节目

The Luxury Small Enough to Keep -- 大家都在说要控制开支，欧莱雅的美容产品却卖得比预期更好。有人可以暂时不买包包、不去旅行，却还是愿意为一支更好的睫毛膏或一瓶香水付钱。也许人在不安的时候，并不会把快乐全部取消，只是会选择一个更小、更容易承担的版本。 Global Whispers | 环球碎语 EP1：The Luxury Small Enough to Keep (留得住的小奢侈) 📌 节目概要 生活成本依然让人有压力，许多人开始推迟包包、旅行和珠宝之类的大额消费。可与此同时，欧莱雅最新一个季度的销售额约为 116 亿欧元，可比销售增长略高于 6%，表现好于市场预期；护发产品、睫毛膏和线上销售都为增长提供了帮助。 这让人想到所谓的 lipstick effect（口红效应）：当经济环境让人不安时，人们可能推迟一项昂贵的消费，却仍然给自己保留一个负担得起的小享受。这里的“口红”只是一个象征——它也可以是睫毛膏、香水、护发产品、咖啡，或者任何能让普通一天感觉不太一样的小东西。 消费者未必会选择最便宜的产品。他们可能少买一些、把大件留到以后，却仍然愿意购买质量更好的小件。这个选择带来的不只是产品本身，也可能是一点快乐、焕新感、掌控感，以及生活仍然正常的感觉。 不过，口红效应只是一种可观察到的消费现象，并不是可靠的经济定律。欧莱雅的产品创新、市场推广、商品供应和线上销售同样重要，一家公司的成绩也不能用来预测整个经济。 🔑 关键词 L’Oréal（欧莱雅） 全球最大的化妆品公司。本期故事从它高于预期的季度销售表现开始，但重点并不是公司财报。 Lipstick effect（口红效应） 经济不确定时，人们可能推迟昂贵的大件消费，却仍然保留一个金额较小、负担得起的享受。 Comparable sales growth（可比销售增长） 排除汇率变化、收购等因素后，用来观察公司原有业务实际销售变化的数字。欧莱雅本季度这一增幅略高于 6%。 Small luxury（小型奢侈享受） 金额不一定很高，却能让人感到特别、得到即时满足的购买。它可以是美容产品，也可以是生活中的其他小享受。 📝 实用英语表达 cut back 减少开支 节目中用来形容人们开始花得更谨慎，但并不是停止所有消费。 postpone a purchase 推迟一笔购买 例如今年先不买昂贵的包包，把这项消费留到以后。 fit into a budget 在预算承受范围内 一支睫毛膏或一瓶香水，比包包或旅行更容易放进日常预算。 allow yourself a treat 允许自己享受一个小奖励 即使正在控制开支，也给自己保留一个不会造成太大压力的小快乐。 feel more put together 感觉自己更精神、更整洁 一个美容产品可能不会改变生活，却能让人当天感觉状态更好。 a sense of control 一种掌控感 外面的物价、利率和工作环境无法控制，但人仍然可以决定一个小小的个人选择。 keep something special 保留一点特别的东西 减少消费时，不一定要把生活里所有让人开心的东西都取消。 cutting back is not cutting everything out 减少消费不等于取消一切 这是本期故事的重要区别：人们可以认真控制开支，同时保留一个自己负担得起的小享受。 📎 信息来源 L’Oréal Finance — 2026 Half-Year Results 欧莱雅上半年及第二季度销售、可比增长、线上销售与各业务表现的官方资料。 Reuters — L'Oréal sales rise on haircare boom and “lipstick effect” 关于约 116 亿欧元季度销售额、6.3% 可比增长，以及护发产品和睫毛膏需求的报道。 Reuters — L'Oréal posts 6% rise in quarterly sales 关于季度业绩高于预期、护发产品及大众美容品牌表现的补充报道。 Journal of Behavioral and Experimental Economics — Evidence for the Lipstick Effect During the Great Recession 关于口红效应是否存在，以及消费者可能从服装等较大消费转向化妆品消费的研究。 本期节目已开启 AI 实时转写。如遇人名、公司名称、数字或专业术语识别有误，请以本页节目笔记为准。

伤害不会单独发生，它往往伴随着重建。 “那个求完婚就冷暴力的前男友——感谢不娶之恩。” “第一次当妈觉得快死了，生到第三个才开始‘玩’他们。” “不是所有呜呜都能变哈哈——允许有些结一辈子过不去。” 【shownotes】 04:18 当时觉得天塌了的事，现在回头看——幸好没成。 08:00 一个多月大的婴儿睡着的时候一点动静没有，而且有时候你会忘了自己生了个小孩儿。 11:23 不是说所有的呜呜moment都会变成哈哈moment。有些事儿，你即使今天想起来可以释然了，但绝对不哈哈。 21:53 早点搞砸，早点建立耐受。其实挺好的。 31:22 伤害是不会单独发生的，它往往都伴随着重建。但在当下我们不会感觉到重建，只会感觉到伤害。 32:44 现在振作起来挺快的——没有时间浪费了，老了很重要。 43:03 自己的状态决定了关系的模式——你是什么人，你和谁最后走到现在都是这样。 46:44 有一天你就释然了——不同人的不同命运，不在于你有多努力，真的不是，这就是命运。 49:25 以前以为要百分之百全部努力地去活，现在发现30%~60%地活，你得到的仍然是70分。生活就是这么吊诡。 50:42 如果此时此刻你回到当年，你依然那么崩溃。所以别拿后悔折磨自己。 1:00:08 有的人说话不一定是深思熟虑，就随口一说。但因为你无法接受差评，你花很多时间自证。 1:04:11 我觉得最可怕的超能力就是读心术。 1:18:22 天塌了也不能摆烂——该顶还得顶着。人会一直在这个状态里来回，这是生活常态。 1:21:38 再牛掰的人依然有结——你没有甲状腺结节，就有乳腺结节。结一定会存在，带结生活。 1:25:31 时间是可以改变一切的，我是能熬的——有很多东西的可能性。这样想的话，人就变得宽敞一些。 【加海豹微信，我们一起进群扭动！】（限女听友）（一次申请没通过，请继续戳戳戳👇！有时候海豹潜水捉鱼）

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 建军99年军宣片《制胜》收官，揭明星武器真实战力：歼-20真会被团灭？055大驱反潜演习失败，火箭军训练的部分场景，驱离外机，与敌机缠斗等等信息 在东海方面的“斗争”中我们发现强敌没有想的那么强了，在于伊朗的战争中，反倒表现大不如海湾战争时期，为何？ 美军飞行员年均仅飞120小时，你敢信？战术胜利为何反致战略溃败？核门槛降低谁在冒险？ 因为战争中，人才是核心因素，体系化作战才是制胜关键 群：siweikongjian_2018 欢迎入群前来一起扯淡 公众号：四维空间 RADIO 02:06 明星兵器的战术胜利与战略失败：军事斗争中的重要教训 06:40 美国飞行员战备能力不足：培训、训练和战斗经验的缺失 13:26 战略核弹头与战术核武器：美国的转变引发全球核冲突风险 20:09 联合指挥：挑战与突破，美军信息流的复杂网络。 26:52 探索五代机的潜力：从飞行队长到指挥员的挑战 33:36 日本F15J升级情况与东亚地区空战态势解析 40:17 战争中的通用性武器为何最重要 47:02 火箭军宣传片透露强国战略，备份与冗余的重要性！ 53:46 指挥员的压力与学习能力：新时代军事发展的重要因素 01:00:26 声呐的奥秘：从海洋噪音中发现潜艇的踪迹 01:07:10 真实的战争世界：只有主客观相结合，才能认识军事斗争的复杂性与挑战 01:13:55 军事斗争的严峻挑战

今日关注：谷歌AI团队调整，DeepMind CEO将卸任；红杉完成100亿融资并拟向Anthropic投25亿。另有Sapiom、JPYC融资，Hyperliquid Q2 RWA交易量占比32.2%，HYPE涨79%。监管上，香港金管局回应稳定币牌照传言，俄签署数字货币监管法。项目动态含字节跳动AI业务整合等。

主持人：王浩飏 嘉宾：严益唯 距离保级区只有4分，卫冕冠军海港也到了认真面对保级的时候。上一轮面对山东泰山，海港创造了不少机会，却始终无法攻破对手的深度防守。本期从这场比赛谈起，对照世界杯上的巴西与阿根廷，聊聊缺少高中锋的海港该如何增加进攻层次，以及面对同样擅长低位防守的重庆铜梁龙，穆斯卡特能否继续用强队的踢法，带领卫冕冠军打好这场保级战。

🚩2026年8月6日行情回顾 今天市场震荡调整，三大指数集体收跌。截至收盘，沪指跌0.59%，深成指跌0.96%，创业板指跌1.24%。 黄白线分化明显，中小盘股走势较强。沪深两市成交额2万亿，较上一个交易日缩量5446亿，全市场超4000只个股上涨。 盘面上，市场热点较为杂乱，科创核聚变、电网相关板块逆市走强，AI应用、光伏设备、种植业与林业等上涨；半导体板块继续大幅回调，存储板块领跌。港股互联网板块走强，腾讯涨超3%，阿里涨超7%。 ♟️磷化铟概念热度居高不下，云南锗业3连板 A股磷化铟概念集体走强，云南锗业3连板，有研新材亦录得2连板，博杰股份、欧莱新材、兴业科技等纷纷上涨。 伴随全球AI算力基础设施建设持续提速，高速光模块、光芯片、光器件等光互连核心产品需求迎来快速增长，行业整体进入高景气周期。在此背景下，上游原材料供应能力逐渐成为影响产业链扩张节奏的重要因素。 📒关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。

这一期，我们从一个有趣的话题聊起：为什么有些额头做完之后，会出现所谓的「犄角感」？ 额头到底是不是越饱满越好？高骨相是不是适合所有人？为什么单个部位漂亮，不代表整张脸就会漂亮？医美真正考验的不是把某个地方做得更突出，而是找到适合自己的比例、线条和整体关系。 随后，我们也聊到了最近热度很高的 Juvelook，以及再生材料到底应该怎么看。 从材料特性、适应症，到为什么不同材料适合解决不同问题； 从大家常说的「收紧」「增容」，到医生真正需要考虑的层次、剂量和长期变化，我们也现场翻看塑妍萃童颜的说明书，试着从更专业、更理性的角度理解这些材料背后的逻辑。 最后，我们聊到了夏秋交替时期的皮肤管理。 夏天留下的紫外线损伤、皮肤屏障波动、肤质下降，往往会在换季时慢慢显现。这个阶段，比起追求快速改变，更重要的是重新评估自己的皮肤状态：什么时候应该修复，什么时候适合抗老，什么时候需要借助医美。 这一期没有标准答案。 因为好的医美，从来不是复制某一种流行审美，而是在了解自己的基础上，做出适合自己的选择。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🟡时间线： 01:22 【攻略】额头到底怎么打才不翻车？ 13:23 【案例】鼻子打得很好看，但整张脸不协调，为什么？ 15:45 【解读】让我们一起读读塑妍萃说明书 18:23 【材料】童颜与Caha到底有什么差别，怎么搭配？ 29:18 【行业】Juvelook童颜上市，能打吗？ 37:23 【案例】童颜能打卧蚕吗？ 41:05 【攻略】夏秋交际，怎么保养？ 🎩本期嘉宾 🎙️ 主播 Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 得所：一个野人 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。

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梦回！这是一支时间码启于 2025 年 7 月 28 日，自西宁高原“出发”的对谈实录。 导演李文愉缓缓三连问：“成长是什么？长大是成长吗？进化又是什么？”，而当耗时 5 年“磨”出来的《燃比娃》与大家在大银幕相见时，再一起回望这段三方“创作小谈”，新的“进化”感受或许能让你恍然大（小）悟一些什么 —— 自 21 年“签售事件”起触发的一连串彩蛋：有“50000 张宣纸手绘”反工业影视流程的“神力相助”，有刚学会电脑作曲，电影原创音乐的“第一次”制作，或者“哼唧式”小狗配音的反复琢磨、严肃练习...... 🔥8 月 6 日，《燃比娃》正式于腾讯、咪咕、优酷、爱奇艺、芒果等平台全网上线，燃起来，共赴寻火征途！该片曾斩获第十五届 FIRST电影市场“福莱魔石石破天惊奖”与“画林映像调色大奖”，并荣获第十九届 FIRST青年电影展主竞赛单元评委会大奖。燃比娃、野孩子、野路子，总之这次我们可厉害了！接下来邀请你和你的耳朵，一起跳进这一场关于“进化”的野生对谈。 【本期时间戳👇】： 01:35 一次“冒失的勾搭”：21 年演出现场签售队伍里，来场 ppt 即兴 pitch 05:37 些许孤独的野孩子和重述“传说”的可解读性 07:52 古老羌族神话比“达尔文的进化论”还早了几百年？？ 09:58 石头的选择 = Rock & Roll +“白石崇拜” 电影原创音乐制作前预习分镜作业？一厚沓子约 3、4 公分厚？ 14:15 羌历新年、深入三天三夜的唱经 16:03 口弦、羌笛、羊皮鼓演奏“天书” 20:29 二维、三维、多维度...老牌“上美影”的 69 年动画创作路 22:06 害怕 Q & A 的导演 X 才学会 logic 作曲的乐队：一对“野”的进化组合 P 人导演 X J 人制片：反影视工业流程的绝佳 mbti 组合 34:04 当“普罗米修斯”盗火神力相助不再，“我和我的伙伴”才是共度难关的关键！ 36:19 抛出“橄榄枝”的周迅、杨皓宇还有康春雷的“小狗式哼唧”配音法... 45:23 4 年，兜兜又转转 BACK TO FIRST & BACK TO FUTURE 【本期嘉宾🎙️】： 李文愉：《燃比娃》导演，“5 万张手绘宣纸掌门人” 王安忆：《燃比娃》制片人，勾搭自国字号老牌“上美影” 张佺：野孩子乐队主唱，野生代表作《野孩子》《燃烧的石头》 主持：FIRST 宣传助理 熙越 【BGM🎵】： 野孩子乐队 —《燃烧的石头》 【本期抽奖🎁】： 8 月 6 日《燃比娃》于腾讯、咪咕、优酷、爱奇艺、芒果等平台全网同步上线 & FIRST 青年电影展官方播客节目上新！双囍临门，敲锣打鼓我们将在「小宇宙评论区」选择 10 位晒出观影打卡感受，点赞数最高的听友，各送出 FIRST青年电影展 20 周年纪念衍生品及《燃比娃》限量电影周边随机掉落！（含电影原声音乐黑胶唱片*1、限量版电影原画绘本*1 、电影创作手记*1、上美影70周年倒计时纪念月历*1、李文渝导演亲笔签名海报*5等......）

腰椎间盘突出症是当前影响大众脊柱健康的常见高发疾病，不少人在影像检查中查出相关异常后，普遍存在认知误区：要么过度焦虑急于选择手术治疗，要么轻视症状拖延干预，反而导致病情加重。 本期节目，为您邀请到上海市杨浦区中心医院副院长 刘晓东 主任医师，和您聊聊“查出腰突，先别急着手术”。 内容总结 本次健康科普直播节目，围绕腰椎间盘突出相关问题，由杨浦区中心医院刘晓东副院长解答听众提问，梳理了影像学诊断与临床诊断的区别、治疗原则，给出手术指征、日常保养建议，回应了多位听众的个性化病情咨询。 腰椎间盘突出vs腰椎间盘突出症的概念区分 核心定义差异：腰椎间盘突出是影像学诊断，仅表示影像可见椎间盘结构变化，不一定有临床症状；腰椎间盘突出症是临床诊断，需要同时存在腰痛、腿痛等对应症状。 应对原则：如果影像显示腰椎间盘突出但自身无任何症状，不需要外科手术干预，但需要做好日常保健，把它作为健康预警信号。 症状与影像不一致的原因：症状严重程度和个人椎管大小、疼痛耐受阈值有关，疼痛阈值低的人轻微压迫就会痛感明显，阈值高的人严重压迫也可能没有明显症状；局部炎症刺激也会导致影像轻但症状重。 腰椎间盘突出症典型症状解读 坐骨神经痛的特点：坐骨神经痛是腰椎间盘突出症的典型表现，为腰痛合并单侧/双侧下肢酸痛麻木，但椎管狭窄、腰椎滑脱等其他腰椎疾病也会引发坐骨神经痛。 症状的警示意义：压迫较轻时以酸痛为主，压迫加重后会出现麻木，麻木反而比酸痛更需要警惕，说明神经受压时间较长，可能出现部分变性；长期压迫还可能引发肌力改变，比如拇背伸无力。 查体诊断逻辑：医生诊断时会先询问症状，再做查体，最后结合影像结果判断，不会只看影像报告诊断疾病。 听众来电问题解答：术后长期腰痛 提问背景：听众咨询77岁女性，腰椎间盘突出开放手术打了8个钢钉后，术后5年一直腰痛，咨询应对方案。 腰痛的常见原因：术后腰痛可能由三个原因导致，分别是术后腰部肌肉力量不足、77岁女性常见的骨质疏松、手术局部组织反应。 对症处理方案：建议以休息为主，避免长时间走路，但不要一直卧床；疼痛急性期佩戴腰围，可到社区卫生服务中心做理疗、针灸，疼痛明显时可服用止痛药，同时坚持做腰背肌功能锻炼增强肌肉力量。 听众来电问题解答：突发一过性下肢酸胀 提问背景：张女士出现一过性右下肢酸胀如同灌铅，休息后可缓解，影像报告显示L1-2椎间盘突出伴椎管狭窄、L5-S1椎间盘右后方突出伴右侧隐窝狭窄。 处理建议：一过性的症状休息后缓解，暂时不需要特殊处理；如果后续出现持续症状，走30-50米就无法坚持，影响生活，再考虑干预治疗。 用药说明：医生开具的地舒单抗、骨化三醇是针对骨质疏松的用药，和腰椎间盘突出的症状无关。 听众来电问题解答：腰椎蜕变伴脚底麻木 提问背景：谢女士存在腰椎滑脱、腰椎侧弯，表现为腰部沉重、脚底麻木，保守治疗后腰症状缓解但麻木无改善，咨询后续方案。 麻木的处理建议：麻木因为神经受压时间较长，恢复难度大，建议长期服用营养神经的甲钴胺，至少需要服用3个月；如果理疗对麻木没有效果，不需要继续做理疗；如果后续走路受影响，需要手术治疗。 病因判断：检查发现的终板炎不是引发麻木的原因，需要考虑周围神经病的可能。 腰椎影像学检查选择建议 常规初查优先选CT：如果只是初步怀疑腰椎间盘突出症，优先做CT检查，CT检查针对性够，出结果快，多数医院不需要提前预约，费用也更低。 进一步检查选核磁共振：CT检查后需要进一步明确神经压迫情况，再做核磁共振检查，不需要一开始就直接做核磁共振。 腰椎间盘突出自吸收、回缩问题解答 回缩概率极低：通过按摩、保守治疗让突出的腰椎间盘缩回原位的概率几乎为零。 自吸收概率低：存在极小概率突出的椎间盘组织会被人体自行吸收，不是传统意义的“缩回去”，整体概率非常低。 保守治疗的作用：保守治疗可以缓解临床症状，让患者没有不适感，但从影像学来看，椎间盘的突出形态一般不会改变。 腰椎间盘突出症手术指征（手术红线） 第一条指征：已经明确诊断腰椎间盘突出症，经过3-6个月正规保守治疗，症状没有缓解，严重影响生活和工作，需要手术。 第二条指征：急性腰椎间盘突出，引发严重的下肢酸痛麻木，需要手术。 第三条指征：出现马尾综合征，表现为大小便功能异常，属于急症，需要立即急诊手术。 脊柱微创手术与开放手术的区别 微创手术特点：针对腰椎间盘突出、单纯椎管狭窄都可开展，常见类型包括椎间孔镜、UBE等，UBE尤其适合处理腰椎管狭窄，有严格的适应症，不是所有患者都适合。 开放融合手术特点：即老百姓所说的“开大刀”，包括TLIF、PLIF等术式，发展成熟，有长期循证医学证据，适合合并腰椎滑脱、腰椎不稳定的患者。 核心原则：不同术式对应不同适应症，不存在绝对优劣，需要根据病情选择，患者不需要一味追求微创手术。 微创手术复发率问题解答 复发概率很低：微创手术只取出压迫神经的突出髓核，保留正常的髓核组织，所谓原位复发的概率很低。 预防复发的方法：术后遵医嘱正规康复，急性期平卧休息，术后避免提拉重物，老年人群预防便秘，可降低复发风险。 区分复发与二次原发：手术阶段以外的其他节段新发腰椎间盘突出不属于复发，属于二次原发疾病。 腰椎日常养护误区纠正 睡床选择误区：腰不好不需要睡硬板床，更不能直接睡地板；建议睡偏硬一点的床垫，不要睡软硬度明显不足、躺下会凹陷的席梦思沙发床。 护腰带佩戴误区：只有两种情况需要佩戴护腰带，一是腰椎间盘突出急性发作期，二是腰椎术后恢复期；微创手术后建议戴1个月，开放手术后建议戴3个月，不建议长期佩戴，长期佩戴会引发腰部肌肉萎缩，反而加重腰椎问题。 腰椎日常保养的核心建议 避免久坐久站：建议坐1小时就起身活动，放松腰部肌肉，避免长期保持一个姿势引发慢性腰肌劳损。 弯腰搬重物的正确姿势：搬重物时先蹲下，用腿部发力起身，不要直接弯腰用腰部发力搬重物。 长时间开车的注意事项：如果已经存在腰痛症状，长时间开车建议佩戴护腰带保护腰部。 其他听众问题解答 右肩滑囊炎的处理：B超不是肩关节疾病的首选检查，建议进一步做肩关节核磁共振明确是否存在肌腱、肌肉损伤，单纯滑囊炎可以打封闭治疗。 11岁外踝撕脱骨折复查注意事项：六周内需要拄双拐，复查时如果家人无法背下楼，建议使用儿童专用双拐，六周后可以部分负重，不需要完全受力。 足底局部麻木发硬：多数是足底筋膜炎，不是腰椎压迫神经导致，建议少走路，每天用热水泡脚，坚持服用甲钴胺3个月营养神经。 肩周炎的治疗锻炼：肩周炎多是肩袖损伤、肩峰撞击症导致，建议先做核磁共振明确损伤程度，轻度可通过手爬墙等动作锻炼，重度需要手术干预。 专家介绍 | 刘晓东 主任医师、教授、博士研究生导师，上海市杨浦区中心医院副院长。 上海市卫生健康系统重点学科带头人、第四届上海市“区域名医”、第十三届上海市卫生系统“银蛇奖”提名奖、杨浦区第十一批拔尖人才、上海市医师协会骨科医师分会第三届委员会委员、上海市医学会骨科专科分会第十一届委员会脊柱学组委员、中国医药教育学会骨科分会脊柱学组委员、中国中西医结合学会骨伤科分会青年委员、中国中西医结合学会骨伤科分会骨质疏松委员会委员、上海市中西医结合学会骨伤科分会常务委员、上海市康复医学会脊柱脊髓专业委员会委员。 【门诊时间：周四上午】 -------------------------------------- 《名医坐堂》节目是上海人民广播电台一档具有30多年历史的省级上星专业健康科普栏目，节目通过音、视频全媒体播出。 播出时间：14:00-15:00（直播）、20:00-21:00（重播）​； 广播收听：上海及周边地区FM89.9/AM792； 音频直播、回听、视频直播：阿基米德App，搜索“名医坐堂”。 欢迎您关注阿基米德“志凯”社区，哈基米直播——《志凯和他的医生朋友们》； 也欢迎关注微信公众号“我是志凯”、新浪微博“我是志凯”、小红书“我是志凯”、抖音“我是志凯”、小宇宙“志凯约名医”、看东方“我是志凯”。 💌联系我们 如有合作或咨询，欢迎添加微信：zk8899899，与《名医坐堂》工作室直接沟通。

主播：Tigger、左右 贵咪：七七、PP 制作：左右 - 不知道为什么，在浓人淡人的风潮过去之后，最近我频繁刷到一句话：淡淡的就会顺顺的。 我立刻对这句话产生了强烈的疑惑情绪——不仅是浓浓的我没有顺顺的，更是因为我身边的淡淡朋友们也没有顺顺的。 所以今天，我们就来聊聊自己的浓淡程度和形成原因，以及来讨论这句鸡汤，到底在逻辑上是怎么哪哪儿都不通顺的！ 00:00 淡淡的就会顺顺的......吗？ 04:39 先来聊聊，我们的浓淡比例是什么样的？ 12:13 走心大剖析：我们此刻的浓淡是怎么样一步步形成的？ 28:25 浓浓的/淡淡的就会顺顺的，逻辑根本不通啊！ 38:28 浓浓的人，会过度燃烧自己。 42:56 淡人的浓浓时刻，和浓人的淡淡时刻。 47:11 生活和社会在鼓励我们浓浓的还是淡淡的？ 56:25 只有幸运的才会顺顺的！ 01:01:07 浓人学淡，淡人品浓的时刻。 祝大家都顺顺的！下期见！ - BGM： 清水淳一 - Trampoline Girl 松田彬人 - して明日も中二病は続くのであった Foxtail-Grass Studio - 沢の河城工務店 甘仕良 - 跳伞 Little West - Lost In My View Sarah Proctor - Lay Down - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换 她的河流。

欢迎和阿诺一起打开解惑信箱！今天的来信来自Jelly Mushroom，她说： “我思考了自己有什么真的非常想要去做的事，然后发现自己好像对很多事有好奇有欲望，但又不足以达到让我能不顾一切都要去实现的程度… ” “我好像会在自己突然对一件事很有感觉，很有欲望去深入研究和投入之前拉住自己。” 我们总是会对那件想做的事，充满预期，以至于没有办法迈开手脚去做，甚至在做之前还会一直胡思乱想，担心自己的生活会走向失控。那么，要如何破解这样的怪圈呢？ 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺、乔伊斯 BGM： Rocoberry - 안녕, 가을아 如果你在生活中总被一个问题困扰，想要做出改变，欢迎你来尝试阿诺的咨询服务，可以把它当作一次与自己连接的机会，也许会有意外的惊喜哦！ 可添加vx：chengzhangtaluo（成长塔罗的全拼）进行预约