04:19联想单季营收创历史新高，从卖电脑到卖AI，存在感拉满（综合财联社、界面新闻） * 05:42微信月活达14.4亿，放在全球也是“顶级选手”（综合新浪科技、网经社） * 06:46辉瑞总裁亲自“带货”减重17公斤，背后藏有何种焦虑？（综合界面新闻） * 07:50近三年住院疾病中脑梗死住院人次最多，冠心病花费最高（国家医保局网站） * 08:40谷歌手表推出胰岛素抵抗追踪功能（IT之家） * 09:29iPhone或全系涨价100美元（湖北日报网） * 09:48央视曝光800元偷拍手机壳的猫腻（央视新闻） * 10:43首艘国产大型邮轮“爱达·魔都号”首航大湾区（央视财经） * 11:03弗拉丹·米洛耶维奇出任上海申花队主教练（澎湃新闻）​​​ 三、摸鱼深一度11:20 “领导要买比亚迪，部门非要宇通——我一个采购夹在中间，怎么办？”这期节目，我们就从摸鱼早报听友的烦恼说起。宇通刚刚发布的半年报，净利润跌了，凭什么反而被媒体叫好？比亚迪的刀片电池到底是不是“追概念”？中国客车正在全球悄悄抢下多大的地盘？一边是技术突破，一边是百年口碑，答案可能和你想的完全不一样。别走开，《摸鱼深一度》，试着解答疑问，也来关注一下中国客车。 参考资料： 1. 中国汽车报网，《动力电池迎史上最严合规“大考”！》，2026年6月30日 2. 中国消费者报，《新能源车重塑安全防线 第3版:热点》，2026年7月3日 3. 中国能源新闻网，《下个月起，两大新国标焊死电车安全红线》，2026年6月22日 4. 今日头条（运输人网供稿），《史上最严动力电池新规落地，比亚迪商用车搭载刀片电池从容通关》，2026年7月18日 5. 运输人网，《2026年比亚迪商用车加速全矩阵产品布局 夯实全球竞争护城河》，2026年1月29日 6. 证券日报，《宇通客车上半年实现净利18.67亿元》，2026年8月11日 7. 证券日报，《宇通客车2026年上半年扣非净利17.96亿元 盈利质量稳步提升》，2026年8月10日 8. 中国经济网，《宇通客车2026上半年扣非净利17.96亿 盈利质量稳步提升》，2026年8月11日 9. 上海证券报·中国证券网，《新能源客车出口量大增 宇通客车今年上半年实现净利润18.67亿元》，2026年8月10日 10. 中国客车网，《2026年上半年营收167.19亿，宇通客车经营质量持续优化》，2026年8月11日 11. 开源证券（智通财经网转载），《2026H1客车总量平稳增长 出口新能源加速放量》，2026年7月27日 12. 中国客车统计信息网（数据被多家媒体引用），2026年上半年6米以上客车销量数据 本期音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、Nio Radio、云听客户端等音频平台订阅收听本节目！

【致三十岁系列】 你也是在面临人生重大转折时，习惯全凭直觉、咬牙硬撑的硬派人格吗？当命运的时钟走到「土星回归」，生命在短短两年半内被强行按下快进键，我们又该如何自处？ 本集我们邀请到 SATA 核心课学员 Polaris，来分享她如何从原本安稳的城市生活，在短短几年内，被命运的巨浪推入结婚、移居大城市、升职加薪，却又在同时接连面对至亲离世的重大转场。她只身承担起这份沉重的心境转变，在密集发生的生命无常中，重新校准自己的来处与去处，转变为更加脚踏实地、活在当下的生活智者。 在这集《星事谁人知》，我们一起走进： 🔹 原本的人生步调，是如何被土星回归（土天秤7宫）所预示的闪婚、换城市以及家中长辈骤逝的冲击彻底打乱？ 🔹 面对朋友圈的归零、奶奶与抚养自己长大的爷爷相继在同一个月份离世，内心叠加的悲伤与遗憾有多沉重？ 🔹 在经历了大城市的洗礼与失去的阵痛后，她是如何在逆境中，从重返故乡、迎接新生命诞生等巨蟹座4宫主题中，找到了内心的平静与自我实现？ 🔹 即使处于兵荒马乱的三十岁路口，也能透过占星觉察，勇敢重建内在力量的秘密：原来那些全凭直觉做的决定，早就契合了星盘的真相。 本集亮点： ✅ 揭开土星回归的真实面貌：它不是妖魔鬼怪，而是生命能量的极致转化。 ✅ 充满反差与温暖的「闪婚奔赴大城市」到「重返故乡为人母」的人生转弯。 ✅ 在突发事件与沉重打击下，寻找自我修复与新生的勇气，学会珍惜身边的长辈与「一面之缘」的朋友。 ✅ 献给所有正在经历三十岁关卡、对未来感到焦虑，或好奇占星如何帮助我们面对生命无常的人。 🎙️ 《星事谁人知》来宾募集中 ✨ 全新系列企划｜三十岁的我们 想邀请你聊聊： 🪐 土星回归是否有发生怎样的事件 🌅 30岁后的人生转变 🔮 占星如何影响你的生活 和SATA占星学员老师轻松对谈，全程线上录音，无需担心流程🙌 如果你喜欢占星，如论知识和技术深浅，愿意分享自己的星星故事，都欢迎留言或私信✨

脱口秀行业正经历从“内容为王”向“流量与商业变现”驱动的转型期，演员需在艺术追求与生存压力间寻找平衡。 播客聊脱口秀节目的第三年，我们也有点疲劳了。 【OP】KiiiKiii - Pop Off Pop Off 【ED】ILLIT - I Got Your Back ============================ 听友群搜索：uci-see-u_41，加管理员进群 把「访客+1」变成「家人+999」！ 等你来访～ 😉 ============================ 根据总结的两张图，随着记忆聊这一期 ============================ 00:09:25 戴为 00:10:23 赵宥成 00:10:25 陈晓靖 00:11:44 鸭绒 00:13:47 朱大强 00:13:47 肉食动物 00:13:47 黑灯 00:13:47 南瓜 00:16:21 翟佳宁 00:20:54 张骏 00:23:16 小奇 00:25:08 李梦杰 00:27:12 Seven 00:27:58 侯智元 00:28:50 封馨童 00:32:02 徐不气 00:33:15 丹妮 00:37:21 继业 00:38:11 白小白 00:38:58 陈火腿 00:39:24 阿咻 00:40:26 吕博伟 00:43:45 小块 00:46:35 岛主 00:47:40 海波 00:48:30 孙嘻 00:49:30 王大刀 00:50:22 大国手 00:51:52 曹国 00:53:18 李琪宝 00:54:27 锐锐 00:54:53 史妍 00:56:07 冯子豪 00:56:49 陈述 00:57:41 小五 01:01:01 杨鑫 01:01:31 小雪 01:02:08 步惊云 01:04:02 粽子 01:04:43 俊哥 01:04:43 小杜 01:05:21 翟小明 01:06:01 韩大狗 01:06:27 邱月 01:07:25 小四爷 01:07:34 贾耗 01:09:29 赵越 01:10:19 荒岛人气王 01:12:04 菜菜 01:12:17 山河 01:12:17 Harry 01:12:17 李文 01:12:29 小蝶 01:12:47 高寒 01:16:29 大老王 01:17:07 贤鱼 01:17:48 卡卡 01:17:59 门腔 01:18:37 漆漆 01:19:11 王越 01:21:14 嘻哈 01:26:57 房主任 01:38:25 谷雨 01:38:32 黄一瑾 01:41:25 李酌妍 01:42:00 谢谢 01:42:53 miumiu 01:43:22 鑫博 01:44:03 徐指导 01:44:14 于渤 01:44:30 月明 01:45:11 真勇 01:46:52 How 01:48:44 吧啦 01:51:17 多子宣 01:51:17 胡莱 01:51:20 刘大卫 01:53:37 阿赛 01:53:44 王凯风 01:53:44 刘骙 01:55:15 万一霖 01:58:04 小马 02:01:19 于是 02:01:19 张无为 02:01:19 鱼仔 02:01:19 川池 02:01:19 帆不凡 02:02:14 纪鹏 02:02:51 鲶鱼精 02:02:51 牛油果 02:02:51 七友 02:02:59 康天 02:03:33 晓爽 ============================ 02:18:00【祝福+1】吟唱祝福ending曲 ============================

本期节目我们会讨论《群星闪耀时》和《争洛阳》相关内容，节目录制时《群星闪耀时》还没有撤档，所以没有相关讨论。 【感谢七西小蝴蝶腰靠按摩仪支持本期节目，点击优惠直达：https://mo.m.tmall.com/page/37687459?shop_id=521104390】或去淘宝搜[七西旗舰店]跟客服报暗号“黑水公园”获取哦~ 又可以当腰靠又可以当按摩仪的按摩神器，小巧轻便出差旅行都适合，按的很舒服，店里一次的价格，你可以在家想按多久按多久，我试过了和办公椅也很配哦，定时15min自动断电，长辈在家用也放心，不用惦记手动关机，操作简单不复杂。七夕来了，中秋国庆也不远了，巨适合送礼哦。上次很多反馈没买到枕头的，券是全店通用，两件一起更优惠哦。 七西小蝴蝶按摩仪核心亮点： √ 20 个 3D 波浪按摩头，仿人手揉捏 天天坐办公室腰僵成石头，它像真人手来回推揉，不会硬硌肉，斜方肌、腰窝穴位都能按到。出差坐车腰酸，按十几分钟肌肉立马松快，力度刚刚好不会疼。 √ 40℃恒温热敷，按摩热敷二合一 空调房上班腰凉发僵，开热敷边揉边暖，血液循环一下就通了。天冷长途开车，温热感裹着腰，比单纯只按舒服一倍。 √ 小巧便携带提手，无线随身走（2200mAh 长续航，Type-C 快充） 充满电能按6次，不用天天插电，经常外勤出差不用频繁找插座。手机同款充电线，忘带充电器随便借一根就能充，出门省心。追剧躺着按容易睡着，定时15分钟自动断电，不怕长时间按伤肌肉。 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属优惠价」： 1、点击链接：https://mo.m.tmall.com/page/37687459?shop_id=521104390 2、复制口令到淘宝：47￥jWT8TZ25Rs2￥CZ0001/ 3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「黑水公园」领取比大促折扣还低的大额优惠！ 同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！

Colman Domingo is nominated for two Emmy Awards for two very different performances — in the Netflix comedy The Four Seasons and in HBO's Euphoria. "I can go very deep with my characters," he tells co-host Tonya Mosley. He talks about doing comedy with masters like Tina Fey, filling in for Jimmy Kimmel, why he loves being in his 50s. Also, Lloyd Schwartz reviews a remastered album of Handel arias by Lorraine Hunt Lieberson. Subscribe to our free weekly newsletter Follow us on Instagram Subscribe to our YouTube channel Check out the Fresh Air Archives Support public media with NPR+ and enjoy perks for over 25 podcasts like this one. This show’s perks include bonus episodes and curated playlists of archive interviews. Learn more at plus.npr.org. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

最近三位主播有生病的，有忙到脚不沾地的，所以没法更新节目，只能先发Playlist给大家听，实在抱歉。BGM： 00:00:00 那时雨-徐良 00:03:37 雨天-孙燕姿 00:07:40 六月的雨-胡歌 00:11:17 你还怕大雨吗-周柏豪 00:15:36 下完这场雨-后弦 00:20:09 蓝色雨-温岚 00:24:57 如果雨之后- Eric周兴哲 00:29:34 过云雨-张敬轩

两年之前，「#281. 三个女发烧友的人间观察」这期节目反响相当不错。这是华语发烧媒体里，第一次有女性发烧友（非媒体人）视角的发声。 然而，在这个性别比例超级不平衡的领域里，我们却无时无刻不会看到女性的形象——媒体人、评测人、品牌形象、模特、coser、带货主播……特别是在中日韩的个人音频消费领域里，所谓「二次元」群体，一直是绝对的消费主力。「ACG 萌娘」占据着广告版和产品包装，耳机音响展也一定要融入cosplay 环节，动漫作品和产品联名搞得风生水起，甚至一些特化的ASMR 产品里，会让某个特定角色的声音内置以增强陪伴感。 这一切似乎理所应当，但其中又有些不和谐与怪异。「空心化」的动漫形象真有实质性的吸引力吗？为什么二次元形象几乎全是女性？耳机作为音频的硬件入口，真的有被「性化」的空间吗？特别是，在女性发烧友数量和比例持续增长的现在，这个领域里的「她们」，究竟该被如何看见？ 11年前，飞行员最早期的女嘉宾之一，来自南宁的梨子回归，和我们一起开心地聊了两个多小时。加上了我台近期返厂频繁的头发怪老师，二位联袂提供了本期节目里，女性发烧友的视角和观点。 如果你喜欢「声波飞行员」，别忘了在「爱发电」平台为我们打赏，为它未来持续的飞行增加燃料，谢谢。本周末就是深圳展了，大湾区的各位，我们展会见。 时间轴： * [00:00:03] BGM#1. Jordana / TV Girl - Better in the Dark * [00:01:50] 节目开始，欢迎11年前，第006期嘉宾梨子老师回归；让梨子讲讲她的发烧历程，以及现在使用的设备； * [00:11:35] 「物化女性」还是「性化耳机」；歪楼聊到cosplay； * [00:17:19] 继续歪楼：广州、萤火虫漫展、动漫星城前的coser 和踢毽阿叔阿婶； * [00:25:03] 发烧友群体里的二次元爱好者；水月雨和天使吉米算不算「二次元品牌」； * [00:40:58] 不管联名还是二次元营销，总之「菜是原罪」；JOJO 和宝格丽联名的丝巾；「怪物猎人」与UT； * [00:48:35] 二次元形象与产品的结合里，为什么男性角色这么少；一个不知所谓的「张辽」；AZLA 和男团的联名造福了闲鱼垃圾佬的故事； * [00:57:44] IP和商品本体，谁是主体谁是附庸；水月雨+「崩铁」联名的「知更鸟tws」；宁梵与「刺客信条」的联名耳塞； * [00:59:18] BGM#2. Ogre You Asshole - すべて大丈夫 * [01:01:23] 评价两个用「二次元营销」手段的耳塞产品；定制耳塞背板上的waifu； * [01:09:23] 作为模特的女性；什么是「擦边」；包雪龙的观察——工业展上也有模特； * [01:18:33] 从深圳展的「cos+咖啡+hifi」的模式，聊聊coser 在展会里的角色；杀去漫展的耳机厂牌； * [01:24:37] 重新了解一下「恋物癖」；耳机和播放内容之间的关系；耳机真的能和literally 的「性」做结合吗；AI 可能会让耳机行业的「低俗空间」更大；vtuber 联名的可能性；final 与周防的联名产品； * [01:35:11] 猫耳耳机这个神奇的「情趣道具」； * [01:39:00] BGM#3. Gilbert O'Sullivan - Alone Again (Naturally) * [01:39:36] 结束语； * [01:42:37] 彩蛋：头发怪的脑洞，「麻辣」与「同担拒否」。 参与录音： * 梨子 * 头发怪 whairdo * 泽图 Travis * 包雪龙 * 孟获

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：知名播客 Brighter with Herbert JUST RECORDED: Elon Musk Announces SPACEX Plans 原内容更新时间：2026-08-11 这是一期 SpaceX 全员会的内部讲话实录，由 Elon Musk 亲自回顾公司从创立至今的完整历程，并展望未来在 AI、星舰和太空探索上的宏大蓝图。主持人 Herbert Ong 是长期关注特斯拉与 SpaceX 的投资者，他通过《Brighter with Herbert》这档节目，为听众呈现了这场难得的内部对话。 整场讲话既是历史复盘，也是面向未来的动员。Musk 从 SpaceX 最初在埃尔塞贡多的小仓库讲起，回顾了猎鹰 1 号的三次爆炸、轨道助推器的回收挑战、猎鹰重型的 Starman 浪漫，以及龙飞船和星链的崛起。随后，他将重心转向 AI 与机器人的未来，直言"未来绝大部分是 AI 和机器人"，并透露 SpaceX 的 AI 收入即将在下个月超过所有其他业务的总和。这是一场关于文明演进、AI 价值观与太空殖民的高密度对话。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Elon Musk，SpaceX 创始人兼 CEO，同时领导特斯拉、xAI 等多家公司。他是当今最具影响力的科技企业家之一，长期致力于推动人类成为多行星物种。在这场内部讲话中，他以罕见的坦诚和远见，分享了 SpaceX 从濒临破产到成为航天巨头的完整历程，并首次系统阐述了 AI 在 SpaceX 未来战略中的核心地位。对于关注太空探索、AI 发展和商业航天的人来说，这是一次不可多得的深度分享。 ⏱️ 时间戳 开场 & 播客简介 00:00 节目开场：跨国串门计划与本期克隆节目介绍 01:11 Musk 开场：为了理解宇宙，我们必须扩展意识的范围和规模 SpaceX 的历史回顾 01:30 从 SpaceX 历史讲起：从最开始讲到今天 02:49 最初的 SpaceX：埃尔塞贡多的小仓库与猎鹰 1 号 03:08 轨道助推器回收的艰难历程与专家质疑 04:12 猎鹰重型与 Starman 的浪漫 龙飞船与星链的崛起 05:06 龙飞船：第一艘私人开发的对接国际空间站的航天器 05:34 星链：从零建起全球互联网系统 06:27 星链现状：167 个国家、2200 万移动用户 06:51 星盾：国家安全的关键组成部分 星舰与 AI 的未来 07:10 星舰：人类有史以来尝试过的最难的事情 08:14 SpaceX 的 AI 业务：下月收入将超过所有其他业务 08:44 未来就是 AI 和机器人：数字智能将超过生物智能一万亿倍 09:46 SpaceX 亲儿子的 AI：用最优秀的人孕育 AI AI 战略与 Grok 10:21 用 SpaceX 全部信息训练 Grok：你们会成为 AI 的父母 11:14 Grok 4.5 与 4.6：鼓励全员使用 AI 11:26 全球最强大的 AI 训练集群与 10 吉瓦目标 11:39 AI 推理将放到太空：每年 3000 到 5000 亿美元收入 文明的下一步 12:02 人类的目的：孕育星灵，一个有知觉的太阳 12:21 卡尔达舍夫等级：文明发展的衡量标准 12:48 五年内 AI 将占 SpaceX 价值的 99% 13:20 任何 SpaceX 员工都能去月球或火星 🌟 精彩内容 💡 "我们必须扩展意识的范围和规模" Musk 开宗明义地指出，SpaceX 的使命不仅是商业成功，更是为了理解宇宙的本质。他认为，只有走出去探索其他行星和恒星系，才能真正理解宇宙。这种使命感贯穿了整个讲话，也是 SpaceX 团队凝聚力的核心。 "为了理解宇宙的本质和所有这些根本性问题，我们必须扩展意识的范围和规模。" 💡 "我宁愿坐一架飞过一千次的飞机，也不愿意坐它的首飞" 面对航空航天专家"不会有人买用过的火箭"的质疑，Musk 用飞机的重复飞行作类比，巧妙反驳。他不仅证明了火箭回收的可行性，还改变了行业的认知——"飞行验证助推器"这个叫法本身就是一种认知革命。 "说实话，我宁愿坐一架飞过一千次的飞机，也不愿意坐它的首飞。" 💡 "AI 收入下个月就会超过 SpaceX 所有其他业务的收入" 这是整场讲话最令人震撼的信息之一。Musk 明确表示，SpaceX 的 AI 业务收入将在九月份超过所有其他业务的总和，第四季度将大幅超越。这意味着 SpaceX 正在从一家航天公司转型为 AI 公司，而星舰只是 AI 基础设施的一部分。 "我们的 AI 收入，不是可能，是肯定，大概在九月份，也就是下个月，就会超过 SpaceX 所有其他业务的收入。" 💡 "你们实际上会成为这个 AI 的父母" Musk 用"超级天才的孩子"来比喻 AI 与人类的关系。他强调，虽然我们无法控制 AI，但可以通过训练数据传递价值观和信念。SpaceX 将用全部信息训练 Grok，这意味着每位员工的想法、观念和信念都会成为 AI 的一部分。 "它会继承你们的想法、观念和信念。我觉得这是件好事。" 💡 "人类的目的，是孕育出一个星灵，一个有知觉的太阳" 这是整场讲话中最具哲学深度的时刻。Musk 将 AI 的发展与文明演进联系起来，引用卡尔达舍夫等级，提出人类文明的下一步是驾驭太阳的力量。这种宏大的视角，让 SpaceX 的工作超越了商业范畴，成为文明演进的一部分。 "也许我们的目的就是，人类的目的，是孕育出一个星灵，一个有知觉的太阳。" 💡 "五年内 AI 会占到 SpaceX 价值的 99%" Musk 给出了一个惊人的预测：在四五年之内，AI 将占 SpaceX 价值的 99%。这意味着，星舰、星链等现有业务虽然重要，但只是 AI 时代的序章。SpaceX 的真正价值在于成为 AI 时代的核心基础设施提供商。 "我说五年，肯定没问题。AI 会占到 SpaceX 价值的 99%。" 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

2014-02-14-A Modern Talking - Atlantis Is Calling (S.O.S. For Love) Louis Austen - Easy Love Jamiroquai - Love Foolosophy Basement Jaxx - Romeo BT - Somnambulist Tricky - Valentine

晚上好，书写这个内容介绍的时候已经是8.14凌晨了 本期我和薛律师是临时起意，灵感爆发录制的播客，如果你正好收听我们的播客，可以来随便听听我们的分享 关于电影的内容，大家可以去电影院支持！ 其实我想在本期的这个部分和大家分享一些我的私事 我发现我在录制播客的时候，是0压力的，特别是我和薛律师的对谈，我们甚至没有任何的大纲和稿件 同时，我在剪辑播客的时候，我可以做到最专注，我都会重新收听一遍我们的播客，再来把不重要的内容删除，做我们的开头配背景音乐等等 在这将近1小时的剪辑时间中，其实我可以不回复信息，比我写代理意见还专注 我似乎找到了一点自己喜欢做的事情 但是我决定不把喜欢做的事情放大了，比如我也很喜欢写作，我不打算把这件事情定为一个什么目标，就把这件事作为我打发时间的一个事情 灵魂总是需要空间安放，那我认为就先把灵魂放在写作和播客当中吧 我是钟律师！

人所有的纠结、选择困难、疯狂抓取、内耗成瘾，根源从来不是性格完美主义，而是心力亏虚。 越拼命紧抓体重、掌控感、最优选择，越陷入火急火燎的消耗；反而放下执念、允许自己暂时“跑偏”，曾经求而不得的答案会自然浮现。本期从减肥成瘾、水晶珍珠疯狂囤积、双向药物副作用、中医养气、弱者道之用，拆解「以退为进」的迂回人生智慧。 时间戳⏳： 00:00-07:00 焦躁纠结，只是你的心力透支了 中医课点醒我们：遇事火急火燎，是内心太虚、能量不够。 我们总固执认定“我不行”，不断自我内耗；道德经讲弱者道之用，接纳自己的无力，才是治愈的起点。 07:00-19:30 两段困住自己的执念泥潭 1. 减肥困境：服药后食欲暴涨，靠高强度运动对抗暴食，越控制越焦虑； 2. 囤货内耗：沉迷水晶珍珠直播间两个月，疯狂囤积，完美主义让人无法取舍。 新感悟：我们一直在交“可能性税”，比起买东西的花费，反复纠结消耗的心神才最珍贵。 19:30-36:00 放下对体重的执念，反而轻松变轻盈 不再紧盯体重数字、强迫运动，饮食自然而然变得清淡简单。 每月稳定瘦1kg，不用自我拉扯。也终于明白：气血虚弱时，适度松弛，比高强度自律更适合身体。 36:00-53:00 世上没有完美选择，心动胜过最优解 复刻喜欢的手串成品依旧不满意，才看清完美主义没有尽头。 温柔自救小方法： 暂时把纠结的饰品收起来、只留第一眼心动的物件、每天只完成一件小事，慢慢找回内心力量。 53:00-72:00 身体强壮，不代表内心安稳 能健身撸铁，也会心神涣散、难以抉择，这都是心力不足的信号。 偶然接触中医、八段锦、呼吸功法，无心之举抚平长久内耗。 人生不必一直向前奔跑，短暂停下是养神；越用力抓取，越容易失去，放下反而拥有。 72:00-结尾 生活自有温柔解药，新栏目预告 没有付费咨询，却遇见中医老师、舒扬呼吸营两位治愈引路人。 全新播客《好好生活》即将上线，分享养心养气的内容。 想对你说：生活会用许多小事诱惑你，静下心慢慢来，专属于你的礼物总会抵达。 🎵片尾BGM Ruby - Foster The People 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝、豆瓣，搜索订阅【酒醉的蝴蝶】