节目

一位作家，15次相遇。 构成一个作品世界，一条重新感受生活的路径。 从6月16日开始，有15位成员组成了小班，眼下即将完成特朗斯特罗姆15讲听读。 每一讲，我们从一位作家、一（或多）篇作品、一（或多）个汉字出发，细细进入文学内部，重获感受世界的能力。在持续的听讲和阅读中，慢慢长出感受的触角。 没有知识点，只有叙述；没有啃读，只有陪伴。 如果你愿意用一年时间，与文学同行，可随时进入云也退的感受型文学课。

🎙️主播CK：独立咨询师，零售老司机，WX可以搜CK商业逻辑研究，有超多干货行业观察研究 🎙️主播Iris：独立咨询师，曾任宝洁品牌运营部总经理/CMO/创业，个人播客，更多视频看小红书/视频号 🎙️嘉宾雨诗：资深品牌人&手工爱好者，目前为拼豆品牌的品牌部负责人 这两年拼豆突然成了一个很火的品类。 它原本只是手作圈里的一颗小塑料豆，靠着明星剧宣、小红书 UGC、亲子手作和包挂文化，突然从小圈层走向大众。2025 年，拼豆在淘系的关键词搜索从每天几十个，涨到每天几十万，小红书、抖音相关话题阅览量超过 80 亿。也有不少加盟招商，宣称120天回本，有些写字楼里面竟然可以同时开上四五家。 但拼豆真正有意思的地方，不只是它火了，而是它几乎把一个新消费品类会遇到的问题都浓缩了一遍：有品类无品牌、义乌供应链、低价内卷、IP 联名、线下体验店、出海，以及“到底能不能做出品牌壁垒”？ 这期我们复盘拼豆，肯定有一面之词的部分，只是想借这颗小豆子，聊聊一个新兴品类从爆火到商业化，通常会经历什么。为什么有些品类火得很快，却很难长出品牌？为什么有些小生意看起来很轻，最后却卷得很重？从哪些方面，可能能长出品牌壁垒？ 00:00｜拼豆爆火：一颗小豆子，怎么跑出 80 亿话题浏览？ 04:41｜5 分钟正反馈：拼豆为什么比十字绣更容易让人上头？ 09:37｜情绪价值生意：打工人和小朋友为什么都能坐得住？背后的脑科学原理 12:17｜义乌供应链背后：同样是豆子，为什么价格能差几倍？ 16:08｜有品类无品牌：拼豆现在最像哪个阶段的消费品？ 21:16｜IP 联名不是万能药：品牌如何把“为角色买单”变成“为创作留下”？ 25:19｜从原材料到套盒：拼豆有没有机会走出自己的乐高路径？ 30:55｜120 天回本的诱惑：线下拼豆店是个好生意吗？ 35:10｜出海与手作赛道：小品类怎么先把利润线占回来？ 40:02｜成也义乌，败也义乌：拼豆能不能真正长出品牌壁垒？ 欢迎一键三连，加入交流群和更多小伙伴一起讨论商业与内容行业的新变化 👇 大家如果觉得有帮助，欢迎一键三连，也欢迎加小助理入群iriswang042♥️

一次地铁上的偶遇让我好奇人和人之间什么时候介入别人的生活是恰当的？也就有了热心、冒犯和关你屁事这三种生活姿态的探索，这期节目我想试着找找它们之间的边界，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你遇到过，或者见过什么被冒犯的事吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:00:01 一次偶遇：疑似怀孕的女生关联了我角色对调“被怀孕”的经历 00:03:09 人们喜欢猜心式猜对了的体贴热心，不喜欢索取式的“我是为你好” 00:05:23 知道设身处地和恰当的分寸难拿捏，所以我们习惯首选冷酷到底 00:07:11 我们擅长回应社会身份，不擅长看见身份背后具体的人 00:09:54 对于催婚催生的家庭，在乎你的社会身份比了解你的体感更简单 00:10:50 寄生于“被需要”的人有自己的剧本，自我价值感来自付出 00:11:52 过度越界是打着热心的名义自我满足 00:13:32 冒犯程度体现关系远近，生活中的冒犯来自自作聪明 00:15:51 脱口秀是获得过解构授权的场景，冒犯是种相互连接的工具 00:18:03 不管是关谁的屁事，我们想拒绝的都是未经允许的介入 00:19:05 常有越界的冲动是为了简化信息，优先保证自己经验的连贯性 00:20:55 克制用自己的经验关联别人的动机，后退一步的鸿沟会酝酿尊重 00:22:35 带着关我屁事的自觉，保持距离出手相助是温度又恰当的边界 00:24:10 好物分享1: 舞台剧《乐在当下》导演：马修·沃楚斯 | 推荐理由：讲述了一位中年危机的自恋演员，陷入了各类麻烦关系的故事，加上喜闻乐见的安德鲁·斯科特，三个小时跟下来也不会失望，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:24:54 好物分享2: 音乐专辑《The Cosmic Tones Research Trio》音乐人：宇宙音调研究三重奏乐团 | 推荐理由：专辑融合了大提琴、中音萨克斯、钢琴、长笛和打击乐器，保持了爵士乐中的仪式精神和即兴演奏传统，适合你在需要一些音乐隔离噪音的时候听，或者你有冥想的习惯，也适合你在冥想的时候听 00:26:09 The Cosmic Tones Research Trio,Roman Norfleet,Harlan Silverman - Eternal Love

晚上好，朋友们，那是一个春末的傍晚，长安城外的官道上，黄土被晚风吹得微微泛红，你鞋底沾着河西走廊的沙，袖口还残留着祁连山的寒气，你抬头，看见一座灰青色的城墙横在天边，城门洞开，人流像水一样往里淌，城楼上挂着的那块匾，写着三个字开远门。 你深吸一口气，跟着前面那只驼队，踩着夕阳的余晖，慢慢走进了长安。 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

在这个节奏飞快、压力无所不在的世界里，你是否也曾经在深夜辗转反侧，无法入睡？ 脑海中不断浮现白天的烦恼、未完成的事情，甚至是难以言说的情绪，让你难以真正放松。 这首音乐正是为这样的你而诞生。 这是一段经过精心设计的助眠钢琴音乐，专为帮助你放下压力、释放焦虑、快速入睡而打造。 没有任何中断、没有干扰，只有纯粹、温柔、连续的声音，陪伴你进入深层睡眠。 祝你今晚有一个无比甜美、安稳的睡眠。晚安。

《The Diamond Eye》不仅是一部关于战争的历史小说，更是一部关于选择、身份与女性成长的作品。 这一期节目，我们将跟随柳德米拉·帕夫利琴科的一生，从一个普通的历史系学生、年轻母亲，到二战中最传奇的女性狙击手，重新理解她所经历的战争、失去与成长。 我们会结合小说内容与真实历史背景，一起讨论那些比传奇更值得被记住的故事：战争如何改变一个人？英雄是时代塑造的，还是个人选择的结果？而当硝烟散去，一个人又该如何面对自己的过去。 如果你喜欢历史、人物传记，或那些关于人性的故事，希望这一期节目能陪你重新认识《The Diamond Eye》，也重新认识柳德米拉。 本期我们会涉及到的话题： · 女狙击手的诞生：母职和生存的选择 · 书中人物的塑造：男性凝视下的女性困境 · 历史的选择性叙事 · 书名究竟有什么深意？ · 下期预告：The Song of Achilles - Madeline Miller

00:30 蜘蛛侠4爆火，主播们评价如何？ 漫威宇宙时间线 16:50 第一阶段：08-12 英雄集结，第一代复仇者来了！ 19:30 第二阶段：12-16 烈火烹油，人气续作持续跟上 22:34 第三阶段：16-19 从美队2到复联4，漫威巅峰期 29:37 第四阶段：21-23 看片门槛过高，二代过渡和新超英引发争议 41:07 第五阶段：23-至今 屡屡碰壁但依旧疯狂开发多元宇宙 49:17 复联5年末上映，是黔驴技穷还是东山再起？

主播：小玲 叶风 麒羽 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：叶风 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 加群：mengchaoyin2020 / starwxymusic【请备注说明是正在发声听友】 如今，看电视的人是越来越少了。可三十年前，电视还是大众文化的绝对主力。比如电视剧，从中不但可以看到当红明星与资深戏骨，还能抢先听到许多叫好又叫座的好歌。李丽芬的《爱不释手》与万芳的《爱上你给的痛》，我最早都是在两岸合拍剧《唐太宗李世民》里听到的。林俊贤饰演的李世民，改朝换代的同时，感情戏极多，与傅艺伟饰演的大隋公主杨吉儿的戏份，最为曲折感人，我最喜欢的则是童爱玲饰演的长孙皇后。那位突厥公主，除了妆造有点雷人，其它印象比较平，多年后，才知道这位是真正的话题女王。 谁能想到，她与黄安也有一段故事。2005年，黄安上《康熙来了》，讲述了这段故事。最让我笑到腹痛的，是她对黄安泼了一杯水之后，高声叫喊：“黄安打人了！以一首《新鸳鸯蝴蝶梦》走红歌坛的黄安打人了！”后一句也许是黄安故意搞笑的，但，《新鸳鸯蝴蝶梦》作为黄安的标签，确实毫无异议。 上华时期的《新鸳鸯蝴蝶梦》、《救姻缘》与《明明知道相思苦》三张专辑，从1993年到1995年，一年一张，在那个时代，是很普遍的。但于我个人而言，这个时间正好赶上了我的初高中之际，赶上了我刚开始自主听歌买专辑，赶上了我对孟庭苇一听倾心并且爱屋及乌地热爱上华唱片，也赶上了我对阅读有所体悟。这三张专辑，又借助《包青天》、《七侠五义》等当红剧集的播出，大为缩减了当时流行文化的两岸时间差，几乎同步引进内地。总之，这三张专辑，迥异于上集介绍的前三张专辑，建构了一位才情横溢、经常包办词曲，正气与通透中带着一点忧郁的古典歌手的形象。这种类型的歌手，此前此后，好像都没有。 这三张专辑，风格类似，看成一张也未尝不可。以歌的爆火程度而言，肯定是《新鸳鸯蝴蝶梦》这张最突出，以专辑的概念性与完成度而言，首推《救姻缘》专辑。但个体情感流露最突出的，要数《明明知道相思苦》专辑。前两张专辑中，歌手更像为他人、为世人而“代言”，到了这张专辑，才是黄安本人唱黄安的爱与哀愁。 这期节目里，放了这三张专辑的很多歌，但限于时间，还是有不少想推荐给大家的好歌只能割爱。比如《世间人》： 我是个世间人 茫茫的走前尘 天地能容我几分 容我一个人 心头的风声雨声 何必乱乾坤 我是个世间人 心头事乱纷纷 不是爱就是恨 烦恼深又深 心头的风声雨声 请你等一等 这样的绝妙好词，配上濑户龙介的曲子，可以想见，给高中新生的我以何等的震撼。 比如《风风雨雨来时路》，三十多年来，感受虽然日深，喜欢则始终如一。心情不好时，听听这首歌，总能迅速平静下来。再比如《只要年轻就有梦》，黄安与他最重要的音乐伙伴、亦师亦友的詹宏达合唱，呈现了一种日常生活中不太可能出现的光芒的证道之境。尤其是詹宏达的歌声，与李泰祥神似，极具穿透时间的力量。 说到詹宏达与黄安这对音乐伙伴，亲密程度无需多言，但在政治光谱中，却分属朱碧两端。这也许倒是某种人生常态，兹不赘言。 因为这两期节目，梳理黄安的音乐生涯，唤起了太多的记忆。黄安与他的歌，与我相逢在最最虔诚的时刻，标记了我许多难忘的青涩时光。一张磁带内页，能看上好久，那些亲切而光辉的名字，后来有幸见到本尊，都不胜激动。在那个资讯闭塞的时代，青涩懵懂的我，受到上华时期的黄安的深刻影响。他的词曲，于我乃至许多听众而言，不啻古典文学与佛学义理的最初启蒙。他将人生的悲苦，化作歌曲中的通透与平和，别有一种慈悲与彻悟的暖意与美感。想起三十多年前那个盛夏，听了一下午《救姻缘》专辑的我，仿佛一下子明白了“世间人”的“风风雨雨来时路”。

这期节目其实录了两遍。 上午那一遍，最后只留下三秒钟：“各位听众好，Sky 好。”我们原本想给第 200 期安排一个郑重的策划，讨论了很多点子，甚至问了 AI。晚上重新坐下来以后，反而觉得没有必要把这个数字弄得太戏剧化。 第 200 期和第 100 期、第 150 期一样，只是这档长期节目里的一个节点。能像前面那些节目一样，普普通通地把它录完，已经很好。 本期一句话 长期主义不是把一件事拖得足够久，也不是守着旧习惯不肯改变。它应该是一种结果：因为你相信一件事，也愿意不断修正做法，所以很多年以后回头看，它仍然成立。 适合谁听 - 做一件事已经很久，偶尔会怀疑还要不要继续的人 - 在运动、工作、创作或者投资里，正在寻找长期节奏的人 - 容易把“坚持”变成惯性，却又不愿意承认方向可能需要调整的人 - 陪《杰夫说》走过其中一些日子的老听众 时间轴章节 - 00:00 第 200 期从一场“三秒录音事故”开始 - 03:42 如果一开始只想着变现，可能坚持不到今天 - 05:18 三年多、200 期节目，给两位主播带来了什么 - 08:53 伙伴的力量：只有加更，没有断更 - 09:47 从 HYROX 到箱根驿传，保持对新事物的好奇 - 15:42 节目和听众怎样改变了我们 - 18:41 小宇宙、新主播的曝光，以及播客商业化 - 23:16 运动为什么是一种长期主义 - 25:25 年龄、身体，以及在杭州跑山遇到的年轻人 - 30:07 哪些装备陪我们最久 - 34:00 长期主义应该是一种结果，而不是一种原因 - 35:20 长期主义会不会变成拒绝改变的遮羞布 - 37:32 用 AI 重建投资记录以后发现的事 - 41:04 从互联网泡沫到今天的 AI 热潮 - 42:22 投资、复利和那些不太戏剧化的回报 - 48:21 让第 200 期成为许多普通节目中的一期 我们聊到的几件事 做这档节目三年多，我们没有断更过。不是因为每个星期都精神饱满，而是两个人约好了时间。其中一个想放一放的时候，另一个还在。训练营为什么有用，搭档为什么有用，很多时候也就是这个道理。 节目当然没有变成一门多大的生意。两千多名订阅者，每期大约三五百个人听，看上去不算惊人。但换个角度，每次说话都有三五百个人愿意拿出几十分钟来听，已经是一种很具体的“声音的力量”。更何况，有些听众在节目里停留了一百多个小时。 我们也回头看了自己。早些年更爱怼人，更喜欢站在高一点的位置教育别人。现在未必完全改掉了，想骂人的时候还是会想骂，但至少开始提醒自己尽量对事不对人。节目记录的不只是跑步、装备和比赛，也留下了两个人这三年多的变化。 长期主义不是“旧东西一直用” 节目里聊到一根用了很多年的 Black Diamond Z-Pole 登山杖。因为信任它，坏了以后自然又买了同一类产品。但现在越野赛场上，LEKI 的登山杖和 Trail Shark 握杖系统越来越常见。继续买熟悉的东西，究竟是长期主义，还是懒得重新了解？ 跑鞋更直接。有人以一双鞋穿到 1000 公里、2000 公里为荣，可跑鞋的缓震和结构已经衰减。对鞋来说，这也许叫“用得久”；对身体来说，却未必是长期主义。 所以我们在节目里冒出了那句话：长期主义应该是一种结果，而不是一种原因。 不是因为先给自己贴上“长期主义者”的标签，所以拒绝换鞋、换表、换方法。真正长期的，是背后的目标和逻辑。为了继续跑、继续学、继续把节目做下去，具体做法本来就应该变化。 从运动聊到投资 Jeff 最近用 AI 重新整理了多年的股票记录，才发现有些股票已经拿了将近二十年。这里面当然不全是眼光，也有偶然，甚至有一点懒。但长期持有、复利再投入，以及不被每次市场热潮牵着走，的确让时间产生了作用。 节目里提到招商银行、腾讯、茅台、苹果、可口可乐和 Google，也提到段永平、巴菲特。它们只是这次谈话里的个人经验和例子，不构成任何投资建议。长期持有本身也不会自动带来好结果，前提仍然是方向、质量和持续判断。 专业术语和概念注释 - 长期主义：这里不是简单的“坚持得久”，而是围绕一个长期目标持续行动，同时允许方法和工具发生变化。 - 复利：收益再次投入，之后的收益建立在更大的本金之上。运动、阅读和内容创作里的“复利”是类比，不等同于金融收益。 - 护城河：投资语境里用来形容企业较难被复制或替代的长期竞争优势。 - 私域流量：品牌或创作者可以直接、反复触达的一群用户。节目里也讨论了创作者是否必须把大量精力放在“运营人群”上。 - dot-com bubble：20 世纪 90 年代末至 2000 年前后的互联网投资热潮及随后的泡沫破裂。节目借它来对照今天的 AI 热潮。 - HYROX：由跑步和八个功能性训练站组成的室内体能赛事。 - 箱根驿传：日本东京至箱根往返的大学生长距离接力赛，每年年初举行。 - Stryd：佩戴在跑鞋上的跑步功率设备，可提供功率、配速、距离等数据。 - Z-Pole：Black Diamond 的折叠杖结构，强调快速展开和收纳。 - Trail Shark：LEKI 用于越野跑登山杖的握把与手套连接系统，可以快速扣入和释放。 本期提到的装备和平台 Apple Watch、COROS、Garmin、WHOOP、Fitbit、Stryd、Salomon S/LAB、Black Diamond Z-Pole、LEKI Trail Shark、小宇宙、Apple Podcasts、ChatGPT。 听完可以想想 你生活里有没有一件已经做了很多年的事？ 你继续做它，是因为它仍然符合你的目标，还是因为已经习惯了，不想重新选择？ 如果长期目标没有变，眼前的方法、装备和节奏，有没有什么应该更新？ 可回链旧节目 - 第 40 期《投资与运动》 - 第 117 期《不坚持不放弃》 - 第 190 期《从AI看运动生活里的新变化》 关于《杰夫说》 《杰夫说》从跑步出发，聊训练、装备、赛事，也聊运动怎样进入日常生活。这里既有我们的亲身实践，也有仍在摸索中的问题。 如果你有问题，或者想继续和我们交流，可以添加微信：skyrunning2023。我们已经建立了听众微信群，欢迎加入。小红书也可以搜索同名账号“杰夫说”，欢迎关注。

AI播客根据下面链接文章生成： 禅宗明心见性和禅定不需要捆绑 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

本期节目嘉宾是朱汐，前媒体人、社会创新传播者与行动者，早期致力于建设性叙事与传播，关注教育、社区与包容性议题，研究系统性变革之规律。硕士阶段加入小米，深耕技术向善与价值品牌，推动产品包容性、多灾种预警、AI情感支持、未成年人成长支持等多方面工作的探索与落地，也试图提供ESG与“中国本土”结合的企业样本，及探索行动研究之田野过程。目前就读于台湾某大学社会系博士班。 在节目中我们回顾了朱汐从媒体人到小米公益负责人的职业转型，深入剖析了台湾社会的阶层固化与殖民心态，并分享了基于“去中心化”与“群众路线”的企业公益方法论。 本期节目分两个部分，这是分享的前半部分。 【本期话题】 06:26 作为媒体从业者，把所有问题归结于体质问题是一种智性懒惰 09:05 开始实际接触一线的从业者，开始不再站到社会对立面 24:13 从记录者再到公益人，在小米公关部去探索积累方法论 26:49 行业进入到流量时代，个人发展进入垃圾时间所以选择去台读书 28:17 赴台读书前就开始怀疑“言论自由”到底代表谁的自由 40:03 真正生活在台才逐渐看到自由民主社会背后的等级制度 48:55 这几年往返两岸感受到了生活质量上的差距 68:12 意识到精英知识分子傲慢，开始跟劳动阶级产生真实的情谊 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》

00:00:10 Sheppard - Geronimo 00:09:20 September - Resuscitate Me 00:11:17 《背叛》by 豆豆 00:24:30 King CAAN / Elysa - Go Again (feat. ELYSA)