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⭐ 月度付费单集 ｜ 18 RMB ｜ 含研报英文原文 📄 本期速览 AI 恐惧把电商杀到一个标准差折价，GenAI 却只占其流量 0.3%。大摩 118 页重算：7 万亿 TAM，代理增量 6%，前六全超配。 ──────── 📄 报告信息 机构：Morgan Stanley（Global Insight） 标题：Global eCommerce: The Agentic Era — Catalyzing Growth and Innovation 日期：2026 年 7 月 19 日 ｜ 118 页 类型：行业研究（全球电商，35 家平台记分卡，目标价） ──────── 📎 研报原文领取方式 本期研报英文原文（PDF）随付费单集附送： 1. 购买本期单集后，请在小宇宙节目详情页添加微信，索取文字内容。 ──────── 📊 关于 RightPocket 量化模型系统 RightPocket 是右兜独立运营的美股量化交易模型平台，包含策略模型、盘前交易信号与三级风险预警系统。所有交易记录公开透明。 网站：right-pocket.com 实盘业绩：right-pocket.com/performance ──────── 🔗 加入我们 知识星球《左兜进右兜｜研报解读》：每日机构研报深度拆解 RightPocket 美股量化模型交易独立站会员 ──────── ⚠️ 风险提示（付费单集加强版） 本期为付费单集，包含对第三方机构研报中具体公司的解读与右兜的独立判断。 所有公司名称、评级、目标价均为机构原始观点的整理与转述， 不代表节目主理人或制作团队的持仓、推荐或任何形式的投资建议。 付费仅代表您支持本节目的内容生产成本， 不代表您获得了任何形式的投资顾问服务。 研报英文原文为机构发布的第三方内容， 原文转发同样不构成右兜的推荐或背书。 投资有风险，决策需独立判断， 或咨询所在司法辖区的持牌专业人士。 ──────── 🎙 本期制作 主播：小柒（AI） 选题与观点：右兜 本节目由右兜负责选题与观点输出，AI 协助完成翻译、脚本提炼与播客录制， AI 主播小柒担任声音呈现。把 AI 用好，比假装不用 AI 更值得信赖。

特别刊，双人对谈·4 这一期聊了一个我们自己正在经历，也可能是很多人这几年共同面对的问题 为什么我们做事情的能力越来越强，工具越来越先进，AI越来越好用，效率越来越高，但时间反而越来越不够用了 每天睁开眼睛就是消息，工作，群聊，短视频，新技术，客户，员工，家庭和各种琐事 一天忙忙碌碌地过去，晚上躺下来，却想不起来今天到底完成了什么真正重要的事情 我们好像一直在游泳，却不知道自己到底是在往水面游，还是在往更深的地方沉 我们从自己的生活状态出发，聊了聊碎片化信息为什么会一点点吃掉人的注意力，为什么生活中的重复和琐事会占满大脑的底层内存，以及为什么一个人越焦虑，越应该想办法让自己停下来 我们也聊到了一个有点反常识的话题 空闲并不是浪费 一个人的时间如果被排得太满，生活其实会变得非常脆弱 没有时间冗余，没有精力冗余，也没有大脑空间去面对突发情况，进行创造，或者做真正重要的决策 就像资金链绷得太紧的公司，看起来规模很大，一旦其中一个环节出现问题，整个系统都有可能瞬间崩掉 时间也是一样 所以，人需要给自己的生活留出空白 不是为了在空出来的两个小时里健身，看书，学英语，发展副业，继续完成另一个人生KPI 而是真的什么都不做 发呆，散步，陪家人，晒太阳，或者做一些完全没有用的事情 AI确实可以让一个人变得更高效 但一个非常现实的问题是，当你的能力变强之后，你往往会想做更多的事情 以前不会写代码，所以不会想着开发产品 以前不会画画，所以不会想着画画 现在AI让这些事情都变得可能，于是原本帮你节省时间的工具，又给你创造了更多新的工作 所以真正重要的问题，已经不是我们还能不能更高效 而是我们能不能想清楚，到底哪些事情值得做 哪些20%的事情真正重要 哪些80%的事情，其实可以直接放弃 哪些重复性的工作可以交给AI和自动化工具 哪些创造，判断，感受和生活体验，必须留给自己 大拖拉在节目里说了一句话 高效工作，是为了低效地活着 我们花了十几年学习怎么提高效率 现在可能该学习一下，怎么心安理得地慢下来 因为那些看起来没有产出的事情 发呆，散步，陪伴，体验，甚至无聊 可能才是一个人重新产生灵感，做出判断，恢复感受力的开始 到最后，我们发现这一整期聊了这么久 好像只是想解决一个很简单的问题 怎么让自己重新活得像一个人 本期你会听到 为什么我们每天很忙，却越来越没有成就感 碎片化信息是怎么一点点占满大脑内存的 为什么回消息和疯狂追逐AI新技术，本质上可能是同一件事 为什么时间被排得越满，生活反而越脆弱 焦虑的时候，为什么更需要给自己留出空白 为什么很多人的灵感，总是在飞机，高铁，开车和带娃的时候突然出现 大脑为什么需要真正意义上的放空 AI到底是在帮我们节省时间，还是让我们做了更多事情 为什么有了AI之后，更要学会信息断舍离 哪些事情应该自动化，哪些事情必须留给人 SOP为什么只是工具，不能成为工作的目的 为什么AI用多了，人的表达甚至可能开始出现AI味 从时间管理到精力管理，人到一定阶段真正稀缺的是什么 为什么我们已经很难心安理得地面对无聊 以及一个最终的问题 如果明天突然多给你两个小时完全属于自己的时间，你会拿来做什么 * 添加主播微信：arrive1015 * 提到的书与概念 * 自我损耗（Ego Depletion）：每天精力是满格电池，碎片信息像针孔持续放血 * 《反脆弱》：纳西姆·塔勒布著，系统需要冗余和容错，排太满 = 脆弱 * 自动化工具：金坐和大拖拉今年在尝试用 AI 工具解放重复劳动 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画、不会带孩子，却做出百万粉丝的 90 后漫画母婴博主 小红书 / 抖音：大拖拉 金坐：不擅长做爆款所以选择花钱买流量的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 苹果播客 / 微信视频号：不靠脸吃饭

本节目由播客【AI每周谈】冠名播出。通勤路上就听AI每周谈。 【AI每周谈】传送门：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/u86uc 新媒体编导文韬在抖音上整了个大活，“卧底”外卖两个月，内容获得了5000万的播放量。 本期阿包发挥人脉，把主角请到《周五摸鱼》，从他自己的视角聊一下这两个月的所见所闻。 【内容大纲】 第一部分：打入外卖队伍，花了多少钱才入职成功 第二部分：外卖公司有多少方法可以控制骑手？为什么骑手要闯红灯 第三部分：片子发布后，为什么有多少人想让片子下架消失 第四部分：外卖站点是一个怎样的角色？为什么他们偶尔残酷，偶尔温情 【制作人员】 * 男主播/剪辑：萧墨（备婚去了） * 女主播/主笔：周阿包 * 嘉宾：文韬 * 总监制/情绪价值：rich * 副总监制：赵钥钥 * 剪辑：胖鱼酱团队 【本期素材】 * 片尾曲：YAETC《我只是个牛马》 【听友群】 欢迎添加微信：xiaomowow，进入听友群 群里不定期送鸡蛋/大葱（真事） 【rich时间】

* 本期嘉宾：憨叔、魔鬼 * 本期内容：本期是基于姜思达《人间辩论小会》第三期内容的repo，边听小会的内容 边表达我们的想法。第一次采用这样的形式，多有不足，欢迎大家多多提建议~ （时隔一个月终于回归更新，欢迎大家扫码投稿/加听友群噢！）

主持人：酋长 嘉宾：海布里、蛋总 时间轴： 00:00:00世界杯决赛，裁判的判罚尺度引发外界争议 00:04:00阿根廷的纪律与侵略性踢法：身体对抗与中场绞杀并行 00:08:02恩佐的黄牌是比赛转折点，打乱了斯卡洛尼的换人部署与反扑可能性 00:11:40在变化中寻求机遇：相较2022，斯卡洛尼在战术上做了哪些更新 00:15:32嘉宾谈比赛中的裁判判罚尺度争议，阿根廷是否受到了特殊优待 00:19:28西班牙足球风格概括：蜂巢高于蜜蜂，传控足球是手段，不是目的 00:23:21西班牙的成功是中前场技术、控制力与高位压迫的完美结合 00:31:09平心而论，阿根廷只是8强球队配置，能进决赛已是超预期的表现 00:35:03在十分制满分下，我们给这届美加墨世界杯打几分？ 00:42:532026年美加墨世界杯：整体较为精彩，扩军做到了商业化与竞技性的平衡

人生的出发，是换一个更爱的城市生活，也是去世界的各个角落快活！这一期，我们请回了活力满满的返场嘉宾 Arilla，聊聊她最近的几次"出发"：从深圳裸辞 Gap 回杭州，住朋友家开启人均 20 的"小饭桌"生活；再到半年内游历槟城、亚庇、菲律宾和洛阳，吃遍猫山王榴莲，潜入果冻海。如何在低谷时接纳自己？如何用最少预算获得顶级体验？让我们一起来听依旧活力满满的Arilla的故事。 ⏱️ 时间轴 & 章节指引 00:00 - 01:00 | 开场 & 嘉宾介绍 双城女娃回归！本期主题：出发到新的爱与新的喧嚣中去。欢迎返场嘉宾——永远在出发的 Arilla。 01:00 - 04:50 | 职场受挫与心理咨询 上一份工作不适应城市与环境，疯狂投简历 20 家却颗粒无收。心态崩了怎么办？Arilla 选择去深圳寻求免费心理咨询。"接纳自己"是走出困境的第一步。 04:50 - 08:40 | 潇洒 Gap：存钱与友情的力量 离职后的底气来自存款，更来自朋友。回杭州借宿朋友家，省下房租还开启"小饭桌"模式。人均 20-30 元，每周聚餐，这才是幸福的 Gap 生活。 08:40 - 11:30 | 搬家 SOP：打工人必备技能 Arilla 分享实用搬家攻略：入职后再租房（利用同事资源找靠谱中介）、薅公司纸箱、制定搬家流程 SOP。省钱省力的干货都在这里。 11:30 - 15:20 | 求职复盘：发挥优势，拒绝补短板 Gap 第二个月开始找工作。前辈建议：不要在困境中抱团取暖，减少无效交流。认清自我价值，Arilla 意识到自己擅长沟通和市场导向，而非配方研发。与其费力补短板，不如找到最匹配的位置。 15:20 - 16:10 | 选工作的排序 选工作看重什么？Arilla 的标准：公司发展 > 直属领导契合度 > 薪资。看清局势，拒绝盲目。 16:10 - 24:10 | 槟城食记：榴莲控的天堂 马来西亚榴莲有多绝？黑刺浓郁、猫山王醇厚、"冰淇淋"品种软糯香甜、XO 口味带酒香。五六七月榴莲季，人民币一两百吃到撑。槟城华人多，中文畅通无阻，充满老派人情味，非常适合初次出国 Solo Trip。 24:10 - 28:30 | 海岛控的宝藏清单 * 亚庇：看最美日落，热带雨林徒步，海鲜便宜又好吃。 * 菲律宾（宿务-薄荷岛-锡基霍尔）：海水 Top 级，浮潜出门见大海龟，宿务的溪水项目超刺激。春节 8 天仅花费 7000 元。 28:30 - 32:30 | 国内漫游：昆明与洛阳 * 昆明：随心飞往返仅需 800 元。翠湖散步，吃菠萝烧肉米线，买十几元的鲜花。破酥包外皮一丝丝、软糯喷香。 * 洛阳：汉服爱好者圣地。龙门石窟大气磅礴，牡丹花开富贵。妆造摄影价格仅为江浙沪一半，拍到爽！ 32:30 - 36:50 | 特种兵式旅行攻略 如何低成本玩得爽？① 提前 3-6 个月盯机票酒店；② 红眼航班 + 7000g 背包 + 钓鱼马甲（省托运）；③ 旅途中结识搭子，甚至蹭到日本枫叶季行程。 36:50 - 42:40 | 出发的意义：人生的复利 为什么爱出发？旅途中遇到的瞬间——京都古院的落叶、海边的日落、异国的彩虹——构成了生命的厚度。旅游产生的美好记忆，是辛苦上班时的精神支柱。好好工作，是为了更好地出发。 42:40 - End | 结尾 鼓励大家勇敢制造生活中的"小出发"。下期再见！ 📝 本期提到 * 美食：马来西亚黑刺/猫山王/冰淇淋榴莲、XO 榴莲、云南破酥包、菠萝烧肉米线、亚庇海鲜 * 地点：槟城（马来西亚）、亚庇（马来西亚）、宿务/薄荷岛/锡基霍尔（菲律宾）、洛阳龙门石窟、昆明翠湖、日本京都旧竹林院

* 听友群开通啦，加入边缘物语大家庭请添加微信：Bianyuanwuyu_ ，添加时备注来意，欢迎大家来群里一起聊天。 * 观看主播日常请关注微博：边缘物语—小屿 * 案件后续及录制花絮请关注小红书：边缘物语 * 声明：本期声音节目内容为主播基于节目及相关网络资料的客观解读，受限于主播的知识、认知和经历，可能存在局限性，内容仅供参考，欢迎指正和讨论。 * 本期节目适合全年龄段收听。 【导语】 2012年腊月，江苏金坛。这座小城很少下雪，可那年冬天，雨却下得格外绵长。湿冷的风裹着细雨，从茅山一路灌进直溪镇的街巷。 1月18号深夜，雨越下越大，街面上早已空无一人。麻将馆的卷帘门半开半闭，灯还亮着，里头躺着一个人。51岁的老板娘殷洪，仰面倒在血泊中，浑身是伤。可唯独她的脸，被擦得干干净净，还盖着一条毛巾。 是谁在杀人之后，为她拭去血痕？是忏悔？是不忍？还是别的什么？ 同一天，离麻将馆不远的婚礼现场，刑警王勇正牵着新娘的手，笑盈盈地接受宾客祝福。热闹的酒席中，副局长冯罗金悄悄起身接了一通电话。他回来时，脸上已没了笑意，只说了三个字：“杀人了。” 一个本该团圆的日子，一个本该喜庆的夜晚。 一条人命，却被送进了这个再也回不来的冬天。 准备好了吗？我们开始。 【时间轴】 00:01:55 那个雨夜 00:03:27 婚礼 00:04:58 现场 00:07:25 菜刀 00:08:41 铁盒 00:12:54 刘杰 00:18:58 账本 00:19:35 王严 00:25:14 儿子 00:29:58 黑影 00:32:47 突破 00:33:19 认罪 00:35:39 结局 【案件相关图片】 若平台不出图，请前往“边缘物语Podcast”微信公众号查看完整图片 【音乐】（如若侵权，请联系删除） 请假装你会舍不得我--蔡琴 其余使用的音乐均为公共领域免费使用音乐。

拖延症患者最吓人的地方，可能不是拖。 是ta们拖到最后，居然真的做完了。 这期是《半熟关系》首次（视频）播客嘉宾串台，我们请来了@蓝月Bluemoon，一起组成一场拖延症审判局：一个不太拖延的 Sally，两个重度拖延患者 Cassie 和蓝月。 从寒暑假作业、23:59 交论文、凌晨爬起来剪播客，到自由职业后突然失去 deadline，我们聊了聊拖延到底给过人什么好处。 它可能保护过我们，也奖励过我们。 只是到了某个阶段，它开始让人生有点停住了。 ⏱ 时间轴 00:40 半熟关系首次视频播客嘉宾串台：欢迎蓝月 BlueMoon！ 01:29 拖延症自评现场：Sally 0 分，Cassie 8 分，蓝月 9.9 分 02:40 只要 23:59 之前交，都算按时完成吧？ 04:07 Sally 的快乐：提前一天交；蓝月的快乐：最后一分钟交 05:07 拖延的爽感：这里有人真的很享受 deadline 逼近 05:54 自由职业之后，拖延突然变成一根拔不掉的小刺 07:23 没有人设限以后，人生好像会悄悄停滞 08:39 外部 deadline 一出现，拖延症患者突然效率惊人 10:17 人不会让没有好处的缺点，长久留在自己身上 11:05 蓝月童年拖延名场面：凌晨 5 点在厕所补作业 13:05 Cassie 的拖延逻辑：先享受人生，最后一刻集中爆发 14:56 寒暑假作业分岔路：有人先写完再玩，有人亏欠地玩两个月 17:10 拖延的另一面：可能因为这件事对你来说太 easy 18:39 拖延闯祸了吗？商单取消、学术法庭和高额求助费 20:23 “不该拖的我绝对不拖”：拖延症患者的自我辩护 21:34 去机场也要卡点？提前到和掐点到的两种人生 25:50 对拖延的定义，每个人阈值真的不一样 26:28 Sally 也不是天生不拖延：被惩罚过，才开始学会提前规划 30:44 为什么蓝月没改掉拖延？因为她把惩罚也活成了成长故事 32:06 概率学真的很迷幻：拖延之后竟然发现全班只有 4 个人写完 32:08 毕业作品最后一周开拍，结果拿了 H1 33:35 拖延最危险的正反馈：短时间爆发后还得到好结果 34:17 当短期反馈消失，拖延会不会把人生也拖住？ 35:02 拖延症自救：先做 5 秒钟，真的可能会继续做下去 35:30 Sally 推荐《原子习惯》：给大脑一个启动信号 📚 本期提到的书 & 方法 * James Clear｜《Atomic Habits》（《原子习惯》） * 5 秒钟定律 🎵 本期配乐 massobeats - rose water 🎙 主播 Sally 囡囡 小红书 / 抖音：@Sally囡囡 Cassie 凯西 小红书：@不知道吃什么丸子 抖音：@丸丸丸 嘉宾：@蓝月Bluemoon 播客：【蓝月囡囡】 🛸 收听平台 小宇宙｜苹果 Podcast｜Spotify｜喜马拉雅｜网易云音乐 小红书：@半熟关系 📮 邮箱 [email protected] 💬 听友群 / 公益女性职业咨询 vx：pex_cs