节目

岁月赠予我们的「铠甲」。 【本期内容】 04:10 谢谢自己成为一个“为难人”的人 07:30 前辈经验：“为难人”其实不会带来任何资源损失 09:30 “一味迎合” VS “真诚能干” 15:19 如何在职场做到「情绪稳定」 20:00 “黑化”的阶段1：老好人的自恋宇宙被打破 21:25 “黑化”的阶段2：消极的回避 22:45 “黑化”的阶段3：激烈的抗争，情绪爆发 24:40 “黑化”的阶段4：积极的回避，不战而屈人之兵 【本期参考】 # 片头曲 祁紫檀 - 后青年启示录 #片尾曲 羽果 - 如果有再见的可能 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

“你怎么又忘了？” “为什么这么简单的事情都做不好？” “你就是不用心、拖拖拉拉、不够自律。” 在35岁确诊ADHD之前，Amber一直以为，自己只是粗心、懒惰、不会管理时间，也不擅长处理那些别人眼中最普通、最基本的事情。 直到她终于理解自己的大脑，她才发现： 很多时候，她不是不愿意，也不是不努力。 她只是做不到别人认为“理所当然”的那种方式。 而真正困扰许多ADHD人的，可能不只是迟到、分心、拖延、冲动或者房间凌乱，而是这些行为一次次受到批评之后，逐渐形成的自我否定与羞耻感： “我是不是有问题？” “我是不是不够好？” “为什么只有我做不到？” 这一期，我邀请了现居新加坡的人生教练、播客《人生不卡关》主理人Amber。她本人在35岁确诊ADHD，三个孩子中，一个已经确诊，另一个也展现出明显的ADHD特质。 我们会聊到： * 重新认识ADHD：它不只是“坐不住”，也可能表现为分心、拖延，以及停不下来的超专注。 * 理解诊断的意义：确诊是一种标签，还可是一份迟到的人生使用说明书 * 找到合适的支持：孩子是不愿意做、暂时做不到，还是需要用不同的方法才能做到 ADHD可能伴随着创造力与好奇心，但我们也不想用“超能力”美化或忽略那些真实存在的困难 聪明是真的，困难也是真的。 接纳不是放弃责任，而是终于停止用羞耻改变一个人。 本期内容基于嘉宾的个人经历与学习分享，不构成医学诊断或治疗建议。如有相关困扰，请咨询具备资质的专业人士。 本期嘉宾：Amber Chen 共创式教练 & 播客《人生不卡关》主理人 ⏳时间轴： 00:58 本期嘉宾Amber：35岁确诊ADHD的三孩妈妈 02:25 “我知道你不是故意的”：一张童年照片背后的故事 05:52 ADHD不只是“坐不住”：那些外表平静、内心混乱的人 07:06 Hyperfocus超专注：为什么有时无法开始，有时却停不下来？ 09:16 多巴胺、手机与上瘾：为什么ADHD更难抵抗即时刺激？ 10:13 ADHD如何确诊？为什么需要回顾一个人从小到大的经历？ 13:21 真正的伤害：别人的批评，如何变成对自己的批判？ 13:56 Time Blindness：迟到、忘作业、穿着拖鞋去学校的童年 16:03 房间越乱，大脑越“宕机”：不是不想整理，而是不知道从哪里开始 18:13 主持人自测55分：现代人都被手机“训练”出ADHD了吗？ 21:30 为什么有人害怕确诊？诊断是标签，还是理解自己的工具？ 25:36 当妈妈和孩子都有ADHD：要不要告诉孩子真相？ 26:35 请先记住：孩子不是故意的，但依然需要学习承担责任 27:36 ADHD家长的第一课：先理解孩子的大脑，再寻找支持系统 28:35 为什么一对一陪伴，可能比大班课堂更适合ADHD孩子？ 30:26 不感兴趣却必须学，怎么办？游戏化、提问式学习与AI 32:54 ADHD是缺陷还是“超能力”？为什么两种极端都可能伤人？ 37:28 孩子是不想做、不能做，还是需要支持才能做？ 38:05 “我超级讨厌写作业”：真正的障碍，可能是任务的形式 42:12 看不进去书，不代表你笨：找到属于自己的学习方式 44:44 结语：从自我羞耻，走向理解、支持与接纳 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 https://calendly.com/shaynacoaching 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]

晚上好，朋友们，咸咸的风从窗缝里挤进来，带着海藻、湿木头和一丝淡淡的雨腥，远处有一只海鸟懒洋洋的叫了一声，又钻回雾里。 这是江户时代的日本，一个小小的没什么名字的渔村，海浪每天把同一段潮声送来又带走！ 而你是一个普通渔夫的妻子，你要过的就是从天未亮到灯熄灭的这一整天。 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

这段深度睡眠钢琴音乐将带你进入一个纯粹平静的世界，让你全身放松、心灵安定、瞬间沉入甜美梦乡。 音乐中的钢琴旋律柔和舒缓、温暖而细腻，每一个音符都像是轻轻拥抱你的心灵，带走一整天的疲惫与紧张，让思绪慢慢沉淀，只剩下宁静与安详。 闭上眼睛，专注于这段音乐，你会感觉到一天的疲惫慢慢被卸下，心里涌入深深的宁静，仿佛世界暂时停止，你只剩下钢琴旋律的温柔拥抱。 这段钢琴音乐不只是睡眠伴侣，更是每日心灵放松与疗愈的良方，让你在每个夜晚都能安心沉睡，迎接充满活力的新一天。

我下次会动起来把这个很久就想换掉的头像换掉 现在 不想动🙂‍↔️

🪥忙忙忙，忙完你的忙你的。童漠男说得好啊，人是怎么做到没有时间的同时，还没有钱的？本周来聊聊混乱生活中的自我管理小妙招。 世界的本质是无限熵增，但仍然要在混乱的生活中，保障自己的睡觉权、吃饭权、洗澡权！ ⬆️收听指北⬇️ 01:34 七月过着流浪地球般的出差生活 09:59 忙人推荐：苹果自带提醒事项app 14:45 编辑部首席J人发布最新管理日程大模型 17:13 超脱尘世，在澡堂当一块猪肉 20:05 好！想！清！空！大！脑！ 25:45 想得到一句“你辛苦了”，可以直接去要 36:49 保证吃饭权和睡觉权 44:20 不要硬自律，问清楚自己需求 47:30 本月moment：靠近快乐的秘诀、王虹、友谊之夜 🧃没理想出T恤啦！这个夏天，来一件清爽有态度的slogan T吧！ 🔗购买链接： 小红书：https://xhslink.com/m/8WvrgjuGJ0B 看理想APP：https://shop.vistopia.com.cn/goods?goods_id=ggaUP 🎤本期主播：荞木、思臻、布里、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：How Much Does It Take To Shift It All-FKJ; 轉角-MIZ 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：知名播客 All-In Podcast Chip Stocks Crash, $20B Fund Margin Called, Frontier Labs: SLOW DOWN AI, Mamdani's Grocery Stores 原内容更新时间：2026-07-31 本期节目由四位硅谷顶级投资人——查马斯、萨克斯、弗里伯格和杰森——悉数到场，从一起震惊市场的对冲基金爆仓事件切入，展开了一场关于AI泡沫、市场波动与科技未来的深度激辩。25岁的天才基金经理Leopold Aschenbrenner，凭借对AI芯片的极度看涨押注，将2.25亿美元基金做到了450亿规模，却在一周内因杠杆爆仓被Citadel接盘，这背后是芯片股暴跌、韩国散户爆仓潮与全球宏观经济的剧烈共振。 但节目远不止于市场分析。四位大佬随后将矛头指向了AI行业最核心的矛盾：当Anthropic和OpenAI一边疯狂烧钱训练更强大的模型，一边联名上书美国政府要求“放慢AI发展节奏”时，这究竟是出于对人类的真诚担忧，还是精心策划的监管俘获与垄断伪装？与此同时，中国开源模型的崛起正在将大语言模型商品化，威胁着硅谷巨头的万亿市值叙事。节目最后甚至聊到了纽约市营杂货店的政治经济学，以及用64维空间建模果蝇大脑的科学奇观。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 本期嘉宾为《All-In Podcast》四位常驻主持人：Chamath Palihapitiya（Social Capital创始人，前Facebook高管）、David Sacks（Craft Ventures联合创始人，前Yammer CEO）、David Friedberg（The Production Board创始人，前Google高管）和Jason Calacanis（知名天使投资人）。四人均为科技投资与创业领域的风云人物，以对市场、政策和技术的犀利交锋著称。 ⏱️ 时间戳 开场与市场风暴：芯片股暴跌与天才基金的覆灭 01:08 芯片股创历史新高后暴跌，大型对冲基金被追缴保证金 02:18 Leopold Aschenbrenner的崛起与陨落：从2亿到450亿再到爆仓 05:05 杠杆是聪明人破产的唯一方式：3.5倍杠杆如何放大风险 06:34 市场回调是基本面驱动还是动量驱动？萨克斯的深度分析 AI竞赛格局：中国开源逆袭与硅谷双头垄断 19:32 中国开源AI模型正在压低模型价值，价值将留在算力与能源层 20:55 中国芯片本土化冲击：ASML暴跌与长鑫存储的崛起 22:43 被低估的生产力红利：太阳能爆发与AI效率的指数级提升 31:01 到2050年美国电力缺口达1.7太瓦时，相当于六个加州 前沿实验室的“暂停”呼吁：真诚担忧还是监管寻租？ 31:55 Anthropic与OpenAI联名上书：请求政府放慢AI发展节奏 33:12 Sam Altman披露未发布模型黑进Hugging Face的安全事件 36:04 萨克斯拆解五大动机：美德信号、自我保护、监管俘获、群体思维与垄断伪装 45:55 弗里伯格：这是一种极度的自大，他们以为自己是唯一能保护人类的摩西 焚书、版权与知识蒸馏 55:52 Anthropic被曝销毁珍本书籍以获取训练数据优势 57:51 萨克斯：这是一场工业规模的蒸馏攻击，作者从未同意 01:02:09 弗里伯格谈Google Books案与AI合理使用的法律前景 01:04:41 萨克斯抨击虚伪：Anthropic拿全世界的产出训练，却不许别人训练自己的输出 社会主义角：纽约市营杂货店的政治经济学 01:08:36 纽约市宣布开设五家市营杂货店，每月一周七折优惠 01:10:39 弗里伯格反向预测：这些超市会大受欢迎，成为社会主义的奇观燃料 01:16:10 两党共同的财政货币困境：超支、通胀与生产力提升的赛跑 科学角：果蝇大脑的64维奥秘 01:17:58 弗里伯格解读布达佩斯团队的惊人论文 01:18:37 果蝇大脑13.9万个神经元与5000万个突触连接的拓扑模型 01:20:17 双曲空间与64维欧几里得几何：生物学复杂性的惊人一瞥 01:22:39 意识也许连接到了一个我们日常不生活的维度 🌟 精彩内容 💡 杠杆是聪明人破产的唯一方式 萨克斯引用巴菲特或芒格的名言，指出Leopold的悲剧在于用3.5倍杠杆放大了短期波动。即使长期看涨AI的逻辑完全正确，杠杆也会在市场回调时将你清零，让你等不到称重机发挥作用的那一天。 "如果你不用杠杆，你的投资组合这个月可能只是跌了30%，然后今天就已经涨回来7%了。可如果你上了三四倍杠杆，你就被清零了。" 💡 中国正在将AI模型商品化，价值将留在算力与能源层 弗里伯格指出，中国通过发布开源AI模型，正在系统性地压低模型层的价值。这打破了硅谷巨头原本设想的“模型层创造巨大价值”的30年经济模型，迫使价值向上游的算力基础设施和能源层转移，而中国在这些领域同样具有优势。 "中国正在证明，他们可能通过发布开源AI模型来压低模型的价值，最终价值可能只留在算力基础设施、算力层和能源层。" 💡 垄断者假装自己是普通商品，普通商品假装自己是垄断者 萨克斯引用彼得·蒂尔的经典论断，拆解了Anthropic和OpenAI呼吁监管的真实动机。他认为AI前沿市场已经是双头垄断，而这两家公司有强烈动机去夸大中国竞争威胁，以伪装自己并非完全掌控市场，从而规避反垄断压力。 "前沿AI市场已经是双头垄断了。当你处于那种位置时，你会想让市场看起来比实际竞争激烈得多。" 💡 他们不只是“想要被监管”，他们想要主导监管 弗里伯格精准区分了“被监管”与“主导监管”的本质差异。他认为这些前沿实验室的领导者并非出于恶意，而是出于一种极度的自大——他们真诚地相信自己是唯一有资格引导人类穿越AI时代的人，因此需要同时掌握模型的力量、政府的力量和监管的力量。 "他们想要拥有所有的权力，不只是模型的力量，还有政府的力量、监管者的力量，以及嵌入世界各国政府的控制单元的力量。" 💡 生物学在64维里找到了创造意识的方法 弗里伯格分享了一篇令人震撼的论文：研究人员发现，即使只有13.9万个神经元的果蝇大脑，其神经元连接拓扑也需要64维空间才能精确建模。这暗示生物意识可能连接到了我们日常无法感知的维度，也让我们意识到人类对复杂性的理解有多么有限。 "生物学找到了一种方法，创造出意识、视觉、理解力、对身体的控制，然后把这些都映射、压缩进一个小小的脑子里。它实际上是在64维里做到的。" 💡 社会主义的多层次营销体系里，很大一部分就是制造奇观 弗里伯格对纽约市营杂货店做出了反直觉预测：它们不会失败，反而会大受欢迎，成为社会主义政策的成功广告。因为短期来看，没人需要为免费午餐买单，账单只会被推给未来，而媒体会将这些超市包装成乌托邦梦想成真。 "这会制造更多奇观，进一步助长社会主义的多层次营销体系。所有多层次营销体系的问题在于，归根结底，总得有人买单，而实际上根本没人在买产品。" 💡 如果你对自己创造的未来这么悲观，为什么还要急着去创造它？ 萨克斯引用扎克伯格的观点，直击那些一边疯狂推进AI前沿、一边呼吁政府监管的实验室的虚伪。如果他们认为自己在创造一个可能让所有人失业、甚至取代人类的替代物种，那么放慢脚步的选择权完全在他们自己手中，不需要拉上政府来背锅。 "你为什么要急着去创造一个你自己都不相信的未来？你觉得你在给人类创造一个替代物种？如果你对自己创造的未来这么悲观，为什么还要急着去创造它？" 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

本期嘉宾：十度温差小柚 聊聊三部BL剧集，欢迎点点订阅评论区留言~~ 00:30检察官的提案（韩国剧集） 朱泰善（金允植 饰）X李彩河（朴时宇 饰） 43:27等待黎明破晓时（泰国剧集） 54:38偿还（泰国剧集） 01:01:39广播剧推荐 01:04:19聊聊环大陆剧集

今天是一期难得的solo。这是我的2026年年中复盘。一刀未剪，原汁原味分享给大家。 我写下2026年下半年希望自己的“三个坚持”（坚持每周一次瑜伽，坚持每周一次草裙舞，坚持无必要不外食，“三个断舍离”（断舍离原创小红书图文，断舍离学习强迫症，断舍离手机成瘾），发给ChatGPT，请它出10个提问。然后，我用自问自答的方式，录制完成这期播客。全程没有提前写稿和关键词。即兴的，就是最好的。 05:03 Q1: 2026年上半年，我最大的改变和收获是什么？ 我找到了我的“动禅”。 14:10 Q2: 经历了半年探索后，我终于明白自己真正想要的生活是什么样的吗？ 不和别人比较，不向外人证明自己的生活。 17:09 Q3: 为什么下半年我选择坚持每周一小时瑜伽？我希望身体和内心发生怎样的变化？ 26:45 Q4: 为什么我还要坚持每周跳一次草裙舞？成年之后，我们为什么依然需要纯粹的快乐和美？ 36:16 Q5: 为什么“尽量不外食，自己做饭”成为我下半年的重要坚持？做饭带给我的到底是什么？ 做饭带给我创造力和正念。 41:23 Q6: 为什么我决定放下小红书原创创作的焦虑？我希望自己成为怎样的创作者？ 46:27 Q7: 当我把AI作为创作助手，把更多时间留给公众号长文，我想重新找回什么？ 长期主义，累积复利。文章为我说话，成为真正的作品。 48:09 Q8: 为什么我要断舍离“学习强迫症”？未来我会如何面对书籍、课程和知识焦虑？ 51:27 Q9: 为什么我要给手机设置时间限制？当我减少刷手机，我希望把时间和注意力还给什么？ 55:09 Q10: 如果写一封信给2026年年底的自己，我希望她成为一个怎样的人？ 把四十二岁当成二十四岁去活。你可以没有负担地去生活。你是一个没有负担的人。你可以成为自己的靠山。你是一个欣赏自己，成为自己靠山的人。 ☀️本期播客的一些提及： * 播客：66周一妍：愿我们成为彼此清爽的风 * 播客：85零垃圾实践者汤蓓佳：你想要支持什么样的世界，就把你的钱花在什么地方 * 书籍：《吃的法则》迈克尔·波伦 * 书籍：《写出我心》娜塔莉·戈德堡 * 书籍：《做自己的靠山》张姝娅Julia Zhang * 文章：专访《写出我心》作者娜塔莉·戈德堡：不要思考，不必伟大 第1整理术YiOrganizer * 电影：《女孩梦三十》盖瑞·温尼克 导演 ☀️主播周一妍 * 个人公众号：周一妍 * 品牌公众号：第1整理术YiOrganizer * 小红书：周一妍 有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008。添加时请备注“听友进群”四字。 ☀️ 小花絮 播客里提到的我为小红书做的置顶贴海报。

每日热点话题分析报告 日期： 2026-08-01 知乎 (4个话题) 1. 字节系移动互联网用户时长占比40.1%，首超腾讯系29.7% 抖音短视频重塑文娱生态，挤压影视、游戏直播、体育版权、网文等传统产业，致电影票房腰斩、流媒体用户流失、体育版权价格暴跌。 2. DeepSeek对用户说「我去吃饭了」「我去睡了」 AI助手出现拟人化回复，非模型具备意识，系Agent产品在API外层叠加角色设定、记忆摘要、工具状态、定时器等模块致上下文被“污染”，如摘要丢失主语、消息角色错存、系统提示要求拟人交流。排查需对比前端显示与接口原始请求。 3. 青铜器普遍认同是金色的，现在都绿了 青铜器原始色泽因铜锡铅配比不同，可呈金黄、银白或铜红色。绿锈系与环境中的水和二氧化碳反应生成碱式碳酸铜。现代审美从造型、纹饰、工艺、铭文及锈色承载的历史古意等多维度欣赏，保留锈痕为保存出土原状与时间印记。 百度 (5个话题) 1. 5万人游进西班牙后4.8万人游回去了 西班牙飞地休达24小时内约5万摩洛哥移民游泳或攀爬入境，4.83万人因缺乏食物、水和住所自愿返回。事件致至少57-60人死亡，死因包括溺水和踩踏。西班牙首相桑切斯赴当地处理，与摩洛哥协调后局势趋平。 2. 出生时被抱错 两女子错换37年人生 广东清远两家庭发现37年前同一天在清远市人民医院出生的两名女婴被抱错，出生仅相差55分钟。一人成长中父爱缺失患抑郁症，另一人在农村生活。责任认定与赔偿处理中。 3. “餐饮界林则徐”硬核禁烟火了 北京门头沟东北菜小馆贴满禁烟标语，无论是否喝酒、哪怕只剩一桌客人也绝不允许吸烟。老板被网友誉为“餐饮界林则徐”，获食客称赞。 4. 江苏一小区集中供冷 不开空调25℃ 江苏徐州一小区利用已关闭的卧牛山煤矿井巷内常年19°C积水，通过地暖管低温水实现地面辐射供冷，室温稳定25°C左右，收费每平方米4元。 5. 金戒掉高铁厕所 12306：不符寻找条件 73岁袁先生乘高铁赴南京就医途中，价值近两万元的18-19克金戒指滑落掉入厕所下水道。12306称戒指或已进入排污系统无法定位，动车组检修后未发现戒指，最终未找回。 抖音 (3个话题) 1. 非法移民冲击西班牙飞地边境 西班牙飞地梅利利亚与休达边境遭数百名移民翻越围栏或游泳冲击，与安全部队对峙冲突。源于北非经济困境与移民政策收紧，西班牙警方加强管控并实施驱逐，欧盟表态关注。 2. 用一万斤青铜复刻曾侯乙编钟 非遗传承人用一万斤青铜以范铸法和失蜡法古法复刻曾侯乙编钟，完整还原悬挂系统、铭文与音律。 3. 美股三大股指全线收涨 道指、标普500指数及纳指集体收涨，科技股与蓝筹股普遍走高。反映市场对通胀放缓及降息前景的乐观预期，企业财报稳健提供支撑。 今日头条 (5个话题) 1. 俄军兵临双子城下 俄军兵临乌克兰双子城下，战事升级。乌方将武器弹药藏匿于居民区，冲突已超出俄乌双边范畴。 2. 小伙辞职贷款百万开制冰厂月赚30万 深圳制造业老板回应：其公司旺季月利润可达七八十万，但淡季仅保本甚至亏损，全年平均月利润远达不到30万。 3. 未婚夫自缢 女方被判返还部分彩礼 男子因未婚妻悔婚自缢身亡。法院审理认为双方未办理结婚登记，但考虑男方去世等实际情况，判决女方返还部分彩礼。 4. 全球“股王”易主英伟达 英伟达市值超越苹果、微软，首次登顶全球第一。源于AI芯片需求爆发，市场对算力前景极度看好。 5. 丈夫假证造婚外胚胎 患癌妻子发声 女子患癌期间发现丈夫使用伪造结婚证与他人进行试管婴儿手术，育有婚外胚胎。引发对医院审核机制、重婚罪认定及私生子继承权讨论。 腾讯新闻 (5个话题) 1. 高温下的制冰厂：有人日销百吨月入30万元 湖北宜昌制冰厂老板徐皓日产30吨冰，旺季月入约30万元，最忙时每天仅睡三四个小时。江苏昆山从业者郭泽表示价格战、客户需求减少及运营成本上涨使生意不如往年。 2. 乘客发问，高铁为何会提前7分钟发车？ 12306回应：列车实际发车时间以车站公告为准，若遇调度调整或车站组织变化，列车可能提前发车，建议旅客提前候车。 3. 出生时被抱错，广东两女子错换37年人生 广东清远两名女子出生时在医院被抱错，37年后通过DNA鉴定发现真相。两人已起诉清远市人民医院，索赔260余万元，案件将于2026年开庭审理。 4. 猪肉冒充驴肉卖出上亿元，山东商人一审被判无期 山东商人孙圣魁用猪肉冒充驴肉通过电商渠道销售，涉案金额超1.05亿元。一审判决无期徒刑，目前二审中。 5. 七旬老人高铁如厕掉落两万元金戒指 12306称“不符合寻找条件”。列车工作人员回应已检查但未找到戒指。 网易新闻 (5个话题) 1. 6万人涌入西班牙4.8万人已回 约6万摩洛哥移民受社交媒体“边境开放”传言影响，24小时内涌入西班牙飞地休达，至少57人死亡。超4.8万人因缺乏食物和水返回。西班牙首相称此举侵犯领土完整，意大利暂停与西班牙申根协议。 2. 俄副外长：欧洲正为对俄开战做准备 俄副外长格鲁什科8月1日表示欧洲正公开为与俄开战做准备，提及德国军事化已不是秘密。此前德国总理默茨确认将参加法国组织的核威慑演习。 3. 138元"鹅肝汉堡"用的是鸭肝 上海网红汉堡店将138元“黑松露鹅肝和牛汉堡”中鹅肝替换为鸭肝，被市场监管部门立案调查。同等品质下鹅肝价格是鸭肝的两到三倍，涉嫌消费欺诈，或将面临五万元以上罚款甚至刑事责任。 4. 第12批集采中标结果出炉 2026年7月31日开标，65种药品全部采购成功，覆盖抗感染、抗肿瘤、心脑血管等领域。10款原研药中标，包括诺华沙库巴曲缬沙坦、拜耳碘普罗胺、雅培地屈孕酮等。增加参比制剂“不带量复活”机制，预计患者年内可用上降价药品。 5. 昨晚外滩被挤爆 上海外滩观景平台数百米江堤上摄影爱好者一字排开，等待“环金穿月”天文奇观——月亮穿过上海环球金融中心顶部孔洞，与金茂大厦塔尖形成“三点一线”。晚9点15分左右月亮如期穿过孔洞。 6. 中国60周岁及以上老年人口超3.23亿人 《2025年度国家老龄事业发展公报》：截至2025年末，60周岁及以上老年人口达32338万人，占总人口23%；65周岁及以上22365万人，占比15.9%。老年人口抚养比23.1%，人均预期寿命79.25岁。 36氪 (4个话题) 1. 谷歌地球紧急撤回Nano Banana 2生图功能 谷歌将Nano Banana 2集成至谷歌地球网页版，用户可通过提示词对真实卫星地图进行超写实改造。因生成效果过于逼真且易被滥用，功能上线不到一天紧急撤回。 2. AI来了，大厂中层不好混了 字节、腾讯、京东、亚马逊等公司削减管理层级，要求管理者“下一线”。中层过去靠传话、盯人、协调资源的日子一去不返，必须亲自使用AI证明价值。 3. 苹果的5万亿美元时刻：最强财报，最弱AI 苹果2026财年第二季度营收1094.17亿美元同比增长16.4%，净利润297.89亿美元同比增长27%，创史上最佳二季度业绩。盘后股价一度跌超8%，因管理层警告供应限制和外汇拖累下季增长。库克最后一次以CEO身份出席财报电话会，9月1日由硬件负责人特努斯接任。苹果AI布局落后，近期才在中国获批备案并与阿里、百度合作。 4. ChatGPT突发封杀令 ChatGPT全面禁止用户要求其模仿在世作家的写作风格，斯蒂芬·金、J.K.罗琳等被列入拒绝名单。源于AI训练重心转向代码领域致语言能力退化，同时为规避版权风险收紧限制。大量依赖AI仿写特定文风的写作流水线中断。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

1. 保持流动，寻找适合自己的土壤。尽管每一次向外界迁徙都伴随不确定和自我怀疑，但更适合的土壤会让自己更舒适又保持成长 2. 找到给自己支持、耐心对待自己的社会体系(伴侣、朋友、同事、导师、付费专业指导等) 3. 有一个内在精神/内心追求作为指引。比如对王虹，表面看是数学，但我觉得是数学代表的简洁、纯粹、理性、创造是她追寻的，只不过父亲是数学老师，小时候以数学作为媒介帮她开了一扇窗。同理，对于谷爱凌，表面上看是滑雪、模特、学术，但背后是对自己想要成为的那种勇敢的、自信的、不断挑战自己的大人的追寻 对于我来说，可能目前我沉淀出的抽象追求是"活力"，一种身体和心灵上的常青、轻盈的状态 4. 对自己有耐心，给自己的决定一个验证时间。在这期间，学习王虹不要去想"自己配不配，自己有没有天赋，自己能不能成为真正的数学研究员"，先去做，五年后再校准。(你也可以定义自己的时间，比如三年、两年......) 周六愉快

书名：《亲爱的野兽：在灭绝时代为生命而战》 作者：[美] Michelle Nijhuis 栏目：Sleepbook 睡前听完一本书 主播：小凡 来自《万物归途》主播：灰蝶 推荐 本期共读米歇尔・奈豪斯《亲爱的野兽》。 很多事物总是悄无声息消失，不会登上新闻，只留在少数人的记忆里，这也是当下物种灭绝的真实写照。 本书梳理现代生态保护发展史，讲述三位关键人物的故事：霍纳迪依靠标本留存野牛；利奥波德因野狼完成思想觉醒，提出土地伦理；蕾切尔・卡森写下《寂静的春天》，揭露化学农药带来的生态灾难。 人类保护自然的方式始终充满矛盾，观念也在不断迭代更新。不必执着宏大的环保行动，保护的起点，是看见、珍惜，记住那些正在消逝的生命。 欢迎在评论区交流，听友群入口放在简介。夜深了，祝你好梦。 时间轴 00:00 开场，童年消逝回忆切入，引出物种无声消失的主题 03:22 书籍介绍，物种正在快速消亡，大多安静不为人知 04:23 威廉・霍纳迪：制作野牛标本留存证据，保护行为充满矛盾 09:12 时代背景：人类逐步认识 “物种灭绝” 10:28 利奥波德猎杀狼群后觉醒，诞生土地伦理思想 16:58 环保观念持续迭代，一代代人在错误与反思中前行 17:08 蕾切尔・卡森与《寂静的春天》，警示化学污染的危害 21:31 延伸探讨：物种消亡与生活里事物消失拥有相同本质 23:32 全书核心观点：保护的第一步，是看见与铭记 25:40 本期读书感悟总结 精选金句 1. 保护的第一步从来都不是行动，而是看见。 2. 我们总以为自己是土地的主人，其实只是暂住的房客。 3. 只要生命还留存在记忆里，就不算真正消失。 4. 一件事情有利于维护生物群落的完整、稳定和美丽，才是正确的。 失眠收容所入口 炫耀灰蝶老师送的蝴蝶标本