节目

每年酷暑，蒲悦和罗姐就会不约而同的想要寻找旅居地，今年开始，我们真的把“寻找旅居地”这件事认真对待起来了，我们会不定期推出“旅居好去处”专题，一期讲一个地方，本期介绍福建漳州。 福建漳州是蒲悦去过两次的地方，意外地发现，夏天的漳州居然比杭州还凉快，不仅如此，漳州的小吃、茶饮、出行、住宿开销等，都非常有竞争力，是个可以长期居住的地方。 漳州对于罗姐而言，也有特别的意义，看过《沉默的荣耀》的朋友一定对吴石将军不陌生，但你们是否留意到，在撤退到台湾之前，吴石将军在福州政府工作时，有一位直属领导朱绍良将军，他就是罗姐的亲爷爷~更多精彩故事，且听正片分享~ 欢迎加入《意义不大》小红书听友群，我们会在每周五晚开通直播连线，与听友互动~

前50年，我们一直在回答别人给的问题——读书、考试、工作、成家、养孩子、照顾父母。人生的每一个阶段都有一个清楚的任务，也有一套社会默认的答案。 我们忙着成为好学生、好员工、好伴侣、好父母，用几十年的时间完成了一个又一个身份，却很少有机会问自己：如果有一天我不再需要证明自己是一个好员工，孩子也不需要我时刻操心了，那我还是谁？ 这一期，橙子和典德老师从一张卡牌聊起，聊了一个比卡牌大得多的话题——50岁以后，一个人如何重新成为自己。 典德老师说：“五十知天命，不是认命，是终于有机会认识真实的自己。而第二人生，就是从重新看见自己开始。” 一、五十知天命：不是认命，是认识自己 典老师说，古人说五十知天命，意思是50岁以后终于开始知道自己真正想要什么。但真正到了这个年纪，很多人才发现——自己从来没有认真问过“我到底想要什么”。 她出生在70年代，正好经历了中国从务农到工业化再到信息化的全过程。自己从小到大是被推着走的——推着上学、推着工作、推着结婚，每个节点都是看别人怎么干自己就怎么干，没有一次问过“这是不是我想要的”。 她分享了一个真实的故事：她让来访者抽两张牌，一张代表“选择新生活”，一张代表“维持现状”。对方对着两张牌的表情极度复杂——因为他知道维持现状是不可能的，身体在变老，周围的人在变，地球都在转。但他又不敢迈出那一步。 卡牌的作用，就是在这个时刻给他一个“确认键”，让他有勇气往前走。 二、卡牌如何照见一个人 典老师说，卡牌不是算命，它只是一个表达入口。一个人不愿意直接讲自己，可以先讲牌。讲着讲着，就讲到了自己。 节目现场，橙子抽了一张“事件卡”——十七号牌“庚辰”，画面是酒杯，上面写着四个字“闲品佳酿”。 典老师解读：“你现在需要的是倾诉。你表面理性，但内心感性的那一面满腹的话想说。这张牌在告诉你——找个舒服的地方，说出来。不说话，卡牌替你开口。” 卡牌不说话，但它让人开口。 三、银发陪伴师：不做老师，做情绪的漏斗 典老师说，50+的人什么没见过？你何德何能去“教”他？ 所以银发陪伴师的核心不是技巧，而是三个东西： * 真诚 * 会问问题 * 能理解对方的情绪 “你不需要给他答案，你只要当他情绪的漏斗。他跟你说话的过程，就是在梳理自己。你顺着他的话问‘哦，原来是这样，那我们还可以怎么样？’他就会自己找到答案。” 典老师还分享了一个观点：好的陪伴师，不是解决别人的问题，而是做一面镜子，照见对方自己看不见的情绪。最终解铃的人，还是系铃人自己。 四、50+人群的核心焦虑：不是怕死，是怕没交代 典老师说，50+的银发人群把健康看得特别重，排第一。但为什么惜命？不是怕死，是怕自己倒下了，上面的老人没人管，下面的孩子没人帮，工作没法交代。 这是50+人群真实的心理负担——上有老下有小，中间还要面对自己身体机能的变化。任何情绪波动——发火、悲伤、焦虑——对应的是身体不同器官受损。长期压抑，身体机能就hold不住了。 这也是为什么橙子在设计卡牌和游戏的时候，底层逻辑是让参与者“开心”。开心这个词很有意思：心打开了，人就不堵了。事情来了，结果已经在那了，你再对结果进行二次情绪伤害，那是double kill。 卡牌的作用，是给50+人群一个提醒——“我在刺激自己哪个器官了？我可以通过吃点啥、看点啥、穿个好看的衣服、听点啥，把情绪释放掉。” 五、为学乐的全年银发陪伴体系 橙子分享了为学乐的完整活动系统： * 全年60场活动：围绕二十四节气、传统节日、时事热点排布 * 13大银发综艺局原创IP：让50+人群“不上课，只玩” 典老师说，这套体系最大的价值是“让50+人群的生活有节奏、有安排、有期待”。不是偶尔参加一次活动，而是像追连续剧一样，每周都有理由出门、有理由见人、有理由开心。 “三分钟热度”在银发人群里不是贬义词，是褒义词——今天尝试这个，明天尝试那个，探索世界本身就是目的。 银发陪伴的三个层次： 1. 有温度：通过一张卡牌从相识到信任 2. 有质量：通过传统文化、非遗传承做有内容的陪伴 3. 有价值：引领他们从游戏中的角色扮演，回到现实生活中活出来 六、给银发从业者的一句话：懂人群，比懂商业更重要 橙子分享了自己入行以来的体会：“我真正需要的是懂银发人群，而不是懂银发商业。” 银发行业不缺机会、不缺风口、不缺流量。缺的是真正知道——你面对的是50+的银龄青年，还是70+的银龄中年，还是90+的银龄老年？ 就像孩子的教育要分阶段——幼儿园、小学、中学、高中、大学。银发也应该是这样。不能用一个“老”字把所有年龄段统称养老。退休不等于老去，银发不等于养老。 七、典老师的寄语：阅己、越己、悦己 节目最后，典老师送了六个字： 第一个“阅己”（阅读的阅）——重新认识自己 第二个“越己”（超越的越）——超越自己，开启第二人生 第三个“悦己”（愉悦的悦）——真正为自己而活，愉悦自己 “五十知天命，不是认命，是终于有机会认识真实的自己。”——典德老师 “维持现状是不可能的，地球都在转，你的身体在变老，你身边的人事物都在变。”——典德老师 “卡牌不是算命，它只是一个表达入口。一个人不愿意直接讲自己，可以先讲牌。”——典德老师 “好的银发陪伴师，不需要技术多厉害，只需要真诚、会问问题、能接住情绪。”——典德老师 “50+的人最惜命，不是怕死，是怕自己倒下了，上面的人没人管，下面的人没人帮。”——典德老师 “开心——心打开了，事就翻篇了。”——典德老师 “一张卡牌很小，但它可以把问题送到你面前。它不能替你走完第二人生，但可以陪你迈出认识自己的第一步。”——橙子 🎯 关于银发关系疗愈陪伴师 这是一个由为学乐联合身心游关系学院推出的新职业方向。 陪伴师通过中式疗愈卡牌，帮助50+人群打开表达、释放情绪、梳理关系。核心不是“教”，而是“陪”——做对方情绪的漏斗，做一面镜子。 培训体系包含： * 卡牌全套实操教学 * 关系疗愈方法与技巧 * 节气活动落地SOP * 社群运营与用户留存 感兴趣参与了解，可联系下方小助理微信⬇️ 或添加为学乐官方微信：weixuelewxl 🔗 本期为银发时代与身心游联合录制。 我们下期再见。

观赏诺兰《奥德赛》电影前，先看看荷马史诗《奥德赛》原著说了啥？这期播客不介入围绕电影的各种争议，只用90分钟带你速通奥德修斯十年漂泊和归家复仇的核心情节。

本期「听播往来」分享两位主播近期收获的喜悦，甚至可以称得上是「惊喜」。 首先主麦的是陈台。他的喜悦，是将对一位北京说唱音乐人的「偏见」转化为「欣赏」。收获这份喜悦的契机，来自于一期前海西街播客电台的节目：广顺辉子的坦诚和才华，令人难以抗拒。 收尾登场的是小壮。他的喜悦，来自于以不可思议的价格将一本「宝典」收入囊中。根据这本涵盖了台湾200张优秀音乐专辑，小壮还设计了一系列妙趣横生的问答题，欢迎喜爱音乐的你随时按下暂停键，与我们一同交出答案。 -本期乐迷- 陈台/小壮/Yinan -时间轴- 03:59 一档播客节目，打消了陈台对于当代北京说唱的偏见 09:45 视频播客节目下方的网友评论，也道出了陈台的感受 11:25 品评歌曲《北京残阳》中引发共鸣的歌词段落 16:54 身在外地的北京孩子和老家在外地的北京孩子 23:07 小壮大手笔：向大家推荐200张专辑！？ 24:44 听到这里可以第一次按下暂停键：猜猜小壮淘到这本宝典的台版，花费了多少银两？ 27:07 台湾版与大陆版的异同 36:54 台湾音乐趣味问答环节 -本期歌单- 辉子 - 1993 辉子×白佳 - 北京残阳 罗大佑×?? - 之乎者也（live版） 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志，旨在以「乐」会友，按「月」更新。老友们围绕近一个月的音乐生活热烈交流，分享感受，插科打诨，谈笑风生。 节目中包含以下版块： 【封面人物（封面故事）】聚焦近期备受瞩目的人物或事件，从新闻热点到主播私藏，以轻松对谈进行个人解读，同步分享与之相关的动人旋律。 【在现场】还原演出最真实的温度与撞击。带你直击音乐现场，分享台前幕后的悸动瞬间，重温那份只有亲临才能体会的震撼。 【推歌荐碟】主播私享歌单新鲜送达，精选近期值得循环的单曲与专辑，用真实的聆听感受，为你种下一片心动的音乐风景。 【且行且听】将旅程谱成歌，用音乐标记地图。跟随声音旅行，在风景与旋律的交织中，感受每片土地独有的节奏与故事。 【侃球听歌】当绿茵场遇见旋律，热血与感动同频共振。在进球与音符之间，讲述赛场内外的故事，品味体育与音乐碰撞出的独特火花。 【那年今日】打开音乐时光胶囊，回溯岁月深处的旋律记忆。重温往年此时发行的经典之作，或拾起那时那刻，曾经单曲循环的私藏心情。 【听播往来】搭建一座声音的桥梁，回应每一条听友留言与心声。分享最近在现实生活或音乐世界中新的收获和感悟。 分享音乐，闲话世界。这是属于乐迷的聚会，欢迎你来参加。

声明：故事内容皆为演绎，请大家相信科学，切勿当真！ 喜欢惊悚的灵异故事？ 欢迎订阅收听“大公鸡播客” 在这里我们将每周一按时分享真实的灵异故事 本期内容是网友和听众的亲身经历 喜欢灵异的小伙伴请放心食用 欢迎大家通过微信搜索“大公鸡播客”关注我们的公众号 可以把自己或身边人亲身经历的灵异故事在公众号或者邮箱私信分享给我们 本期内容： 00:01:31 —— 巷尾的电话铃 00:12:10 —— 门框上的老式布鞋 00:30:26 —— 哥哥身上坐着一个小朋友 00:43:26—— 对面楼的怪女人 01:05:24 ——人间炼狱：那一年雪地里的哀嚎

🎇本期节目为一篇拖欠已久的《凯罗斯》的读后感，并和《房思琪的初恋乐园》进行了一个比较，权力极其不对等的所谓的“爱”里，压在女孩们头上的那个庞然大物到底是什么？《凯罗斯》是当代德国作家燕妮·埃彭贝克的一部长篇小说，故事梗概可以概括为东德少女卡塔琳娜和老弱文艺男汉斯之间的一场虐恋，这场虐恋和柏林墙一起轰然坍塌，而卡塔琳娜为什么成为这场信仰巨变里得以幸存的人？凯罗斯，一个命运的契机，究竟是什么，又是如何被这个少女幸运地一把抓住了呢？没看过原著也不影响收听，犀利剖析老登精神的部分仍然非常刺激。 04:00 柏林墙倒塌后的虚无解救了少女卡塔琳娜？ 07:25 《凯罗斯》与《倾城之恋》：什么是Kairos？历史的契机偶然砸在个人头上会发生什么？ 09:54 房思琪难道是所谓的“弱女”吗？（看文学作品还要分个强弱真的很可笑哈，一生爱排名次） 12:16 房思琪被剥夺了感到权威无聊的权力，而卡塔琳娜的审美直觉让她可以怀疑权威 14:42 老登们为何总是文化保守主义者？如何“扬弃”他们？ 20:53 一个成熟的女人看待曾经的虐恋，就像她看待曾经的东德：直面，不怀念，也不遗忘 24:09 卡塔琳娜的不对等关系可以与父母朋友公开谈论，而房思琪一旦公开遭遇只会带来更多羞辱 28:06 小女孩看老男人的心理：恐惧与迷恋的一体两面；传统东亚文化希望女孩永远长不大 31:23 女性身体的去意义化 37:46 在不确定性中寻找意义、秩序、确定性，是人的一种欲望吗？可以完全享受没有终点的奥德赛吗？故乡、永恒的爱和信仰都是一种想象吗？ 43:15 德勒兹看《凯罗斯》：树状思维走到末路，块茎思维成为未来 46:22 人可以自由选择，但社会文化需要不断地去意义化 50:17 柏林人跟中国北方人很像：后苏联文化，爱迷信权威；德国电视费、柏林人为何如此kinky；卡塔琳娜在艾斯艾姆关系中反而看清了权力关系 56:54 我奶奶的DDR时刻：就是爱集体生活，无法与列宁同志再见；社会摇是东北人的techno 59:32 中国文化的隐形kinky，与萨德小说同构的宫斗剧 1:03:30 房思琪的悲剧成因：社会对于早慧和神童过度吹捧；传统价值没有断裂过，中西方保守价值观叠加吃人 1:09:47 《给阿嬷的情书》中的“房思琪”式巧言令色：产生这么优美情书的社会，也会吃人？ 1:12:05 给女性苦难上价值是老登的惯用手段 1:13:50 汉斯如何自封为遗世独立的德国古典文化精神继承人？ 1:17:00 找辣弟是一种只关注当下的去意义化，而找老登是一种赋魅，或者说是一种信仰？ 1:26:20 神化自己的受难者叙事为何总能找到信众？ 1:29:21 汉斯展现了存在主义意义上典型的自欺 1:34:52 林奕含是勇敢的，她敢于挑战那个庞然大物 片头曲：Jennie - Like Jennie 片尾曲：Mark Reeder - Mauerstadt

你也会吗？ 00:00:00 丧失的表达欲 00:04:00 厌倦表面的、过度阐释的道理 00:06:00 对全面积极的抗拒 韩炳哲《倦怠社会》 过度的积极性还可以呈现为过度的刺激、信息和资讯，它从根本上改变了注意力的结构和运作方式。感知因此变得分散、碎片化。 00:11:00 赋魅和祛魅、以及庸俗的必要性 00:17:00 这是过剩还是匮乏的时代？ 00:21:00 生活的表演性、深度的无聊 00:24:00 自恋、展示和社交网络上的观众 00:26:00 AI带来的过程的消失，真实的消失 00:29:00 对游戏规则的服从和内在欲望的拉扯 00:36:00 所有的感受都是流动的 ———————————————————— 听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群） 邮箱：[email protected] 主播介绍： MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。 四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。 全网不同名😊： 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

今天是2026年7月30日，农历六月十七，星期四。 【消费与生活】 00:24 暑期旅游旺季进入下半场，出境游与入境游均实现明显增长（人民财讯） 01:04 天价退票费全额退还了（央视财经） 02:04 公寓酒店月租万元走红（界面新闻） 02:58 中国电信：8月1日起第三方互联网渠道不再办理号卡（中国电信） 03:22 笔记本电脑涨价了 电脑维修订单激增（央视财经） 04:07 广州推出首个现房销售试点（中国房地产报） 04:49 魏家凉皮回应涨价（白鹿视频） 05:50 韩国人迷上点假外卖（澎湃新闻） 【商业动态】 07:55 强生宣布完成收购生物技术公司Firefly Bio（界面新闻） 08:28 SpaceX获得美国太空军16亿美元的合同（央视新闻） 【科技与互联网】 08:53 美团回应用户称被批量盗刷上千元（界面新闻） 09:55 字节跳动启动AI业务组织调整：飞书与豆包火山团队整合（界面新闻） 【文体消息】 10:42 中国网络文学作品总量超3300万部（新华社） 【国际资讯】 11:31 多瑙河水位过低，匈罗两国核电站关停反应堆（央视新闻） 12:19 数百人游泳偷渡西班牙（央视新闻） 13:03 监狱太挤，意大利通过居家服刑法案（央视新闻） 18:15 【睡前小知识】一周备餐靠谱吗？ 1. 结论：比外卖健康，但非完美方案。科学备餐是可行的“次优解”。 2. 优点： · 省时高效，每周3小时解决工作日餐食。 · 控油控盐，比外卖更健康。 · 冷冻主食产生抗性淀粉，有助控糖。 3. 缺点： · 蔬菜维生素损失70%-90%，存在隐性饥饿风险。 · 绿叶菜处理不当亚硝酸盐风险增加。 · 部分蔬菜复热后口感变差。 4. 科学备餐方法： · 蔬菜先焯水、过冷水再冷冻；根茎类优先。 · 真空密封，挤出空气。 · 肉类放心冷冻，鱼虾不宜久存。 · 趁热分装，小份冷冻，生熟分开。 5. 加热原则：中心温度达75℃以上，解冻出现异味立即丢弃。 （来源：中国食品科学技术学会冷冻食品科普、《中国居民膳食指南（2022）》等） 🥩你尝试过一周备餐吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026