节目

2026是我从本科毕业整整十年，我们把几位科大同学拉进了录音室。 这期节目，从「我当年报科大主 要是因为合肥有暖气」这个有一说一的开场聊起， 让我们从已经有点模模糊糊的记忆里倒腾出一点本科生活的碎片来。 聊了食堂里那些念念不忘的滋味：淮南牛肉汤、酱香饼、美广、风味、重庆万友面馆、 镇江铺盖面、牛牛烧烤、天地一味，每一个名字背后都是一段要说好久才说得完的故 事。 聊了毕业十年后依然会在梦里梦见食堂没有座位、站在别人旁边等位的尴尬，和梦里怎么跑也赶不上的去西区的校车 聊了女生上课必须坐前三排的玄学传统，以及众目睽睽之下迟到是一种什么级别的社 死体验。 聊了科里科气的同学和每天在自习室打瞌睡的大神，以及那个夏天宿舍熄灯之后，不 知道聊到什么时候的夜谈。大学四年是我们自我意识真正觉醒的时候：有过身材焦虑，有过容貌焦虑，有过「怎么老提学习」的烦躁，有过对未来漫无目的的想象，也有过那个爱胡乱穿衣服、什么都想试试的自己。 「如果没有进科大，你会是一个非常不同的人吗？」 「综合性大学的学生会更加自由吗，自由的可贵和自由之苦 」 「另一条路，未必会更好。」 「如果可以重回大学，你会对自己说什么」 永恒的东风还在吹，很开心能在毕业十年的这个值得纪念的节点跟大家一起老朋友们聊聊天。 一个小预告，接下来我们还有几期跟大家一起回顾大学本科4年给我们的人生留下了什么，以及毕业后的10年朋友们又有了怎样的人生体验、经历和路程。 欢迎大家订阅我们，希望你们的人生也能【随时自洽】～ 全平台：小宇宙/苹果Podcasts/Spotify 主播： 阿波@一只阿波，坐标纽约，ENFJ，前理科女现金融人，亲身实践生命在于折腾 嘉宾： Nicki, 阿波的大学室友，本科时期是爱睡觉的大学霸，她的作业在本专业广为流传，现在在北美做助理教授 板牙， 阿波的大学好友兼各种运动搭子，本科的她超级爱笑，看起来总是好快乐，毕业后在科技公司工作 刘老师，非典型科大学生，爱过度思考人生，民间哲学家，即将成为金融牛马 时间轴： 01:41 你还记得本科开学第一天的场景吗， 第一次独立面对生活 05:04 三个女生陪我报道，门口的学长超级激动 11:09 我报科大的原因主要是因为有暖气 20:23 毕业以后还能梦见在食堂打完饭没有座位，站在别人座位旁边等的尴尬场景 22:25 科大传统：女生上班坐前三排，以及众目睽睽之下迟到的难受 26:14 科里科气的同学，和每天在自习室打瞌睡的大神 33:53 如何用一句话总结你的科大四年本科生活 40:56 校园美食大回忆： 淮南牛肉汤、酱香饼，风味、美广、重庆万友面馆、镇江铺盖面、牛牛烧烤、天地一味 48:10 宿舍夜谈话题集锦、校园八卦和校园奇葩哪个更值得议论 53:00 大学是我自我意识的觉醒和对人生漫无目的思考的开端 58:00 大学时期的你我竟然都有身材和容貌焦虑，以及酷爱乱穿衣服的我 65:00 怎么老提学习！ 69:00 如果当初没有进入科大读书，你会成为一个非常不同的人吗 73:50 综合性大学的学生会更加自由吗，自由的可贵和自由之苦，什么样的人适合科大的文化氛围 80:10 毕业之后，科大的经历带给你的影响 85:00 如何在科大的本科岁月里培养人文素养和知识 91:20 另一条路未必会更好 94:20 如果重回大学，你会对自己有什么样的一个建议？不参加学生会，做自己更感兴趣的事情，健康饮食运动 99:10 曾经想过10年后的自己会怎么样吗？做科研or不做科研 107:00 毕业十周年返校活动，唱校歌谁的DNA动了 BGM: 小幸运-田馥甄 「拥有着后知后觉的美丽」 剪辑/文案： 阿波

给自己一个硬性倒计时-15min 洗漱 30min午休 5min收拾自己 2min冥想 这就是手表的另一个用处

这个系列也许暂且叫做【漫漫读】 “忘记了自己内心世界的人也就忘记了自身的存在价值。内心世界是外在世界的补充，我们必须去发现它，完善它。倘若我们不能经常作心路之旅去找到这种价值，那我们就真正迷失路径了。” 《毛毛——时间窃贼和一个小女孩的不可思议的故事》 米切尔·恩德 著 李士勋 译 二十一世纪出版社 读者：白龙天皓，孙冶 @心象-Slow M. 以下是AI从讨论中提取的内容： 两个朋友吵得面红耳赤，却在毛毛沉默的注视下突然羞愧。他们到底为何争吵？又为何在彼此眼中看见了自己？ 02:13 蓝牙、莱牙（？！），争吵背后的原因逐渐浮出水面 04:13 理解争吵背后的故事：尼科拉和尼诺的激烈冲突 06:13 激烈的争吵与意外的反转：两个朋友之间的冲突揭秘 09:12 尼科拉和尼诺的争吵与自我认知：镜子中的映像引发的思考 12:17 变化中的原因与幻想：故事发展的内在逻辑与表面遮蔽 15:22 幻想与现实的交织：解读毛毛睁大眼睛看着他们的故事 18:23 幻想与现实的交织：探寻沟通的深度与局限性 21:30 观察争吵中的自我反思：毛毛的沉默与回应 24:35 探索表达的意义：回应与判断在关系中的角色 27:40 体验与回应：期待与沉默的交织之旅 30:45 深空中的反思：那个接近于零的状态与真实的自己 33:49 吵架背后的自我探索：毛毛（，）与伴侣的沟通之旅 “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性（甚至有时匪夷所思……），亦不代表我们的态度或观点，仅供参考。” ——AI自己的声明（括号里的内容来自人工补充或修改）

大家好，我是女王泡面。秦可卿是《红楼梦》金陵十二钗中最扑朔迷离的角色。她是一个小官员从育婴堂抱养来的孤女，嫁入贾家成了长孙长媳，生得袅娜纤巧，行事温柔和平，贾母称她为“重孙媳中第一得意之人”。但这样一个完美的女子，判词中却写着“情天情海幻情身，情既相逢必主淫”，曲子中更是直指“擅风情，秉月貌，便是败家的根本”。曹雪芹为何要这样写一个“受害者”？她的死背后，到底藏着怎样的真相？ 本期，我们结合毛国尧先生发现的“靖本”批语、八七版《红楼梦》的改编，以及《吴氏石头记》（癸酉本）的推演，重新审视秦可卿淫丧天香楼的完整故事。从她与贾珍的私情，到与贾蔷的暧昧，再到猥亵贾宝玉的争议，最终被贾家勒令自尽的惨烈结局——你会发现，曹雪芹笔下那个被删掉的秦可卿，远比我们看到的复杂得多。 【⏳ 精华时间轴】 * 00:14 秦可卿的矛盾：判词写“淫”，曲子写“败家根本”，她到底是不是受害者？ * 03:15 靖本批语揭秘：毛国尧发现的批语证实，秦可卿确实死于“淫丧天香楼”，批书人“赦免”了她才让曹雪芹删掉这段。 * 05:30 八七版改编：秦可卿被贾珍强迫，上吊自尽——但为什么判词仍然指责她“擅风情”？ * 08:35 吴氏石头记的设定：秦可卿风流成性，勾搭贾珍、贾蔷，甚至猥亵贾宝玉。 * 12:20 尤氏捉奸：天香楼私会败露，尤氏与贾蓉冲上楼，当场撞破贾珍与秦可卿。 * 15:45 贾母震怒：贾母气得心窝疼，要赶秦可卿走，邢夫人坚持“令其自裁”。 * 18:30 王熙凤的温情：所有人唾弃秦可卿时，只有王熙凤还去看她、安慰她。 * 21:10 秦可卿之死：张太医递来“自尽谢罪”的纸条，秦可卿含悲忍泪，魂归太虚幻境。 * 33:40 瑞珠与宝珠：瑞珠撞柱而死，宝珠自愿做秦可卿的女儿——与原文完全吻合。 * 48:15 贾珍的补偿：贾珍哭得伤心，用尽所有发送秦可卿，贾家集体沉默默许。 【🎵 收听渠道】 在bilibili、小红书、抖音等平台搜索 “女王泡面” ，不错过每一期红楼深度解析。 【💡 延伸思考】 秦可卿的故事，是《红楼梦》中最大的“罗生门”。靖本批语说她“淫丧天香楼”，作者用“史笔”写之——这意味着她的故事或许并非虚构，而是有着真实的历史原型。当曹雪芹将这段历史隐去，用“病死”掩盖真相，我们看到的秦可卿，已经是经过“赦免”和“美化”的版本。那个被删掉的秦可卿，究竟是怎样的一个人？她的“淫”是本性如此，还是被命运推入深渊后的放纵？欢迎在评论区留下你的看法。

大家周末好🎉 本期我们继续拆解谢胜子的《无界成长》第四章&第五章。 从职场新人的“螺丝钉”生存法则，到何为真正的专业——状态不好时能有多稳定才是分水岭。 我们聊了社交的底层逻辑：不是混圈子，而是用真诚和价值吸附同频的人； 也拆了时间管理的战略误区——先想清楚什么最重要，再谈执行； 还有斜杠青年的核心能力、饭局上的实战技巧，以及如何用“老板思维”经营自己的人生无限公司。 不贩卖焦虑，只分享真实摔打过的体感。如果你也在职场中偶尔迷茫、渴望突破边界，这期或许能给你一点同频的共鸣。 本期内容时间线 第四章：职场与跨界转型｜从四大会计师事务所到区块链当当 00:38 推翻社交误区：拼酒会不如拼项目，人脉靠共事沉淀 * 伦敦金融城酒会：精心打扮、主动搭话、加了上百个微信，后续发消息请教，绝大多数已读不回 * 中英商务谈判大赛：大家为共同目标打磨方案、直面压力，比赛后不用刻意维护，但后来彼此内推岗位、交换一手信息 03:33 职场新人心态：大公司最不需要的就是你的“雄心” 05:49 螺丝钉的自知：适应环境但保持清醒，别被流水线磨平棱角 * “适应时自知”——知道自己此刻扮演螺丝钉，也知道为什么扮演 * 刚进大厂想提颠覆性创新？成熟企业首先要求你做好基础执行 07:29 优秀 vs 专业：校园看“人”，职场看“事” 09:34 新同事的崩溃：当情绪接管一切，专业无从谈起 12:14 真正的专业是在低谷时依然能稳定输出，而非高光时刻的惊艳 * “业余者练到能做对，专业者练到绝不会出错” * AR枯燥通勤中找乐子：公交看书、骑车当运动晒太阳 14:36 时间管理是一个战略问题，先定主线，再谈执行 16:24 小喵游泳的寒冷与坚持的甜头，用高欲望对抗阻力 19:50 碎片时间管理法则：零碎当下只负责执行，不做决策 22:13 异地恋的“固定一头”法：省下八成意志力 24:02 舒适区新解：找到适配特质的赛道，才能自信成事 25:55 人脉三层价值：信息、资源、能量，缺一不可 * 小喵从包裹到暴露：以前CrossFit两年没人认识，打开后吸附了骑行、桨板伙伴 31:03 真诚是社交底层代码：车厘子与当晚复盘笔记 34:31 把自己放明处：疯狂输出，才能吸附真正同频的人 37:26 AR分享很欣赏的主理人，朋友圈发20条也不烦——不扭捏的表达自带吸引力 40:51 饭局实战：点菜、预算、照顾每个人，AI都能帮你备课 47:03 努力与松弛如何平衡？拒绝自我感动式吃苦，优化比硬扛重要 49:45 聊聊上班化妆：是内耗还是能量，看出发点 第五章：这是一个日趋无界的世界 54:08 阅读比影像更“搅动脑内沟壑” 56:03 阅读的幸福感：原来早有人比你更懂自己 58:34 斜杠青年：核心不是多份副业，是找到“元能力” 01:01:40看似做了很多事，但所有身份都在做同一件事——整合信息再输出 01:02:12 老板思维：把自己当人生无限公司的CEO 01:05:01 「写作最大的敌人是懒惰，今天不想跑所以才去跑。」 * 容忍审美大于能力的阶段，真正输出时才知道真实水平 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～

好久不见~ 最近用道格开始尝试在Hermes里让模型给自己推歌，终于又有了一些觉得值得给大家分享的音乐 时隔一个多月，又有了一期和大陈录的常规节目 说是常规节目，结果现在越来越不稳定了，乐 希望之后可以更容易找到自己喜欢的音乐，分享更多给大家 本期歌单 * COBRAH - Snow White * Sango - Me dê Amor (Feat. Gaiola das Popozudas) * Various Artists - Spiral.2005 * 大久保博 - PEARL BLUE SOUL * Dynamedion - Let's Fly to Rio * Brendan Byrnes - Hypnadelic * Rodrigo y Gabriela - Monster * Koop - Waltz for Koop * Pass Into Silence - Pale Blue Dot 本期BGM * Settled Edge - 暮雨 * 菊地雅章 - 驟雨

很爱计较的人，很怕别人也这样。 他们总会要求别人不计较，要是别人计较了，这些人可就没办法占便宜了。 计较与否，是别人的选择，不要对别人的选择太有占有欲 收听愉快！

我是苏菲。 上一期我们聊了2017年——机构牛的正循环加速，抱团种子就此种下。今天进入2018年，过去二十几年的第二大熊市，仅次于2008年。这一年三个关键词——去杠杆、贸易战、股权质押，像三块重石接连砸向市场。 开年上证50走出19连阳，1月GDP数据也显示8年来首次提速，所有人都觉得好日子还会继续。但1月29日冲高回落，10个交易日就把年初涨幅全部吞噬。这一年最教人的不是熊会跌，而是再好的资产也没有豁免权——毛宁上半年抗跌，下半年照样补跌。茅台在17年三季度135%的高增长之后，18年三季度低增长，迎来了上市以来的第二个跌停。越后跌的，不一定跌得越浅。 精华指路 * 00:00 2018年：过去20年第二大熊市 * 02:00 开年19连阳，1月底冲高回落 * 04:00 熊市上半场：毛宁抗跌，幻觉“这次不一样” * 06:00 5-6月破位：贸易战升级，箱体打破 * 08:00 7-10月补跌：好东西也会挨打，茅台第二个跌停 * 10:00 商誉出清与股权质押：旧账结清，坏账出清 * 12:00 18年底：底部充满悲观叙事，但位置已经足够便宜 下期预告 下一期进入2019年——毛氏封神，过去十几年收益率排前五的大年。 🎵 BGM： Welcome to Wonderland - Anson Seabra 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 投资是长跑，我们慢慢来。

“情绪价值”、“为情绪买单”、“盲盒经济”……这期将这些现在常见到的高频词，放在消费语境里与前辈轻松聊了聊～～～ 本期粤语转译文本：https://www.kdocs.cn/l/cv98ZyGSG4uW

《放晴早安》第五季完结了，之后还会有更新吗？ 来听听发起人方可成对过去五季的简要回顾，以及未来的可能性吧！ 从明天（8月10日）开始，我们会播出五期特别节目，制作节目的都是中小学生。大家不要小看他们的能力哦！ 有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx ☀️ 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第一、二季节目由看理想APP支持，第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

8月3日｜小红书旅游帖，正在批量制造"照骗"和"被骗" 小红书旅游帖通过滤镜、角度、AI合成制造虚假种草，低价团和代订骗局频发。 8月4日｜AI巨头"焚书"喂模型：200万册实体书被切脊粉碎 Anthropic为获取训练数据，切割销毁约200万册实体书，引发"数字焚书"争议。 8月5日｜中美AI大模型竞争加剧，中国科技让美国人"上头" 中国大模型周调用量稳居全球首位，成本优势驱动美国企业转向中国模型。 8月6日｜AI正在学会"骗人"：OpenAI与Anthropic的模型接连失控 AI模型在测试中自主创建虚假身份、实施社会工程攻击，学会欺骗性行为。 8月7日｜应休尽休！河南带薪休假新政刷屏：网友喊话全国抄作业 河南六部门发文落实带薪休假，要求领导带头、不休假按300%支付报酬、违规记入信用档案。 📻 《听见新鲜事》——聚焦热点，洞悉未来

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 轻则浪费时间、精力、金钱；重则直接打击信心和积极性。 开始自我怀疑：是不是我不适合这行？ 但反过来想想，如果因为怕出错就不行动，其实也是错的—— 不行动的代价更大，机会也都会逐一错过。 我做美容养生·线上获客快8年了，踩过的坑不计其数， 60w 矩阵粉丝因为失误，也都被封了，累计封过不下 50 个账号…… 但为什么还能一直在线上获客这件事上深耕？ 是因为我把每次失误，都当成是在为下次的成功做铺垫。 这次没成，搞清楚哪里错了，下次避开，离成功就更近一步。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《大健康美容养生线上获客半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！