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这一期，三位主播作为在 marketing 圈摸爬滚打多年的老兵，来聊聊职场里永远绕不开的爱恨纠葛：甲方和乙方。 当过甲方的人表示：甲方没有那么爽； 当过乙方的人表示：你们根本不知道乙方经历了什么。 从广告公司、品牌部门，到供应商、比稿、提案现场，从 brief 永远不明确、五彩斑斓的黑、电梯里改方案，到比稿陪标、结账等一年，我们三个营销人展开了一场大型甲乙方互相吐槽大会： * 小李的“双面人生”：在韩国当过乙方，回国在甲方公司里当“内部乙”，体验过各种奇葩甲方和更奇葩的乙方； * 特特的“卑微十级”：从煤老板影视公司到明星工作室，再到广告公司和小城体制内，一路跪着挣钱； * 小柳的“窝囊甲方”：大厂甲方经手上亿经费却从没发过脾气，反被"大乙方"拿捏——去乙方家楼下咖啡馆开会，还要被指着鼻子骂。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 00:03:07 我们仨的甲乙方履历 00:15:34 乙方最不理解甲方的事：五彩斑斓的黑、感觉不对、明天早上给我一版 00:28:22 甲方语录暴击："你们内部自己过过吗？""图还没好？" 00:43:44 甲方最不理解乙方的事：花枝招展的爱马仕乙方、提案现场念诗的中年男士 00:47:28 广告公司黑话大赏：AE、AD、CD、GCD到底是什么？ 01:01:28 乙方文盲图鉴：品牌名写错、vlog拼成volg、辛苦打成幸苦 01:16:39 甲方最大的委屈：我也只是个打工人 01:41:02 乙方爽文：换不掉的强势乙方、大佬的档期比甲方还难约 01:52:53 甲方不懂怎么给反馈，底气不足只能当传声筒 02:00:21 乙方最大的委屈：有钱的就是爷，外行领导内行 02:18:54 甲方乙方没有赢家，大家都是牛马 02:28:44 终极呼吁：有没有甲方看看我们？我们是很好合作的乙方！ *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起聊聊甲方乙方的故事，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

——本期简介—— 本期节目是一期串台节目，是何以人文与坐北朝南的第一次串台对谈。南宫有幸和三位女主播一起探讨了香港文学里的香港在地性和身份认同话题。在文学的世界里，很多感受和领悟会应时空的转换而改变，但文学里，每一行文字里，也深藏着关于每一个小人物对于时代的无力与韧性。 香港真的是“文化沙漠”吗？从80年代的TVB武侠剧，到90年代的市井幽默，再到王家卫镜头下潮湿黏腻的霓虹灯，我们对香港的印象往往被流行文化所定义。但当滤镜褪去，文学如何记录这座城市的灵魂？ 本期节目，何以人文携手坐北朝南，共同踏上一场探寻香港文学的旅程。我们从文学出发，以三位极具代表性的作家——金庸、刘以畅、西西为切入点，拆解他们在不同时代背景下的“身份焦虑”与“我是谁”的终极追问。 从《侠客行》中信息不对称的身份迷茫，到《酒徒》《对倒》里南来文人在商业社会中的精神撕裂，再到《肥土镇故事》中温情脉脉的在地认同。我们将带你告别走马观花式打卡，读懂香港文学中那份独特的割裂、怀旧与自洽。 ——你将听到—— • 影视滤镜之外的真实香港：跳出TVB武侠与王家卫电影的刻板印象，从文学视角重新审视这座城市的商业化气息与市井幽默。 • 金庸笔下的“身份迷茫”：深度拆解《侠客行》中石破天“我是谁”的终极追问，看金庸如何借武侠外壳，折射冷战前沿区港人的立场转变与父权焦虑。 • 商业社会里的“精神撕裂”：走进刘以畅的意识流世界，探讨《酒徒》中清醒的痛苦与醉后的自由，以及当代都市人在消费主义下无处安放的“酒精护照”。 • 跨越时代的“双城对倒”：解析《对倒》中老派文人的上海乡愁与新一代少女的“香港梦”，看懂两代人截然不同的精神归宿与时代预言。 • 温情脉脉的“在地认同”：跟随西西的《肥土镇故事》，在魔幻现实主义的成人童话中，感受香港小市民的烟火气，寻找“只有籍贯没有国籍”的自洽解法。 ——时间轴—— 00:21-12:12 嘉宾自我介绍，从影视与流行文化切入，分享各自对香港的初印象与身份认同初探。 12:12-14:00 厘清“南来过客”与“香港本土作家”的界限，确立本期探讨的在地作家基调。 14:00-38:11 金庸《侠客行》：从“父权焦虑”到“我是谁”的身份迷茫，冷战前沿区与左翼立场的转变。 38:11-50:31 刘以畅《酒徒》：中国首部意识流小说，商业社会中纯文学的尊严丧失与“酒精护照”。 50:31-1:20:19 刘以畅《对倒》：双线叙事下的老派乡愁与新一代“香港梦”，岛国气象与意识流的本土化。 1:20:19-1:31:07西西《肥土镇故事》：魔幻现实主义下的温情成人童话，从“只有籍贯没有国籍”到在地认同。 ——章节干货梳理 | 香港文学的身份认同与精神切片—— 一、 金庸《侠客行》：从“父权焦虑”到“我是谁”的身份迷茫 核心背景： 1966年连载的《侠客行》处于金庸创作的中后期，正值时代风云变幻。作为敏锐的政论家，金庸比大众更早嗅到了风雨欲来的气息，其作品深刻反映了当时香港在冷战意识形态前沿区的混杂与割裂感。 核心观点： 1. 信息不对称的极致设定 2. 父权意象的崩塌与演变 3. 政治立场的转向 二、 刘以畅《酒徒》：商业社会中的精神撕裂与“酒精护照” 核心背景： 被誉为“中国第一部意识流小说”，《酒徒》不仅是刘以畅的个人投影，更是五六十年代高度商业化香港中，严肃文人精神处境的文学化呈现。 核心观点： 1. 清醒的痛苦与醉后的自由 2. 酒精作为“护照” 3. 悬浮的无根感 三、 刘以畅《对倒》：双线叙事下的老派乡愁与新一代“香港梦” 核心背景： 创作于70年代经济腾飞期，采用老派文人淳于白与少女亚杏的双视角交替叙事，巧妙勾勒出时代交替下的身份断层。 核心观点： 1. 两个妄想症的交叠 2. 岛国气象与意识流 3. 超越刻板印象的女性书写： 四、 西西《肥土镇故事》：温情脉脉的在地认同与成人童话 核心背景： 临近回归时期创作的《肥土镇故事》，采用魔幻现实主义手法，将香港化名为“肥土镇”，以寻常小市民的家族叙事，展现了有别于前代作家的温情与自洽。 核心观点： 1. “只有籍贯没有国籍”的困惑 2. 科普新闻与温情设定 3. 飞毯的象征意义 ——本期互动话题—— 你心中的“香港印象”是什么？ 是TVB武侠剧里的快意恩仇，是王家卫镜头下潮湿黏腻的霓虹灯，还是某位作家笔下那份挥之不去的乡愁？ 听完本期节目，你对“我是谁”这个终极追问有了哪些新的理解？欢迎在评论区分享你的阅读体验或观影记忆，和我们一起聊聊那座边陲小渔村的精神变迁✨ ——下期预告—— 亦舒——《我的前半生》 张小娴——《面包树上的女人》 马家辉——《龙头凤尾》

本期分享的近期热点包括👇 蒋方舟、贾浅浅相继塌房，过往争议一次聊清~ 长沙占车位事件还有后续？ 广东揭阳4名未成年人残忍虐狗引众怒！ 乐事的蓝色薯片和麦当劳疑似吐口水事件~ ai生成的图片竟然拿了摄影大赛一等奖？ 02:02 天才少女作家蒋方舟的成长之路 12:20 清华教授肖鹰实名举报蒋方舟人大硕士论文系统性造假，舆论压力导致学校重视 30:49 蒋方舟与贾浅浅：才华与争议并存的文学二代之路 37:03 长沙占车位事件还有后续？通报的措辞被指“春秋笔法” 43:14 广东揭阳4名未成年人残忍虐狗事件 55:35 蓝色的乐事薯片 01:01:43 麦当劳门店员工行为引争议，到底是在吐口水还是吹泡沫？ 01:07:55 AI生成照片参赛事件引发争议：看不出来还是没人认真看？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：拾柒（小红书：拾柒就是我）、小侃（小红书：小侃是我） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【话锋不转弯播客】 本期节目相关图片👇

这集我们迎来了一位大咖嘉宾，大家都非常喜欢的野生珍妮来了！ 微博时代，珍妮就带给我们非常多快乐，她的随性自然，不做作又纯天然的幽默总能让我们捧腹大笑，我跟她说，要不是我们节目到了三十万订阅都不敢找你，因为你是这么大咖的博主诶！她尖叫回复说，救命不要这么说！只要不是聊那种特别正经的上价值观的话题我都能聊！ 这一集我们闲聊到她的爱情、事业和过往的人生，也聊起我们曾经在同一家公司的时光，那几年算是互联网语言环境最好的时候，大家有心而发地想在网络里真诚表达，也想要被看见。如今虽然说话尺度越来越小，但我们仍旧希望在这集节目里传达出闲聊的轻松感觉。 通过和珍妮的聊天，我们也发现她的内心世界，原来生命里的一切轨迹，都是发乎于自然的，没有多想过任何事，这完全是和迷路和我截然相反的思维方式，真正的chill，原来是这么简单。 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0]

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陕西牛肉面馆分尸案 00:32 宝贝回家信息 01:51 发现无名女尸头颅 08:34 经探查死者为两人 10:59 案发经过 招牌门脸 新闻引用 打捞现场 天津辅警杀妻案 15:25 案件开始 16:16 “浪漫”爱情开始 22:43 小洋被杀 新闻引用 主播：糖墩儿、荣轩 后期：糖墩儿 封面：糖墩儿 配乐：荣轩 宝贝回家：徐坤，男，1993.3.15出生，1995.1.6失踪，籍贯是江西省，失踪地是广东省广州市白云区同德街道，如有了解详情请联系宝贝回家网站。 徐坤

《被讨厌的勇气》里有个核心概念：大部分精神内耗，都源于分不清自己和他人的课题，习惯性把别人的感受、外界的评价扛在自己身上。对照我们日常的生活，几乎人人都中招：明明不想帮忙，却碍于人情不懂拒绝，事后反复在心里委屈复盘；遭遇挫折与伤痛，信奉“凡事隐忍”，独自消化所有负面情绪，不肯向外倾诉；完美主义驱动下死死攥住生活计划，一点失控就陷入焦虑躯体化；总把期待寄托在家人、朋友身上，对方达不到标准便满心失望。 市面上很多心理书籍只给出理论框架，本期玉米在大理旅居途中偶遇沪生，他用亲身经历，印证了课题分离、情绪释放、建立边界等心理学理论。这场对话抛开晦涩专业术语，结合原生家庭、亲人离别、社交讨好、亲密关系等真实生活场景，讲普通人如何摆脱内耗。如果你长期被讨好型人格、焦虑压抑、自我否定困住，这期播客也许会对你有帮助。 本期嘉宾：沪生（公众号：沪生的码头） 90后，自驾旅居大理中。父亲重病八年、离世五年，深陷抑郁、厌世、极致精神内耗，从自我封闭、自我攻击，摸索出一套停止内耗、善待情绪、建立边界的松弛活法。 00:00:00 真的有人会过一种“没烦恼”的人生吗 ？ 玉米初见沪生，很难相信有人能做到几乎不内耗，她分享自己过往的观察：有朋友看似无忧无虑，实则一辈子缩在舒适圈，没有挑战，同样也感受不到鲜活的快乐。 沪生：“我爸生病八年、离开五年，十三年时间，把别人三四十年要经历的低谷全部压缩走完。那段时间我重度抑郁，几度厌世，等熬过来才想明白一件事：一件事发生，能解决就行动，不能解决，担忧毫无意义。” 多数人内耗的根源——无意义抱怨：社会本就有好有坏，死死盯着负面反复吐槽，只会把自己活成愤青，持续消耗自身精力。能改变的事直接动手调整，无法改变的事坦然接纳，没必要反复纠结。 00:03:00 至亲离世的毁灭性创伤：我删光三千好友，想逃离人间 沪生18岁高三那年父亲重病，父亲离开后的五年，他彻底陷入虚无主义，反复钻牛角尖：人终究都会走向死亡，活着本身根本没有意义。那段时间他抑郁、焦虑、偏执全部叠加，甚至想躲去生山当和尚、彻底放弃人生。 他清空微信三千多名无关好友，只留下三百多位低谷时给过他安慰的人，主动切断所有无效社交。后来一句话彻底点醒生陷绝望的他：“如果人生注定是一场悲剧，那我要做悲剧英雄。” 沪生：“人生本来没有预设的意义，意义是自己亲手赋予的，就像一张白纸，你画什么，人生就是什么。哪怕终点都是消亡，活着的每一天充实、开心，就足够。”如今他很难再为琐事内耗，本质是十三年极致痛苦已经提前耗尽所有负面情绪，普通人当下纠结的遗憾、焦虑、自我怀疑，他早已反复挣扎过无数次。 00:06:40 别硬扛伤痛！“被看见”才是最低成本的自愈良药 大多数人遭遇创伤习惯独自憋在心里，笃定倾诉改变不了既定事实，不如闭口不提。沪生却用亲身经历推翻这个想法：哪怕事情无法逆转，倾诉这个过程本身，就是一种疗愈。 当年他主动和身边人分享失去父亲的痛苦，意外发现身边大量同龄人都有着相似的单亲家庭经历。一次聚餐，一桌六七个人全部失去父亲或母亲，原本沉重刺骨的伤痛，在彼此坦诚倾诉后慢慢软化消解。 沪生：“每个人遭遇不公、失去至亲时，都会向内攻击，反问为什么苦难偏偏落在自己身上。但多和有相同经历的人沟通你会明白，你从来不是孤身一人，‘被看见’三个字，就能稀释大半负面情绪。”他对比认识的一位四十多岁姐姐，父亲离世二十年依旧闭口不提伤痛，创伤常年积压心底。长期压抑情绪，只会让伤痛伴随一生，反复折磨自己。 00:17:50 长期压抑情绪、从不表露不满的人，是不是内心攻击性更强？ 玉米抛出疑问：长期压抑情绪、从不表露不满的人，是不是内心攻击性更强？沪生十分认同，把隐忍的人比作不停充气的气球，平日里看着人畜无害，一旦冲破临界点，爆发的破坏力极强。 他区分两种完全不同的“情绪稳定”：一种是强行压抑、默默积攒怨气，时隔许久突然翻旧账大闹一场；另一种是当下温和表达诉求，及时疏导情绪，不会积攒矛盾。 00:21:40 拒绝他人时，语气可以柔软，但态度必须坚定 沪生推荐《把自己当回事》，书中核心逻辑刚好契合他的处事方式：拒绝他人时，语气可以柔软，但态度必须坚定。 很多人习惯模糊回应“我考虑一下”，给对方留下拉扯、反复劝说的空间，持续消耗自己；而清晰温和的拒绝，不会引发争吵，也不用给自己增加额外心理负担。 沪生：“很多人刚感受到一点不舒服就选择隐忍，一件件小事不断退让，直到情绪堆积成滔天愤怒。如果刚察觉到不适就好好表达，根本不会走到争吵爆发的地步。”他坚持做到人、事分离，不会因为一件错事全盘否定一个人：对方人品尚可，但做事方式让自己不适，不必强行彻底疏远，保持距离、只维持必要交集即可，不必苛求身边任何人完美无缺。 00:25:40 放下对别人的期待：不向任何人投射多余欲望，尊重每个人原本的成长轨迹 绝大多数委屈、愤怒、失望，根源都是我们把自身欲望、期待强行投射在别人身上。亲子关系里，父母逼孩子考高分、出人头地；伴侣之间，总拿别人的另一半对比；和朋友相处，默认对方要无条件迁就自己。 沪生的处世底线：不向任何人投射多余欲望，尊重每个人原本的成长轨迹，不强行改造任何人。聊到亲密家人，他举例母亲控制欲极强，总擅自收拾他的房间、频繁催婚，多数人只会默默忍受，他选择直白完整表达内心不满，甚至写下长文沟通，温和但明确守住自己的边界。同时他给自己定下规矩：绝不主动给别人说教提建议，杜绝油腻说教感；只有对方主动询问看法，才会给出仅供参考的观点，绝不强迫任何人认同自己。 00:37:03 接纳生活失控！不必拿完美计划困住自己 玉米坦言自己内心秩序感极强，凡事必须提前规划精准，一旦计划被打乱就焦虑耳鸣、头晕难受，完全无法接受失控、失去既定安排。 沪生分析两种思维的差距：凡事追求严谨计划的人，一点微小变动就会裹挟巨大焦虑；习惯接纳无序的人，能从容接住所有意外。他自驾旅行从不做详细行程，走到哪停留到哪，不会为不确定的时间、行程自我内耗。沪生：“宇宙、生活本质本就是无序的，蝴蝶效应决定一件小事就能打乱所有安排。工作可以严谨规划，但生活不必时刻紧绷，把对秩序的执念全部放在赚钱、工作上，日常松弛接纳意外，才能大幅减少精神焦虑。”不必强求所有人配合你的时间、你的安排，接纳他人随性、多变的节奏，内耗会少一大半。 00:47:49 你的不舒服无需解释，底线要第一时间亮出来 很多心软善良的人习惯性无底线退让，很容易被身边人不断试探边界；遭遇越界肢体触碰、阴阳怪气冒犯、道德绑架时，碍于礼貌默默忍受，不肯及时表态。 只要身体、内心产生一丝不适感，立刻划清边界，不用反复自我怀疑“是不是我太敏感”。他结合保险行业见闻分享：大量女性常年隐忍负面情绪，诱发甲状腺结节、乳腺囊肿、子宫肌瘤，年年体检全是异常；反观自己连续四年体检，没有任何一项指标异常，根源就是从不压抑自身情绪。 哪怕对方没有恶意，只要行为让你难受，不用顾及情面，第一时间拉开距离、直白说出感受，不要给别人反复试探你底线的机会。 00:50:00 别做无底线共情者：消耗自己的善意，不如及时止损 玉米提到自己曾经习惯性共情所有人，总愿意倾听别人的负面情绪，可久而久之严重消耗自身能量，只能刻意变得冷漠来自保。 沪生：共情可以，但一定要有结果导向，如果双向治愈、彼此开心，才值得投入精力；如果只会互相消耗、越聊越压抑，完全没必要勉强自己当情绪垃圾桶。“共情别人可以，但共情到最后两个人都内耗，那这件事就没必要做。我不会随便圣母心泛滥，只有和对方聊得来、沟通过程我自己也觉得放松，我才愿意承接对方的负面情绪。” 别人评价他“自我、自私”时，他毫不在意：优先照顾自己的情绪没有错，旁人的几句评价，不值得自己委屈内耗。 01:11:00 如果没有人爱你，那你更要爱你自己 年少时沪生是留守儿童，极度缺爱，总盼着有人主动奔赴、无条件包容自己，却忽略了最该善待的人是自己。 他引用《神雕侠侣》洪七公的话：“你既然知道没有人爱你，那你更要爱你自己。”同时提到书中观点：想要为人所爱，首先要成为懂得自爱、值得被爱的人。 如果你一直原地停滞、自我厌恶，就算优秀的人向你奔赴，你也接不住这份爱意；持续打磨自己、一点点变好，自然会散发光芒，吸引同频温柔的人靠近。最后他引用动漫台词收尾：来路无可眷恋，值得期待的只有前方，不要停止奔跑，一路上会有人想要绊住你、拖累你，别被他们困住，只管向前看。 我们大多受东亚隐忍教育影响，从小被灌输“退一步海阔天空”，可现实是“忍一时乳腺结节，退一步子宫肌瘤”，一味委屈自己换不来尊重，只会不断透支身体与情绪。沪生反复强调：“把情绪当成一个独立的第三方，凡事先问问它开不开心，它开心再去做，不开心就果断拒绝。” 不用苛求自己完美，也不用苛求身边人面面俱到，放下对他人的过度期待，接纳生活本来的无序与失控；不用害怕拒绝、不用害怕冲突，温和坚定守住边界，不用为任何人的情绪买单。

当一个女性，赚钱能力超过家里其他人时，会发生什么？ 「10万年薪，人家能要你吗？」 「你的要求，是不是太高了？」 「投资炒股的，都是要跳楼的。」 阿七做投资十几年， 从一个不肯认命的小女孩，成长为家里赚钱能力最强的人， 这种不被理解的时刻，其实她经历过很多次。 所以这一期你会听到： 1️⃣ 在投资这件事上，阿七身边亲近的人也会质疑和不理解 2️⃣ 做出结果，做出成绩，赚到钱了，就能换来认可吗？ 3️⃣ 为什么在「钱和投资」这个话题上，做出了结果，也换不来真正的理解？ 4️⃣ 面对质疑和不理解，我们该如何应对？ 5️⃣ 亲密关系里，我们该怎么谈钱，才能不伤感情？ 你的人生，不是靠别人的理解才开始的。 别人的认可是加分项，不是入场券。 希望你会喜欢这一期节目。 ——🎙本期对话—— 主播：彩虹🌈，阿七小助理 主播：@林蔷七——投资理财博主、财商教育导师。前互联网大厂运营总监，2020年裸辞后创立「阿七和她的小富婆们」社群至今5年。著有畅销书《财富哪里来》，常驻南京，有2个院子和11只猫。 ——⏰时间戳—— 02:25 阿七背后也有不被理解的时刻吗？ 03:30 「十万年薪，人家能要你吗？」 06:00 「3倍薪水的 offer，你要求会不会太高了？」 07:13 「投资都是骗人的，炒股的都是要跳楼的」 08:30 说服没有用，做出来结果才有用 12:14 来自最亲近的人，一些真正被无条件认可的时刻 14:20 走到现在，身边的质疑是没话说了，还是真的理解了？ 16:39 做投资这件事：哪怕做出结果，也换不来理解 25:00 关于「钱和投资」，不被理解不是个例 28:31 为什么中式家庭很难「谈钱」？ 33:34 面对不理解，学会课题分离 38:32 认可是加分项，不是入场券 40:16 对于家人，有选择性谈钱 45:25 赚到钱，阿七第一个告诉的人是谁？ 46:45 阿七和先生怎么聊钱？ 49:14 你想做的那一件搁了很久的事情，到底在等谁点头？ ——🎵本期BGM—— 片头：《under your moonlight》 片尾：《候鸟》 ——💰关于本台—— 《阿七和她的小富婆们》是一档关注投资理财、个人成长的播客节目，由阿七和她的团队小伙伴一起制作。我们关注理财投资，也关注怎样更好的生活。赚钱不是我们的最终目的，拥有选择的底气，活出自由人生才是。 所以我们这一档播客，我们会用最直白的方式，讲清楚那些学校不教、但决定你人生质量的投资思维和决策逻辑。不讲大道理，我们只聊真实的故事和能用的方法。 希望通过这个播客，能够启发更多的人关注理财投资，过上更加自由富足的生活。 ——🌍找到阿七—— 公众号：林蔷七 播客平台：小宇宙App / 苹果播客/喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 听友群：欢迎对理财投资感兴趣的朋友，加入「阿七和她的小富婆们」听友群吖～ 群里有👇 1️⃣ 12万字干货《从0到1年入百万小富婆搞钱手册》 2️⃣ 随机掉落节目逐字稿与行业干货 3️⃣ 第一时间更新播客信息、选题征集 微信搜索linqiangqi2021（或扫码），添加阿七本人，备注「阿七播客」，等待她拉你入群。 期待和大家在群内进行更深入的交流。

知命者不怨天，修道者不惧数，各位听友今天，我想与你进行一次深入的、心与心的交谈。我们聊的，不是让人心生恐惧的神煞鬼怪，而是将八字命理学与道家清静无为、道法自然的智慧深度融合，来看一看，这门古老的学问，究竟凭什么能帮到你？它在你的工作、情感、健康与修行的现实中，如何发挥真实不虚的力量？同时，我也会直面那些盘旋在很多人心头的疑问：八字能改命吗？多看命理会不会招灾？提前预知了趋势，到底能不能躲开灾祸？那八字里听起来瘆人的神煞，真的那么可怕吗？立意不在科普，而在贯通。我会把八字命理从“术”的层面托举到“道”的高度。全文不低于万字，但我恳请你，慢慢听愿你在其中，看到力量，照见光明。 任何私人问题咨询都可联系本人微信：xmzt333来访的小伙伴请注明小宇宙听友，有疑问有困惑想交流的都可以添加我留言哈，我会收集一段时间听友们的问题，统一录制专题解答节目。最后感谢各位听友的暖心支持，我会一直陪伴各位听友

大家有没有觉得今年夏天格外湿热难熬？持续的高温和暴雨，让整个人像一块没拧干的毛巾，黏糊糊的。于是照例请出了我的老朋友——大家熟悉的中医高荣荣。和她聊聊今年的天气到底在搞什么，以及我们该如何过好这个夏天。 按高荣荣医生的说法，今年夏天的底色是“寒热错杂”，身体和情绪都跟着坐过山车。虽然天气的状况千变万化，但她自有一套夏日应对妙招：祛湿、养阳、运动、药性，聊到最后，还是落回到我们的感受上：人和植物一样，都要找到属于自己的城市，活在自己的气候与节律里。 和荣荣医生聊完，我反而松快了些。原来有时候不舒服，不全是自己的错，是天气先动的手。最后，就祝各位听友，这个夏天阳气足，心气顺。 【本期嘉宾】 高荣荣，中医学硕士，主治医师。中医科普播客「推心置腹」主创，不严肃但正经，活泼幽默又可爱。 【内容摘要】 02:06 又湿又热，今年夏天怎么回事？ 03:55“千寒易除，一湿难祛”，湿气怎么这么难祛？ 09:06 改善存湿的好方法：运动+出汗 11:05 凉茶虽好，但可不能随便喝 12:43 消暑化湿妙方：茯苓+佩兰 15:26 静坐半年，好想出去玩！ 17:11 中医里的阳性能量与阴性能量 24:08 从身体差到高能量，我做对了什么？ 25:21 养生是一种复利 29:24 静坐对大脑的好处 33:00 阳光、运动，天然的抗抑郁药 37:05 向植物学习：选择适合自己生长的城市 42:37 调节情绪的好方法 45:58 夏日好物分享 【本期提到的书影音】 《本草经解》，清代医家叶桂（叶天士）门人叶志诜编著的本草学著作。以《神农本草经》为基础，从阴阳气化、天人相应的角度阐释药物性能与临床应用，是后世学习中医基础理论与本草学的重要参考书。 《流浪地球》，根据刘慈欣同名小说改编的中国科幻电影，由郭帆执导。影片讲述太阳即将毁灭之际，人类启动“流浪地球计划”，试图带着地球逃离太阳系、寻找新家园的故事。 《雪国列车》，由韩国导演奉俊昊执导的科幻电影。故事讲述冰河时代降临后，幸存人类生活在一列永不停歇的列车上，列车内部严格的阶层秩序引发了一场从底层车厢开始的反抗。 【节目音乐】 虚空游戏-甲乙时日 该死的天气我好想你-甲乙时日 【关于「思文，败类」】 主播 思文 制作 书玉 运营 张钰 Linda婧 剪辑 张钰 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。 欢迎关注公众号/小红书：思文文文 欢迎加入听友群：请添加微信 siwenbailei2026（备注进群） 商务合作请联系邮箱：[email protected]

主播 | 黄先生 阿硬 脱口秀和Ta的朋友们3季第四期评论，敬请收听 本节目为脱口秀和Ta的朋友们节目评论，非节目原声 03:39 王大刀 07:17 翟小明 11:10 世玉 15:26 路恒 19:30 岛主 21:08 TZ 23:26 继业 26:18 贾耗 29:14 韩大狗 33:15 阿赛 36:05 海波 37:57 曹国 40:22 李琪宝 42:41 高寒

各位听友大家好，欢迎收听《国际热搜局》！我是大洋。今天是7月22日,星期三。接下来,我们用十分钟，快速梳理过去24小时全球热搜要闻。 00:02美伊继续对轰，调解方提为期10天的停火提议； 02:59美国情报机构评估报告认为，新一轮军事打击难以迫使伊朗低头，美伊将陷入长期对峙。 04:27纽约市长重申，应当配合国际刑事法院逮捕以色列总理内塔尼亚胡。特朗普回怼：绝对不会！ 05:13俄乌前线战况与美国同加拿大山火争端 06:28圭亚那渡轮沉没事故已造成27人死亡，仍有83人下落不明； 07:00阿富汗东部地区强降雨导致洪灾，造成至少20人死亡，100多人失踪； 08:24国际教育、体育与金融动态 10:56国际足联称，对西班牙对战阿根廷队赛后冲突进行调查； 11:14第59届东盟外长会在菲律宾首都马尼拉开幕 12:46《国际观察》：关税大棒挥向邻居，美国、加拿大贸易战为什么再升级？