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EP. 105 | 俺们俄亥俄男孩心里的那个男人- 勒布朗詹姆斯 (下)

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明知山

主播 | 理查查 嘉宾 | 老金 谷歌老码农,加州老百姓,30年湖人球迷 咱们书接上回,继续聊詹姆斯。上次我们站在两个俄亥俄州留学生、骑士队支持者的角度回顾了我们和老詹如何结缘、以及他是如何拿到反派剧本,一步步走向深渊的。正好我们停在了数据这件事。那这一期我们从数据这个敏感的话题开始吗,继续探究我詹的一生。 那啥,本期不建议心理素质不好的极端詹密收听 ^_^ 本期你会听到: 抽象理解篮球这个游戏:限时进攻下的合理决策悖论、难啃的蛋糕与资源分配、数据流靠不靠谱 老詹是怎么玩这个游戏的- 追求自己高效合理对球队合理吗?赚几块钱就得干几块钱的活? 老金的NBA 45+3 理论 (OK组合) 天生精算师、二当家的性格演了一辈子皇上、围绕詹姆斯建队的终极悖论 以天津早点讲解老詹的遛缝儿式打法 没有统治时代就是我詹换队剧本的失败 詹姆斯和他生涯最终的关键节点 布朗尼- 公平性、自私还是爱、帮助还是伤害 NBA赛制如何拖累了我詹 无辜的詹密(绝大多数吧) 喜欢詹姆斯的零和游戏 饭圈还是信仰? 因为流量才黑我詹?我詹的流量是什么? 湖人和老詹发生了什么,42岁老詹的现在与未来 选择一条路就要承担这条路的代价 历史地位 主播联系方式 wx:balegemao 音乐免责说明 片头:明知山上有两只老虎- 理查原创

123分钟
99+
1个月前
48.大学兼职到成为合伙人,00后女孩的逆袭:普通人想搞副业,零帧走起

48.大学兼职到成为合伙人,00后女孩的逆袭:普通人想搞副业,零帧走起

向上生长星球

本期嘉宾: 甜甜 AI跨境电商联合创始人 本期介绍: 本期《向上生长星球》邀请到的嘉宾是00后创业者甜甜。甜甜来自安徽农村,没有背景,没有资源,性格内向,甚至连打电话面试都会紧张到手抖。但就是这样一个女孩,毕业两年成了公司合伙人,踩中AI跨境风口,开了十家店,项目年入百万。 这中间到底发生了什么?她是被幸运砸中,还是做对了什么普通人也可以复制的事?AI跨境电商还是普通人可以入局的项目吗?她的回答是:“我不是准备好了才开始,而是先把机会接下来,再逼自己快速学会。”如果你也想在主业之外多一份收入,这期可能会帮你迈出第一步。 甜甜还为我们的听友准备了专属内部福利,一份内部《AI+跨境掘金独家秘籍》。可以进一步了解它到底怎么做、普通人能不能上手。另外还有原价99元的三天AI跨境出海公开课,给播客听友开放 200个福利名额。三天课里会更系统地讲:AI跨境到底怎么赚钱,拆解15W+爆品,上手路径。想领取资料和公开课名额的朋友,可以扫描下方海报二维码,也可以添加微信:alltiantian或ai606091或liuye_365,备注“向上生长星球”,名额只有200个,先到先得 主播采访手记: 甜甜毕业才两年,听声音稚气未消。但跟她聊完之后,我知道了为什么她能成为合伙人。她身上有这个年龄少有的“闭环感”——自驱力、敢接事、能扛事、把事做成,然后带着做成的经验去判断下一个新项目。 她最让我触动的是看待微笑哥分享个人努力工作的经验。别人觉得是在画饼、在洗脑,她看到的却是:“原来真正能把事情做出来的人,背后付出是很多的,这里面一定有值得我学习的地方。”她的注意力永远不在“这件事多难”或“我有没有吃亏,”而是“我能从这里学到什么”。普通人还在纠结的时候,她已经先上路了。 果然,拉开人与人差距的,从来不是背景和资源,是思维和认知。 精彩指南针: 01:27|本期话题:没有背景资源的00后农村女孩,如何在两年内成为创业合伙人? 02:13|家里经济不好,大三找兼职 性格内向,连面试都会紧张到手抖。 03:38|不懂编程,怎么做程序员公众号? “我不是准备好了才开始,而是先把机会接下来,再逼自己快速学会。”零帧起手,先上场再说。 05:53|实习生到合伙人,微笑哥为什么选中她? 不是能力最强,是最稳定、最靠谱、一直不离不弃的那个人。 09:06|“别人觉得是画饼,我看到的是值得学习的地方” 注意力永远在“我能学到什么”,这种认知让她跟同龄人拉开了差距。 11:05|赚3000块副业,比上班赚1万块成长更多 副业让你走完完整闭环——选品、上架、转化、交付,这些能力会留在你身上。 17:50|为什么选中AI+跨境? 看懂趋势的人先上车。国家政策扶持,她踩中了时代红利。 19:33|为了找项目踩过的坑 花十几万学习,自己下场跑通。第一单只赚10块钱,但证明这事儿能成。 22:52|TEMU全托管模式拆解 不用囤货、不用懂英语、不用当客服,几百块流动资金就能启动。 32:07|TEMU盈利逻辑完整拆解 工厂成本10块,平台核价20块,平台加价到50块卖给海外用户。差价就是利润,靠周转滚现金流。 40:27|【副业实操】从0到1的完整路径 10-25天出第一单,第三个月稳定变现3000-5000元/店。 47:07|“勇敢的人先享受世界” 世界是个草台班子,很多人不是一开始多厉害,就是敢先上场。 本期Ending: 本期节目主播:冲儿 剪辑 发行 运营:楚晴 加听友群:yuchong1998 合作联系:[email protected]

49分钟
99+
1个月前
S10E02: 跑者补给实战指南 — 从肠胃训练到比赛策略

S10E02: 跑者补给实战指南 — 从肠胃训练到比赛策略

PB计划

本期节目中,Julie为我们带来了一场干货满满的补给策略分享,从碳水、液体、钠三大营养素的具体摄入量,到如何通过8-10周长距离训练逐步训练肠胃适应比赛补给,再到常见问题的排查思路,可以说是面面俱到。无论你是路跑选手还是越野爱好者,这份“吃喝指南”都值得收藏! 你将听到: - 补给三大件:碳水(每小时30-90g,按运动时长和强度调整)、液体(每小时250ml-750ml,按出汗量定)、钠(每小时300-600mg,看汗渍和头疼情况) - 肠胃训练要趁早:从轻松跑开始适应,逐步增加碳水量,一次只改一个变量,稳定2-3周后再加量,最终在比赛配速下完整演练1-2次 - 吃胶恶心?先别怪胶:检查水和钠是否补够、液体浓度是否过高,甚至可能是吃太晚导致身体亏空 - 跑后恢复窗口:尽早补充碳水+蛋白质(约50g碳水+20g蛋白质),没胃口就先喝液体,吃根冰棍也比不吃强 - 别拿LSD当减肥工具:跑完体重掉几斤是脱水+消耗,该吃还得吃,刻意少吃反而影响恢复 实用小贴士:带水宁多勿少;甜菜根汁跑前2-3小时喝,樱桃汁赛后喝助恢复;咖啡因提高表现可以,但别指望它帮你热身。 ⏳ 时间线 00:31 开场介绍与本期主题 01:09 补给三大要素:碳水、液体与钠 02:30 碳水补充量:按运动时长与强度计算 06:45 液体补充:出汗量与补水策略 11:05 钠的补充:流失量与电解质选择 15:43 肠胃训练:从轻松跑到比赛强度的适应 27:46 比赛补给策略的完整演练与装备 31:13 跑前饮食:比赛当天的碳水摄入 33:53 训练记录:追踪补给与体感反馈 36:35 常见问题:恶心、上厕所等排查与调整 41:39 听众问答:能量胶选择与天气调整 46:29 跑后恢复:营养窗口与蛋白质摄入 53:01 听众问答:新手补给与装备建议 57:08 听众问答:减脂、电解质与补水计算 1:00:51 听众问答:赛素饮、甜菜根与肌酸 感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持! ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili

65分钟
1k+
1个月前
189|职场强女,不是更能扛,而是更有选择

189|职场强女,不是更能扛,而是更有选择

喝杯拿铁 今日美式

你有没有发现一个职场里的扎心真相:很多女性明明很能干、很可靠,也总是在团队最需要的时候站出来,却未必真的被重视。因为“能接活、好说话、愿意兜底”,有时候换来的不是更多机会,而只是更多工作。 本期两位主播结合自己看到的职场经历,重新拆解什么是真正的“职场强女”。 它不是说话强势、情绪冷漠,也不是把所有事情都扛在自己身上,而是能够从情绪回到事实,敢于为自己的利益开口,也愿意承担选择的代价。 我们会从价值呈现、职业安全、工作边界和经济独立四个维度展开: * 为什么做出价值还不够,还要学会呈现和交换价值; * 为什么忠诚和工龄不等于真正的安全感; * 为什么“靠谱”有时会变成一种隐形消耗; * 以及女性为什么需要更坦然地谈薪、谈野心,也谈自己的选择权。 同时,我们也会反过来讨论:所谓“强女思维”,会不会成为另一种自我压榨?失败是否都要向内归因?独立是不是意味着永远不需要别人?痛苦又是否真的会自动带来成长? 真正的职场强女,不是更能忍、更能扛,而是看得清自己的价值,守得住自己的边界,也始终保有重新选择的能力。 ⏱️ 时间轴 00:04:26 重新定义强女:核心能力梳理 00:12:05 强女思维第一点:不等别人定义自己的价值 00:24:17 强女思维第二点:不要把忠诚误认为职业安全 00:30:04 强女思维第三点:不要再用能扛来证明自己 00:34:23 强女思维第四点:把自己当做一个经济主体 00:37:24 强女思维常见的三大认知误区纠正 00:41:11 拿回主动权的具体行动建议 ✨ 本期金句 * 被需要其实真的不等于被重视,你很能扛也不等于你有主动权。 * 真正的强不是说我们没有情绪,而是不把方向盘交给情绪。 * 只要选择,它就会伴随着代价。我们讲真正的主动权,不是说每一次都能得到最好的结果,而是你知道你自己在选什么,也同时愿意承担这个选择的成本。 * 真正的强不是控制别人,而是逐渐拥有对自己的控制权。 * 熟悉它不等于安全,你待的久,其实也不等于你的职业资本在增长。有些人可能工作了十年,实际上只是把一年的工作重复了十遍。 * 如果没有给你带来相应的资源和回报,靠谱就会变成陷阱。 * 真正的强不是说我什么都能接,而是我知道什么值得接。 * 世俗的成功能够带来相对的自由。 * 真正的稳定不是永远留在同一个地方,而是我们走到哪里都可以有重新开始的能力。 * 职场强女不是更能扛,而是更有选择。 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作 哦~ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

45分钟
99+
1个月前
7月车市分化加剧!内需降温、出口狂奔,车企下半场如何突围?

7月车市分化加剧!内需降温、出口狂奔,车企下半场如何突围?

FUND财经早班车

2026年的中国车市,有这样一个鲜明标签:内需降温的同时,出口却在加速狂奔,这一慢一快之间,车企的分化愈发明显。今天我们就结合7月最新销量数据,聊聊新势力、传统车企和合资车企各自的走向,以及它们的出海进度到底如何。 除此之外,本期《FUND财经早班车》还有关于韩国杠杆ETF、高乐股份、SK海力士、闪迪、谷歌的相关新闻,欢迎各位收听! 主播:明希 文本撰写:明希 & 江沂 音频制作:Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目,每周一到周五早上八点半,短短几分钟,快讯+深度新闻,陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日,是全国性财经专业类报刊,也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体,读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列,是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外,还有《FUND财经说》等优质音频节目,以内容为导向,从不同角度深度解析各类财经热点,欢迎大家收听! 联系我们: 📢想要与我们互动? 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议,我们非常期待与您的交流! 🔍扫描下方二维码,添加基金君微信,备注“早班车”入群,一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

4分钟
3k+
1个月前
184 超模的另一面:追梦纽约、穿越T台与音乐世界

184 超模的另一面:追梦纽约、穿越T台与音乐世界

小房间(粤语)

本期嘉宾是我们唱片店音乐之友 Queenie,最初认识她是因为她是一位专注黑胶放歌的 DJ,认识后才意外发现身材高挑的她虽然让如今住在上海,却曾是从广州走到国际的超模。 这次我们和 Queenie 聊了她从小历经运动员、模特,到拥抱音乐的多彩文体人生。打网球入了省队,T台走遍四大时装周,每一个阶段的她都勇于突破舒适区寻求突破。如今成为电子音乐人的 Queenie 也在最近带来了她的新作品 《IIII Seasons》。这是一张以“四季”为概念创作的电子音乐 EP,由她独立完成主要创作,并收录 《春》《夏》《秋》《冬》 四个章节。在《春》一曲中,Queenie 采样了广东传统戏曲元素,把岭南春节氛围融入电子节奏之中,再通过 Tech House 的律动重新包装,让传统声音和现代舞池产生连接。 49:19 DJ Queenie - 春 1:09:18 DJ Queenie - 夏 * 仅黑胶发行!《IIII Seasons》DISC JOKER 唱片店有售 * 嘉宾:DJ Queenie * 主播:Trace、Zenbi * 制作名单 录音制作 | Trace 声音编辑 | Cheryl 文字编辑 | Trace 运营管理 | Zenbi、Trace 联系方式 | [email protected] 加听友群 | whynotvinyl * 小房间周边速递 小房间的周边已经上线售卖啦!线下店也全部在售咯! *手工包装未能完美,收到的朋友们也可以给 Zenbi 点反馈意见呀! 1、“可以同我讲粤语”胸针:www.xiaohongshu.com 2、“小房间”冰箱贴:www.xiaohongshu.com ———————————————————— * DISC JOKER 唱片店&播客现场 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭 节目可在小宇宙、网易云音乐、Apple Podcast、Youtube、Spotify、喜马拉雅、QQ音乐等音频播客平台订阅收听,我们也开通了带字幕的视频版小房间:小红书 @小房间粤语播客 💰 在爱发电上打赏:afdian.net

70分钟
5k+
1个月前
Vol.88 与父母同住重新定义“独立”、活跃互联网追捧Chinamaxxing的“非美国中心”世代

Vol.88 与父母同住重新定义“独立”、活跃互联网追捧Chinamaxxing的“非美国中心”世代

907编辑部

在美剧《宋飞正传》中,主角乔治在1993年搬回父母家住,被描绘成了人生跌入谷底的标志。然而,在33年后的今天,根据房地产数据平台 Realtor.com 于2026年6月发布的最新报告,2025年美国35岁以下与父母同住的成年人数量达到创纪录的2520万,占该年龄段人口的三分之一。 他们中超过七成拥有工作和高学历。搬回家,不再是“失败”的代名词,而更像是在面对高昂的住房成本、学贷压力和通货膨胀时,一种被迫的“理性重组”。 与此同时,我们观察到一个有趣的互联网切面:在线下遭遇结构性生存困境的美国年轻人,每天平均花费 7-9 小时在屏幕前。在这些赛博空间里,从去年的“TikTok难民”、“小红书对账”到近期火爆的“Chinamaxxing”(极致中国化)现象,包括追捧喝热水、进门换拖鞋、穿中式时尚单品等等,正被一部分 Z 世代作为一种替代性的生活参照,以此来吐槽和反思自身的现实痛点。 线下的“大回巢”与线上的数字现象之间,有着怎样的逻辑联系?这一代年轻人对中国的认知,是否正在悄然改变? -本期对谈- 主播: 张无为 李怡清 嘉宾: 袁绍御 纽约大学全球事务中心助理教授 -时间轴- 05:14 被媒体频繁报道的 Z 世代:他们是社会结构性矛盾的“早期预警系统” 07:29 “大回巢”背后的真实感受:不再觉得羞耻,而是基于账单压力的务实选择 11:07 美国梦滤镜破碎:努力读书工作就能向上流动的规则,为什么失效了? 13:12 起薪与生活成本的错配:无薪实习如何成为拉高阶层流动门槛的工具 16:40 重新定义独立:多代同住,是扩大选择的策略还是无路可退的被迫 19:22 代际对比与住房危机:美国年轻人正在经历的“生活底盘不稳定” 23:26 全球视角的比较:美国从例外回归常态,欧洲与东亚的同住现象异同 26:09 心理断奶与多周期人生:工业时代的线性人生模式还适用吗? 30:06 从线下失控到线上代偿:在数字空间寻找掌控感与替代性的解释框架 33:03 TikTok 上的中国:作为一种日常、现代、有人情味的生活参照背景板 38:18 跨平台数据对比:TikTok的算法推荐 Vs. YouTube的搜索逻辑,带来了怎样的情绪差异 42:01 美国年轻人对华认知的四个阶段:从抽象政治标签到日常生活的 People to People 对账 46:23 政治精英的“两党共识”与年轻选民认知的“温差”:皮尤研究中心数据释放的信号 52:07 潜移默化的影响:认知增量让中国不再容易被压缩成单一的威胁标签 54:42 平台中立性与文化消费的底线:喜欢国风美学并不等同于消除对亚裔的系统性歧视 -延伸阅读- 《Generations》,作者 Jean Twenge。她认为与经历过战后繁荣期的婴儿潮一代不同,千禧一代和Z世代在成长过程中伴随着极强的个人主义,且对传统机构和既定发展路径的信任度降到了冰点。 《The Perennials》,作者Mauro F. Guillén。书中讲到,传统的按年龄划分生命阶段(学习-工作-退休)的模式已经过时,社会正在向跨代融合的“后代际社会”演变。 《Under One Roof: Creating Harmony for Multigenerational Living》,作者Sharon Graham Niederhaus,John L. Graham。他们通过上百个家庭访谈,专门研究了跨代同居的利弊与现实操作。分享成年子女与父母同住时如何保护隐私、合理分配财务责任,以及如何将这种无奈之举转化为互利双赢的家庭结构。 《重构中国:TikTok、软实力与全球叙事之争》,作者袁绍御。他认为,华盛顿几乎将全部注意力集中在TikTok的数据安全问题上,是一种战略误判,忽视了该平台在软实力与叙事塑造方面的更深层影响:日本花了四五十年让世界爱上动漫,韩国用十余年打造K-pop,而TikTok的算法能在数周之内将一种文化风尚推向全球。 皮尤研究中心7月发布的调查:《People in Many Countries Now View China More Positively Than the U.S.》 “Chinamaxxing”:该词指西方Z世代年轻人效仿中国日常生活方式,并配上标志性台词。这一风潮自2024年下半年逐步酝酿,真正的引爆点是2025年3月拥有近4000万粉丝的美国网红iShowSpeed(甲亢哥)在北京、上海、深圳的全程直播,他那句“我此前对中国的印象完全错了”在西方观众中引发强烈共鸣。 -BGM- 《America Pie》

60分钟
2k+
1个月前

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