节目

交108万元的学费，外加首次英国、德国7天课程4.8万元的生活服务费，去牛津大学读一个叫“全球CEO项目”的课程，张军觉得很值。得知自己“入学”的时候，他甚至感到兴奋和荣幸。 当下，大量手握雄厚资本的企业家，正成为高端教育项目的目标客户。这些项目往往顶着国内外名校的光环，收取数十万乃至上百万元学费，售卖的不只是课程，更是一个圈子、一段经历、一个拿得出手的名头。 张军后来才明白，他想要的这些东西，恰恰成了别人设计他的图纸。 00:02:00 富豪们欧洲“穷游”记 00:07:53 比EMBA更高端的全球CEO项目 00:12:42 CEO班的面目 00:18:32 一门关于圈层的生意

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本期播客，想和大家聊聊“为什么我们快乐不起来”的话题。为什么明明一切顺利，你却不敢真正快乐？分析了三种“不敢快乐”的模式，追溯家庭、文化与创伤的根源，并提供温和的练习方式。 ① 你明明可以快乐，却自己把它关掉了。 ② 三种“不敢快乐”的人：折扣型、审批型、自毁型。 ③ 这个系统不是今天才装上的——是家庭、文化和创伤联手调的。 ④ 最深的那层，不是怕失去，是怕不配。 ⑤ 快乐不是借来的，不需要还！ 📍关键时间轴 00:00:01 开场：你明明可以快乐，却自己把它关掉了。 00:03:06 三种“不敢快乐”的模式：折扣型。 00:04:51 三种“不敢快乐”的模式：审批型。 00:06:21 三种“不敢快乐”的模式：自毁型。 00:08:43 “不敢快乐”的感觉：给它起个名字 00:11:18 “不敢快乐”这个系统是谁装的？三个来源：家庭（冷水文化）、文化（快乐是肤浅的）、创伤（快乐=灾难的前兆）。 00:18:00 恒温器比喻：你身体里有一个控制快乐温度的系统。 00:20:19 更深的一层：不是怕失去，是怕不配。 00:24:10 用朋友的眼光看自己：一个小实验。 00:26:15 四个温和的练习（不是方法，是试试看）。 00:28:35 结尾：咔嗒声是你自己按的，你的手指可以抬起来。 “咔嗒”是你自己按的，那根手指是可以抬起来的。 🎵本期片尾曲：Kirsty刘瑾睿 - 若把你 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

或许，追求完美就是问题本身

哈喽大家，好久不见！ 今天来聊聊近期的成长 这半年来，我生活得非常具体，全心投入在训练里 抽象的思考少了，播客更新频率就低了 每天思考的事情很具体： 我怎样可以跑得更快？怎样避免受伤？我的力量进步了吗？ 就在这样具体的生活里，我经历了几个成长瞬间 过往我说自己是好运女孩，是小概率幸存者 随着时间拉长，我知道小概率幸存不是概率问题，是时间问题 当礼物被拿走时，会全面地认识到运气和努力的各自占比 我非常感恩生活带给我的这些体验 在流动中，感觉到很踏实 希望你今天也开心！

这期节目，我们聊聊当下最“吸金”的行业：AI 人才需求与薪酬真相，对话AI 猎头公司 TTC 的创始人肖玛峰。 肖玛峰2005年毕业于南开大学化学系。同届本科毕业生中，最有名的是字节跳动创始人张一鸣。肖玛峰最早在外企做国际贸易，后来转型做猎头，曾作为联合创始人创立高端猎头品牌CGL（德筑），2022年，成立 TTC。服务过 1500 多家 AI 公司，从芯片算力到大模型、从具身智能到 Agent，每天都在一线跟最顶尖的人才和企业打交道。 我们还邀请了《三联生活周刊》主笔张从志作为客座主播。他长期观察科技产业，对人与技术的关系有独到的视角。 这期内容可能会打破你对 AI 行业的很多想象。你会发现，所谓 "年薪百万" 确实存在，但它只属于极少数人；你会看到，人才市场的冰火两重天比任何行业都极端 —— 一边是一将难求，一边是海投无门。 但我们想聊的远不止薪酬。我们更想透过人才这个切面，看看 AI 正在怎样重塑我们的工作、组织和社会：为什么程序员成了第一个被颠覆的岗位？为什么传统企业转型至少要换三分之一的血？AI 原生的组织到底长什么样？为什么说 "老登" 不是年纪，是心态？ 在节目中，肖玛峰有一句话让人印象很深：AI 时代拒绝 "老登"。他说的不是年龄，而是一种状态。在一个技术指数级发展的时代，最大的风险可能不是 AI 取代你，而是你自己先关上了那扇门。 希望这期节目，既能满足你对 AI 行业薪酬的好奇心，也能让你在这个快速变化的时代，找到一点自己的位置和方向。 【号外号外】 AI时代如何拥有聪明大脑？ 《纳瓦尔宝典》作者埃里克·乔根森花了5年时间，梳理了马斯克20年来数百万字的访谈、推文、播客，“用马斯克自己的原话”，整理出一套完整的方法论，出版了新作《马斯克原理》。 我们把《马斯克原理》制作成了一个BookSkill，你可以让马斯克的“大脑”成为你24小时的专属陪练，欢迎大家试用！ 链接：#小程序://BookSkills/p9AibD4cvb5iVZs 【找到组织】 下拉至文末，扫码可加入知本论听友群。 【本期嘉宾】 肖玛峰 AI猎头公司TTC创始人兼CEO 张从志（客座主播） 《三联生活周刊》主笔，长期从事科技产业报道 《电车之心》《滚动的车轮》作者之一 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】 03:48 应届博士年薪 300 万，是真的吗？ 05:40 大模型公司的 "转会市场"：一个人值一个亿？ 07:28 冰火两重天：一将难求 vs 海投无门 09:34 程序员成了第一个被 AI 颠覆的岗位 11:57 全行业都缺 AI 人才，不只是 AI 公司 14:20 传统企业 AI 转型，至少要换 1/3 的血 18:32 大模型公司的新出路：出海做行业应用 25:17 DeepSeek 的天才少年 vs Anthropic 的 35 + 老将 33:04 AI 时代只有 1% 的公司如鱼得水80% 最后深陷泥潭 35:24 AI native 的组织，一定是人为 AI 打工 42:55 AI 招聘 vs 传统招聘：瑞幸和上岛咖啡的区别 47:40 顶尖人才选公司，钱排第几？ 01:06:45 AI 时代拒绝 "老登"：35 岁不是门槛 01:10:44 2030 年 agent economy 会超过人类经济，有巨大的机会 01:15:55 跟优秀的人在一起，去看更大的世界 【资料卡片】 黑客松：hackathon原本是“hack（创造性编程、快速解决问题）”和“marathon（马拉松）”两个词的组合，指的是一种持续24小时到数天不等的高强度编程协作活动。在这种活动形式下，参与者要现场临时组队，围绕某个真实问题，在极短的时间内完成产品原型，然后进行路演、答辩。在过去，“黑客松”是技术极客圈子的小众活动，参与门槛较高，参与者通常都是大学生或者程序员、工程师群体——很多人都把它当作一种创业训练。但这两年随着AI的发展，尤其是AI辅助编程能力的极大提高，“黑客松”的参与门槛大大降低，参与者也越来越多元，眼下已经成为AI学习社区最受欢迎的活动之一。相关报道链接：《被大厂争抢的“超级中学生”，为什么都涌向这个极客比赛？》（三联生活周刊） 【制作团队 】 出品人：朱虹 本期策划：孙冰洁 岳嘉 运营推广：张亚超 后期制作：筝源华夏 视觉设计：赵妍 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、中信书院APP、网易云音乐、云听、豆瓣等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容，欢迎下载中信书院APP 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号「中信书院」、小红书「知本论」私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至[email protected] 扫码入群 【声明】 本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

本章深入剖析了 Claude Code 如何通过自然语言指令集，在不修改源码的情况下精准控制 AI Agent 的行为逻辑。 以下是该章节核心内容的总结： 1. 核心哲学：用户指令覆盖默认行为 CLAUDE.md 系统不仅是一个配置文件，而是一套指令注入系统。其设计的最高准则被字面注入到系统提示词中：“用户指令覆盖（OVERRIDE）任何默认行为，模型必须严格遵守”。这使得用户的个性化规范在冲突时具有比内置指令更高的优先级。 2. 四级优先级层叠模型 系统按照从低到高的优先级顺序加载指令，最后加载的层级拥有最高效力（利用了大模型的“近因偏差”）： * Managed Memory (L1)：最低优先级，用于企业 IT 部门推送全局策略（如 /etc/claude-code/CLAUDE.md）。 * User Memory (L2)：用户私有的全局指令，适用于所有项目。 * Project Memory (L3)：团队共享的项目规范（如 CLAUDE.md 或 .claude/rules/*.md）。 * Local Memory (L4)：最高优先级，仅本地生效的覆盖（如 CLAUDE.local.md），通常被放入 .gitignore。 3. 精密的加载与处理机制 * 路径遍历与 Git 意识：加载逻辑会从当前目录向上遍历至文件系统根目录。系统还能智能处理 git worktree 场景，防止主从仓库指令重复加载。 * 模块化 @include：支持通过 @path 语法引用外部文件，实现指令重用。为保证安全，系统限制了最大 5 层嵌套，并具备循环引用防护和外部路径安全审查机制。 * HTML 注释剥离：在注入上下文前，系统会自动移除 <!-- --> 注释，允许用户在指令文件中保留内部笔记而不消耗 Token 空间。 4. 条件规则与 Token 预算管理 为了在 200K Token 的“竞技场”中节省开销，系统引入了按需加载模式： * Frontmatter Paths：规则文件可以通过 YAML 头部声明 paths 范围。只有当模型操作的文件路径匹配这些 glob 模式时，该规则才会被注入上下文。 * 大小警告：单个文件的推荐上限为 40,000 字符。超大文件会触发警告，以防挤压工作空间 Token。 5. 三大工程模式提炼 * 分层覆盖配置模式：仿效 CSS 的层叠机制，解决不同层级用户（企业 vs 个人）的控制权冲突。 * 显式覆盖声明模式：通过强硬的元指令（"MUST follow...OVERRIDE"）引导模型遵从度。 * 按需条件加载模式：利用文件路径匹配实现规则的“懒加载”，极大优化了有限的上下文预算。 总结而言，展示了 Claude Code 如何通过一套层叠、模块化且具备路径感知能力的指令系统，赋予用户对 AI 行为的最终裁决权。这不仅是配置管理，更是生产级 AI Agent 实现“全局默认”与“局部定制”平衡的关键基础设施。

1.脂肪肝在肝脏当中发生了什么 2.他是如何一步步走向肝硬化和肝癌的？ 3.如果我们去医院检查，只看B超就可以了吗？ 4.怎么用科学的方法逆转它？

【非常重要的一回，衷心感谢每一位愿意了解原文本的朋友】宝钗送药得知薛蟠嚼舌、宝玉自我幻想宝钗之语、黛玉看望宝玉、王夫人叫袭人回话、袭人高见动夫人、宝黛手帕情节、薛家爆发口角、薛蟠言语刺伤宝钗、黛玉再次打趣宝钗 小宇宙 | 小红书 ———均为同名：白的读书备忘录 本系列将完整涵盖80回所有的文本细节梳理，并全部免费，红楼梦的确有一定的阅读门槛，但是它涵盖了中华传统文化的很多精妙之处，希望尽可能多的朋友能对它有所了解 本期节目隶属于红楼经线系列：即每一章回的情节梳理（仅基于原文文字无引申，非大体故事梗概，会涉及具体细节人事物的繁杂描写，词藻诗句的基本科普，可对照书籍）

本期是过去几年去过的旅行目的地大盘点～祝大家收听愉快！ 06:13 孤独果酱旅行榜单 TOP 3 🏆 23:44 自然户外 TOP 3 ⛰️ 34:51 大胆开麦 落选户外目的地 🎙️ 45:00 城市榜单 国际大都市版 🌆 53:17 日本小众路线特别推荐 🇯🇵 <br> 主播末末 * 小红书：末末女士下班了 * 公众号：KUMOKUMO <br> 提到的单集链接 * 🇮🇹 意大利：罗马/梵蒂冈，佛罗伦萨，西西里岛 * 🇹🇿 非洲：safari攻略，坦桑尼亚，桑给巴尔 * 🇨🇳 新疆：播客，北疆阿勒泰攻略，南疆攻略 * ⛰️ 户外目的地：多洛米蒂，法罗群岛，科西嘉岛 * 🌆 城市：柏林，纽约，东京 * 🇯🇵 日本：东北部，中部环线，伊豆 * 💪 落选户外榜：熊野古道，南美百内，巴厘岛 <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。 本期特别鸣谢 MXB AI 剪辑支持