节目

为什么人要离开故乡？ 有人为了更好的工作，有人为了爱情，有人为了逃离原生家庭，也有人只是想看看世界另一种生活的可能。 这一期，我们没有聊移民政策，也没有讨论哪个国家更好。 我们更想聊的是，迁徙这件事本身。 从19世纪华人远赴海外，到1982年纽约华埠女工争取劳工权益；从90年代的出国热，到今天20年代的新移民；从身份、文化，到归属感与人生选择。 当我们来到一个新的地方，身上的身份标签会重新排序。 学生、华人、新移民、劳动者、女性、孩子……哪些身份会被放大？哪些又会慢慢退到身后？ 而当身份终于解决之后，我们才发现： 很多人生的问题，并不会跟着你一起过海关。 换一个国家，不一定会拥有一段更轻松的人生；但它或许会让你看见另一种生活方式，也重新认识那个原本并不了解的自己。 本期嘉宾: Rae 你将听到: 01｜ 为什么有人选择移民？逃离，还是追求？ 02｜ 人类为什么总是在迁徙？从淘金热到华人移民史。 03｜ 1982年纽约华埠女工运动：移民、女性与劳工身份如何交织。 04｜ 来到一个新的国家，为什么身上的身份标签会重新排序？ 05｜ 中国人、新移民、学生……不同身份会如何影响我们的生活？ 06｜ 90年代、00年代与20年代，不同世代移民最大的区别是什么？ 07｜ 身份究竟能解决什么？签证、归属感，以及制度带来的不确定性。 08｜ 为什么很多人生的问题，不会跟着你一起过海关？ 09｜ 不是每个人都适合移民，但每个人都值得寻找属于自己的生活。

如果你也正在经历类似的情感困惑，欢迎在评论区聊聊。

🎧 Shownotes 趁着上海暴雨后的宁静，七七在客厅架起相机，试图录一期视频形式的播客，聊聊这半年来自己身上发生的一个根本性转变：做事的驱动力。 00:15 上半年已过，做事的驱动力换了来源 00:37 “自我证明”：我过去30年最大的燃料 02:34 爬台阶的人生：一环扣一环的“标准案例” 04:03 从脑海里的“真人秀舞台”上，走下来 05:24 那个既要又要的“人设”：成绩好的里面最会玩的 06:47 过去一段时间，播客也成了新的自证途径 10:11 “自证”为什么在这个阶段不work了？ 13:51 从消极驱动到积极驱动：好奇，而非“必须” 16:09 证无可证之后，我反而解脱了 17:18 现在的我：每天带着期待和好奇起床 21:41 三个转变的小方法 22:09 不自虐：真正能长期深入的事情，不靠自虐的快感持续。 23:55 不对标：自我证明总有一个模板或对象，而每个人各有通往罗马的路。 26:13 不解释：不对过度解释自己的动机，真正的疗愈发生在真实的关系和行动里 * 🎵 Dreams of Panama — Skinshape 🎬本期播客的视频版本，后续见👇🏻 小红书 @生龙活虎的七七； b站：77的不时尚生活 ———— 👩🏻「 生龙活虎的七七」 观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理 前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，译著《关于时装的101个常识》。 📮小红书 @生龙活虎的七七 ✍🏻公众号：77的不时尚生活 📢 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友

"他对我永远说'好的老板'，但他团队里的人说他在踩人。"——你心里那个"最省心的中层"，可能在用两副面孔管理：对上顺从周到，对下冷酷压榨。这不是简单的"人品问题"，在组织行为学中，这种模式被称为 KUKD（Kiss-Up-Kick-Down），即媚上欺下。 本期从 Journal of Management Studies 的实证研究出发，拆解 KUKD 背后的系统逻辑——为什么"媚上"是最理性的个人选择，"欺下"为什么不是道德问题而是资源问题，以及高层管理者如何在无意识中喂养了这种行为。我们会聊到自我损耗、资源保存理论、辱虐管理的涓滴效应、领导自恋陷阱，以及一套可操作的侦测与防范框架。适合所有带团队的人，以及每一个好奇"那个人为什么会变成这样"的职场人。 * 00:00 - 03:30​ 开场：你身边有没有那个"最省心的人"？离职面谈里藏着另一张面孔 * ​03:30 - 07:00​ 第一幕：KUKD 的"理性逻辑"——为什么在现有评价体系里，媚上是最聪明的选择 * ​07:00 - 08:30​ 情绪劳动与表层扮演：那张对上的笑脸，是向下攻击的燃料 * ​08:30 - 11:30​ 第二幕：自我损耗（Baumeister）与资源保存理论（Hobfoll）——"媚上者必欺下"的心理学因果链 * ​11:30 - 13:30​ 踢猫效应与辱虐管理的涓滴效应：情绪如何在组织层级中自上而下传导 * ​13:30 - 14:30​ 权威主义人格（Adorno）：为什么有些人天生对这种模式"上瘾" * ​14:30 - 18:00​ 第三幕：你不是受害者，你是培养皿——领导自恋、晕轮效应、白手套与服务生法则 * ​18:00 - 20:00​ 权力距离与信息茧房：KUKD 者如何垄断你对团队的认知 * ​20:00 - 26:00​ 第四幕：代价清单——组织失明、劣币驱逐良币、反生产行为、创新能力死亡 * ​26:00 - 28:30​ 教练案例：周磊与阿峰——360度评估的分数断层与越级会议 * ​28:30 - 30:00​ 收尾：警惕那个永远对你说"对"的人 📚 参考文献与学术注脚 Adorno, T. W., Frenkel-Brunswik, E., Levinson, D. J., & Sanford, R. N. (1950). The authoritarian personality. Harper & Row. Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252–1265. Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350–383. Hobfoll, S. E. (1989). Conservation of resources: A new attempt at conceptualizing stress. American Psychologist, 44(3), 513–524. Hochschild, A. R. (1983). The managed heart: Commercialization of human feeling. University of California Press. Hofstede, G. (1980). Culture's consequences: International differences in work-related values. Sage. Judge, T. A., LePine, J. A., & Rich, B. L. (2006). Loving yourself abundantly: Relationship of the narcissistic personality to self- and other perceptions of workplace deviance, leadership, and task and contextual performance. Journal of Applied Psychology, 91(4), 762–776. Mawritz, M. B., Mayer, D. M., Hoobler, J. M., Wayne, S. J., & Marinova, S. V. (2012). A trickle-down model of abusive supervision. Personnel Psychology, 65(2), 325–357. Milliken, F. J., Morrison, E. W., & Hewlin, P. F. (2003). An exploratory study of employee silence: Issues that employees don't communicate upward and why. Journal of Management Studies, 40(6), 1453–1476. Paulhus, D. L., & Williams, K. M. (2002). The dark triad of personality: Narcissism, Machiavellianism, and psychopathy. Journal of Research in Personality, 36(6), 556–563. Tepper, B. J. (2000). Consequences of abusive supervision. Academy of Management Journal, 43(2), 178–190. Thorndike, E. L. (1920). A constant error in psychological ratings. Journal of Applied Psychology, 4(1), 25–29. Journal of Management Studies (2023). Kiss-up-kick-down to get ahead: A resource conservation perspective on the relationship between ingratiation and abusive supervision. Journal of Management Studies. 主播｜ 1号 1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人 你还可以在这里找到我们： 📕101号谈职场 B站101号谈职场 相关信息： 如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊 _________________________________________________________________ 「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加e0ehao的微信，加入我们的听友群。

你是否总在看似热闹的女性群体中，感到难以言说的疏离？别害怕，这不是你的错，而是你走向“个体化”、找回真实自我的神圣通道。 在这期节目中，我们将温柔地拥抱这份孤独，一起探寻它背后的深层心理结构： 1. 唤醒“野性女人”：你天生难以被驯化的野性，藏着怎样的生命密码？ 2. 看见家族羁绊：这份孤独，是否承载着母亲未完成的遗憾与家族阴影？ 3. 内在炼金术：如何不再自证，将外界的排斥转化为坚定自持的力量？ 真正的完整，不是削足适履地挤进圈子，而是勇敢地成为自己。愿这期节目能陪你走过这段孤独却丰盈的旅程，当你学会自我主宰，那份真实的力量终将照亮自己，也温暖世界。

00:28 运动、AI、学习、创作：成年人折腾自己的四种方式 这一期从日常生活出发，集中讨论运动习惯、AI协作、成年学习和个人创作四个话题。 04:10 最容易坚持的运动. 早晚散步、办公室拉伸、跟中小学生拼网球课，真正能够长期维持的运动，往往不是咬牙受苦，而是顺手塞进生活。 09:31 下潜到33米，我在二战沉船里看见了人类骸骨 钻进漆黑的船舱，看鱼群从头顶飞过，只能听见自己的呼吸声——海底最让人上瘾的地方，是它真的像另一个星球。 12:08 新手第一次潜水就下深水：照片没拍几张，阴影先留下了 低能见度、晕浪、耳压和恐水同时袭来，真正的新手训练不该为了出片一次到底，而要从一米开始逐层拆解恐惧。 23:24 三十五岁以后只存钱，就是另一种穷人 钱存在账户里，肌肉要存在身体里；年龄增长后真正决定生活质量的，不只是有多少积蓄，还有身体能不能支撑你继续生活。 29:52 AI已经能把播客剪完了，为什么真正跑起来还是一地鸡毛？ 从写稿、素材分类到配音、字幕和剪辑，AI理论上已经可以接管整套流程，现实却经常卡死在插件、权限和Token上。 32:33 AI写不出“活人味儿”，可能是因为你根本没在认真生活 AI可以整理观点，却不能替人经历人生；没有长期记录下来的选择、关系和故事，再高级的模型也只能批量生产正确的废话。 37:23 一上来就想靠AI赚钱的人，通常连该让AI干什么都不知道 AI不是一个凭空出现的新行业，而是原有能力的放大器；不懂自己的业务，只追逐工具，最后往往是在给风口交学费。 40:27 AI都能批量写短剧了，电影导演为什么还坚持手搓。 快消短剧可以被AI迅速复制，但真正需要审美、文化经验和复杂情感的电影仍然依赖人类，同样是影视创作，被AI改变的速度完全不同。 48:28 成年人重新上学，真正要学的不是知识。 年轻时学习是为了交作业和拿学历，成年后重新走进课堂，补上的却是判断、选择，以及把想法真正做成作品的能力。 52:05 一场让女人“模仿贵族”的课。 通过音乐、丝带、走路、雕塑和身体动作，让参与者真实体验舒展、自信和被允许的感觉，自我肯定终于不再只是一句口号。 58:43 想提高表达，先把你最喜欢的播客“拆了”。 把播客转成文字、还原表达结构、亲自复述、反复录音，再逐个消灭口头禅；AI可以分析高手，但真正需要被训练的还是自己。

这期聊的是一个挺有意思的状态——每周跨越一座城市去上班，有三天在办公室、两天在家。听起来是很多人的理想模式对吧？但走这条路的人，背后都有一段不太想提的经历。本期嘉宾大彤就是这样，港硕毕业，现在在香港一家AI公司做marketing，一周深港通勤。而混合办公背后的真实利弊是什么？ 港硕毕业后的迷茫的她做对了一件事——没干等着。也是这件事，让她后来的老板在招聘软件上注意到了她。节目中有一句话：“你要去做一点改变，而不是说等着那个改变来找你。”具体做了什么，你们自己听。 这期聊了深港通勤的真实体感、混合办公是不是真的香、刚毕业的人该不该直接远程，还有一个J人怎么学会接受计划外的惊喜。如果你也在纠结“要不要从坐班辞职”或者“下一份工作选什么模式”，这期值得一听。 我们聊了这些： * 刚毕业或正在找工作，对未来感到迷茫的人 * 在纠结要不要从坐班辞职、尝试远程/混合办公的人 * 对深港通勤、跨境工作感兴趣的人 * 想知道混合办公到底香不香、有什么代价的人 * 痴迷于制作计划但想学会放松的人 这期会给你非常多职场干货！如果你喜欢本期内容，欢迎收藏、转发、评论哦～你的反馈是给给我们创作的最大动力！ 本期精华 00:41 裸辞后的焦虑：“看似洒脱，但要面临更多的不确定” 01:08 “你要去做一点改变，而不是等着改变来找你” 02:48 J人的困扰：“我主动性地不要那么计划，享受一下突发惊喜” 04:13 一周怎么安排？三天坐班、两天居家、路上剪视频 06:10 “JD上写教育，过去发现是保险” 07:04 入职两周就裸辞：“加班太多，生活边界很不明显” 08:20 焦虑期做了个账号，一个月涨粉8000 09:05 怎么拿到AI公司的工作？老板在招聘软件上看到她 13:37 “你要build up something，让作品帮你找到机会” 16:50 为什么离开上一份工作？“在地铁站拿出电脑给客户发文件” 18:16 深港通勤的一天：7点起床，晚上8点到家 19:22 追星女孩：“我喜欢追星时的自己，特别有生命力” 21:47 给想深港通勤的人：一定要有居家办公政策 30:56 “办公室灯太亮，有一种在流水线上敲键盘的牛马感” 32:16 选工作的三个维度：能学到东西、工资够活、要有生活 34:24 德国老板什么样？“很严谨但不push，到点就走” 36:19 用第二语言工作的好处：“少了很多内耗” 38:28 “有人的地方就有江湖”——外国公司也有裙带关系 42:40 在不同城市探索，是人生某个阶段该做的事 46:05 从“离爸妈越远越好”到“不想离他们太远” 48:42 推荐一部剧：《匹诺曹》——影响她走上传媒这条路 52:12 “自信来源于你跨过了一些很痛苦的瞬间” 54:06 高J人的自救：“希望自己能享受当下，不要老是害怕未知性 本期互动 你最近一次“计划之外”的惊喜是什么？或者你现在的工作模式是坐班、远程还是混合？来评论区聊聊～ 本期嘉宾 大彤(小红书：https://xhslink.com/m/7W73cCXbODE) 主持人 Annie(小红书： https://xhslink.com/m/DUxQh1OoAQ） 本期提及 《匹诺曹》 《艾米丽在巴黎》 《午夜巴黎》 《伟大不能被计划》 往期节目推荐：从香港到东京Web3，如何抓住属于自己的运气来重启生活？https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6874f1df93fd2d72b823870d 场地支持 本期在特别棒的深圳咖啡馆——新公园NewParkCafe录制（播客传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677d204b0416e58b963c73e2），空间设计和咖啡出品都特别棒，也有一个特别好看的录音玻璃房，欢迎感兴趣的各位前来聊天、饮咖啡～！ 地址：深圳市南山区兴华路6号南海意库1栋107B（海滨花园正对面） 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/7Vug2FXTtjG） 2.加微信：anniepanshan发截图 3.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：[email protected] 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/7FdPd2nqaOu B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

主播：张老师 芭比 新一周快乐贝贝们！上周说要继续给大家分享的独居生活这就来噜！ 租房遇到骗子中介？500带看费交不交？ 进门玄关很重要，进门出门保障好！ 不利索的人千万别买地毯，太难打理啦！ 床上的床垫：拼拼凑凑又一年！ 左右拿红酒，右手扛麻袋——老张的红书架 快来听听看！ [图片] 租房带看费？怎会如此贵！ 老芭和朋友都遇到过一种中介，说看中的这一套房源的价格很便宜，然后开始相约，没有与自己在小区楼下相约，也没有在中介的办公区域相约，反耳约到了地铁旁、商场里，当你到了想要去看房的时候，中介发话了，说要交带看费，几百元不等，说是交了才能看房，直到租到自己满意的房子为止，hello？我看还没看呢！后来看到很多姐妹也是遇到了这样的情况，结果交了带看费就被删了好友，可千万不要上当啊！ [图片] 还有租房很容易遇到的公寓，水电费、空调费很容易被忽视，结果交钱的时候傻眼了，怎么这么贵啊，大家租房的时候可要看好咯！ [图片] 你的玄关放点啥？ 玄关是租房的时候很容易被忽视的一个区域，大多看房的时候就会看卧室和客厅，但后来住进来发现玄关没有什么空间可以放东西，还要创造玄关，还挺麻烦！ 如果家里有玄关你会放点啥？芭会放钥匙类、快递刀等关于快递的东西，还有逛超市的袋子啥的，老张还会放雨伞和帽子。 经常看到很多家居博主把玄关装饰的特别好，放乐高、盲盒、香水，每天出门最后一眼看到的和进门第一时间看到的地方，一定要好好装饰哇～ [图片] 拼好床，搬家也太累！ 老张对于睡眠有极致的追求，之前就有说过枕头和被子没遇到过完全适配的，这次刚知道老张的床垫是拼好垫，床垫旁边还买了填充物，转移到不一样的位置睡觉有不同的感受。（但是对于刚租房来说的话大件还是不要了，搬家实在太麻烦！老张除外，他是床架都会自己买的人.........） 我的东西我做主，买前浮想联翩，买后忘在天边 你的生活中有没有买之前有很多设想的，感觉把ta放在家里就有很美好的场景利用，结果买回来之后就不会想起了...... 比如老张的红色优雅书架、比如老芭的沙发后毛毡...... 大家的租房生活都过的如何，有没有什么好物可以分享嘟～欢迎大家在评论区一起交流互动哦～

嘉宾｜Kay Feng，AhaCreator 创始人兼 CEO。 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理。 这两年，AI 创业圈里总有一种「技术先行」的躁动，仿佛只要模型够大、概念够新，就能解决所有问题。但当我们真正回到商业场景里，会发现很多 AI 产品还停留在「炫技」阶段，离解决实际生意难题总差着一口气。 这期《三五环》，我邀请到的嘉宾是 AhaCreator 的创始人兼 CEO Kay，她曾以海外达人营销方式、仅用 3 个月，推动产品从 0 增长至 50 万用户，并获得 Product Hunt Golden Kitty Awards年度最佳 AI 产品奖项。 AhaCreator 是一家「实战派」的 AI 创业公司，它从一开始就是「拿着客户的问题去做产品」。这个选择的结果更实在：他们用 AI 把传统达人营销的流程从人工发邮件、催稿、对账改成了系统自动跑，对行业生态进行了“多快好省”的多维变革。平台上线第一年就积累了超过12万海外达人，成为全球最早实现端到端100% AI的达人营销平台之一，被Influencer Marketing Hub评为「2026年最佳达人营销AI Agent」。 所以这一次，我们来聊一聊「落地」的实际生意： 我们聊了聊为什么这个看似光鲜的行业其实是「体力活」，AI 到底是在哪些环节真正替代了人工，以及当服务费率从传统的 30% 降到 5% 时，商业模式会发生什么变化。 除了业务，我们也聊了聊作为华人SaaS与AI圈最早系统性实践全球化达人营销的增长负责人之一 ，Kay 眼中的 AI 浪潮：从最初的兴奋到如今的冷静，到她认为传统的 SaaS 巨头很难转型做 AI Agent，以及在技术越来越强的未来，「人味儿」和信任反而成了最稀缺的资源。 AhaCreator 官网：www.ahacreator.com AhaCreator 官方公众号：AhaCreator 微信联系：L-1108JYikoi 内容索引 01:16 Part 1 海外达人营销到底在「卷」什么？ • 看似光鲜的海外达人营销，实则是高度依赖人力的「体力活」，从人工搜索筛选、跨时区邮件沟通到跨国支付，传统链路冗长且低效。 • 传统代理商因需投入大量人工团队，往往抽取 30%-50% 的高额服务费，导致行业「水深」，中小品牌难以负担。 07:46 Part 2 从苦哈哈的「体力活」到「AI员工」，营销链路被如何重塑？ • AI大模型通过类人思维方式，精准理解产品与达人画像的深层联系，甚至能联想出人意料的合适达人，实现超预期匹配。 • AI代理（Agent）像真人一样处理邮件往来与商务谈判，解决跨时区沟通难题，大幅提升推进效率。 • 借助 AI 替代大量繁琐的人工操作，将服务费率从传统的 30-50% 降至 5%，真正帮品牌实现降本增效。 16:05 Part 3 为什么海外观众更买单？看懂达人营销的「温差」 • 海外达人营销更注重全篇型的创意结合，强调内容与产品的自然融合，观众接受度高；而国内部分营销仍偏向生硬的口播或信息流广告。 • 海外博主对创意把控较严，拒绝完全照搬客户要求，保留了内容的真实感；国内平台或品牌方对内容管控较死，易导致同质化。 36:18 Part 4 在技术平权的未来，「有人味」将成为最稀缺的资源 • 传统 SaaS 巨头很难转型做 AI Agent，因为旧有的业务框架会限制 AI 原生思维的设计，很难做到端到端的深度提效。 • 随着 AI 技术越来越强，人与人之间真实的信任建立反而变得更加珍贵，AI 无法完全替代这种情感连接。 • 「有人味」的品牌和价值观将成为最稀缺的资源，也是对抗同质化的核心壁垒。 49:45 Part 5 别追风口，而是找到你真正「相信」的事 • 不要盲目追逐风口，应回归自身天赋与热爱，找到自己真正相信且能长期解决的问题。 • 创业的确定性不高，如果不是足够笃定，很容易在剧烈的市场变化中迷失方向。 • Kay 鼓励大家多去尝试，在试错中更清晰地认识自己，也能帮助自我找到内心无比相信的事情。 制作人：噗噗猫 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：Slow Down - Madnap/Pauline Herr 相关 本期 shownotes 由 AI 工具联合辅助生成。欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

主播 | 刘飞 潇磊 热点的拿铁慢点喝，热点的事件慢点说。几条近期的新事件跟各位分享。 🍶 飞天茅台不到四个月再次提价，官方零售价升至1639元。表面看是一瓶酒涨了100元，背后却是茅台试图摆脱长期由经销商和市场批价主导的价格体系，把定价权和消费者重新拉回自己手中。 🚌 全国长途客运站持续关停，广东的城际大巴却靠十几元的票价重新火了起来。站外上下客、线上拼单、电动车降本和平台调度，让传统班车开始长出“网约大巴”的新形态；但这种复苏目前仍集中在少数人口密集的短途线路。 🚄 12306也开始试点提前60天预约购票。它并不是把车票提前两个月开售，而是先收集需求，再决定如何配置运力。从公路到铁路，交通系统都在尝试从“按固定计划供给”，转向“先看人往哪里走”。 ⚽ 2026世界杯也成为第一届真正意义上的“AI世界杯”。从伪造梅西犯规的图片，到换脸观众和虚假开幕式，最容易传播的假内容未必制作得最逼真，而是最能迎合球迷原有立场和公平焦虑。 ☎️ 当平台用AI客服层层拦住人工入口，用户也开始反向利用系统：让外卖客服讲Transformer、写代码、回答技术问题，顺手消耗平台的Token。自动化原本是为了提高效率，但当“拦截率”成为指标，真正被挡在门外的往往是问题本身。 🤖 拟人化AI新规生效后，豆包、千问等平台集中下线消费端智能体。用户投入数月甚至数年的对话、记忆和感情，必须在短时间内迁移或告别；AI陪伴由此第一次同时面对监管、成本，以及“换了模型以后，它还是不是原来那个人”的难题。 📱 AI服务器对高端内存的争夺，最终也传导到了普通消费者手里。红米Note 17涨价、减配，不只是一款手机的产品选择，而是千元机在内存成本上涨之后，被迫重新计算每一块屏幕、每一颗芯片和每一毫米中框的结果。 时间轴： 01:42 茅台调价与渠道变革历程 09:34 茅台历史转型与行业困境 18:19 汽车客运的冰火两重天 25:51 定制客运与互联网整合 32:24 全球的交通创新与公共需求 37:07 铁路预售机制的再探索 42:10 世界杯舆情中的AI造假现象 57:08 AI客服困境与用户反制 01:07:32 情感陪伴类AI监管收紧与产业迁移 01:22:25 内存涨价潮与连锁反应 01:39:56 读评论 影石Insta360新品： Mic Pro 旗舰墨水屏无线麦克风-半拿铁“加鸡腿”链接，欢迎有需要的朋友选购 1. 指 Mic Pro 是影石Insta360 首个配备墨水屏并可自定义屏显图案的无线麦克风产品，截止到2026年5月13日Mic Pro 上市。 12306最新预约购票规则 AI 生成的原图和假图 德国球迷被 AI 造谣 主要参考资料： 刘飞部分 * 找不到真人客服，用户反手"蹭"平台Token，经济观察报 * 你的聊天“搭子”即将下线，AI情感陪伴产品断连倒计时，经济观察报 * 孩子们，我是红米，我没能打赢内存涨价，差评XPIN * 人工智能拟人化互动服务管理暂行办法，国家网信办等五部门 * 元宝、豆包、千问下线智能体功能，AI拟人互动新规将施行，南方都市报 * 豆包、千问将同步下线智能体功能，每日经济新闻 * 拟人化AI互动监管政策出台 豆包、千问将下线相关服务，中国经营报 * AI拟人化互动监管新规帮千问、豆包下决定，21世纪经济报道 * 人工客服"神隐"，一个电话解决的事为何逼人走投无路？，橙柿互动 * 2025年度电信和互联网行业服务质量通告（第四季度），工业和信息化部 * 世界杯"名场面"，居然是AI造假？，36氪 * AI虚假内容泛滥2026世界杯，姆巴佩等遭恶意造假，队报（L'Équipe） * 阿根廷绝杀球犯规实为假图造谣，新浪体育 * 39岁阿根廷球星梅西绝杀后遭AI造谣，为何体育赛事成AI造谣重灾区？，新浪新闻 * 国际足联回应是否处罚阿根廷队，每日邮报（凤凰体育编译） * 央视已获2026年世界杯版权，21世纪经济报道 * 世界杯中国视频版权分销尘埃落定，21世纪经济报道 * 央视拿下世界杯转播权背后：中国赞助商"关键助攻"，澎湃新闻 * 三折拿下世界杯，央视这届包赚40亿？，钛媒体 * 人工智能生成合成内容标识办法，国家网信办等四部门 * 小米REDMI Note 17 Pro手机发布：9000mAh电池、骁龙6s Gen 4处理器，1599元起，IT之家 * 红米REDMI Note 17系列发布：新一代"小金刚"该怎么选？，知乎 * 崩不住了！红米Note17系列发布1299起，对比上代属于涨价又减配，搜狐科技 * 存储涨价终于要停了！三季度涨价幅度跌破20%，快科技 * 三星第三季度DRAM拟提价20%，终端厂家称已接到口头通知，第一财经 * 涨价！存储芯片，"供应严重短缺"！国际投行，最新发声，21世纪经济报道 * 有内存条价格1年涨300%、1TB固态硬盘涨至950元，央视财经 * 内存条变身"电子茅台"，谁买单？，蓝鲸新闻/惊蛰研究所 * 内存条变"黑金条"，涨价潮席卷华强北，经济观察网 * 内存条迎"史上最强"涨价周期，起点新闻 * 21现场｜实探华强北：内存价格回落百元，商家称"今年仍看涨"，21世纪经济报道 * 存储涨价吞噬千元机成本，红米Note 17 Pro如何应对？，太平洋科技 * 中国智能客服行业市场规模研究，弗若斯特沙利文 * Klarna重新招聘人工客服，彭博社 潇磊部分 * 《不到四个⽉⻜天茅台再度涨价 零售指导价上调100元⾄1639元/瓶》 冯奕铭 财新⽹ 《刚性出⼚价成历史，茅台拿回定价权》 新华⽹ 《深度：i茅台重塑贵州茅台》 界⾯新闻 《1499元买⻜天茅台！2025双11⾼端⽩酒价格"⼤跳⽔"》 观察者⽹ 《最新1520元，⻜天茅台批价两年跌了43%，经销商躺赢神话破灭，当潮⽔退去谁在裸泳？》 每 ⽇经济新闻 《⻜天茅台，吓了市场⼀跳》 澎湃新闻 《茅台跌破"信仰线"：2025，中国商业进⼊"祛魅时刻"》 虎嗅 《消费中国：⽩酒激荡七⼗载》 财经杂志 《茅台提价背后的渠道变⾰》 新浪财经《跌破1499元的⻜天茅台，和回不去的⽩酒时代》 36氪 《三个多⽉两次提价，⻜天茅台连续涨价的底⽓何在？》 熊嘉楠 每⽇经济新闻 《"禁酒令"新规⼜来了？⽩酒板块跌幅居前》 张海霞 王静娟 ⻉⻉ 南⽅都市报·湾财社 《客运站在消失，⼴东⼤巴却活了》 周⼩铃 南⽅周末 《客运站掀起"关停潮"，承载了⽆数⼈乡愁的它，去哪⼉了？》 新浪财经 《站点巴⼠热潮背后 传统客运业的"互联⽹+"突围战》 腾讯新闻 《FirstGroup出售美国灰狗巴⼠》 Bus Focus 《客运站，何处去？》 杭州⽇报 《本期策划：⻓途汽⻋客运站，路在何⽅？》 ⼩康杂志 《京沪线试点12306预约购票 最早可提前60天预约》 邹晓桐 财新⽹ 《铁路预售期能不能延⻓？12306技术中⼼总⼯程师：计划赶不上变化，15天是平衡点》 ⾦⽺⽹ 《铁路部⻔试点提前60天预约购票服务》 樊曦 新华社 制作人：张超辉 封面：刘飞 by ChatGPT

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“农产品进社区”，把田间地头的新鲜健康送到小区门口，是很多城市居民的真实需求。7月13日虹口天瑞居民区携手青浦太北村开展了“村居共建 直供惠民”农产品进社区活动。借活动之机，我们和青浦练塘太北村支书张欢峰、虹口天瑞居委书记陈戎，一起聊聊瑞虹邻里市集背后的城乡联结。村居共建的远不止农产品，节目中一起走进上海水源地和美乡村太北村，读懂太浦河精神，张书记向我们展示了一个“村穷人不穷”的幸福长寿村的发展轨迹，从万亩茭白产业、直播助农，到“免费午餐”养老公益、闲置老宅改造网红民宿 “小清迈”，解锁插秧挖藕田间研学、水乡咖啡工坊等近郊好去处。本期播客将刷新你对新农村的认识。 【主播】Amei刘媚，配音员、节目制片人 【你将听到】 00:00 瑞虹社区太北村农产品市集火热开摊，村居共建活动缘起 01:29 嘉宾登场：对话太北村党总支书记张欢峰，解锁江南水乡太北村全貌 02:22 村庄概况：区位、人口、水源地定位，6.63 平方公里青浦大村 04:48 特色农业：练塘茭白核心产区，水稻、莲藕、果蔬全品类产业布局 06:15 乡村研学：上下半年 “挖呀挖” 体验、插秧摸鱼、割稻篝火等田间活动 07:18 助农新模式：直播带货打通产销，农户收入增收 09:57 茭白种植故事：70 余年种植历史，全程人工采摘的田间日常 13:02 长寿村养老服务：公益免费午餐落地运营 15:50 闲置宅基地盘活：引入康养企业改造民宿，网红村落 “小清迈” 成型 21:07 三大自然村特色：龙背村落顾巷、老先进林家草、临太浦河北王浜 24:30 太浦河精神溯源：1991 年炸坝泄洪，村民舍小家为大家的过往 28:05 基层治理心得：16 年村务工作经历，柔性化解村民矛盾 30:53 乡村发展规划：游客接待中心、山地骑行基地等未来建设构想 31:38 村居共建缘起：天瑞居委陈戎书记分享结对契机 33:06 城乡治理交流：城乡社区治理难点对比，打破邻里陌生壁垒 34:52 后续联动计划 【收听渠道】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|蜻蜓FM|荔枝FM 【联系我们】 小红书：听见瑞虹播客 微信公众号：听见瑞虹播客 邮箱：[email protected]