节目

有些话，不必说出口。有些歌，不必问别人听懂了没有。你只需要在某个瞬间，一个人安静地按下播放键，然后，轻轻对自己说一句：“那首歌，我听懂了。” 听懂一首歌的那一刻，往往没有预兆。它不会提前通知你，更不会等你做好准备。只是在一段你听过无数遍的旋律里，在那句你再熟悉不过的歌词中，忽然有一个音符、一个停顿、一个尾音的颤抖——就那么轻轻地拨动了你心里的某根弦。你忽然怔住了，整个人像被定在了原地。 那一刻你终于明白，原来这首歌从来不是“好听”，它是一直在等你听懂。而你用了这么长的时间、走了这么远的路、经历了这么多事，终于走到了能够听懂它的地方。 你以为是自己听懂了那首歌，其实，是你终于接受了自己。你听懂了它为什么那么唱，因为你终于承认了，自己也曾经那样疼过。你不再躲了，你终于愿意转身，面对那个当年没好好告别的自己。而旋律，替你完成了那场迟来的拥抱。 那个夜晚没有人看见你，但你心里知道，有一些东西悄悄被解开、被抚平了。那首歌，它什么也没有问，什么也没有说，只是陪了你一整夜。 后来你再听这首歌，不会再流泪了。但你每次听到，都会想起那个听懂的夜晚。那首歌成了你某个时间段的分水岭——在听懂它之前，你是歌里的那个人；在听懂它之后，你学会了和那个人和解。所以你终于可以平静地说出那句话了。不是“我没事了”，也不是“我都忘了”，只是——“这首歌，我听懂了。” 📻 今夜，我也想听听你的那首歌。是哪一个瞬间，哪一句词，让你忽然停下，轻声对自己说：“那首歌，我听懂了。” 【节目收听指南】 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

成年之后，我们常常有这种时刻——明明什么都没发生，整个人却是绷着的。肩膀端着，牙关咬着，脑子里的待办事项像弹幕一样飞过去，睡前最后一件事是焦虑，醒来第一件事还是焦虑。更可怕的是，我们甚至说不清楚自己在紧张什么。工作没丢，日子照过，但就是有一种“一松手就会完蛋”的感觉死死掐着自己。我们也知道该放松，可“放松”这两个字本身就让人焦虑：怎么放松？什么姿势？要不要报个冥想课？ 然后我们试着去解决，结果越努力越不对劲。太想在工作里表现好，开会说话像在背稿；太想让关系变好，每句话都小心翼翼，反而把气氛搞僵；连出去玩都在算计“这趟能不能产出点什么”，最后比上班还累。我们怀念小时候每年都有的那个暑假，不是因为能玩，而是因为那是一段理直气壮、不需要跟任何人解释“我在干什么”的时间。可成年之后，暑假消失了，我们好像也找不到那个“全社会都允许我们暂停”的时刻了。 如果你也是那种一停下来就心虚的人，本期《勾心逗角》就是我们给你开的假条。 休息一会儿，没关系的。水托得住你。 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，和我们聊聊你最近一次“放过自己”是什么时候？感觉怎么样？ 【今日份主播名录】 ✨Yaya、金子✨ 即将带你体验： 00：23 从游泳聊起 05：53 放轻松，要相信水可以托举你 06：14 紧绷感，为什么会导致“动作变形”？ 10：11 慢就是快 18：35 生活的常态恰恰就是问题叠着问题 20：43 成年之后就没有暑假来拯救我们了 23：28 快乐的阈值是会变高的 26：20 焦虑是自由的眩晕 想要分享你的想法？联系我们： [email protected] 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们会一直在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

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点赞、转发、收藏、打赏，你的支持是我们的动力。 中国式家庭里最扎心的一句话，可能就是「我爱你，但我不喜欢你」。 爱是血脉、习惯和责任绑成的离不开，喜欢是对一个独立个体的欣赏与认可——这两件事，在我们最亲近的关系里常常是撕裂的。 本期我们聊的是心理学家陈海贤的新书《中国式家庭—关系里的纠缠与解脱》，通过多个真实咨询案例，拆解亲子和伴侣关系中那些说不清道不明的纠缠…… 在这其中，或许你也能看到自己的影子。 Show Notes 时间线 00:00 开场介绍 介绍陈海贤及其作品（《爱需要学习》《自我发展心理学》等），引出本期书目《中国式家庭》 02:00 书籍结构：五个部分 面对父母 · 面对承诺 · 面对伴侣 · 面对孩子 · 面对离别 02:30 整体感受：心理咨询师到底在干什么 主持人讨论心理咨询师最重要的工作是"洞察"——找到很小的切入点，帮你从另一个角度思考问题 03:00 对心理学的质疑 vs 对咨询师的信任 主持人坦言对心理学这门"学科"存疑，但信任咨询师基于大量个案经验的洞察力 05:30 「我爱你，但我不喜欢你。」 一个孩子对妈妈说的话，概括了中国式关系的核心。爱是离不开，喜欢是欣赏——两者在最亲近的关系里常常撕裂 10:00 面对父母 · 案例一：拉黑爸爸的女儿 爸爸期待女儿当国家总理，失望后转而要求她培养下一代当总理。女儿拉黑了父亲 11:30 洞察：你为什么"笑"他而不是"骂"他？ 陈海贤切入——如果你真觉得可笑，为何如此生气？你其实认同了父亲对你的期待 13:00 分析：公公婆婆的好 vs 爸爸的疏离 女儿每次夸公婆好，在父亲听来就是在说他不好。父亲的孤儿经历让他信奉"只能靠自己" 15:00 芹菜馅饺子——你能为这碗饺子原谅他吗？ 爸爸听说她生病，亲自和面拌馅包了芹菜饺子。陈海贤问：你能为这碗饺子原谅他吗？她说"可以"。主持人说听到这里眼眶都红了 18:00 案例一结局：一通电话和解 心结解开后，女儿给爸爸打了电话。爸爸接起来说："你为什么这么长时间不理我？" 18:30 讨论：生活经验是高度个人化的 工业文明后，长辈生活经验的参考价值在变小，不能要求别人按你的经验生活 19:30 补充洞察：你对爸爸的要求也很高 不只是爸爸在要求你，你也在要求爸爸按你的意志生活——你们是互相要求的 20:00 面对孩子 · 案例：陪读妈妈的故事 妈妈放弃事业陪两个女儿出国读书，女儿考上好大学后却突然抑郁休学 29:38 「人要学着怎么跟别人产生联系，还要学着怎么不联系。」 陈海贤对陪读妈妈的核心洞察——问题本身也是一种联系，而学会放手、学会"不联系"同样是一种能力 30:00 分析：孩子为什么故意制造问题 孩子生病休学，其实是在"制造问题"让妈妈回来——他们不想让妈妈走，但也不希望妈妈过度干预 33:23 「妈妈总觉得我很需要她，实际上我根本不需要，她只是需要我需要。」 孩子一针见血地道破真相：父母以为的"孩子需要我"，本质是"我需要孩子需要我" 36:00 妈妈"改变"了，但女儿看穿了 妈妈开始健身、约闺蜜下午茶，但每次回来都要"告诉"女儿自己在做什么——女儿说：你还是把注意力放在我身上 38:00 讨论：改变不了妈妈怎么办？ 妈妈已经变不了了。解法是等待孩子长大——拥有成年人的心态，才能突破这个枷锁 40:30 面对孩子 · 案例：一家三口来访 儿子休学、态度挑衅，问陈海贤"活着有什么意义"。根本原因是父母长期吵架，孩子用出问题来维系家庭 46:30 咨询失败的复盘 大部分咨询其实是成功不了的。主持人反思：以后在营地里遇到"问题少年"，要先想想他父母 48:00 面对伴侣 · 案例：大学女老师的丈夫出轨 妻子优秀、收入高、家务也做，丈夫却出轨了风月场所的女子——因为在他面前才有"存在感" 50:00 洞察：太优秀让对方没有价值感 陈海贤说：我不能要求一个优秀的、没做错的人，为了照顾一个无能的人来改变。也许婚姻本身就是错的 51:30 面对伴侣 · 案例：保有秘密的夫妻 太太打断丈夫的腿、丈夫反复出轨找小姐。陈海贤发现：他从小被父亲管太严，极度渴望拥有一个"自己的秘密" 54:00 解法：想一个不伤害别人的秘密 陈海贤让丈夫想一个谁都别告诉、但不会伤害老婆的秘密。主持人感慨：这种洞察力太厉害了 55:00 总结：书还是很有意思的 书中还有很多案例没讲到，大家自己去看。主持人说能在面对父母和面对孩子的故事里，找到自己和妈妈的影子 55:30 尾声：我们也在学习如何处理和父母的关系 随着年龄增长，能完美处理与父母关系的人不多。我们也在学习中。

如果把人生压缩成一副牌，你会在留住哪些底牌，又会在哪个路口，亲手将它们逐一放下？本期《KuKu聊》我们以「人生卡牌」为引，在抽牌、舍弃与袒露之间，完成了一场关于生命价值的深度对谈。 十八张卡牌，十张底牌，五个人生阶段。每个阶段都有一张「挫折牌」等待：父母争吵、被孤立、考不上大学、恋人背叛、家人重病、无家可归、疾病缠身……若接受，便带着伤痕继续前行；若不接受，则必须放弃两张底牌，说出放弃的理由。游戏残酷之处，不在于失去，而在于每一次失去都要被命名、被解释、被凝视。 最终，四张桌面留下截然不同的答案：有人只余「健康」与「亲情」，有人紧握「善良」「伯乐」「才华」「健康」，有人守住「坚强」「健康」「亲情」「爱情」「养家能力」「才华」，也有人将「养家能力」置于首位，哪怕牺牲部分健康。这些差异不是对错之分，而是四种生命底色的显影。 游戏终会散场，但那些关于取舍的瞬间，却指向一个共同的底牌：生存是根本，其余皆为附加。人首先要活下去，才有资格谈论爱、才华、自由与尊严。而当我们被迫一次次放下，真正留下的，才是生命最不愿松手的东西。 这是一场虚构的人生预演，也是一次真实的灵魂称重。欢迎你入座，一起翻开属于自己的那张底牌。 Shownotes： 00:01:33卡牌选择与初始底牌构建 00:06:11 0到10岁阶段：童年挫折与情感记忆 00:19:55 10到20岁阶段：青春期挑战与自我认知 00:44:53 20到30岁阶段：成年初期的职业与情感抉择 00:59:29 30到40岁阶段：中年展望与生活理想 01:06:23 40岁及以上阶段：老年困境与生命态度 01:16:38总结分享与人生感悟

我喜爱的很多物件都是德国生产的，尤其是博朗，于是第一次和女儿来欧洲旅行，女儿安排了德国，柏林，到了之后就看到很多好棒的建筑，感受到柏林那种国际化，年轻化的活力，可太好了，但照片我现在还没整理完，未来补上吧。 柏林第一天：柏林机场的细节感受，吃了柏林大食代里中国人的做的日本拉面放了胡萝卜，皮亚诺设计的广场建筑群，柏林像不像墨西哥城，ANDREAS MURKUDIS买手店，新博物馆见到这辈子最多的巴塞罗那椅，圣马修教堂的展览，装饰艺术博物馆内部建筑很棒，文化广场上环视建筑，柏林爱乐音乐厅，想看演出人家放假了，第尔家腾公园，勃兰登堡门，玩耍大肥皂泡泡的街头艺人，国会大厦，被害犹太人纪念碑，阿迪达斯买特产，小熊糖和周围的建筑师作品，bolt打车软件比uber便宜，sony中心里吃肘子和一米啤酒。 柏林第二天：包豪斯博物馆临时馆，路维希埃哈德太空未来建筑看得我感动地哭了，摄影博物馆牛顿的摄影展，和女儿讨论艺术的边界，吃了当地的汉堡，威廉皇帝教堂，穿越公园路过动物园，汉萨区低密度现代主义住宅群（Interbau 57），下雨在咖啡馆避雨，坐地铁去东边画廊看世纪之吻，独立书店Motto Berlin可真棒，逛了四五家黑胶店买了十多张黑胶，sony中心地中海餐厅吃煎鲑鱼，恐怖地形图和查理检查站，IBA 87建筑群可真棒，每天两万步完成回酒店。

欢迎收听《节气行吟》，在这个系列节目中，欢迎大家和我一起，在二十四节气的时序风景里，充满诗意地闲行静观，浅唱低吟。 主播 悦耳：高校教师，文学译者，作词人 时间轴 00:00 片头 01:22 立秋三候 05:54 立秋民俗 08:53 杜牧《秋夕》 英文版在下一期哦~ 听众反馈 & 商务合作 [email protected]

简介 2024年春天，我第一次采访李龙。那时他35岁，决定重返高考，追寻18岁时因家境放弃的医学梦。报道上了热搜，他由此被许多人看见。 两年多过去，我们成了偶尔聊天的朋友。断断续续听他说备考、落榜、再来一次，看着他从“100天考700分”的轻狂，到被现实掀翻，再到今年终于被北京大学医学部八年制录取。 从新闻的角度，这是一个大龄考生圆梦、38岁还能考上北大的故事。但作为朋友，我知道这三年远不止“考上”两个字那么简单——38岁的精力、考场的压力、家庭的付出、时间的焦虑，他也经常反复说自己“浪费了三年，还好结果是好的。” 这期节目，我们聊了高考、梦想、代价、家庭，以及当一个高考赢家人到中年，才终于有能力回到岔路口时，他是否还能真正走进18岁时错过的那条河流。 嘉宾 钰钰，九派长谈主持人 李龙，2024年重新参加高考，连考三次，2026年上岸北大医学部 正文 一、 从黑龙江棚户区到北京海淀 10:07 我小时候在哈尔滨棚户区长大 10:40 我性格里的darkforce起过挺大作用 20:57 毕业想早点变现，靠自己改善家庭的生活 17:14 我吃尽了清华这个title的红利 24:03 我做教培可能就是一个做错的决定，但我不后悔 27:02 我见过太多的海淀家长 26:59 我应该会是一个“鸡娃”的家长 二、 2024到2026，停滞的、被浪费的三年 02:34 100天考700分，说这话是没有经过第一次高考的毒打 14:19 物理连着翻车，38岁计算能力下降太快 04:22 前两年备考，经常挂在热搜上 07:47 38岁全职备战高考的一天 05:27 我浪费了三年时间去证明一个无需证明的事 06:18 我没有什么心态调整方法，我只是在不断证明自己有这个能力 18:56 38岁高考，个人和社会的相处是停滞的。 三、 一个中年人的“第二人生” 03:17 38岁了，我对“少年心气”的理解 22:19 我也是一个“时间贫困”的人 20:15 为什么会选择重新高考？ 29:56 38岁还要执着学医，是一种刻舟求剑吗？ 31:28 一个中年人开启“第二人生”，需要准备好什么？ 幕后 剪辑，陈夏诗语 运营，谢玉清 监制，小黑

【本期节目简介】 基金经理，是不是人均西装眼镜、天天盯盘、永远理性？ 都自带“投资神秘滤镜”？ 这一期《持仓人生》， 我们直接把基金经理请到现场， 来一场大型“基金经理祛魅”大会。 他会偷偷刷评论区吗？ 牛市和熊市哪个更忙？ 一家公司从“看好”到“重仓”，中间到底隔了多少关？ 从快问快答拆掉神秘滤镜， 到硬核拆解研究全流程， 再到看见一只基金背后的团队协作和真实压力。 本期播客带你 一起重新认识这个离钱很近、却离大众视野有点远的职业——基金经理。 【本期嘉宾】 1. 刘杰，嘉实基金研究总监、基金经理。20年从业经验，12年投资经验，长期深耕投研一线，带我们走近基金经理真实的工作与生活，拆开这份职业背后的专业、责任与坚持。 2. 马马停不停，主持人、财经内容创作者。带着基民最真实的好奇心，把那些关于基金经理的刻板印象、职业滤镜和投资疑问，一个个问清楚。 Part 1：快问快答｜拆掉基金经理的神秘滤镜 01:44 开盘前先喝咖啡还是先看隔夜美股？ 01:59 只买自己的基金吗？ 02:10 同行聚餐时，会聊市场还是约好不聊工作？ 02:20 牛市和熊市，哪个时候基金经理更忙？ 02:37 基金经理更怕错过机会，还是更怕买在高点？ 02:58 是天生理性，还是被市场训练得理性？ 03:15 如果不做基金经理，您最想从事什么行业？ 03:27 有没有自己的投资偶像？ 03:47 基金经理会有容貌焦虑吗？ Part 2：人设大反转｜原来基金经理根本不是您想的那样 04:16 真实的投研人员一天是什么样子的？ 06:42 作为研究总监的一天是怎么样的？ 08:27 当初是怎么走上基金经理这条职业道路的？ 09:57 高学历是成为基金经理入行的敲门砖吗？ 12:00 基金经理这个职业最不像外界想象的地方是什么？ 13:45 基金经理最难向投资者解释的一件事是什么？ Part 3：硬核干货｜选股不是靠运气！拆解基金经理的研究全流程 15:56 怎么理解“深度研究驱动投资”这句话？ 17:15 结合自身经历分享，如何理解研究成果对投资的贡献？ 19:32 如何筛选出值得深度研究和跟踪的标的？ 20:52 分析师跟踪的产业方向，一直没有大机遇该怎么办？ 22:45 如何对一家公司进行深入的案头研究？ 24:40 看财务报表时关注哪些要点？ 26:35 研究员的案头工作和实地调研工作间的比重是怎么样的？ 27:38 在调研时会去工厂蹲点、深入流水线吗？有没有印象深刻的调研案例分享？ 30:57 去上市公司调研的时候，怎么判断管理层说的是真话还是在 “画饼”？ Part 4：核心揭秘｜从 “看好” 到 “重仓”，中间到底隔了多少决策？ 32:07 从研究后的“看好”到投资中的“重仓”，中间到底要经历哪些环节？ 33:42 “研究干得好，投资也能干得好”，现实中是这样吗？ 35:58 调研完觉得 “这公司真的好”，接下来就会立刻买吗？ 36:40 基金经理管理基金，业绩差异是不是最终就体现在判断力上？ Part 5：真相暴击｜您买的基金，背后居然有一整个团队在撑腰 41:56 一只基金的背后，到底有多少人在一起撑腰？ 44:09 一只基金有没有可能一直保持「长胜」？ 45:22 基金规模变大以后，为什么管理难度会变高？ 46:59 在基金公司里，研究员的研究结果如何赋能基金经理？研究团队和投资团队之间的协作机制是怎样的？ 48:25 当研究员特别看好一只股票，但基金经理有不同意见时，怎么办？ 49:40 面对「换帅」焦虑，一只基金的管理人离开后是该继续持有还是「跟着人走」？ 51:30 嘉实基金如何培养一个合格的投研人才？从研究员到基金经理中间通常要经历哪些阶段？ 54:42 AI势头正盛，AI对投研工作有哪些系统性的影响和改变？ 56:19 从业20年的视角来看，现在对公司人才的能力要求有了哪些新变化？ 57:37 如果回到刚入行时，您最想提醒自己的是什么？ Part 6：互动彩蛋｜基金经理能力工具箱 59:24 市场急跌-市场出现明显调整，手里持仓的品种基本面没有变化，但外部声音很杂，各种分析观点满天飞。这种情况下作为基金经理需要用哪些特质去应对？ 61:30 冷门公司-正在研究的一家公司，基本面各方面都有很好的支撑，但不在当前市场热点上，关注度不高。这种情况下应该如何应？ 62:35 排名承压-遇到阶段性的业绩排名承压，外界反馈多了起来，但日常工作还要继续推进。这种情况下基金经理应该如何应对？ Part 7：走心时刻 丨 基金管理生涯的那些高光和至暗 65:13 面对业绩压力和客户质疑，如何稳住或调整自己的投资策略? 66:44 遇到重仓股暴跌、市场大幅回撤等“极值”情况时，办公室里是什么场景？ 68:25 会看评论区基民的留言么？当市场暴跌，负面舆论巨大压力下，如何缓解压力和释放情绪？ 69:25 从业经历中有没有过“高光时刻”或者很自豪的时刻？ 70:04 团队中有哪些人和故事给您留下了深刻的印象？ Part8：掏心窝建议｜基金经理的真心话 71:56 这两年市场行情演绎较为极致，从专业视角看为什么有这样的现象？ 73:03 站在专业视角，未来更看好什么板块？ 74:14 个人持有最久的基金有多长时间？对普通投资者实践“长期主义”有什么具体的建议？ 75:10 对可能想要入行的年轻人，说一句最真心的建议？ 这一期，我们重新认识了基金经理。 他们在阅读、调研、复盘和判断中，持续面对不确定性的人。 一只基金背后，也不只是一个人的选择，而是一整套研究、流程、风控和团队协作。 这也是《持仓人生》想聊的：持仓不只是账户里的数字，更是我们如何理解专业、理解风险，在市场波动中找到更适合自己的选择。 重新认识基金经理，也是重新认识我们手中那份持仓背后的判断、责任和长期陪伴。 下一期，我们继续聊一个更贴近普通投资者的问题： 长期主义、慢就是快—真的存在不挑人的懒人基金投资法吗？ 基金一跌就想动，市场一涨又怕错过。 普通人如何少一点追涨杀跌，多一点和时间做朋友的底气？ 下一期见。 风险提示：基金有风险，投资须谨慎。投资人应当阅读《基金合同》《招募说明书》《产品资料概要》等法律文件，了解基金的风险收益特征，特别是特有风险，并根据自身投资目的、投资经验、资产状况等判断是否和自身风险承受能力相适应。基金管理人承诺以诚实信用、谨慎尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利或本金不受损失。过往业绩不预示其未来业绩，其他基金业绩不构成本基金业绩的保证。

今日关注：监管、项目动态、投融资等多方面。央行上海总部持续防范虚拟货币交易炒作风险，参议院推迟Clarity法案投票至9月。宇树Pre-IPO永续合约24小时涨超23%，Tether黄金持仓达146吨成全球最大私人持有者。字节跳动发力超大规模AI模型，OpenAI开放免费用户与ChatGPT畅聊。 快速收听 0:10 要闻提示 1:05 解析全球加密监管宏观动态 2:34 汇总各行业项目最新动态 5:08 分享各领域投融资消息 6:41 探讨AI行业风险及发布重要市场数据

🚩2026年8月7日行情回顾 A股三大指数今日集体上涨，截止收盘，沪指涨1.02%，收报3940.04点；深证成指涨1.42%，收报14311.01点；创业板指涨1.35%，收报3563.12点。沪深京三市成交额2.68万亿，较昨日放量1359亿。 行业板块涨多跌少，医疗服务、稀土、生物制品、元件、化学制药、电子化学品、贵金属、半导体板块涨幅居前，房屋建设、游戏、多元金融板块跌幅居前。 个股方面，上涨股票数量超过2800只，逾70只股票涨停。创新药概念股爆发，哈三联、昭衍新药、凯莱英等10多只股涨停。稀土板块大涨，中国稀土强势涨停。 ♟️资金寻找主线外机会，贵金属延续涨势 今日贵金属板块延续涨势，招金黄金涨停，中金黄金涨近4%、四川黄金涨超6%、湖南白银、晓程科技、湖南黄金跟涨。 消息面上，当地时间8月6日，美国总统特朗普表示，关于重新开放霍尔木兹海峡的协议“尚不能说已经正式达成”，但海峡目前“某种程度上已经开放”，美方正参与相关谈判，整体进展良好。 华泰证券表示，短期来看，科技股剧烈波动后部分资金尝试在AI主线外寻找机会，考虑到AI链创出新高的难度或较大，如果科技股反弹延续，资金轮动诉求甚至可能不减反增。随着黄金与美债利率相关性下降+技术面完成突破，我们认为金价已经基本走出了弱势区间，在资金轮动的背景下具备独特的配置价值，弹性上黄金股更优。但仍需关注本周五的非农数据和后续美联储表态等对金价扰动。 📒关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。