节目

上有老，下有小，一场全家旅行，考验的不只是攻略和体力，更是一个家庭的相处方式。 带着年迈的父母出门，很多人都有类似的经历：老人担心花钱、习惯比较、害怕拖累子女；年轻人想把行程安排得尽善尽美，却总在现实中不断调整预期。当不同年龄、不同节奏的人同行，真正决定旅程体验的，往往不是目的地，而是彼此给予的情绪价值。 这一期，我们从一次家庭旅行聊起，聊聊为什么有些父母会让子女觉得“越带越轻松”，而有些相处却总让人疲惫。我们也一起思考：当有一天，我们成为被孩子带着旅行的老人时，如何保持边界感，信任孩子的安排，接纳旅途中的不确定，成为一个让彼此都感到轻松、自在的旅伴。 或许，一段好的旅程，最美的风景从来不是远方，而是一家人在彼此体谅中同行。 00:02:28:与父母孩子的自驾之旅：挑战与幸福的平衡 00:04:30:穿越加拿大：交通方式与一路坎坷的探秘之旅 00:06:31:跨越年龄界限的感动瞬间：父母的爱与体恤 00:08:32:彼此体恤，互相成长：家庭旅行中的感动瞬间！ 00:10:33:成为一个组织者：如何与父母一起度过愉快的旅行时光？ 00:12:33:家庭出游的乐趣与挑战：如何安排一家老小的行程？ 00:14:48:出游攻略：如何安排合理、经济、舒适的旅行行程？ 00:17:16:相互包容的旅行：家人之间的温暖相处之道 00:19:42:一家银行的总部改造成咖啡厅，下午茶时光温馨愉快！ 00:22:12:他到底累还是不累？猜谜游戏背后的微妙心态！ 00:24:40:最后一次体验，回到家中期待再次出发！ 00:27:08:探索大自然，感受人情味——旅行中的成长与收获

暑期电影特辑！这期聊了两部片子。第一部《痴迷》：一个懦弱的男人许愿让女孩爱上自己，结果愿望实现了，但爱他的那个"她"根本不是她——真正的意识被囚困在自己身体里，只能在睡着时悄悄求救。第二部《蜘蛛侠四：崭新之日》：时隔多年，猪猪侠终于有了点猪猪侠的味道，楼宇之间荡丝的戏份多了、街坊邻居举手机支持他了、自己从手腕里挤蛛丝也挤出来了……这一期从许愿柳聊到多元宇宙版权，从爱情线聊到复联五铺垫。 开场：暑期档好片多，今天聊欧美两部——痴迷和蜘蛛侠四 02:00 《痴迷》剧情梳理：懦弱男主通过许愿柳让女孩爱上自己，愿望实现，但爱他的是一个新意识，真正的niki被困在自己身体里 12:00 女主演技分析：状态切换自如，从痴迷到疯癫，镜子会触发真niki人格回归，猫葬礼和三明治背后的细节拆解 22:00 许愿柳背后的组织：店员能囚禁灵魂、能对话意识、男变女店主的性别彩蛋，以及各自的解读分歧 32:00 男主到底多懦弱：连自杀都吃完药立马抠嗓子，帕克死亡那一幕信息量一秒内爆满 42:00 最吓人的两个瞬间：女主倒着走两步、车窗被头撞碎磕死女二，以及为什么前期吓不到人 52:00 《蜘蛛侠四》总体评价：更像叙事过渡片，索尼味重、漫画味浓、街坊邻居味足，但缺少大场面高潮 01:02:00 蛛丝打斗与成龙武打班子：实景荡丝拍摄、手腕挤蛛丝、浩克满血出场，荷兰弟版蜘蛛侠终于立体了 01:12:00 版权与宇宙衔接：毒液进不来mcu、秦格雷接入x战警、复联五十二月布局分析 01:22:00 结尾：本期涉及剧透，建议观影后收听。 🔍关于《溜之大吉podcast》 想看主播们的生活动态？欢迎在小红书关注同名账号：溜之大吉Goodbye。 每周二、周五零点，陪你给精神开个小差！ 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小艾 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

🎙️【本期主播/制作】: 莫琪 本期节目嘉宾，「岩中花述」1-7季总负责： shirley妙妙 🔍【find us 小红书】 主播：浪晕七仔 / 她爆炸了热气球 嘉宾：shirley妙妙 我第一次单方面认识妙妙是在一档播客里。在那期节目中，我知道她从北大毕业后，去到GIADA。是《岩中花述》1-7季的负责人。彼时，她刚刚辞去这份沉甸甸的工作，即将去瑞士开启新生活。 我在听妙妙这期播客的时候，莫名有一种熟悉感。这份熟悉，可能来自于她给人传递出的一种工作状态 —— 很认真又很真诚；也可能来自于妙妙对于自己的形容，“一个善良的人”。一方面我能感受到她表达中很真实的部分，另一方面我能察觉到其中的“笃定和相信”。 妙妙不是一个传统意义上“逃离大厂”“反抗优绩主义”的人。她对过去的工作非常感恩，也得到了足够多的认可和自我实现。这也让我更好奇，她为什么想要选择去瑞士，重新开始...... 📒 [shownotes] 04:32｜北大毕业后，她做了一个“大胆”的决定 10:15｜如何初入职场，就不断拿到“正反馈” 14:47｜《岩中花述》：看着一颗种子长成一座花园 16:14｜《岩中花述》最初为什么会诞生？ 20:03｜从小范围出圈，到鲁豫加入后的真正破圈 24:12｜一个品牌播客，为什么反而要“克制”？ 28:48｜做了那么多女性的故事，自己是否会被改变？ 33:50｜25岁想要安定，30岁为什么反而主动进入不确定？ 34:17｜为什么在高光的时候离职？ 37:32｜从深圳到瑞士伯尔尼：两个完全相反的城市 39:51｜我住在瑞士的童话小屋里！ 40:48｜生活在瑞士，具体而微小的改变 42:56｜“现在的我，有点像一株植物” 43:54｜在瑞士工作的一天是什么样？ 45:03｜在瑞士的创业NGO，想成为“青少年心理健康领域的达沃斯” 46:48｜如何培养内在秩序的稳定 49:05｜家庭是根，也是翅膀 56:22｜半年瑞士、半年中国，是理想生活吗？ 59:03｜30岁以后，反而不再给人生做五年规划 01:00:54｜“安全可能是一种假象” 01:02:18｜让万物穿过自己 01:02:45｜人生不必永远处在最强音 妙妙在first影展 工作中的妙妙 生活中的妙妙 妙妙在瑞士的生活

🌟本期小店：HE27 COFFEE 喝咖啡 老店：朝阳区双花园南里三区底商 二店（培训 / 烘焙研发空间）：广渠路 1 号院创 1958 园区 3‑6K ♥️本期嘉宾 吕慧（吕老师，小红书 ID：吕老师不懂咖啡），HE27 COFFEE 主理人。 在北京经营自烘焙咖啡馆近十年，坚持免费公开杯测会，由消费者投票决定上架生豆；开设 ICA 认证咖啡培训，今年孵化精品巧克力新品牌 After27。两年前做客过我们节目，本期是时隔近两年的回访。 🎧本期可以听到 * 时隔两年回访，当年 “客人喜欢就上菜单” 的经营逻辑变了吗 * 免费杯测会真实规则：必须凑够 20 只豆子才开，高价瑰夏也不收费 * 8.28‑8.30 老国展咖啡展参展信息，双摊位规划，After27巧克力首次公开亮相 * 开店十年转型：从单店，走向门店 + 培训 + 新品研发的二店空间 * 咖啡 & 巧克力产品推荐，坦桑尼亚巧克力拿下上海赛事第三名 * 精品巧克力怎么做？参考咖啡盲测逻辑，首场巧克力品鉴会直接超售 * 普通消费者怎么分辨咖啡风味？门店实操引导方法，客人口味发生什么变化 * 杯测会客群变迁：老客不再频繁到场，相信新客投票结果；落选豆子如何处理 * ICA 中高级咖啡培训业务：课程设置、暑期价格、学员画像 * 做培训要不要留一手？吕老师：不怕教会徒弟饿死师傅，咖啡行业一直在高速迭代 * 烘焙理念：优先放大豆子甜感，一款豆子兼顾手冲与意式；家用磨豆机选购建议 * 选豆不必迷信天价瑰夏，按场景消费；服务行业核心：不把主理人喜好强加给客人 * HE27 与 After27 名字背后的故事，两个关于梦想的注解 * 展会听友福利、门店听友福利，逛展交通提示，欢迎现场偶遇 💡节目金句 * “如果有客人喜欢这豆子，我就安排。” * “我们不能把我们的喜欢强加给客人。我们得尊重客人的喜欢去服务他们。我们是服务行业。” * “创造了梦想，我必须让梦想落地才能实现梦想。” * “两种种子（咖啡与可可）都是有能量的种子，我就想把它都分享给消费者。” 📌实用信息 ▫️北京咖啡展（老国展） 时间：8 月 28‑30 日 展位：4 号馆 45-56（两个背靠背摊位） 👉听友福利：报《北京生存小册子》可在 HE27展位领取试吃试喝额外福利；全场豆子 15g 试吃包统一 9.9 元 交通：12/17 号线 西坝河站 门票约 9.9 元 ▫️HE27 COFFEE 老店（日常咖啡）：朝阳区双花园南里三区底商 二店（烘焙体验、培训、新品研发）：广渠路 1 号院创 1958 园区 3‑6K 👉听友福利：加入HE27 会员群，提及两位主播，可免费获得一杯瑰夏美式 ▫️培训业务 开设咖啡师 / 冲煮师 / 感官师中高级 ICA 认证课程，小班 4‑6 人；原价 6200 元，暑期活动价 4999 元，也可选择不学证书只学实操。每月 1‑2 期班。 ▫️本期推荐产品 咖啡｜埃塞金标日晒 & 水洗瑰夏，花香突出，回甘甜感优秀，性价比高 巧克力｜After 27 坦桑尼亚排块，树莓调性，入口生津 🔗往期关联 EP.07 对谈 HE27 吕老师：一腔孤勇又灿烂明媚的咖啡店主（上） EP.08 对谈 HE27 吕老师：一腔孤勇又灿烂明媚的咖啡店主（下） 如果你也在北京开店、准备开店，欢迎把你的故事投递给我们。 主播 Liger、图图 本期制作 策划 / Liger、图图 制作 / Liger 场地 / 声湃-中关村 联系我们 请添加小助手豆汁儿（微信LigerMa），备注听友或合作 小红书：『 北京生存小册子 』播客 更多收听方式 欢迎在小宇宙搜索订阅北京生存小册子，如果喜欢我们的内容，请在Apple播客上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起收听。除此以外，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、微博、荔枝、Spotify等音频平台找到我们。

登顶DailyOmni榜单，智元WITA-Omni重塑人形机器人自然交互范式；微软发布首款网络安全AI模型，Perception平台实现智能体协同防御；马斯克叫停AI焚书行动，SpaceX AI转向无损扫描珍稀典籍 时间轴 00:39-02:12|登顶DailyOmni榜单，智元WITA-Omni重塑人形机器人自然交互范式 02:12-03:45|不造机器人，腾讯押注具身智能“大脑” 03:45-04:53|不造机器人，腾讯押注具身智能“大脑” 04:53-06:40|美团全场景Agent平台CatPaw上线，本地生活AI助手“小团”全面升级 06:40-08:02|人工智能驱动农业育种革命，智能体平台加速产业落地 08:02-09:21|ChatGPT语音登陆桌面，OpenAI正打造你的AI工作操作系统 09:21-10:50|微软发布首款网络安全AI模型，Perception平台实现智能体协同防御 10:50-12:15|马斯克叫停AI焚书行动，SpaceX AI转向无损扫描珍稀典籍 12:15-13:27|苹果加码AI家居中枢大战，Siri AI重塑人机交互新范式 13:27-14:55|AI凭空制造基因剪刀，精准度远超自然进化版本 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

【IOS用户帮主播避开30%苹果税方法：点击右上角的分享到微信好友，在微信内打开链接，登录小宇宙后点击立即购买（生效可能会有几分钟延迟）】 在闻道讲过的故事里，多次提到过一个姓姜的民警。闻道认为，他是天生适合当刑警破案的人，这种人才在他的同事里，一只手就数得过来。 很多听友留言想让闻道讲讲姜民警的故事，他本来不想讲，因为姜民警为人很低调，特别是后来他又离开了公安队伍，再讲他，给他知道了也许会不乐意。但闻道想来想去，觉得还是讲一讲，因为姜民警这个人实在太有意思了。 因此我们把本期节目设为收费，听的人不会太多，也不大会传到姜民警的耳朵里去。 【时间轴】 00:00 姜民警入警后就屡破大案，工作成绩突出 04:12 摩托车交通肇事致人死亡案 09:05 案值28万元的诈骗案 12:00 长途客车上的诈骗案 15:30 一家公司被盗价值114万元真丝案 17:00 巧计审讯“扮死狗”的诈骗团伙 19:03 追捕盗窃犯，他竟然敢开枪 23:00 冒险抓获爆炸案嫌疑人 26:12 闻道和姜民警一起去江西、安徽等地追逃 35:35 姜民警很有个性，不但破案有“瘾”，而且善于总结、眼光超前 42:57 姜民警爱憎分明，尤其是对底层群众很有感情 姜民警参与侦破的案件： 50.一起弄假成真的抢劫案 55.为什么收缴枪支那么难？蹲点守候破劫案 92.死者身中十刀 111.串台半拿铁：聊聊经济动机犯罪与诈骗话术 主播：闻道 制作：雨非 加听友群请添加小助手微信（微信号：NomedieW），备注“加听友群”。 节目周边文创商店“老警察讲故事”：https://weidian.com/?userid=1148598015&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=d3a825ea6df30b05_1148598015_1

哎呦我去！当一个搏击猛男决定转行做香氛，这个画风将是多么清奇～本期节目我们邀请到了我们曾经在好物推荐栏目中狠狠安利的香氛品牌「霓光回声」的联合创始人Matt，一起聊聊他是如何180度大转弯持续创业，以及创业过程中的奇闻妙事！ 本期节目感谢「霓光回声」的大力支持！！！我们也将在评论区抽出2️⃣位幸运观众送上霓光回声「华灯系列香卡套盒」，也会在听友群抽出3️⃣位幸运观众送上同款礼物哦～欢迎大家踊跃发言！！ 《哎呦您来啦》是哎呦我去出品的行业漫谈节目，我们和各行各业的嘉宾带你一起打破信息差，放肆大吃瓜，对行业祛魅，探索更多可能。 Show Notes： 00:40 豪华汽车-搏击赛事-香氛美学，人类的创业板图怎能如此巨大 05:16 原来一场搏击比赛，最开始长这个样子 10:13 有人犯猪瘾，有人进监狱，有人被揍晕，搏击这个生意到底有多难 15:40 搏击——文明时代的合法暴力缩影 17:08 180度掉头创业，之前的经验还能用得上吗 18:59 从理性入局到深深爱上 22:26 「霓光回声」——浓人必备品牌 24:40 表面上是香氛品牌主理人，背地里其实在偷偷烤肉啦 29:28 在日益无聊的市场里做一个特别的品牌 33:47 祝马特和这英的家具品牌顺利开业！ 35:50 当我们开始放弃外化的表达，香气便进入自己的独立空间 39:17 纵使心中有猛虎，现在也闻得明白蔷薇了 40:33 不完美和不可预测造就了独特的品牌 43:17 为创业交学费，也因为创业享受幸福 46:07 天选好老板降临！！！ 48:09 放大自己的长板，不为趋势焦虑 主播： 这英：自媒体创作者，小红书@这英 Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼 嘉宾： Matt：霓光回声联合创始人，小红书@马特 BGM： 《一切再重来》张震岳 关于霓光回声： 霓光回声诞生于中国上海，坚信嗅觉与视觉的疗愈性，创造好闻的装置艺术品。 品牌以唐文化为灵感，通过流光溢彩的手工吹制玻璃容器，装载与全球各地调香师原创的东方香味，打造具有温度感的东方摩登体验。 无论香氛蜡烛，无火扩香还是香氛喷雾，霓光回声用每一件作品编织超越感官边界的情绪记忆。 感谢大家的收听，欢迎关注节目官方微博/小红书@哎呦我去，查看更多有趣内容及幕后花絮。你可以在小宇宙App、网易云音乐、喜马拉雅、苹果播客Podcast、荔枝App、播刻岛找到我们的节目。 商务合作请联系[email protected]，注明品牌和来意。 最后如果大家喜欢我们的节目可以为我们打赏，这将是对我们最大的鼓励！ 欢迎扫码添加微信，备注“听友群”，欢迎进群与主播和听友们一起哎呦我去，一起蛐蛐！！！

隐秘酒馆节目组 主播：JOKER 嘉宾：黑眼圈 策划：天雨粟 联合制作：莫慌探迷剧本推理社 想进隐秘酒馆粉丝群的朋友们，可以添加主播绿泡泡：iamMrJokerrr（请务必注明隐秘酒馆粉丝群哟）

🫣本期主播：柏邦妮、史里芬、王凯风、猛哥、天一、史炎 * 柏邦妮（小红书：@柏邦妮）（「哈喽哈喽我是邦妮」主播） * 史里芬（@史里芬Schlieffen）（「井越史里芬」主播） * 王凯风（小红书：@脱口秀演员王凯风） * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目聊聊「细节」，社交、消费、找美食、嗑CP……这都藏在细节里啊！史里芬是个细节控，记忆力好的出奇！玄学其实也算一种心理暗示？猛哥成为领嗑员？柏邦妮完全是个老吃家！希望大家都能从细节中感受到爱与幸福~ 🗺时间轴： 00:06:28 听音辨人 00:10:52 称呼的细节 00:13:23 生活中观察到的细节 00:28:50 社交的细节 00:46:05 关于消费的细节 00:57:39 找美食的细节 01:12:08 字词的细节 01:21:21 嗑CP就是在细节里找糖吃 01:35:33 殡葬变化的细节 01:37:56 体育中的小细节 01:42:02 关于玄学的细节 01:52:27 夸夸环节！ 02:06:43 那些让人暖心的细节 🔥不开玩笑周边： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 天一的新专场《荒地的新衣》来啦！！目前正在各大城市火热巡演中！可在大麦及当地厂牌公众号购票哦~期待与大家在现场见面！ 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师 🔊发布：🧊

【本期场景】下班后的屏幕、粉丝社群、创作协作 一个从未见过、甚至不知道我们是谁的人，为什么会牵动一天的情绪，也进入我们对自己的理解？“对方不认识你”提醒了关系的不对等，却不足以取消已经发生的安慰、行动与改变。 这一期从沈奕斐的《不止追星：数字时代爱的变革》出发，先不急着判断追星好不好，而是追问这组关于爱的讨论最初的一步：一份遥远的情感怎样生成，又会把我们带向哪里。 一段关系的价值，不只取决于最后有没有得到那个人，也取决于我们在去爱与行动中，逐渐成为了谁。 本期关键清单 准社会关系：我们会对媒介中的人产生单方面的熟悉与亲近，但这种关系不等同于对等的私人交往。 镜子与窗户：偶像既可能让人认出自己熟悉的部分，也可能呈现一个尚未抵达的生活方向。 呵护托举：面对对方的受挫与未完成，粉丝产生的不只是仰望，也包括想要帮助他走得更远的愿望。 共苦同感：偶像的低谷与不被看见，可能唤起粉丝对自身经历的辨认，由此形成情感连接。 可见、可识、可回应：持续的信息、可辨认的形象与象征性反馈，让遥远的人进入日常生活的节奏。 去爱的能力：人不只需要被看见，也需要让注意、情感与行动流向自我之外，并体验自身的能动性。 共养之爱：粉丝以时间、金钱、传播和创作参与偶像的成长，偶像则以作品、表达与情绪能量形成回馈。 制作自我：写作、剪辑、协作与表达不只产出内容，也在反复行动中塑造能力、身份和相处方式。 关系的多个支点：判断投入是否可持续，要看生活里是否仍保有朋友、兴趣、责任、休息与独立判断。 情感与权利的边界：感受真实，不等于信息完整；参与过成长，也不等于拥有私人承诺和决定权。 本期您将听到： 01丨没见面，事情也已经发生 * “对方不认识我”只说明关系不对等，不能证明情感没有发生：一首歌带来的安慰、一次经历引出的自我理解，或一段关注造成的情绪波动，都已经在现实生活中留下了后果。 * 感情是否发生、关系是否对等、行动是否合理，是三个不同的问题：一份情感可以真实存在，双方仍然不承担对等义务，由此推动的消费、攻击或越界行为也仍需被单独判断。 * 身体不在场，不再足以区分关系的真实与虚假：一个线上认识多年的朋友可能了解我们的处境，一个从未见过的创作者也可能长期进入情绪生活；重要的是这段连接实际承担了什么。 * 把追星全部解释成“现实缺爱”，会漏掉经验本身的复杂性：有人在低谷中获得支撑，也有人拥有伴侣、家庭和朋友，仍会喜欢一个遥远的人；投入的深浅更不能被装进同一种病因。 02丨为什么偏偏是这个人 * 我们靠近一个人，常常因为同时看见了相似与可能：他的笨拙、受挫或不被认可，让人辨认出自己的经历；他的勇气、表达与生活方式，又呈现出尚未成为的自己。 * 偶像可以是一面镜子，也可以是一扇窗户：镜子帮助人确认“原来这部分感受并不只有我拥有”，窗户则让人看到“原来我珍视的东西，也可以被这样活出来”。 * 今天的粉丝关系不总由完美与强大驱动：当对方受挫、没有获得应有机会，粉丝可能更想参与他的成长；低谷没有破坏光环，反而让“我想陪他走一段”变得具体。 * 感动真实，并不代表成长叙事未经加工：经纪公司、节目和平台都可能放大“很惨”“未被看见”的故事。理解粉丝为何被触动，也要继续追问这个故事是怎样被选择、生产和传播的。 03丨遥远的人如何进入日常 * 数字媒介首先让公众人物持续可见：舞台、银幕和杂志之外，排练、直播、旅行与片段化日常不断进入信息流。对方没有进入物理空间，却进入了早晨、午休和失眠夜晚的时间。 * 碎片积累会制造“可识”的熟悉感：粉丝整理时间线、比较采访、辨认语气，试图拼出一个连续的人；这里既有事实，也有人设经营、平台筛选和社群共同完成的解释。 * 象征性反馈让情感变得“可回应”：一首新歌、一次公开感谢、作品转发，或社群里一句“我也一样”，都可能让注意不再像投入黑洞，而是进入持续流动的信息与情绪闭环。 * 关系真实是一项需要维护的工程：形象经过建构，不必然等于骗局；感受真实，也不能让事实失去重要性。信息是否一致、错误能否修复、信任是否被商业机制利用，都会改变关系。 04丨人也需要练习去爱 * 我们越来越会检查自己有没有被爱，却较少询问是否仍能认真关心别人：安全、回应和情绪价值都很重要，但当关系只剩质量评估，人也可能逐渐成为只等待满足的关系消费者。 * 去爱是一种把情感转化为行动的能力：听一首歌、写一段文字、做一张图，或安静地支持，都让人体验“我仍然能够给予”；它不是无条件奉献，也不要求放弃自我保护。 * 遥远的距离有时会成为容纳热情的空间：它暂时减少共同生活、家务、金钱和一对一暴露的压力，让赞美、保护欲与浪漫想象更容易被表达，但也可能在某些时候成为对现实关系的回避。 * 播客提供了另一种可观察的数字连接：主播与听众通常没有见面，却会通过长期收听、留言和作品交换注意、时间与意义。它不同于追星，却同样说明身体不在场，影响仍可进入私人生活。 05丨从仰望走向共养 * “共养之爱”把粉丝从消费者重新放回关系过程：粉丝不只购买作品，也可能投入传播、写作、剪辑、摄影、设计与组织；偶像则以作品、成长和价值表达提供情绪能量与象征性回馈。 * 成长时间线会把双方的生命时间纠缠在一起：从无人认识到逐渐获得机会，粉丝记得自己何时开始关注、做过哪些事。偶像的成长因此不再只是外部新闻，也包含“我曾参与过”的感受。 * 托举偶像时，粉丝也可能重排自己的生活结构：有人第一次写长文、处理素材或负责多人活动，有人因为某部作品在灰暗时期维持住日常节奏；这些改变未必进入商业成绩，却会进入个人生命。 * 共养仍然不是地位对等，也不能保证回报：平台、团队和偶像掌握更多信息与资源，粉丝很难参与关键决定；时间和金钱也不必然换来事业发展，更不会自动生成私人意义上的承诺。 06丨在行动里长成自己 * 《社会动物》提醒我们，人从来不是自己长成自己的：依恋、家庭、同伴、阶层与社会评价沉积为今天的性格；新的数字关系环境同样会奖励某些行为、惩罚另一些行为，并参与人格的形成。 * 同一种技能，会在不同关系环境里塑造出不同的人：一个互相教工具、允许修改的社群，可能练习合作、耐心和表达；一个只比速度、数据和忠诚的社群，也可能训练焦虑、警惕与服从。 * 《制作》让“关系塑造人”进入具体行动：我们往往不是完全学会后才开始做，而是在素材、工具、规则和反馈中不断调整；做出内容的过程，也让自己成为更能写、能剪、能协作的人。 * 粉丝实践同时制作内容、关系与自我：视频、图片和活动被做出来，社群规范也在转发、讨论和争议中生成；一个人则在反复表达、组织与等待中，逐渐确认自己的能力和身份。 07丨把真实和边界一起留下 * 情感真实，不等于我们掌握了对方的完整信息：公众形象经过选择，算法也偏爱更能激起情绪的部分。尊重自己的感受，同时保留核对事实的能力，才能让理解不被热情替代。 * 获得回应，不等于获得一对一的私人承诺：面向粉丝群体的感谢可以构成情绪回馈，却不会让偶像对每个人承担伴侣或朋友式的义务；参与公共事业，也不产生干预私人生活的权利。 * 判断一段关系，要观察它让生活变得更开阔还是更单一：我们是否仍能休息、容纳差异、承认不知道；当对方与想象不一致，或自己不再喜欢时，能否保留过去经验而不否定整个自己。 * 去爱的能力需要与多个生活支点并存：朋友、兴趣、责任与独立判断仍在，热情才更可能是一份可以自由送出的礼物；当停止变得不可能，礼物也可能逐渐长出等待偿还的账单。 “他不认识我”可以提醒我们保持清醒，却不该成为取消一切经验的捷径。关系有没有抵达现实，不只看双方是否见面，也要看它是否让人开始表达、创造、协作，是否让一个原本封闭的自己重新被世界打动。 感受留下的形状值得承认，信息、责任与权利的边界也必须同时保留。比起急着证明这算不算爱，我们或许可以先问：我在这里练习了什么，成为了谁，又是否还拥有可以停下、怀疑和重新选择的自由？当一份礼物开始需要时间、金钱和数据反复证明，它也就走到了下一期要讨论的地方：付出何时变成一张账单。 本期书单 《不止追星：数字时代爱的变革》｜沈奕斐 《社会动物：爱、性格和成就的潜在根源》｜【美】戴维·布鲁克斯 《制作：人类学、考古学、艺术学和建筑学》｜【英】蒂姆·英戈尔德 主播：图图 制作：声图工作室 录音支持：声湃WavPub 小红书：@一只录音图 公众号：@图图的图书局 视频号：@在录音的图图 也请在 Apple Podcasts、喜马拉雅、Spotify、豆瓣、荔枝、虎扑、微博等平台收听本节目。

EP.28【多伦多社交】【社交疲惫症】【无效社交】【线下聚会】【破冰技巧】【MBTI】【I人与E人】【T人与F人】【社交边界】【情绪价值】【友谊减负】 【本期简介】 如果你人在多伦多，大概率刷到过“多伦多无社交”的感叹。 如今的年轻人们似乎集体患上了“社交疲惫症”，把“拒绝无效社交”挂在嘴边。 出门交友前总要精打细算精力与时间成本，一旦觉得聊不到一块或没有资源置换，就会感到被狠狠消耗。 然而，在“社恐”的保护色之下，大家内心深处依然极度渴望能遇到真正同频的人，建立深刻的灵魂共鸣。 为了拆解这种现代人的社交困境，本期节目我们特别邀请到了多伦多社交圈的“操盘手”、Echo主理人——Mia小岛。 过去四年间，她用心筹办了上百场线下活动，为数万海外青年搭建了一座充满温度的社交乌托邦。 从疫情期间Clubhouse上的“回声岛”音频实验，到如今注重沉浸感与高质量连接的线下聚会，她始终在探索一种打破传统单向输出、真正实现交互与共创的社交样态。 在这场不设限的深度对谈中，我们将层层剥开成年人社交的真实面貌。 我们直击了令人窒息的“微信未读消息焦虑”，探讨了秒回背后所代表的底气，以及不回信息时的成年人默契； 我们剖析了主动出击的E人与被动等待的I人、实用逻辑主导的T人与感受至上的F人在社交场中的奇妙化学反应； 我们还聊到了成年人友谊的进化论——如何学会给朋友的情绪“减负”，接受切片化的关系，并在朋友步入稳定恋爱时自觉保持边界感。 在这个追求效率的时代，那些看似无用的爱好、无用的社交、无用的关系，往往会在时间的沉淀下酿出最大的惊喜。 去参加一场活动，不仅是为了向上链接或寻找伴侣，更是为了投射并看见不同人生阶段的自己。 无论你是社牛还是社恐，希望这期节目能带给你“坐到生活第一排”的勇气，放下防备，勇敢地在异乡探索那份属于你的不期而遇。 【嘉宾介绍】 Mia（小岛）- 多伦多极具影响力的社交社群“Echo”主理人、资深活动主持人。 【时间轴】 Part 1: 社交习惯大起底与“社交疲惫症” * 02:14 年轻人真的都不爱社交了吗？多伦多无社交的真相。 * 04:14 嘉宾登场：多伦多社交圈的“操盘手”！ * 08:00 私密数据大公开：社交达人与I人的微信里到底有多少好友？ * 12:14 回微信的速度暴露了你的性格？秒回是底气，不回也是成年人的默契。 Part 2: 乌托邦的诞生：Echo背后的故事 * 17:14 从线上Clubhouse到线下社区：互动与共创才是未来媒体的样态。 * 22:00 围炉夜话与氛围感社交：不带强目的性，反而能收获不期而遇的惊喜。 * 27:46 商业化与初心的平衡：为爱发电过后，如何持续输出高质量的活动体验？ Part 3: I人、E人、T人、F人的社交生存指南 * 39:00 破冰小妙招：去社交就像“上课坐第一排”，把自己放进不得不互动的场域。 * 42:33 E人交友法则：因为对人极度好奇，所以总在主动出击。 * 53:06 逻辑T人 vs 感受F人：实用主义者如何学会感受当下的美好？ * 58:56 友谊的进化论：学会给朋友“减负”，成年人需要切片化的友谊。 Part 4: 尾声与期待 * 01:00:43 所谓“多伦多无社交”，其实是你还没有真正打开自己。 * 01:01:21 《多市丽人》下半年大揭秘：线下社群与视频播客敬请期待！ 【本期金句】 * “人都是这样，一些无用的爱好，一些无用的社交，一些无用的关系，但随着时间的流逝，你怎么能知道这个‘无用’是真的永远都无用的呢？它一定会有一些变化。” * “大家在出去参加活动的时候，与其说去找一个很兴趣相投的朋友，不如说就是在投射那个阶段的自己，再去别人的身上寻找自己想要的答案。” * “不管你是I人还是E人，去参加活动一定要像小时候上课坐在前排一样，把自己放到一个不得不去交流的状态里。” 【本期互动】 你是永远在主动破冰的“社牛”E人，还是出门前需要做足心理建设的I人？ 在这个快节奏的时代，你觉得交到真心朋友最难的一点是什么？ 欢迎在评论区和我们分享你的社交小故事！ 同时，也大声告诉我们，你最期待《多市丽人》未来举办什么类型的线下活动？ 本期主播：Vikki, Audrey 后期剪辑: Vikki, Audrey 《多市丽人》听友群正式上线啦！ 👏 进群福利 | 这里有什么？ 1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。 2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。 3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。 微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～ 【在这里找到我们🔍】 喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书